30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
25 12 2025 7:29:56
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
24 12 2025 15:32:55
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
22 12 2025 8:57:20
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
21 12 2025 10:13:53
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
20 12 2025 4:32:51
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
19 12 2025 18:35:24
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
18 12 2025 23:33:53
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
17 12 2025 23:50:50
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
15 12 2025 23:41:40
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
14 12 2025 9:38:34
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
13 12 2025 22:38:23
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
12 12 2025 22:28:29
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
11 12 2025 0:43:18
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
10 12 2025 4:11:20
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
09 12 2025 7:48:47
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
08 12 2025 20:36:30
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
07 12 2025 14:30:52
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
06 12 2025 4:22:51
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
05 12 2025 13:43:19
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
04 12 2025 3:40:26
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
03 12 2025 18:56:42
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
02 12 2025 0:56:33
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
29 11 2025 23:29:57
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
28 11 2025 15:37:14
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
25 11 2025 14:46:39
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
24 11 2025 4:37:19
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
23 11 2025 22:19:27
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
22 11 2025 11:54:37
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
21 11 2025 2:11:13
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
20 11 2025 6:30:54
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
19 11 2025 7:12:38
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
18 11 2025 15:20:42
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
17 11 2025 3:47:54
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
16 11 2025 12:46:12
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
15 11 2025 6:37:31
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
14 11 2025 19:16:49
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
13 11 2025 16:40:35
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
12 11 2025 1:48:37
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
11 11 2025 12:24:31
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
10 11 2025 7:39:16
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
08 11 2025 5:15:33
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
07 11 2025 14:41:56
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
06 11 2025 22:45:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском