30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
25 11 2025 6:23:14
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
24 11 2025 19:22:46
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
23 11 2025 19:41:53
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
21 11 2025 19:16:45
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
20 11 2025 22:39:35
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
19 11 2025 23:43:50
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
17 11 2025 1:34:26
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
15 11 2025 2:14:45
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
14 11 2025 21:53:10
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
13 11 2025 0:41:42
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
11 11 2025 8:48:48
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
10 11 2025 13:53:15
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
09 11 2025 18:51:59
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
06 11 2025 9:32:55
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
05 11 2025 2:34:33
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
03 11 2025 19:17:51
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
02 11 2025 8:43:57
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
01 11 2025 11:34:27
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
31 10 2025 17:39:20
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
30 10 2025 23:30:44
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
29 10 2025 0:58:44
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
28 10 2025 17:27:57
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
27 10 2025 5:43:50
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
26 10 2025 19:27:50
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
25 10 2025 2:32:41
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
24 10 2025 4:11:55
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
23 10 2025 8:18:38
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
22 10 2025 3:43:40
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
21 10 2025 8:21:44
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
20 10 2025 13:59:43
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
19 10 2025 8:34:55
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
18 10 2025 3:45:41
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
17 10 2025 6:54:12
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
16 10 2025 10:25:52
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
15 10 2025 13:13:31
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
14 10 2025 6:37:52
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
13 10 2025 2:23:47
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
11 10 2025 17:42:54
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
10 10 2025 20:57:40
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
07 10 2025 1:53:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском