30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
15 12 2025 23:34:14
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
13 12 2025 21:53:44
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 12 2025 10:54:14
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
11 12 2025 6:43:36
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
10 12 2025 6:45:17
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
09 12 2025 22:42:44
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
08 12 2025 5:24:30
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
07 12 2025 10:44:15
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
06 12 2025 18:46:41
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
04 12 2025 5:46:40
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
03 12 2025 8:23:14
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
01 12 2025 18:41:51
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
29 11 2025 6:54:18
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
28 11 2025 2:23:24
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
27 11 2025 4:33:43
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
26 11 2025 5:51:17
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
25 11 2025 17:31:56
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
23 11 2025 20:38:55
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
22 11 2025 15:29:16
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
20 11 2025 8:10:10
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
19 11 2025 22:58:47
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
18 11 2025 22:26:26
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
16 11 2025 20:57:29
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
15 11 2025 11:21:35
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
14 11 2025 11:56:54
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
13 11 2025 0:34:39
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
12 11 2025 9:43:52
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
11 11 2025 0:12:42
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
10 11 2025 14:58:18
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
09 11 2025 10:54:35
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
08 11 2025 14:37:22
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
07 11 2025 19:28:32
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
06 11 2025 15:54:28
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
05 11 2025 14:37:10
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
04 11 2025 4:41:32
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
02 11 2025 14:46:30
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
01 11 2025 7:21:47
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
31 10 2025 3:14:15
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
30 10 2025 12:37:37
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
29 10 2025 1:47:36
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
28 10 2025 12:42:49
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
27 10 2025 23:21:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов об Иване Никитине
14 интересных фактов о Тютчеве