30 интересных фактов о шпинате > Интересные факты
Интересные факты    


30 интересных фактов о шпинате

30 интересных фактов о шпинате

Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?

огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!

Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.

Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!

Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.

Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.

Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!

В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.

Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.

Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.

Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.

Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.

Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.

Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.

Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!

Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!

Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!

У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.

Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.

Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.

Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.

Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.

Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.

Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!

Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в


5 интересных фактов о картофеле фри

5 интересных фактов о картофеле фри 5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...

10 02 2026 12:19:44

Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны

Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...

09 02 2026 16:39:28

30 интересных фактов о короле Генрихе VIII

30 интересных фактов о короле Генрихе VIII Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...

08 02 2026 1:43:21

Как сделать вино за пять шагов

Как сделать вино за пять шагов Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...

07 02 2026 22:52:46

20 интересных фактов о ваших почках

20 интересных фактов о ваших почках 20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...

06 02 2026 10:10:26

Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон

Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...

05 02 2026 7:19:26

15 фруктовых фактов о гуаве

15 фруктовых фактов о гуаве 15 фруктовых фактов о гуаве > Интересные факты...

04 02 2026 1:48:23

Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали

Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...

03 02 2026 17:53:36

30 вдохновляющих фактов о Патагонии

30 вдохновляющих фактов о Патагонии 30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...

02 02 2026 4:18:39

История Tesco

История Tesco История Tesco > Интересные факты...

01 02 2026 5:26:57

Интересные факты о Tomb Raider

Интересные факты о Tomb Raider Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...

31 01 2026 17:53:12

20 cyмacшедших фактов о Китае

20 cyмacшедших фактов о Китае 20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...

30 01 2026 0:38:16

Interesting Facts About Metal Gear Solid

Interesting Facts About Metal Gear Solid   Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...

29 01 2026 13:29:48

30 фактов о Starbucks, которым вам понравится латте!

30 фактов о Starbucks, которым вам понравится латте!  Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...

28 01 2026 14:21:49

Почему женские карманы такие маленькие?

Почему женские карманы такие маленькие?  Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...

27 01 2026 7:10:21

29 невероятных фактов об покемонах Ивизавра

29 невероятных фактов об покемонах Ивизавра Все они известны как покемоны-семена...

26 01 2026 2:36:58

25 фактов о Чарли Д-Амелио

25 фактов о Чарли Д-Амелио 25 фактов о Чарли Д-Амелио > Интересные факты...

25 01 2026 9:23:35

30 забавных фактов о Джиме ПарсонсеТеория большого взрыва

30 забавных фактов о Джиме ПарсонсеТеория большого взрыва Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...

24 01 2026 18:36:56

Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад

Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...

23 01 2026 15:28:59

10 преимуществ для здоровья от посещения пляжа

10 преимуществ для здоровья от посещения пляжа Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...

22 01 2026 22:36:47

Как «Звезду Cмepти» спасли от мусорной корзины

Как «Звезду Cмepти» спасли от мусорной корзины Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...

21 01 2026 13:24:27

Действительно ли быки злятся на красный цвет?

Действительно ли быки злятся на красный цвет?  Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...

20 01 2026 13:45:23

60 интересных фактов об Антарктиде

60 интересных фактов об Антарктиде 60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...

19 01 2026 21:12:59

История ПК

История ПК Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...

18 01 2026 7:35:16

30 забавных фактов о Брэде СимпсонеВампиры

30 забавных фактов о Брэде СимпсонеВампиры Любимый фрукт Брэда — киви...

17 01 2026 23:26:23

30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика

30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика 30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...

16 01 2026 21:46:58

Действительно ли слоны боятся мышей?

Действительно ли слоны боятся мышей?  Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...

15 01 2026 5:16:28

Действительно ли медведи любят мед?

Действительно ли медведи любят мед?  Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...

14 01 2026 7:56:57

Двенадцать богов Олимпа

Двенадцать богов Олимпа Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...

13 01 2026 9:11:18

24 потрясающих факта о телескопе

24 потрясающих факта о телескопе В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...

12 01 2026 16:59:11

30 забавных фактов о Лоис Гриффин Гриффины

30 забавных фактов о Лоис Гриффин Гриффины «С 50 - летием, Лоис»...

11 01 2026 6:49:19

7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы

7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы 7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...

10 01 2026 22:43:37

30 самых невероятных фактов о верблюдах

30 самых невероятных фактов о верблюдах 30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...

09 01 2026 14:57:29

15 дерзких фактов о барcyкaх

15 дерзких фактов о барcyкaх 15 дерзких фактов о барcyкaх > Интересные факты...

08 01 2026 6:26:48

20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones

20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones   20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...

07 01 2026 11:33:37

30 фактов о змеях, которые поразят вас

30 фактов о змеях, которые поразят вас Таким образом, он сможет быстро сбежать...

06 01 2026 16:31:25

Первая рождественская история

Первая рождественская история В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...

05 01 2026 11:39:28

Интересные факты о Сейлор Мун

Интересные факты о Сейлор Мун Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...

04 01 2026 7:10:30

20 восхитительных фактов о декабре

20 восхитительных фактов о декабре 20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...

03 01 2026 15:59:11

20 фактов о ёжике Сонике

20 фактов о ёжике Сонике Его любимый напиток – кола...

02 01 2026 12:39:44

Интересные факты о M&M-s

Интересные факты о M&M-s Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...

01 01 2026 17:52:39

20 сомнительных фактов о черном цвете

20 сомнительных фактов о черном цвете 20 сомнительных фактов о черном цвете...

31 12 2025 12:14:36

9 невероятных фактов о ежах

9 невероятных фактов о ежах 9 невероятных фактов о ежах > Интересные факты...

30 12 2025 18:40:21

100 интересных фактов о космосе, которые поразят вас

100 интересных фактов о космосе, которые поразят вас Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...

29 12 2025 23:44:38

6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST

6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST 6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...

28 12 2025 4:54:23

15 невероятных фактов о фламинго

15 невероятных фактов о фламинго 15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...

27 12 2025 13:20:58

Национальный день уpoдливых рождественских свитеров

Национальный день уpoдливых рождественских свитеров Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...

26 12 2025 23:28:35

Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера?

Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера?  Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...

25 12 2025 2:22:34

Рождественский спектакль против библейского рассказа

Рождественский спектакль против библейского рассказа Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...

24 12 2025 8:44:40

16 интересных фактов об Италии

16 интересных фактов об Италии 16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...

23 12 2025 23:44:14

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::