5 способов продлить день дольше

Знаете ли вы, что чем больше мы используем свой мозг, тем длиннее будет казаться день?

жизни .

Чаще всего мы слышим жалобы от пожилых людей, утверждающих, что дни стали намного короче, чем раньше.

Очевидно, это их субъективное ощущение, связанное с тем, что жизнь пожилого человека часто бывает довольно однообразной и менее насыщенной, чем у более молодых людей.

Идею восприятия времени можно применить на пpaктике и воспользоваться ею.

Если мы загружаем наш цвета и т. д.) должна быть обработана мозгом при изменении окружающей среды.

Это не обязательно должна быть поездка.

Вы можете изменить обстановку, отнеся работу в кафе, выбрав новый ресторан для ужина или изменив маршрут ежедневной прогулки.

Знакомство с новыми людьми

Общение с людьми, особенно новыми, требует немалых духовных сил и энергии, ведь нужно их понять и «переработать».

Общение также является отличным методом тренировки мозга.

Кроме того, общение с новыми людьми дает нам много новой информации – как о них, так и от них.

Пробую новые вещи

Новые занятия, связанные с новыми яркими ощущениями, также усиливают чувства и делают мозг более внимательным.

Это может быть новый вид спорта или новое хобби, когда мозг обращает внимание на каждую мелочь, а время растягивается и кажется длиннее.

Быть спонтанным

Сюрпризы помогают нам потрясти и разжечь ощущения.

Вы должны удивить и ошеломить свой мозг спонтанными решениями и впечатлениями.

Ведь, как мы уже знаем, чем меньше информации известно и чем меньше времени мозг будет ее обpaбатывать, тем дольше будет идти время.

Зачем продлевать день?

Знаете ли вы, какой самый ценный ресурс в вашей жизни?

Время пришло.

Качество и уровень вашей жизни зависит от того, как вы проводите время и распланируете свой день.

Количество этого ресурса у всех людей одинаковое – 24 часа.

Некоторые люди позволяют себе спать по 12-14 часов, а некоторые недосыпают и отдыхают ночью максимум 4 часа.

Но это еще не все – действия необходимо правильно распределить.

Без этого ваш день не будет эффективным, даже при 15 рабочих часах.

Для человека естественно сделать одно из двух:

Не ставлю никаких задач на день. Никакого планирования и графика не установлено. День проходит хаотично. Как правило, это люди, у которых нет сильных амбиций или долгосрочных целей в жизни.

Ставим огромное количество задач. Это люди, у которых есть цели и амбиции. Обычно они сосредотачиваются на своих мечтах и желаниях.

Если вы принадлежите ко второй категории, откройте календарь, iPad или телефон и посмотрите, сколько дел вы запланировали на сегодня или завтра.

Оно может включать более 10 заданий. И это тоже проблема.

Это опасно, потому что наличие слишком большого количества задач, которые вы на самом деле не в состоянии выполнить, может утомить вас и заставить вас чувствовать себя хуже из-за всей проделанной работы.

Если вы сознательно заставите себя выполнять огромное количество задач в день, я даю вам 95%, что вы не успеете выполнить их все.

И где-то глубоко внутри ты со мной согласен.

Вы знаете, что у вас есть 10 задач, хотя на решение 5 из них уйдет целый день. И это нормально.

Вам нужно делегировать задачи, либо справиться с ними на следующий день.

Эта неэффективность делает нас несчастными и сокращает наш день.

Вы не удовлетворены своим прогрессом и результатами. Ты иди в кровать.

И, возможно, проснетесь злым, зная, что вчера у вас ничего не получилось.

На самом деле все хорошо! Вы просто ставите слишком много задач.

Поэтому следуйте нашим советам и найдите свой баланс, чтобы ваш день длился дольше и сытнее. Удачи!

20 интересных фактов об Исааке Ньютоне

20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...

25 02 2026 0:40:43

Как работает система подсчета очков в теннисе?

Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...

24 02 2026 4:27:13

20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет

20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...

23 02 2026 9:20:23

Международный день футболок 21 июня

Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...

22 02 2026 14:44:27

10 неожиданных продуктов, которые вы не знали, являются веганскими

Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...

21 02 2026 21:51:46

Почему подсолнухи обращены к солнцу?

Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...

20 02 2026 12:56:31

Древнейшее в мире наскальное искусство

Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...

19 02 2026 18:44:53

10 интересных фактов об Адаме и Еве

10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...

18 02 2026 23:19:26

История мишуры

Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...

17 02 2026 0:16:36

9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце

9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...

16 02 2026 16:55:47

Ужасные факты о тигре Тони!

В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...

15 02 2026 20:31:24

Что такое Волчья Луна?

Что такое Волчья Луна? > Интересные факты...

14 02 2026 9:24:24

15 интересных фактов о Пхукете, Таиланд

Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...

13 02 2026 3:11:26

10 фактов о тыквах, которые подготовят вас к Хэллоуину

Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...

12 02 2026 14:44:20

50 удивительных фактов о BTS, которые вам следует знать

BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...

11 02 2026 2:57:42

Всемирный день телевидения 21 ноября

Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...

10 02 2026 17:25:35

Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году?

Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...

09 02 2026 12:34:19

15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать

15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...

08 02 2026 2:19:19

15 хороших фактов о KFC, которые облизывают пальцы

От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...

07 02 2026 4:43:17

6 необычных фактов о божьих коровках

6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...

06 02 2026 18:48:57

Эволюция электронных книг [Инфографика]

Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...

05 02 2026 12:35:33

ТОП-10 необычных фактов об укулеле

Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...

04 02 2026 10:24:37

10 фактов о Заке Эфроне

10 фактов о Заке Эфроне > Интересные факты...

03 02 2026 8:25:20

50 интересных фактов о Пятой Гармонии

Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...

02 02 2026 16:15:29

Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика

Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...

01 02 2026 3:41:59

9 интересных фактов о Йоши из Nintendo

9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...

31 01 2026 17:35:54

9 мест, где мы видели бар Apollo от Lost

ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...

30 01 2026 4:29:32

Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают

Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...

29 01 2026 20:15:48

30 ярких фактов о Руперте Гринте

30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...

28 01 2026 18:50:50

Самые распространенные названия улиц в Великобритании

Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...

27 01 2026 9:56:42

10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах

10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...

26 01 2026 0:56:26

Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить

Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...

25 01 2026 0:25:21

«Расскажи мне немного фактов о Siri»

Сири телезвезда...

24 01 2026 5:37:26

30 безумных фактов об Instagram

По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...