30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
29 11 2025 3:17:12
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
28 11 2025 0:14:15
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
27 11 2025 8:24:44
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
26 11 2025 3:47:59
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
25 11 2025 4:39:16
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
24 11 2025 19:31:32
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
23 11 2025 1:47:37
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
22 11 2025 11:57:24
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
21 11 2025 10:39:33
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
20 11 2025 21:42:30
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
19 11 2025 7:17:42
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
18 11 2025 1:12:31
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
17 11 2025 22:58:29
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
16 11 2025 16:15:36
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
15 11 2025 7:20:46
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
14 11 2025 12:28:25
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
13 11 2025 16:47:32
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
12 11 2025 2:23:36
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
11 11 2025 21:28:30
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
10 11 2025 20:58:42
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
09 11 2025 10:19:36
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
07 11 2025 6:29:35
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
06 11 2025 19:14:10
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
05 11 2025 15:13:51
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
04 11 2025 22:34:25
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
03 11 2025 19:32:14
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
02 11 2025 8:36:46
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
01 11 2025 0:20:32
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
31 10 2025 6:47:21
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
30 10 2025 8:35:35
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
29 10 2025 10:50:53
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
28 10 2025 18:18:20
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
27 10 2025 16:38:21
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
26 10 2025 12:32:21
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
24 10 2025 2:39:35
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
23 10 2025 3:55:54
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
22 10 2025 15:23:46
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
21 10 2025 16:38:10
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
20 10 2025 22:34:28
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
19 10 2025 13:18:29
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
18 10 2025 9:58:59
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
17 10 2025 0:38:20
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
16 10 2025 9:35:12
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
14 10 2025 14:36:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском