30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
14 11 2025 2:16:27
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
13 11 2025 3:32:29
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
12 11 2025 23:29:24
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
11 11 2025 1:22:14
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
10 11 2025 4:47:45
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
09 11 2025 0:50:13
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
08 11 2025 18:39:39
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
07 11 2025 8:18:49
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
05 11 2025 19:11:17
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
04 11 2025 6:23:20
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
01 11 2025 19:21:37
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
31 10 2025 3:56:42
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
30 10 2025 1:26:49
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
29 10 2025 1:15:54
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
28 10 2025 12:22:51
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
27 10 2025 19:38:53
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
26 10 2025 8:11:29
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
25 10 2025 13:59:42
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
24 10 2025 13:49:23
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
22 10 2025 19:48:26
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
21 10 2025 1:14:36
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
20 10 2025 6:13:38
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
19 10 2025 3:37:56
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
18 10 2025 6:38:31
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
17 10 2025 8:11:36
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
16 10 2025 2:10:23
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
15 10 2025 16:51:15
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
13 10 2025 13:24:16
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
12 10 2025 14:36:48
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
10 10 2025 10:58:16
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
09 10 2025 1:47:26
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
08 10 2025 7:12:49
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
06 10 2025 10:15:21
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
05 10 2025 17:49:56
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
04 10 2025 5:16:26
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
03 10 2025 3:11:50
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
02 10 2025 22:57:36
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
01 10 2025 11:18:11
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
30 09 2025 2:20:27
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
29 09 2025 4:51:41
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
28 09 2025 7:50:45
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
26 09 2025 20:57:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине