30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
14 02 2026 1:47:43
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
13 02 2026 1:35:13
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
11 02 2026 1:53:25
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
09 02 2026 4:40:14
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
08 02 2026 23:36:57
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
07 02 2026 11:59:52
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
06 02 2026 22:15:34
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
05 02 2026 14:23:31
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
04 02 2026 23:19:17
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
02 02 2026 23:50:22
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
01 02 2026 13:55:36
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
31 01 2026 5:36:13
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
30 01 2026 13:11:17
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
29 01 2026 5:47:17
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
28 01 2026 16:20:29
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
27 01 2026 13:12:39
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
26 01 2026 21:44:48
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
25 01 2026 18:15:30
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
23 01 2026 17:51:26
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
22 01 2026 19:18:21
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
21 01 2026 21:16:15
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
20 01 2026 11:53:58
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
19 01 2026 15:57:40
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
18 01 2026 0:44:42
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
17 01 2026 12:50:54
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
16 01 2026 18:19:44
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
14 01 2026 16:49:52
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
12 01 2026 3:51:23
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
11 01 2026 9:19:55
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
09 01 2026 2:17:31
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
08 01 2026 11:49:39
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
07 01 2026 4:13:25
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
06 01 2026 7:56:18
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
05 01 2026 6:27:55
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
04 01 2026 23:26:19
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
03 01 2026 18:19:58
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
02 01 2026 15:35:21
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
31 12 2025 13:47:15
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
30 12 2025 23:55:15
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
29 12 2025 23:20:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
