8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
29 11 2025 7:15:28
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
28 11 2025 9:20:42
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
27 11 2025 12:27:59
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
26 11 2025 18:18:38
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
25 11 2025 18:49:28
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
23 11 2025 14:21:22
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
22 11 2025 18:20:16
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
21 11 2025 12:52:30
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
20 11 2025 7:11:44
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
19 11 2025 12:30:51
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
18 11 2025 8:54:29
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
17 11 2025 6:33:20
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
16 11 2025 11:58:26
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
14 11 2025 16:33:56
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
13 11 2025 4:46:56
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
12 11 2025 12:43:24
Прикусите язык : чтобы не говорить...
09 11 2025 16:47:50
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
06 11 2025 3:51:17
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
02 11 2025 6:31:46
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
01 11 2025 0:14:41
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
31 10 2025 14:19:35
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
30 10 2025 7:47:40
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
29 10 2025 18:44:42
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
28 10 2025 4:15:51
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
26 10 2025 16:29:26
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
25 10 2025 15:38:32
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
23 10 2025 18:56:23
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
20 10 2025 11:26:43
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
18 10 2025 21:40:26
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
17 10 2025 8:40:23
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
15 10 2025 10:19:27
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
14 10 2025 13:19:46
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
13 10 2025 9:22:56
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
12 10 2025 13:56:38
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
11 10 2025 20:36:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском