30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
27 12 2025 21:31:25
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
26 12 2025 11:40:48
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
25 12 2025 2:21:57
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
24 12 2025 20:26:25
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
22 12 2025 11:42:40
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
21 12 2025 6:35:56
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
20 12 2025 9:24:20
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
17 12 2025 3:33:29
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
16 12 2025 18:42:34
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
15 12 2025 2:42:55
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
13 12 2025 1:25:49
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
12 12 2025 0:55:53
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
11 12 2025 3:54:28
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
10 12 2025 5:29:22
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
09 12 2025 13:36:45
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
07 12 2025 22:27:56
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
06 12 2025 21:34:16
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
05 12 2025 14:26:49
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
04 12 2025 9:55:32
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
02 12 2025 3:54:29
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
01 12 2025 13:26:19
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
30 11 2025 0:28:32
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
29 11 2025 22:27:20
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
28 11 2025 21:54:57
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
27 11 2025 14:35:45
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
26 11 2025 7:17:43
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
25 11 2025 11:33:45
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
23 11 2025 2:23:54
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
22 11 2025 17:59:49
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
21 11 2025 2:48:46
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
20 11 2025 13:29:48
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
19 11 2025 23:50:17
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
16 11 2025 6:31:49
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
15 11 2025 17:31:49
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
12 11 2025 9:54:31
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
11 11 2025 2:25:49
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
10 11 2025 2:43:59
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
09 11 2025 4:13:10
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
08 11 2025 8:37:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
