30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
03 12 2025 18:13:48
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
02 12 2025 21:40:13
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
01 12 2025 3:34:35
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
30 11 2025 16:10:39
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
29 11 2025 22:27:43
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
28 11 2025 21:58:42
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
27 11 2025 10:56:32
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
26 11 2025 3:36:45
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
25 11 2025 4:24:38
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
24 11 2025 7:24:23
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
23 11 2025 10:36:12
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
22 11 2025 22:20:41
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
21 11 2025 20:41:32
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
19 11 2025 6:58:12
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
18 11 2025 6:53:17
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
17 11 2025 13:14:20
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
15 11 2025 18:50:22
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
14 11 2025 1:25:20
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
13 11 2025 0:31:49
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
12 11 2025 0:23:44
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
11 11 2025 18:31:20
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
10 11 2025 23:58:45
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
09 11 2025 22:39:17
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
08 11 2025 5:40:52
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
07 11 2025 2:25:46
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
06 11 2025 9:19:13
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
05 11 2025 7:38:53
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
04 11 2025 18:19:41
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
03 11 2025 14:29:26
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
02 11 2025 15:31:36
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
01 11 2025 5:21:51
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
29 10 2025 19:49:25
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
28 10 2025 21:39:37
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
27 10 2025 11:25:55
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
25 10 2025 21:49:32
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
24 10 2025 2:17:45
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
23 10 2025 7:14:58
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
22 10 2025 4:13:49
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
21 10 2025 18:47:41
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
20 10 2025 3:17:11
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
19 10 2025 18:14:11
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
18 10 2025 12:17:19
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
17 10 2025 4:39:42
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
15 10 2025 2:19:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском