8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите > Интересные факты
Интересные факты    


8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

мозг не может очиститься от токсинов.

Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.

Вы худеете

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.

Это приводит к снижению килограммов к утру.

Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.

Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.

Ты мечтаешь

Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.

Ты становишься выше

Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.

Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.

Вы можете непроизвольно дернуться

Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.

Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.

Ваша кожа улучшена

Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.

Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.

Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.

Вы просыпаетесь – часто

Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.

Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.

Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.

Последние мысли

Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.

Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.

Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.


Факты об играх Джека и Дакстера

Факты об играх Джека и Дакстера Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...

12 01 2026 1:42:44

50 забавных фактов о Симпсонах

50 забавных фактов о Симпсонах Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...

11 01 2026 3:54:23

7 Extraordinary Facts About E.T.

7 Extraordinary Facts About E.T.   7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...

10 01 2026 18:11:46

Девять неизвестных фактов об Адольфе Гитлере

Девять неизвестных фактов об Адольфе Гитлере В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...

09 01 2026 23:19:14

30 забавных фактов об Алисе в стране чудес

30 забавных фактов об Алисе в стране чудес Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...

08 01 2026 4:13:58

29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины

29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины 29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...

07 01 2026 3:56:59

9 интересных фактов о гoлyбой рыбе

9 интересных фактов о гoлyбой рыбе 9 интересных фактов о гoлyбой рыбе...

06 01 2026 0:44:52

Психология цвета Инфографика

Психология цвета Инфографика Психология цвета Инфографика > Интересные факты...

05 01 2026 19:48:26

46 невероятных фактов о наших президентах

46 невероятных фактов о наших президентах 46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...

04 01 2026 16:44:19

Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»?

Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»?  Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...

03 01 2026 12:46:55

10 cyмacшедших фактов о клоунах

10 cyмacшедших фактов о клоунах 10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...

02 01 2026 9:30:15

40 интересных фактов о розыске

40 интересных фактов о розыске В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...

01 01 2026 23:21:17

50 забавных фактов о Найле Хоране

50 забавных фактов о Найле Хоране Найл прочитал первую страницу « хомяка ...

31 12 2025 1:49:47

12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика

12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика 12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...

30 12 2025 15:22:32

10 невероятных фактов о Международной космической станции

10 невероятных фактов о Международной космической станции 10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...

29 12 2025 17:35:28

10 невероятных фактов о Халке

10 невероятных фактов о Халке 10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...

28 12 2025 4:43:29

5 интересных фактов о кольцах Сатурна

5 интересных фактов о кольцах Сатурна Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...

27 12 2025 1:29:41

15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать

15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать 15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...

26 12 2025 15:44:50

5 фантастических фактов о петлях Froot

5 фантастических фактов о петлях Froot 5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...

25 12 2025 8:52:53

Павшему астронавту на Луне тайно установили мемориал

Павшему астронавту на Луне тайно установили мемориал Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...

24 12 2025 19:18:54

Как классическая музыка влияет на мозг?

Как классическая музыка влияет на мозг?  Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...

23 12 2025 14:53:53

Как сделать идеальный удар в гольфе

Как сделать идеальный удар в гольфе Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...

22 12 2025 23:25:53

Факты об Эдемском саду

Факты об Эдемском саду Факты об Эдемском саду > Интересные факты...

21 12 2025 19:38:51

30 ярких фактов о львах

30 ярких фактов о львах При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...

20 12 2025 21:48:27

30 невероятных фактов о Ниле Патрике Харрисе

30 невероятных фактов о Ниле Патрике Харрисе Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...

19 12 2025 16:12:47

15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие

15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие 15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...

18 12 2025 23:33:15

Ручная граната с перцем чили

Ручная граната с перцем чили Ручная граната с перцем чили > Интересные факты...

17 12 2025 11:24:19

Факты о стартовом покемоне третьего поколения

Факты о стартовом покемоне третьего поколения Это стартовый покемон, которого не было у Эша...

16 12 2025 13:17:34

7 суперфактов о Марио от Nintendo

7 суперфактов о Марио от Nintendo 7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...

15 12 2025 3:14:38

25 интересных фактов о «Монополии»

25 интересных фактов о «Монополии» Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...

14 12 2025 9:32:14

6 выдающихся персонажей в истории телевидения

6 выдающихся персонажей в истории телевидения 6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...

13 12 2025 6:53:14

15 удивительных фактов об Алабаме

15 удивительных фактов об Алабаме 15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...

12 12 2025 7:42:22

9 интересных фактов о войне во Вьетнаме

9 интересных фактов о войне во Вьетнаме Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...

11 12 2025 19:55:34

100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу

100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу 100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...

10 12 2025 11:47:11

10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия

10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия 10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...

09 12 2025 13:10:40

9 фактов о хэштеге, которые вы не знали

9 фактов о хэштеге, которые вы не знали 9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...

08 12 2025 4:46:26

50 фактов о фильме «5 секунд лета»

50 фактов о фильме «5 секунд лета» «Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...

07 12 2025 23:31:14

23 интересных факта о Франции

23 интересных факта о Франции 23 интересных факта о Франции > Интересные факты...

06 12 2025 17:53:56

10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху

10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху 10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...

05 12 2025 0:58:51

30 интересных фактов о Стефани Майер

30 интересных фактов о Стефани Майер 30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...

04 12 2025 18:55:10

29 интересных фактов о Брэде Питте

29 интересных фактов о Брэде Питте 29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...

03 12 2025 16:59:45

15 невероятных фактов о фламинго

15 невероятных фактов о фламинго 15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...

02 12 2025 21:26:48

15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали

15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали 15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...

01 12 2025 4:24:12

ФевральОсобые дни года

ФевральОсобые дни года Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...

30 11 2025 21:30:37

16 фактов о Деде Морозе

16 фактов о Деде Морозе В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...

29 11 2025 5:57:35

30 потрясающих фактов о викингах

30 потрясающих фактов о викингах В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...

28 11 2025 12:33:42

Окучивайте бесхрeбeтного ежа

Окучивайте бесхрeбeтного ежа Окучивайте бесхрeбeтного ежа > Интересные факты...

27 11 2025 15:25:10

Национальный день колеса обозрения 14 февраля

Национальный день колеса обозрения 14 февраля Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...

26 11 2025 6:37:54

20 интересных фактов о белках

20 интересных фактов о белках 100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...

25 11 2025 4:18:12

15 интересных фактов о Неваде

15 интересных фактов о Неваде 15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...

24 11 2025 2:16:37

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::