30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
04 09 2026 18:13:53
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
03 09 2026 0:11:25
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
02 09 2026 15:31:15
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
31 08 2026 6:23:51
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
30 08 2026 3:30:40
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
27 08 2026 18:43:36
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
26 08 2026 18:39:52
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
25 08 2026 22:18:12
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
24 08 2026 13:24:12
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
22 08 2026 2:28:11
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
21 08 2026 21:41:37
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
20 08 2026 23:23:15
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
19 08 2026 17:58:39
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
18 08 2026 2:14:19
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
17 08 2026 9:15:47
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
15 08 2026 11:41:46
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
14 08 2026 6:56:25
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
13 08 2026 18:57:45
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
11 08 2026 0:37:22
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
10 08 2026 19:31:52
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
07 08 2026 13:28:11
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
06 08 2026 4:55:43
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
05 08 2026 2:56:21
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
04 08 2026 7:57:19
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
03 08 2026 14:18:25
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
02 08 2026 0:35:15
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
01 08 2026 0:45:29
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
31 07 2026 18:21:57
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
30 07 2026 15:51:48
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
29 07 2026 10:54:19
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
26 07 2026 18:55:18
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
25 07 2026 7:12:28
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
24 07 2026 3:43:53
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
23 07 2026 5:26:34
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
22 07 2026 21:52:10
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
21 07 2026 6:55:50
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
20 07 2026 21:28:37
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
19 07 2026 18:28:59
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
18 07 2026 20:58:44
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
17 07 2026 3:23:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
