8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
11 11 2025 9:52:15
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
09 11 2025 21:30:52
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
08 11 2025 21:45:58
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
07 11 2025 15:23:30
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
05 11 2025 18:53:18
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
04 11 2025 13:34:16
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
03 11 2025 14:47:23
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
02 11 2025 15:46:42
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
01 11 2025 22:26:27
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
29 10 2025 15:52:42
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
27 10 2025 11:30:47
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
26 10 2025 7:41:58
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
25 10 2025 6:49:52
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
24 10 2025 18:21:30
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
23 10 2025 5:55:15
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
22 10 2025 1:11:56
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
21 10 2025 19:25:24
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
20 10 2025 2:47:25
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
18 10 2025 9:34:39
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
17 10 2025 4:31:26
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
16 10 2025 5:34:27
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
15 10 2025 11:53:18
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
14 10 2025 13:32:20
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
13 10 2025 3:21:59
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
12 10 2025 12:19:10
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
11 10 2025 17:11:33
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
10 10 2025 9:11:57
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
08 10 2025 16:44:57
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
06 10 2025 14:17:41
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
05 10 2025 16:45:43
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
04 10 2025 9:46:39
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
03 10 2025 11:57:44
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
30 09 2025 23:21:54
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
29 09 2025 22:20:51
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
24 09 2025 22:14:27
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
23 09 2025 17:59:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине