30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
23 11 2025 5:37:35
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
22 11 2025 7:27:21
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
21 11 2025 15:14:24
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
20 11 2025 12:40:47
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
19 11 2025 2:56:46
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
17 11 2025 17:17:35
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
15 11 2025 8:53:45
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
14 11 2025 5:14:54
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
13 11 2025 2:36:58
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
12 11 2025 23:48:37
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
11 11 2025 0:20:42
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
10 11 2025 19:59:25
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
09 11 2025 22:25:14
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
08 11 2025 8:27:27
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
07 11 2025 22:54:30
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
06 11 2025 22:54:38
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
05 11 2025 6:29:22
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
03 11 2025 1:41:50
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
02 11 2025 20:33:51
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
01 11 2025 23:17:53
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
31 10 2025 14:49:48
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
30 10 2025 9:31:11
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
28 10 2025 18:10:11
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
26 10 2025 8:11:23
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
25 10 2025 23:14:32
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
24 10 2025 16:20:12
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
23 10 2025 0:40:16
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
20 10 2025 23:14:52
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
17 10 2025 7:37:38
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
16 10 2025 16:26:12
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
15 10 2025 16:26:27
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
13 10 2025 17:15:15
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
12 10 2025 0:28:51
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
11 10 2025 18:10:53
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
10 10 2025 0:56:28
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
08 10 2025 5:27:59
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
07 10 2025 7:29:19
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
06 10 2025 17:28:59
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
05 10 2025 3:20:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском