30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
13 12 2025 12:59:32
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
12 12 2025 16:22:52
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
11 12 2025 19:17:29
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
10 12 2025 9:26:15
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
09 12 2025 20:38:56
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
08 12 2025 14:12:20
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
07 12 2025 20:40:24
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
06 12 2025 14:11:40
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
04 12 2025 0:12:42
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
02 12 2025 3:30:45
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
01 12 2025 13:27:57
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
30 11 2025 10:20:35
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
29 11 2025 14:31:46
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
28 11 2025 14:14:42
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
27 11 2025 22:53:25
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
26 11 2025 19:43:20
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
25 11 2025 0:59:47
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
24 11 2025 20:23:54
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
23 11 2025 4:42:46
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
22 11 2025 19:28:30
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
21 11 2025 6:27:32
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
20 11 2025 1:41:23
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
18 11 2025 17:24:55
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
17 11 2025 4:28:49
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
16 11 2025 3:22:27
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
15 11 2025 2:22:50
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
14 11 2025 4:51:34
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
13 11 2025 14:38:50
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
11 11 2025 20:18:25
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
10 11 2025 12:22:48
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
09 11 2025 12:17:51
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
08 11 2025 2:18:38
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
07 11 2025 8:38:22
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
06 11 2025 5:15:22
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
04 11 2025 15:58:46
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
03 11 2025 0:34:28
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
02 11 2025 3:19:22
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
01 11 2025 21:21:14
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
31 10 2025 22:17:20
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
30 10 2025 22:24:50
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
29 10 2025 15:54:57
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
27 10 2025 6:12:42
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
26 10 2025 18:32:35
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
25 10 2025 8:40:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве