30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
23 01 2026 18:29:27
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
21 01 2026 0:49:25
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
20 01 2026 15:14:25
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
19 01 2026 7:22:55
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
18 01 2026 10:56:53
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
17 01 2026 23:26:37
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
16 01 2026 5:21:20
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
15 01 2026 19:32:38
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
14 01 2026 12:43:33
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
13 01 2026 10:48:26
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
12 01 2026 0:34:42
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
11 01 2026 4:14:14
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
10 01 2026 4:22:11
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
09 01 2026 17:12:39
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
08 01 2026 12:41:22
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
07 01 2026 22:32:46
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
05 01 2026 16:35:29
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
04 01 2026 14:56:59
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
03 01 2026 15:19:39
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
02 01 2026 9:32:59
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
31 12 2025 8:22:27
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
29 12 2025 18:54:53
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
28 12 2025 16:46:15
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
26 12 2025 5:29:40
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
25 12 2025 2:32:33
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
24 12 2025 0:33:49
История рождественских крекеров > Интересные факты...
23 12 2025 6:52:40
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
22 12 2025 16:21:49
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
20 12 2025 1:26:51
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
19 12 2025 0:19:24
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
18 12 2025 1:55:35
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
17 12 2025 21:15:27
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
16 12 2025 5:35:20
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
14 12 2025 20:14:14
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
13 12 2025 5:11:12
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
12 12 2025 1:20:36
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
11 12 2025 19:37:30
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
09 12 2025 6:52:30
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
08 12 2025 5:36:17
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
07 12 2025 13:26:34
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
06 12 2025 6:53:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском