30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
27 08 2026 19:43:20
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
26 08 2026 5:47:47
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
25 08 2026 13:47:29
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
24 08 2026 4:15:17
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
23 08 2026 23:57:30
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
21 08 2026 13:52:47
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
20 08 2026 8:54:26
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
19 08 2026 21:22:23
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
18 08 2026 1:50:44
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
17 08 2026 7:34:41
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
16 08 2026 7:40:29
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
15 08 2026 12:41:48
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
14 08 2026 8:29:13
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
13 08 2026 7:18:26
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
12 08 2026 3:28:56
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
11 08 2026 15:40:31
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
10 08 2026 16:24:40
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
09 08 2026 7:44:55
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
08 08 2026 21:53:34
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
07 08 2026 5:55:17
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
06 08 2026 12:37:37
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
04 08 2026 16:11:21
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
01 08 2026 9:21:34
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
31 07 2026 3:39:56
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
30 07 2026 10:44:42
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
29 07 2026 1:31:56
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
28 07 2026 22:54:24
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
27 07 2026 21:10:27
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
26 07 2026 4:48:48
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
24 07 2026 7:56:50
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
23 07 2026 9:20:54
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
22 07 2026 4:32:46
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
21 07 2026 2:33:41
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
20 07 2026 3:25:35
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
19 07 2026 14:35:31
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
18 07 2026 4:10:12
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
17 07 2026 22:43:14
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
16 07 2026 21:32:23
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
15 07 2026 0:28:44
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
14 07 2026 14:25:56
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
13 07 2026 13:12:52
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
12 07 2026 4:38:28
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
11 07 2026 0:26:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
