30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
21 02 2026 13:44:30
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
20 02 2026 5:44:24
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
19 02 2026 22:18:34
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
16 02 2026 20:45:43
Хвост используется как руль направления во время погони...
15 02 2026 15:15:36
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
14 02 2026 0:49:37
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
13 02 2026 18:15:16
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
12 02 2026 10:23:29
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
11 02 2026 0:46:45
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
10 02 2026 11:20:46
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
09 02 2026 21:44:52
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
07 02 2026 16:36:21
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
06 02 2026 13:12:20
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
03 02 2026 15:37:52
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
01 02 2026 16:50:27
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
30 01 2026 14:42:30
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
29 01 2026 13:14:35
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
28 01 2026 8:50:53
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
26 01 2026 19:46:22
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
25 01 2026 9:38:31
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
24 01 2026 16:42:14
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
23 01 2026 19:29:52
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
22 01 2026 15:26:11
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
20 01 2026 10:29:33
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
19 01 2026 20:25:17
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
15 01 2026 1:57:31
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
14 01 2026 20:42:40
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
13 01 2026 11:38:54
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
12 01 2026 16:45:30
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
11 01 2026 5:51:43
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
10 01 2026 19:31:15
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
09 01 2026 13:47:46
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
08 01 2026 22:30:36
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
07 01 2026 9:40:40
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
05 01 2026 1:29:35
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
04 01 2026 19:58:21
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
03 01 2026 13:31:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
