30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
11 11 2025 20:29:10
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
10 11 2025 8:18:19
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
08 11 2025 11:52:31
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
07 11 2025 19:14:57
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
06 11 2025 15:38:35
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
05 11 2025 6:17:53
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
04 11 2025 2:12:37
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
03 11 2025 1:19:25
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
02 11 2025 9:59:20
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
31 10 2025 17:20:51
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
30 10 2025 4:52:32
Блуп...
29 10 2025 17:10:20
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
28 10 2025 12:58:13
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
27 10 2025 16:39:27
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
26 10 2025 18:59:34
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
24 10 2025 1:16:41
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
23 10 2025 0:57:50
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
22 10 2025 23:14:20
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
21 10 2025 14:50:50
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
16 10 2025 8:51:47
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
15 10 2025 11:17:25
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
14 10 2025 18:49:22
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
13 10 2025 23:40:40
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
10 10 2025 9:27:19
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
09 10 2025 21:47:36
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
07 10 2025 16:33:26
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
06 10 2025 18:24:48
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
05 10 2025 23:14:15
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
04 10 2025 4:20:36
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
03 10 2025 19:45:18
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
02 10 2025 0:57:31
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
01 10 2025 0:48:25
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
28 09 2025 12:13:40
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
27 09 2025 12:47:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине