8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
06 12 2025 17:36:46
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
05 12 2025 2:21:24
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
04 12 2025 20:18:59
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
02 12 2025 1:21:24
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
01 12 2025 17:13:11
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
30 11 2025 20:24:32
История рождественских крекеров > Интересные факты...
29 11 2025 0:43:46
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
28 11 2025 12:25:21
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
27 11 2025 9:31:39
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
26 11 2025 9:16:14
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
25 11 2025 1:33:57
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
24 11 2025 4:14:59
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
23 11 2025 13:23:38
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
22 11 2025 12:20:39
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
21 11 2025 2:18:27
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
20 11 2025 23:44:46
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
19 11 2025 8:52:14
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
18 11 2025 7:13:15
Хвост используется как руль направления во время погони...
17 11 2025 9:24:35
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
16 11 2025 1:26:48
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
15 11 2025 12:20:49
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
14 11 2025 6:23:38
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
13 11 2025 12:56:29
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
12 11 2025 22:58:25
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
11 11 2025 21:17:38
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
10 11 2025 23:59:22
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
09 11 2025 3:21:51
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
08 11 2025 4:40:15
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
07 11 2025 21:37:50
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
05 11 2025 2:10:27
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
04 11 2025 15:23:41
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
02 11 2025 0:31:43
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
01 11 2025 8:13:41
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
31 10 2025 11:47:54
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
29 10 2025 20:53:42
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
28 10 2025 6:49:53
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
27 10 2025 9:35:22
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
26 10 2025 15:31:28
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
25 10 2025 12:57:59
Американские иммигранты спрятались в тополях...
24 10 2025 17:12:49
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
23 10 2025 19:26:45
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
22 10 2025 15:13:58
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
21 10 2025 16:28:38
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
20 10 2025 1:45:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском