30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
08 12 2025 23:32:18
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
07 12 2025 21:37:12
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
06 12 2025 18:33:30
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
05 12 2025 14:29:30
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
04 12 2025 1:42:44
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
03 12 2025 10:49:38
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
02 12 2025 17:19:18
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
30 11 2025 15:10:18
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
29 11 2025 8:48:46
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
28 11 2025 2:17:29
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
26 11 2025 8:38:11
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
25 11 2025 8:15:47
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
24 11 2025 19:10:22
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
23 11 2025 1:15:54
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
22 11 2025 3:34:51
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
20 11 2025 3:34:49
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
19 11 2025 14:13:53
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
18 11 2025 3:59:49
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
17 11 2025 18:50:40
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
16 11 2025 14:50:38
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
14 11 2025 17:43:42
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
13 11 2025 2:22:22
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
12 11 2025 1:45:35
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
11 11 2025 11:17:12
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
10 11 2025 8:52:30
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
08 11 2025 13:57:10
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
07 11 2025 11:59:56
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
06 11 2025 21:52:18
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
02 11 2025 0:13:40
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
01 11 2025 2:22:45
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
31 10 2025 10:41:56
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
30 10 2025 1:56:16
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
29 10 2025 21:16:27
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
28 10 2025 1:35:57
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
27 10 2025 12:19:43
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
26 10 2025 21:21:39
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
24 10 2025 3:22:35
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
23 10 2025 17:28:18
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
22 10 2025 0:28:14
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
21 10 2025 5:39:20
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
20 10 2025 21:39:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском