30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
09 02 2026 3:16:46
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
07 02 2026 14:25:10
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
06 02 2026 0:49:43
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
05 02 2026 16:24:52
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
04 02 2026 13:41:55
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
01 02 2026 7:13:10
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
31 01 2026 20:52:16
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
30 01 2026 19:20:30
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
29 01 2026 14:39:13
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
28 01 2026 0:53:56
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
27 01 2026 16:55:48
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
26 01 2026 10:18:31
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
24 01 2026 19:31:59
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
23 01 2026 21:33:51
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
22 01 2026 12:21:29
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
21 01 2026 21:10:28
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
19 01 2026 23:48:34
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
18 01 2026 8:38:20
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
17 01 2026 6:47:12
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
16 01 2026 9:51:28
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
15 01 2026 8:21:30
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
14 01 2026 17:31:18
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
13 01 2026 11:29:11
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
12 01 2026 19:58:53
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
11 01 2026 2:28:45
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
10 01 2026 18:37:38
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
09 01 2026 10:10:55
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
08 01 2026 12:30:28
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
07 01 2026 19:28:36
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
06 01 2026 14:56:25
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
05 01 2026 13:30:39
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
04 01 2026 11:25:55
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
03 01 2026 0:57:54
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
01 01 2026 13:34:20
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
30 12 2025 4:53:43
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
29 12 2025 22:41:48
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
28 12 2025 23:56:48
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
27 12 2025 15:36:26
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
26 12 2025 15:43:12
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
25 12 2025 2:26:56
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
24 12 2025 1:40:24
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
23 12 2025 1:43:58
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
22 12 2025 13:21:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского