30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
30 11 2025 19:15:59
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
29 11 2025 20:46:48
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
27 11 2025 4:39:47
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
26 11 2025 7:36:40
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
25 11 2025 3:19:12
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
24 11 2025 5:21:47
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
23 11 2025 20:57:57
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
22 11 2025 13:50:32
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
21 11 2025 0:16:53
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
20 11 2025 4:17:26
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
17 11 2025 17:25:58
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
16 11 2025 5:12:34
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
15 11 2025 13:40:19
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
14 11 2025 15:26:20
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
13 11 2025 6:26:13
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
12 11 2025 2:28:48
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
11 11 2025 18:57:19
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
10 11 2025 7:41:40
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
09 11 2025 21:12:26
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
07 11 2025 18:23:22
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
05 11 2025 14:35:43
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
04 11 2025 17:53:35
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
03 11 2025 16:40:23
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
02 11 2025 1:16:38
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
01 11 2025 14:48:45
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
31 10 2025 23:33:44
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
30 10 2025 12:49:18
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
29 10 2025 15:36:25
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
28 10 2025 9:28:17
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
27 10 2025 2:21:26
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
26 10 2025 4:50:59
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
25 10 2025 19:31:53
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
24 10 2025 2:41:33
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
22 10 2025 14:16:13
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
21 10 2025 1:58:19
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
20 10 2025 16:28:32
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
19 10 2025 16:12:41
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
18 10 2025 23:47:49
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
17 10 2025 8:50:51
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
16 10 2025 17:23:48
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
15 10 2025 11:23:19
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
14 10 2025 19:32:18
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
13 10 2025 22:53:28
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
12 10 2025 12:48:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском