30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
08 12 2025 9:27:34
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
07 12 2025 19:18:55
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
04 12 2025 18:46:59
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
02 12 2025 18:43:15
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
01 12 2025 19:29:15
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
30 11 2025 2:39:49
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
29 11 2025 15:30:24
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
28 11 2025 11:44:11
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
27 11 2025 20:53:16
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
26 11 2025 5:38:19
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
25 11 2025 11:56:32
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
24 11 2025 8:36:32
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
23 11 2025 14:23:42
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
22 11 2025 23:34:52
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
21 11 2025 18:10:40
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
20 11 2025 15:16:39
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
18 11 2025 2:14:50
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
17 11 2025 6:51:14
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
16 11 2025 5:28:52
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
14 11 2025 6:39:15
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
13 11 2025 11:58:10
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
12 11 2025 20:47:48
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
10 11 2025 22:19:59
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
09 11 2025 23:26:44
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
08 11 2025 6:55:23
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
07 11 2025 19:40:41
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
04 11 2025 19:20:26
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
03 11 2025 19:51:46
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
01 11 2025 0:32:56
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
31 10 2025 3:41:42
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
30 10 2025 3:15:19
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
29 10 2025 17:29:20
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
28 10 2025 1:24:40
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
27 10 2025 22:36:52
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
26 10 2025 3:16:26
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
25 10 2025 16:38:50
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
24 10 2025 1:53:49
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
23 10 2025 1:27:14
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
22 10 2025 1:25:31
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
21 10 2025 7:10:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском