30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
06 08 2026 4:31:49
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
05 08 2026 18:54:12
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
04 08 2026 19:29:29
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
03 08 2026 23:34:18
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
02 08 2026 7:35:40
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
01 08 2026 14:43:35
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
31 07 2026 16:26:53
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
30 07 2026 8:51:49
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
29 07 2026 3:29:40
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
28 07 2026 18:37:27
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
27 07 2026 12:20:44
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
26 07 2026 11:20:21
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
25 07 2026 19:10:48
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
23 07 2026 10:58:38
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
22 07 2026 22:12:26
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
21 07 2026 1:58:12
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
19 07 2026 11:30:15
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
18 07 2026 12:59:10
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
16 07 2026 14:14:19
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
15 07 2026 13:47:18
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
14 07 2026 12:31:40
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
13 07 2026 18:20:48
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
12 07 2026 14:49:40
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
10 07 2026 22:28:27
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
09 07 2026 7:38:21
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
08 07 2026 14:32:45
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
07 07 2026 9:53:53
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
06 07 2026 1:36:10
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
05 07 2026 4:11:21
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
04 07 2026 4:30:56
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
02 07 2026 15:24:59
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
01 07 2026 12:17:27
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
29 06 2026 3:44:24
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
28 06 2026 14:58:45
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
26 06 2026 5:10:29
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
25 06 2026 12:40:22
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
24 06 2026 8:29:48
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
23 06 2026 15:57:39
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
22 06 2026 16:28:32
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
21 06 2026 2:42:59
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
19 06 2026 1:57:38
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
18 06 2026 0:34:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
