30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
15 01 2026 3:14:19
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
14 01 2026 9:36:36
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
13 01 2026 23:39:29
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
12 01 2026 7:24:58
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
11 01 2026 0:54:51
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
09 01 2026 20:52:16
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
08 01 2026 3:22:17
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
07 01 2026 19:31:20
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
06 01 2026 11:26:17
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
05 01 2026 8:18:51
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
02 01 2026 14:20:38
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 01 2026 14:11:19
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
31 12 2025 15:50:14
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
30 12 2025 0:20:17
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
29 12 2025 8:41:51
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
27 12 2025 18:14:18
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
24 12 2025 11:41:55
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
23 12 2025 0:36:45
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
22 12 2025 22:12:12
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
21 12 2025 5:52:33
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
20 12 2025 7:21:52
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
19 12 2025 8:41:25
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
18 12 2025 9:55:28
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
17 12 2025 12:15:39
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
14 12 2025 15:40:35
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
13 12 2025 22:26:38
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
12 12 2025 0:23:57
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
11 12 2025 19:39:41
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
10 12 2025 21:45:47
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
09 12 2025 6:43:39
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
08 12 2025 23:10:18
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
07 12 2025 9:34:45
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
06 12 2025 5:34:41
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
04 12 2025 2:33:12
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
03 12 2025 14:48:19
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
02 12 2025 4:23:46
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 12 2025 15:45:39
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
30 11 2025 14:43:11
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
29 11 2025 21:50:59
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
28 11 2025 6:40:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском