30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
27 12 2025 20:13:38
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
26 12 2025 13:16:50
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
25 12 2025 2:48:40
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
23 12 2025 2:30:32
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
22 12 2025 15:10:47
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
21 12 2025 10:45:55
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
20 12 2025 9:39:24
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
19 12 2025 21:42:34
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
18 12 2025 6:43:36
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
15 12 2025 8:47:19
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
13 12 2025 9:52:57
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
12 12 2025 19:29:20
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
10 12 2025 6:40:23
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
09 12 2025 6:19:29
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
07 12 2025 10:28:59
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
06 12 2025 15:20:18
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
05 12 2025 10:36:54
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
03 12 2025 23:49:55
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
02 12 2025 1:39:42
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
01 12 2025 8:57:18
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
30 11 2025 15:49:57
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
29 11 2025 9:49:54
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
28 11 2025 3:14:24
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
26 11 2025 5:27:55
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
25 11 2025 14:55:41
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
24 11 2025 2:25:31
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
23 11 2025 21:23:39
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
21 11 2025 1:59:23
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
20 11 2025 23:50:58
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
19 11 2025 10:20:21
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
18 11 2025 9:52:13
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
17 11 2025 18:46:29
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
16 11 2025 16:33:22
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
15 11 2025 23:52:39
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
13 11 2025 19:18:20
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
12 11 2025 8:32:45
История рождественских крекеров > Интересные факты...
11 11 2025 0:52:22
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
10 11 2025 3:43:35
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
09 11 2025 0:59:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
