30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
29 01 2026 15:44:32
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
28 01 2026 9:49:55
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
27 01 2026 7:48:58
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
26 01 2026 1:23:45
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
25 01 2026 15:53:13
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
24 01 2026 18:12:46
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
22 01 2026 20:20:37
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
21 01 2026 23:45:37
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
20 01 2026 9:22:35
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
19 01 2026 3:19:46
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
18 01 2026 9:37:43
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
17 01 2026 2:26:47
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
16 01 2026 6:47:14
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
15 01 2026 13:42:45
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
14 01 2026 18:50:29
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
13 01 2026 13:38:17
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
12 01 2026 10:34:54
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
11 01 2026 23:17:27
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
10 01 2026 21:35:18
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
09 01 2026 2:16:45
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
07 01 2026 0:38:49
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
06 01 2026 20:31:53
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
05 01 2026 5:21:49
Все они известны как покемоны-семена...
04 01 2026 17:49:45
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
03 01 2026 22:51:30
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
02 01 2026 10:43:49
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
01 01 2026 11:38:26
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
30 12 2025 10:56:42
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
29 12 2025 19:18:43
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
28 12 2025 12:45:38
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
27 12 2025 15:41:36
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
25 12 2025 3:35:19
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
24 12 2025 3:16:46
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
23 12 2025 22:47:43
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
22 12 2025 8:37:10
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
19 12 2025 18:32:30
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
18 12 2025 9:54:54
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
17 12 2025 15:10:44
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
16 12 2025 12:47:24
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
15 12 2025 2:35:51
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
13 12 2025 9:57:12
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
12 12 2025 16:18:40
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
11 12 2025 5:27:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке