30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
05 02 2026 4:29:46
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
04 02 2026 5:32:35
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
03 02 2026 7:49:26
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
02 02 2026 12:36:51
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
31 01 2026 18:38:21
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
30 01 2026 1:52:59
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
29 01 2026 3:34:31
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
28 01 2026 21:55:41
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
27 01 2026 4:40:20
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
26 01 2026 8:18:55
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
25 01 2026 14:22:10
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
24 01 2026 0:40:50
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
23 01 2026 22:39:51
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
21 01 2026 4:48:48
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
20 01 2026 12:44:38
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
19 01 2026 11:27:13
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
18 01 2026 0:19:28
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
17 01 2026 21:17:12
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
15 01 2026 0:56:29
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
14 01 2026 6:59:32
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
12 01 2026 6:54:14
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
11 01 2026 20:55:54
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
10 01 2026 7:27:11
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
09 01 2026 14:51:53
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
07 01 2026 5:31:58
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
06 01 2026 21:25:25
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
05 01 2026 0:34:45
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
04 01 2026 2:27:13
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
03 01 2026 18:38:44
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
02 01 2026 7:57:49
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
01 01 2026 9:46:59
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
29 12 2025 10:32:56
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
28 12 2025 21:11:21
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
26 12 2025 9:22:52
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
24 12 2025 9:59:35
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
23 12 2025 8:10:38
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
22 12 2025 16:34:34
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
21 12 2025 4:48:21
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
20 12 2025 20:32:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
