30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
26 08 2026 8:55:22
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
25 08 2026 3:29:30
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
24 08 2026 23:19:41
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
22 08 2026 7:12:45
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
21 08 2026 16:33:12
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
19 08 2026 9:32:30
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
18 08 2026 5:28:30
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
17 08 2026 12:30:15
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
16 08 2026 19:58:38
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
15 08 2026 3:18:55
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
14 08 2026 9:42:26
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
13 08 2026 14:34:46
Американские иммигранты спрятались в тополях...
09 08 2026 3:11:11
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
08 08 2026 8:20:16
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
07 08 2026 20:32:32
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
06 08 2026 7:41:56
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
05 08 2026 16:52:21
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
03 08 2026 19:15:52
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
02 08 2026 18:12:24
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
01 08 2026 12:17:53
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
30 07 2026 16:54:49
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
29 07 2026 20:39:58
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
28 07 2026 11:49:22
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
26 07 2026 2:20:36
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
24 07 2026 21:15:37
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
23 07 2026 16:36:38
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
21 07 2026 6:25:46
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
20 07 2026 8:41:26
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
18 07 2026 1:39:31
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
16 07 2026 8:43:53
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
14 07 2026 3:35:31
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
13 07 2026 5:50:29
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
12 07 2026 23:42:34
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
11 07 2026 13:36:20
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
10 07 2026 19:57:14
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
08 07 2026 8:12:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
