30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
07 12 2025 13:38:43
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
06 12 2025 23:10:37
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
04 12 2025 17:47:26
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
03 12 2025 9:50:21
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
02 12 2025 2:48:41
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
01 12 2025 3:25:47
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
30 11 2025 6:10:18
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
29 11 2025 14:54:50
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
28 11 2025 1:17:37
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
27 11 2025 22:11:24
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
24 11 2025 13:29:47
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
23 11 2025 13:55:32
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
22 11 2025 21:42:20
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
21 11 2025 10:56:19
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
20 11 2025 18:40:46
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
19 11 2025 22:58:19
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
17 11 2025 21:11:47
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
16 11 2025 14:55:12
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
15 11 2025 2:31:10
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
14 11 2025 15:57:24
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
13 11 2025 19:17:31
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
11 11 2025 6:36:24
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
10 11 2025 5:19:24
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
09 11 2025 7:41:56
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
08 11 2025 1:35:52
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
07 11 2025 18:21:53
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
06 11 2025 7:28:52
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
05 11 2025 4:59:52
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
04 11 2025 3:19:38
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
03 11 2025 19:48:19
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
02 11 2025 20:11:17
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
01 11 2025 11:18:23
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
31 10 2025 22:17:25
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
30 10 2025 5:10:17
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
29 10 2025 0:55:24
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
28 10 2025 4:22:22
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
27 10 2025 3:30:13
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
26 10 2025 2:47:10
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
25 10 2025 11:42:21
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
24 10 2025 23:34:30
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
23 10 2025 0:27:47
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
22 10 2025 19:30:50
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
21 10 2025 19:30:35
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
20 10 2025 0:50:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском