30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
25 11 2025 23:16:40
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
24 11 2025 6:50:45
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
21 11 2025 16:47:15
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
19 11 2025 1:45:18
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
18 11 2025 1:31:59
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
17 11 2025 22:54:37
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
16 11 2025 10:37:43
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
15 11 2025 12:38:19
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
14 11 2025 6:38:13
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
13 11 2025 9:13:49
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
12 11 2025 3:58:52
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
11 11 2025 0:46:19
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
10 11 2025 0:13:47
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
09 11 2025 23:10:12
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
08 11 2025 11:22:34
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
07 11 2025 6:31:35
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
06 11 2025 16:56:27
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
05 11 2025 0:49:54
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
04 11 2025 13:31:26
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
03 11 2025 10:37:53
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
02 11 2025 1:29:37
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
01 11 2025 1:29:16
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
31 10 2025 13:25:25
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
30 10 2025 23:54:57
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
29 10 2025 7:24:39
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
27 10 2025 23:11:11
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
26 10 2025 9:39:18
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
22 10 2025 14:35:51
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
21 10 2025 4:26:33
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
19 10 2025 10:50:44
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
18 10 2025 15:38:39
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
17 10 2025 13:35:50
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
16 10 2025 8:16:48
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
15 10 2025 13:43:40
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
14 10 2025 3:51:10
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
13 10 2025 10:19:56
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
12 10 2025 22:55:46
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
10 10 2025 7:44:21
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
09 10 2025 13:10:50
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
08 10 2025 17:33:56
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
07 10 2025 3:55:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском