30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
16 02 2026 10:55:13
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
15 02 2026 23:10:21
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
14 02 2026 5:54:43
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
13 02 2026 22:28:22
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
12 02 2026 3:42:56
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
11 02 2026 3:13:17
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
10 02 2026 15:25:25
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
09 02 2026 22:32:29
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
08 02 2026 16:44:36
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
07 02 2026 22:21:39
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
06 02 2026 5:39:19
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
05 02 2026 6:54:33
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
04 02 2026 19:28:47
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
03 02 2026 8:41:33
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
02 02 2026 1:10:16
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
31 01 2026 6:18:29
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
29 01 2026 15:25:43
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
28 01 2026 18:27:11
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
27 01 2026 15:40:44
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
24 01 2026 21:24:58
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
23 01 2026 14:37:49
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
21 01 2026 19:27:42
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
20 01 2026 6:39:53
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
18 01 2026 14:15:38
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
17 01 2026 0:13:58
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
16 01 2026 2:36:31
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
15 01 2026 13:20:44
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
14 01 2026 9:24:25
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
13 01 2026 23:47:25
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
12 01 2026 1:35:36
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
11 01 2026 13:41:53
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
10 01 2026 14:19:43
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
09 01 2026 20:34:41
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
08 01 2026 10:10:13
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
06 01 2026 1:54:23
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
05 01 2026 21:24:17
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
04 01 2026 4:18:17
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
03 01 2026 2:53:38
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
02 01 2026 1:55:46
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
01 01 2026 8:28:52
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
30 12 2025 23:15:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского