30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
03 12 2025 7:13:15
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
02 12 2025 13:11:38
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
01 12 2025 12:22:26
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
30 11 2025 12:19:35
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
29 11 2025 16:50:45
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
28 11 2025 3:34:10
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
26 11 2025 16:29:40
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
25 11 2025 4:59:36
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
24 11 2025 5:28:40
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
23 11 2025 15:51:10
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
22 11 2025 10:31:20
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
21 11 2025 13:21:46
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
20 11 2025 21:54:56
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
18 11 2025 16:49:23
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
17 11 2025 7:29:47
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
15 11 2025 13:31:10
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
14 11 2025 19:57:32
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
12 11 2025 15:44:42
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
11 11 2025 8:55:41
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
07 11 2025 14:41:14
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
06 11 2025 6:26:12
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
05 11 2025 12:40:17
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
04 11 2025 6:56:55
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
03 11 2025 19:10:26
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
01 11 2025 15:17:27
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
29 10 2025 12:24:10
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
28 10 2025 12:52:41
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
26 10 2025 6:21:33
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
25 10 2025 22:44:58
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
24 10 2025 13:10:40
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
23 10 2025 22:16:52
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
22 10 2025 17:46:15
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
20 10 2025 23:58:46
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
19 10 2025 19:15:43
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
18 10 2025 9:30:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском