30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
13 11 2025 0:43:37
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 11 2025 3:44:27
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
11 11 2025 11:44:25
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
10 11 2025 6:24:54
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
08 11 2025 18:26:14
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
07 11 2025 3:53:26
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
05 11 2025 17:55:42
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
04 11 2025 2:52:55
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
03 11 2025 19:41:58
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
02 11 2025 14:28:20
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
01 11 2025 8:40:56
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
31 10 2025 20:21:42
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
30 10 2025 6:35:53
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
29 10 2025 1:27:34
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
28 10 2025 9:52:57
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
27 10 2025 20:27:18
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
26 10 2025 21:43:55
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
25 10 2025 12:46:27
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
24 10 2025 20:40:51
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
23 10 2025 10:35:48
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
22 10 2025 17:32:35
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
19 10 2025 4:25:29
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
18 10 2025 6:57:42
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
17 10 2025 0:23:44
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
15 10 2025 12:40:37
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
14 10 2025 12:20:59
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
13 10 2025 14:10:23
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
10 10 2025 9:14:11
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
09 10 2025 1:18:25
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
08 10 2025 9:26:32
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
07 10 2025 22:57:56
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
06 10 2025 1:27:44
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
05 10 2025 18:10:40
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
04 10 2025 7:33:47
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
03 10 2025 20:36:17
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
02 10 2025 3:13:27
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
29 09 2025 12:39:19
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
28 09 2025 12:32:37
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
27 09 2025 19:58:37
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
26 09 2025 18:46:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине