30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
07 11 2025 1:59:49
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
06 11 2025 12:11:48
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
05 11 2025 10:15:10
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
04 11 2025 23:49:54
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
02 11 2025 1:28:40
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
01 11 2025 17:48:31
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
31 10 2025 20:31:52
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
30 10 2025 8:57:25
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
29 10 2025 1:40:47
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
28 10 2025 17:39:38
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
25 10 2025 1:28:18
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
24 10 2025 13:32:23
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
22 10 2025 21:46:56
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
21 10 2025 9:47:40
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
20 10 2025 20:22:27
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
19 10 2025 8:11:16
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
18 10 2025 9:24:56
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
17 10 2025 14:12:57
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
16 10 2025 13:12:58
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
15 10 2025 1:50:15
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
14 10 2025 20:58:59
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
12 10 2025 12:55:15
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
11 10 2025 15:32:24
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
09 10 2025 4:35:33
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
06 10 2025 6:40:44
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
05 10 2025 2:32:52
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
01 10 2025 4:58:12
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
30 09 2025 2:16:21
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
29 09 2025 6:42:38
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
28 09 2025 16:40:42
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
27 09 2025 18:33:10
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
25 09 2025 23:13:12
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
24 09 2025 0:18:44
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
23 09 2025 8:20:23
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
21 09 2025 14:36:10
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
20 09 2025 12:54:56
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
19 09 2025 13:24:27
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
