30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
17 01 2026 7:45:18
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
13 01 2026 19:35:12
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
12 01 2026 19:30:18
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
11 01 2026 20:41:41
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
10 01 2026 13:57:51
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
09 01 2026 21:35:56
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
07 01 2026 7:46:29
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
06 01 2026 18:23:43
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
05 01 2026 8:56:16
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
04 01 2026 9:10:35
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
03 01 2026 22:58:28
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
02 01 2026 0:41:14
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
31 12 2025 12:23:54
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
27 12 2025 5:37:42
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
26 12 2025 18:42:33
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
24 12 2025 17:41:12
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
23 12 2025 19:11:13
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
22 12 2025 18:47:38
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
21 12 2025 6:47:18
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
20 12 2025 6:49:42
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
19 12 2025 15:17:28
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
18 12 2025 20:18:16
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
17 12 2025 18:32:36
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
14 12 2025 19:23:12
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
13 12 2025 11:16:40
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
11 12 2025 8:49:25
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
10 12 2025 7:25:10
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
07 12 2025 6:45:53
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
06 12 2025 6:47:43
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
05 12 2025 12:18:27
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
04 12 2025 20:39:57
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
02 12 2025 13:57:45
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
01 12 2025 17:44:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском
16 интересных фактов из жизни Паустовского