10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
07 05 2024 7:13:54
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
06 05 2024 12:34:27
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
05 05 2024 6:50:22
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
04 05 2024 21:24:38
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
03 05 2024 9:49:46
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
01 05 2024 2:30:25
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
28 04 2024 4:40:11
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
26 04 2024 14:50:22
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
25 04 2024 20:50:27
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
24 04 2024 22:39:19
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
23 04 2024 23:58:46
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
22 04 2024 20:36:26
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
21 04 2024 10:48:27
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
18 04 2024 15:15:17
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
17 04 2024 18:35:12
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
16 04 2024 8:21:39
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
14 04 2024 12:45:54
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
12 04 2024 13:31:56
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
11 04 2024 8:46:21
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
10 04 2024 8:58:48
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
09 04 2024 10:31:31
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
08 04 2024 5:16:20
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
07 04 2024 9:57:12
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
06 04 2024 8:23:37
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
04 04 2024 16:43:46
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
03 04 2024 21:57:42
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
02 04 2024 6:53:15
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
01 04 2024 10:37:50
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
31 03 2024 21:45:58
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
29 03 2024 12:32:42
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
28 03 2024 11:56:15
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
27 03 2024 21:34:26
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
26 03 2024 3:39:31
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
24 03 2024 10:53:57
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
23 03 2024 20:42:19
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
21 03 2024 5:17:46
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
20 03 2024 8:21:20
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
19 03 2024 5:57:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 фактов из жизни Марка Твена
17 интересных фактов о Даниэле Дефо
16 интересных фактов о Шолохове