30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
22 11 2025 15:49:15
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
21 11 2025 16:15:54
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
20 11 2025 20:49:26
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
19 11 2025 1:19:11
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
18 11 2025 3:23:33
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
17 11 2025 13:45:10
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
15 11 2025 15:32:59
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
14 11 2025 9:34:42
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
13 11 2025 22:56:33
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
12 11 2025 17:10:10
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
10 11 2025 18:42:58
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
09 11 2025 17:14:43
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
08 11 2025 11:40:41
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
07 11 2025 6:51:50
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
06 11 2025 0:59:31
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
05 11 2025 3:53:56
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
02 11 2025 18:20:50
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
01 11 2025 5:48:59
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
31 10 2025 22:49:14
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
30 10 2025 6:52:53
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
29 10 2025 18:47:35
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
28 10 2025 20:40:45
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
27 10 2025 3:42:41
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
26 10 2025 1:11:12
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
25 10 2025 21:49:59
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
23 10 2025 6:57:13
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
21 10 2025 21:11:23
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
19 10 2025 2:29:59
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
18 10 2025 12:38:49
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
17 10 2025 11:16:48
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
16 10 2025 16:33:22
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
15 10 2025 5:39:20
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
13 10 2025 7:48:40
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
12 10 2025 9:38:46
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
11 10 2025 13:39:15
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
10 10 2025 22:52:38
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
09 10 2025 18:19:31
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
08 10 2025 11:25:32
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
07 10 2025 20:46:44
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
05 10 2025 4:26:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине