30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
28 11 2025 12:23:38
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
27 11 2025 23:49:50
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
26 11 2025 7:17:22
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
25 11 2025 6:31:57
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
24 11 2025 8:59:16
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
23 11 2025 12:22:35
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
22 11 2025 12:40:44
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
21 11 2025 20:48:55
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
20 11 2025 9:56:43
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
19 11 2025 6:24:38
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
18 11 2025 4:20:26
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
17 11 2025 1:11:38
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
16 11 2025 10:52:29
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
15 11 2025 23:10:49
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
13 11 2025 19:59:44
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
12 11 2025 9:45:21
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
10 11 2025 22:29:38
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
09 11 2025 1:55:49
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
08 11 2025 12:22:11
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
05 11 2025 19:56:14
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
04 11 2025 1:53:21
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
03 11 2025 4:10:27
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
02 11 2025 5:53:27
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
01 11 2025 4:53:10
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
31 10 2025 7:29:49
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
30 10 2025 9:47:11
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
28 10 2025 18:53:23
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
27 10 2025 21:58:59
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
26 10 2025 15:48:23
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
25 10 2025 2:27:18
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
24 10 2025 13:12:14
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
23 10 2025 10:42:48
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
22 10 2025 18:43:25
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
21 10 2025 9:48:23
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
20 10 2025 21:21:31
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
18 10 2025 14:42:51
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
17 10 2025 15:23:59
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
15 10 2025 16:28:31
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
14 10 2025 4:30:51
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
12 10 2025 19:13:25
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
11 10 2025 7:54:16
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
10 10 2025 18:41:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском