30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
08 11 2025 5:35:15
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
07 11 2025 0:12:21
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
06 11 2025 19:22:36
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
04 11 2025 15:59:12
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
03 11 2025 6:50:24
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
02 11 2025 11:25:31
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
01 11 2025 0:41:24
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
31 10 2025 22:29:43
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
30 10 2025 2:11:15
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
29 10 2025 14:15:55
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
28 10 2025 21:54:56
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
27 10 2025 21:26:29
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
26 10 2025 19:46:34
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
25 10 2025 18:53:26
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
24 10 2025 12:54:16
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
23 10 2025 12:47:15
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
22 10 2025 7:50:57
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
21 10 2025 6:48:48
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
19 10 2025 10:46:22
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
18 10 2025 12:45:10
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
17 10 2025 22:32:16
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
16 10 2025 20:46:10
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
15 10 2025 5:49:12
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
14 10 2025 15:42:50
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
13 10 2025 19:29:18
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
12 10 2025 7:28:14
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
11 10 2025 8:10:56
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
10 10 2025 12:17:46
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
09 10 2025 11:24:10
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
07 10 2025 2:50:22
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
06 10 2025 15:11:25
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
05 10 2025 9:28:42
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
04 10 2025 15:12:59
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
02 10 2025 6:10:25
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
01 10 2025 5:28:43
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
30 09 2025 9:54:16
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
29 09 2025 23:55:44
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
28 09 2025 0:22:38
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
27 09 2025 9:16:23
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
26 09 2025 15:49:10
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
25 09 2025 5:58:40
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
24 09 2025 6:31:12
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
23 09 2025 21:11:21
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
22 09 2025 2:49:25
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
21 09 2025 21:39:13
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
20 09 2025 13:35:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
