30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
12 02 2026 14:51:24
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
11 02 2026 15:46:49
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
10 02 2026 23:53:39
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
08 02 2026 13:25:54
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
07 02 2026 21:44:32
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
06 02 2026 9:38:45
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
05 02 2026 14:17:21
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
04 02 2026 5:19:47
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
03 02 2026 18:48:19
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
02 02 2026 17:57:35
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
01 02 2026 6:55:22
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
30 01 2026 8:54:20
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
29 01 2026 4:17:36
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
28 01 2026 4:21:23
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
27 01 2026 8:55:48
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
25 01 2026 0:16:32
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
23 01 2026 12:36:17
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
21 01 2026 23:23:15
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
19 01 2026 21:46:18
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
18 01 2026 2:18:38
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
17 01 2026 12:19:34
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
15 01 2026 20:55:41
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
14 01 2026 4:27:52
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
13 01 2026 19:45:54
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
12 01 2026 23:29:20
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
11 01 2026 14:10:25
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
10 01 2026 6:21:42
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
09 01 2026 17:54:24
Все они известны как покемоны-семена...
08 01 2026 15:21:34
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
07 01 2026 6:10:30
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
06 01 2026 14:55:11
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
03 01 2026 18:51:28
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
02 01 2026 9:36:11
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
31 12 2025 3:45:26
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
30 12 2025 16:51:52
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
29 12 2025 14:19:35
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
28 12 2025 20:41:59
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
27 12 2025 6:45:11
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
26 12 2025 4:29:22
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
25 12 2025 5:33:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского