5 способов продлить день дольше
Знаете ли вы, что чем больше мы используем свой мозг, тем длиннее будет казаться день?
жизни .Чаще всего мы слышим жалобы от пожилых людей, утверждающих, что дни стали намного короче, чем раньше.
Очевидно, это их субъективное ощущение, связанное с тем, что жизнь пожилого человека часто бывает довольно однообразной и менее насыщенной, чем у более молодых людей.
Идею восприятия времени можно применить на пpaктике и воспользоваться ею.
Если мы загружаем наш цвета и т. д.) должна быть обработана мозгом при изменении окружающей среды.
Это не обязательно должна быть поездка.
Вы можете изменить обстановку, отнеся работу в кафе, выбрав новый ресторан для ужина или изменив маршрут ежедневной прогулки.
Знакомство с новыми людьми
Общение с людьми, особенно новыми, требует немалых духовных сил и энергии, ведь нужно их понять и «переработать».
Общение также является отличным методом тренировки мозга.
Кроме того, общение с новыми людьми дает нам много новой информации – как о них, так и от них.
Пробую новые вещи
Новые занятия, связанные с новыми яркими ощущениями, также усиливают чувства и делают мозг более внимательным.
Это может быть новый вид спорта или новое хобби, когда мозг обращает внимание на каждую мелочь, а время растягивается и кажется длиннее.
Быть спонтанным
Сюрпризы помогают нам потрясти и разжечь ощущения.
Вы должны удивить и ошеломить свой мозг спонтанными решениями и впечатлениями.
Ведь, как мы уже знаем, чем меньше информации известно и чем меньше времени мозг будет ее обpaбатывать, тем дольше будет идти время.
Зачем продлевать день?
Знаете ли вы, какой самый ценный ресурс в вашей жизни?
Время пришло.
Качество и уровень вашей жизни зависит от того, как вы проводите время и распланируете свой день.
Количество этого ресурса у всех людей одинаковое – 24 часа.
Некоторые люди позволяют себе спать по 12-14 часов, а некоторые недосыпают и отдыхают ночью максимум 4 часа.
Но это еще не все – действия необходимо правильно распределить.
Без этого ваш день не будет эффективным, даже при 15 рабочих часах.
Для человека естественно сделать одно из двух:
Не ставлю никаких задач на день. Никакого планирования и графика не установлено. День проходит хаотично. Как правило, это люди, у которых нет сильных амбиций или долгосрочных целей в жизни.
Ставим огромное количество задач. Это люди, у которых есть цели и амбиции. Обычно они сосредотачиваются на своих мечтах и желаниях.
Если вы принадлежите ко второй категории, откройте календарь, iPad или телефон и посмотрите, сколько дел вы запланировали на сегодня или завтра.
Оно может включать более 10 заданий. И это тоже проблема.
Это опасно, потому что наличие слишком большого количества задач, которые вы на самом деле не в состоянии выполнить, может утомить вас и заставить вас чувствовать себя хуже из-за всей проделанной работы.
Если вы сознательно заставите себя выполнять огромное количество задач в день, я даю вам 95%, что вы не успеете выполнить их все.
И где-то глубоко внутри ты со мной согласен.
Вы знаете, что у вас есть 10 задач, хотя на решение 5 из них уйдет целый день. И это нормально.
Вам нужно делегировать задачи, либо справиться с ними на следующий день.
Эта неэффективность делает нас несчастными и сокращает наш день.
Вы не удовлетворены своим прогрессом и результатами. Ты иди в кровать.
И, возможно, проснетесь злым, зная, что вчера у вас ничего не получилось.
На самом деле все хорошо! Вы просто ставите слишком много задач.
Поэтому следуйте нашим советам и найдите свой баланс, чтобы ваш день длился дольше и сытнее. Удачи!
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
01 02 2026 23:35:13
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
31 01 2026 6:51:32
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
29 01 2026 8:35:10
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
28 01 2026 4:17:28
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
27 01 2026 3:44:29
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
25 01 2026 14:54:15
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
24 01 2026 14:48:21
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
23 01 2026 13:38:22
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
21 01 2026 8:39:48
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
20 01 2026 22:41:38
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
19 01 2026 6:40:23
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
18 01 2026 17:22:20
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
17 01 2026 8:27:58
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
16 01 2026 0:38:43
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
15 01 2026 2:14:35
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
13 01 2026 22:37:10
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
12 01 2026 5:44:49
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
11 01 2026 12:49:16
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
10 01 2026 10:35:33
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
07 01 2026 0:44:27
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
06 01 2026 18:57:39
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
05 01 2026 5:52:39
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
03 01 2026 9:13:17
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
01 01 2026 8:26:25
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
31 12 2025 21:22:41
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
30 12 2025 19:59:46
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
29 12 2025 8:10:25
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
28 12 2025 18:39:57
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
27 12 2025 9:20:12
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
25 12 2025 10:42:41
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
24 12 2025 22:33:13
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
23 12 2025 12:34:47
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
21 12 2025 20:49:54
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
20 12 2025 15:10:18
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
19 12 2025 5:50:18
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
18 12 2025 0:56:23
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
17 12 2025 2:34:46
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
16 12 2025 21:32:20
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
15 12 2025 12:20:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
16 интересных фактов из жизни Паустовского