30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
14 11 2025 3:37:37
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
13 11 2025 14:12:20
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
12 11 2025 22:33:31
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
11 11 2025 1:40:36
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
10 11 2025 11:46:11
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
08 11 2025 6:33:48
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
07 11 2025 15:36:17
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
06 11 2025 8:39:59
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
04 11 2025 15:15:45
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
02 11 2025 15:44:16
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
01 11 2025 17:22:55
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
30 10 2025 2:34:14
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
29 10 2025 19:19:49
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
28 10 2025 19:16:27
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
27 10 2025 22:40:53
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
26 10 2025 19:57:43
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
24 10 2025 20:37:40
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
23 10 2025 10:40:50
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
22 10 2025 3:27:42
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
21 10 2025 16:57:34
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
20 10 2025 17:47:16
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
19 10 2025 4:35:37
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
17 10 2025 21:12:24
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
16 10 2025 9:15:26
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
15 10 2025 9:54:12
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
14 10 2025 20:19:42
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
13 10 2025 4:33:10
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
12 10 2025 18:34:32
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
11 10 2025 21:58:53
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
10 10 2025 8:45:26
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
09 10 2025 2:44:29
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
08 10 2025 10:30:18
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
06 10 2025 2:55:57
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
05 10 2025 5:50:50
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
03 10 2025 23:30:48
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
02 10 2025 5:42:57
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
01 10 2025 10:28:17
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
30 09 2025 21:17:19
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
29 09 2025 2:52:16
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
28 09 2025 17:52:35
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
27 09 2025 12:12:15
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
26 09 2025 21:59:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине