30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
20 01 2026 6:51:49
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
19 01 2026 9:35:16
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
18 01 2026 16:13:25
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
17 01 2026 15:35:19
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
16 01 2026 23:29:46
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
15 01 2026 23:44:42
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
14 01 2026 10:50:41
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
13 01 2026 1:36:11
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
12 01 2026 19:11:51
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
11 01 2026 21:37:25
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
10 01 2026 7:58:27
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
09 01 2026 12:15:43
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
08 01 2026 15:39:35
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
07 01 2026 14:15:23
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
06 01 2026 0:42:49
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
05 01 2026 9:59:58
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
03 01 2026 3:21:56
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
02 01 2026 13:43:32
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
31 12 2025 6:25:57
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
30 12 2025 17:30:20
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
29 12 2025 17:28:15
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
28 12 2025 5:58:13
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
26 12 2025 19:44:26
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
25 12 2025 11:54:27
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
24 12 2025 11:33:20
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
23 12 2025 21:16:32
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
21 12 2025 19:38:42
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
20 12 2025 11:33:44
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
19 12 2025 21:58:15
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
18 12 2025 22:31:54
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
16 12 2025 5:41:59
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
15 12 2025 22:22:20
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
14 12 2025 0:36:55
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
13 12 2025 11:16:56
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
12 12 2025 3:11:17
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
11 12 2025 7:40:49
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
10 12 2025 12:19:16
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
09 12 2025 13:26:55
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
08 12 2025 12:48:35
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
07 12 2025 19:37:19
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
06 12 2025 9:36:36
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
05 12 2025 5:46:11
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
03 12 2025 3:19:45
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
02 12 2025 21:48:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке