30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
03 07 2026 7:37:22
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
02 07 2026 3:41:17
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
30 06 2026 22:57:10
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
29 06 2026 6:44:50
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
26 06 2026 4:33:27
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
25 06 2026 15:51:27
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
24 06 2026 7:47:59
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
23 06 2026 1:23:45
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
22 06 2026 11:28:52
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
21 06 2026 16:56:29
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
20 06 2026 18:56:59
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
19 06 2026 9:45:10
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
18 06 2026 18:11:14
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
16 06 2026 16:27:54
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
15 06 2026 15:31:28
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
14 06 2026 22:22:57
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
13 06 2026 14:19:23
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
12 06 2026 5:43:33
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
11 06 2026 1:21:24
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
10 06 2026 13:42:28
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
09 06 2026 0:58:27
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
08 06 2026 19:59:40
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
07 06 2026 5:57:30
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
06 06 2026 3:51:44
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
05 06 2026 13:14:15
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
03 06 2026 1:41:19
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
02 06 2026 14:49:36
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
01 06 2026 10:34:35
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
30 05 2026 0:29:56
Американские иммигранты спрятались в тополях...
29 05 2026 15:43:55
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
27 05 2026 14:25:35
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
25 05 2026 8:38:19
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
24 05 2026 20:54:49
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
23 05 2026 0:24:16
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
21 05 2026 10:51:43
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
20 05 2026 11:29:58
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
19 05 2026 19:22:40
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
18 05 2026 15:37:26
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
17 05 2026 8:56:19
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
16 05 2026 15:59:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
