Как повысить самооценку - Просто и понятно > Интересные факты
Интересные факты    


Как повысить самооценку - Просто и понятно

Как повысить самооценку - Просто и понятно

Если Вас интересует вопрос о том, как повысить самооценку, тогда прочитайте данную статью, и постарайтесь следовать советам, указанным в ней. Ведь развитие личности зависит от каждого индивида в отдельности, и добиться этого коллективным методом не получится.

Хотите развиваться – работайте над собой. Итак, перед Вами интересные факты из психологии, касающиеся самооценки.

Прежде всего, следует понять, что самооценка человека – это важнейший компонент его личности. Достоверно известно, что всегда большего успеха добиваются люди, у которых самооценка достаточно высокая. Люди с низкой самооценкой не уверенны в себе, реже добиваются успехов в карьере, часто всем недовольны, а главное, всегда недовольны собой.

Что влияет на формирование самооценки

Не думайте, что это бесполезная информация. Дело в том, что все тексты, озаглавленные по типу «Как повысить самооценку за одну минуту» не открывают перед нами реального положения вещей.

Психология всегда связана с глубоким анализом тех или иных явлений, а также с причинами, по которым эти явления возникают. Давайте же разберемся, как и когда формируется низкая самооценка.

Влияние родителей

Самый главный фактор, влияющий на формирование заниженной самооценки человека, закладывается еще в детском возрасте. Ведь именно тогда у ребенка проявляются основные черты хаpaктера, в том числе и формируется восприятие самого себя.

Заниженная самооценка у ребенка возникает в том случае, когда родители не уделяют достаточного внимания своему чаду, не проявляют ласку и заботу, постоянно критикуют или чрезмерно требовательны к нему.

Особенно следует выделить сравнительные хаpaктеристики. Когда малыша сравнивают с другими детьми, делая ему замечания, это чрезвычайно негативно влияет на его психику вообще и самооценку в частности. Вырастая, он становится замкнутым, скованным при общении, неуверенным в себе и в своих силах.

Конечно, это описание крайних проявлений. Однако люди с пониженной самооценкой нередко умеют ловко это скрывать. Иногда за кажущимся развязным поведением таится внутренняя зажатость и боязнь того, что твоя несостоятельность станет известной всем.

На самом деле это весьма серьезный вопрос психологии, так как давно известен факт, что все наши проблемы родом из детства.

Влияние сверстников

Этот фактор также имеет колоссальное значение. Если у ребенка есть какие-то недостатки (или достоинства, но сверстники воспринимают это как недостатки), то со стороны возникают насмешки, критика, негативные слова.

Все это откладывается у ребенка в голове, формируя его самовосприятие. Когда он вырастет, есть большой риск того, что он не сможет принять себя таким, какой он есть.  Вероятнее всего он станет не уверенным в своих силах, будет считать себя ущербным и т.п.

Здесь нужно добавить, что нередки случаи, когда влияние сверстников имело не столь решающий хаpaктер, как влияние родителей. Наверное, вы и сами можете вспомнить среди своих знакомых или одноклассников ребят, которые в школе были забитыми и ущербными (а может быть даже изгоями), однако именно они, повзрослев, становились неожиданно общительными и успешными людьми, имеющими многих друзей.

Но это все-таки, скорее исключение.

Родители, чьим детям «достается» от сверстников, следует чрезвычайно серьезно к этому отнестись, чтобы помочь ребенку правильно воспринимать это. В противном случае не принятый товарищами подросток не сможет самостоятельно разобраться с тем, как повысить самооценку, что во многом определит его дальнейшую жизнь.

Влияние ближайшего окружения

Заниженная самооценка может возникнуть и во взрослой жизни. Очень многое зависит от ближайшего окружения. Если вдруг человек стал замечать, что его самооценка резко падает, нужно тщательно пересмотреть своих друзей и знакомых, с которыми он наиболее часто проводит время.

Возможно, в его «компании» есть люди, которые пассивны по жизни, постоянно на всех жалуются и их все не устраивает. Либо же наоборот, это могут быть властные и острые на язык личности, которые подавляют и унижают окружающих.

Общаясь с подобным типом людей, можно поневоле подпасть под их дурное влияние в самом негативном ключе.

Есть и такие люди, которые могут являться хорошими знакомыми или друзьями, но понижать вашу самооценку всякими шутками, «подколами» и прочими вещами. Они всячески пытаются отговорить вас от любых перспективных начинаний.

После общения с такими товарищами чувствуешь себя угрюмым и подавленным, без всяческого желания действовать или изменять свою жизнь к лучшему. Необходимость общения с таким типом людей стоит серьезно пересмотреть.

Советы, как повысить самооценку

  1. Прими себя такой личностью, которой ты являешься. Со всеми достоинствами и недостатками.
  2. Лучший способ побороть страх – идти ему навстречу. Когда в компании друзей ты хочешь что-то сказать, но боишься оказаться в глупом положении, — смело начинай говорить. Если получится, что высказывание оказалось не совсем по теме, ни в коем случае не замыкайся в себе, осмысляя весь «ужас» сложившегося положения, но искренно посмейся вместе со всеми.
  3. Самоирония – это одно из лучших средств для повышения самооценки и формирования уверенности в себе. Не воспринимай себя слишком серьезно.
  4. Всегда старайся мыслить позитивно. И никаких «а если» или «вдруг»! Только позитивное мышление, разбавленное здоровым юмором.
  5. Никогда не зацикливайся на том, что о тебе подумают. Чувствуешь, что в разговоре уместно что-то сказать, — спокойно говори, а не оценивай, как на твои слова могут отреагировать те или иные потенциальные критики. Опять же, если получилось что-то «сморозить» – обратись к пункту 3.
  6. Сравнивай себя с другими людьми правильно. Некоторые пособия о том, как повысить самооценку наоборот говорят, что нельзя себя сравнивать. Но если быть честными, то мы всегда, на подсознательном уровне с кем-то себя да сравниваем. Так не лучше ли делать это правильно? В чем же секрет? Сравнивая себя с более успешным человеком, старайся не замыкаться в себе, а наоборот, воспринимать это как вызов в хорошем смысле слова. Если кто-то добился того, что к его мнению прислушиваются – неужели я не смогу добиться, как минимум, такого же?
  7. Последний совет чрезвычайно важен. Напишите на бумаге свои положительные и отрицательные качества. Каждый день смотрите на него, и анализируйте свое поведение. Если вы не поленитесь составить этот небольшой список и будете пару минут в день уделять анализу, — результаты вас чрезвычайно удивят уже в ближайшее время. Список может выглядеть приблизительно так:
Мои достоинства Недостатки
Доброта

Честность

Скромность

Верность

Покладистость

Спокойствие

Терпеливость

Стеснительность

Зажатость

Нерешительность

Боязнь выглядеть глупым

Отсутствие самоиронии

Недостаток юмора

Мнительность

Ну что, друзья, теперь Вы знаете, как повысить свою самооценку. Остается добавить только одно: не ленитесь работать над собой!

Рекомендуем обязательно прочитать о том, как стать интересным собеседником. Узнаете лучшие психологические способы и приемы.


Дeвyшка с тренажером лица - Смешное видео

Чего только не встретишь в замечательной стране восходящего солнца - Японии. Вот, например, в данном видео прохожие сняли на камеру дeвyшку, которая...

24 04 2026 13:54:54

Геноцид в Руанде - Жуткие факты и фото

Геноцид в Руанде - Жуткие факты и фото Когда впервые знакомишься с подобными историческими фактами, невозможно представить, что это все происходило совсем недавно. Остается только надеяться,...

23 04 2026 7:54:27

18 интересных фактов о Маршаке

18 интересных фактов о Маршаке Интересные факты о Маршаке – это прекрасная возможность узнать о творчестве русского писателя. Наибольшую популярность ему принесли произведения,...

22 04 2026 8:46:44

12 интересных фактов о Таллине

12 интересных фактов о Таллине Интересные факты о Таллине – это отличная возможность узнать больше о Прибалтике. Являясь столицей Эстонии, город считается крупнейшим политическим,...

