30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
16 01 2026 2:27:26
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
15 01 2026 3:15:58
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
14 01 2026 23:37:14
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
13 01 2026 2:12:18
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
12 01 2026 18:48:51
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
11 01 2026 8:28:51
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
10 01 2026 23:19:41
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
09 01 2026 1:59:36
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
08 01 2026 2:35:57
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
07 01 2026 9:14:58
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
05 01 2026 7:31:46
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
04 01 2026 22:50:20
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
03 01 2026 8:43:24
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
01 01 2026 20:44:26
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
31 12 2025 21:11:26
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
30 12 2025 21:27:51
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
29 12 2025 11:23:33
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
28 12 2025 6:24:25
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
27 12 2025 2:40:58
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
26 12 2025 0:27:43
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
24 12 2025 17:22:59
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
22 12 2025 16:55:19
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
21 12 2025 0:40:26
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
20 12 2025 5:53:42
Прикусите язык : чтобы не говорить...
19 12 2025 13:36:57
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
18 12 2025 2:49:55
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
16 12 2025 1:57:38
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
15 12 2025 4:52:38
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
14 12 2025 7:18:21
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
13 12 2025 22:17:29
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
12 12 2025 20:53:54
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
11 12 2025 10:20:48
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
10 12 2025 15:54:12
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
09 12 2025 22:17:50
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
08 12 2025 21:48:28
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
07 12 2025 23:35:55
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
03 12 2025 2:54:52
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
02 12 2025 10:30:56
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
01 12 2025 5:41:25
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
30 11 2025 0:15:57
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
29 11 2025 7:50:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском
16 интересных фактов из жизни Паустовского