30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
03 08 2026 23:14:44
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
02 08 2026 10:17:23
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
01 08 2026 17:16:17
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
31 07 2026 4:10:42
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
30 07 2026 7:34:19
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
29 07 2026 6:46:51
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
28 07 2026 14:21:14
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
27 07 2026 8:38:30
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
25 07 2026 4:10:52
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
24 07 2026 0:22:46
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
23 07 2026 1:21:45
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
21 07 2026 20:35:45
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
20 07 2026 15:25:18
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
19 07 2026 6:22:35
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
18 07 2026 23:15:52
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
16 07 2026 10:48:46
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
15 07 2026 9:35:57
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
14 07 2026 0:35:18
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
12 07 2026 11:55:25
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
11 07 2026 12:40:26
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
09 07 2026 21:24:48
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
08 07 2026 15:28:26
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
07 07 2026 2:35:48
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
06 07 2026 5:43:35
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
05 07 2026 12:12:29
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
04 07 2026 5:43:23
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
03 07 2026 22:41:27
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
02 07 2026 15:30:46
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
30 06 2026 9:33:46
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
29 06 2026 5:19:43
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
28 06 2026 9:55:57
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
27 06 2026 4:46:59
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
26 06 2026 22:24:53
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
24 06 2026 23:43:42
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
23 06 2026 9:52:40
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
22 06 2026 9:34:37
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
20 06 2026 20:36:39
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
19 06 2026 17:24:43
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
18 06 2026 13:52:59
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
17 06 2026 5:52:47
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
16 06 2026 15:35:21
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
15 06 2026 13:52:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
