30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
19 11 2025 9:55:17
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
18 11 2025 16:26:25
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
17 11 2025 12:57:30
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
16 11 2025 13:41:31
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
15 11 2025 22:18:40
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
14 11 2025 7:29:12
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
13 11 2025 9:31:52
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 11 2025 12:22:21
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
11 11 2025 8:50:24
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
10 11 2025 5:26:16
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
09 11 2025 15:15:19
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
08 11 2025 9:11:51
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
06 11 2025 20:50:11
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
05 11 2025 12:23:16
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
04 11 2025 11:36:33
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
03 11 2025 17:11:14
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
02 11 2025 7:34:48
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
01 11 2025 8:49:49
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
29 10 2025 11:32:49
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
27 10 2025 7:56:16
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
25 10 2025 22:48:22
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
24 10 2025 18:36:24
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
23 10 2025 19:56:18
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
22 10 2025 20:36:52
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
20 10 2025 14:38:19
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
18 10 2025 16:17:33
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
17 10 2025 5:19:59
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
15 10 2025 9:54:12
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
13 10 2025 18:48:20
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
12 10 2025 13:24:15
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
11 10 2025 0:38:30
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
10 10 2025 4:43:22
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
09 10 2025 4:36:35
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
08 10 2025 9:59:42
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
05 10 2025 14:27:10
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
03 10 2025 0:39:34
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
02 10 2025 8:45:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине