30 интересных фактов о шпинате > Интересные факты
Интересные факты    


30 интересных фактов о шпинате

30 интересных фактов о шпинате

Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?

огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!

Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.

Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!

Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.

Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.

Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!

В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.

Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.

Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.

Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.

Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.

Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.

Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.

Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!

Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!

Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!

У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.

Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.

Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.

Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.

Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.

Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.

Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!

Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в


Интересные факты о покере, блефе и лжи

Интересные факты о покере, блефе и лжи Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...

21 01 2026 12:17:17

Пятнадцать забавных фактов о числе 15

Пятнадцать забавных фактов о числе 15 Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...

20 01 2026 20:39:25

5 фактов об очаровательном малыше Йоде

5 фактов об очаровательном малыше Йоде 5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...

19 01 2026 7:29:45

Pokémon A Gengar / Clefable Theory

Pokémon A Gengar / Clefable Theory Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...

18 01 2026 9:49:49

10 диких фактов о Кении

10 диких фактов о Кении 10 диких фактов о Кении > Интересные факты...

17 01 2026 13:42:47

20 малоизвестных фактов о редких какапо

20 малоизвестных фактов о редких какапо Они живут более 90 лет...

16 01 2026 10:45:25

15 радикальных фактов о России, которые поразят вас

15 радикальных фактов о России, которые поразят вас 15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...

15 01 2026 4:33:16

Топ-5 интересных фактов о бикини

Топ-5 интересных фактов о бикини Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...

14 01 2026 10:19:12

Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]

Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...

13 01 2026 3:17:57

Сфотографированы розовые дельфины-афалины

Сфотографированы розовые дельфины-афалины Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...

12 01 2026 18:59:58

Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme

Как вы едите свое?  5 фактов о яйцах Cadbury Creme Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...

11 01 2026 23:18:34

Краткая история золотой лихорадки

Краткая история золотой лихорадки Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...

10 01 2026 15:45:15

Что такое Биткойн? 10 фактов, которые вам следует знать

Что такое Биткойн?  10 фактов, которые вам следует знать Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...

09 01 2026 13:51:27

30 героических фактов о Хэлси

30 героических фактов о Хэлси 30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...

08 01 2026 1:58:35

SnifferRats для обнаружения мин

SnifferRats для обнаружения мин SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...

07 01 2026 5:52:58

Факты об урагане Сатурн

Факты об урагане Сатурн Факты об урагане Сатурн > Интересные факты...

06 01 2026 12:32:49

10 интересных фактов о брюссельской капусте

10 интересных фактов о брюссельской капусте Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...

05 01 2026 23:47:50

50 фактов об Ариане Гранде

50 фактов об Ариане Гранде Ее любимым предметом в школе была естествознание...

04 01 2026 8:39:23

11 приятных фактов о ламах

11 приятных фактов о ламах 11 приятных фактов о ламах > Интересные факты...

03 01 2026 18:41:29

18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров

18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров 18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...

02 01 2026 4:39:47

20 странных способов сжечь калории

20 странных способов сжечь калории Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...

01 01 2026 5:40:53

26 острых фактов о корице

26 острых фактов о корице 26 острых фактов о корице > Интересные факты...

31 12 2025 7:13:19

13 фактов о Дне подарков

13 фактов о Дне подарков 13 фактов о Дне подарков > Интересные факты...

30 12 2025 15:42:10

Краткая история Nerf

Краткая история Nerf Краткая история Nerf > Интересные факты...

29 12 2025 21:56:33

5 способов продлить день дольше

5 способов продлить день дольше Общение также является отличным методом тренировки мозга...

28 12 2025 23:18:53

Социальные сети Facebook Факты

Социальные сети Facebook Факты Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...

27 12 2025 7:52:25

Невероятный феномен шаровой молнии

Невероятный феномен шаровой молнии Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...

26 12 2025 11:21:16

15 ценных фактов о Пенсильвании

15 ценных фактов о Пенсильвании 15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...

25 12 2025 0:53:28

50 невероятно странных и замечательных фактов

50 невероятно странных и замечательных фактов Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...

24 12 2025 15:49:38

10 замечательных фактов о зеленом цвете

10 замечательных фактов о зеленом цвете 10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...

23 12 2025 23:38:43

11 вкусных фактов о морепродуктах

11 вкусных фактов о морепродуктах 11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...

22 12 2025 14:38:32

23 интересных факта о Франции

23 интересных факта о Франции 23 интересных факта о Франции > Интересные факты...

21 12 2025 21:52:21

Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион

Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...

20 12 2025 20:42:13

11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»

11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек» 11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...

19 12 2025 15:15:16

Факты о Call of Duty: Modern Warfare 2

Факты о Call of Duty: Modern Warfare 2 Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...

18 12 2025 9:17:27

20 странных вещей, которые выбросило на берег

20 странных вещей, которые выбросило на берег 20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...

17 12 2025 13:22:59

30 удивительных фактов о гепардах

30 удивительных фактов о гепардах Хвост используется как руль направления во время погони...

16 12 2025 22:44:11

40 интересных фактов о розыске

40 интересных фактов о розыске В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...

15 12 2025 19:16:41

Интересные факты о «Времени приключений»

Интересные факты о «Времени приключений»  «Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...

14 12 2025 11:25:27

5 способов, которыми технологии улучшают наши впечатления от еды

5 способов, которыми технологии улучшают наши впечатления от еды Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...

13 12 2025 15:38:21

Малоизвестные факты о Новом году

Малоизвестные факты о Новом году Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...

12 12 2025 21:32:33

15 неожиданных фактов о Нью-Джерси

15 неожиданных фактов о Нью-Джерси 15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...

11 12 2025 1:27:16

40 ярких фактов о Дрейке

40 ярких фактов о Дрейке Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...

10 12 2025 20:31:24

30 ярких фактов о желтом цвете

30 ярких фактов о желтом цвете 30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...

09 12 2025 8:58:20

Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины

Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...

08 12 2025 15:56:37

23 интересных факта о Нэйтане СайксеОсобо опасны

23 интересных факта о Нэйтане СайксеОсобо опасны Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...

07 12 2025 6:49:49

10 важных фактов о картофеле

10 важных фактов о картофеле 10 важных фактов о картофеле > Интересные факты...

06 12 2025 22:45:45

8 удивительных фактов о Moschino

8 удивительных фактов о Moschino 8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...

05 12 2025 10:42:10

30 недооцененных фактов о Post Malone

30 недооцененных фактов о Post Malone После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...

04 12 2025 1:57:15

7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими?

7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими?  7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...

03 12 2025 18:30:51

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::