30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
15 05 2024 16:12:32
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
14 05 2024 0:48:32
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
13 05 2024 15:30:27
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
12 05 2024 3:53:43
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
10 05 2024 19:27:59
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
09 05 2024 1:45:16
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
08 05 2024 8:13:42
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
07 05 2024 18:38:41
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
06 05 2024 17:12:16
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
05 05 2024 9:23:21
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
04 05 2024 17:21:15
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
02 05 2024 16:46:23
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
01 05 2024 8:55:25
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
30 04 2024 16:10:36
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
29 04 2024 18:10:45
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
28 04 2024 8:49:13
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
27 04 2024 11:21:45
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
26 04 2024 21:17:16
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
25 04 2024 18:25:21
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
24 04 2024 5:33:31
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
22 04 2024 9:26:29
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
20 04 2024 5:16:46
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
19 04 2024 11:12:54
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
18 04 2024 7:27:19
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
17 04 2024 7:38:32
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
16 04 2024 18:59:45
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
15 04 2024 18:30:40
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
13 04 2024 1:42:32
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
10 04 2024 12:40:36
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
09 04 2024 19:40:44
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
08 04 2024 21:29:58
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
07 04 2024 19:24:23
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
06 04 2024 0:29:44
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
05 04 2024 6:41:48
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
04 04 2024 16:44:32
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
03 04 2024 11:44:15
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
02 04 2024 22:25:44
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
01 04 2024 10:58:11
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
31 03 2024 4:29:46
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
28 03 2024 8:46:42
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
Владимир Стержаков - биография, семья, фото
14 интересных фактов о Фернане Магеллане