30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
28 04 2024 19:34:17
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
27 04 2024 5:24:53
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
26 04 2024 5:49:48
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
25 04 2024 0:18:46
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
24 04 2024 0:55:15
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
23 04 2024 8:53:17
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
22 04 2024 7:38:43
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
21 04 2024 6:38:23
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
19 04 2024 22:15:33
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
18 04 2024 16:23:50
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
15 04 2024 4:27:45
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
14 04 2024 15:26:33
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
12 04 2024 7:33:38
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
11 04 2024 10:31:14
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
10 04 2024 4:14:56
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
09 04 2024 23:32:44
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
08 04 2024 1:43:59
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
07 04 2024 20:38:28
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
06 04 2024 18:30:25
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
05 04 2024 6:31:36
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
03 04 2024 19:46:12
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
31 03 2024 19:21:31
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
27 03 2024 0:16:25
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
26 03 2024 18:20:21
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
25 03 2024 11:57:52
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
23 03 2024 7:34:21
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
22 03 2024 2:30:51
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
21 03 2024 18:34:41
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
20 03 2024 5:15:35
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
19 03 2024 10:23:20
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
18 03 2024 13:13:46
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
17 03 2024 0:12:35
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
16 03 2024 13:34:19
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
15 03 2024 11:21:43
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
14 03 2024 7:51:18
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
12 03 2024 23:22:57
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
11 03 2024 10:21:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Даниэле Дефо
19 интересных фактов о Фазиле Искандере
14 интересных фактов о Фернане Магеллане