30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
11 11 2025 18:39:25
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
10 11 2025 15:10:30
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
08 11 2025 0:17:17
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
07 11 2025 0:36:17
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
06 11 2025 4:54:43
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
04 11 2025 22:53:29
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
02 11 2025 22:53:15
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
01 11 2025 1:20:27
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
31 10 2025 18:29:52
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
30 10 2025 18:18:50
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
29 10 2025 6:59:29
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
28 10 2025 12:45:16
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
27 10 2025 7:30:58
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
26 10 2025 7:10:56
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
24 10 2025 5:46:30
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
23 10 2025 11:25:56
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
22 10 2025 22:58:31
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
21 10 2025 5:19:55
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
19 10 2025 7:44:39
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
18 10 2025 0:56:10
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
17 10 2025 23:44:54
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
16 10 2025 23:57:30
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
15 10 2025 9:29:44
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
14 10 2025 2:52:51
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
13 10 2025 11:42:28
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
12 10 2025 18:59:50
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
10 10 2025 10:14:45
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
09 10 2025 6:48:46
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
08 10 2025 23:45:50
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
06 10 2025 18:55:30
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
05 10 2025 21:14:17
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
04 10 2025 3:27:19
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
03 10 2025 3:36:48
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
01 10 2025 16:29:22
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
30 09 2025 11:29:51
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
27 09 2025 11:45:17
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
26 09 2025 16:41:29
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
25 09 2025 5:32:59
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
24 09 2025 23:30:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине