30 интересных фактов о шпинате > Интересные факты
Интересные факты    


30 интересных фактов о шпинате

30 интересных фактов о шпинате

Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?

огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!

Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.

Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!

Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.

Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.

Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!

В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.

Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.

Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.

Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.

Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.

Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.

Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.

Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!

Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!

Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!

У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.

Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.

Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.

Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.

Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.

Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.

Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!

Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в


Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году?

Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году?  Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...

17 02 2026 10:39:55

20 забавных фактов о трёх камнях июня

20 забавных фактов о трёх камнях июня 20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...

16 02 2026 3:25:20

10 приятных фактов о киноэльфе

10 приятных фактов о киноэльфе 10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...

15 02 2026 20:48:58

20 малоизвестных фактов о редких какапо

20 малоизвестных фактов о редких какапо Они живут более 90 лет...

14 02 2026 23:15:13

Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон

Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...

13 02 2026 18:54:55

151 интересный факт о покемонах: от Бульбазавра до Мью

151 интересный факт о покемонах: от Бульбазавра до Мью Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...

12 02 2026 12:45:52

Десять лучших рождественских песен

Десять лучших рождественских песен Это первый номер один Джонни Мэтиса...

11 02 2026 7:26:52

10 фактов о Гринче, которые могут вас удивить!

10 фактов о Гринче, которые могут вас удивить!  Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...

09 02 2026 3:35:25

15 интересных фактов о Луизиане

15 интересных фактов о Луизиане 15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...

08 02 2026 4:13:15

Яркие факты о знаке зодиака Дева

Яркие факты о знаке зодиака Дева Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...

07 02 2026 5:25:29

Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался

Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...

06 02 2026 18:28:48

15 впечатляющих фактов об Иллинойсе

15 впечатляющих фактов об Иллинойсе 15 впечатляющих фактов об Иллинойсе...

05 02 2026 23:59:56

50 удивительных фактов о BTS, которые вам следует знать

50 удивительных фактов о BTS, которые вам следует знать BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...

04 02 2026 5:23:35

11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»

11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек» 11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...

03 02 2026 6:52:36

15 интересных фактов о планете Уран

15 интересных фактов о планете Уран Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...

02 02 2026 4:31:57

Двадцать пять фактов о числе 25

Двадцать пять фактов о числе 25 Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...

01 02 2026 4:52:47

Бассейн Общая информация Инфографика

Бассейн Общая информация Инфографика Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...

31 01 2026 7:51:39

5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже

5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже 5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...

30 01 2026 19:43:55

Как слово попадает в словарь?

Как слово попадает в словарь?  Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...

29 01 2026 9:18:23

20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон

20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон 20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...

28 01 2026 15:40:26

50 фактов о Little Mix

50 фактов о Little Mix В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...

27 01 2026 20:20:49

26 фактов о Бэнкси, которые вы не знали

26 фактов о Бэнкси, которые вы не знали Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...

26 01 2026 2:29:59

10 шокирующих фактов о стегозавре

10 шокирующих фактов о стегозавре 10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...

25 01 2026 3:11:29

7 самых старых деревьев в мире

7 самых старых деревьев в мире 7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...

24 01 2026 15:45:19

20 примечательных фактов о ноябре

20 примечательных фактов о ноябре 20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...

23 01 2026 8:16:21

Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г.

Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...

22 01 2026 22:28:43

11 интересных фактов о числе 11

11 интересных фактов о числе 11 11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...

21 01 2026 0:48:24

30 неожиданных фактов о фургонах

30 неожиданных фактов о фургонах В 1991 году Vans разместила акции на бирже...

20 01 2026 0:37:51

11 вкусных фактов о морепродуктах

11 вкусных фактов о морепродуктах 11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...

19 01 2026 20:30:24

Самое распространенное имя ребенка в 2010 году

Самое распространенное имя ребенка в 2010 году Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...

18 01 2026 23:33:56

Интересные факты о Crash Bandicoot

Интересные факты о Crash Bandicoot Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...

17 01 2026 7:56:49

История американской одежды

История американской одежды История американской одежды > Интересные факты...

16 01 2026 0:40:30

15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать

15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать 15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...

15 01 2026 6:40:43

8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья

8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья 8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...

14 01 2026 19:18:12

Части корабля

Части корабля Части корабля > Интересные факты...

13 01 2026 22:22:13

6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья

6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья 6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...

12 01 2026 23:30:33

Где на самом деле живет Санта?

Где на самом деле живет Санта?  Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...

11 01 2026 22:41:40

15 удивительных фактов об Алабаме

15 удивительных фактов об Алабаме 15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...

10 01 2026 23:53:32

30 интересных фактов о лошадях

30 интересных фактов о лошадях Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...

09 01 2026 8:20:13

Список неловких киноглупостей от А до Я

Список неловких киноглупостей от А до Я Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...

08 01 2026 2:56:15

30 фактов о Дональде Трампе

30 фактов о Дональде Трампе Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...

07 01 2026 19:12:19

В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы

В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...

06 01 2026 14:15:48

Джош Катберт 100 фактов о Union J

Джош Катберт 100 фактов о Union J До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...

05 01 2026 2:27:20

20 удивительных фактов о мае

20 удивительных фактов о мае 20 удивительных фактов о мае > Интересные факты...

04 01 2026 15:46:11

30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет

30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет 30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...

03 01 2026 6:24:51

TwentyOne потрясающие факты о числе 21

TwentyOne потрясающие факты о числе 21 TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...

02 01 2026 11:23:57

10 вечных фактов о Converse

10 вечных фактов о Converse 10 вечных фактов о Converse > Интересные факты...

01 01 2026 10:36:44

История ASOS

История ASOS История ASOS > Интересные факты...

31 12 2025 12:14:42

Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий

Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...

30 12 2025 17:48:11

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::