10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
30 06 2025 2:41:59
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
28 06 2025 4:16:13
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
27 06 2025 3:54:18
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
26 06 2025 9:32:32
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
25 06 2025 6:13:18
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
24 06 2025 7:48:48
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
23 06 2025 12:45:11
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
22 06 2025 4:10:14
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
21 06 2025 12:14:58
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
19 06 2025 13:48:32
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
18 06 2025 2:12:28
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
16 06 2025 13:37:56
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
15 06 2025 13:46:35
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
14 06 2025 0:50:47
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
13 06 2025 22:14:39
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
12 06 2025 0:19:21
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
11 06 2025 16:33:15
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
10 06 2025 4:11:28
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
09 06 2025 0:48:56
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
07 06 2025 4:17:52
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
06 06 2025 3:13:52
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
04 06 2025 21:12:24
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
03 06 2025 4:51:16
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
02 06 2025 17:10:36
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
01 06 2025 19:42:52
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
29 05 2025 0:24:34
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
28 05 2025 2:38:35
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
27 05 2025 14:10:22
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
26 05 2025 22:24:38
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
25 05 2025 7:59:22
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
24 05 2025 5:23:34
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
23 05 2025 22:50:39
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
22 05 2025 10:37:22
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
21 05 2025 19:11:24
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
20 05 2025 4:28:21
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
19 05 2025 13:49:33
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
17 05 2025 3:34:36
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
16 05 2025 9:30:44
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
15 05 2025 5:45:51
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
14 05 2025 12:52:37
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
13 05 2025 0:53:51
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
12 05 2025 3:57:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
