30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
17 02 2026 23:23:37
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
16 02 2026 20:53:17
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
14 02 2026 23:59:35
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
13 02 2026 7:45:24
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
12 02 2026 21:17:47
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
10 02 2026 5:41:16
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
08 02 2026 1:16:11
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
07 02 2026 22:47:23
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
06 02 2026 1:16:31
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
05 02 2026 8:47:35
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
04 02 2026 9:38:42
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
03 02 2026 1:25:30
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
02 02 2026 18:54:58
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
01 02 2026 15:22:38
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
31 01 2026 19:26:51
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
30 01 2026 18:54:13
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
29 01 2026 7:48:47
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
27 01 2026 12:58:36
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
26 01 2026 11:21:45
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
25 01 2026 0:46:51
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
23 01 2026 21:24:21
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
22 01 2026 20:21:19
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
21 01 2026 23:14:25
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
20 01 2026 4:20:42
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
19 01 2026 9:48:39
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
18 01 2026 18:32:41
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
17 01 2026 23:51:24
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
16 01 2026 3:36:22
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
15 01 2026 23:30:17
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
13 01 2026 18:35:47
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
12 01 2026 7:44:42
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
10 01 2026 21:23:49
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
09 01 2026 0:28:48
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
08 01 2026 1:15:13
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
07 01 2026 5:16:57
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
06 01 2026 0:51:16
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
05 01 2026 10:40:59
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
04 01 2026 13:41:31
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
02 01 2026 5:15:17
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
01 01 2026 4:24:24
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
30 12 2025 12:14:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского