30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
24 02 2026 2:42:14
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
22 02 2026 2:25:38
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
21 02 2026 21:55:14
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
20 02 2026 19:20:41
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
19 02 2026 4:45:56
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
18 02 2026 10:30:40
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
16 02 2026 19:50:36
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
15 02 2026 20:26:56
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
14 02 2026 4:46:12
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
13 02 2026 2:42:22
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
12 02 2026 14:27:56
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
11 02 2026 4:56:35
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
10 02 2026 2:11:37
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
09 02 2026 4:44:39
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
07 02 2026 6:19:44
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
06 02 2026 16:34:38
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
05 02 2026 8:11:40
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
04 02 2026 23:46:50
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
03 02 2026 15:12:35
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
02 02 2026 6:53:29
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
01 02 2026 20:31:53
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
30 01 2026 6:32:21
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
29 01 2026 13:54:10
История университетских курток > Интересные факты...
28 01 2026 4:26:19
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
27 01 2026 13:27:57
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
26 01 2026 11:29:44
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
25 01 2026 0:47:11
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
24 01 2026 22:33:35
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
23 01 2026 7:29:32
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
22 01 2026 14:58:48
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
21 01 2026 18:40:19
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
20 01 2026 23:16:18
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
17 01 2026 2:48:20
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
16 01 2026 22:43:13
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
15 01 2026 2:24:16
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
13 01 2026 8:24:25
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
12 01 2026 21:28:48
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
11 01 2026 12:25:13
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
10 01 2026 22:52:11
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
09 01 2026 15:34:11
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
08 01 2026 17:30:22
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
07 01 2026 12:24:17
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
06 01 2026 2:36:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
