30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
11 02 2026 19:29:18
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
10 02 2026 21:46:38
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
09 02 2026 18:13:42
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
08 02 2026 5:31:59
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
07 02 2026 23:57:33
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
06 02 2026 10:57:56
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
05 02 2026 13:49:11
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
02 02 2026 5:57:56
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
01 02 2026 19:43:21
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
31 01 2026 13:47:32
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
30 01 2026 7:46:40
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
29 01 2026 4:30:42
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
28 01 2026 10:25:41
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
27 01 2026 6:57:26
Блуп...
26 01 2026 17:25:32
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
25 01 2026 6:26:10
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
23 01 2026 2:57:45
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
22 01 2026 20:46:15
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
20 01 2026 13:15:44
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
19 01 2026 10:33:49
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
18 01 2026 14:56:45
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
16 01 2026 23:26:38
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
15 01 2026 23:34:51
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
14 01 2026 18:39:11
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
13 01 2026 2:34:35
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
12 01 2026 0:17:39
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
11 01 2026 19:32:21
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
10 01 2026 16:59:47
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
09 01 2026 7:13:48
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
08 01 2026 11:53:17
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
07 01 2026 15:50:35
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
06 01 2026 21:53:22
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
04 01 2026 10:34:56
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
03 01 2026 11:41:44
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
02 01 2026 5:29:28
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
01 01 2026 9:54:15
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
31 12 2025 11:13:47
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
30 12 2025 3:10:58
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
29 12 2025 20:50:15
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
28 12 2025 17:18:56
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
27 12 2025 10:34:18
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
26 12 2025 13:19:21
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
25 12 2025 12:11:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского