30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
27 02 2026 8:15:35
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
26 02 2026 13:45:48
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
24 02 2026 8:56:18
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
22 02 2026 20:11:54
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
21 02 2026 10:23:14
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
20 02 2026 9:12:34
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
19 02 2026 9:51:19
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
17 02 2026 0:41:21
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
16 02 2026 1:33:45
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
15 02 2026 10:21:13
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
14 02 2026 21:41:39
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
12 02 2026 11:31:18
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
11 02 2026 8:54:32
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
09 02 2026 19:59:49
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
08 02 2026 11:16:46
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
07 02 2026 16:57:59
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
06 02 2026 4:16:22
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
03 02 2026 10:49:31
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
02 02 2026 15:34:47
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
01 02 2026 19:13:45
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
31 01 2026 18:28:34
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
30 01 2026 19:35:23
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
29 01 2026 18:26:48
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
28 01 2026 16:10:11
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
27 01 2026 11:29:13
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
26 01 2026 21:52:44
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
25 01 2026 17:26:56
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
24 01 2026 23:54:23
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
22 01 2026 7:21:13
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
21 01 2026 20:47:20
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
20 01 2026 7:44:36
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
19 01 2026 8:24:26
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
18 01 2026 5:23:42
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
17 01 2026 5:31:31
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
16 01 2026 7:32:16
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
15 01 2026 18:32:37
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
14 01 2026 13:31:33
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
13 01 2026 22:26:44
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
12 01 2026 20:48:15
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
10 01 2026 6:12:53
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
09 01 2026 18:24:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
