30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
21 01 2026 13:43:47
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
20 01 2026 2:44:43
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
19 01 2026 16:36:57
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
18 01 2026 8:18:42
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
17 01 2026 5:53:17
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
16 01 2026 6:23:59
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
15 01 2026 3:40:57
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
14 01 2026 17:14:24
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
13 01 2026 18:27:29
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
12 01 2026 10:32:18
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
11 01 2026 0:54:26
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
10 01 2026 8:19:43
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
09 01 2026 11:43:57
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
08 01 2026 18:24:54
Все они известны как покемоны-семена...
07 01 2026 10:26:26
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
06 01 2026 7:42:33
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
05 01 2026 17:13:35
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
04 01 2026 11:40:57
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
03 01 2026 12:48:42
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
02 01 2026 20:35:22
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
01 01 2026 18:44:34
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
31 12 2025 13:30:14
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
30 12 2025 18:26:13
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
29 12 2025 9:34:27
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
27 12 2025 15:15:35
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
25 12 2025 9:49:18
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
24 12 2025 8:43:18
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
23 12 2025 16:53:50
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
22 12 2025 19:47:16
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
19 12 2025 20:28:28
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
17 12 2025 14:33:27
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
16 12 2025 18:37:44
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
14 12 2025 16:19:12
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
13 12 2025 16:10:18
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
11 12 2025 0:59:31
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
10 12 2025 3:54:49
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
09 12 2025 10:56:45
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
08 12 2025 22:17:17
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
07 12 2025 22:39:40
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
06 12 2025 6:19:20
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
03 12 2025 20:41:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке