30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
06 12 2025 11:31:33
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
05 12 2025 10:43:40
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
04 12 2025 6:26:37
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
03 12 2025 13:29:46
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
02 12 2025 23:33:55
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
01 12 2025 9:37:49
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
30 11 2025 14:54:52
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
29 11 2025 1:11:32
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
28 11 2025 18:13:33
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
27 11 2025 2:20:29
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
26 11 2025 0:35:15
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
25 11 2025 3:43:30
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
24 11 2025 2:34:37
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
23 11 2025 7:33:16
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
22 11 2025 3:11:35
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
21 11 2025 0:59:45
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
19 11 2025 21:51:34
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
18 11 2025 8:40:54
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
17 11 2025 14:57:17
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
16 11 2025 19:58:36
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
15 11 2025 5:50:39
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
14 11 2025 6:37:16
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
12 11 2025 10:31:51
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
11 11 2025 19:14:17
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
10 11 2025 16:53:21
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
09 11 2025 4:43:15
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
08 11 2025 16:44:55
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
07 11 2025 0:42:20
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
06 11 2025 20:18:50
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
05 11 2025 6:53:33
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
04 11 2025 21:26:52
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
03 11 2025 15:56:14
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
01 11 2025 21:35:26
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
31 10 2025 14:53:23
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
30 10 2025 20:48:47
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
29 10 2025 20:59:18
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
28 10 2025 7:33:31
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
27 10 2025 12:56:37
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
26 10 2025 2:53:43
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
25 10 2025 16:37:20
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
24 10 2025 3:50:29
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
23 10 2025 1:31:14
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
22 10 2025 3:58:49
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
21 10 2025 8:24:15
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
20 10 2025 8:40:20
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
19 10 2025 23:53:18
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
18 10 2025 9:35:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском