30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
08 08 2026 1:38:46
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
07 08 2026 11:25:57
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
06 08 2026 21:16:26
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
04 08 2026 22:14:33
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
03 08 2026 4:26:41
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
02 08 2026 14:50:30
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
01 08 2026 14:54:31
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
31 07 2026 2:14:11
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
30 07 2026 8:40:34
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
29 07 2026 0:13:41
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
27 07 2026 1:35:25
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
26 07 2026 16:53:26
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
25 07 2026 12:59:50
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
23 07 2026 21:15:19
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
22 07 2026 11:19:38
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
21 07 2026 12:14:14
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
19 07 2026 13:48:24
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
17 07 2026 3:51:45
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
16 07 2026 18:51:35
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
15 07 2026 17:25:58
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
14 07 2026 12:33:16
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
13 07 2026 18:16:12
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
12 07 2026 10:22:46
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
11 07 2026 1:16:15
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
09 07 2026 0:26:49
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
08 07 2026 12:37:43
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
05 07 2026 0:12:10
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
03 07 2026 22:21:58
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
02 07 2026 17:15:38
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
01 07 2026 14:35:53
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
30 06 2026 9:21:10
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
29 06 2026 21:54:21
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
28 06 2026 1:22:40
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
27 06 2026 15:23:50
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
26 06 2026 7:15:44
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
25 06 2026 15:58:27
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
24 06 2026 19:12:17
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
23 06 2026 14:47:15
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
22 06 2026 9:52:51
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
21 06 2026 21:17:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
