30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
06 07 2026 9:16:55
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
05 07 2026 1:25:43
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
04 07 2026 16:18:25
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
03 07 2026 13:27:37
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
02 07 2026 5:36:18
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
01 07 2026 4:47:32
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
30 06 2026 5:58:36
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
29 06 2026 16:15:21
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
28 06 2026 14:46:34
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
27 06 2026 13:48:20
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
26 06 2026 16:39:50
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
25 06 2026 19:18:42
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
24 06 2026 17:47:19
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
23 06 2026 20:52:11
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
22 06 2026 17:20:58
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
21 06 2026 3:43:56
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
20 06 2026 10:24:17
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
19 06 2026 10:41:42
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
18 06 2026 1:49:20
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
17 06 2026 9:45:52
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
16 06 2026 7:32:56
Легендарная и красочная история...
15 06 2026 14:33:33
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
14 06 2026 4:26:55
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
13 06 2026 1:10:10
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
12 06 2026 13:36:32
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
11 06 2026 13:50:16
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
10 06 2026 10:42:21
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
07 06 2026 8:18:11
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
06 06 2026 11:48:58
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
05 06 2026 2:33:16
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
04 06 2026 21:47:36
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
03 06 2026 4:44:37
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
02 06 2026 19:31:47
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
01 06 2026 9:23:44
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
31 05 2026 22:53:38
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
30 05 2026 17:10:49
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
27 05 2026 12:39:52
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
26 05 2026 8:51:18
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
23 05 2026 11:55:35
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
22 05 2026 18:57:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
