30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
08 12 2025 4:46:15
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
07 12 2025 3:19:15
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
06 12 2025 5:49:12
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
03 12 2025 11:26:54
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
02 12 2025 17:58:42
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
01 12 2025 19:16:17
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
30 11 2025 17:50:49
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
29 11 2025 7:43:36
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
28 11 2025 0:12:12
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
26 11 2025 4:34:30
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
25 11 2025 15:13:51
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
24 11 2025 10:44:43
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
23 11 2025 12:34:19
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
21 11 2025 3:22:37
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
20 11 2025 10:49:28
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
19 11 2025 0:48:20
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
18 11 2025 2:17:41
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
17 11 2025 14:43:18
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
16 11 2025 4:21:38
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
15 11 2025 13:35:16
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
14 11 2025 18:12:14
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
13 11 2025 6:51:48
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
12 11 2025 10:26:57
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
11 11 2025 16:11:13
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
10 11 2025 12:53:18
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
09 11 2025 12:22:21
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
08 11 2025 16:25:26
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
07 11 2025 16:57:19
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
06 11 2025 19:54:47
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
05 11 2025 18:48:46
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
04 11 2025 13:32:24
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
03 11 2025 18:18:18
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
02 11 2025 7:44:54
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
01 11 2025 17:39:42
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
31 10 2025 4:33:18
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
30 10 2025 6:34:42
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
29 10 2025 13:40:44
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
28 10 2025 16:27:49
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
26 10 2025 18:57:25
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
25 10 2025 2:36:21
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
24 10 2025 22:56:22
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
23 10 2025 16:20:11
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
22 10 2025 16:16:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском