8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
25 01 2026 9:47:43
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
23 01 2026 23:13:22
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
22 01 2026 20:37:32
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
20 01 2026 12:14:51
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
19 01 2026 4:59:54
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
16 01 2026 15:10:33
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
15 01 2026 0:20:55
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
14 01 2026 14:56:24
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
13 01 2026 9:15:42
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
11 01 2026 22:50:15
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
09 01 2026 2:58:11
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
08 01 2026 6:38:40
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
07 01 2026 15:31:59
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
06 01 2026 21:41:30
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
05 01 2026 8:29:21
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
04 01 2026 16:31:33
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
02 01 2026 7:49:41
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
31 12 2025 1:44:48
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
30 12 2025 20:17:14
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
29 12 2025 17:41:18
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
28 12 2025 9:40:26
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
27 12 2025 22:25:22
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
25 12 2025 0:37:53
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
24 12 2025 21:57:19
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
23 12 2025 14:35:39
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
22 12 2025 13:31:30
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
21 12 2025 5:15:44
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
18 12 2025 19:40:44
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
17 12 2025 23:39:33
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
16 12 2025 19:13:44
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
15 12 2025 3:37:32
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
14 12 2025 22:36:30
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
13 12 2025 16:25:40
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
12 12 2025 5:34:49
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
11 12 2025 0:29:40
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
08 12 2025 2:12:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке