30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
21 12 2025 16:45:56
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
20 12 2025 12:33:23
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
19 12 2025 1:13:28
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
18 12 2025 9:35:36
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
16 12 2025 19:50:48
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
15 12 2025 2:44:15
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
14 12 2025 3:12:11
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
13 12 2025 16:52:35
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
12 12 2025 2:56:46
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
11 12 2025 9:34:17
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
10 12 2025 18:52:56
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
09 12 2025 18:56:33
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
08 12 2025 22:37:19
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
07 12 2025 1:36:32
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 12 2025 5:42:32
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
05 12 2025 7:20:36
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
04 12 2025 1:47:11
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
02 12 2025 14:16:51
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
01 12 2025 16:44:41
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
30 11 2025 0:48:57
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
29 11 2025 19:42:46
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
27 11 2025 0:46:22
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
26 11 2025 10:54:50
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
25 11 2025 3:11:50
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
23 11 2025 0:31:56
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
22 11 2025 22:27:27
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
21 11 2025 5:59:32
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
20 11 2025 14:35:24
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
19 11 2025 10:40:36
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
17 11 2025 15:51:10
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
16 11 2025 0:18:33
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
15 11 2025 9:16:25
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
14 11 2025 14:44:37
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
13 11 2025 3:20:25
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
12 11 2025 12:25:56
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
11 11 2025 0:19:55
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
10 11 2025 16:34:29
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
09 11 2025 12:38:15
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
08 11 2025 4:47:27
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
07 11 2025 12:20:52
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
06 11 2025 0:34:48
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
05 11 2025 22:57:32
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
04 11 2025 0:48:52
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
03 11 2025 12:36:46
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
02 11 2025 22:33:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском