30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
04 12 2025 6:32:54
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
03 12 2025 12:13:19
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
02 12 2025 5:51:45
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
01 12 2025 18:29:19
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
30 11 2025 4:50:21
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
29 11 2025 5:23:52
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
27 11 2025 13:30:57
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
26 11 2025 2:55:13
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
25 11 2025 3:18:54
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
24 11 2025 13:40:40
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
22 11 2025 21:59:52
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
21 11 2025 15:52:30
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
19 11 2025 17:59:16
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
18 11 2025 5:46:59
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
17 11 2025 17:19:31
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
16 11 2025 20:54:52
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 11 2025 21:46:28
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
11 11 2025 22:49:37
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
10 11 2025 13:53:57
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
09 11 2025 14:27:29
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
07 11 2025 11:55:21
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
06 11 2025 11:41:12
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
05 11 2025 12:31:20
Прикусите язык : чтобы не говорить...
04 11 2025 0:49:58
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
03 11 2025 0:24:20
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
31 10 2025 15:39:29
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
30 10 2025 18:56:10
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
29 10 2025 11:57:21
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
27 10 2025 2:34:28
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
26 10 2025 19:53:44
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
25 10 2025 6:37:33
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
24 10 2025 16:55:32
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
23 10 2025 4:31:49
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
22 10 2025 10:47:47
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
21 10 2025 17:56:17
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
20 10 2025 6:43:59
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
18 10 2025 21:14:36
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
17 10 2025 0:46:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском