30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
06 02 2026 3:13:25
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
04 02 2026 20:25:52
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
03 02 2026 13:10:47
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
02 02 2026 20:48:24
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
01 02 2026 23:47:55
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
31 01 2026 22:20:35
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
30 01 2026 17:59:37
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
29 01 2026 12:11:45
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
28 01 2026 5:18:51
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
27 01 2026 12:33:29
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
26 01 2026 12:27:19
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
25 01 2026 12:42:12
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
23 01 2026 10:23:43
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
22 01 2026 9:33:37
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
21 01 2026 9:58:26
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
20 01 2026 6:55:58
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
19 01 2026 20:41:38
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
18 01 2026 23:23:32
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
17 01 2026 13:24:55
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
16 01 2026 20:13:37
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
15 01 2026 6:24:28
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
13 01 2026 17:35:28
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
12 01 2026 13:18:34
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
11 01 2026 19:11:37
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
10 01 2026 13:57:58
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
09 01 2026 0:20:32
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
08 01 2026 18:10:43
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
07 01 2026 10:44:26
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
06 01 2026 10:35:29
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
03 01 2026 10:14:25
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
02 01 2026 22:40:18
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
01 01 2026 15:28:16
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
31 12 2025 22:56:43
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
30 12 2025 4:14:21
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
29 12 2025 11:39:20
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
28 12 2025 5:55:59
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
27 12 2025 23:38:31
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
26 12 2025 15:35:44
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
25 12 2025 0:14:29
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
24 12 2025 11:48:55
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
22 12 2025 2:23:32
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
19 12 2025 10:37:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко