30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
14 12 2025 20:22:49
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
12 12 2025 8:10:28
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
11 12 2025 14:25:18
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
10 12 2025 15:55:31
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
09 12 2025 23:21:54
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
07 12 2025 3:57:43
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
06 12 2025 3:42:14
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
05 12 2025 16:13:13
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
04 12 2025 13:26:55
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
03 12 2025 13:18:55
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
02 12 2025 3:47:26
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
01 12 2025 16:46:17
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
30 11 2025 17:53:23
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
29 11 2025 17:52:27
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
28 11 2025 11:28:10
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
27 11 2025 20:23:38
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
25 11 2025 22:12:59
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
24 11 2025 2:33:13
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
23 11 2025 15:33:59
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
22 11 2025 2:26:46
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
20 11 2025 19:41:52
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
19 11 2025 14:18:27
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
18 11 2025 7:27:43
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
17 11 2025 18:48:24
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
16 11 2025 3:44:22
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
15 11 2025 16:14:32
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
13 11 2025 13:21:57
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
12 11 2025 20:52:50
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
11 11 2025 6:12:27
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
10 11 2025 17:39:55
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
09 11 2025 11:27:47
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
08 11 2025 6:35:38
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
07 11 2025 17:19:40
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
06 11 2025 10:24:27
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
05 11 2025 13:57:51
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
03 11 2025 4:57:54
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
01 11 2025 13:51:23
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
31 10 2025 5:35:27
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
30 10 2025 3:43:23
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
29 10 2025 9:28:27
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
28 10 2025 8:33:28
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
27 10 2025 1:18:15
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
26 10 2025 4:52:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве