30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
02 12 2025 5:23:57
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
01 12 2025 6:58:49
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
30 11 2025 9:33:33
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
29 11 2025 8:57:46
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
28 11 2025 4:27:25
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
27 11 2025 8:29:32
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
26 11 2025 14:35:26
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
24 11 2025 4:20:25
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
21 11 2025 16:28:18
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
20 11 2025 16:53:10
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
18 11 2025 8:26:27
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
17 11 2025 17:20:57
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
16 11 2025 9:25:18
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
15 11 2025 18:28:20
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
14 11 2025 7:50:56
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
13 11 2025 18:26:30
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
12 11 2025 0:16:27
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
11 11 2025 18:46:11
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
10 11 2025 13:31:32
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
08 11 2025 14:43:12
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
07 11 2025 13:25:34
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
06 11 2025 21:53:47
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
05 11 2025 20:31:13
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
04 11 2025 15:43:32
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
03 11 2025 1:36:18
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
01 11 2025 5:16:56
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
31 10 2025 10:50:36
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
30 10 2025 21:19:12
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
29 10 2025 5:52:25
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
27 10 2025 18:52:56
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
26 10 2025 19:24:40
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
25 10 2025 19:25:38
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
23 10 2025 3:49:22
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
22 10 2025 23:56:13
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
20 10 2025 7:35:32
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
19 10 2025 1:56:50
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
17 10 2025 9:49:29
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
16 10 2025 5:40:55
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
15 10 2025 19:59:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском