30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Легендарная и красочная история...
31 01 2026 6:25:50
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
29 01 2026 0:17:56
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
28 01 2026 5:51:15
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
27 01 2026 4:18:17
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
26 01 2026 17:58:40
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
24 01 2026 19:22:55
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
23 01 2026 21:53:53
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
22 01 2026 1:33:16
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
21 01 2026 12:17:38
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
20 01 2026 11:24:44
Это также известно как все еще охота...
19 01 2026 15:54:55
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
18 01 2026 22:17:45
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
17 01 2026 2:27:54
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
16 01 2026 19:36:18
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
14 01 2026 21:51:59
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
13 01 2026 15:18:43
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
12 01 2026 22:43:59
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
11 01 2026 17:14:44
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
10 01 2026 19:34:36
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
08 01 2026 0:37:24
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
06 01 2026 16:57:19
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
05 01 2026 20:14:50
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
04 01 2026 9:21:37
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
03 01 2026 7:35:52
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
01 01 2026 11:37:22
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
31 12 2025 6:47:37
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
30 12 2025 17:11:53
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
29 12 2025 11:16:55
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
27 12 2025 14:44:22
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
25 12 2025 14:10:26
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
24 12 2025 2:20:27
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
23 12 2025 21:20:37
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
22 12 2025 5:45:25
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
21 12 2025 10:36:18
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
20 12 2025 14:49:13
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
19 12 2025 4:58:55
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
18 12 2025 22:28:25
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
17 12 2025 5:48:47
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
16 12 2025 4:33:11
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
15 12 2025 19:58:19
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
14 12 2025 2:41:22
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
13 12 2025 19:50:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке