30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
07 12 2025 5:12:45
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
05 12 2025 22:17:31
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
04 12 2025 1:56:18
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
01 12 2025 13:42:28
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
30 11 2025 14:32:54
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
29 11 2025 3:51:43
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
28 11 2025 12:48:14
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
27 11 2025 15:21:40
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
25 11 2025 5:48:47
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
24 11 2025 5:32:23
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
23 11 2025 22:26:15
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
22 11 2025 4:20:57
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
20 11 2025 18:59:30
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
19 11 2025 7:17:30
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
18 11 2025 8:40:59
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
17 11 2025 16:39:12
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
16 11 2025 14:14:39
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
15 11 2025 17:55:12
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
14 11 2025 17:54:51
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
13 11 2025 0:55:50
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
12 11 2025 19:27:45
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
11 11 2025 10:29:15
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
10 11 2025 3:51:21
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
09 11 2025 16:47:56
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
08 11 2025 13:39:20
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
07 11 2025 20:58:38
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
05 11 2025 21:51:43
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
02 11 2025 8:40:24
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
31 10 2025 6:27:13
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 10 2025 9:31:58
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
29 10 2025 6:27:30
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
28 10 2025 22:48:26
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
27 10 2025 18:59:55
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
24 10 2025 13:41:53
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
23 10 2025 2:44:44
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
22 10 2025 9:29:43
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
21 10 2025 7:23:36
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
20 10 2025 0:23:40
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
19 10 2025 6:48:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском