30 интересных фактов о шпинате

Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
24 11 2025 22:50:40
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
21 11 2025 14:32:31
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
20 11 2025 13:18:56
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
19 11 2025 4:23:31
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
18 11 2025 5:18:54
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
17 11 2025 2:32:52
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
16 11 2025 18:46:19
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
14 11 2025 10:40:21
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
13 11 2025 11:20:33
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
12 11 2025 16:42:15
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
11 11 2025 2:24:24
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
10 11 2025 1:43:41
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
09 11 2025 14:36:31
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
08 11 2025 3:24:26
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
07 11 2025 18:21:37
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
06 11 2025 13:15:30
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
05 11 2025 5:27:42
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
04 11 2025 22:56:47
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
03 11 2025 11:21:16
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
31 10 2025 14:14:25
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
30 10 2025 14:54:58
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
29 10 2025 8:26:23
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
27 10 2025 6:55:14
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
26 10 2025 3:31:49
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
25 10 2025 12:22:21
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
24 10 2025 18:19:57
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
23 10 2025 12:46:11
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
22 10 2025 5:55:55
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
21 10 2025 10:59:35
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
20 10 2025 16:17:20
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
19 10 2025 2:19:16
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
18 10 2025 15:54:44
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
17 10 2025 22:46:52
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
16 10 2025 10:40:55
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
15 10 2025 12:47:56
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
14 10 2025 16:59:58
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
12 10 2025 18:28:43
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
11 10 2025 19:50:29
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
10 10 2025 10:25:49
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
07 10 2025 8:57:46
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
06 10 2025 6:19:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском