30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
30 11 2025 17:27:16
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
29 11 2025 16:37:57
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
28 11 2025 14:51:31
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
27 11 2025 21:10:46
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
26 11 2025 2:37:28
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
22 11 2025 17:18:17
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
21 11 2025 20:54:43
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
20 11 2025 17:23:15
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
19 11 2025 13:32:11
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
18 11 2025 15:55:30
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
17 11 2025 13:59:59
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
15 11 2025 14:14:33
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
14 11 2025 6:15:58
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
13 11 2025 6:13:27
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
12 11 2025 3:36:58
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
10 11 2025 17:27:31
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
08 11 2025 20:23:52
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
07 11 2025 19:37:49
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
06 11 2025 0:36:44
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
05 11 2025 10:42:33
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
04 11 2025 7:24:18
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
03 11 2025 13:49:18
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
02 11 2025 1:21:12
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
01 11 2025 4:20:17
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
29 10 2025 1:49:28
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
28 10 2025 15:35:21
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
27 10 2025 10:16:31
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
26 10 2025 15:21:34
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
25 10 2025 6:25:22
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
24 10 2025 4:36:45
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
23 10 2025 17:41:49
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
22 10 2025 19:26:28
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
21 10 2025 17:53:58
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
20 10 2025 9:57:20
Прикусите язык : чтобы не говорить...
19 10 2025 12:37:30
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
18 10 2025 21:30:55
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
17 10 2025 15:37:45
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
16 10 2025 16:55:24
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
15 10 2025 15:46:53
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
14 10 2025 21:35:50
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 10 2025 1:18:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском