30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
31 01 2026 18:40:18
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
29 01 2026 2:53:54
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
27 01 2026 10:49:45
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
26 01 2026 22:47:36
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
25 01 2026 8:25:20
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
24 01 2026 0:29:46
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
22 01 2026 12:49:51
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
21 01 2026 17:36:18
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
20 01 2026 5:10:39
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
19 01 2026 7:43:34
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
18 01 2026 22:46:52
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
17 01 2026 3:54:22
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
16 01 2026 10:43:53
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
15 01 2026 5:25:26
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
14 01 2026 14:42:10
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
13 01 2026 6:30:42
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
12 01 2026 16:27:26
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
11 01 2026 6:50:15
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
10 01 2026 10:21:23
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
09 01 2026 6:43:22
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 01 2026 17:15:51
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
07 01 2026 11:27:47
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
06 01 2026 14:35:58
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
05 01 2026 18:44:31
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
04 01 2026 16:59:45
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
03 01 2026 2:15:51
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
02 01 2026 8:28:35
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
01 01 2026 22:55:29
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
31 12 2025 6:15:50
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
30 12 2025 18:54:30
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
28 12 2025 8:18:18
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
27 12 2025 10:26:53
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
26 12 2025 7:48:19
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
25 12 2025 10:42:31
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
24 12 2025 9:39:40
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
23 12 2025 9:28:52
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
22 12 2025 18:57:28
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
21 12 2025 23:25:30
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
20 12 2025 3:27:14
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
19 12 2025 16:24:25
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
18 12 2025 17:34:37
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
17 12 2025 20:46:40
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
16 12 2025 10:39:13
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
14 12 2025 5:13:37
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
13 12 2025 22:32:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке