30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
29 11 2025 0:26:21
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
28 11 2025 5:53:52
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
27 11 2025 11:50:27
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
26 11 2025 4:39:43
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
25 11 2025 0:15:47
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
22 11 2025 17:58:19
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
21 11 2025 3:40:13
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
19 11 2025 16:36:20
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
18 11 2025 10:46:25
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
17 11 2025 22:11:39
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
16 11 2025 12:49:46
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
13 11 2025 1:23:31
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
11 11 2025 18:53:30
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
09 11 2025 20:18:48
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
08 11 2025 1:29:51
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
04 11 2025 15:24:27
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
02 11 2025 18:21:27
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
01 11 2025 18:35:50
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
31 10 2025 22:12:18
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
30 10 2025 11:36:43
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
29 10 2025 10:59:51
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
26 10 2025 1:22:49
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
25 10 2025 17:11:44
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
24 10 2025 17:38:23
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
22 10 2025 10:15:46
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
21 10 2025 19:17:27
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
19 10 2025 9:26:48
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
18 10 2025 20:40:14
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
17 10 2025 3:46:23
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
16 10 2025 2:43:32
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
14 10 2025 10:39:48
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
13 10 2025 17:42:43
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
12 10 2025 23:10:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском