30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
30 08 2026 0:48:28
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
29 08 2026 10:47:26
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
28 08 2026 15:37:57
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
27 08 2026 12:50:38
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
26 08 2026 12:37:36
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
25 08 2026 11:55:18
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
24 08 2026 9:58:36
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
23 08 2026 17:53:48
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
22 08 2026 19:15:40
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
21 08 2026 8:51:46
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
20 08 2026 6:21:23
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
19 08 2026 0:55:12
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
18 08 2026 8:58:41
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
17 08 2026 16:23:58
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
16 08 2026 3:10:52
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
13 08 2026 19:46:25
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
12 08 2026 15:46:54
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
11 08 2026 19:39:17
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
08 08 2026 9:39:39
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
07 08 2026 1:42:48
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
06 08 2026 21:58:29
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
05 08 2026 18:38:10
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
04 08 2026 4:16:24
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
02 08 2026 12:25:53
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
01 08 2026 19:46:37
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
30 07 2026 14:31:15
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
29 07 2026 8:42:56
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
28 07 2026 19:14:20
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
27 07 2026 7:56:51
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
26 07 2026 9:53:38
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
25 07 2026 17:16:37
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
24 07 2026 3:57:18
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
23 07 2026 20:17:16
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
22 07 2026 17:29:19
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
21 07 2026 6:34:26
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
20 07 2026 20:55:45
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
19 07 2026 19:51:38
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
18 07 2026 8:11:40
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
17 07 2026 0:44:57
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
15 07 2026 5:35:39
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
14 07 2026 20:37:38
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
13 07 2026 8:38:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
