30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
02 12 2025 5:45:15
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
01 12 2025 6:56:36
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
30 11 2025 11:17:19
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
29 11 2025 1:14:43
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
28 11 2025 11:12:52
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
27 11 2025 13:13:38
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
26 11 2025 21:35:35
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
25 11 2025 18:12:17
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
24 11 2025 19:44:52
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
23 11 2025 11:19:50
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
22 11 2025 9:11:48
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
21 11 2025 7:18:36
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
19 11 2025 22:12:31
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
18 11 2025 17:28:16
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
15 11 2025 2:35:42
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
14 11 2025 0:13:53
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
13 11 2025 19:32:49
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
12 11 2025 17:28:28
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
10 11 2025 23:49:32
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
08 11 2025 9:18:14
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
07 11 2025 16:55:35
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
06 11 2025 23:40:24
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
05 11 2025 0:11:38
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
04 11 2025 21:26:32
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
03 11 2025 14:34:24
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
02 11 2025 12:27:24
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
01 11 2025 23:40:18
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
29 10 2025 16:14:21
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
28 10 2025 2:55:57
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
27 10 2025 15:55:11
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
25 10 2025 23:56:37
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
24 10 2025 17:38:53
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
22 10 2025 12:49:47
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
21 10 2025 2:24:19
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
19 10 2025 20:40:47
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
18 10 2025 0:44:14
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
17 10 2025 12:52:30
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
16 10 2025 21:10:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском