30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
17 11 2025 9:24:58
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
16 11 2025 15:27:55
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
15 11 2025 0:36:25
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
13 11 2025 12:13:40
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
12 11 2025 3:50:49
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
11 11 2025 23:46:51
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
10 11 2025 23:44:58
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
09 11 2025 9:16:20
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
08 11 2025 3:17:58
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
07 11 2025 0:13:28
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
06 11 2025 1:43:52
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
04 11 2025 0:10:30
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
03 11 2025 7:49:37
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
02 11 2025 16:49:59
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
01 11 2025 18:51:43
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
31 10 2025 13:56:39
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
30 10 2025 15:57:24
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
29 10 2025 18:42:32
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
28 10 2025 2:20:25
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
27 10 2025 8:24:14
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
26 10 2025 6:46:37
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
25 10 2025 18:19:54
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
24 10 2025 15:14:33
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
23 10 2025 3:50:28
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
22 10 2025 0:27:33
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
21 10 2025 8:15:52
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
20 10 2025 20:24:35
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
19 10 2025 2:38:24
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
18 10 2025 7:41:54
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
17 10 2025 23:59:47
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
16 10 2025 2:58:49
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
15 10 2025 8:41:28
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
13 10 2025 7:15:44
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
11 10 2025 9:52:46
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
07 10 2025 7:56:37
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
06 10 2025 11:57:32
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
05 10 2025 19:18:19
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
04 10 2025 7:29:32
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
03 10 2025 9:57:57
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
02 10 2025 10:58:37
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
01 10 2025 7:44:14
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
29 09 2025 19:25:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине