30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
17 12 2025 3:30:11
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
15 12 2025 17:41:21
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
14 12 2025 12:26:27
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
13 12 2025 19:43:26
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
12 12 2025 9:24:37
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
11 12 2025 7:50:24
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
10 12 2025 22:54:24
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
09 12 2025 22:42:32
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
08 12 2025 3:38:58
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
07 12 2025 19:25:25
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
06 12 2025 23:34:31
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
05 12 2025 10:35:57
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
03 12 2025 23:29:16
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
02 12 2025 0:27:19
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
01 12 2025 14:29:44
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
30 11 2025 19:21:43
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
28 11 2025 6:59:43
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
26 11 2025 9:17:25
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
25 11 2025 7:57:25
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
24 11 2025 2:55:29
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
23 11 2025 15:13:43
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
22 11 2025 13:12:52
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
21 11 2025 6:26:10
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
20 11 2025 20:15:18
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
19 11 2025 7:48:20
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
18 11 2025 4:14:48
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
16 11 2025 18:32:12
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
15 11 2025 1:13:27
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
13 11 2025 4:35:13
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
12 11 2025 17:45:23
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
10 11 2025 5:24:35
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
09 11 2025 20:12:53
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
08 11 2025 15:28:10
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
07 11 2025 23:46:51
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
06 11 2025 2:16:38
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
05 11 2025 18:30:23
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
03 11 2025 12:14:28
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
02 11 2025 19:40:17
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
01 11 2025 7:18:45
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
31 10 2025 4:38:16
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
30 10 2025 22:21:50
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
29 10 2025 23:17:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов об Иване Никитине