30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
23 02 2026 0:48:44
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
22 02 2026 15:54:58
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
21 02 2026 8:55:28
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
20 02 2026 5:54:15
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
19 02 2026 16:31:58
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
18 02 2026 7:21:57
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
17 02 2026 18:11:35
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
16 02 2026 5:25:46
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
15 02 2026 13:56:19
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
14 02 2026 8:44:42
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
13 02 2026 18:20:13
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
12 02 2026 4:33:30
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
11 02 2026 0:28:58
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
10 02 2026 21:48:36
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
09 02 2026 3:30:45
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
08 02 2026 0:21:54
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
07 02 2026 0:20:32
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
06 02 2026 18:59:59
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
05 02 2026 20:39:42
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
03 02 2026 7:40:55
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
31 01 2026 0:31:33
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
30 01 2026 4:14:20
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
29 01 2026 16:30:53
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
28 01 2026 3:29:54
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
27 01 2026 20:41:50
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
26 01 2026 21:50:22
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
25 01 2026 4:14:27
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
24 01 2026 23:14:41
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
23 01 2026 9:20:37
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
22 01 2026 15:40:22
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
21 01 2026 20:26:26
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
20 01 2026 6:56:24
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
19 01 2026 2:33:11
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
18 01 2026 22:57:53
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
17 01 2026 7:49:36
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
16 01 2026 8:57:42
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
15 01 2026 22:56:19
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
14 01 2026 4:25:16
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
12 01 2026 1:11:19
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
11 01 2026 5:10:17
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
09 01 2026 15:12:38
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
07 01 2026 3:38:48
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
06 01 2026 15:20:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
