30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
30 04 2026 10:34:28
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
28 04 2026 0:44:59
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
27 04 2026 0:25:22
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
26 04 2026 12:58:34
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
25 04 2026 3:47:54
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
24 04 2026 14:16:46
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
22 04 2026 18:29:19
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
21 04 2026 4:19:32
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
20 04 2026 8:44:55
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
19 04 2026 22:51:34
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
18 04 2026 2:52:42
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
17 04 2026 20:47:56
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
15 04 2026 2:12:37
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
14 04 2026 13:24:43
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
13 04 2026 3:27:51
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
12 04 2026 20:12:59
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
11 04 2026 7:44:14
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
10 04 2026 5:15:36
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
09 04 2026 11:23:46
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
07 04 2026 6:24:17
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
05 04 2026 7:44:53
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
04 04 2026 6:40:41
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
03 04 2026 7:29:18
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
02 04 2026 10:33:14
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
01 04 2026 2:46:12
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
31 03 2026 20:21:49
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
30 03 2026 21:51:18
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
29 03 2026 23:33:57
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
28 03 2026 12:57:28
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
27 03 2026 21:14:12
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
26 03 2026 12:49:23
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
25 03 2026 2:21:26
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
24 03 2026 8:20:48
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
23 03 2026 16:53:19
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
22 03 2026 12:54:12
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
21 03 2026 20:19:52
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
20 03 2026 11:22:44
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
19 03 2026 23:37:38
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
18 03 2026 5:24:55
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
17 03 2026 3:43:25
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
16 03 2026 21:41:36
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
14 03 2026 13:43:42
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
13 03 2026 13:13:55
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
12 03 2026 4:41:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
