8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
13 11 2025 1:20:11
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
11 11 2025 1:11:18
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
10 11 2025 11:51:30
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
07 11 2025 9:15:40
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
06 11 2025 14:36:34
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
05 11 2025 8:12:24
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
04 11 2025 16:39:11
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
03 11 2025 12:57:37
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
02 11 2025 5:34:32
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
30 10 2025 3:19:57
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
29 10 2025 1:11:36
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
27 10 2025 1:23:30
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
26 10 2025 10:15:33
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
25 10 2025 12:46:27
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
24 10 2025 6:40:51
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
22 10 2025 10:49:27
Все они известны как покемоны-семена...
21 10 2025 14:55:23
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
20 10 2025 2:29:31
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
19 10 2025 13:12:28
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
16 10 2025 11:49:56
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
15 10 2025 6:49:20
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
14 10 2025 11:34:26
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
13 10 2025 15:44:47
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
12 10 2025 2:53:48
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
11 10 2025 21:47:33
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
10 10 2025 8:53:34
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
09 10 2025 13:30:45
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
08 10 2025 13:42:46
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
07 10 2025 17:40:47
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
06 10 2025 1:29:48
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
05 10 2025 13:53:38
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
04 10 2025 5:15:25
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
03 10 2025 0:13:41
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
02 10 2025 10:40:54
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
30 09 2025 12:50:31
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
29 09 2025 20:57:15
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
26 09 2025 16:57:17
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
25 09 2025 1:27:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине