30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
11 12 2025 13:36:37
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
10 12 2025 21:47:21
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
09 12 2025 21:27:36
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
08 12 2025 0:54:54
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
07 12 2025 16:51:28
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
06 12 2025 19:42:29
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
05 12 2025 18:48:31
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
04 12 2025 9:37:41
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
03 12 2025 3:23:31
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
02 12 2025 9:52:31
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
01 12 2025 22:43:44
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
29 11 2025 8:42:40
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
28 11 2025 7:31:14
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
27 11 2025 23:54:48
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
26 11 2025 3:46:51
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
25 11 2025 6:44:28
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
24 11 2025 20:22:56
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
23 11 2025 19:30:33
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
21 11 2025 8:47:53
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
20 11 2025 22:56:20
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
19 11 2025 21:46:36
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
18 11 2025 20:19:58
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
17 11 2025 22:15:58
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
15 11 2025 18:23:39
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
14 11 2025 8:46:22
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
13 11 2025 5:35:43
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
12 11 2025 18:44:34
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
10 11 2025 21:36:47
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
09 11 2025 22:57:29
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
08 11 2025 13:42:45
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
07 11 2025 15:25:26
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
06 11 2025 6:16:52
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
05 11 2025 11:51:44
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
04 11 2025 9:33:30
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
03 11 2025 1:20:36
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
02 11 2025 10:22:58
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
01 11 2025 4:30:56
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
31 10 2025 5:53:12
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
30 10 2025 10:58:37
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
29 10 2025 7:59:18
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
25 10 2025 7:28:47
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
24 10 2025 18:25:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве