30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
11 12 2025 1:15:36
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
10 12 2025 19:11:43
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
09 12 2025 1:30:53
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
07 12 2025 17:41:33
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
06 12 2025 21:29:34
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
05 12 2025 22:14:38
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
04 12 2025 23:27:17
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
03 12 2025 11:48:28
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
02 12 2025 14:53:30
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
01 12 2025 5:26:29
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
30 11 2025 16:28:42
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
28 11 2025 0:36:40
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
27 11 2025 2:14:19
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
26 11 2025 17:28:50
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
25 11 2025 20:55:23
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
24 11 2025 19:38:14
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
23 11 2025 3:56:18
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
22 11 2025 9:26:13
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
21 11 2025 5:36:39
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
20 11 2025 8:39:58
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
19 11 2025 18:59:27
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
16 11 2025 10:50:29
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
15 11 2025 3:27:15
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
14 11 2025 2:27:20
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
13 11 2025 17:46:48
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
12 11 2025 0:48:38
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
11 11 2025 5:30:57
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
10 11 2025 10:59:17
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
08 11 2025 8:33:20
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
07 11 2025 15:46:20
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
05 11 2025 0:52:38
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
03 11 2025 12:46:24
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
02 11 2025 8:54:13
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
01 11 2025 2:19:16
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
31 10 2025 1:57:32
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
30 10 2025 10:38:34
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
29 10 2025 23:12:38
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
27 10 2025 6:25:56
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
25 10 2025 20:18:34
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
24 10 2025 9:42:56
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
23 10 2025 15:42:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве