30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
28 11 2025 11:31:14
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
27 11 2025 17:37:28
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
26 11 2025 22:59:20
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
25 11 2025 0:32:10
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
24 11 2025 22:43:52
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
23 11 2025 20:48:45
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
21 11 2025 21:41:25
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
19 11 2025 11:11:58
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
17 11 2025 0:39:20
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
15 11 2025 12:44:40
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
14 11 2025 6:41:20
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
13 11 2025 11:59:26
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
12 11 2025 12:47:51
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
11 11 2025 5:49:28
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
08 11 2025 4:52:55
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
07 11 2025 4:38:57
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
06 11 2025 23:14:51
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
05 11 2025 3:36:23
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
04 11 2025 19:10:49
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
03 11 2025 3:25:29
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
02 11 2025 3:46:30
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
01 11 2025 22:18:35
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
30 10 2025 14:47:12
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
29 10 2025 19:36:38
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
28 10 2025 16:17:22
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
27 10 2025 3:50:32
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
25 10 2025 22:56:36
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
24 10 2025 6:15:49
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
23 10 2025 22:57:37
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
22 10 2025 7:25:23
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
21 10 2025 4:16:38
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
19 10 2025 14:59:32
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
18 10 2025 22:38:24
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
17 10 2025 15:21:11
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
15 10 2025 12:50:42
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
14 10 2025 7:26:50
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
13 10 2025 11:45:40
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
12 10 2025 13:31:11
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
10 10 2025 11:47:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском