30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
18 02 2026 4:49:20
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
15 02 2026 7:12:44
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
12 02 2026 8:16:18
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
11 02 2026 9:15:26
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
10 02 2026 16:12:29
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
08 02 2026 18:15:41
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
07 02 2026 0:13:12
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
06 02 2026 5:42:56
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
05 02 2026 13:40:23
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
04 02 2026 8:57:22
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
03 02 2026 8:12:41
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
02 02 2026 2:15:34
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
01 02 2026 8:45:17
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
31 01 2026 18:33:30
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
30 01 2026 11:15:32
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
27 01 2026 1:35:47
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
26 01 2026 9:48:19
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
25 01 2026 1:15:14
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
24 01 2026 8:20:26
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
23 01 2026 2:13:43
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
22 01 2026 1:42:55
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
21 01 2026 11:42:55
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
19 01 2026 14:29:29
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
18 01 2026 8:34:35
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
17 01 2026 3:21:37
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
16 01 2026 9:35:56
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
14 01 2026 15:50:27
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
13 01 2026 4:57:22
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
12 01 2026 1:22:19
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
10 01 2026 15:35:35
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
09 01 2026 3:31:12
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
08 01 2026 21:44:34
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
07 01 2026 17:26:49
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
06 01 2026 3:32:19
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
05 01 2026 18:48:13
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
03 01 2026 0:59:16
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
02 01 2026 12:38:42
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
31 12 2025 3:18:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского