30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
11 01 2026 10:32:17
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
09 01 2026 14:29:42
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
08 01 2026 7:22:34
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
06 01 2026 22:41:43
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
05 01 2026 0:59:59
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
03 01 2026 8:22:19
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
02 01 2026 0:16:31
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
31 12 2025 14:40:50
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
30 12 2025 15:49:47
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
29 12 2025 0:52:40
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
28 12 2025 10:57:29
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
26 12 2025 12:12:18
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
25 12 2025 18:40:40
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
23 12 2025 11:43:54
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
22 12 2025 7:55:35
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
21 12 2025 17:10:59
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
20 12 2025 6:18:22
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
19 12 2025 23:58:44
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
18 12 2025 8:47:15
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
17 12 2025 20:13:58
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
15 12 2025 0:58:29
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
14 12 2025 4:12:49
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
12 12 2025 2:35:59
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
11 12 2025 14:32:52
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
10 12 2025 6:10:34
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
07 12 2025 19:34:16
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
06 12 2025 18:46:27
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
05 12 2025 3:34:24
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
04 12 2025 5:33:19
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
03 12 2025 19:13:31
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
02 12 2025 22:22:58
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
30 11 2025 12:34:27
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
28 11 2025 22:59:48
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
27 11 2025 15:37:59
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
26 11 2025 8:34:27
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
25 11 2025 5:27:14
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
24 11 2025 15:16:19
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
23 11 2025 5:33:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
