30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
21 02 2026 23:11:54
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
20 02 2026 17:26:45
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
19 02 2026 2:48:19
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
18 02 2026 7:58:58
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
17 02 2026 5:55:44
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
16 02 2026 22:30:15
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
15 02 2026 5:47:16
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
14 02 2026 12:16:30
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
13 02 2026 12:37:58
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
12 02 2026 15:45:43
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
11 02 2026 12:31:36
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
10 02 2026 9:30:59
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
08 02 2026 16:48:54
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
07 02 2026 9:14:47
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
06 02 2026 21:27:31
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
05 02 2026 18:18:41
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
04 02 2026 7:53:52
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
03 02 2026 14:32:23
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
02 02 2026 21:10:55
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
01 02 2026 22:54:17
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
31 01 2026 14:48:22
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
29 01 2026 2:51:39
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
28 01 2026 0:31:20
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
27 01 2026 8:43:21
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
26 01 2026 21:53:39
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
25 01 2026 15:45:58
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
24 01 2026 18:59:20
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
23 01 2026 16:49:57
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
22 01 2026 10:54:13
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
21 01 2026 9:30:45
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
20 01 2026 15:12:33
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
19 01 2026 7:24:30
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
18 01 2026 5:27:42
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
17 01 2026 20:26:28
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
16 01 2026 20:27:25
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
15 01 2026 13:13:34
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
14 01 2026 22:18:21
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
12 01 2026 3:28:27
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
11 01 2026 14:44:20
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
10 01 2026 16:43:24
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
09 01 2026 19:10:41
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
08 01 2026 14:26:48
Блуп...
07 01 2026 7:59:16
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
05 01 2026 5:21:11
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
04 01 2026 7:19:39
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
03 01 2026 11:10:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
