30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
31 03 2025 4:12:39
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
30 03 2025 15:58:58
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
29 03 2025 10:38:47
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
27 03 2025 15:13:36
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
26 03 2025 15:32:39
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
25 03 2025 16:14:26
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
24 03 2025 8:59:15
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
23 03 2025 6:34:21
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
22 03 2025 17:19:37
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
21 03 2025 20:52:57
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
20 03 2025 1:40:51
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
19 03 2025 9:35:17
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
18 03 2025 14:46:33
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
17 03 2025 10:31:43
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
16 03 2025 3:58:41
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
15 03 2025 17:45:37
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
13 03 2025 7:47:16
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
12 03 2025 19:31:24
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
11 03 2025 10:50:19
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
10 03 2025 20:11:31
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
08 03 2025 9:48:12
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
06 03 2025 20:49:39
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
03 03 2025 8:24:30
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
02 03 2025 0:27:50
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
01 03 2025 5:26:47
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
28 02 2025 12:16:36
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
27 02 2025 16:46:48
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
26 02 2025 17:19:19
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
25 02 2025 4:27:11
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
24 02 2025 0:39:25
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
23 02 2025 23:32:54
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
22 02 2025 14:28:28
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
19 02 2025 8:52:40
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
18 02 2025 23:38:10
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
17 02 2025 5:54:57
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
15 02 2025 0:43:18
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
14 02 2025 12:53:21
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
12 02 2025 1:34:21
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
11 02 2025 14:41:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
