30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
13 11 2025 5:31:46
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
11 11 2025 5:31:33
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
10 11 2025 4:58:44
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
09 11 2025 23:50:36
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
07 11 2025 5:48:39
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
06 11 2025 9:44:33
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
05 11 2025 0:57:13
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
03 11 2025 23:41:31
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
02 11 2025 15:20:29
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
01 11 2025 13:21:58
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
31 10 2025 3:23:50
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
30 10 2025 3:25:20
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
29 10 2025 10:43:18
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
28 10 2025 2:57:52
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
27 10 2025 19:25:46
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
26 10 2025 4:46:17
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
25 10 2025 10:54:33
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
24 10 2025 18:25:50
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
23 10 2025 7:56:12
История университетских курток > Интересные факты...
22 10 2025 22:17:53
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
20 10 2025 21:31:52
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
19 10 2025 10:32:41
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
18 10 2025 9:31:13
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
17 10 2025 13:31:49
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
16 10 2025 22:23:37
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
13 10 2025 13:40:44
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
12 10 2025 4:24:51
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
11 10 2025 22:22:16
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
10 10 2025 16:45:29
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
09 10 2025 11:54:38
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
08 10 2025 9:54:23
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
07 10 2025 16:36:40
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
04 10 2025 9:23:35
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
03 10 2025 14:36:35
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
01 10 2025 23:21:12
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
30 09 2025 10:55:42
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
28 09 2025 18:14:45
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
27 09 2025 1:29:57
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
25 09 2025 10:55:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине