30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
23 11 2025 13:14:26
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
21 11 2025 23:58:10
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
20 11 2025 9:18:14
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
18 11 2025 18:10:18
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
17 11 2025 7:22:38
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
16 11 2025 5:50:25
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
12 11 2025 12:37:44
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
11 11 2025 17:47:42
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
10 11 2025 17:10:18
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
09 11 2025 7:50:52
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
08 11 2025 4:42:33
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
07 11 2025 6:34:52
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
06 11 2025 1:54:30
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
05 11 2025 7:43:12
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
04 11 2025 9:26:11
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
03 11 2025 10:41:48
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
02 11 2025 13:53:38
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
01 11 2025 7:11:29
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
31 10 2025 15:17:17
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
30 10 2025 9:34:36
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
29 10 2025 4:30:26
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
28 10 2025 18:18:29
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
27 10 2025 19:43:17
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
26 10 2025 7:31:47
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
24 10 2025 11:32:40
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
22 10 2025 9:39:14
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
20 10 2025 23:50:29
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
19 10 2025 6:55:41
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
18 10 2025 5:35:51
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
17 10 2025 19:18:32
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
16 10 2025 0:47:53
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
15 10 2025 20:59:54
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
14 10 2025 23:38:39
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
13 10 2025 14:16:12
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
12 10 2025 15:39:35
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
11 10 2025 23:28:35
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
08 10 2025 6:32:29
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
07 10 2025 12:54:24
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
06 10 2025 21:38:52
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
05 10 2025 3:43:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском