30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
30 06 2026 1:58:39
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
29 06 2026 10:45:34
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
25 06 2026 12:54:48
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
23 06 2026 7:16:30
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
22 06 2026 16:38:17
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
21 06 2026 3:35:55
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
20 06 2026 5:23:57
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
19 06 2026 12:37:25
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
18 06 2026 3:29:29
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
17 06 2026 10:17:11
Блуп...
15 06 2026 2:57:44
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
14 06 2026 13:31:18
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
13 06 2026 3:52:51
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
12 06 2026 1:39:58
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
11 06 2026 0:43:36
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
10 06 2026 5:15:17
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
09 06 2026 5:26:17
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
08 06 2026 0:10:28
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
06 06 2026 8:46:30
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
05 06 2026 5:10:26
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
04 06 2026 19:51:50
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
03 06 2026 18:17:41
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
02 06 2026 3:54:35
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
01 06 2026 18:14:25
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 05 2026 8:17:54
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
29 05 2026 2:22:11
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
28 05 2026 5:49:51
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
27 05 2026 11:16:35
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
26 05 2026 19:41:43
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
23 05 2026 17:34:28
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
22 05 2026 18:46:49
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
21 05 2026 21:57:39
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
20 05 2026 18:44:54
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
19 05 2026 16:43:56
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
18 05 2026 15:27:59
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
17 05 2026 21:27:26
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
16 05 2026 3:27:43
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
15 05 2026 3:35:42
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
14 05 2026 5:37:32
Американские иммигранты спрятались в тополях...
13 05 2026 4:28:17
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
12 05 2026 5:57:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
