10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
30 03 2026 4:29:54
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
28 03 2026 9:23:18
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
27 03 2026 21:34:14
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
26 03 2026 0:35:29
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
25 03 2026 21:43:42
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
24 03 2026 9:11:51
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
22 03 2026 21:58:49
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
21 03 2026 20:50:33
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
18 03 2026 17:47:41
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
17 03 2026 10:11:10
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
16 03 2026 22:52:25
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
15 03 2026 12:22:39
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
12 03 2026 17:24:37
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
11 03 2026 17:26:18
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
10 03 2026 10:34:19
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
09 03 2026 13:35:23
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
08 03 2026 11:56:50
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
07 03 2026 18:11:19
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
06 03 2026 0:24:50
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
05 03 2026 1:26:39
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
04 03 2026 17:23:22
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
03 03 2026 19:44:10
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
01 03 2026 13:40:37
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
28 02 2026 5:31:59
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
27 02 2026 0:38:54
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
26 02 2026 9:56:48
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
25 02 2026 4:48:45
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
24 02 2026 22:14:26
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
23 02 2026 12:32:28
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
22 02 2026 11:55:44
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
21 02 2026 19:20:17
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
20 02 2026 14:30:47
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
19 02 2026 0:31:36
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
18 02 2026 4:41:10
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
17 02 2026 23:28:16
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
16 02 2026 14:24:45
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
15 02 2026 23:58:18
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
13 02 2026 23:56:33
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
12 02 2026 21:33:41
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
11 02 2026 6:47:36
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
09 02 2026 22:55:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине