5 способов продлить день дольше

Знаете ли вы, что чем больше мы используем свой мозг, тем длиннее будет казаться день?

жизни .

Чаще всего мы слышим жалобы от пожилых людей, утверждающих, что дни стали намного короче, чем раньше.

Очевидно, это их субъективное ощущение, связанное с тем, что жизнь пожилого человека часто бывает довольно однообразной и менее насыщенной, чем у более молодых людей.

Идею восприятия времени можно применить на пpaктике и воспользоваться ею.

Если мы загружаем наш цвета и т. д.) должна быть обработана мозгом при изменении окружающей среды.

Это не обязательно должна быть поездка.

Вы можете изменить обстановку, отнеся работу в кафе, выбрав новый ресторан для ужина или изменив маршрут ежедневной прогулки.

Знакомство с новыми людьми

Общение с людьми, особенно новыми, требует немалых духовных сил и энергии, ведь нужно их понять и «переработать».

Общение также является отличным методом тренировки мозга.

Кроме того, общение с новыми людьми дает нам много новой информации – как о них, так и от них.

Пробую новые вещи

Новые занятия, связанные с новыми яркими ощущениями, также усиливают чувства и делают мозг более внимательным.

Это может быть новый вид спорта или новое хобби, когда мозг обращает внимание на каждую мелочь, а время растягивается и кажется длиннее.

Быть спонтанным

Сюрпризы помогают нам потрясти и разжечь ощущения.

Вы должны удивить и ошеломить свой мозг спонтанными решениями и впечатлениями.

Ведь, как мы уже знаем, чем меньше информации известно и чем меньше времени мозг будет ее обpaбатывать, тем дольше будет идти время.

Зачем продлевать день?

Знаете ли вы, какой самый ценный ресурс в вашей жизни?

Время пришло.

Качество и уровень вашей жизни зависит от того, как вы проводите время и распланируете свой день.

Количество этого ресурса у всех людей одинаковое – 24 часа.

Некоторые люди позволяют себе спать по 12-14 часов, а некоторые недосыпают и отдыхают ночью максимум 4 часа.

Но это еще не все – действия необходимо правильно распределить.

Без этого ваш день не будет эффективным, даже при 15 рабочих часах.

Для человека естественно сделать одно из двух:

Не ставлю никаких задач на день. Никакого планирования и графика не установлено. День проходит хаотично. Как правило, это люди, у которых нет сильных амбиций или долгосрочных целей в жизни.

Ставим огромное количество задач. Это люди, у которых есть цели и амбиции. Обычно они сосредотачиваются на своих мечтах и желаниях.

Если вы принадлежите ко второй категории, откройте календарь, iPad или телефон и посмотрите, сколько дел вы запланировали на сегодня или завтра.

Оно может включать более 10 заданий. И это тоже проблема.

Это опасно, потому что наличие слишком большого количества задач, которые вы на самом деле не в состоянии выполнить, может утомить вас и заставить вас чувствовать себя хуже из-за всей проделанной работы.

Если вы сознательно заставите себя выполнять огромное количество задач в день, я даю вам 95%, что вы не успеете выполнить их все.

И где-то глубоко внутри ты со мной согласен.

Вы знаете, что у вас есть 10 задач, хотя на решение 5 из них уйдет целый день. И это нормально.

Вам нужно делегировать задачи, либо справиться с ними на следующий день.

Эта неэффективность делает нас несчастными и сокращает наш день.

Вы не удовлетворены своим прогрессом и результатами. Ты иди в кровать.

И, возможно, проснетесь злым, зная, что вчера у вас ничего не получилось.

На самом деле все хорошо! Вы просто ставите слишком много задач.

Поэтому следуйте нашим советам и найдите свой баланс, чтобы ваш день длился дольше и сытнее. Удачи!

Не позволяйте себе плакать, когда режете лук

Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...

18 09 2026 18:59:17

100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству

100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...

17 09 2026 20:42:11

Чем говядина вреднее для окружающей среды, чем автомобили

Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...

16 09 2026 11:24:51

Хот-дог — это сэндвич?

Хот-дог — это сэндвич? > Интересные факты...

15 09 2026 2:35:56

22 супер факта о воскресении

Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...

14 09 2026 3:59:16

26 фактов о Бэнкси, которые вы не знали

Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...

13 09 2026 14:26:20

14 Fun Facts About Fireflies

Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...

12 09 2026 14:33:53

20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах

20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...

11 09 2026 23:30:21

Что такое Бак Мун?

Что такое Бак Мун? > Интересные факты...

10 09 2026 21:26:19

12 восхитительных фактов о ящерицах

Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...

09 09 2026 13:56:30

День сжигания снеговика 20 марта

День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...

08 09 2026 21:57:16

30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия

30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...

07 09 2026 22:46:53

Почему мы едим торт в день рождения?

Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...

06 09 2026 0:17:53

Павшему астронавту на Луне тайно установили мемориал

Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...

05 09 2026 1:22:55

История адвент-календарей

История адвент-календарей > Интересные факты...

04 09 2026 5:34:31

Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б»

Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...

03 09 2026 21:16:52

СентябрьОсобые дни года

СентябрьОсобые дни года > Интересные факты...

02 09 2026 9:48:46

5 фраз и действий, пришедших из древности

После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...

01 09 2026 15:30:41

29 фактов о Рутине Уэсли «Настоящая кровь»

Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...

31 08 2026 16:16:24

Всемирный день телевидения 21 ноября

Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...

30 08 2026 9:41:36

Взорвавшийся офисный стул убил мальчика

Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...

29 08 2026 16:57:56

15 замечательных фактов о Вашингтоне

15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...

28 08 2026 10:17:28

10 исторических фактов о древних египтянах

10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...

27 08 2026 22:27:56

Что такое бобровая луна?

Что такое бобровая луна? > Интересные факты...

26 08 2026 12:33:57

9 интересных фактов об оленях Санты

9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...

25 08 2026 0:42:19

15 потрясающих фактов о стекле

15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...

24 08 2026 14:24:10

Факты о стартовом покемоне четвертого поколения

Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...

23 08 2026 23:20:21

Интересные факты о Zumba

Интересные факты о Zumba > Интересные факты...

22 08 2026 12:41:37

29 интересных фактов о белых медведях, которые вам следует знать

Это также известно как все еще охота...

21 08 2026 7:14:45

20 традиционных рождественских блюд со всего мира

20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...

20 08 2026 7:25:18

70 самых риктатических фактов о Рике и Морти

Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...