30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
09 12 2025 21:36:26
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
08 12 2025 3:36:37
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
07 12 2025 19:12:38
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
06 12 2025 18:23:28
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
05 12 2025 13:20:55
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
04 12 2025 1:12:10
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
03 12 2025 3:54:47
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
02 12 2025 23:36:43
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
29 11 2025 12:56:34
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
28 11 2025 4:45:36
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
26 11 2025 4:15:27
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
23 11 2025 1:47:25
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
22 11 2025 21:41:57
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
21 11 2025 4:40:22
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
20 11 2025 11:35:47
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
19 11 2025 14:25:47
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
18 11 2025 12:11:43
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
16 11 2025 11:57:49
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
15 11 2025 23:31:33
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
14 11 2025 7:14:14
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
13 11 2025 22:43:43
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
10 11 2025 15:53:50
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
09 11 2025 0:54:31
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
08 11 2025 11:10:20
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
07 11 2025 5:18:50
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
06 11 2025 4:40:10
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
05 11 2025 2:48:38
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
03 11 2025 2:56:24
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
01 11 2025 18:44:39
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
29 10 2025 8:25:17
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
28 10 2025 16:57:18
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
27 10 2025 16:28:54
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
26 10 2025 11:53:43
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
25 10 2025 23:37:55
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
24 10 2025 20:30:58
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
23 10 2025 9:17:47
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
22 10 2025 0:11:37
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
21 10 2025 11:48:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском