8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
23 01 2026 7:50:24
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
22 01 2026 5:23:15
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
21 01 2026 8:26:54
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
20 01 2026 8:17:15
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
19 01 2026 2:36:58
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
17 01 2026 10:49:45
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
16 01 2026 7:26:39
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
15 01 2026 20:37:36
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
14 01 2026 8:16:10
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
13 01 2026 18:27:58
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
12 01 2026 21:58:52
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
11 01 2026 12:47:51
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
10 01 2026 3:25:17
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
09 01 2026 15:38:53
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
08 01 2026 20:35:45
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
07 01 2026 8:37:39
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
06 01 2026 18:36:48
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
05 01 2026 4:47:22
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
04 01 2026 23:42:21
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
03 01 2026 6:37:34
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
02 01 2026 19:39:54
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
01 01 2026 22:17:44
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
31 12 2025 21:59:14
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
30 12 2025 6:25:41
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
29 12 2025 9:54:51
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
28 12 2025 23:35:49
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
27 12 2025 14:58:23
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
26 12 2025 0:16:44
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
24 12 2025 5:51:43
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
23 12 2025 3:33:26
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
22 12 2025 12:20:53
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
21 12 2025 21:24:16
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
20 12 2025 3:15:37
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
19 12 2025 21:40:34
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
16 12 2025 19:38:51
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
14 12 2025 12:42:47
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
13 12 2025 18:26:46
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
09 12 2025 18:10:35
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
08 12 2025 13:32:33
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
06 12 2025 23:50:32
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
05 12 2025 20:53:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов о Викторе Драгунском