30 интересных фактов о шпинате > Интересные факты
Интересные факты    


30 интересных фактов о шпинате

30 интересных фактов о шпинате

Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?

огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!

Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.

Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!

Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.

Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.

Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!

В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.

Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.

Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.

Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.

Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.

Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.

Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.

Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!

Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!

Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!

У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.

Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.

Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.

Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.

Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.

Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.

Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!

Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в


Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга»

Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...

13 02 2026 0:57:51

Увлекательное происхождение слова «бойкот»

Увлекательное происхождение слова «бойкот» В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...

12 02 2026 2:13:57

Откуда берутся покеболы?

Откуда берутся покеболы?  Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...

11 02 2026 11:55:56

31 факт о числе 31

31 факт о числе 31 31 факт о числе 31 > Интересные факты...

10 02 2026 15:54:37

50 интересных фактов об Уильяме Шекспире для детей

50 интересных фактов об Уильяме Шекспире для детей Сюзанна, Хэмнет и Джудит...

09 02 2026 1:41:45

10 веселых фактов о ChickFilA

10 веселых фактов о ChickFilA 10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...

08 02 2026 1:24:12

Двадцать девять фактов о числе 29

Двадцать девять фактов о числе 29 29 апреля – Международный день танца...

07 02 2026 3:27:51

Яркие факты о знаке зодиака Телец

Яркие факты о знаке зодиака Телец Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...

06 02 2026 10:49:24

15 фактов о Род-Айленде

15 фактов о Род-Айленде 15 фактов о Род-Айленде > Интересные факты...

05 02 2026 14:43:33

7 сочных фактов о карамболе

7 сочных фактов о карамболе 7 сочных фактов о карамболе > Интересные факты...

04 02 2026 3:40:33

15 быстрых фактов о Супермене

15 быстрых фактов о Супермене 15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...

03 02 2026 0:24:30

25 диковинных фактов о Северной стене

25 диковинных фактов о Северной стене 25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...

02 02 2026 15:59:13

10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать

10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать 10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...

01 02 2026 21:16:15

Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов

Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...

31 01 2026 17:49:57

Международный день футболок 21 июня

Международный день футболок 21 июня Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...

30 01 2026 7:32:23

10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми

10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми 10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...

29 01 2026 10:40:54

Откуда перелетные птицы знают, куда идти?

Откуда перелетные птицы знают, куда идти?  Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...

28 01 2026 14:41:22

30 Inventive Facts About Nikola Tesla

30 Inventive Facts About Nikola Tesla   Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...

27 01 2026 9:57:31

Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны

Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...

26 01 2026 3:53:22

15 фруктовых фактов о гуаве

15 фруктовых фактов о гуаве 15 фруктовых фактов о гуаве > Интересные факты...

25 01 2026 11:25:59

Съедобные части свиньи

Съедобные части свиньи Съедобные части свиньи > Интересные факты...

24 01 2026 10:22:26

Самые маленькие скульптуры в мире

Самые маленькие скульптуры в мире Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...

23 01 2026 3:28:46

Всемирный день телевидения 21 ноября

Всемирный день телевидения 21 ноября Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...

22 01 2026 22:42:56

25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе

25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе 25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...

21 01 2026 23:54:33

9 фруктовых фактов о лайме

9 фруктовых фактов о лайме 9 фруктовых фактов о лайме...

20 01 2026 8:49:41

Несколько забавных фактов о винограде

Несколько забавных фактов о винограде Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...

19 01 2026 20:55:53

10 диких фактов о Кении

10 диких фактов о Кении 10 диких фактов о Кении > Интересные факты...

18 01 2026 22:22:44

Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным

Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...

17 01 2026 15:47:16

10 фактов о Гринче, которые могут вас удивить!

10 фактов о Гринче, которые могут вас удивить!  Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...

16 01 2026 3:57:18

30 интересных фактов о Томе Фелтоне

30 интересных фактов о Томе Фелтоне 30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...

15 01 2026 6:16:29

10 фактов о числе 5

10 фактов о числе 5 10 фактов о числе 5 > Интересные факты...

14 01 2026 2:54:25

SnifferRats для обнаружения мин

SnifferRats для обнаружения мин SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...

13 01 2026 20:12:14

10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел

10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел 10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...

12 01 2026 18:35:21

Что такое Бак Мун?

Что такое Бак Мун?  Что такое Бак Мун? > Интересные факты...

11 01 2026 1:19:20

30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера

30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера 30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...

10 01 2026 0:17:20

Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке

Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...

09 01 2026 9:24:17

Интересные факты о M&M-s

Интересные факты о M&M-s Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...

08 01 2026 22:46:47

15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью

15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью 15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...

07 01 2026 12:52:12

Безногий летчик-ас Второй мировой войны

Безногий летчик-ас Второй мировой войны При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...

06 01 2026 9:16:19

30 забавных и интересных фактов о горохе

30 забавных и интересных фактов о горохе Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...

05 01 2026 21:16:33

22 факта о гибели Титаника

22 факта о гибели Титаника 22 факта о гибели Титаника > Интересные факты...

04 01 2026 18:37:17

Почему мы едим торт в день рождения?

Почему мы едим торт в день рождения?  Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...

03 01 2026 23:29:57

15 уникальных фактов о Майкле Джексоне

15 уникальных фактов о Майкле Джексоне 15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...

02 01 2026 8:48:25

Десять самых безумных законов Великобритании

Десять самых безумных законов Великобритании Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...

01 01 2026 6:54:49

15 неожиданных фактов о Висконсине

15 неожиданных фактов о Висконсине 15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...

31 12 2025 0:16:23

21 факт о росомахе, который заставит вас искать больше

21 факт о росомахе, который заставит вас искать больше Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...

30 12 2025 7:41:46

30 забавных фактов о Стьюи Гриффине Гриффины

30 забавных фактов о Стьюи Гриффине Гриффины Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...

29 12 2025 15:21:58

24 интересных факта о кокосах

24 интересных факта о кокосах 24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...

28 12 2025 20:47:16

14 интересных фактов о числе 14

14 интересных фактов о числе 14 14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...

27 12 2025 11:58:24

20 исторических фактов о Тутанхамоне

20 исторических фактов о Тутанхамоне Маска, однако, была его поcмepтной маской...

26 12 2025 9:23:42

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::