30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
14 02 2026 9:46:33
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
13 02 2026 16:33:14
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
12 02 2026 12:49:27
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
11 02 2026 11:50:51
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
09 02 2026 2:50:57
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
08 02 2026 3:35:57
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
07 02 2026 0:55:14
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
06 02 2026 21:18:58
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
05 02 2026 23:21:30
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
04 02 2026 16:11:58
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
03 02 2026 6:45:54
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
02 02 2026 1:19:54
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
01 02 2026 20:21:48
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
31 01 2026 23:34:25
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
30 01 2026 9:35:20
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
29 01 2026 14:37:50
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
28 01 2026 22:34:10
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
27 01 2026 1:35:18
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
26 01 2026 18:12:56
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
25 01 2026 5:58:14
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
24 01 2026 20:21:32
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
23 01 2026 5:30:50
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
21 01 2026 19:31:32
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
20 01 2026 6:10:13
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
18 01 2026 4:10:16
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
17 01 2026 8:55:12
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
16 01 2026 12:20:43
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
14 01 2026 21:50:29
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
13 01 2026 10:15:15
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
12 01 2026 3:24:44
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
10 01 2026 0:44:12
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
09 01 2026 16:32:50
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
08 01 2026 15:26:47
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
07 01 2026 2:51:16
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
06 01 2026 18:21:18
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
05 01 2026 5:24:11
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
04 01 2026 4:40:11
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
03 01 2026 3:45:22
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
02 01 2026 19:31:16
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
01 01 2026 17:48:20
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
31 12 2025 0:20:43
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
30 12 2025 6:17:28
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
29 12 2025 4:19:36
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
28 12 2025 21:11:33
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
27 12 2025 22:20:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского