10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
27 04 2025 19:10:49
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
26 04 2025 4:41:37
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
25 04 2025 6:55:10
Хвост используется как руль направления во время погони...
24 04 2025 20:24:31
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
23 04 2025 20:27:57
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
22 04 2025 4:44:59
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
21 04 2025 20:19:47
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
20 04 2025 16:29:30
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
18 04 2025 14:34:41
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
16 04 2025 14:59:27
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
15 04 2025 22:50:59
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
14 04 2025 2:26:35
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
13 04 2025 1:57:59
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
11 04 2025 20:54:45
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
10 04 2025 9:45:23
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
09 04 2025 6:42:28
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
08 04 2025 13:32:54
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
07 04 2025 16:10:48
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
06 04 2025 9:24:13
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
05 04 2025 2:57:17
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
04 04 2025 13:17:33
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
03 04 2025 12:56:41
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
02 04 2025 8:50:24
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
01 04 2025 0:26:53
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
31 03 2025 0:18:50
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
30 03 2025 2:11:20
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
29 03 2025 4:52:56
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
28 03 2025 17:53:31
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
27 03 2025 17:21:54
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
25 03 2025 6:41:24
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
24 03 2025 6:44:48
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
23 03 2025 21:39:59
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
22 03 2025 17:54:44
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
21 03 2025 21:10:34
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
20 03 2025 11:49:48
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
19 03 2025 0:12:46
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
18 03 2025 1:35:20
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
17 03 2025 11:29:24
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
16 03 2025 9:10:26
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
15 03 2025 19:46:33
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
14 03 2025 19:57:18
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
13 03 2025 10:34:43
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
12 03 2025 2:18:13
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
11 03 2025 10:40:40
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
10 03 2025 23:50:20
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
09 03 2025 11:43:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
