30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
29 04 2026 4:43:41
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
28 04 2026 9:11:39
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
27 04 2026 23:20:59
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
26 04 2026 9:49:53
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
25 04 2026 20:24:40
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
24 04 2026 12:24:50
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
23 04 2026 4:30:43
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
22 04 2026 13:15:18
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
21 04 2026 15:12:38
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
20 04 2026 15:34:19
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
19 04 2026 17:12:29
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
18 04 2026 23:43:13
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
17 04 2026 20:58:59
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
16 04 2026 18:45:30
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
15 04 2026 13:31:12
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
14 04 2026 9:23:33
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
13 04 2026 21:58:40
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
12 04 2026 2:29:20
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
11 04 2026 22:32:11
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
10 04 2026 13:49:26
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
09 04 2026 19:44:26
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
08 04 2026 11:36:18
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
07 04 2026 4:16:19
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
06 04 2026 22:45:21
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
05 04 2026 6:39:29
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
03 04 2026 19:49:44
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
02 04 2026 16:27:45
Легендарная и красочная история...
01 04 2026 13:33:50
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
31 03 2026 7:30:17
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
30 03 2026 0:45:55
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
29 03 2026 7:36:43
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
27 03 2026 13:49:22
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
26 03 2026 8:56:51
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
24 03 2026 1:45:22
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
22 03 2026 11:11:51
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
20 03 2026 1:21:11
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
19 03 2026 15:28:13
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
17 03 2026 21:23:56
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
16 03 2026 14:56:16
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
15 03 2026 11:22:50
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
14 03 2026 18:42:52
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
13 03 2026 15:35:13
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
12 03 2026 20:12:24
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
11 03 2026 20:24:41
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
