8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
15 01 2026 1:24:20
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
14 01 2026 23:43:55
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
13 01 2026 13:55:48
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
12 01 2026 12:20:14
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
11 01 2026 18:53:29
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
10 01 2026 10:24:38
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
09 01 2026 4:53:50
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
07 01 2026 23:27:11
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
06 01 2026 23:41:49
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
05 01 2026 14:37:30
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
04 01 2026 22:15:37
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
03 01 2026 14:50:58
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
02 01 2026 8:51:36
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
01 01 2026 0:51:39
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
31 12 2025 23:10:26
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
30 12 2025 23:53:32
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
29 12 2025 20:54:24
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
28 12 2025 12:27:35
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
26 12 2025 1:31:57
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
25 12 2025 0:28:47
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
24 12 2025 12:11:21
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
23 12 2025 21:43:20
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
22 12 2025 8:43:51
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
21 12 2025 0:27:29
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
20 12 2025 21:54:49
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
19 12 2025 0:47:33
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
18 12 2025 2:28:12
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
16 12 2025 2:54:33
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
15 12 2025 18:13:58
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
14 12 2025 2:21:59
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
13 12 2025 7:25:23
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
12 12 2025 5:42:11
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
11 12 2025 4:56:34
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
10 12 2025 2:38:38
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
09 12 2025 6:13:45
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
08 12 2025 7:24:54
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
07 12 2025 14:50:48
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
06 12 2025 5:19:46
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
05 12 2025 15:41:31
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
04 12 2025 0:41:16
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
02 12 2025 3:31:31
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
01 12 2025 0:30:11
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
30 11 2025 19:32:39
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
28 11 2025 4:55:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском