30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
14 11 2025 6:43:32
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
13 11 2025 22:19:24
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
12 11 2025 0:43:23
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
11 11 2025 7:48:44
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
10 11 2025 0:25:17
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
09 11 2025 3:51:12
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
08 11 2025 8:52:40
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
07 11 2025 11:59:50
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
06 11 2025 12:12:48
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
05 11 2025 16:50:56
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
02 11 2025 19:39:32
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
01 11 2025 21:22:34
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
31 10 2025 13:58:35
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
30 10 2025 3:27:59
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
29 10 2025 4:24:11
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
27 10 2025 4:34:41
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
26 10 2025 5:11:43
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
25 10 2025 7:17:41
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
24 10 2025 15:31:50
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
23 10 2025 7:53:42
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
22 10 2025 16:31:24
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
21 10 2025 15:44:38
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
20 10 2025 19:44:42
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
19 10 2025 10:20:19
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
18 10 2025 16:20:53
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
17 10 2025 18:50:51
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
16 10 2025 20:39:46
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
15 10 2025 16:44:43
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
14 10 2025 21:50:11
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
13 10 2025 11:19:15
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
12 10 2025 5:35:23
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
11 10 2025 22:50:30
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
10 10 2025 16:32:35
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
08 10 2025 6:35:27
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
07 10 2025 12:51:46
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
05 10 2025 5:36:20
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
03 10 2025 15:38:13
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
02 10 2025 12:56:11
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
01 10 2025 18:59:14
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
30 09 2025 15:15:25
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
29 09 2025 12:24:39
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
28 09 2025 8:57:53
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
27 09 2025 7:24:45
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
26 09 2025 5:17:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине