30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
06 12 2025 22:33:30
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
05 12 2025 22:39:40
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
04 12 2025 7:39:22
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
03 12 2025 8:49:52
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
02 12 2025 16:51:58
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
01 12 2025 15:49:27
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
30 11 2025 6:47:55
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
29 11 2025 0:42:20
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
28 11 2025 20:36:36
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
26 11 2025 22:26:35
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
25 11 2025 14:48:36
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
24 11 2025 19:39:33
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
23 11 2025 21:26:54
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
21 11 2025 4:38:24
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
20 11 2025 14:21:26
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
19 11 2025 1:13:22
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
18 11 2025 20:11:30
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
17 11 2025 2:14:15
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
15 11 2025 3:44:24
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
14 11 2025 12:21:46
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
13 11 2025 3:41:34
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
11 11 2025 3:15:19
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
10 11 2025 12:37:25
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
09 11 2025 14:25:26
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
08 11 2025 11:39:48
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
06 11 2025 21:29:16
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
04 11 2025 1:23:18
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
03 11 2025 6:33:20
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
02 11 2025 0:11:26
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
01 11 2025 12:59:42
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
31 10 2025 20:55:28
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
30 10 2025 23:45:26
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
29 10 2025 8:14:28
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
28 10 2025 22:42:33
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
26 10 2025 23:31:30
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
25 10 2025 13:56:16
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
24 10 2025 15:23:53
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
23 10 2025 4:24:47
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
22 10 2025 23:40:59
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
21 10 2025 22:41:42
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
19 10 2025 3:52:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском