30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
17 01 2026 9:31:48
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
16 01 2026 4:52:39
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
15 01 2026 9:13:45
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
14 01 2026 14:18:39
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
13 01 2026 3:37:47
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
12 01 2026 2:48:23
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
11 01 2026 20:26:39
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
09 01 2026 22:21:16
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
08 01 2026 13:37:59
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
07 01 2026 6:14:36
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
06 01 2026 8:32:36
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
05 01 2026 8:34:15
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
04 01 2026 0:16:56
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
03 01 2026 9:12:54
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
02 01 2026 9:37:19
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
01 01 2026 15:22:37
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
31 12 2025 11:48:12
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
29 12 2025 8:59:10
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
28 12 2025 10:20:32
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
27 12 2025 16:50:53
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
26 12 2025 22:33:42
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
25 12 2025 22:38:54
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
24 12 2025 14:23:54
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
22 12 2025 11:44:54
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
21 12 2025 14:53:41
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
19 12 2025 3:23:43
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
18 12 2025 11:32:44
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
16 12 2025 9:58:59
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
14 12 2025 17:12:21
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
13 12 2025 5:23:59
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
12 12 2025 23:27:41
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
11 12 2025 0:57:17
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
09 12 2025 3:23:39
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
08 12 2025 18:48:44
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
07 12 2025 16:16:26
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
06 12 2025 0:22:58
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
05 12 2025 5:46:26
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
04 12 2025 16:15:37
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
03 12 2025 17:20:48
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
02 12 2025 0:26:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке