30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
01 12 2025 3:53:18
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
30 11 2025 8:27:27
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
28 11 2025 15:49:50
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
26 11 2025 16:13:29
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
25 11 2025 21:51:23
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
22 11 2025 13:22:37
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
21 11 2025 3:45:52
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
20 11 2025 15:32:20
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
19 11 2025 22:34:45
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
18 11 2025 15:24:31
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
17 11 2025 4:16:34
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
15 11 2025 21:55:28
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
14 11 2025 19:37:32
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
13 11 2025 13:54:15
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
11 11 2025 1:22:23
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
10 11 2025 23:23:34
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
08 11 2025 19:33:39
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
07 11 2025 19:14:53
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
06 11 2025 4:57:56
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
04 11 2025 23:23:22
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
03 11 2025 12:32:56
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
02 11 2025 16:40:26
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
31 10 2025 20:14:50
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
30 10 2025 13:14:44
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
29 10 2025 0:53:51
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
27 10 2025 23:56:19
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
26 10 2025 16:19:44
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
25 10 2025 14:33:52
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
24 10 2025 0:32:11
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
23 10 2025 13:30:39
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
22 10 2025 22:50:49
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
20 10 2025 14:29:49
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
18 10 2025 0:56:20
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
17 10 2025 15:41:48
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
15 10 2025 23:41:51
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
14 10 2025 19:10:41
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
13 10 2025 19:46:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском