30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
15 11 2025 19:42:15
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
14 11 2025 5:23:10
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
13 11 2025 11:40:25
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
12 11 2025 12:14:47
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
10 11 2025 0:43:56
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
09 11 2025 21:40:49
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
07 11 2025 3:22:53
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
05 11 2025 7:37:10
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
04 11 2025 5:15:23
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
03 11 2025 22:27:47
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
02 11 2025 15:49:15
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
01 11 2025 5:46:58
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
31 10 2025 8:44:57
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
30 10 2025 13:18:40
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
28 10 2025 13:38:28
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
27 10 2025 3:29:17
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
26 10 2025 3:53:56
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
25 10 2025 12:32:40
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
23 10 2025 16:27:13
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
22 10 2025 1:45:24
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
21 10 2025 11:27:49
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
20 10 2025 11:51:26
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
19 10 2025 8:14:22
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
18 10 2025 12:13:16
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
17 10 2025 6:32:37
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
16 10 2025 10:38:54
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
15 10 2025 15:43:58
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
14 10 2025 3:10:17
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
13 10 2025 17:26:47
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
12 10 2025 5:49:21
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
11 10 2025 0:34:11
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
09 10 2025 2:26:44
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
08 10 2025 10:45:28
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
07 10 2025 0:36:36
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
06 10 2025 18:39:38
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
05 10 2025 3:39:56
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
04 10 2025 2:51:49
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
03 10 2025 0:37:16
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
02 10 2025 19:12:11
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
01 10 2025 12:57:23
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
30 09 2025 17:29:12
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
29 09 2025 16:41:23
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
28 09 2025 4:26:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине