30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
16 12 2025 21:40:33
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
15 12 2025 22:30:50
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
14 12 2025 7:29:42
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
13 12 2025 21:49:26
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
12 12 2025 16:47:33
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
10 12 2025 8:10:25
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
08 12 2025 8:42:37
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
04 12 2025 6:25:30
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
02 12 2025 2:37:21
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
01 12 2025 6:23:43
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
30 11 2025 11:24:31
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
29 11 2025 14:37:36
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
27 11 2025 2:24:25
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
26 11 2025 2:58:36
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
25 11 2025 13:42:38
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
24 11 2025 22:12:12
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
23 11 2025 7:55:54
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
22 11 2025 22:57:40
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
21 11 2025 15:39:23
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
19 11 2025 6:11:26
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
18 11 2025 14:25:42
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
17 11 2025 10:53:22
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
15 11 2025 0:45:54
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
14 11 2025 18:54:37
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
13 11 2025 12:23:58
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
12 11 2025 9:15:14
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
11 11 2025 15:17:40
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
10 11 2025 22:25:36
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
09 11 2025 13:39:12
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
08 11 2025 0:31:17
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
07 11 2025 0:16:59
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
06 11 2025 23:52:15
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
05 11 2025 4:59:14
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
04 11 2025 4:45:14
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
03 11 2025 1:42:30
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
02 11 2025 17:28:57
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
01 11 2025 19:58:50
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
31 10 2025 23:57:19
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
30 10 2025 10:38:57
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
29 10 2025 5:19:39
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
28 10 2025 8:58:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов об Иване Никитине
14 интересных фактов о Тютчеве