30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
14 03 2025 9:44:40
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
13 03 2025 21:17:23
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
12 03 2025 2:58:35
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
11 03 2025 23:30:26
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
10 03 2025 22:27:35
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
09 03 2025 4:12:51
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
08 03 2025 6:43:34
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
07 03 2025 21:47:52
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
06 03 2025 18:44:30
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
05 03 2025 15:58:24
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
04 03 2025 16:17:24
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
01 03 2025 10:42:49
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
28 02 2025 17:18:25
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
27 02 2025 17:43:20
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
25 02 2025 9:51:24
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
24 02 2025 22:24:25
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
23 02 2025 11:26:25
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
22 02 2025 7:57:54
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
20 02 2025 14:14:50
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
19 02 2025 23:49:15
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
18 02 2025 13:13:41
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
17 02 2025 9:28:26
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
16 02 2025 17:10:30
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
15 02 2025 9:15:56
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
13 02 2025 8:24:20
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
11 02 2025 23:20:10
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
10 02 2025 6:19:30
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
09 02 2025 9:55:12
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
08 02 2025 1:59:14
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
07 02 2025 19:53:39
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
06 02 2025 14:58:36
История рождественских крекеров > Интересные факты...
04 02 2025 14:53:27
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
03 02 2025 0:34:31
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
01 02 2025 4:44:51
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
31 01 2025 21:24:23
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
30 01 2025 18:18:34
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
29 01 2025 18:51:59
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
28 01 2025 10:37:33
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
27 01 2025 9:39:28
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
26 01 2025 6:30:14
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
25 01 2025 21:39:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
Алексей Темников - биография, личная жизнь, фото
16 интересных фактов о Шолохове