8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
02 02 2026 20:17:17
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
31 01 2026 5:56:28
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
30 01 2026 13:46:15
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
29 01 2026 17:18:56
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
28 01 2026 22:34:43
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
26 01 2026 13:38:12
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
25 01 2026 3:44:13
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
24 01 2026 2:56:18
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
23 01 2026 23:11:21
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
22 01 2026 12:38:41
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
21 01 2026 14:43:50
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
20 01 2026 1:48:42
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
19 01 2026 11:21:25
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
17 01 2026 18:26:19
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
16 01 2026 11:45:44
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
15 01 2026 8:27:57
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
14 01 2026 19:32:14
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
13 01 2026 13:28:17
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
11 01 2026 23:50:34
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
10 01 2026 20:19:14
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
07 01 2026 2:50:33
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
06 01 2026 8:31:24
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
05 01 2026 0:31:43
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
04 01 2026 11:49:36
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
03 01 2026 16:35:50
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
02 01 2026 12:12:56
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
31 12 2025 17:26:21
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
29 12 2025 15:45:39
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
27 12 2025 15:37:35
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
26 12 2025 17:36:52
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
25 12 2025 20:47:23
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
24 12 2025 6:19:20
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
22 12 2025 18:55:46
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
21 12 2025 14:45:41
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
20 12 2025 22:10:56
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
19 12 2025 7:28:17
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
18 12 2025 10:53:33
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
17 12 2025 19:20:12
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
16 12 2025 12:21:12
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
15 12 2025 4:43:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке