8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
17 11 2025 14:13:37
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
16 11 2025 0:58:49
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
14 11 2025 21:19:24
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
13 11 2025 17:42:36
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
12 11 2025 7:50:45
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
11 11 2025 8:19:43
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
10 11 2025 17:48:24
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
09 11 2025 14:28:38
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
08 11 2025 0:44:10
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
07 11 2025 7:26:17
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
06 11 2025 16:52:28
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
05 11 2025 13:38:44
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
04 11 2025 22:15:33
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
03 11 2025 2:41:48
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
02 11 2025 12:12:44
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
01 11 2025 14:22:31
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
31 10 2025 15:32:27
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
30 10 2025 20:29:46
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
29 10 2025 20:46:47
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
28 10 2025 0:48:40
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
27 10 2025 7:35:22
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
26 10 2025 7:36:52
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 10 2025 13:10:20
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
24 10 2025 3:26:43
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
22 10 2025 0:27:29
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
21 10 2025 3:50:55
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
19 10 2025 18:12:21
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
18 10 2025 11:34:35
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
17 10 2025 19:57:59
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
16 10 2025 8:40:13
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
15 10 2025 10:38:41
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
14 10 2025 11:47:26
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
13 10 2025 20:40:48
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
12 10 2025 10:49:35
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
10 10 2025 21:15:28
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
09 10 2025 5:46:36
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
08 10 2025 9:29:51
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
07 10 2025 8:41:59
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
06 10 2025 8:41:30
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
05 10 2025 11:24:20
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
04 10 2025 21:37:51
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
03 10 2025 17:49:25
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
02 10 2025 4:45:26
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
01 10 2025 21:53:44
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
30 09 2025 11:56:51
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
29 09 2025 19:20:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине