30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
22 11 2025 2:56:33
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
20 11 2025 1:19:39
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
18 11 2025 3:39:43
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
17 11 2025 17:36:46
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
16 11 2025 19:23:49
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
15 11 2025 2:34:23
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
14 11 2025 7:36:54
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
13 11 2025 11:21:35
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
12 11 2025 21:20:35
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
11 11 2025 14:43:30
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
10 11 2025 21:11:19
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
09 11 2025 9:52:13
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
06 11 2025 6:30:38
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
05 11 2025 9:26:56
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
03 11 2025 7:21:33
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
02 11 2025 17:21:42
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
31 10 2025 1:33:17
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
30 10 2025 21:15:29
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
29 10 2025 3:21:15
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
28 10 2025 3:32:18
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
27 10 2025 10:55:49
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
26 10 2025 13:58:19
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
25 10 2025 6:52:34
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
23 10 2025 11:24:49
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
22 10 2025 10:38:28
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
21 10 2025 12:42:34
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
20 10 2025 23:45:56
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
19 10 2025 0:30:23
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
18 10 2025 1:18:11
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
17 10 2025 13:34:23
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
16 10 2025 13:35:52
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
15 10 2025 22:40:19
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
12 10 2025 10:27:45
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
11 10 2025 7:50:27
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
10 10 2025 16:37:36
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
08 10 2025 3:33:30
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
07 10 2025 5:34:45
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
06 10 2025 21:11:40
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
05 10 2025 3:50:18
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
04 10 2025 14:13:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине