30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
18 11 2025 16:56:22
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
17 11 2025 0:42:55
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
16 11 2025 1:49:54
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
15 11 2025 5:24:21
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
14 11 2025 15:43:10
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
13 11 2025 3:52:38
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
12 11 2025 13:48:47
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
11 11 2025 21:22:27
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
10 11 2025 23:44:26
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
09 11 2025 0:33:28
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
08 11 2025 17:20:33
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
07 11 2025 21:26:49
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
06 11 2025 10:30:36
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
05 11 2025 16:42:50
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
04 11 2025 1:46:55
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
03 11 2025 17:39:49
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
02 11 2025 4:54:59
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
01 11 2025 8:52:47
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
31 10 2025 11:43:54
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
30 10 2025 12:27:36
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
29 10 2025 13:32:50
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
27 10 2025 7:33:21
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
26 10 2025 22:22:51
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
24 10 2025 12:33:59
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
23 10 2025 3:22:20
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
21 10 2025 15:59:25
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
19 10 2025 21:10:11
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
16 10 2025 21:19:59
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
15 10 2025 19:16:12
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
14 10 2025 14:31:43
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
13 10 2025 10:12:40
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
12 10 2025 8:25:12
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
10 10 2025 4:20:20
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
09 10 2025 9:36:33
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
08 10 2025 4:18:22
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
07 10 2025 7:28:40
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
06 10 2025 2:48:24
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
05 10 2025 21:17:32
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
04 10 2025 22:55:58
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
02 10 2025 22:27:51
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
01 10 2025 6:31:30
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
30 09 2025 23:38:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине