30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
08 11 2025 13:59:27
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
07 11 2025 2:39:49
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
06 11 2025 19:59:26
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
05 11 2025 16:27:35
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
04 11 2025 8:57:41
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
03 11 2025 13:44:57
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
02 11 2025 4:45:30
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
01 11 2025 22:56:32
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
31 10 2025 9:17:49
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
30 10 2025 23:24:44
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
29 10 2025 15:40:51
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
28 10 2025 22:29:19
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
27 10 2025 18:19:21
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
26 10 2025 16:10:16
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
25 10 2025 2:54:19
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
24 10 2025 14:20:40
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
22 10 2025 17:14:40
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
21 10 2025 2:12:47
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
20 10 2025 12:29:55
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
19 10 2025 9:12:25
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
17 10 2025 11:37:59
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
16 10 2025 19:16:19
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
15 10 2025 8:30:16
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
14 10 2025 14:20:13
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
13 10 2025 3:20:15
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
12 10 2025 17:33:56
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
11 10 2025 22:46:46
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
09 10 2025 21:53:43
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
07 10 2025 12:54:20
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
06 10 2025 7:22:56
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
05 10 2025 20:26:28
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
04 10 2025 8:25:46
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
03 10 2025 12:23:21
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
02 10 2025 16:54:31
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
01 10 2025 16:40:40
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
30 09 2025 8:17:30
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
29 09 2025 22:36:24
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
28 09 2025 12:10:48
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
27 09 2025 0:25:21
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
25 09 2025 4:21:26
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
24 09 2025 9:44:33
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
23 09 2025 3:59:46
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
22 09 2025 4:43:39
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
21 09 2025 22:49:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
