30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
04 02 2026 13:53:47
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
03 02 2026 23:55:42
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
02 02 2026 10:23:11
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
01 02 2026 4:23:15
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
30 01 2026 12:22:24
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
29 01 2026 17:56:42
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
28 01 2026 12:22:26
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
27 01 2026 22:55:47
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
26 01 2026 2:25:26
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
25 01 2026 5:20:15
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
24 01 2026 11:21:37
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
22 01 2026 2:34:17
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
21 01 2026 22:43:41
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
20 01 2026 3:33:41
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
19 01 2026 22:22:52
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
18 01 2026 13:45:18
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
17 01 2026 8:37:11
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
16 01 2026 22:53:47
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
15 01 2026 12:27:45
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
14 01 2026 1:38:56
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
13 01 2026 20:17:20
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
12 01 2026 14:33:49
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
11 01 2026 6:19:24
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
10 01 2026 14:15:25
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
09 01 2026 10:36:42
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
08 01 2026 17:26:20
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
06 01 2026 6:14:29
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
03 01 2026 7:48:47
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
02 01 2026 14:28:24
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
30 12 2025 3:32:24
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
29 12 2025 4:23:32
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
28 12 2025 15:30:59
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
26 12 2025 6:49:58
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
24 12 2025 15:32:28
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
22 12 2025 20:51:10
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
21 12 2025 3:50:20
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
20 12 2025 2:56:14
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
19 12 2025 16:49:33
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
17 12 2025 19:59:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке