30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
21 08 2025 13:11:26
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
20 08 2025 23:45:49
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
19 08 2025 12:14:36
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
18 08 2025 11:14:10
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
17 08 2025 22:32:26
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
16 08 2025 16:39:54
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
14 08 2025 4:36:37
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
13 08 2025 6:35:47
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
12 08 2025 23:21:14
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
11 08 2025 15:50:33
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
10 08 2025 16:53:46
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
09 08 2025 3:58:55
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
07 08 2025 11:52:32
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
06 08 2025 3:31:54
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
05 08 2025 6:31:13
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
04 08 2025 14:18:47
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
03 08 2025 7:36:13
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
02 08 2025 4:35:13
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
01 08 2025 9:21:23
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
31 07 2025 19:48:45
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
30 07 2025 6:50:27
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
29 07 2025 18:55:30
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
27 07 2025 13:39:10
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
24 07 2025 8:59:21
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
23 07 2025 19:31:52
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
22 07 2025 20:11:47
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
18 07 2025 1:58:19
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
17 07 2025 0:20:59
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
16 07 2025 7:26:11
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
15 07 2025 13:50:24
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
14 07 2025 10:49:16
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
13 07 2025 0:46:54
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
12 07 2025 23:25:39
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
11 07 2025 22:39:31
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
10 07 2025 20:24:57
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
09 07 2025 23:11:46
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
08 07 2025 7:36:42
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
07 07 2025 21:12:34
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
06 07 2025 5:52:12
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
05 07 2025 7:33:12
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
04 07 2025 7:42:39
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
03 07 2025 19:57:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
