30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
21 01 2026 17:43:44
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
19 01 2026 5:22:17
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
17 01 2026 19:50:32
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
16 01 2026 15:35:29
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
14 01 2026 3:46:36
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
13 01 2026 21:42:20
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
12 01 2026 22:39:18
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
11 01 2026 12:38:22
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
10 01 2026 0:30:59
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
09 01 2026 11:21:52
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
08 01 2026 13:49:18
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
07 01 2026 3:11:37
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
06 01 2026 7:37:43
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
05 01 2026 2:13:11
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
04 01 2026 14:20:43
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
03 01 2026 20:50:30
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
02 01 2026 19:54:15
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
01 01 2026 3:53:28
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
31 12 2025 4:40:28
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
30 12 2025 12:22:23
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
29 12 2025 6:41:58
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
28 12 2025 9:10:27
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
26 12 2025 17:34:51
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
24 12 2025 6:42:39
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
23 12 2025 8:14:31
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
22 12 2025 10:44:39
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
20 12 2025 3:52:46
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
19 12 2025 12:36:12
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
18 12 2025 23:46:21
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
16 12 2025 23:17:56
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
14 12 2025 15:22:11
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
13 12 2025 20:13:14
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
12 12 2025 3:38:33
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
11 12 2025 20:42:59
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
09 12 2025 15:59:37
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
08 12 2025 1:28:34
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
06 12 2025 5:22:17
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
05 12 2025 23:45:30
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
04 12 2025 9:37:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском