30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 04 2026 0:41:28
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
27 04 2026 7:42:32
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
26 04 2026 9:55:51
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
25 04 2026 18:28:29
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
24 04 2026 5:16:41
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
23 04 2026 7:13:18
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
22 04 2026 2:16:47
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
21 04 2026 21:27:51
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
20 04 2026 23:13:56
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
19 04 2026 9:28:37
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
18 04 2026 8:40:32
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
17 04 2026 20:53:28
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
16 04 2026 2:44:45
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
15 04 2026 20:36:24
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
13 04 2026 14:29:43
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
12 04 2026 16:45:30
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
11 04 2026 14:30:30
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
10 04 2026 4:14:18
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
09 04 2026 19:16:30
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
08 04 2026 21:33:47
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
07 04 2026 10:55:57
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
06 04 2026 8:47:28
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
04 04 2026 10:49:55
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
03 04 2026 0:20:18
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
02 04 2026 16:47:22
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
01 04 2026 7:17:34
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
31 03 2026 15:21:30
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
30 03 2026 16:25:23
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
29 03 2026 21:34:44
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
27 03 2026 16:21:57
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
26 03 2026 14:23:48
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
25 03 2026 3:52:53
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
24 03 2026 5:25:45
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
23 03 2026 1:38:24
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
21 03 2026 1:38:38
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
19 03 2026 3:51:45
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
18 03 2026 20:21:22
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
17 03 2026 8:58:14
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
16 03 2026 22:12:16
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
15 03 2026 5:31:10
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
14 03 2026 17:51:59
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
12 03 2026 17:47:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
