8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
10 09 2026 6:34:12
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
08 09 2026 3:49:24
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
07 09 2026 3:17:35
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
06 09 2026 21:36:58
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
05 09 2026 19:26:16
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
04 09 2026 12:17:57
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
02 09 2026 15:51:48
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
31 08 2026 14:30:45
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
30 08 2026 2:18:56
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
29 08 2026 9:22:48
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
28 08 2026 5:59:11
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
26 08 2026 17:36:47
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
25 08 2026 0:39:22
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
24 08 2026 13:11:19
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
22 08 2026 10:29:49
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
21 08 2026 3:37:49
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
20 08 2026 18:41:49
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
16 08 2026 3:50:55
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
15 08 2026 16:24:35
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
14 08 2026 7:44:18
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
13 08 2026 11:51:43
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
11 08 2026 14:34:49
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
09 08 2026 4:54:33
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
08 08 2026 0:27:35
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
06 08 2026 16:47:28
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
05 08 2026 1:54:11
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
02 08 2026 12:59:45
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
01 08 2026 20:16:23
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
29 07 2026 15:24:52
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
27 07 2026 3:40:56
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
26 07 2026 23:11:42
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
25 07 2026 3:48:36
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
24 07 2026 14:29:52
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
23 07 2026 10:44:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
