30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
30 10 2024 2:48:28
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
28 10 2024 21:59:44
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
27 10 2024 4:35:50
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
26 10 2024 12:11:30
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
25 10 2024 10:55:31
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
24 10 2024 6:58:26
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
23 10 2024 7:48:22
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
22 10 2024 18:14:35
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
21 10 2024 20:50:43
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
20 10 2024 3:41:22
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
17 10 2024 7:46:14
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
16 10 2024 6:19:52
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
15 10 2024 1:58:12
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
14 10 2024 5:44:59
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
13 10 2024 6:10:52
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
12 10 2024 16:39:22
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
11 10 2024 6:23:39
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
10 10 2024 4:43:28
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
09 10 2024 8:38:56
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
08 10 2024 4:34:14
История рождественских крекеров > Интересные факты...
07 10 2024 17:38:30
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
06 10 2024 20:32:42
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
05 10 2024 1:52:59
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
04 10 2024 3:19:50
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
03 10 2024 4:39:25
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
02 10 2024 19:13:48
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
30 09 2024 5:11:31
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
29 09 2024 13:51:24
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
28 09 2024 10:18:25
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
27 09 2024 19:36:17
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
26 09 2024 0:46:45
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
25 09 2024 15:58:19
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
24 09 2024 1:11:40
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
23 09 2024 11:12:27
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
22 09 2024 15:35:29
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
21 09 2024 3:32:54
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
20 09 2024 1:34:26
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
19 09 2024 14:17:41
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
18 09 2024 19:26:34
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
17 09 2024 4:24:50
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
15 09 2024 8:56:44
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
13 09 2024 17:19:58
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
12 09 2024 17:59:31
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
11 09 2024 8:33:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
