30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
26 11 2025 7:52:20
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
25 11 2025 1:28:22
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
24 11 2025 8:23:26
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
23 11 2025 22:49:37
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
22 11 2025 19:51:14
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
21 11 2025 18:54:36
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
20 11 2025 2:13:16
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
19 11 2025 0:34:46
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
18 11 2025 0:27:40
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
17 11 2025 14:43:39
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
16 11 2025 5:22:43
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
15 11 2025 1:22:35
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
13 11 2025 10:49:16
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
12 11 2025 19:45:47
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
11 11 2025 7:48:40
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
10 11 2025 8:20:12
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
09 11 2025 1:45:19
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
08 11 2025 5:44:30
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
07 11 2025 9:47:57
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
06 11 2025 18:58:15
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
05 11 2025 2:34:11
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
04 11 2025 9:25:45
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
03 11 2025 19:19:51
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
01 11 2025 11:26:56
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
30 10 2025 20:35:40
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
29 10 2025 1:50:36
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
28 10 2025 22:50:12
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
27 10 2025 3:32:35
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
25 10 2025 14:19:19
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
24 10 2025 22:49:52
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
23 10 2025 12:27:26
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
20 10 2025 10:38:57
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
19 10 2025 5:35:45
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
17 10 2025 13:13:49
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
16 10 2025 21:12:43
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
15 10 2025 6:59:28
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
14 10 2025 10:43:50
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
13 10 2025 8:47:16
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
11 10 2025 20:12:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском