30 интересных фактов о шпинате

Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
19 02 2026 23:59:55
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
18 02 2026 6:32:39
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
17 02 2026 11:34:17
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
16 02 2026 0:28:52
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
14 02 2026 21:59:16
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
13 02 2026 13:56:31
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
12 02 2026 18:16:37
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
11 02 2026 14:51:27
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
10 02 2026 3:17:30
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
09 02 2026 15:56:44
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
07 02 2026 16:17:25
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 02 2026 9:19:56
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
05 02 2026 3:51:53
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
04 02 2026 20:15:56
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
03 02 2026 3:17:31
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
02 02 2026 22:54:30
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
31 01 2026 13:41:52
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
30 01 2026 8:52:13
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
29 01 2026 7:54:25
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
27 01 2026 13:48:13
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
26 01 2026 22:26:59
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
25 01 2026 12:30:20
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
23 01 2026 13:15:40
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
22 01 2026 14:36:55
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
21 01 2026 5:30:49
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
20 01 2026 21:29:34
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
19 01 2026 7:20:38
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
14 01 2026 20:56:13
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
13 01 2026 2:33:57
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
11 01 2026 11:52:50
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
10 01 2026 0:53:34
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
08 01 2026 22:28:33
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
07 01 2026 11:46:12
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
06 01 2026 0:13:32
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
05 01 2026 5:10:44
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
03 01 2026 4:30:45
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
02 01 2026 0:19:56
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
01 01 2026 20:40:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::