30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
28 08 2026 18:47:39
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
26 08 2026 13:34:40
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
25 08 2026 19:50:27
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
23 08 2026 20:12:39
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
22 08 2026 15:10:28
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
21 08 2026 21:10:46
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
20 08 2026 9:28:13
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
19 08 2026 21:30:54
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
18 08 2026 12:41:21
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
17 08 2026 23:22:58
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
16 08 2026 6:14:35
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
15 08 2026 0:42:52
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
14 08 2026 23:26:17
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
13 08 2026 10:28:35
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
12 08 2026 14:40:10
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
11 08 2026 14:22:45
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
10 08 2026 12:50:34
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
09 08 2026 13:34:29
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
07 08 2026 0:59:21
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
06 08 2026 17:23:22
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
05 08 2026 8:45:11
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
04 08 2026 11:34:24
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
03 08 2026 1:17:50
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
01 08 2026 6:51:36
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
31 07 2026 8:58:11
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
30 07 2026 8:20:16
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
29 07 2026 22:20:49
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
28 07 2026 0:15:34
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
27 07 2026 17:59:27
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
24 07 2026 10:19:19
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
23 07 2026 9:50:37
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
21 07 2026 17:29:15
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
20 07 2026 4:19:30
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
19 07 2026 10:31:35
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
18 07 2026 7:41:35
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
17 07 2026 1:50:14
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
16 07 2026 14:25:29
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
15 07 2026 2:38:34
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
14 07 2026 11:58:51
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
13 07 2026 22:40:14
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
12 07 2026 1:12:38
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
11 07 2026 6:18:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
