30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
14 08 2026 7:29:47
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
12 08 2026 2:57:31
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
11 08 2026 14:40:32
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
10 08 2026 5:23:35
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
09 08 2026 6:57:51
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
08 08 2026 2:46:55
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
07 08 2026 9:26:39
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
06 08 2026 2:54:52
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
05 08 2026 4:53:43
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
04 08 2026 22:22:31
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
03 08 2026 0:19:55
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
02 08 2026 9:47:52
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
01 08 2026 14:53:54
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
31 07 2026 13:40:51
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
30 07 2026 4:19:39
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
27 07 2026 8:30:36
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
26 07 2026 7:33:57
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
25 07 2026 7:53:56
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
24 07 2026 13:39:46
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
23 07 2026 1:54:42
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
22 07 2026 6:24:26
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
21 07 2026 18:23:39
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
20 07 2026 2:24:47
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
19 07 2026 1:13:20
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
18 07 2026 20:50:34
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
16 07 2026 2:30:20
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
15 07 2026 13:14:21
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
14 07 2026 7:17:55
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
12 07 2026 21:16:38
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
11 07 2026 5:11:25
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
08 07 2026 8:25:21
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
07 07 2026 13:44:37
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
06 07 2026 3:35:54
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
05 07 2026 2:34:15
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
04 07 2026 17:26:29
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
03 07 2026 20:17:29
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
02 07 2026 6:18:26
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
01 07 2026 13:51:20
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
30 06 2026 4:31:29
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
29 06 2026 2:23:50
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
27 06 2026 0:23:11
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
26 06 2026 23:57:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
