30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
25 08 2026 8:48:11
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
24 08 2026 0:52:59
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
23 08 2026 10:20:12
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
22 08 2026 22:21:34
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
21 08 2026 6:36:37
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
20 08 2026 2:40:46
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
19 08 2026 20:27:52
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
17 08 2026 23:10:57
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
16 08 2026 20:37:17
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
15 08 2026 7:30:16
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
14 08 2026 22:28:14
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
13 08 2026 11:36:11
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
12 08 2026 10:51:28
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
11 08 2026 0:51:53
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
10 08 2026 17:44:37
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
09 08 2026 10:54:18
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
07 08 2026 3:25:35
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
06 08 2026 22:45:22
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
05 08 2026 20:44:27
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
04 08 2026 7:48:42
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
03 08 2026 6:54:53
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
02 08 2026 17:37:58
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
01 08 2026 7:42:22
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
31 07 2026 15:19:49
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
29 07 2026 2:14:17
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
28 07 2026 7:10:58
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
27 07 2026 17:54:40
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
26 07 2026 8:24:37
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
25 07 2026 1:11:59
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
24 07 2026 9:38:19
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
21 07 2026 10:29:49
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
20 07 2026 1:22:22
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
19 07 2026 2:55:10
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
16 07 2026 10:52:51
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
15 07 2026 16:10:32
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
14 07 2026 17:43:47
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
13 07 2026 5:25:37
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
12 07 2026 5:20:29
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
11 07 2026 10:13:36
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
10 07 2026 22:38:14
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
09 07 2026 10:45:57
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
08 07 2026 11:34:45
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
07 07 2026 16:30:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
