30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
16 01 2026 16:44:45
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
15 01 2026 12:26:44
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
14 01 2026 2:31:50
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
13 01 2026 15:23:34
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
11 01 2026 14:27:16
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
10 01 2026 2:53:56
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
09 01 2026 21:57:37
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
08 01 2026 2:10:50
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
07 01 2026 6:18:55
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
06 01 2026 23:10:22
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
04 01 2026 15:32:13
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
03 01 2026 14:39:15
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
02 01 2026 15:19:29
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
01 01 2026 1:45:42
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
31 12 2025 1:56:19
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
30 12 2025 0:34:48
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
29 12 2025 14:19:44
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
26 12 2025 3:38:29
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
25 12 2025 11:36:36
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
24 12 2025 12:23:33
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
23 12 2025 0:42:53
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
22 12 2025 23:19:35
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
21 12 2025 6:49:57
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
20 12 2025 14:16:55
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
19 12 2025 12:30:54
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
16 12 2025 3:29:44
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
14 12 2025 3:32:59
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
12 12 2025 17:56:45
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
11 12 2025 9:37:27
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
09 12 2025 16:13:37
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
08 12 2025 11:19:42
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
07 12 2025 3:15:28
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
06 12 2025 17:12:45
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
05 12 2025 21:31:15
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
04 12 2025 14:29:51
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
03 12 2025 0:51:20
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
02 12 2025 1:32:40
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
30 11 2025 4:49:36
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
28 11 2025 20:12:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском
16 интересных фактов из жизни Паустовского