5 способов продлить день дольше

Знаете ли вы, что чем больше мы используем свой мозг, тем длиннее будет казаться день?

жизни .

Чаще всего мы слышим жалобы от пожилых людей, утверждающих, что дни стали намного короче, чем раньше.

Очевидно, это их субъективное ощущение, связанное с тем, что жизнь пожилого человека часто бывает довольно однообразной и менее насыщенной, чем у более молодых людей.

Идею восприятия времени можно применить на пpaктике и воспользоваться ею.

Если мы загружаем наш цвета и т. д.) должна быть обработана мозгом при изменении окружающей среды.

Это не обязательно должна быть поездка.

Вы можете изменить обстановку, отнеся работу в кафе, выбрав новый ресторан для ужина или изменив маршрут ежедневной прогулки.

Знакомство с новыми людьми

Общение с людьми, особенно новыми, требует немалых духовных сил и энергии, ведь нужно их понять и «переработать».

Общение также является отличным методом тренировки мозга.

Кроме того, общение с новыми людьми дает нам много новой информации – как о них, так и от них.

Пробую новые вещи

Новые занятия, связанные с новыми яркими ощущениями, также усиливают чувства и делают мозг более внимательным.

Это может быть новый вид спорта или новое хобби, когда мозг обращает внимание на каждую мелочь, а время растягивается и кажется длиннее.

Быть спонтанным

Сюрпризы помогают нам потрясти и разжечь ощущения.

Вы должны удивить и ошеломить свой мозг спонтанными решениями и впечатлениями.

Ведь, как мы уже знаем, чем меньше информации известно и чем меньше времени мозг будет ее обpaбатывать, тем дольше будет идти время.

Зачем продлевать день?

Знаете ли вы, какой самый ценный ресурс в вашей жизни?

Время пришло.

Качество и уровень вашей жизни зависит от того, как вы проводите время и распланируете свой день.

Количество этого ресурса у всех людей одинаковое – 24 часа.

Некоторые люди позволяют себе спать по 12-14 часов, а некоторые недосыпают и отдыхают ночью максимум 4 часа.

Но это еще не все – действия необходимо правильно распределить.

Без этого ваш день не будет эффективным, даже при 15 рабочих часах.

Для человека естественно сделать одно из двух:

Не ставлю никаких задач на день. Никакого планирования и графика не установлено. День проходит хаотично. Как правило, это люди, у которых нет сильных амбиций или долгосрочных целей в жизни.

Ставим огромное количество задач. Это люди, у которых есть цели и амбиции. Обычно они сосредотачиваются на своих мечтах и желаниях.

Если вы принадлежите ко второй категории, откройте календарь, iPad или телефон и посмотрите, сколько дел вы запланировали на сегодня или завтра.

Оно может включать более 10 заданий. И это тоже проблема.

Это опасно, потому что наличие слишком большого количества задач, которые вы на самом деле не в состоянии выполнить, может утомить вас и заставить вас чувствовать себя хуже из-за всей проделанной работы.

Если вы сознательно заставите себя выполнять огромное количество задач в день, я даю вам 95%, что вы не успеете выполнить их все.

И где-то глубоко внутри ты со мной согласен.

Вы знаете, что у вас есть 10 задач, хотя на решение 5 из них уйдет целый день. И это нормально.

Вам нужно делегировать задачи, либо справиться с ними на следующий день.

Эта неэффективность делает нас несчастными и сокращает наш день.

Вы не удовлетворены своим прогрессом и результатами. Ты иди в кровать.

И, возможно, проснетесь злым, зная, что вчера у вас ничего не получилось.

На самом деле все хорошо! Вы просто ставите слишком много задач.

Поэтому следуйте нашим советам и найдите свой баланс, чтобы ваш день длился дольше и сытнее. Удачи!

История Беллы + Холст

История Беллы + Холст > Интересные факты...

30 11 2025 2:33:39

30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение!

30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...

29 11 2025 9:48:37

Интересные факты о M&M-s

Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...

28 11 2025 0:52:49

40 интересных фактов о Джейкобе Сарториусе

Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...

27 11 2025 11:18:38

Любопытные факты о знаке зодиака Козерог

Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...

26 11 2025 3:21:42

Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты

Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...

25 11 2025 3:44:35

18 Refreshing Facts About Dr. Pepper

Dr...

24 11 2025 12:35:40

Древнейшее в мире наскальное искусство

Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...

23 11 2025 1:10:16

Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн

Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...

22 11 2025 9:20:59

10 дружеских фактов об Амстердаме

10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...

21 11 2025 12:51:46

5 фантастических фактов о петлях Froot

5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...

20 11 2025 22:35:36

День осведомленности о пингвинах 20 января

День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...

19 11 2025 3:22:30

Смысл фразы «Кошелек или жизнь»

Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...

18 11 2025 14:55:53

20 интересных фактов о планете Сатурн

Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...

17 11 2025 7:38:15

100 фактов о собаках и щенках

Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...

16 11 2025 8:41:22

30 ярких фактов о львах

При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...

15 11 2025 12:49:45

15 интересных фактов о планете Меркурий

По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...

14 11 2025 2:18:53

История университетских курток

История университетских курток > Интересные факты...

13 11 2025 6:30:18

День компьютерной безопасности30 ноября

День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...

12 11 2025 7:14:40

Хот-дог — это сэндвич?

Хот-дог — это сэндвич? > Интересные факты...

11 11 2025 9:32:47

Майкл Клиффорд Факты250 фактов о 5SOS

За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...

10 11 2025 6:50:13

10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать

10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...

09 11 2025 19:16:36

23 интересных факта о Франции

23 интересных факта о Франции > Интересные факты...

08 11 2025 2:32:50

Несколько фактов о совах

Несколько фактов о совах > Интересные факты...

07 11 2025 9:29:21

Большой Карриерский риф — самый крупный искусственный риф за всю историю

Легендарная и красочная история...

06 11 2025 15:44:20

Названия групп животных

Названия групп животных > Интересные факты...

05 11 2025 4:40:44

30 ярких фактов о Руперте Гринте

30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...

04 11 2025 8:22:38

30 забавных фактов об Алисе в стране чудес

Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...

03 11 2025 4:55:31

21 радостный факт о январе, о котором вы никогда не знали

Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...