30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
17 01 2026 1:56:53
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
15 01 2026 7:20:52
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
14 01 2026 16:44:37
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
13 01 2026 22:14:21
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
12 01 2026 9:45:35
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
11 01 2026 17:55:48
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
09 01 2026 18:55:41
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
08 01 2026 13:30:22
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
07 01 2026 1:51:22
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
06 01 2026 19:26:59
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
04 01 2026 13:21:47
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
03 01 2026 9:20:27
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
02 01 2026 17:15:34
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
31 12 2025 15:56:56
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
30 12 2025 15:20:42
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
29 12 2025 11:14:44
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
28 12 2025 13:46:47
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
27 12 2025 1:55:48
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
24 12 2025 18:55:27
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
21 12 2025 3:19:23
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
20 12 2025 7:34:26
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
19 12 2025 6:21:47
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
18 12 2025 11:29:39
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
17 12 2025 14:35:33
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
16 12 2025 6:19:26
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
15 12 2025 21:47:18
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
14 12 2025 3:35:24
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
13 12 2025 2:48:37
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
12 12 2025 2:20:54
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
10 12 2025 21:46:51
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
08 12 2025 12:58:43
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
07 12 2025 18:41:37
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
06 12 2025 11:39:32
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
05 12 2025 0:12:16
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
04 12 2025 8:14:47
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
02 12 2025 23:40:31
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
01 12 2025 10:31:38
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
30 11 2025 17:53:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
15 интересных фактов о Викторе Драгунском