8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
17 02 2026 21:16:36
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
16 02 2026 13:40:57
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
15 02 2026 22:53:25
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
14 02 2026 14:12:34
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
13 02 2026 4:28:34
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
12 02 2026 19:26:17
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
11 02 2026 15:24:33
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
10 02 2026 22:37:30
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
09 02 2026 2:43:53
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
08 02 2026 23:30:10
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
07 02 2026 11:34:59
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
06 02 2026 21:49:39
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
05 02 2026 4:29:43
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
02 02 2026 2:47:42
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
31 01 2026 11:13:15
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
30 01 2026 2:31:41
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
29 01 2026 20:55:47
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
27 01 2026 16:36:15
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
26 01 2026 16:59:37
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
25 01 2026 7:40:58
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
24 01 2026 18:11:40
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
23 01 2026 0:31:47
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
21 01 2026 0:51:28
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
20 01 2026 20:43:51
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
19 01 2026 4:51:52
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
17 01 2026 5:13:58
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
16 01 2026 16:46:36
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
13 01 2026 21:55:19
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
12 01 2026 1:38:19
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
11 01 2026 18:31:23
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
08 01 2026 1:50:56
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
07 01 2026 16:21:49
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
06 01 2026 4:42:24
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
05 01 2026 1:56:43
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
04 01 2026 11:35:42
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
03 01 2026 8:50:54
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
02 01 2026 17:33:21
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
31 12 2025 21:17:49
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
30 12 2025 7:47:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского