30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
27 01 2026 4:24:43
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
26 01 2026 17:14:35
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
24 01 2026 0:56:10
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
23 01 2026 21:22:50
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
22 01 2026 12:42:14
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
21 01 2026 2:59:46
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
20 01 2026 7:34:17
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
19 01 2026 10:23:26
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
18 01 2026 1:24:59
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
17 01 2026 3:50:26
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
16 01 2026 20:25:13
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
15 01 2026 14:39:17
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
14 01 2026 5:23:20
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
13 01 2026 2:28:19
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
12 01 2026 5:58:18
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
11 01 2026 0:38:41
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
10 01 2026 1:56:20
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
09 01 2026 22:19:17
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
07 01 2026 7:23:16
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
06 01 2026 0:26:18
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
05 01 2026 0:21:24
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
03 01 2026 6:28:28
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
31 12 2025 0:52:51
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
30 12 2025 7:11:18
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
29 12 2025 16:54:57
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
27 12 2025 5:14:38
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
26 12 2025 23:40:28
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
25 12 2025 22:36:52
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
23 12 2025 21:44:41
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
22 12 2025 14:20:35
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
21 12 2025 13:55:16
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
20 12 2025 9:39:59
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
18 12 2025 22:46:30
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
17 12 2025 4:32:37
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
15 12 2025 3:30:45
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
14 12 2025 17:56:59
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
13 12 2025 8:48:36
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
12 12 2025 0:54:24
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
11 12 2025 3:33:19
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
10 12 2025 12:15:34
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
09 12 2025 15:47:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине