30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
16 07 2026 15:15:22
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
14 07 2026 5:46:56
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
13 07 2026 19:53:59
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
12 07 2026 10:34:14
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
11 07 2026 21:55:33
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
10 07 2026 7:36:41
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
09 07 2026 2:25:26
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
08 07 2026 3:19:11
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
07 07 2026 8:37:33
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
06 07 2026 13:26:42
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
03 07 2026 20:44:25
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
02 07 2026 13:23:45
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
01 07 2026 12:51:48
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
29 06 2026 7:57:56
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
27 06 2026 16:13:45
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
26 06 2026 0:41:34
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
25 06 2026 14:53:34
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
24 06 2026 4:18:10
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
23 06 2026 23:57:23
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
22 06 2026 14:42:10
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
21 06 2026 1:44:52
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
20 06 2026 14:36:26
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
19 06 2026 13:54:31
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
18 06 2026 20:14:46
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
17 06 2026 3:28:46
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
16 06 2026 8:59:20
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
15 06 2026 18:48:57
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
14 06 2026 14:51:10
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
13 06 2026 2:45:36
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
12 06 2026 13:51:17
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
11 06 2026 8:28:47
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
10 06 2026 4:15:46
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
09 06 2026 16:41:24
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
08 06 2026 3:43:53
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
04 06 2026 12:29:13
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
03 06 2026 12:33:44
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
02 06 2026 18:12:45
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
01 06 2026 20:34:45
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
31 05 2026 3:11:20
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
30 05 2026 11:29:14
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
29 05 2026 15:44:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
