30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
19 11 2025 19:27:22
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
18 11 2025 12:58:59
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
17 11 2025 1:57:58
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
16 11 2025 19:16:41
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
15 11 2025 17:21:33
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
14 11 2025 18:56:12
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
12 11 2025 4:51:28
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
11 11 2025 23:52:28
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
10 11 2025 14:17:23
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
09 11 2025 9:55:24
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
08 11 2025 14:20:49
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
07 11 2025 14:33:23
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
06 11 2025 21:41:21
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
05 11 2025 5:19:17
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
02 11 2025 9:56:39
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
31 10 2025 9:19:25
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
30 10 2025 20:20:31
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
29 10 2025 3:45:51
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
28 10 2025 2:54:26
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
27 10 2025 2:43:10
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
26 10 2025 10:13:31
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
24 10 2025 13:42:31
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
22 10 2025 9:28:25
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
21 10 2025 10:19:21
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
20 10 2025 0:45:44
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
19 10 2025 3:57:49
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
18 10 2025 3:17:38
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
17 10 2025 10:41:22
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
16 10 2025 18:50:53
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
15 10 2025 20:18:27
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
14 10 2025 13:14:12
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
13 10 2025 1:27:51
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
11 10 2025 2:15:21
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
10 10 2025 22:31:21
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
08 10 2025 0:35:14
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
07 10 2025 4:39:43
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
06 10 2025 15:12:32
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
05 10 2025 6:24:56
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
04 10 2025 22:12:41
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
03 10 2025 16:43:51
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
02 10 2025 1:30:44
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
01 10 2025 11:11:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине