30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
07 02 2026 9:20:11
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
06 02 2026 5:33:56
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
05 02 2026 14:31:27
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
03 02 2026 2:36:53
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
01 02 2026 20:31:54
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
30 01 2026 19:15:47
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
27 01 2026 23:48:51
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
26 01 2026 4:59:46
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
25 01 2026 7:12:33
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
24 01 2026 12:10:35
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
23 01 2026 0:24:11
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
22 01 2026 11:47:25
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
21 01 2026 6:18:37
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
20 01 2026 17:38:41
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
18 01 2026 8:57:59
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
17 01 2026 8:13:41
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
16 01 2026 13:21:50
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
15 01 2026 13:53:41
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
14 01 2026 3:54:12
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
12 01 2026 7:30:21
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
11 01 2026 11:16:54
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
10 01 2026 0:19:23
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
09 01 2026 14:23:18
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
07 01 2026 22:53:35
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
06 01 2026 13:12:30
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
05 01 2026 6:59:20
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
04 01 2026 16:41:51
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
02 01 2026 16:29:58
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
01 01 2026 11:32:29
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
31 12 2025 2:56:48
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
30 12 2025 17:14:48
Это также известно как все еще охота...
29 12 2025 22:59:54
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
28 12 2025 10:15:48
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
27 12 2025 8:30:50
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
26 12 2025 19:11:52
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
25 12 2025 2:34:19
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
24 12 2025 3:59:18
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
23 12 2025 22:31:42
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
22 12 2025 20:33:17
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
21 12 2025 9:47:25
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
20 12 2025 1:27:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко