30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
23 12 2025 6:57:38
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
22 12 2025 10:22:53
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
21 12 2025 16:44:44
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
19 12 2025 18:26:12
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
18 12 2025 8:49:57
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
16 12 2025 7:56:50
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
14 12 2025 22:33:58
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
13 12 2025 0:56:27
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
12 12 2025 18:24:54
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
11 12 2025 21:58:18
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
10 12 2025 16:30:38
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
09 12 2025 0:41:33
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
06 12 2025 12:44:49
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
05 12 2025 11:49:30
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
04 12 2025 4:14:58
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
03 12 2025 2:58:52
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
02 12 2025 12:57:47
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
01 12 2025 12:55:54
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
30 11 2025 18:59:14
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
28 11 2025 3:42:20
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
26 11 2025 4:46:26
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
25 11 2025 3:54:57
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
24 11 2025 15:42:49
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
23 11 2025 5:12:21
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
22 11 2025 18:51:30
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
21 11 2025 10:55:23
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
19 11 2025 13:34:16
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
18 11 2025 21:55:46
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
17 11 2025 16:43:29
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
16 11 2025 23:51:49
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
14 11 2025 12:34:42
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
12 11 2025 7:12:44
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
10 11 2025 10:25:56
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
09 11 2025 20:29:46
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
08 11 2025 4:50:48
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
07 11 2025 23:49:19
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
06 11 2025 4:59:50
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
05 11 2025 20:10:32
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
04 11 2025 23:48:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском