30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
11 11 2025 0:10:55
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
09 11 2025 0:58:24
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
08 11 2025 21:25:48
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
07 11 2025 12:24:29
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
04 11 2025 9:27:27
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
03 11 2025 16:27:42
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
01 11 2025 6:43:28
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
31 10 2025 11:24:27
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
30 10 2025 1:44:26
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
29 10 2025 6:24:57
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
28 10 2025 11:20:11
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
27 10 2025 23:59:20
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
26 10 2025 19:53:17
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
24 10 2025 9:31:36
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
23 10 2025 19:33:47
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
20 10 2025 6:37:57
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
18 10 2025 10:26:40
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
17 10 2025 22:49:40
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
16 10 2025 3:58:37
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
15 10 2025 10:12:23
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
14 10 2025 20:37:48
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
13 10 2025 21:30:38
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
12 10 2025 12:40:42
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
11 10 2025 15:43:24
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
10 10 2025 22:13:34
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
09 10 2025 20:18:49
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
08 10 2025 18:39:45
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
07 10 2025 22:18:26
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
05 10 2025 15:32:12
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
04 10 2025 23:51:28
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
03 10 2025 9:58:15
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
02 10 2025 17:30:16
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
30 09 2025 23:19:44
Прикусите язык : чтобы не говорить...
29 09 2025 12:15:16
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
28 09 2025 5:43:39
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
27 09 2025 21:58:24
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
26 09 2025 15:37:50
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
25 09 2025 6:19:48
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
24 09 2025 0:13:45
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
23 09 2025 7:32:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине