30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
20 11 2025 15:15:38
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
18 11 2025 7:52:10
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
17 11 2025 23:39:35
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
16 11 2025 20:28:26
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
15 11 2025 0:36:37
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
14 11 2025 2:19:50
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
13 11 2025 12:17:44
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
11 11 2025 19:55:47
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
10 11 2025 23:59:57
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
09 11 2025 12:46:10
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
08 11 2025 13:10:59
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
07 11 2025 23:44:44
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
06 11 2025 12:52:22
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
04 11 2025 21:35:26
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
03 11 2025 3:37:56
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
01 11 2025 1:39:59
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
31 10 2025 22:35:19
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
29 10 2025 19:51:51
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
28 10 2025 11:44:57
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
26 10 2025 18:19:21
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
25 10 2025 17:34:13
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
23 10 2025 11:28:31
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
20 10 2025 8:11:29
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
19 10 2025 10:48:22
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
18 10 2025 15:14:10
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
17 10 2025 16:40:36
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
16 10 2025 14:27:34
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
15 10 2025 15:14:48
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
14 10 2025 12:28:49
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
13 10 2025 13:37:29
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
12 10 2025 5:42:11
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
11 10 2025 16:19:33
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
10 10 2025 11:21:56
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
09 10 2025 22:34:19
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
07 10 2025 0:13:27
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
06 10 2025 18:34:19
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
05 10 2025 1:19:15
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
04 10 2025 22:35:43
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
02 10 2025 11:13:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине