30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
24 02 2026 4:34:17
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
22 02 2026 1:43:46
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
21 02 2026 17:55:14
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
20 02 2026 5:41:46
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
19 02 2026 13:42:10
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
18 02 2026 9:24:19
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
16 02 2026 18:36:51
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
15 02 2026 21:34:35
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
12 02 2026 22:54:56
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
11 02 2026 13:48:16
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
10 02 2026 8:34:14
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
09 02 2026 7:31:14
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
05 02 2026 10:53:55
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
04 02 2026 11:43:44
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
03 02 2026 1:17:20
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
01 02 2026 12:38:43
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
31 01 2026 12:31:38
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
29 01 2026 11:23:26
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
28 01 2026 19:39:24
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
26 01 2026 7:13:16
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
25 01 2026 23:27:55
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
24 01 2026 3:54:34
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
23 01 2026 23:44:15
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
22 01 2026 14:30:16
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
21 01 2026 21:21:33
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
19 01 2026 11:43:13
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
18 01 2026 10:42:55
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
17 01 2026 5:55:12
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
16 01 2026 4:49:38
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
15 01 2026 23:24:47
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
14 01 2026 17:14:26
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
13 01 2026 16:31:11
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
12 01 2026 0:55:39
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
11 01 2026 22:55:14
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
10 01 2026 11:15:59
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
08 01 2026 11:27:43
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
07 01 2026 6:50:20
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
06 01 2026 14:15:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
