30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
04 01 2026 3:55:28
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
03 01 2026 14:50:22
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
02 01 2026 9:22:50
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
31 12 2025 18:13:51
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
30 12 2025 8:45:44
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
29 12 2025 3:31:38
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
28 12 2025 6:43:41
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
27 12 2025 2:45:55
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
26 12 2025 14:52:24
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
25 12 2025 3:33:42
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
24 12 2025 10:41:41
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
23 12 2025 17:36:31
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
21 12 2025 22:11:16
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
20 12 2025 14:45:41
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
19 12 2025 5:10:39
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
18 12 2025 8:48:18
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
17 12 2025 12:43:24
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
16 12 2025 18:40:54
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
14 12 2025 15:18:25
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
13 12 2025 15:38:54
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
12 12 2025 16:57:31
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
11 12 2025 13:32:13
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
10 12 2025 19:23:12
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
09 12 2025 9:49:22
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
08 12 2025 13:27:57
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
07 12 2025 8:10:42
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
06 12 2025 7:56:32
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
05 12 2025 4:53:38
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
04 12 2025 5:37:40
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
03 12 2025 9:10:25
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
02 12 2025 1:36:54
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
01 12 2025 21:21:39
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
30 11 2025 6:57:59
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
29 11 2025 8:27:10
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
28 11 2025 20:13:39
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
27 11 2025 20:20:19
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
26 11 2025 2:59:58
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 11 2025 17:17:58
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
24 11 2025 0:42:25
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
23 11 2025 21:21:23
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
22 11 2025 6:28:45
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
21 11 2025 4:48:37
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
20 11 2025 20:44:26
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
19 11 2025 5:41:12
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
18 11 2025 1:20:41
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
17 11 2025 23:52:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
