30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
09 07 2026 0:38:52
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
07 07 2026 22:26:13
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
06 07 2026 12:37:22
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
05 07 2026 22:40:12
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
04 07 2026 12:40:51
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
03 07 2026 1:22:27
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
02 07 2026 1:56:45
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
01 07 2026 7:35:59
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
30 06 2026 15:20:30
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
29 06 2026 4:31:25
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
28 06 2026 10:56:57
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
27 06 2026 4:52:32
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
26 06 2026 8:31:21
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
25 06 2026 0:55:10
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
24 06 2026 9:33:42
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
22 06 2026 2:53:53
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
21 06 2026 16:39:17
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
20 06 2026 14:11:21
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
19 06 2026 8:32:47
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
17 06 2026 20:30:28
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
15 06 2026 14:31:44
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
14 06 2026 12:22:26
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
12 06 2026 13:44:41
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
11 06 2026 19:20:55
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
10 06 2026 13:10:18
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
08 06 2026 23:32:15
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
07 06 2026 22:18:24
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
06 06 2026 9:25:52
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
05 06 2026 8:17:17
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
04 06 2026 3:47:33
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
03 06 2026 0:30:19
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
01 06 2026 2:30:25
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
30 05 2026 13:33:19
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
29 05 2026 3:16:41
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
28 05 2026 21:10:52
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
27 05 2026 3:12:24
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
26 05 2026 22:22:30
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
25 05 2026 7:34:42
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
24 05 2026 19:30:51
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
23 05 2026 14:42:10
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
22 05 2026 5:12:23
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
21 05 2026 1:16:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
