30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
10 11 2025 1:15:53
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
09 11 2025 10:21:48
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
07 11 2025 2:54:45
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
05 11 2025 14:20:45
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
04 11 2025 9:17:19
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
03 11 2025 10:36:37
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
02 11 2025 1:27:15
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
01 11 2025 6:33:14
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
30 10 2025 19:43:18
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
29 10 2025 7:20:49
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
28 10 2025 10:53:39
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
26 10 2025 8:27:43
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
25 10 2025 21:50:11
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
24 10 2025 23:15:30
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
23 10 2025 20:21:30
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
21 10 2025 13:10:31
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
19 10 2025 1:46:39
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
17 10 2025 5:34:19
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
16 10 2025 4:57:10
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
15 10 2025 14:13:33
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
14 10 2025 11:23:32
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
13 10 2025 5:29:45
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
12 10 2025 12:38:56
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
11 10 2025 16:17:23
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
10 10 2025 23:25:46
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
09 10 2025 5:13:24
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
07 10 2025 0:55:21
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
06 10 2025 8:33:54
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
05 10 2025 3:54:50
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
04 10 2025 7:16:58
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
03 10 2025 0:56:48
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
01 10 2025 2:34:53
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
29 09 2025 23:53:27
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
28 09 2025 23:10:13
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
27 09 2025 7:36:18
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
26 09 2025 12:17:28
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
25 09 2025 5:24:44
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
23 09 2025 12:30:53
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
22 09 2025 5:18:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине