30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
22 01 2026 9:13:28
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
21 01 2026 10:16:47
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
20 01 2026 4:30:31
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
19 01 2026 4:22:21
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
18 01 2026 17:55:46
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
17 01 2026 8:46:39
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
16 01 2026 8:16:47
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
15 01 2026 1:21:11
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
14 01 2026 22:46:19
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
13 01 2026 5:36:47
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
12 01 2026 23:53:22
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
11 01 2026 0:14:32
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
10 01 2026 20:53:16
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
08 01 2026 22:31:51
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
07 01 2026 10:27:17
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
06 01 2026 23:59:17
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
05 01 2026 0:21:54
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
04 01 2026 21:46:18
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
02 01 2026 8:11:10
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
31 12 2025 4:27:37
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
29 12 2025 10:10:47
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
28 12 2025 0:58:42
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
27 12 2025 11:30:23
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
25 12 2025 18:44:35
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
23 12 2025 15:44:25
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
21 12 2025 21:49:36
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
19 12 2025 17:20:33
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
18 12 2025 1:54:35
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
17 12 2025 21:46:52
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
16 12 2025 8:37:11
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
15 12 2025 0:24:45
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
14 12 2025 23:47:25
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
12 12 2025 17:59:59
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
11 12 2025 21:33:10
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
10 12 2025 18:58:49
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
09 12 2025 20:25:41
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
08 12 2025 8:10:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском