30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
11 11 2025 19:40:14
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
10 11 2025 15:43:33
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
09 11 2025 8:26:18
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
07 11 2025 23:25:14
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
05 11 2025 13:33:56
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
04 11 2025 23:17:26
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
03 11 2025 7:52:16
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
02 11 2025 4:29:16
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
01 11 2025 8:27:57
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
31 10 2025 9:53:18
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
30 10 2025 2:47:26
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
29 10 2025 21:36:27
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
28 10 2025 8:30:40
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
27 10 2025 19:43:17
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
26 10 2025 16:47:14
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
25 10 2025 23:28:47
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
24 10 2025 14:15:51
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
23 10 2025 3:49:40
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
22 10 2025 19:35:55
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
21 10 2025 10:41:52
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
20 10 2025 8:51:31
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
18 10 2025 20:36:58
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
15 10 2025 9:30:32
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
14 10 2025 0:18:30
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
13 10 2025 15:27:16
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
12 10 2025 14:24:58
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
11 10 2025 8:47:38
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
08 10 2025 7:43:34
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
06 10 2025 15:32:16
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
03 10 2025 6:18:52
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
02 10 2025 22:56:37
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
01 10 2025 8:45:45
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
30 09 2025 16:16:19
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
29 09 2025 11:47:31
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
28 09 2025 21:36:54
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
27 09 2025 18:23:45
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
25 09 2025 20:13:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине