30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
22 12 2025 19:55:25
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
20 12 2025 7:31:47
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
19 12 2025 9:19:47
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
18 12 2025 2:55:30
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
17 12 2025 20:10:11
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
15 12 2025 1:39:51
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
14 12 2025 14:15:12
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
13 12 2025 12:23:24
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
12 12 2025 16:56:11
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
11 12 2025 10:22:59
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
09 12 2025 20:27:53
Легендарная и красочная история...
08 12 2025 10:32:38
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
07 12 2025 0:23:16
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
06 12 2025 11:23:39
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
05 12 2025 6:56:59
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
04 12 2025 0:14:23
История рождественских крекеров > Интересные факты...
03 12 2025 17:25:44
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
02 12 2025 2:18:19
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
01 12 2025 11:54:44
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
30 11 2025 21:24:40
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
29 11 2025 15:23:31
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
28 11 2025 1:45:47
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
27 11 2025 10:21:43
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
26 11 2025 18:47:46
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
25 11 2025 0:28:27
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
23 11 2025 19:38:51
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
22 11 2025 4:24:32
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
21 11 2025 6:15:30
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
20 11 2025 1:32:18
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
16 11 2025 17:29:33
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
15 11 2025 13:51:53
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
14 11 2025 13:31:45
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
13 11 2025 22:18:14
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
12 11 2025 3:34:14
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
11 11 2025 8:15:30
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
10 11 2025 4:24:15
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
08 11 2025 0:24:43
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
07 11 2025 19:35:50
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
06 11 2025 21:17:29
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
05 11 2025 1:29:39
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
04 11 2025 11:30:52
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
03 11 2025 21:20:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском