30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
21 12 2025 6:20:34
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
20 12 2025 4:43:37
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
19 12 2025 2:17:44
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
18 12 2025 7:37:54
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
17 12 2025 16:41:52
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
16 12 2025 10:32:55
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
15 12 2025 10:52:58
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
14 12 2025 23:54:59
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
13 12 2025 21:53:47
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
11 12 2025 19:34:55
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
10 12 2025 18:12:48
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
09 12 2025 3:42:53
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
07 12 2025 9:57:28
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
06 12 2025 16:20:45
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
05 12 2025 1:29:58
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
04 12 2025 11:45:55
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
03 12 2025 1:21:53
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
02 12 2025 15:42:29
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
01 12 2025 11:36:23
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
30 11 2025 3:36:41
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
29 11 2025 0:49:49
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
27 11 2025 6:19:32
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
26 11 2025 4:53:12
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
25 11 2025 10:11:10
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
24 11 2025 20:43:59
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
23 11 2025 16:30:36
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
22 11 2025 11:12:43
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
21 11 2025 13:38:58
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
20 11 2025 9:10:42
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
17 11 2025 21:19:58
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
16 11 2025 6:38:56
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
12 11 2025 11:25:42
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
11 11 2025 15:36:38
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
10 11 2025 0:38:25
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
09 11 2025 13:28:18
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
08 11 2025 3:53:17
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
07 11 2025 9:30:49
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
06 11 2025 23:24:30
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
05 11 2025 6:43:45
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
04 11 2025 14:47:15
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
03 11 2025 8:33:37
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
02 11 2025 10:57:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском