8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите > Интересные факты
Интересные факты    


8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

мозг не может очиститься от токсинов.

Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.

Вы худеете

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.

Это приводит к снижению килограммов к утру.

Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.

Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.

Ты мечтаешь

Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.

Ты становишься выше

Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.

Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.

Вы можете непроизвольно дернуться

Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.

Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.

Ваша кожа улучшена

Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.

Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.

Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.

Вы просыпаетесь – часто

Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.

Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.

Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.

Последние мысли

Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.

Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.

Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.


25 лучших фактов о покемонах Бульбазавре

25 лучших фактов о покемонах Бульбазавре В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...

13 02 2026 15:44:36

Животные, побывавшие в космосе Инфографика

Животные, побывавшие в космосе Инфографика Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...

12 02 2026 0:55:27

15 интересных фактов о лисах

15 интересных фактов о лисах Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...

11 02 2026 21:25:36

Что вы не знали о Nintendo. Инфографика

Что вы не знали о Nintendo. Инфографика Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...

10 02 2026 11:25:29

40 удивительных фактов о Диснейленде

40 удивительных фактов о Диснейленде 40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...

09 02 2026 10:51:37

Хронология космических путешествий

Хронология космических путешествий 1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...

08 02 2026 11:39:16

15 удивительных фактов о Монтане

15 удивительных фактов о Монтане 15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...

07 02 2026 13:16:29

Почему у нас есть зубы мудрости?

Почему у нас есть зубы мудрости?  Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...

06 02 2026 9:56:37

Двадцать три факта о числе 23

Двадцать три факта о числе 23 Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...

05 02 2026 1:37:25

9 поразительных фактов о поцелуях, которые вам понравятся

9 поразительных фактов о поцелуях, которые вам понравятся Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...

04 02 2026 9:32:31

20 интересных фактов о планете Сатурн

20 интересных фактов о планете Сатурн Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...

03 02 2026 18:58:40

Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий

Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...

02 02 2026 12:51:53

10 интересных фактов о Будде Инфографика

10 интересных фактов о Будде Инфографика 10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...

01 02 2026 14:40:22

15 интересных фактов о ФСПД

15 интересных фактов о ФСПД Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...

31 01 2026 22:23:45

100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать

100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать 100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...

30 01 2026 16:33:24

Как сделать идеальный удар в гольфе

Как сделать идеальный удар в гольфе Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...

29 01 2026 0:31:15

5 аппетитных фактов об арбузах

5 аппетитных фактов об арбузах 5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...

28 01 2026 19:38:42

100 странных, но правдивых фактов, которые вас шокируют

100 странных, но правдивых фактов, которые вас шокируют Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...

27 01 2026 5:59:41

Интересные факты о M&M-s

Интересные факты о M&M-s Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...

26 01 2026 15:10:40

20 интересных фактов о Великом посте

20 интересных фактов о Великом посте В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...

25 01 2026 6:39:30

50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс»

50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» 50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...

24 01 2026 23:53:32

5 модных фактов о тюльпанах

5 модных фактов о тюльпанах 5 модных фактов о тюльпанах > Интересные факты...

23 01 2026 15:12:11

34 интересных факта о The Cure

34 интересных факта о The Cure 34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...

22 01 2026 2:25:33

9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали

9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали 9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...

21 01 2026 13:30:22

32 факта о числе 32

32 факта о числе 32 32 факта о числе 32 > Интересные факты...

20 01 2026 3:59:47

Почему обручальные кольца носят на третьем пальце?

Почему обручальные кольца носят на третьем пальце?  Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...

19 01 2026 7:26:12

40 интересных фактов о Джейкобе Сарториусе

40 интересных фактов о Джейкобе Сарториусе Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...

18 01 2026 2:24:26

13 ярких фактов о велоцирапторах

13 ярких фактов о велоцирапторах 13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...

17 01 2026 2:34:19

10 самых странных вещей, упавших с неба

10 самых странных вещей, упавших с неба 10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...

16 01 2026 8:16:54

Интересные факты о PacMan

Интересные факты о PacMan ПинкиПинки — розовый призpaк...

15 01 2026 22:20:39

Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память?

Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память?  Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...

14 01 2026 9:48:31

20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле

20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле 20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...

13 01 2026 0:24:10

10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья

10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...

12 01 2026 6:30:27

Как CocaCola на самом деле изменила внешность Санты

Как CocaCola на самом деле изменила внешность Санты Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...

11 01 2026 0:40:25

15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю

15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю 15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...

10 01 2026 15:35:25

Имеет ли утиное кряканье эхо?

Имеет ли утиное кряканье эхо?  Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...

09 01 2026 18:46:40

30 ярких фактов о львах

30 ярких фактов о львах При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...

08 01 2026 3:40:50

30 интересных фактов о Джеке Джонсоне

30 интересных фактов о Джеке Джонсоне гавайской гитаре и клавишных...

07 01 2026 2:42:48

История римских цифр

История римских цифр История римских цифр > Интересные факты...

06 01 2026 4:38:36

Действительно ли медведи любят мед?

Действительно ли медведи любят мед?  Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...

05 01 2026 11:14:27

10 рыбных фактов о радужной форели

10 рыбных фактов о радужной форели 10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...

04 01 2026 4:23:16

50 интересных фактов о Дэниеле Рэдклиффе

50 интересных фактов о Дэниеле Рэдклиффе Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...

03 01 2026 18:57:12

День правдивых признаний 15 марта

День правдивых признаний 15 марта День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...

02 01 2026 19:40:57

30 интересных фактов о короле Генрихе VIII

30 интересных фактов о короле Генрихе VIII Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...

01 01 2026 13:50:18

Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика

Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...

31 12 2025 17:25:16

ДекабрьОсобые дни года

ДекабрьОсобые дни года Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...

30 12 2025 5:55:27

Что мы знаем о виртуальной реальности

Что мы знаем о виртуальной реальности Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...

29 12 2025 9:12:28

30 ярких фактов о Руперте Гринте

30 ярких фактов о Руперте Гринте 30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...

28 12 2025 7:57:40

Теплая история рождественских чулок

Теплая история рождественских чулок Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...

27 12 2025 1:34:16

20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать

20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать 20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...

26 12 2025 2:33:37

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::