30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
09 12 2025 10:56:24
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
08 12 2025 8:17:30
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
07 12 2025 2:18:14
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
06 12 2025 0:45:59
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
05 12 2025 21:34:54
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
03 12 2025 3:17:36
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
01 12 2025 22:38:21
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
29 11 2025 2:16:24
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
27 11 2025 4:49:41
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
25 11 2025 18:57:49
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
24 11 2025 0:17:45
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
23 11 2025 5:24:16
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
21 11 2025 18:47:24
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
20 11 2025 14:38:50
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
19 11 2025 9:49:10
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
18 11 2025 20:12:59
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
17 11 2025 7:15:31
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
16 11 2025 23:36:11
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
14 11 2025 17:33:26
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
13 11 2025 8:18:17
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
12 11 2025 13:40:44
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
11 11 2025 9:20:24
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
10 11 2025 21:21:31
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
09 11 2025 11:43:56
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
08 11 2025 6:37:29
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
07 11 2025 9:49:17
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 11 2025 20:46:57
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
05 11 2025 22:47:56
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
03 11 2025 5:55:31
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
02 11 2025 20:45:22
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
01 11 2025 17:16:38
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
31 10 2025 0:58:33
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
30 10 2025 7:11:46
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
29 10 2025 6:42:33
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
26 10 2025 2:59:28
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
24 10 2025 13:38:46
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
23 10 2025 19:40:29
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
22 10 2025 11:58:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском