30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
14 01 2026 0:14:33
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
13 01 2026 20:57:50
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
10 01 2026 5:45:28
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
09 01 2026 11:26:56
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
07 01 2026 5:49:36
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
06 01 2026 4:29:40
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
04 01 2026 2:27:15
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
03 01 2026 2:46:10
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
02 01 2026 2:33:36
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
01 01 2026 11:30:34
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
30 12 2025 10:46:23
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
28 12 2025 20:11:31
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
27 12 2025 8:49:37
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
26 12 2025 4:52:18
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
24 12 2025 1:16:26
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
23 12 2025 13:34:33
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
22 12 2025 3:56:38
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
21 12 2025 11:45:33
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
20 12 2025 4:21:19
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
19 12 2025 2:27:49
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
18 12 2025 22:17:44
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
17 12 2025 23:51:31
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
16 12 2025 22:39:57
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
15 12 2025 17:18:24
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
14 12 2025 18:15:15
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
13 12 2025 22:46:28
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
12 12 2025 13:51:50
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
11 12 2025 11:24:41
История рождественских крекеров > Интересные факты...
10 12 2025 6:31:25
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
09 12 2025 3:38:15
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
08 12 2025 18:10:14
Легендарная и красочная история...
06 12 2025 0:38:42
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
05 12 2025 2:33:57
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
04 12 2025 20:48:37
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
03 12 2025 8:26:44
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
02 12 2025 14:21:38
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
01 12 2025 12:28:27
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
29 11 2025 12:58:28
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
28 11 2025 15:33:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском