8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
19 02 2026 6:13:14
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
18 02 2026 19:15:39
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
17 02 2026 10:27:21
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
14 02 2026 18:27:44
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
13 02 2026 7:13:11
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
12 02 2026 19:18:19
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
11 02 2026 18:17:21
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
10 02 2026 20:42:27
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
09 02 2026 11:56:44
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
08 02 2026 12:13:12
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
07 02 2026 7:21:49
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
06 02 2026 9:54:12
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
05 02 2026 13:14:11
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
04 02 2026 11:28:51
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
03 02 2026 3:44:44
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
01 02 2026 5:32:16
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
31 01 2026 21:20:35
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
30 01 2026 9:24:22
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
29 01 2026 17:32:21
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
27 01 2026 19:40:57
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
26 01 2026 14:17:46
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
25 01 2026 6:28:43
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
24 01 2026 4:17:30
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
23 01 2026 17:45:24
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
22 01 2026 23:45:40
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
21 01 2026 17:22:26
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
20 01 2026 9:40:10
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
19 01 2026 16:48:20
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
18 01 2026 1:43:29
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
17 01 2026 18:40:27
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
16 01 2026 5:45:58
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
15 01 2026 23:33:57
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
14 01 2026 10:24:39
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
12 01 2026 18:21:57
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
10 01 2026 16:44:34
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
09 01 2026 9:39:24
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
08 01 2026 17:22:23
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
07 01 2026 12:29:33
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
05 01 2026 19:55:21
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
04 01 2026 16:27:30
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
03 01 2026 2:59:22
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
02 01 2026 5:40:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
