10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
20 11 2024 2:31:28
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
19 11 2024 15:44:27
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
18 11 2024 3:36:21
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
17 11 2024 6:54:23
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
16 11 2024 20:26:16
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
15 11 2024 22:42:46
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
13 11 2024 22:10:33
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
11 11 2024 4:14:12
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
10 11 2024 21:16:26
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
09 11 2024 21:17:48
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
08 11 2024 13:25:34
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
07 11 2024 18:53:37
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
06 11 2024 5:59:47
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
05 11 2024 4:51:36
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
04 11 2024 9:28:10
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
03 11 2024 9:22:58
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
02 11 2024 23:57:13
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
31 10 2024 8:43:55
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
30 10 2024 11:19:34
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
29 10 2024 22:39:18
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
28 10 2024 14:11:30
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
27 10 2024 2:41:48
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
26 10 2024 22:56:21
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
25 10 2024 9:42:54
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
24 10 2024 13:41:38
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
22 10 2024 16:35:56
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
21 10 2024 2:55:17
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
20 10 2024 22:10:50
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
19 10 2024 22:34:34
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
18 10 2024 8:24:42
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
17 10 2024 9:57:17
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
16 10 2024 11:49:44
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
15 10 2024 3:57:39
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
14 10 2024 8:34:59
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
13 10 2024 2:24:28
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
12 10 2024 18:52:56
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
11 10 2024 19:47:30
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
10 10 2024 10:21:35
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
09 10 2024 0:39:41
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
08 10 2024 5:29:54
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
06 10 2024 17:31:56
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
05 10 2024 3:23:11
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
04 10 2024 14:43:33
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
02 10 2024 8:17:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Баратынском
14 интересных фактов о Шуберте
Алексей Темников - биография, личная жизнь, фото
14 интересных фактов о Тютчеве