30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
30 04 2026 7:45:13
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
29 04 2026 22:17:44
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
28 04 2026 5:38:29
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
27 04 2026 9:41:23
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
24 04 2026 19:11:38
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
23 04 2026 12:13:47
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
22 04 2026 10:32:39
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
21 04 2026 19:10:50
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
20 04 2026 0:27:43
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
19 04 2026 4:15:21
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
18 04 2026 16:47:18
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
16 04 2026 7:36:13
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
15 04 2026 1:54:35
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
14 04 2026 15:37:10
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
13 04 2026 18:39:55
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
12 04 2026 2:56:45
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
11 04 2026 0:37:56
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
10 04 2026 22:41:54
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
09 04 2026 21:52:12
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
08 04 2026 15:20:33
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
07 04 2026 18:35:16
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
06 04 2026 23:23:27
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
05 04 2026 11:49:49
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
03 04 2026 2:58:56
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
01 04 2026 20:31:47
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
31 03 2026 13:34:16
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
30 03 2026 23:17:12
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
29 03 2026 1:45:10
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
28 03 2026 16:46:33
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
27 03 2026 14:51:42
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
26 03 2026 12:25:20
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
25 03 2026 10:41:34
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
24 03 2026 2:21:14
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
23 03 2026 8:52:52
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
22 03 2026 16:14:49
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
21 03 2026 10:10:32
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
20 03 2026 8:12:31
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
19 03 2026 21:45:51
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
18 03 2026 12:46:27
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
17 03 2026 19:59:11
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
16 03 2026 17:38:30
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
15 03 2026 6:46:24
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
14 03 2026 22:29:11
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
13 03 2026 10:57:48
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
12 03 2026 9:43:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
