30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
16 02 2026 16:31:40
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
15 02 2026 16:52:13
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
14 02 2026 21:18:34
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
13 02 2026 13:20:29
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
12 02 2026 12:50:42
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
11 02 2026 23:14:55
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
10 02 2026 0:27:38
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
09 02 2026 8:29:54
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
08 02 2026 6:25:49
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
07 02 2026 14:47:24
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
04 02 2026 1:56:24
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
03 02 2026 0:39:47
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
02 02 2026 20:54:14
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
31 01 2026 21:40:20
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
30 01 2026 19:42:15
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
29 01 2026 6:40:31
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
28 01 2026 9:29:41
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
27 01 2026 11:30:53
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
26 01 2026 19:54:11
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
24 01 2026 15:13:21
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
23 01 2026 0:20:40
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
22 01 2026 19:57:54
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
21 01 2026 20:50:15
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
20 01 2026 0:13:40
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
18 01 2026 13:25:30
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
17 01 2026 19:16:12
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
14 01 2026 0:39:42
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
12 01 2026 18:23:14
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
11 01 2026 16:17:51
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
10 01 2026 23:13:37
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
09 01 2026 11:16:45
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
08 01 2026 9:46:47
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
07 01 2026 21:40:55
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
06 01 2026 13:58:26
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
04 01 2026 8:35:34
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
03 01 2026 19:10:55
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
02 01 2026 19:36:49
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
01 01 2026 3:19:51
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
30 12 2025 7:47:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского