30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
09 02 2026 3:34:10
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
08 02 2026 7:55:30
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
07 02 2026 22:59:37
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
06 02 2026 0:35:11
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
05 02 2026 11:42:24
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
04 02 2026 18:42:43
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
02 02 2026 22:44:48
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
01 02 2026 18:30:42
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
31 01 2026 3:42:25
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
30 01 2026 7:28:18
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
29 01 2026 11:45:36
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
28 01 2026 13:55:51
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
27 01 2026 23:28:12
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
26 01 2026 15:48:48
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
24 01 2026 11:52:43
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
21 01 2026 4:58:37
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
20 01 2026 6:51:57
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
18 01 2026 14:43:43
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
17 01 2026 5:57:13
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
16 01 2026 15:20:20
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
15 01 2026 11:54:45
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
14 01 2026 15:14:24
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
10 01 2026 15:37:34
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
09 01 2026 12:44:53
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
08 01 2026 20:49:37
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
05 01 2026 4:26:38
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
04 01 2026 11:17:40
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
02 01 2026 8:54:17
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
01 01 2026 21:39:54
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
30 12 2025 15:52:43
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
27 12 2025 23:14:36
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
26 12 2025 15:56:10
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
25 12 2025 21:58:22
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
24 12 2025 1:35:12
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
23 12 2025 10:30:38
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
22 12 2025 20:45:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского