30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
03 08 2025 16:37:13
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
02 08 2025 17:20:23
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
01 08 2025 11:29:35
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
31 07 2025 5:54:35
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
30 07 2025 8:50:32
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
29 07 2025 3:38:20
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
28 07 2025 11:50:33
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
27 07 2025 11:12:36
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
25 07 2025 18:54:20
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
24 07 2025 0:59:53
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
23 07 2025 9:24:42
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
22 07 2025 21:54:39
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
21 07 2025 23:15:58
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
20 07 2025 16:39:49
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
19 07 2025 20:49:53
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
18 07 2025 17:57:56
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
17 07 2025 3:29:42
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
16 07 2025 21:20:51
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
13 07 2025 10:12:29
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
12 07 2025 7:54:20
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
11 07 2025 7:31:41
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
10 07 2025 5:10:48
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
09 07 2025 10:29:56
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
07 07 2025 19:58:41
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
06 07 2025 9:36:38
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
05 07 2025 10:11:24
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
04 07 2025 23:45:50
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
03 07 2025 13:30:25
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
02 07 2025 19:51:40
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
01 07 2025 23:25:30
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
30 06 2025 19:37:24
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
29 06 2025 1:41:32
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
28 06 2025 11:21:38
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
27 06 2025 17:19:23
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
25 06 2025 22:26:41
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
24 06 2025 8:41:12
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
23 06 2025 14:36:14
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
22 06 2025 22:22:29
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
20 06 2025 10:49:55
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
19 06 2025 23:24:37
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
18 06 2025 1:42:40
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
17 06 2025 18:16:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
