8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
23 02 2026 17:10:35
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
22 02 2026 5:21:37
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
21 02 2026 12:20:23
История рождественских крекеров > Интересные факты...
20 02 2026 12:30:41
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
19 02 2026 14:48:40
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
18 02 2026 11:48:16
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
17 02 2026 1:20:49
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
15 02 2026 23:52:53
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
14 02 2026 2:20:47
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
13 02 2026 0:57:14
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
12 02 2026 5:36:46
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
10 02 2026 22:11:12
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
09 02 2026 0:33:14
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
08 02 2026 4:38:58
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
07 02 2026 11:59:37
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
06 02 2026 14:11:44
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
03 02 2026 5:35:17
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
02 02 2026 6:20:43
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
01 02 2026 23:41:44
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
31 01 2026 7:46:35
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
30 01 2026 22:55:10
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
29 01 2026 16:47:44
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
28 01 2026 16:34:42
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
27 01 2026 5:28:22
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
26 01 2026 18:50:53
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
24 01 2026 21:28:27
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
23 01 2026 15:31:33
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
22 01 2026 19:16:21
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
20 01 2026 6:18:47
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
18 01 2026 0:19:14
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
17 01 2026 19:39:37
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
16 01 2026 9:22:44
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
15 01 2026 23:17:35
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
14 01 2026 23:19:15
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
12 01 2026 15:50:50
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
11 01 2026 12:57:21
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
10 01 2026 21:55:44
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
09 01 2026 9:48:29
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
08 01 2026 19:36:48
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
07 01 2026 8:21:15
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
06 01 2026 12:23:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
