30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
01 08 2026 9:57:12
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
31 07 2026 12:48:58
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
30 07 2026 16:41:40
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
29 07 2026 15:56:39
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
28 07 2026 21:51:49
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
27 07 2026 19:43:43
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
26 07 2026 4:52:52
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
25 07 2026 18:41:33
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
23 07 2026 9:36:23
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
22 07 2026 8:45:55
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
21 07 2026 12:22:32
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
20 07 2026 7:16:52
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
19 07 2026 21:23:29
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
18 07 2026 3:44:26
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
17 07 2026 21:47:40
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
16 07 2026 3:59:36
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
15 07 2026 13:39:24
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
14 07 2026 19:42:37
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
13 07 2026 10:38:27
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
12 07 2026 7:19:20
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
11 07 2026 11:37:18
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
10 07 2026 1:11:55
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
09 07 2026 20:33:25
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
08 07 2026 2:22:15
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
07 07 2026 8:13:56
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
06 07 2026 9:55:49
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
05 07 2026 23:39:36
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
04 07 2026 14:18:11
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
03 07 2026 6:55:53
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
02 07 2026 8:19:30
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
01 07 2026 7:48:38
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
30 06 2026 15:46:33
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
29 06 2026 8:19:53
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
28 06 2026 6:22:52
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
26 06 2026 17:53:21
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
24 06 2026 22:32:21
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
22 06 2026 6:35:18
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
20 06 2026 11:50:40
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
19 06 2026 23:28:10
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
18 06 2026 19:48:30
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
17 06 2026 12:11:41
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
16 06 2026 8:11:24
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
15 06 2026 10:24:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
