30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
19 01 2026 6:42:11
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
18 01 2026 8:39:16
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
17 01 2026 16:30:30
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
16 01 2026 17:19:18
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
15 01 2026 6:31:49
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
14 01 2026 20:17:12
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
13 01 2026 8:48:10
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
12 01 2026 14:56:53
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
11 01 2026 5:54:10
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
10 01 2026 9:35:29
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
09 01 2026 23:19:29
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
08 01 2026 4:31:40
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
07 01 2026 7:57:20
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
06 01 2026 9:35:37
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
05 01 2026 2:54:19
Хвост используется как руль направления во время погони...
04 01 2026 10:46:41
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
03 01 2026 20:57:45
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
02 01 2026 11:54:10
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
01 01 2026 1:50:16
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
31 12 2025 4:57:59
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
30 12 2025 12:11:33
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
29 12 2025 19:21:44
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
28 12 2025 22:25:48
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
27 12 2025 5:30:36
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
25 12 2025 7:42:29
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
24 12 2025 8:44:42
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
22 12 2025 4:48:48
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
18 12 2025 19:25:24
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
17 12 2025 15:29:56
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
15 12 2025 13:10:31
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
14 12 2025 20:59:49
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
13 12 2025 0:16:12
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
12 12 2025 5:54:50
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
11 12 2025 17:58:51
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
10 12 2025 13:59:15
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
09 12 2025 22:29:54
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 12 2025 19:13:31
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
06 12 2025 3:50:17
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
04 12 2025 8:37:36
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
01 12 2025 8:27:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском