30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
10 01 2026 11:13:19
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
08 01 2026 2:57:12
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
07 01 2026 22:46:22
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
06 01 2026 2:32:20
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
05 01 2026 21:47:47
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
04 01 2026 5:59:38
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
03 01 2026 0:32:10
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
02 01 2026 6:53:40
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
01 01 2026 2:23:31
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
29 12 2025 22:17:52
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
26 12 2025 8:30:43
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
25 12 2025 10:40:12
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
24 12 2025 7:52:27
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
23 12 2025 3:58:58
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
22 12 2025 15:51:29
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
21 12 2025 5:28:41
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
20 12 2025 7:23:53
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
19 12 2025 23:57:40
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
18 12 2025 16:26:31
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
15 12 2025 3:47:57
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
14 12 2025 8:57:26
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
13 12 2025 19:20:17
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
12 12 2025 15:25:32
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
10 12 2025 5:30:56
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
09 12 2025 17:34:30
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
08 12 2025 0:47:43
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
07 12 2025 18:36:45
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
06 12 2025 1:23:51
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
05 12 2025 1:27:49
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
03 12 2025 11:16:20
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
02 12 2025 20:12:17
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
01 12 2025 4:38:38
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
30 11 2025 9:55:56
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
29 11 2025 2:54:29
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
28 11 2025 17:46:32
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
27 11 2025 16:40:25
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
25 11 2025 8:10:36
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
24 11 2025 17:50:12
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
23 11 2025 5:51:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
