30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
08 12 2025 13:53:52
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
07 12 2025 8:32:22
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
06 12 2025 23:13:47
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
05 12 2025 11:38:57
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
04 12 2025 9:47:17
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
03 12 2025 5:20:33
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
02 12 2025 12:26:25
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
01 12 2025 12:35:59
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
30 11 2025 10:15:42
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
29 11 2025 5:32:13
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
28 11 2025 23:59:16
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
26 11 2025 7:23:37
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
25 11 2025 10:11:24
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
23 11 2025 21:13:46
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
22 11 2025 12:28:18
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
21 11 2025 23:53:20
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
20 11 2025 12:45:10
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
19 11 2025 17:49:44
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
18 11 2025 4:25:19
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
17 11 2025 13:56:17
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
16 11 2025 4:43:48
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
13 11 2025 12:15:25
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
12 11 2025 9:21:52
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
11 11 2025 3:32:54
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
10 11 2025 13:52:17
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
09 11 2025 18:43:30
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
08 11 2025 13:42:23
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
06 11 2025 1:57:28
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
05 11 2025 20:24:37
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
04 11 2025 1:14:28
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
03 11 2025 3:42:48
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
02 11 2025 5:52:25
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
01 11 2025 1:31:51
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
31 10 2025 2:23:40
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
30 10 2025 12:37:24
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
28 10 2025 7:40:59
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
27 10 2025 2:37:58
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
25 10 2025 9:52:55
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
24 10 2025 5:14:45
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
22 10 2025 11:41:58
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
21 10 2025 9:50:36
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
20 10 2025 22:37:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском