30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
13 11 2025 2:10:42
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
12 11 2025 14:50:40
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
11 11 2025 20:10:12
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
09 11 2025 22:13:30
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
08 11 2025 12:14:38
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
06 11 2025 13:54:50
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
05 11 2025 10:16:51
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
04 11 2025 2:59:19
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
03 11 2025 2:55:13
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
02 11 2025 4:26:18
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
01 11 2025 1:26:24
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
31 10 2025 12:40:33
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
30 10 2025 11:32:15
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
29 10 2025 22:16:38
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
28 10 2025 16:50:49
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
27 10 2025 6:35:47
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
26 10 2025 23:57:51
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
25 10 2025 13:16:41
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
24 10 2025 11:38:49
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
23 10 2025 14:11:55
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
22 10 2025 11:27:19
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
21 10 2025 7:35:17
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
20 10 2025 21:34:26
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
19 10 2025 10:51:46
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
18 10 2025 12:17:51
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
17 10 2025 14:23:33
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
16 10 2025 7:16:40
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
15 10 2025 20:34:10
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
11 10 2025 18:22:56
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
10 10 2025 23:45:35
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
09 10 2025 17:29:45
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
08 10 2025 1:47:17
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
07 10 2025 14:57:12
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
06 10 2025 8:25:58
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
05 10 2025 16:25:37
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
04 10 2025 9:50:17
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
03 10 2025 11:42:36
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
02 10 2025 18:53:59
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
01 10 2025 22:35:10
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
30 09 2025 12:55:34
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
29 09 2025 6:30:41
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
28 09 2025 20:51:34
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
27 09 2025 23:22:15
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
26 09 2025 19:40:30
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
25 09 2025 18:27:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине