30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
18 12 2025 16:50:36
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
17 12 2025 14:38:58
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
16 12 2025 16:31:28
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
15 12 2025 16:59:43
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
14 12 2025 18:14:24
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
13 12 2025 10:36:58
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
12 12 2025 11:27:13
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
11 12 2025 9:35:55
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
09 12 2025 1:27:33
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
08 12 2025 4:31:45
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
07 12 2025 4:28:48
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
06 12 2025 2:40:53
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
05 12 2025 14:25:35
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
04 12 2025 3:12:50
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
02 12 2025 22:15:23
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
30 11 2025 1:50:54
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
29 11 2025 6:45:43
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
28 11 2025 0:25:41
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
27 11 2025 23:34:33
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
25 11 2025 5:56:28
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
24 11 2025 20:57:35
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
23 11 2025 4:25:15
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
20 11 2025 17:38:13
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
18 11 2025 2:15:26
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
16 11 2025 17:42:39
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
15 11 2025 17:27:30
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
14 11 2025 1:23:39
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
13 11 2025 22:21:12
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
12 11 2025 19:31:29
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
10 11 2025 4:20:55
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
09 11 2025 3:19:14
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
08 11 2025 23:29:47
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
07 11 2025 15:15:12
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
06 11 2025 7:47:45
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
05 11 2025 19:53:14
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
04 11 2025 22:47:47
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
03 11 2025 5:34:53
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
01 11 2025 13:38:22
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
31 10 2025 12:48:19
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
30 10 2025 21:24:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов об Иване Никитине