30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
08 12 2025 8:37:12
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
07 12 2025 15:38:45
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
06 12 2025 17:38:26
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
05 12 2025 10:13:24
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
03 12 2025 9:10:20
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
01 12 2025 19:33:35
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
30 11 2025 15:32:10
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
29 11 2025 14:10:29
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
28 11 2025 11:25:32
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
26 11 2025 20:26:35
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
25 11 2025 10:54:53
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
23 11 2025 12:11:44
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
21 11 2025 19:40:53
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
20 11 2025 2:20:19
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
19 11 2025 2:47:27
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
18 11 2025 18:44:58
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
17 11 2025 1:34:53
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
16 11 2025 12:44:35
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
15 11 2025 11:49:48
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
14 11 2025 12:39:16
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
13 11 2025 17:30:30
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
12 11 2025 14:34:32
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
11 11 2025 19:59:12
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
09 11 2025 20:22:33
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
08 11 2025 17:25:34
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
07 11 2025 15:41:43
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
04 11 2025 7:58:34
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
03 11 2025 16:12:31
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
02 11 2025 15:49:15
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
01 11 2025 23:40:14
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
31 10 2025 1:15:31
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
29 10 2025 9:14:36
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
28 10 2025 13:30:34
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
27 10 2025 20:34:50
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
26 10 2025 15:58:37
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
25 10 2025 18:12:29
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
24 10 2025 7:39:17
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
22 10 2025 0:57:37
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
21 10 2025 8:46:59
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
20 10 2025 17:21:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском