30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
02 02 2026 20:51:48
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
01 02 2026 21:34:27
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
31 01 2026 9:30:12
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
30 01 2026 9:35:28
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
29 01 2026 11:51:10
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
27 01 2026 13:39:39
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
26 01 2026 9:23:36
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
25 01 2026 20:40:14
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
24 01 2026 18:42:16
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
23 01 2026 6:55:34
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
22 01 2026 4:50:39
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
20 01 2026 16:58:18
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
19 01 2026 23:49:25
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
18 01 2026 6:25:26
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
17 01 2026 8:48:29
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
16 01 2026 5:13:55
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
15 01 2026 22:11:49
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
14 01 2026 22:12:14
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
13 01 2026 13:34:55
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
12 01 2026 17:55:26
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
11 01 2026 16:54:31
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
10 01 2026 13:42:19
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
09 01 2026 12:22:10
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
08 01 2026 2:21:57
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
07 01 2026 3:10:22
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
06 01 2026 2:13:22
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
05 01 2026 16:36:14
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
03 01 2026 12:59:50
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
02 01 2026 6:20:48
Это также известно как все еще охота...
01 01 2026 10:24:13
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
30 12 2025 21:42:22
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
28 12 2025 0:44:44
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
27 12 2025 18:58:46
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
26 12 2025 21:33:59
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
25 12 2025 10:32:24
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
24 12 2025 3:41:15
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
23 12 2025 14:57:43
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
22 12 2025 19:42:13
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
21 12 2025 17:12:18
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
20 12 2025 8:11:57
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
19 12 2025 15:42:10
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
18 12 2025 0:49:26
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
16 12 2025 17:56:10
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
15 12 2025 14:22:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
16 интересных фактов из жизни Паустовского