8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
14 11 2025 7:43:28
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
13 11 2025 17:39:28
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
12 11 2025 18:59:53
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
10 11 2025 13:19:26
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
09 11 2025 14:14:30
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
08 11 2025 22:45:18
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
07 11 2025 13:38:28
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
06 11 2025 7:58:29
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
05 11 2025 9:59:11
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
04 11 2025 17:48:15
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
03 11 2025 14:41:59
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
02 11 2025 6:23:23
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
01 11 2025 16:50:34
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
31 10 2025 7:44:11
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
30 10 2025 22:57:12
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
29 10 2025 15:40:17
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
28 10 2025 7:23:31
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
27 10 2025 15:43:42
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
26 10 2025 18:23:38
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
25 10 2025 10:17:40
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
24 10 2025 14:39:30
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
23 10 2025 23:14:31
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
22 10 2025 12:57:52
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
21 10 2025 7:36:16
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
20 10 2025 8:38:35
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
19 10 2025 13:52:11
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
18 10 2025 7:54:38
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
17 10 2025 4:18:44
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
16 10 2025 2:17:10
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
15 10 2025 22:59:45
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
14 10 2025 8:58:51
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
12 10 2025 22:46:33
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
11 10 2025 18:30:29
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
10 10 2025 10:34:34
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
09 10 2025 12:23:11
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
08 10 2025 23:17:17
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
06 10 2025 16:28:41
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
05 10 2025 19:37:36
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
04 10 2025 7:38:24
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
03 10 2025 21:21:21
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
02 10 2025 20:53:54
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
01 10 2025 11:21:15
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
30 09 2025 23:48:13
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
29 09 2025 10:46:10
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
28 09 2025 12:47:53
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
26 09 2025 9:47:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине