30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
12 12 2025 17:58:32
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
11 12 2025 4:16:34
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
10 12 2025 13:39:55
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
09 12 2025 8:26:50
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
08 12 2025 15:42:55
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
07 12 2025 22:42:37
Американские иммигранты спрятались в тополях...
05 12 2025 5:41:28
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
04 12 2025 5:22:45
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
03 12 2025 17:44:15
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
02 12 2025 20:26:34
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
30 11 2025 3:44:19
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
29 11 2025 3:52:16
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
28 11 2025 0:37:15
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
27 11 2025 15:41:18
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
25 11 2025 11:35:46
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
24 11 2025 4:37:15
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
21 11 2025 9:42:48
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
20 11 2025 12:50:13
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
19 11 2025 15:57:13
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
18 11 2025 9:52:13
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
17 11 2025 22:30:10
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
16 11 2025 6:16:12
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
14 11 2025 3:55:20
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
13 11 2025 15:34:40
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
11 11 2025 14:37:12
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
10 11 2025 9:10:14
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
09 11 2025 3:36:38
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
08 11 2025 12:46:15
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
05 11 2025 0:51:39
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
02 11 2025 9:32:58
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
01 11 2025 20:54:39
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
31 10 2025 18:26:18
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
30 10 2025 6:12:37
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
29 10 2025 5:19:42
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
28 10 2025 14:52:56
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
27 10 2025 0:56:15
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
26 10 2025 4:27:52
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
25 10 2025 9:54:35
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
24 10 2025 22:49:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве