30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
09 02 2026 0:25:19
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
08 02 2026 12:30:21
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
06 02 2026 2:20:46
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
05 02 2026 9:40:14
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
04 02 2026 10:52:40
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
03 02 2026 23:13:19
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
02 02 2026 15:39:50
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
01 02 2026 7:39:14
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
31 01 2026 18:43:53
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
30 01 2026 9:33:38
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
29 01 2026 11:33:54
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
27 01 2026 11:27:48
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
26 01 2026 13:18:31
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
25 01 2026 8:40:34
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
24 01 2026 4:44:37
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
22 01 2026 21:20:21
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
21 01 2026 13:30:58
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
20 01 2026 10:59:38
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
18 01 2026 13:50:49
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
17 01 2026 6:31:47
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
16 01 2026 13:58:44
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
15 01 2026 11:21:21
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
13 01 2026 23:37:54
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
12 01 2026 20:17:11
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
11 01 2026 8:13:38
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
10 01 2026 17:33:32
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
07 01 2026 19:56:54
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
06 01 2026 17:36:43
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
05 01 2026 6:29:52
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
04 01 2026 7:48:15
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
03 01 2026 1:37:10
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
02 01 2026 9:20:17
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
01 01 2026 12:31:36
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
31 12 2025 18:40:16
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
30 12 2025 6:16:51
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
28 12 2025 8:23:50
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
27 12 2025 3:10:30
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
26 12 2025 2:50:53
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
25 12 2025 18:36:49
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
24 12 2025 14:30:31
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
23 12 2025 6:12:44
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
22 12 2025 5:58:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского