30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
21 01 2026 12:17:17
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
20 01 2026 20:39:25
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
19 01 2026 7:29:45
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
18 01 2026 9:49:49
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
15 01 2026 4:33:16
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
14 01 2026 10:19:12
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
13 01 2026 3:17:57
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
12 01 2026 18:59:58
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
11 01 2026 23:18:34
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
10 01 2026 15:45:15
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
09 01 2026 13:51:27
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
08 01 2026 1:58:35
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
07 01 2026 5:52:58
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
05 01 2026 23:47:50
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
02 01 2026 4:39:47
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
01 01 2026 5:40:53
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
28 12 2025 23:18:53
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
27 12 2025 7:52:25
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
26 12 2025 11:21:16
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
25 12 2025 0:53:28
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
24 12 2025 15:49:38
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
23 12 2025 23:38:43
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
22 12 2025 14:38:32
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
21 12 2025 21:52:21
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
20 12 2025 20:42:13
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
19 12 2025 15:15:16
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
18 12 2025 9:17:27
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
17 12 2025 13:22:59
Хвост используется как руль направления во время погони...
16 12 2025 22:44:11
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
15 12 2025 19:16:41
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
14 12 2025 11:25:27
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
13 12 2025 15:38:21
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
12 12 2025 21:32:33
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
11 12 2025 1:27:16
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
10 12 2025 20:31:24
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
09 12 2025 8:58:20
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
08 12 2025 15:56:37
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
07 12 2025 6:49:49
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
05 12 2025 10:42:10
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
04 12 2025 1:57:15
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
03 12 2025 18:30:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке