30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
16 11 2025 20:40:32
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
15 11 2025 22:24:48
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
14 11 2025 23:28:31
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
13 11 2025 14:11:59
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
12 11 2025 22:41:29
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
11 11 2025 14:38:52
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
10 11 2025 21:26:18
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
09 11 2025 20:17:43
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
08 11 2025 17:30:35
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
07 11 2025 22:16:40
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
06 11 2025 12:21:45
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
05 11 2025 21:57:31
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
03 11 2025 14:56:57
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
02 11 2025 7:25:51
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
01 11 2025 18:18:22
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
30 10 2025 4:40:35
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
29 10 2025 22:58:53
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
28 10 2025 7:34:53
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
27 10 2025 10:40:39
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
24 10 2025 10:44:13
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
23 10 2025 21:45:40
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
22 10 2025 0:22:39
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
21 10 2025 19:38:59
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
19 10 2025 7:14:20
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
18 10 2025 18:46:38
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
17 10 2025 11:57:53
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
16 10 2025 6:49:48
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
15 10 2025 3:15:34
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
11 10 2025 5:30:13
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
10 10 2025 6:47:30
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
08 10 2025 23:42:15
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
07 10 2025 17:51:13
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
06 10 2025 2:13:37
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
05 10 2025 9:48:53
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
04 10 2025 15:53:43
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
02 10 2025 20:23:31
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
01 10 2025 9:43:39
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
30 09 2025 2:38:36
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
29 09 2025 12:45:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине