30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
23 02 2026 22:25:11
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
22 02 2026 22:31:24
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
21 02 2026 15:49:24
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
20 02 2026 20:52:38
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
19 02 2026 13:25:53
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
15 02 2026 5:56:13
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
14 02 2026 9:39:34
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
13 02 2026 22:43:31
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
12 02 2026 8:11:41
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
10 02 2026 5:55:53
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
09 02 2026 20:20:51
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
08 02 2026 11:23:31
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
06 02 2026 20:58:58
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
05 02 2026 21:17:24
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
04 02 2026 7:30:19
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
01 02 2026 3:49:42
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
31 01 2026 20:37:19
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
30 01 2026 0:51:53
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
29 01 2026 5:25:25
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
28 01 2026 15:35:50
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
27 01 2026 4:48:35
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
26 01 2026 13:51:10
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
24 01 2026 19:42:37
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
23 01 2026 22:56:29
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
22 01 2026 21:44:58
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
21 01 2026 20:31:53
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
20 01 2026 20:47:56
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
19 01 2026 13:12:10
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
18 01 2026 4:24:39
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
17 01 2026 16:17:55
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
15 01 2026 2:34:50
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
14 01 2026 22:38:54
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
13 01 2026 17:28:26
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
10 01 2026 2:57:59
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
09 01 2026 21:22:21
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
08 01 2026 21:57:33
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
07 01 2026 10:32:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
