30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
24 11 2025 19:45:56
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
22 11 2025 11:21:11
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
21 11 2025 4:21:57
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
20 11 2025 10:50:57
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
18 11 2025 18:36:43
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
17 11 2025 17:58:32
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
16 11 2025 5:51:58
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
15 11 2025 0:25:45
Американские иммигранты спрятались в тополях...
11 11 2025 21:40:29
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
10 11 2025 1:20:26
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
09 11 2025 4:24:42
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
08 11 2025 0:12:40
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
07 11 2025 13:33:37
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
06 11 2025 19:42:12
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
05 11 2025 23:55:49
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
04 11 2025 7:36:34
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
02 11 2025 5:22:25
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
01 11 2025 20:22:13
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
31 10 2025 19:50:38
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
29 10 2025 2:54:44
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
28 10 2025 6:31:21
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
27 10 2025 5:28:15
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
26 10 2025 14:13:12
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 10 2025 10:35:45
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
24 10 2025 16:34:20
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
23 10 2025 4:50:18
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
22 10 2025 21:59:55
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
21 10 2025 6:18:52
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
20 10 2025 5:28:36
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
19 10 2025 13:25:10
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
16 10 2025 18:40:13
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
15 10 2025 23:15:26
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
14 10 2025 9:35:59
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
13 10 2025 15:32:19
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
12 10 2025 13:33:18
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
11 10 2025 12:33:18
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
10 10 2025 20:27:32
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
09 10 2025 15:20:33
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
08 10 2025 13:44:39
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
07 10 2025 2:21:52
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
06 10 2025 8:37:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском