30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
09 12 2025 19:13:46
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
08 12 2025 6:20:13
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
07 12 2025 11:32:31
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
05 12 2025 10:11:14
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
04 12 2025 0:41:19
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
03 12 2025 17:42:14
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
02 12 2025 11:22:45
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
01 12 2025 14:28:36
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 11 2025 2:23:17
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
29 11 2025 6:16:46
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
28 11 2025 8:33:13
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
27 11 2025 12:36:31
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
26 11 2025 21:56:31
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
25 11 2025 22:58:36
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
23 11 2025 19:53:28
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
21 11 2025 14:37:32
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
20 11 2025 23:53:10
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
19 11 2025 13:21:44
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
18 11 2025 6:25:21
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
17 11 2025 7:17:16
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
16 11 2025 4:26:15
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
14 11 2025 5:31:11
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
12 11 2025 16:15:46
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
10 11 2025 23:50:29
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
08 11 2025 9:25:23
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
07 11 2025 20:17:29
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
06 11 2025 7:44:27
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
05 11 2025 19:12:21
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
04 11 2025 6:28:32
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
03 11 2025 15:35:15
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
02 11 2025 4:35:58
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
01 11 2025 20:30:39
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
31 10 2025 12:28:23
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
30 10 2025 9:19:48
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
28 10 2025 17:23:16
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
27 10 2025 15:28:14
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
26 10 2025 0:12:11
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
25 10 2025 0:48:24
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
24 10 2025 5:14:57
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
23 10 2025 12:47:37
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
22 10 2025 21:43:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском