30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
19 01 2026 17:12:43
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
18 01 2026 8:14:45
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
17 01 2026 14:50:45
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
16 01 2026 14:57:55
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
15 01 2026 1:15:41
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
14 01 2026 11:58:23
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
13 01 2026 23:59:29
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
12 01 2026 19:59:15
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
11 01 2026 13:18:51
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
08 01 2026 6:31:38
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
07 01 2026 16:45:36
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
05 01 2026 7:50:30
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
04 01 2026 22:29:25
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
03 01 2026 5:39:48
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
01 01 2026 17:21:34
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
30 12 2025 22:29:46
История рождественских крекеров > Интересные факты...
29 12 2025 21:37:14
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
27 12 2025 14:11:26
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
26 12 2025 2:14:38
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
25 12 2025 14:56:53
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
22 12 2025 19:39:48
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
21 12 2025 14:18:21
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
19 12 2025 21:30:25
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
18 12 2025 0:52:59
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
17 12 2025 15:19:40
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
16 12 2025 4:34:45
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
15 12 2025 10:18:56
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
14 12 2025 10:14:14
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
13 12 2025 9:29:45
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
11 12 2025 8:13:52
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
09 12 2025 11:16:55
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
08 12 2025 8:22:20
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
06 12 2025 22:38:10
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
05 12 2025 4:24:30
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
04 12 2025 21:12:44
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
03 12 2025 2:45:55
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
02 12 2025 8:49:26
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
01 12 2025 19:13:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском