30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
22 11 2025 8:13:26
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
21 11 2025 15:23:40
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
20 11 2025 2:48:12
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
19 11 2025 0:44:40
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
17 11 2025 18:19:34
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
16 11 2025 10:14:15
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
15 11 2025 0:29:53
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
12 11 2025 22:17:49
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
10 11 2025 4:53:33
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
09 11 2025 9:24:18
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
06 11 2025 1:19:12
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
05 11 2025 4:19:29
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
04 11 2025 13:46:37
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
03 11 2025 20:57:41
Блуп...
02 11 2025 2:56:14
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
01 11 2025 1:12:24
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
31 10 2025 1:56:49
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
30 10 2025 10:49:59
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
27 10 2025 22:44:32
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
26 10 2025 17:44:25
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
25 10 2025 21:32:45
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
24 10 2025 10:56:24
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
23 10 2025 21:15:56
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
22 10 2025 3:17:39
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
21 10 2025 23:50:15
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
20 10 2025 7:39:58
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
19 10 2025 22:46:29
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
18 10 2025 13:22:26
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
17 10 2025 15:57:40
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
15 10 2025 23:53:53
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
14 10 2025 20:12:35
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
13 10 2025 14:52:26
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
12 10 2025 21:32:21
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
11 10 2025 14:41:44
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
10 10 2025 17:31:37
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
09 10 2025 7:36:50
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
08 10 2025 13:37:37
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
07 10 2025 7:56:54
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
06 10 2025 12:43:44
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
04 10 2025 15:26:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине