30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
27 02 2026 23:29:31
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
26 02 2026 2:16:46
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
25 02 2026 20:19:32
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
23 02 2026 22:59:38
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
22 02 2026 12:29:19
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
21 02 2026 0:25:19
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
20 02 2026 15:23:44
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
19 02 2026 19:55:26
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
18 02 2026 19:17:45
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
17 02 2026 20:35:42
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
16 02 2026 15:11:11
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
14 02 2026 22:59:41
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
13 02 2026 15:24:21
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
12 02 2026 19:28:26
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
10 02 2026 0:20:27
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
09 02 2026 10:37:55
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
08 02 2026 1:21:10
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
07 02 2026 19:57:21
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
06 02 2026 6:34:21
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
05 02 2026 9:57:59
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
04 02 2026 0:21:50
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
03 02 2026 5:10:23
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
02 02 2026 0:49:49
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
31 01 2026 2:39:21
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
29 01 2026 19:10:19
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
28 01 2026 9:57:45
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
27 01 2026 12:23:25
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
26 01 2026 4:16:38
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
25 01 2026 17:32:50
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
24 01 2026 4:43:29
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
23 01 2026 0:44:24
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
22 01 2026 23:14:57
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
21 01 2026 15:24:54
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
20 01 2026 0:42:48
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
19 01 2026 13:48:53
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
18 01 2026 23:28:20
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
17 01 2026 0:54:34
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
16 01 2026 3:45:29
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
15 01 2026 4:45:25
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
14 01 2026 7:28:35
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
13 01 2026 19:39:18
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
12 01 2026 7:39:29
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
11 01 2026 20:52:23
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
10 01 2026 13:40:18
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
09 01 2026 23:52:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
