5 способов продлить день дольше

Знаете ли вы, что чем больше мы используем свой мозг, тем длиннее будет казаться день?

жизни .

Чаще всего мы слышим жалобы от пожилых людей, утверждающих, что дни стали намного короче, чем раньше.

Очевидно, это их субъективное ощущение, связанное с тем, что жизнь пожилого человека часто бывает довольно однообразной и менее насыщенной, чем у более молодых людей.

Идею восприятия времени можно применить на пpaктике и воспользоваться ею.

Если мы загружаем наш цвета и т. д.) должна быть обработана мозгом при изменении окружающей среды.

Это не обязательно должна быть поездка.

Вы можете изменить обстановку, отнеся работу в кафе, выбрав новый ресторан для ужина или изменив маршрут ежедневной прогулки.

Знакомство с новыми людьми

Общение с людьми, особенно новыми, требует немалых духовных сил и энергии, ведь нужно их понять и «переработать».

Общение также является отличным методом тренировки мозга.

Кроме того, общение с новыми людьми дает нам много новой информации – как о них, так и от них.

Пробую новые вещи

Новые занятия, связанные с новыми яркими ощущениями, также усиливают чувства и делают мозг более внимательным.

Это может быть новый вид спорта или новое хобби, когда мозг обращает внимание на каждую мелочь, а время растягивается и кажется длиннее.

Быть спонтанным

Сюрпризы помогают нам потрясти и разжечь ощущения.

Вы должны удивить и ошеломить свой мозг спонтанными решениями и впечатлениями.

Ведь, как мы уже знаем, чем меньше информации известно и чем меньше времени мозг будет ее обpaбатывать, тем дольше будет идти время.

Зачем продлевать день?

Знаете ли вы, какой самый ценный ресурс в вашей жизни?

Время пришло.

Качество и уровень вашей жизни зависит от того, как вы проводите время и распланируете свой день.

Количество этого ресурса у всех людей одинаковое – 24 часа.

Некоторые люди позволяют себе спать по 12-14 часов, а некоторые недосыпают и отдыхают ночью максимум 4 часа.

Но это еще не все – действия необходимо правильно распределить.

Без этого ваш день не будет эффективным, даже при 15 рабочих часах.

Для человека естественно сделать одно из двух:

Не ставлю никаких задач на день. Никакого планирования и графика не установлено. День проходит хаотично. Как правило, это люди, у которых нет сильных амбиций или долгосрочных целей в жизни.

Ставим огромное количество задач. Это люди, у которых есть цели и амбиции. Обычно они сосредотачиваются на своих мечтах и желаниях.

Если вы принадлежите ко второй категории, откройте календарь, iPad или телефон и посмотрите, сколько дел вы запланировали на сегодня или завтра.

Оно может включать более 10 заданий. И это тоже проблема.

Это опасно, потому что наличие слишком большого количества задач, которые вы на самом деле не в состоянии выполнить, может утомить вас и заставить вас чувствовать себя хуже из-за всей проделанной работы.

Если вы сознательно заставите себя выполнять огромное количество задач в день, я даю вам 95%, что вы не успеете выполнить их все.

И где-то глубоко внутри ты со мной согласен.

Вы знаете, что у вас есть 10 задач, хотя на решение 5 из них уйдет целый день. И это нормально.

Вам нужно делегировать задачи, либо справиться с ними на следующий день.

Эта неэффективность делает нас несчастными и сокращает наш день.

Вы не удовлетворены своим прогрессом и результатами. Ты иди в кровать.

И, возможно, проснетесь злым, зная, что вчера у вас ничего не получилось.

На самом деле все хорошо! Вы просто ставите слишком много задач.

Поэтому следуйте нашим советам и найдите свой баланс, чтобы ваш день длился дольше и сытнее. Удачи!

Эштон Ирвин 250 фактов о 5SOS

Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...

19 12 2025 4:11:41

15 интересных фактов о гранате, камне января

15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...

18 12 2025 18:38:12

16 фактов о Деде Морозе

В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...

17 12 2025 3:11:57

10 ярких фактов о красноносом олене Рудольфе

Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...

16 12 2025 13:56:59

Интересные факты о покере, блефе и лжи

Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...

15 12 2025 7:20:33

16 золотистых ретриверов объясняют суть атома

16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...

14 12 2025 14:31:58

20 фактов об Энди Халиггане

Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...

13 12 2025 14:33:18

20 фактов о Нельсане Эллисе «Настоящая кровь»

...

12 12 2025 5:21:32

Самое распространенное имя ребенка в 2010 году

Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...

11 12 2025 14:52:39

Краткая история поселенцев Катана

Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...

10 12 2025 6:11:35

«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса»

«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...

09 12 2025 14:52:38

5 интересных фактов о картофеле фри

5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...

08 12 2025 1:12:27

5 самых ядовитых продуктов в мире

Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...

07 12 2025 21:44:35

10 интересных фактов о нелетающих птицах

10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...

06 12 2025 21:59:53

40 удивительных фактов о Диснейленде

40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...

05 12 2025 18:17:36

50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США

50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...

04 12 2025 1:59:50

10 интересных фактов о Будде Инфографика

10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...

03 12 2025 0:22:41

Двадцать самых интересных фактов о муравьях TeenyTiny

У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...

02 12 2025 3:47:40

20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка»

20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...

01 12 2025 19:11:27

«Короткая, но милая» история шоколада

«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...

30 11 2025 2:46:38

Национальный день молока11 января

Национальный день молока11 января > Интересные факты...

29 11 2025 21:47:26

8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...

28 11 2025 18:25:58

День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря

День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...

27 11 2025 16:25:42

Павшему астронавту на Луне тайно установили мемориал

Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...

26 11 2025 17:46:11

30 ярких фактов о покемонах Венузаврах

30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...

25 11 2025 9:49:10

Do Carrots Help You See In The Dark?

Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...

24 11 2025 13:34:45

Почему в Японии есть кошачьи острова?

Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...

23 11 2025 18:21:34

46 невероятных фактов о наших президентах

46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...

22 11 2025 0:52:21

5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите

5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...

21 11 2025 2:21:23

В каком штате больше всего серийных убийц?

В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...

20 11 2025 23:39:58

30 Дypaцких фактов о китах

Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...