30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
30 05 2025 22:16:49
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
29 05 2025 8:25:21
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
28 05 2025 0:57:11
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
27 05 2025 13:10:11
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
25 05 2025 6:17:52
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
23 05 2025 10:24:23
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
20 05 2025 13:11:33
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
19 05 2025 1:16:11
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
18 05 2025 19:19:46
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
17 05 2025 22:47:12
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
16 05 2025 18:12:23
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
15 05 2025 5:57:25
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
14 05 2025 17:39:12
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
13 05 2025 7:57:38
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
12 05 2025 2:50:42
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
11 05 2025 22:18:29
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
10 05 2025 9:43:50
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
09 05 2025 11:14:17
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
08 05 2025 1:41:56
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
07 05 2025 20:47:25
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
06 05 2025 23:30:54
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
05 05 2025 11:56:25
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
04 05 2025 12:36:51
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
03 05 2025 2:38:17
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
01 05 2025 15:11:24
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
30 04 2025 15:45:58
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
29 04 2025 0:35:14
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
27 04 2025 6:45:22
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
25 04 2025 14:38:16
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
24 04 2025 2:35:52
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
23 04 2025 8:47:47
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
22 04 2025 6:29:32
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
21 04 2025 21:24:10
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
20 04 2025 8:17:10
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
19 04 2025 3:59:18
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
18 04 2025 14:14:41
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
17 04 2025 3:52:15
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
16 04 2025 14:45:54
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
14 04 2025 22:19:23
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
13 04 2025 11:21:11
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
12 04 2025 9:49:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
