30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
04 09 2026 10:35:31
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
02 09 2026 13:37:19
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
01 09 2026 1:18:33
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
30 08 2026 14:25:55
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
29 08 2026 20:23:39
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
28 08 2026 20:15:49
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
27 08 2026 23:37:45
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
26 08 2026 9:30:40
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
25 08 2026 5:50:14
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
24 08 2026 1:36:18
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
23 08 2026 11:45:37
Прикусите язык : чтобы не говорить...
22 08 2026 12:14:56
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
20 08 2026 18:38:13
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
18 08 2026 5:39:55
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
17 08 2026 4:38:26
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
16 08 2026 6:22:25
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
15 08 2026 0:16:31
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
14 08 2026 3:53:50
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
13 08 2026 0:38:59
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
12 08 2026 8:11:14
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
10 08 2026 11:12:29
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
09 08 2026 17:46:29
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
08 08 2026 7:49:31
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
07 08 2026 20:42:48
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
05 08 2026 14:56:13
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
04 08 2026 7:47:52
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
03 08 2026 2:16:46
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
02 08 2026 8:12:38
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
01 08 2026 18:24:52
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
30 07 2026 19:22:51
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
29 07 2026 3:26:29
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
28 07 2026 16:46:38
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
27 07 2026 21:11:38
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
26 07 2026 11:17:28
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
25 07 2026 21:10:30
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
24 07 2026 2:28:58
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
22 07 2026 16:17:59
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
21 07 2026 15:28:48
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
20 07 2026 21:48:21
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
19 07 2026 5:47:22
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
18 07 2026 4:41:57
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
17 07 2026 9:47:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