21 04 2026 17:14:32

16 интересных фактов о Литве

16 интересных фактов о Литве Интересные факты о Литве – это замечательная возможность узнать больше о странах Прибалтики. Это небольшое государство имеет древнюю историю, культуру и...

20 04 2026 12:23:54

Этруски - загадочная цивилизация

Этруски - загадочная цивилизация Этруски, древние обитатели Центральной Италии, некогда так и называвшейся – Этрурия (современная Тоскана), – один из самых загадочных народов, каких...

19 04 2026 8:35:24

16 интересных фактов о Гаити

16 интересных фактов о Гаити Интересные факты о Гаити – это отличная возможность узнать больше об островах Карибского моря. Некогда здесь проживали коренные индейцы, однако когда...

18 04 2026 0:14:41

Интересные факты из жизни

Интересные факты из жизни Повседневная жизнь человека не так скучна, как кажется многим. Разные факты заставляют задуматься об этом внимательного наблюдателя, удивиться...

17 04 2026 1:46:41

Сергeй Есенин - биография, личная жизнь, фото

Сергeй Есенин - биография, личная жизнь, фото Сергeй Александрович Есенин (1895-1925) – выдающийся русский поэт, представитель новокрестьянской поэзии и лирики, а в более позднем периоде творчества –...

16 04 2026 5:54:38

Кто такие Апатриды? – Интересные факты

Красивое и звучное слово «Апатрид» известно немногим людям. Это хорошо, и сейчас мы объясним, почему. Апатрид (от лат. apatris и др.-греч. ἀ + πατρίς) –...

15 04 2026 2:37:39

16 интересных фактов о цветах

16 интересных фактов о цветах Интересные факты о цветах наверняка понравятся не только женщинам. Цветы являются символом красоты и радости. Без них не обходится ни одно торжественное...

14 04 2026 3:34:48

Дэвид Бекхэм - биография, личная жизнь, фото

Дэвид Бекхэм - биография, личная жизнь, фото Дэвид Роберт Джозеф Бекхэм – английский футболист, полузащитник. За годы своей спортивной карьеры выступал за клубы «Манчестер Юнайтед», «Престон Норт...

13 04 2026 10:19:10

Самый одарённый человек на Земле

Самый одарённый человек на Земле Известно ли вам, кто является самым одаренным человеком на Земле? Если нет, то обязательно почитайте об этом человеке. Речь пойдет об Уильяме Сидисе, о...

12 04 2026 11:50:10

Что нельзя есть на голодный желудок

Знаете ли вы о том, что есть пища, которую категорически не рекомендуется употрeбллять на голодный желудок? Причем тот факт, что вам не плохо после нее,...

11 04 2026 20:49:45

Как избавиться от икоты

Как избавиться от икоты Иногда икота может начаться в самый неподходящий момент. Тогда вы начинаете понимать, что это реальная проблема, о которой можно избавиться только в том...

10 04 2026 2:45:49

12 интересных фактов о грушах

12 интересных фактов о грушах Интересные факты о грушах – это прекрасная возможность узнать больше о фруктах. В них содержится множество полезных витаминов и микроэлементов, в которых...

09 04 2026 17:49:12

Сколько весит слон – Интересные факты

Интересовало ли вас когда-нибудь, сколько весит слон? Чтобы ответить на этот вопрос, важно учесть множество факторов. Необходимо помнить о том, что слоны...

08 04 2026 10:30:52

Человек, живущий без мозга - Невероятно, но факт

Человек, живущий без мозга - Невероятно, но факт Каждый школьник знает, что без мозга человек жить не может. Ведь это главный центр управления всеми процессами жизнедеятельности организма. Подробнее об...

07 04 2026 3:57:10

17 интересных фактов о чернике

17 интересных фактов о чернике Интересные факты о чернике – это отличная возможность узнать о съедобных ягодах. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые...

06 04 2026 21:58:32

Cмepтоносный туалет - Нелепые cмepти

Cмepтоносный туалет - Нелепые cмepти Продолжая тему нелепых cмepтей, следует рассказать об опасности, которая подстерегает неосторожных хозяев туалетов. В Волгоградской области, в поселке...

05 04 2026 12:33:51

Анастасия Веденская - биография, факты, фото

Анастасия Веденская - биография, факты, фото Анастасия Веденская – российская актриса театра и кино, предприниматель. Владеет магазином женской одежде расположенном в Москве. Многим зрителям она...

04 04 2026 8:41:11

Лев и Газель - мудрая притча для всех

Каждое утро в Африке просыпается газель. Она сразу же начинает торопиться и бежать. Она прекрасно знает, что должна бегать быстрее всех хищников, чтобы...

03 04 2026 21:40:39

Краткая биография Жириновского

Краткая биография Жириновского На данный момент времени среди российских политиков не существует более яркой и скандально известной фигуры, чем Владимир Жириновский. Его имя известно,...

02 04 2026 3:54:12

24 интересных факта о Сочи

24 интересных факта о Сочи Интересные факты о Сочи – это прекрасная возможность узнать о природных достопримечательностях северо-восточного побережья Черного моря. Город является...

01 04 2026 17:28:50

18 интересных фактов о городах мира

18 интересных фактов о городах мира Интересные факты о городах мира – это прекрасная возможность узнать больше о достопримечательностях, достижениях и географических особенностях разных...

31 03 2026 13:32:39

Сергeй Бондарчук (младший) - биография и фото

Сергeй Бондарчук (младший) - биография и фото Сергeй Бондарчук (младший) – российский актер театра и кино. Он является сыном известного режиссера Федора Бондарчука. Наибольшую популярность ему...

30 03 2026 20:39:25

24 интересных факта о Луне

24 интересных факта о Луне Интересные факты о Луне будут касаться не только этого небесного тела, но и его роли в жизнедеятельности нашей планеты. Как вы знаете, Луна является...

29 03 2026 14:12:47

15 интересных фактов о Беринговом море

15 интересных фактов о Беринговом море Интересные факты о Беринговом море – это отличная возможность узнать больше о Мировом океане. Побережье водоема изрезано многочисленными мысами и...

28 03 2026 17:11:23

Самый популярный напиток в мире – Интересные факты

Немногие знают, какой напиток самый популярный в мире. А у вас есть какие-то предположения? Если нет, тогда мы сразу раскроем все карты. Самый популярный...

27 03 2026 19:10:48

Фото Анатолия Руденко

Фото Анатолия Руденко Фото Анатолия Руденко пользуются большой популярностью на сегодняшний день. Ведь этот актер, несмотря на свою молодость, успел сыграть в достаточно...

26 03 2026 1:23:17

Фредди Меркьюри - биография, личная жизнь, фото

Фредди Меркьюри - биография, личная жизнь, фото Фредди Меркьюри – британский певец парсийского происхождения, автор песен, вокалист рок-группы Queen. Его голос считается одним из величайших за всю...

25 03 2026 7:35:38

19 интересных фактов об аистах

19 интересных фактов об аистах Интересные факты об аистах расскажут вам об образе жизни и повадках этих удивительных птиц. Аисты неоднократно встречаются в фольклоре разных народов....

24 03 2026 14:25:30

Самое глубокое место в мире

Самое глубокое место в мире В интернете нередко можно встретить вопрос: «Какое место самое глубокое в мире?». Любителям природы вообще, и поклонникам увлекательных фактов в стиле...

23 03 2026 14:20:17

Вячеслав Молотов - биография, факты, фото

Вячеслав Молотов - биография, факты, фото Вячеслав Михайлович Молотов (наст. фамилия Скрябин) – русский революционер, советский политический и государственный деятель. Председатель Совета народных...

22 03 2026 10:15:22

Ольга Ушакова - биография, личная жизнь, фото

Ольга Ушакова - биография, личная жизнь, фото Ольга Ушакова – телеведущая «Первого канала», соведующая передачи «Доброе утро», обладательница престижной телепремии «ТЭФИ-2015». Из данной статьи вы...

