30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
05 07 2025 21:57:13
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
03 07 2025 2:35:13
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
01 07 2025 1:24:46
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
29 06 2025 18:28:30
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
28 06 2025 6:59:44
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
27 06 2025 20:32:10
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
26 06 2025 21:28:53
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
25 06 2025 14:41:47
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
24 06 2025 21:59:44
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
23 06 2025 6:52:57
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
21 06 2025 10:44:27
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
20 06 2025 23:26:22
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
19 06 2025 11:51:17
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
18 06 2025 16:45:53
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
17 06 2025 5:57:32
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
13 06 2025 11:46:35
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
12 06 2025 0:41:45
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
11 06 2025 11:50:33
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
10 06 2025 9:48:30
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
09 06 2025 20:57:58
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
08 06 2025 6:33:44
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
07 06 2025 7:32:57
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
05 06 2025 6:19:54
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
04 06 2025 2:34:38
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
02 06 2025 6:27:33
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
01 06 2025 8:23:16
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
31 05 2025 17:36:29
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
30 05 2025 20:52:36
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
27 05 2025 13:29:21
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
26 05 2025 9:42:12
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
24 05 2025 19:22:41
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
21 05 2025 14:27:43
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
20 05 2025 8:26:34
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
17 05 2025 3:44:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
