30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
28 12 2025 6:44:32
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
27 12 2025 2:14:57
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
26 12 2025 20:14:37
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
24 12 2025 1:18:21
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
23 12 2025 9:58:52
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
22 12 2025 14:55:39
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
21 12 2025 3:56:15
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
20 12 2025 15:52:13
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
19 12 2025 12:12:34
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
17 12 2025 17:22:34
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
16 12 2025 17:10:41
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
15 12 2025 1:44:17
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
14 12 2025 14:31:25
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
12 12 2025 8:29:36
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
11 12 2025 14:30:36
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
10 12 2025 10:16:26
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
09 12 2025 10:12:41
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
08 12 2025 8:59:24
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
07 12 2025 8:31:41
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
06 12 2025 6:20:33
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
04 12 2025 21:44:28
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
03 12 2025 11:53:17
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
02 12 2025 15:23:34
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
01 12 2025 23:27:28
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
30 11 2025 0:14:16
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
29 11 2025 9:53:49
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
28 11 2025 4:19:23
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
27 11 2025 9:30:38
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
26 11 2025 4:33:46
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
25 11 2025 7:46:48
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
24 11 2025 1:22:52
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
23 11 2025 19:48:58
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
22 11 2025 12:58:18
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
21 11 2025 8:38:41
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
20 11 2025 11:16:42
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
18 11 2025 5:46:41
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
17 11 2025 15:47:21
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
16 11 2025 14:19:41
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
15 11 2025 21:40:25
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
13 11 2025 5:20:29
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
12 11 2025 7:27:38
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
11 11 2025 2:47:49
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
10 11 2025 11:22:10
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
09 11 2025 6:47:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
