30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
22 02 2026 17:36:36
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
21 02 2026 0:57:30
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
20 02 2026 17:10:10
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
19 02 2026 18:15:14
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
18 02 2026 12:36:41
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
17 02 2026 5:37:55
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
16 02 2026 17:51:13
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
15 02 2026 21:37:22
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
13 02 2026 13:16:26
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
11 02 2026 20:16:57
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
10 02 2026 12:42:11
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
09 02 2026 6:31:17
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
08 02 2026 23:50:10
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
07 02 2026 1:22:27
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
06 02 2026 15:11:26
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
04 02 2026 17:22:18
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
03 02 2026 8:12:31
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
02 02 2026 14:51:57
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
01 02 2026 6:33:38
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
31 01 2026 3:55:48
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
30 01 2026 18:39:19
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
27 01 2026 7:46:46
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
26 01 2026 21:42:50
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
25 01 2026 17:12:59
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
24 01 2026 13:44:13
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
23 01 2026 17:31:35
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
22 01 2026 16:34:16
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
19 01 2026 23:33:43
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
18 01 2026 0:35:19
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
16 01 2026 2:40:48
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
14 01 2026 0:47:34
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
13 01 2026 19:46:23
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
12 01 2026 15:54:21
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
11 01 2026 20:25:31
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
10 01 2026 18:56:23
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
09 01 2026 2:37:13
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
07 01 2026 2:25:30
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
06 01 2026 11:14:47
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
05 01 2026 6:24:45
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
04 01 2026 6:12:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
