30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
21 02 2026 17:55:15
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
20 02 2026 7:48:35
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
19 02 2026 0:58:11
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
17 02 2026 17:20:48
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
16 02 2026 22:53:47
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
15 02 2026 11:32:56
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
12 02 2026 14:13:13
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
11 02 2026 10:43:30
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
10 02 2026 17:45:20
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
08 02 2026 16:53:12
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
05 02 2026 16:38:47
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
04 02 2026 17:57:29
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
03 02 2026 4:39:47
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
02 02 2026 12:56:33
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
01 02 2026 21:21:47
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
31 01 2026 14:49:54
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
30 01 2026 8:36:40
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
29 01 2026 15:49:20
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
28 01 2026 23:47:28
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
27 01 2026 9:17:48
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
26 01 2026 20:24:13
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
24 01 2026 4:21:26
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
23 01 2026 10:16:49
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
22 01 2026 10:16:58
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
21 01 2026 18:36:35
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
20 01 2026 13:25:49
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
17 01 2026 2:21:16
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
14 01 2026 1:30:38
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
12 01 2026 12:37:35
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
11 01 2026 12:28:19
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
10 01 2026 7:43:25
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
08 01 2026 16:34:33
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
06 01 2026 7:36:52
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
05 01 2026 19:53:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
