30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
17 11 2025 3:12:15
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
16 11 2025 1:12:38
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
14 11 2025 19:36:25
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
13 11 2025 6:38:44
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
12 11 2025 3:42:36
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
11 11 2025 10:34:29
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
10 11 2025 9:38:13
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
09 11 2025 15:13:34
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
08 11 2025 10:11:31
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
06 11 2025 21:20:28
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
04 11 2025 9:33:15
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
03 11 2025 7:20:21
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
02 11 2025 5:38:23
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
01 11 2025 16:37:13
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
31 10 2025 20:43:49
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
30 10 2025 18:45:44
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
29 10 2025 11:40:44
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
26 10 2025 10:42:19
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
25 10 2025 18:51:31
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
24 10 2025 18:12:17
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
23 10 2025 20:52:59
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
22 10 2025 11:18:16
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
19 10 2025 0:12:34
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
17 10 2025 22:36:24
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
16 10 2025 6:11:36
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
14 10 2025 9:47:54
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
13 10 2025 10:46:57
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
12 10 2025 0:11:53
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
10 10 2025 8:25:27
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
07 10 2025 2:40:18
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
06 10 2025 14:40:46
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
05 10 2025 4:20:29
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
04 10 2025 11:35:42
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
03 10 2025 23:51:11
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
01 10 2025 6:51:19
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
30 09 2025 14:58:16
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
29 09 2025 17:25:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине