8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
03 02 2026 10:54:37
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
02 02 2026 0:33:20
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
01 02 2026 20:49:23
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
31 01 2026 8:57:47
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
30 01 2026 11:23:38
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
29 01 2026 19:35:40
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
27 01 2026 23:18:19
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
26 01 2026 2:39:58
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
25 01 2026 19:23:37
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
24 01 2026 10:48:53
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
23 01 2026 15:30:20
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
22 01 2026 15:38:24
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
21 01 2026 3:18:28
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
20 01 2026 19:14:26
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
19 01 2026 2:15:27
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
17 01 2026 5:19:20
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
16 01 2026 7:34:15
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
15 01 2026 18:27:18
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
14 01 2026 23:45:11
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
13 01 2026 22:36:47
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
12 01 2026 11:24:27
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
11 01 2026 4:26:55
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
10 01 2026 7:40:59
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
09 01 2026 16:23:13
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
08 01 2026 21:51:37
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 01 2026 3:26:14
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
03 01 2026 15:18:17
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
01 01 2026 14:32:51
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
31 12 2025 20:57:20
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
29 12 2025 18:18:59
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
27 12 2025 4:34:32
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
26 12 2025 17:54:53
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
25 12 2025 16:10:23
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
24 12 2025 0:51:28
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
22 12 2025 10:13:24
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
21 12 2025 3:48:25
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
19 12 2025 12:20:14
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
18 12 2025 19:10:15
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
16 12 2025 16:33:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке