30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
30 01 2026 12:43:39
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
29 01 2026 19:16:53
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
28 01 2026 11:34:36
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
27 01 2026 19:41:10
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
26 01 2026 14:54:27
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
25 01 2026 19:24:36
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
22 01 2026 3:35:27
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
21 01 2026 11:23:28
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
20 01 2026 6:59:21
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
19 01 2026 4:31:56
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
18 01 2026 23:20:11
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
17 01 2026 16:23:55
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
16 01 2026 5:27:39
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
15 01 2026 7:30:42
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
14 01 2026 7:35:14
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
13 01 2026 11:47:29
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
12 01 2026 14:10:41
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
11 01 2026 7:25:39
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
10 01 2026 19:36:49
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
09 01 2026 0:32:37
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
08 01 2026 13:14:55
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
07 01 2026 2:58:23
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
06 01 2026 9:25:12
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
05 01 2026 21:46:11
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
04 01 2026 13:55:31
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
03 01 2026 19:51:56
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
02 01 2026 22:30:34
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
01 01 2026 5:36:45
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
31 12 2025 17:20:50
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
29 12 2025 17:36:14
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
27 12 2025 12:41:17
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
25 12 2025 19:43:46
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
24 12 2025 21:10:13
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
23 12 2025 5:43:31
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
22 12 2025 2:13:12
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
21 12 2025 4:57:58
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
19 12 2025 9:25:49
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
18 12 2025 14:27:33
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
17 12 2025 20:12:49
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
16 12 2025 9:54:57
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
15 12 2025 17:45:57
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
14 12 2025 12:49:21
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
13 12 2025 2:47:41
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
12 12 2025 16:21:37
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке