30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
06 01 2026 22:22:22
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
05 01 2026 22:58:22
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
04 01 2026 12:24:40
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
02 01 2026 10:36:54
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
01 01 2026 20:57:47
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
31 12 2025 16:52:10
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
30 12 2025 11:36:29
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
29 12 2025 7:46:36
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
27 12 2025 19:17:31
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
26 12 2025 6:13:41
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
25 12 2025 10:57:30
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
24 12 2025 3:19:50
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
23 12 2025 9:34:18
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
22 12 2025 17:46:35
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
19 12 2025 14:37:36
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
18 12 2025 8:37:18
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
15 12 2025 15:34:49
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
12 12 2025 2:37:13
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
11 12 2025 23:11:52
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
10 12 2025 3:47:23
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
09 12 2025 1:13:34
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
08 12 2025 20:22:47
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
07 12 2025 1:29:37
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
06 12 2025 20:18:56
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
05 12 2025 15:59:54
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
03 12 2025 14:44:17
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
01 12 2025 7:49:15
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
30 11 2025 12:30:48
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
28 11 2025 23:24:10
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
26 11 2025 15:56:20
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
25 11 2025 3:58:42
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
24 11 2025 12:42:46
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
22 11 2025 18:55:16
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
21 11 2025 3:57:10
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
20 11 2025 23:39:22
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
19 11 2025 8:29:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
