30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
16 11 2025 16:28:22
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
15 11 2025 17:23:24
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
14 11 2025 17:25:43
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
13 11 2025 15:50:12
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
11 11 2025 17:29:12
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
10 11 2025 3:12:29
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
09 11 2025 17:15:40
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
05 11 2025 13:16:30
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
04 11 2025 0:13:41
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
03 11 2025 18:16:33
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
01 11 2025 15:57:27
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
31 10 2025 9:15:39
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
30 10 2025 9:52:45
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
28 10 2025 10:32:26
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
27 10 2025 11:58:10
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
26 10 2025 17:10:34
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
25 10 2025 9:45:19
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
24 10 2025 5:42:39
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
23 10 2025 0:46:47
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
22 10 2025 21:23:50
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
21 10 2025 4:26:35
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
20 10 2025 3:24:44
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
19 10 2025 8:19:17
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
17 10 2025 22:59:23
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
16 10 2025 14:22:27
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
13 10 2025 5:49:21
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
12 10 2025 20:31:52
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
11 10 2025 10:29:24
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
08 10 2025 13:20:40
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
06 10 2025 14:10:35
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
04 10 2025 12:45:41
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
03 10 2025 8:38:48
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
01 10 2025 18:34:17
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
30 09 2025 9:26:35
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
29 09 2025 6:26:45
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
28 09 2025 6:15:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине