30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
14 11 2025 14:21:20
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
13 11 2025 16:43:18
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
11 11 2025 15:45:25
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
10 11 2025 5:39:22
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
09 11 2025 7:46:50
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
08 11 2025 18:23:21
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
07 11 2025 2:16:48
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
06 11 2025 1:31:32
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
05 11 2025 23:23:41
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
03 11 2025 19:18:51
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
02 11 2025 4:46:59
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
01 11 2025 20:50:20
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
31 10 2025 23:27:23
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
30 10 2025 10:12:30
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
29 10 2025 6:46:44
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
28 10 2025 12:40:47
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
26 10 2025 11:30:40
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
25 10 2025 8:21:32
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
24 10 2025 3:45:46
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
22 10 2025 2:47:38
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
20 10 2025 1:25:56
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
19 10 2025 1:43:46
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
17 10 2025 15:38:19
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
15 10 2025 19:44:48
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
14 10 2025 9:25:41
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
13 10 2025 1:22:33
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
12 10 2025 0:43:48
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
11 10 2025 10:23:14
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
10 10 2025 0:41:49
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
09 10 2025 1:18:55
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
08 10 2025 23:21:13
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
07 10 2025 16:14:55
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
06 10 2025 7:21:41
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
05 10 2025 13:45:52
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
04 10 2025 16:40:58
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
03 10 2025 19:51:59
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
02 10 2025 1:45:18
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
01 10 2025 10:25:45
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
30 09 2025 10:40:51
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
29 09 2025 22:54:41
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
28 09 2025 14:47:40
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
27 09 2025 5:12:45
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
26 09 2025 13:45:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине