30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
27 01 2026 9:28:30
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
26 01 2026 3:23:29
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
25 01 2026 7:26:57
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
24 01 2026 23:58:52
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
23 01 2026 0:24:39
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
22 01 2026 14:49:11
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
21 01 2026 3:49:25
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
20 01 2026 7:25:50
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
19 01 2026 12:37:39
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
17 01 2026 6:36:47
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
16 01 2026 11:32:33
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
15 01 2026 7:42:37
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
14 01 2026 6:35:33
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
10 01 2026 4:47:18
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
09 01 2026 1:13:29
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
07 01 2026 5:24:18
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
06 01 2026 18:35:55
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
05 01 2026 19:46:14
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
04 01 2026 22:22:29
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
03 01 2026 3:14:46
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
02 01 2026 13:46:35
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
01 01 2026 19:34:12
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
31 12 2025 10:13:25
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
30 12 2025 21:36:40
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
29 12 2025 11:52:49
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
28 12 2025 12:39:26
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
27 12 2025 18:14:18
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 12 2025 13:49:29
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
23 12 2025 3:37:32
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
22 12 2025 18:31:18
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
21 12 2025 9:37:54
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
20 12 2025 2:50:40
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
19 12 2025 6:49:11
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
18 12 2025 17:52:26
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
17 12 2025 13:15:52
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
16 12 2025 18:55:50
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
15 12 2025 20:29:45
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
14 12 2025 11:46:47
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
13 12 2025 18:25:30
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
12 12 2025 8:57:51
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
11 12 2025 1:50:37
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
10 12 2025 4:36:56
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
09 12 2025 15:53:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине