30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
11 12 2025 2:19:51
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
10 12 2025 3:43:55
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
09 12 2025 9:50:27
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
08 12 2025 2:26:46
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
07 12 2025 12:19:43
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
06 12 2025 6:57:11
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
05 12 2025 15:15:59
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
04 12 2025 22:51:42
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
03 12 2025 4:27:43
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
02 12 2025 5:25:47
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
01 12 2025 9:46:20
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
30 11 2025 19:50:51
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
28 11 2025 10:29:50
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
27 11 2025 5:40:34
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
26 11 2025 11:53:50
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 11 2025 4:13:48
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
24 11 2025 1:16:27
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
23 11 2025 12:27:17
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
22 11 2025 15:24:59
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
21 11 2025 14:58:32
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
20 11 2025 14:51:24
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
19 11 2025 9:52:40
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
18 11 2025 2:54:21
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
17 11 2025 23:27:23
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
16 11 2025 4:15:52
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
15 11 2025 19:47:16
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
14 11 2025 13:53:52
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
13 11 2025 8:18:45
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
12 11 2025 13:36:24
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
11 11 2025 3:56:25
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
10 11 2025 9:15:39
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
09 11 2025 2:23:50
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
08 11 2025 3:12:45
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
07 11 2025 13:54:24
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
06 11 2025 2:25:33
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
04 11 2025 17:55:37
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
03 11 2025 16:55:49
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
02 11 2025 18:21:42
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
01 11 2025 4:42:24
История рождественских крекеров > Интересные факты...
31 10 2025 7:29:27
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
29 10 2025 11:59:32
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
28 10 2025 5:26:55
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
27 10 2025 2:25:41
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
26 10 2025 8:16:20
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
24 10 2025 1:20:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве