30 интересных фактов о шпинате > Интересные факты
Интересные факты    


30 интересных фактов о шпинате

30 интересных фактов о шпинате

Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?

огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!

Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.

Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!

Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.

Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.

Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!

В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.

Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.

Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.

Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.

Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.

Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.

Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.

Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!

Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!

Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!

У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.

Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.

Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.

Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.

Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.

Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.

Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!

Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в


Почему у верблюдов есть горбы?

Почему у верблюдов есть горбы?  Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...

17 01 2026 7:45:18

Что такое электричество?

Что такое электричество?  Что такое электричество? > Интересные факты...

16 01 2026 21:32:54

30 фурри фактов о динго

30 фурри фактов о динго Однако в неволе они могут жить до 20 лет...

15 01 2026 18:32:49

10 фактов о числе 5

10 фактов о числе 5 10 фактов о числе 5 > Интересные факты...

14 01 2026 8:55:59

37 интересных фактов о Дэвиде Боуи

37 интересных фактов о Дэвиде Боуи 37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...

13 01 2026 19:35:12

Откуда берутся покеболы?

Откуда берутся покеболы?  Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...

12 01 2026 19:30:18

8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс

8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс 8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...

11 01 2026 20:41:41

5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One

5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One   5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...

10 01 2026 13:57:51

30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение!

30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...

09 01 2026 21:35:56

20 ярких фактов о Гавайях

20 ярких фактов о Гавайях 20 ярких фактов о Гавайях > Интересные факты...

08 01 2026 12:36:17

На Марсе нашли череп инопланетянина?

На Марсе нашли череп инопланетянина?  На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...

07 01 2026 7:46:29

Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин»

Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...

06 01 2026 18:23:43

26 фактов о Бэнкси, которые вы не знали

26 фактов о Бэнкси, которые вы не знали Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...

05 01 2026 8:56:16

Как работает система подсчета очков в теннисе?

Как работает система подсчета очков в теннисе?  Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...

04 01 2026 9:10:35

30 супер фактов о Человеке-пауке

30 супер фактов о Человеке-пауке Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...

03 01 2026 22:58:28

Бассейн Общая информация Инфографика

Бассейн Общая информация Инфографика Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...

02 01 2026 0:41:14

Краткая история велосипедов

Краткая история велосипедов Краткая история велосипедов > Интересные факты...

01 01 2026 21:52:40

Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы

Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...

31 12 2025 12:23:54

Как создаются буквы из камня

Как создаются буквы из камня Как создаются буквы из камня > Интересные факты...

30 12 2025 8:39:53

История римских цифр

История римских цифр История римских цифр > Интересные факты...

29 12 2025 3:28:19

Что такое гравитация?

Что такое гравитация?  Что такое гравитация? > Интересные факты...

28 12 2025 13:25:41

10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...

27 12 2025 5:37:42

15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле

15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле 15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...

26 12 2025 18:42:33

8 шокирующих фактов об испанке

8 шокирующих фактов об испанке 8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...

24 12 2025 17:41:12

13 ярких фактов о велоцирапторах

13 ярких фактов о велоцирапторах 13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...

23 12 2025 19:11:13

Call of Duty: Факты о Ray Gun

Call of Duty: Факты о Ray Gun Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...

22 12 2025 18:47:38

100 удивительных фактов о Хэллоуине

100 удивительных фактов о Хэллоуине 100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...

21 12 2025 6:47:18

20 аппетитных фактов о Burger King

20 аппетитных фактов о Burger King Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...

20 12 2025 6:49:42

12 романтических фактов о красных розах

12 романтических фактов о красных розах 12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...

19 12 2025 15:17:28

10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии

10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии 10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...

18 12 2025 20:18:16

15 Notable Facts About Nebraska

15 Notable Facts About Nebraska   15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...

17 12 2025 18:32:36

Краткая история Chevrolet

Краткая история Chevrolet Краткая история Chevrolet > Интересные факты...

16 12 2025 0:18:50

20 удивительных фактов о мае

20 удивительных фактов о мае 20 удивительных фактов о мае > Интересные факты...

15 12 2025 16:39:49

Почему мы едим индейку на День Благодарения?

Почему мы едим индейку на День Благодарения?  Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...

14 12 2025 19:23:12

Почему у снеговиков носы-морковки?

Почему у снеговиков носы-морковки?  Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...

13 12 2025 11:16:40

Краткая история B&Q

Краткая история B&Q Краткая история B&Q > Интересные факты...

12 12 2025 14:57:57

10 cyмacшедших способов вылечить похмелье

10 cyмacшедших способов вылечить похмелье 10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...

11 12 2025 8:49:25

Послание колумбийским заложникам, спрятанным в поп-песне

Послание колумбийским заложникам, спрятанным в поп-песне However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...

10 12 2025 7:25:10

Факты о Максе ДжорджеРазыскивается

Факты о Максе ДжорджеРазыскивается Ему нравится редкий стейк...

09 12 2025 19:41:17

Интересные факты о Египте

Интересные факты о Египте Он цвета растений и нильской грязи...

08 12 2025 21:43:10

16 счастливых фактов о Дне Святого Патрика

16 счастливых фактов о Дне Святого Патрика Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...

07 12 2025 6:45:53

Несколько фактов о факторинге

Несколько фактов о факторинге Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...

06 12 2025 6:47:43

30 интересных фактов об Эванджелин Лилли

30 интересных фактов об Эванджелин Лилли Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...

05 12 2025 12:18:27

10 замечательных фактов о Винни-Пухе

10 замечательных фактов о Винни-Пухе 10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...

04 12 2025 20:39:57

10 cyмacшедших фактов о Кубе

10 cyмacшедших фактов о Кубе 10 cyмacшедших фактов о Кубе > Интересные факты...

03 12 2025 9:48:45

Факты о стартовом покемоне третьего поколения

Факты о стартовом покемоне третьего поколения Это стартовый покемон, которого не было у Эша...

02 12 2025 13:57:45

Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире

Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...

01 12 2025 17:44:49

10 фактов о Заке Эфроне

10 фактов о Заке Эфроне 10 фактов о Заке Эфроне > Интересные факты...

30 11 2025 18:12:53

22 Дypaцких факта о среде

22 Дypaцких факта о среде 22 Дypaцких факта о среде > Интересные факты...

29 11 2025 3:13:46

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::