30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
13 02 2026 22:30:13
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
12 02 2026 22:26:14
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
11 02 2026 13:54:15
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
08 02 2026 21:52:44
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
07 02 2026 16:23:48
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
06 02 2026 21:21:43
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
05 02 2026 3:59:31
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
04 02 2026 20:55:28
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
03 02 2026 1:42:45
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
02 02 2026 16:27:37
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
01 02 2026 7:14:58
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
31 01 2026 22:44:39
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
30 01 2026 9:45:19
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
29 01 2026 12:23:54
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
28 01 2026 12:38:28
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
27 01 2026 1:57:42
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
26 01 2026 8:19:40
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
25 01 2026 13:53:11
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
24 01 2026 18:29:58
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
23 01 2026 19:58:32
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
22 01 2026 18:30:25
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
21 01 2026 23:58:12
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
20 01 2026 18:30:39
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
19 01 2026 14:33:46
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
18 01 2026 1:29:10
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
17 01 2026 9:53:43
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
13 01 2026 0:39:46
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
12 01 2026 12:17:19
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
11 01 2026 15:17:36
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
10 01 2026 20:24:28
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
09 01 2026 18:29:39
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
08 01 2026 13:49:14
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
05 01 2026 0:48:19
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
03 01 2026 21:45:46
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
02 01 2026 16:16:16
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
01 01 2026 17:16:33
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
31 12 2025 14:17:34
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
30 12 2025 3:34:38
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
28 12 2025 8:19:18
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
27 12 2025 4:43:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского