8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
16 08 2026 16:49:24
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
15 08 2026 14:45:55
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
14 08 2026 21:12:21
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
13 08 2026 15:35:54
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
12 08 2026 13:57:53
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
11 08 2026 13:54:28
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
10 08 2026 17:42:46
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
09 08 2026 21:36:35
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
08 08 2026 19:19:30
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
07 08 2026 20:36:51
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
06 08 2026 8:17:26
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
05 08 2026 22:45:45
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
04 08 2026 22:13:11
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
03 08 2026 17:14:54
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
02 08 2026 0:14:27
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
01 08 2026 15:54:52
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
31 07 2026 0:18:42
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
30 07 2026 14:22:53
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
29 07 2026 23:33:58
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
28 07 2026 12:31:19
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
27 07 2026 7:33:34
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
26 07 2026 12:28:10
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
25 07 2026 14:59:45
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
24 07 2026 3:39:37
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
23 07 2026 15:30:18
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
22 07 2026 2:38:37
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
21 07 2026 16:36:20
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
20 07 2026 18:33:15
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
19 07 2026 14:51:41
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
18 07 2026 10:26:15
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
17 07 2026 19:57:14
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
15 07 2026 19:52:55
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
13 07 2026 17:30:18
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
10 07 2026 17:43:58
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
09 07 2026 20:17:24
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
08 07 2026 5:48:30
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
05 07 2026 10:30:26
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
04 07 2026 16:54:20
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
03 07 2026 20:47:16
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
02 07 2026 17:46:12
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
01 07 2026 23:49:52
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
30 06 2026 10:25:53
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
29 06 2026 20:52:27
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
