30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
14 01 2026 7:40:33
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
13 01 2026 4:57:21
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
12 01 2026 13:59:33
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
11 01 2026 17:40:21
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
09 01 2026 20:34:17
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
08 01 2026 12:21:38
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
06 01 2026 5:53:53
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
05 01 2026 8:33:10
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
04 01 2026 22:49:36
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
03 01 2026 3:28:29
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
02 01 2026 23:37:59
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
01 01 2026 22:55:46
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
31 12 2025 21:29:47
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
30 12 2025 13:28:23
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
29 12 2025 13:34:21
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
28 12 2025 8:57:25
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
27 12 2025 4:40:18
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
26 12 2025 10:22:10
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
24 12 2025 4:38:16
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
23 12 2025 5:22:36
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
22 12 2025 17:52:52
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
21 12 2025 23:23:46
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
19 12 2025 5:46:44
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
18 12 2025 6:14:41
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
17 12 2025 8:40:46
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
16 12 2025 2:30:43
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
14 12 2025 15:26:17
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
13 12 2025 7:25:24
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
12 12 2025 23:48:16
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
10 12 2025 13:57:36
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
09 12 2025 13:10:32
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
07 12 2025 7:59:37
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
06 12 2025 1:42:23
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
05 12 2025 20:11:29
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
04 12 2025 22:17:23
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
03 12 2025 10:14:58
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
02 12 2025 7:55:56
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
01 12 2025 0:34:58
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
30 11 2025 20:53:54
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
29 11 2025 5:49:26
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
28 11 2025 16:46:20
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
27 11 2025 6:50:19
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
26 11 2025 9:32:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
