30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
12 02 2026 2:16:35
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
11 02 2026 21:59:55
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
10 02 2026 2:15:55
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
09 02 2026 0:24:52
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
08 02 2026 15:35:24
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
07 02 2026 12:23:42
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
06 02 2026 13:10:58
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
05 02 2026 7:16:33
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
04 02 2026 19:29:47
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
01 02 2026 19:39:19
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
30 01 2026 2:38:13
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
29 01 2026 21:46:22
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
28 01 2026 14:33:18
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
27 01 2026 3:31:46
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
26 01 2026 2:58:14
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
25 01 2026 15:40:29
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
24 01 2026 14:19:18
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
23 01 2026 23:46:31
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
22 01 2026 0:41:53
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
21 01 2026 22:28:31
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
20 01 2026 20:10:47
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
19 01 2026 15:37:42
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
17 01 2026 18:51:46
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
15 01 2026 22:20:47
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
14 01 2026 23:56:16
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
13 01 2026 18:43:29
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
12 01 2026 4:21:27
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
10 01 2026 5:16:15
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
09 01 2026 0:54:29
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
08 01 2026 17:40:47
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
06 01 2026 1:28:10
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
04 01 2026 12:11:30
Прикусите язык : чтобы не говорить...
03 01 2026 2:19:15
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
01 01 2026 5:37:31
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
31 12 2025 17:23:26
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
30 12 2025 8:31:44
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
29 12 2025 8:51:50
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
28 12 2025 3:33:56
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
27 12 2025 22:41:44
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
26 12 2025 4:32:23
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
25 12 2025 2:38:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского