Польза и вред фиников
Финики, произрастающие на финиковой пальме, являются высококалорийными, полезными и сладкими плодами. Многие предпочитают их есть в высушенном виде, поскольку свежие фрукты достаточно терпкие на вкус.
С одной пальмы можно собирать высокий урожай на протяжении 60 лет. Существуют около 200 сортов этих фруктов.
Финики настолько питательны и полезны для организма, что их часто называют «ягодами жизни» или «хлебом пустыни». Жители Древнего Востока очень дорожили этими фруктами, и часто изображали их на фасадах храмов. Также с незапамятных времен финики использовали в медицине для лечения тех или иных болезней.
Сегодня в Саудовской Аравии и Израиле финиковые пальмы считаются национальным достоянием, а в Омане это «дерево жизни» принято сажать при рождении первенца.
Финики могут служить основной пищей в длительных походах, при этом не нанося организму вреда. Однако людям с сахарным диабетом, следует не злоупотрeбллять ими.
Итак, вашему вниманию предлагается польза и вред фиников.
Польза фиников для организма
В финиках содержится много аминокислот, необходимых человеческому организму. Как правило, плоды чаще всего едят сушеными, хотя во многих странах свежие финики добавляют в салаты, жарят, варят, а также делают из них вкусные напитки и варенье.
По своей пользе финики превосходят множество овощей и фруктов. Интересен факт, что из этих плодов делают вино и ликеры. Также финики пригодны для получения меда, сахара и муки. Они одинаково сохраняют свои полезные свойства, как в свежем, так и в сушеном состоянии.
В финиках содержится 23 аминокислоты, в том числе и триптофан. Данная аминокислота необходима для полноценной работы мозга. В триптофане особенно нуждаются люди, которые подвержены умственным нагрузкам.
Отдельного внимания заслуживают следующие полезные свойства фиников:
- устраняют изжогу;
- защищают от paковых опухолей;
- поддерживают иммунитет;
- снижают риск возникновения инфаркта;
- восстанавливают микрофлору кишечника;
- утоляют голод и придают сил;
- улучшают когнитивные способности;
- содержат в своем составе множество микроэлементов, таких как железо, цинк, марганец, фосфор, калий, кальций и т. д.
Интересен факт, что финики никоим образом не влияют на набор веса, вследствие чего полным людям можно смело употрeбллять их в пищу.
В чем общая польза фиников?
Польза фиников настолько существенна, что можно очень долго перечислять все достоинства этих плодов. Вот лишь некоторые из них:
- в финиках отсутствуют вредоносные бактерии или паразиты, поскольку не могут в них выжить;
- их употрeбляют для выведения паразитов из организма (финики особенно полезны при лямблиозе и амебиазе);
- их рекомендуют есть беременным женщинам, поскольку они снижают риск выкидыша;
- при употрeблении фиников интеллектуальная активность повышается на треть;
- финики полезны при анемии;
- стимулируют деятельность сердца;
- эффективны в качестве профилактики paка желудка и кишечника;
- помогают при параличе лицевого нерва;
- защищают от туберкулеза;
- избавляют от кашля и выводят мокроты;
- улучшают работу легких;
- очищают ЖКТ;
- выводят канцерогены из организма человека;
- снимают усталость с глаз и улучшают зрение;
- эффективны при гипертонии, улучшают кровообращение;
- помогают организму восстановиться после антибактериальной терапии и приема антибиотиков;
- полезны людям, живущим в экологически загрязненных регионах;
- борются с избыточным холестерином.
Также финики благоприятно действуют на организм:
- укрепляют ногти;
- повышают гемоглобин;
- понижают уровень сахара в крови;
- эффективны при болезнях печени, почек и легких;
- улучшают потенцию;
- очищают кровь от токсинов и тяжелых металлов;
- увеличивают трудоспособность;
- понижают давление;
- помогают от бессонницы;
- избавляют от стрессов;
- укрепляют волосы и придают им блеск;
- делают кожу эластичной.
Как уже говорилось ранее, финики можно брать в походы, поскольку они очень питательные и полезные. Говорят, что Александр Македонский побуждал своих воинов съедать по 7 фиников, чтобы в военных кампаниях они были сильнее и выносливее.
Польза фиников для женщин
Финики особенно необходимы будущим роженицам, поскольку они способствуют укреплению стенок матки. Вследствие этого будущим мамам будет значительно проще родить ребенка. Помимо этого, они приносят пользу и после родов, так как способствуют быстрому восстановлению сил.
Также финики полезны в период лактации, когда женский организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах. Они весьма эффективны во время послеродовой депрессии, физического бессилия и перепадов настроения.
Если женщины будут регулярно употрeбллять финики, то им удастся улучшить свой внешний вид, поскольку эти лакомства замедляют процессы старения организма.
Польза фиников для мужчин
Интересен факт, что польза фиников для мужчин доказана учеными. Вот что ожидает представителей сильного пола, если они начнут регулярно употрeбллять эти вкусные плоды:
- увеличится потенция;
- снизится риск развития онкозаболеваний (в том числе paка простаты);
- увеличится численность активных cпepматозоидов;
- из организма начнут выводиться токсины и канцерогены.
Кроме этого, финики приносят пользу при сердечных болезнях, укрепляют сосуды, успокаивают нервы и придают бодрости.
Польза фиников для полных и худых людей
Любопытно, что финики полезны как для полных, так и для худых людей. Несмотря на то, что в 100 г продукта содержится около 250 Ккал, полные люди могут постепенно терять лишние килограммы, регулярно употрeбляя сушеные финики.
Для этого необходимо 4 дня подряд есть только их. Кроме воды пить можно зеленый чай и разбавленные соки. На 5-й и 6-й рекомендуется есть апельсины и зеленые яблоки.
Такая «финиковая диета» избавит человека от лишнего веса. Однако прежде чем использовать ее, разумно посоветоваться с доктором.
Есть еще один эффективный способ сбросить лишние килограммы. Для этого необходимо на протяжении недели употрeбллять финики с молоком, поскольку оно помогает организму усваивать вещества. После каждого приема пищи следует съедать 5-7 плодов и выпивать стакан молока.
Тем, кто, наоборот хочет поправиться, также стоит употрeбллять в пищу финики. Особенно худым людям полезно пить финиковый отвар, так как в нем содержится много микроэлементов и витаминов. Важно не забывать, что диета не должна продолжаться больше 10 дней.
Если вы хотите сохранить фигуру после окончания диеты, то не ленитесь заниматься спортом. В противном случае вы вновь начнете поправляться. Выходить из диеты нужно постепенно. В первое время рекомендуется избегать злоупотрeбления жирной пищи, мяса, спиртных и газированных напитков.
Польза фиников при диабете
Мнения докторов в отношении пользы фиников при диабете разделились. Большая часть из них считают, что диабетикам от них лучше воздержаться или же свести их употрeбление к минимуму.
Однако израильские специалисты считают, что финики сорта Маджхоль не наносят вреда людям страдающим диабетом. Тем не менее, они рекомендуют съедать их не более 100 г в сутки.
Вред фиников
Теперь пора поговорить не о пользе, а о вреде фиников. Для определенной категории людей существуют ограничения к их употрeблению. К ним относятся:
- болеющие диабетом (особенно тяжелой формой заболевания);
- имеющие язву желудка;
- не переносящие фруктозу;
- страдающие почечными заболеваниями;
- нельзя за один присест есть финики и цитрусовые, поскольку совмещение углеводной и кислой еды может привести к диарее;
- не стоит злоупотрeбллять плодами, иначе это может вызвать запор;
Специалисты советуют употрeбллять ежедневно не более 10 фиников, иначе вместо пользы вы будете наносить вред собственному организму.
Как выбрать финики?
Приходя на рынок или в магазин, старайтесь выбирать финики, которые не слипаются между собой, а лежат по отдельности. Хорошо, если на плодах отсутствует кристаллический сахар.
Если вы увидели, что финики по-особенному блестят, то их наверняка обработали жиром, что является плохим признаком.
Спелые финики сухие, в меру морщинистые и имеют коричнево-бурый цвет. На их поверхности не должно быть плесени и визуальных повреждений.
Интересные факты о пользе фиников
- Знали ли вы о том, что при съедании хотя бы одного финика в день, в организме запускается «необратимый процесс выздоровления»? Этот факт доказан современной наукой.
- Некоторые китайские долгожители в основном питаются финиками.
- Сегодня диетологи рекомендуют пациентам употрeбллять вместо сладостей плоды финиковой пальмы.
- Любопытно, что человек начинает чувствовать голод при понижении уровня сахара в крови. Поэтому, когда вы захотите есть, просто съешьте пару фиников. Этим вы избавите себя от лишних калорий и забудете о голоде.
- По словам дочери Достоевского Любови Федоровны, ее великий отец хранил у себя в шкафу финики, поскольку очень любил их.
- Знаменитый сюрреалист Сальвадор Дали (см. интересные факты о Дали) после употрeбления фруктов, проводил пальцами по своим усам, чтобы придать им «торчащую вверх» форму.
- Пророк Мухаммед регулярно ел финики. По мнению мусульманского пророка Муслима, эти плоды способны защитить человека от отравлений любыми ядами, если конечно он будет их есть ежедневно.
Надеемся, что данная информация о финиках, была для вас актуальной и интересной. Поэтому начните употрeбллять эти экзотические фрукты уже сегодня, и с каждым днем вы начнете становиться все более здоровыми и молодыми.
Интересные факты о Николае Гнедиче – это прекрасная возможность узнать больше о творчестве русского поэта. Одним из самых известных произведений Гнедича...
05 07 2025 8:50:57
Интересные факты о Маврикии – это прекрасная возможность узнать больше о Восточной Африке. Данное островное государство находится на юго-западе Индийского...
04 07 2025 3:44:52
Интересные факты о Тихом океане расскажут вам о многих особенностях и загадках этого гигантского водоема. Примечательно, что в буквальном смысле слова...
03 07 2025 15:20:16
Львы являются одними из самых популярных животных на планете. У этих хищников есть свои территории, которые они защищают и для чего готовы в любой момент...
02 07 2025 8:43:21
Интересные факты об Островском – это прекрасная возможность узнать больше о творчестве русского драматурга. За годы своей жизни ему удалось написать...
01 07 2025 12:53:29
Интересные факты об Иване Грозном – это замечательная возможность узнать больше о русских царях. Он является одним из самых известных правителей России....
30 06 2025 16:34:13
Наверняка вам хорошо известно, что все люди делятся на два враждующих лагеря: тех, кто любит собак, и тех, кто любит кошек. Шутка! Но доля правды тут...
29 06 2025 11:57:24
Интересные факты о спутнике Титан – это замечательная возможность узнать больше о космических объектах. Являясь наибольшим спутником Сатурна, это небесное...
28 06 2025 8:15:53
Интересные факты о лесах и деревьях – это замечательная возможность лучше узнать устройство экосистемы, где основной жизненной формой выступают именно...
27 06 2025 2:15:32
Интересные факты об Орландо Блуме – это прекрасная возможность узнать больше о знаменитых актерах. За его плечами немало фильмов, которые завоевали...
26 06 2025 13:46:24
«Мысли Паскаля» – это уникальное произведение выдающегося французского ученого и философа Блеза Паскаля. Первоначальное название труда было «Мысли о...
25 06 2025 17:38:57
После выхода фильма «После тебя» многие зрители начали интересоваться биографией Алексея Темникова. В этой статье мы постараемся ответить на вопросы о...
24 06 2025 4:13:30
Михаил Шолохов является одним из наиболее знаковых писателей 20-го века. Его произведения получили большую популярность не только в СССР, но и далеко за...
23 06 2025 8:44:52
Интересные факты о Сьерра-Леоне – это замечательная возможность узнать больше о странах Западной Африки. Недра Сьерра-Леоне богаты значительными...
22 06 2025 6:31:38
О том, в какой стране больше всего велосипедов известно далеко не всем. С каждым годом этот экологически чистый вид трaнcпорта приобретает все большую...
21 06 2025 10:33:54
Про Александра Великого ходит много легенд. Мы расскажем вам один интересный факт из жизни этого выдающегося полководца и правителя. Несмотря на свое...
20 06 2025 21:55:45
Дети герои войны и их подвиги – это материал, достойный не одной книги. Великая Отечественная война показала, что наши люди не останавливаются ни перед...
19 06 2025 4:21:59
Интересные факты о Екатерине 2 затронут и личную биографию императрицы, и ее достижения на русском престоле. За время нахождения у власти, она провела...
18 06 2025 10:43:50
Интересные факты о Филиппинах – это прекрасная возможность узнать больше о Юго-Восточной Азии. Данное островное государство находится на западе Тихого...
17 06 2025 12:28:55
Интересные факты о Волгограде (с 1925 по 1961 год – Сталинград) – это прекрасная возможность узнать больше о юго-востоке России. Здесь сосредоточено...
16 06 2025 13:23:45
Интересные факты о Средиземном море – это замечательная возможность узнать больше о Мировом океане. На его побережье зарождалось, процветало и погибало...
15 06 2025 4:20:27
Интересные факты о Бразилии помогут вам узнать об истории, культуре и народе этой удивительной страны. Данное южноамериканское государство находится на...
14 06 2025 17:57:20
Наверняка вы знаете, что успешные люди имеют свои собственные правила, которым следуют всю жизнь. Это некие базовые принципы, благодаря которым, в...
13 06 2025 5:20:56
Эпоха Возрождения или Ренессанса (от фр. Renaissance) представляет собой период европейской истории, ознаменованный многими культурными преобразованиями....
12 06 2025 7:49:41
Анатолий Руденко – российский актер театра и кино. Наибольшую известность получил, снявшись в картинах «Бедная Настя», «Рыжая», «Разведчицы» и «Красная...
11 06 2025 20:23:48
При малыше папа убил мышку. Сестра ребенка поддерживает папины идеи, а вот малыш категорически с ними не согласен. В интересном видео он аргументирует...
10 06 2025 4:23:13
Интересные факты о мороженом – это отличная возможность узнать больше о холодных десертах. Мороженое приобрело большую популярность во всем мире. У детей...
09 06 2025 13:50:38
Кто такая Элизабет Тейлор, и чем она прославилась, – мы уже рассказывали. В данном же посте мы покажем вам лучшие фото Элизабет Тейлор. Из интересных...
08 06 2025 19:53:25
Дмитрий Донской, прозванный Донским за победу в Куликовской битве – князь Московский (с 1359) и великий князь Владимирский (с 1363). Сын князя Ивана II...
07 06 2025 20:19:55
Интересные факты об Армении затронут историю, традиции и особенности жителей этого государства. Страна славится живописными местами и природными...
06 06 2025 7:27:57
Умение мыслить критически имеет чрезвычайную важность для психологии вообще и развития личности в частности. Без критического мышления человек просто не в...
05 06 2025 21:54:13
Интересные факты о Тютчеве – это замечательная возможность узнать больше о творчестве русского поэта. Он достиг больших высот не только в поэзии, но и в...
04 06 2025 6:16:23
Наверняка вам хорошо известно, что привычки неудачников и привычки успешных людей в корне отличаются друг от друга. Следовательно, чтобы условно стать на...
03 06 2025 10:13:56
Не все знают о том, что самое быстрое существо на планете – это не гепард, и даже не заяц! :) Представляем вашему вниманию интересные факты про животных....
02 06 2025 14:30:38
Игорь Северянин – известный русский поэт Серебряного века, переводчик. Является одним из основателей эгофутуризма, который развился в начале прошлого...
01 06 2025 0:49:18
Многие люди хотят работать в чистом и уютном офисе, с окнами на прекрасный городской вид. Воспаленное воображение рисует спокойную и неспешную работу,...
31 05 2025 2:41:20
Интересные факты о Болгарии – это великолепная возможность узнать больше о Балканском полуострове. В данной стране, имеющей древнюю историю и культуру,...
30 05 2025 18:11:27
Первые фотографии появились в 1826 году. С тех пор люди начали фиксировать окружающую действительность и, как выразился некто, - мумифицировать время....
29 05 2025 1:54:35
Подснежники - это красивые и нежные цветы, которые часто ассоциируются с началом весны. Вот 58 интересных фактов о подснежниках:...
28 05 2025 22:46:59
Уинстон Черчилль – британский государственный и политический деятель, премьер-министр Великобритании в 1940-1945 и 1951-1955 годах; военный, журналист,...
27 05 2025 16:52:21
Интересные факты о синицах – это замечательная возможность узнать больше о птицах. Синицы отличаются подвижностью и ярким оперением. Как только наступает...
26 05 2025 13:37:39
Смешные игры со словами на сообразительность – это уникальный инструмент, с помощью которого вы сможете не только весело и интересно провести время, но и...
25 05 2025 10:37:53
Наверняка вы хорошо знаете, что наша кровь имеет преимущественно красный цвет. В интересных фактах про кровь мы рассказывали, что это происходит за счет...
24 05 2025 12:53:14
На японском острове Хонсю, у подножия горы Фудзи, существует так называемый лес самоубийц под названием Аокигахара (буквально «Равнина зеленых деревьев»)....
23 05 2025 21:11:31
Одним из самых известных правителей средневековой Англии был король Генрих VIII (1491-1547). Он был незаурядным государственным деятелем и правил довольно...
22 05 2025 0:48:43
Алиса Фрейндлих – советская и российская актриса театра и кино, певица. Народная артистка СССР, трёхкратный лауреат Государственной премии Российской...
21 05 2025 17:12:23
Зачем нужны таpaканы? Очевидно, этим вопросом хоть раз задавался каждый из нас. При виде этих насекомых у многих в буквальном смысле начинается паника....
20 05 2025 23:36:10
Вы любите оптические иллюзии? Что же, перед вами видео танца, которое недавно появилось в сети, и сразу же стало чрезвычайно популярным. Танцовщицы...
19 05 2025 14:26:29
Александр Солженицын является выдающимся русским писателем, книги которого знают и читают во всем мире. У себя на родине он был признан диссидентом,...
18 05 2025 22:40:27
Каждый школьник знает, что ни один живой организм не может обойтись без воды. Планета Земля на 70% покрыта водой, и именно поэтому ее природа столь...
17 05 2025 6:27:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::