30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
23 11 2025 12:45:23
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
22 11 2025 2:35:41
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
21 11 2025 19:13:22
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
20 11 2025 21:31:15
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
19 11 2025 16:55:38
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
17 11 2025 17:43:12
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
15 11 2025 16:55:46
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
13 11 2025 1:27:14
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
12 11 2025 1:15:14
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
11 11 2025 5:15:37
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
10 11 2025 6:45:32
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
09 11 2025 18:15:42
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
07 11 2025 16:34:48
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
06 11 2025 7:32:17
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
04 11 2025 19:36:30
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
03 11 2025 6:36:15
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
02 11 2025 7:43:48
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
01 11 2025 0:22:16
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
31 10 2025 5:56:43
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
30 10 2025 7:47:27
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
29 10 2025 16:26:36
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
27 10 2025 18:24:40
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
26 10 2025 0:54:11
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
25 10 2025 10:17:52
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
23 10 2025 15:10:12
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
22 10 2025 7:13:35
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
21 10 2025 23:56:11
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
20 10 2025 14:37:55
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
19 10 2025 2:16:42
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
18 10 2025 20:12:15
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
17 10 2025 14:55:31
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
16 10 2025 1:17:12
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
14 10 2025 13:37:21
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
13 10 2025 1:59:18
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
12 10 2025 1:31:42
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
11 10 2025 4:44:57
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
10 10 2025 0:29:21
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
09 10 2025 6:59:52
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
08 10 2025 10:37:15
Блуп...
06 10 2025 15:12:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском