30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
29 04 2026 14:17:58
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
28 04 2026 5:25:42
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
27 04 2026 6:18:49
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
26 04 2026 18:24:10
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
25 04 2026 3:24:52
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
24 04 2026 1:12:25
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
23 04 2026 7:30:51
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
22 04 2026 12:45:31
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
21 04 2026 20:22:16
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
20 04 2026 3:24:18
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
19 04 2026 8:30:43
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
18 04 2026 6:29:54
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
17 04 2026 18:15:14
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
16 04 2026 6:41:37
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
15 04 2026 15:38:54
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
14 04 2026 10:39:58
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
13 04 2026 6:12:33
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
11 04 2026 19:15:10
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
10 04 2026 9:11:51
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
07 04 2026 10:14:26
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
06 04 2026 9:46:57
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
05 04 2026 12:49:54
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
04 04 2026 2:33:12
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
03 04 2026 13:36:50
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
02 04 2026 22:26:50
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
01 04 2026 18:45:57
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
31 03 2026 1:51:10
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
30 03 2026 18:28:29
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
29 03 2026 1:33:27
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
28 03 2026 10:34:16
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
27 03 2026 19:45:41
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
26 03 2026 5:22:43
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
25 03 2026 13:55:53
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
24 03 2026 2:39:55
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
23 03 2026 6:24:50
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
22 03 2026 23:31:30
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
21 03 2026 0:42:40
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
20 03 2026 12:49:42
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
18 03 2026 17:30:28
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
17 03 2026 6:24:53
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
16 03 2026 6:21:57
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
15 03 2026 5:40:11
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
14 03 2026 12:30:29
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
13 03 2026 14:18:22
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
12 03 2026 6:16:32
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
11 03 2026 8:19:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
