30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
02 07 2026 22:41:20
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
01 07 2026 10:17:42
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
29 06 2026 6:47:54
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
28 06 2026 1:33:25
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
27 06 2026 6:23:30
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
26 06 2026 4:44:56
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
25 06 2026 3:16:44
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
24 06 2026 17:58:11
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
23 06 2026 18:54:21
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
22 06 2026 12:27:25
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
21 06 2026 22:49:15
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
20 06 2026 13:32:25
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
17 06 2026 18:43:56
История университетских курток > Интересные факты...
16 06 2026 16:56:28
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
15 06 2026 13:48:41
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
14 06 2026 17:30:40
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
13 06 2026 7:18:35
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
12 06 2026 15:59:42
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
11 06 2026 0:21:29
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
10 06 2026 13:56:10
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
09 06 2026 16:37:59
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
08 06 2026 16:21:45
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
05 06 2026 1:17:21
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
03 06 2026 11:52:27
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
31 05 2026 21:59:52
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
29 05 2026 1:30:52
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
28 05 2026 15:57:24
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
27 05 2026 19:26:19
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
26 05 2026 4:12:34
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
25 05 2026 20:23:53
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
24 05 2026 22:31:59
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
23 05 2026 11:32:12
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
22 05 2026 23:33:48
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
21 05 2026 5:12:55
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
20 05 2026 7:48:58
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
18 05 2026 7:39:28
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
15 05 2026 6:58:53
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
14 05 2026 12:19:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
