30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
12 01 2026 21:11:32
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
11 01 2026 15:21:52
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
10 01 2026 22:22:45
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
09 01 2026 10:12:19
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
07 01 2026 15:18:42
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
06 01 2026 15:47:16
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
05 01 2026 5:44:44
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
04 01 2026 14:36:49
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
02 01 2026 9:15:17
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
01 01 2026 7:29:15
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
31 12 2025 15:50:29
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
30 12 2025 18:39:15
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
29 12 2025 8:11:42
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
27 12 2025 1:32:29
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
26 12 2025 1:33:44
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
24 12 2025 14:19:23
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
23 12 2025 19:14:18
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
22 12 2025 15:56:57
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
21 12 2025 22:42:57
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
20 12 2025 12:36:40
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
19 12 2025 4:29:40
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
18 12 2025 4:46:48
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
17 12 2025 2:35:20
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
16 12 2025 13:51:47
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
15 12 2025 14:46:10
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
14 12 2025 18:11:10
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
12 12 2025 3:32:37
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
11 12 2025 12:18:55
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
10 12 2025 23:33:42
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
09 12 2025 21:46:46
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
08 12 2025 7:41:57
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
07 12 2025 17:45:13
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
06 12 2025 17:41:34
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
05 12 2025 5:59:47
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
04 12 2025 6:28:14
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
03 12 2025 5:51:56
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
02 12 2025 22:46:32
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
01 12 2025 2:58:44
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
30 11 2025 13:11:51
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
29 11 2025 1:49:57
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
27 11 2025 23:30:25
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
26 11 2025 18:29:13
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
25 11 2025 9:38:55
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
24 11 2025 11:56:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
