30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
16 12 2025 23:24:39
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
14 12 2025 22:20:58
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
13 12 2025 18:28:50
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
12 12 2025 13:12:32
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
11 12 2025 23:32:38
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
10 12 2025 1:55:54
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
09 12 2025 8:25:52
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
08 12 2025 16:48:16
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
07 12 2025 8:46:27
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
06 12 2025 23:10:29
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
05 12 2025 9:51:13
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
04 12 2025 1:16:22
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
03 12 2025 21:44:59
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
02 12 2025 11:27:31
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
01 12 2025 7:56:47
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
28 11 2025 11:55:16
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
27 11 2025 9:51:10
История рождественских крекеров > Интересные факты...
25 11 2025 9:22:15
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
24 11 2025 3:58:53
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
21 11 2025 11:27:13
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
20 11 2025 18:21:29
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
19 11 2025 16:47:29
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
18 11 2025 0:48:59
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
17 11 2025 11:38:53
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
15 11 2025 16:30:31
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
14 11 2025 5:37:16
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
13 11 2025 15:23:14
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
12 11 2025 15:38:14
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
11 11 2025 16:31:22
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
10 11 2025 14:25:30
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
09 11 2025 11:56:13
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
08 11 2025 10:38:55
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
07 11 2025 16:11:44
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
06 11 2025 12:31:27
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
05 11 2025 0:13:23
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
04 11 2025 9:21:50
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
03 11 2025 22:40:51
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
02 11 2025 9:17:12
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 11 2025 11:59:10
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
31 10 2025 2:20:44
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
30 10 2025 12:52:41
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
29 10 2025 0:26:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов об Иване Никитине
14 интересных фактов о Тютчеве