30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
09 11 2025 11:40:38
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
08 11 2025 5:16:26
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
07 11 2025 22:21:46
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
05 11 2025 8:25:39
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
04 11 2025 9:40:44
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
03 11 2025 12:38:12
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
02 11 2025 20:18:30
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
01 11 2025 7:25:44
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
31 10 2025 6:39:43
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
30 10 2025 20:50:12
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
28 10 2025 20:47:25
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
27 10 2025 1:32:26
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
26 10 2025 11:11:44
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
25 10 2025 7:13:57
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
24 10 2025 2:46:33
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
22 10 2025 3:41:59
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
21 10 2025 9:34:30
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
20 10 2025 6:26:24
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
18 10 2025 15:54:54
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
17 10 2025 2:18:26
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
16 10 2025 13:59:16
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
15 10 2025 3:59:57
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
14 10 2025 23:53:26
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
13 10 2025 7:16:52
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
12 10 2025 22:53:35
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
11 10 2025 1:19:49
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
10 10 2025 5:33:27
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
09 10 2025 10:44:35
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
08 10 2025 3:17:54
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
06 10 2025 2:55:38
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
05 10 2025 4:54:47
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
04 10 2025 13:51:50
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
03 10 2025 3:29:46
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
02 10 2025 10:16:56
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
01 10 2025 13:40:18
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
30 09 2025 22:14:53
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
29 09 2025 4:55:42
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
28 09 2025 5:51:29
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
27 09 2025 3:10:21
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
26 09 2025 7:39:25
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
25 09 2025 20:48:10
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
23 09 2025 23:58:57
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
22 09 2025 19:15:34
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
21 09 2025 3:26:27
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
