30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
07 12 2025 15:15:28
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
06 12 2025 7:12:29
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
04 12 2025 0:14:19
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
03 12 2025 7:27:49
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
02 12 2025 0:10:52
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
01 12 2025 15:49:34
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
30 11 2025 9:21:30
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
29 11 2025 14:59:22
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
28 11 2025 4:44:32
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
26 11 2025 8:44:36
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
25 11 2025 17:50:37
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
24 11 2025 19:10:43
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
23 11 2025 0:20:49
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
21 11 2025 13:16:15
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
20 11 2025 5:59:57
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
19 11 2025 12:59:26
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
15 11 2025 22:57:14
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
14 11 2025 4:44:59
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
13 11 2025 6:34:12
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
12 11 2025 10:48:22
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
11 11 2025 14:55:40
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
10 11 2025 3:41:15
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
09 11 2025 21:44:12
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
08 11 2025 12:20:47
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
07 11 2025 0:36:30
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
05 11 2025 15:35:30
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
03 11 2025 14:12:51
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
02 11 2025 2:47:14
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
01 11 2025 13:21:56
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
31 10 2025 22:59:49
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
29 10 2025 5:33:32
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
27 10 2025 22:32:27
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
26 10 2025 10:31:13
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
25 10 2025 12:28:35
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
24 10 2025 3:55:24
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
22 10 2025 17:52:47
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
21 10 2025 4:46:25
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
20 10 2025 13:52:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском