30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
20 01 2026 10:37:15
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
19 01 2026 21:14:11
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
18 01 2026 13:45:19
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
17 01 2026 11:22:59
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
16 01 2026 3:37:20
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
15 01 2026 18:10:55
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
14 01 2026 4:44:57
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
13 01 2026 0:49:38
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
11 01 2026 1:35:54
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
10 01 2026 20:48:42
Американские иммигранты спрятались в тополях...
09 01 2026 18:54:45
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
08 01 2026 2:19:45
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
07 01 2026 6:11:40
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
06 01 2026 17:38:11
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
05 01 2026 21:18:13
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
04 01 2026 20:23:47
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
03 01 2026 4:39:12
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
02 01 2026 4:21:25
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
01 01 2026 15:47:32
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
31 12 2025 6:14:46
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
29 12 2025 10:29:21
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
27 12 2025 7:27:56
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
26 12 2025 7:11:20
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
24 12 2025 2:11:22
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
23 12 2025 14:56:10
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
22 12 2025 2:53:14
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
21 12 2025 14:16:15
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
20 12 2025 13:49:45
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
19 12 2025 10:31:45
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
18 12 2025 20:59:54
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
17 12 2025 4:44:39
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
16 12 2025 4:35:19
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
15 12 2025 18:41:21
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
14 12 2025 1:38:14
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
13 12 2025 22:55:43
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
12 12 2025 12:12:32
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
10 12 2025 0:35:47
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
09 12 2025 11:10:28
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
08 12 2025 2:24:50
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
07 12 2025 14:14:10
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
06 12 2025 11:19:33
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
04 12 2025 3:20:57
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
03 12 2025 3:36:58
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
02 12 2025 7:22:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке