30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
16 09 2026 18:39:38
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
14 09 2026 17:55:12
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
12 09 2026 10:31:58
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
11 09 2026 1:51:26
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
10 09 2026 15:14:44
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
09 09 2026 2:50:10
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
03 09 2026 15:37:38
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
02 09 2026 0:25:51
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
01 09 2026 5:40:36
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
31 08 2026 23:47:54
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
30 08 2026 17:30:49
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
29 08 2026 8:34:34
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
28 08 2026 23:15:16
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
27 08 2026 6:26:38
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
25 08 2026 7:17:28
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
24 08 2026 5:31:44
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
23 08 2026 20:46:56
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
22 08 2026 16:30:40
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
21 08 2026 15:35:20
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
20 08 2026 9:19:33
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
19 08 2026 11:33:33
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
18 08 2026 4:37:56
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
17 08 2026 4:36:28
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
16 08 2026 18:37:49
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
15 08 2026 0:47:36
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
14 08 2026 19:23:53
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
13 08 2026 2:41:22
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
11 08 2026 11:52:29
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
10 08 2026 16:41:34
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
09 08 2026 17:52:29
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
08 08 2026 5:53:30
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
07 08 2026 16:35:35
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
06 08 2026 9:35:49
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
05 08 2026 11:32:56
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
04 08 2026 8:59:34
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
03 08 2026 10:10:23
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
02 08 2026 7:29:15
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
01 08 2026 11:36:39
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
31 07 2026 0:27:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
