30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
12 02 2026 4:18:38
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
11 02 2026 15:41:52
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
10 02 2026 0:55:31
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
09 02 2026 1:20:40
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
08 02 2026 18:46:54
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
06 02 2026 8:55:52
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
04 02 2026 1:20:59
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
03 02 2026 20:52:47
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
02 02 2026 5:31:12
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
01 02 2026 11:30:52
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
31 01 2026 15:36:46
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
30 01 2026 2:37:20
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
29 01 2026 23:38:36
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
28 01 2026 18:51:56
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
27 01 2026 0:28:21
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
26 01 2026 19:21:20
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
25 01 2026 4:37:35
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
24 01 2026 23:21:11
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
23 01 2026 19:12:53
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
22 01 2026 18:58:55
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
21 01 2026 2:24:45
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
20 01 2026 0:36:47
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
19 01 2026 2:48:52
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
18 01 2026 22:11:18
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
17 01 2026 5:35:27
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
16 01 2026 20:47:39
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
15 01 2026 2:49:20
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
14 01 2026 2:24:54
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
12 01 2026 0:51:26
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
11 01 2026 17:44:27
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
10 01 2026 0:43:24
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
08 01 2026 0:32:17
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
07 01 2026 12:42:34
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
06 01 2026 18:29:42
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
04 01 2026 16:58:47
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
03 01 2026 10:58:39
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
01 01 2026 7:17:54
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
30 12 2025 17:30:51
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
29 12 2025 2:58:11
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
28 12 2025 17:30:46
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
27 12 2025 12:49:26
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
26 12 2025 6:25:14
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
25 12 2025 4:27:37
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского