30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
17 11 2025 8:55:50
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
16 11 2025 7:17:13
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
15 11 2025 11:10:41
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
14 11 2025 6:28:52
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
13 11 2025 19:37:37
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
12 11 2025 1:10:23
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
11 11 2025 0:20:50
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
09 11 2025 6:23:57
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
08 11 2025 2:46:59
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
07 11 2025 3:58:49
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
06 11 2025 5:33:32
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
05 11 2025 13:21:14
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
04 11 2025 4:22:46
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
03 11 2025 9:15:12
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
02 11 2025 23:59:31
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
01 11 2025 6:38:47
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
31 10 2025 21:45:19
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
30 10 2025 2:12:58
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
29 10 2025 6:58:44
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
27 10 2025 18:47:35
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
26 10 2025 5:49:58
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
25 10 2025 4:35:52
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
22 10 2025 1:19:23
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
21 10 2025 22:18:51
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
20 10 2025 18:32:12
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
18 10 2025 13:24:17
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
16 10 2025 18:54:21
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
14 10 2025 8:30:44
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
13 10 2025 6:48:46
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
12 10 2025 16:35:44
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
11 10 2025 13:59:34
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
10 10 2025 17:53:23
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
08 10 2025 9:25:59
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
07 10 2025 15:38:34
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
06 10 2025 7:11:55
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
05 10 2025 18:40:41
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
04 10 2025 7:18:37
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
03 10 2025 18:38:57
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
02 10 2025 0:21:44
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
30 09 2025 8:40:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине