30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
25 12 2025 19:54:10
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
24 12 2025 6:16:31
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
23 12 2025 12:41:21
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
20 12 2025 16:29:30
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
19 12 2025 20:47:28
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
18 12 2025 16:58:28
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
17 12 2025 23:28:28
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
16 12 2025 18:33:30
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
15 12 2025 1:20:27
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
14 12 2025 7:11:33
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
12 12 2025 20:18:23
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
11 12 2025 15:31:38
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
10 12 2025 22:30:52
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
09 12 2025 14:13:33
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
06 12 2025 6:30:57
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
05 12 2025 9:41:32
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
03 12 2025 1:40:54
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
02 12 2025 14:45:29
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
01 12 2025 9:50:37
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
30 11 2025 13:51:54
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
28 11 2025 8:51:24
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
27 11 2025 23:19:25
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
26 11 2025 13:49:14
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
25 11 2025 8:47:41
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
24 11 2025 14:50:40
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
23 11 2025 9:35:17
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
22 11 2025 21:30:36
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
21 11 2025 12:49:11
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
19 11 2025 21:21:37
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
18 11 2025 1:32:46
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
17 11 2025 2:28:59
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
16 11 2025 10:35:28
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
15 11 2025 21:28:35
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
14 11 2025 9:30:10
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 11 2025 9:40:30
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
11 11 2025 6:38:13
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
10 11 2025 2:49:35
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
08 11 2025 15:15:14
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
07 11 2025 0:11:57
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
06 11 2025 13:19:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском