30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
28 01 2026 7:29:23
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
27 01 2026 16:17:23
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
26 01 2026 2:54:47
История рождественских крекеров > Интересные факты...
24 01 2026 2:48:49
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
23 01 2026 22:33:38
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
22 01 2026 19:43:39
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
21 01 2026 11:33:26
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
19 01 2026 1:41:50
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
18 01 2026 0:38:19
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
17 01 2026 18:59:58
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
16 01 2026 3:30:16
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
15 01 2026 21:41:31
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
13 01 2026 6:11:16
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
12 01 2026 18:18:42
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
11 01 2026 16:56:22
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
10 01 2026 11:31:32
Легендарная и красочная история...
09 01 2026 8:35:31
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
07 01 2026 9:10:52
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
04 01 2026 3:58:24
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
03 01 2026 22:39:54
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
02 01 2026 10:53:47
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
31 12 2025 11:31:50
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 12 2025 8:36:56
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
29 12 2025 11:33:20
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
28 12 2025 15:56:38
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
27 12 2025 1:20:41
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
26 12 2025 22:40:35
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
24 12 2025 19:36:52
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
23 12 2025 10:48:44
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
22 12 2025 22:16:38
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
21 12 2025 22:44:51
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
19 12 2025 13:27:33
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
18 12 2025 6:25:37
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
17 12 2025 7:37:20
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
16 12 2025 7:34:56
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
13 12 2025 13:15:29
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
12 12 2025 6:44:16
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
10 12 2025 11:11:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине