30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
19 11 2025 5:17:31
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
18 11 2025 19:40:51
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
17 11 2025 4:45:48
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
16 11 2025 17:36:23
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
15 11 2025 19:55:31
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
14 11 2025 12:12:33
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
12 11 2025 2:46:42
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
11 11 2025 4:58:34
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
10 11 2025 23:53:59
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
09 11 2025 19:36:35
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
08 11 2025 14:46:57
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
07 11 2025 1:12:53
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
03 11 2025 23:35:59
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
02 11 2025 16:16:40
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
01 11 2025 21:33:44
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
30 10 2025 18:41:40
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
29 10 2025 17:38:47
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
28 10 2025 10:22:16
История университетских курток > Интересные факты...
27 10 2025 14:52:31
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
26 10 2025 19:39:58
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
23 10 2025 3:42:27
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
22 10 2025 22:43:17
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
21 10 2025 17:25:14
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
19 10 2025 3:55:51
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
17 10 2025 6:55:55
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
16 10 2025 15:37:38
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
15 10 2025 0:46:22
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
14 10 2025 18:56:49
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
12 10 2025 18:47:16
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
11 10 2025 14:51:13
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
10 10 2025 4:38:13
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
09 10 2025 17:49:53
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
08 10 2025 17:48:55
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
07 10 2025 7:47:29
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
06 10 2025 7:23:26
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
05 10 2025 3:37:52
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
04 10 2025 14:35:22
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
03 10 2025 11:42:42
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
02 10 2025 21:16:24
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
01 10 2025 18:19:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине