30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
04 01 2026 0:58:11
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
03 01 2026 4:43:57
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
02 01 2026 10:37:39
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
01 01 2026 8:32:43
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
31 12 2025 13:15:12
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
30 12 2025 17:23:37
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
29 12 2025 3:45:11
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
27 12 2025 16:59:23
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
26 12 2025 14:47:14
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
25 12 2025 1:52:22
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
24 12 2025 4:58:42
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
23 12 2025 16:40:18
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
22 12 2025 7:45:22
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
21 12 2025 6:25:29
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
18 12 2025 10:49:22
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
17 12 2025 1:47:12
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
16 12 2025 14:23:27
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
15 12 2025 17:27:39
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
14 12 2025 12:27:21
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
13 12 2025 16:56:19
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
12 12 2025 7:55:57
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
11 12 2025 20:51:39
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
10 12 2025 16:48:45
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
09 12 2025 6:30:13
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
08 12 2025 19:38:18
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
06 12 2025 17:59:45
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
05 12 2025 17:51:41
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
04 12 2025 17:28:45
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
03 12 2025 2:49:30
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
02 12 2025 6:52:24
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
01 12 2025 8:51:32
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
30 11 2025 4:53:39
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
29 11 2025 16:48:13
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
28 11 2025 17:35:19
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
27 11 2025 5:57:55
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
26 11 2025 15:13:49
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
25 11 2025 5:24:53
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
24 11 2025 4:12:15
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
23 11 2025 0:29:15
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
22 11 2025 5:54:49
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
21 11 2025 10:54:45
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
20 11 2025 4:56:16
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
19 11 2025 18:10:55
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
18 11 2025 7:42:37
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
17 11 2025 5:38:50
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
16 11 2025 0:20:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
