30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
04 12 2025 1:30:41
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
03 12 2025 8:16:30
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
02 12 2025 4:23:37
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
30 11 2025 22:58:58
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
29 11 2025 16:48:28
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
27 11 2025 1:45:18
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
26 11 2025 12:35:46
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
25 11 2025 13:40:42
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
24 11 2025 19:18:14
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
23 11 2025 15:21:53
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
22 11 2025 10:24:38
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
21 11 2025 9:50:32
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
20 11 2025 16:16:35
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
19 11 2025 13:15:17
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
18 11 2025 4:26:27
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
17 11 2025 20:40:36
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
16 11 2025 12:22:42
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
15 11 2025 11:54:16
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
14 11 2025 16:13:49
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
13 11 2025 9:21:57
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
12 11 2025 10:39:25
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
11 11 2025 2:56:53
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
10 11 2025 6:24:43
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
09 11 2025 1:25:49
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
08 11 2025 3:45:48
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
07 11 2025 14:29:10
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
06 11 2025 13:19:19
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
05 11 2025 0:41:21
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
04 11 2025 2:15:38
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
01 11 2025 19:48:39
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
31 10 2025 20:36:57
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
30 10 2025 12:35:22
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
29 10 2025 3:17:24
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
28 10 2025 0:19:25
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
27 10 2025 7:39:29
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
26 10 2025 5:52:39
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
25 10 2025 12:19:30
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
24 10 2025 11:16:31
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
23 10 2025 21:43:35
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
22 10 2025 10:15:59
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
21 10 2025 2:31:40
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
20 10 2025 9:46:12
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
19 10 2025 2:31:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском