30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
08 11 2025 4:34:56
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
06 11 2025 5:59:21
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
05 11 2025 16:35:30
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
03 11 2025 1:54:43
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
02 11 2025 19:13:42
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
01 11 2025 6:33:36
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
31 10 2025 13:45:16
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
30 10 2025 23:58:20
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
29 10 2025 22:23:37
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
28 10 2025 15:45:56
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
27 10 2025 5:32:21
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
26 10 2025 1:38:56
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
25 10 2025 20:25:21
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
24 10 2025 22:11:53
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
23 10 2025 3:40:36
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
22 10 2025 19:11:16
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
21 10 2025 3:51:45
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
20 10 2025 20:44:22
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
18 10 2025 8:18:40
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
16 10 2025 2:54:25
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
15 10 2025 3:57:34
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
14 10 2025 16:38:50
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
13 10 2025 12:13:21
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
12 10 2025 7:46:58
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
11 10 2025 23:17:55
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
09 10 2025 20:39:25
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
07 10 2025 16:32:18
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
06 10 2025 7:16:42
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
04 10 2025 0:14:24
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
03 10 2025 0:34:12
Это также известно как все еще охота...
02 10 2025 2:39:13
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
01 10 2025 19:56:29
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
30 09 2025 9:24:35
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
29 09 2025 14:15:38
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
28 09 2025 17:40:18
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
27 09 2025 12:30:19
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
26 09 2025 8:31:57
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
23 09 2025 16:39:32
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
22 09 2025 0:48:30
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
21 09 2025 21:40:36
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
20 09 2025 3:18:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