21 03 2026 6:13:38

Страны без конституции - В каких государствах нет конституции

Страны без конституции - В каких государствах нет конституции Конституция – это основной государственный закон, имеющий высшую юридическую силу и регулирующий все основополагающие правовые нормы. Пpaктически все...

20 03 2026 0:15:39

13 интересных фактов об Уайльде

13 интересных фактов об Уайльде Интересные факты об Оскаре Уайльде – это замечательная возможность узнать больше о творчестве британского писателя. Он считается одним из наиболее...

19 03 2026 3:59:51

Спутники Марса - Интересные факты об открытии

Спутники Марса - Интересные факты об открытии Знаете ли вы, кто открыл спутники планеты Марс? Наверняка это имя вам незнакомо, хотя может быть некоторым оно известно. Итак, Асаф Холл – видный...

18 03 2026 17:48:42

Фразы с двойным смыслом, или как слышит ребенок

Фразы с двойным смыслом, или как слышит ребенок Пpaктически во всех языках мира существуют фразы с двойным смыслом. И это особенно важно понимать, когда речь идет о воспитании детей. Дело в том, что...

17 03 2026 12:34:28

Редкие и уникальные фото Анджелины Джоли

Редкие и уникальные фото Анджелины Джоли Фото Анджелины Джоли пользуются большой популярностью в сети интернет. И это неудивительно, ведь знаменитая актриса неоднократно называлась самой красивой...

16 03 2026 14:44:15

7 фраз, которые успешные люди не говорят

7 фраз, которые успешные люди не говорят Наверняка вы знаете, что успешные люди имеют свои собственные правила, которым следуют всю жизнь. Это некие базовые принципы, благодаря которым, в...

15 03 2026 20:21:21

12 интересных фактов о реке Волга

12 интересных фактов о реке Волга Интересные факты о реке Волге – это отличная возможность узнать больше о крупнейших реках мира. Для России она играет большую роль в плане судоходства....

14 03 2026 8:36:16

Под лаской плюшевого пледа - Марина Цветаева

Под лаской плюшевого пледа - Марина Цветаева Известное стихотворение «Под лаской плюшевого пледа» Марина Цветаева (см. интересные факты о Цветаевой) написала после того, как у нее начались отношения...

13 03 2026 1:37:59

Интересные факты из жизни Толстого

Интересные факты из жизни Толстого Выдающийся русский писатель, философ и мыслитель граф Лев Николаевич Толстой известен во всем мире. Даже в самых дальних уголках мира, как только речь...

12 03 2026 3:21:19

17 интересных фактов о географии России

17 интересных фактов о географии России Интересные факты о географии России – это замечательная возможность узнать больше об особенностях разных регионов самого большого государства на планете....

11 03 2026 4:26:56

Что такое стартап - значение и примеры

Что такое стартап - значение и примеры Что такое стартап? Этим вопросом интересуется все больше людей. Стартап – компания с короткой историей операционной деятельности. Проект представляющий...

10 03 2026 16:29:30

Фото Рамзана Кадырова - лучшие и редкие

Фото Рамзана Кадырова - лучшие и редкие Фото Рамзана Кадырова, собранные в данном посте, взяты из открытых источников. Мы постарались подобрать наиболее интересные фотографии из жизни Рамзана....

09 03 2026 12:13:58

Виссарион Белинский - биография, факты, фото

Виссарион Белинский - биография, факты, фото Виссарион Григорьевич Белинский – русский литературный критик и публицист. Он был сторонником западнических идей. Белинский работал главным образом как...

08 03 2026 5:48:14

Джанлуиджи Буффон - биография, личная жизнь, фото

Джанлуиджи Буффон - биография, личная жизнь, фото Биография Джанлуиджи Буффона богата на разные спортивные события. Ведь Буффон не только является легендой итальянского футбола, но также считается одним...

07 03 2026 18:25:36

Интересные факты о Крылове

Интересные факты о Крылове Интересные факты о Крылове Иван Андреевиче интересуют многих людей. Это известно из общедоступной статистики интернет запросов. Именно поэтому предлагаем...

06 03 2026 9:19:49

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::