8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
18 11 2025 23:32:57
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
17 11 2025 4:53:10
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
16 11 2025 9:30:23
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
14 11 2025 13:31:29
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
11 11 2025 20:16:46
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
10 11 2025 21:40:34
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
09 11 2025 9:26:17
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
08 11 2025 7:19:53
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
07 11 2025 23:39:23
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
06 11 2025 8:35:19
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
05 11 2025 23:48:37
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
04 11 2025 14:59:32
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
03 11 2025 6:58:15
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
02 11 2025 18:42:23
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
01 11 2025 20:41:33
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
31 10 2025 10:22:47
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
30 10 2025 20:23:42
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
29 10 2025 20:22:48
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
28 10 2025 10:44:47
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
27 10 2025 15:25:22
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
26 10 2025 13:23:59
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
25 10 2025 8:59:39
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
24 10 2025 21:47:46
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
22 10 2025 1:41:23
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
20 10 2025 8:17:37
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
19 10 2025 10:59:27
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
18 10 2025 18:27:41
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
17 10 2025 17:53:30
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
16 10 2025 10:46:50
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
15 10 2025 5:53:29
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
13 10 2025 18:19:53
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
12 10 2025 3:28:13
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
10 10 2025 9:38:49
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
09 10 2025 1:29:30
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
07 10 2025 6:52:28
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
06 10 2025 14:13:26
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
05 10 2025 1:50:43
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
04 10 2025 14:13:38
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
02 10 2025 21:50:59
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
01 10 2025 14:49:12
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
30 09 2025 12:26:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине