30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
20 02 2026 23:14:33
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
19 02 2026 5:32:13
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
18 02 2026 3:42:40
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
15 02 2026 20:45:58
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
13 02 2026 18:44:28
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
12 02 2026 3:47:25
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
11 02 2026 11:52:34
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
10 02 2026 1:58:26
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
09 02 2026 16:55:29
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
08 02 2026 17:50:44
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
07 02 2026 2:40:30
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
06 02 2026 9:59:47
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
05 02 2026 19:17:32
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
04 02 2026 21:59:19
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
03 02 2026 19:24:23
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
02 02 2026 16:30:38
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
01 02 2026 2:44:26
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
31 01 2026 13:54:16
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
30 01 2026 9:31:24
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
29 01 2026 15:57:48
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
26 01 2026 11:29:13
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
25 01 2026 11:41:33
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
24 01 2026 1:44:29
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
22 01 2026 8:55:26
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
21 01 2026 10:48:58
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
20 01 2026 5:38:51
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
19 01 2026 23:40:14
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
18 01 2026 18:49:44
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
17 01 2026 22:59:49
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
16 01 2026 4:23:12
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
14 01 2026 2:18:35
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
13 01 2026 3:52:57
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
12 01 2026 13:14:31
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
11 01 2026 4:11:52
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
10 01 2026 13:32:11
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
09 01 2026 22:56:30
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
08 01 2026 0:55:46
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
07 01 2026 4:26:38
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
05 01 2026 4:55:33
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
04 01 2026 8:42:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
