30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
18 01 2026 7:42:32
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
17 01 2026 6:22:22
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
16 01 2026 5:53:32
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
15 01 2026 11:13:17
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
14 01 2026 0:54:20
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
13 01 2026 0:35:20
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 01 2026 16:17:55
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
11 01 2026 0:24:11
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
10 01 2026 14:15:39
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
09 01 2026 18:54:43
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
07 01 2026 10:18:29
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
06 01 2026 10:10:37
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
05 01 2026 21:55:35
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
04 01 2026 19:38:48
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
03 01 2026 10:13:50
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
02 01 2026 18:46:45
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
31 12 2025 0:16:19
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
29 12 2025 17:25:35
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
28 12 2025 5:29:21
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
27 12 2025 23:28:18
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
26 12 2025 17:56:38
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
25 12 2025 23:44:17
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
23 12 2025 17:12:56
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
22 12 2025 23:56:41
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
21 12 2025 2:42:44
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
20 12 2025 22:48:11
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
18 12 2025 17:30:20
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
17 12 2025 6:52:28
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
15 12 2025 22:56:15
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
14 12 2025 4:45:26
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
13 12 2025 13:36:19
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
11 12 2025 21:11:43
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
10 12 2025 19:25:54
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
09 12 2025 4:26:54
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
08 12 2025 21:38:29
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
07 12 2025 11:24:40
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
06 12 2025 3:46:15
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
05 12 2025 6:16:14
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
04 12 2025 5:19:54
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
02 12 2025 19:25:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке