30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
29 12 2025 0:47:11
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
28 12 2025 14:27:56
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
27 12 2025 18:19:25
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
26 12 2025 20:29:55
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
25 12 2025 16:57:32
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
24 12 2025 20:15:41
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
23 12 2025 21:20:39
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
22 12 2025 9:49:31
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
21 12 2025 19:53:42
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
19 12 2025 21:56:39
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
18 12 2025 17:42:26
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
17 12 2025 22:22:21
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
16 12 2025 18:54:31
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
15 12 2025 10:51:10
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
13 12 2025 16:22:33
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
12 12 2025 8:10:29
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
11 12 2025 10:53:44
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
10 12 2025 17:14:48
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
08 12 2025 2:51:47
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
07 12 2025 1:13:40
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
05 12 2025 16:38:25
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
04 12 2025 15:18:12
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
03 12 2025 2:15:48
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
02 12 2025 9:40:35
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
01 12 2025 5:46:36
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
30 11 2025 13:27:10
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
28 11 2025 16:25:30
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
27 11 2025 1:53:22
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
26 11 2025 4:24:56
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
24 11 2025 3:27:25
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
23 11 2025 21:45:41
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
22 11 2025 18:34:46
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
21 11 2025 0:53:20
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
20 11 2025 17:42:24
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
19 11 2025 11:45:53
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
18 11 2025 20:35:17
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
17 11 2025 21:34:38
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
16 11 2025 3:21:42
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
15 11 2025 11:54:55
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
14 11 2025 20:29:44
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
13 11 2025 16:27:35
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
11 11 2025 1:59:15
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
10 11 2025 5:59:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
