30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
30 06 2026 18:40:40
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
27 06 2026 17:55:15
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
26 06 2026 5:15:36
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
24 06 2026 0:58:14
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
23 06 2026 14:43:54
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
22 06 2026 17:44:54
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
19 06 2026 17:29:29
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
17 06 2026 6:33:28
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
16 06 2026 15:29:48
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
15 06 2026 1:24:47
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
14 06 2026 16:58:46
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
13 06 2026 17:40:41
Это также известно как все еще охота...
12 06 2026 19:58:23
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
10 06 2026 17:20:40
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
09 06 2026 17:21:16
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
08 06 2026 13:11:21
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
07 06 2026 7:38:14
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
06 06 2026 20:53:56
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
03 06 2026 2:40:51
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
02 06 2026 21:32:33
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
01 06 2026 11:15:49
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
31 05 2026 16:22:22
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
30 05 2026 13:16:39
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
29 05 2026 18:26:14
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
28 05 2026 23:43:59
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
27 05 2026 22:54:28
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
26 05 2026 19:10:25
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
25 05 2026 17:48:23
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
23 05 2026 18:34:44
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
22 05 2026 7:14:41
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
21 05 2026 10:27:25
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
19 05 2026 8:55:49
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
17 05 2026 14:35:45
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
16 05 2026 11:46:20
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
15 05 2026 14:23:18
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
14 05 2026 2:19:36
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
12 05 2026 11:38:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
