8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
28 07 2026 19:13:31
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
27 07 2026 12:40:38
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
26 07 2026 11:59:52
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
25 07 2026 8:45:33
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
24 07 2026 5:41:12
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
23 07 2026 21:46:26
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
22 07 2026 18:32:37
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
21 07 2026 10:13:36
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
20 07 2026 17:54:16
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
19 07 2026 6:27:41
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
18 07 2026 1:58:36
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
15 07 2026 11:11:54
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
14 07 2026 15:59:25
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
13 07 2026 3:21:49
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
12 07 2026 7:32:36
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
11 07 2026 14:55:47
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
10 07 2026 14:38:56
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
09 07 2026 12:24:19
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 07 2026 5:45:31
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
07 07 2026 21:48:52
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
06 07 2026 11:10:35
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
05 07 2026 1:21:49
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
04 07 2026 12:17:56
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
03 07 2026 8:38:42
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
01 07 2026 17:14:46
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
30 06 2026 13:25:38
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
29 06 2026 9:36:45
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
27 06 2026 22:13:41
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
25 06 2026 6:53:14
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
24 06 2026 15:44:12
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
23 06 2026 7:57:34
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
22 06 2026 4:36:29
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
21 06 2026 19:45:28
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
20 06 2026 18:28:15
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
19 06 2026 20:35:38
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
18 06 2026 17:29:37
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
17 06 2026 23:49:35
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
16 06 2026 12:45:35
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
15 06 2026 16:39:40
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
13 06 2026 5:49:38
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
12 06 2026 12:56:26
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
11 06 2026 5:51:49
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
10 06 2026 0:18:17
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
09 06 2026 3:14:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
