30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
05 12 2025 6:11:46
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
04 12 2025 4:22:19
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
02 12 2025 22:16:52
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
01 12 2025 22:21:43
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
30 11 2025 19:18:24
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
29 11 2025 1:39:25
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
28 11 2025 9:27:10
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
27 11 2025 21:58:27
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
26 11 2025 16:32:35
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
24 11 2025 13:32:50
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
23 11 2025 2:15:26
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
22 11 2025 23:38:42
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
21 11 2025 9:40:56
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
20 11 2025 2:13:28
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
19 11 2025 21:16:21
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
18 11 2025 18:30:53
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
17 11 2025 8:29:12
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
16 11 2025 1:11:30
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
15 11 2025 1:26:29
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
14 11 2025 8:21:49
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
13 11 2025 15:36:20
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
12 11 2025 18:50:24
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
11 11 2025 12:32:37
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
10 11 2025 0:49:20
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
09 11 2025 19:40:58
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
08 11 2025 15:19:19
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
07 11 2025 19:12:19
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
06 11 2025 7:52:46
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
04 11 2025 6:35:51
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
03 11 2025 0:23:20
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
01 11 2025 0:47:44
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
30 10 2025 8:29:29
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
29 10 2025 17:31:35
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
28 10 2025 3:10:45
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
27 10 2025 7:55:40
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
26 10 2025 22:42:49
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
25 10 2025 1:14:33
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
23 10 2025 8:19:51
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
21 10 2025 12:14:51
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
20 10 2025 1:10:37
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
19 10 2025 12:44:25
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
18 10 2025 19:36:28
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
17 10 2025 11:57:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском