30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
24 12 2025 5:21:21
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
22 12 2025 12:35:38
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
21 12 2025 13:44:57
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
20 12 2025 23:18:18
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
19 12 2025 12:43:52
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
18 12 2025 0:16:55
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
17 12 2025 13:21:46
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
16 12 2025 15:57:45
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
15 12 2025 9:27:33
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
14 12 2025 17:40:41
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
13 12 2025 8:21:37
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
12 12 2025 5:10:28
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
11 12 2025 3:54:46
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
10 12 2025 8:36:42
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
09 12 2025 16:10:37
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
08 12 2025 8:41:59
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
05 12 2025 18:45:28
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
04 12 2025 9:51:42
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
03 12 2025 23:59:47
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
02 12 2025 11:21:32
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
01 12 2025 3:37:22
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
30 11 2025 11:12:33
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
28 11 2025 0:32:26
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
27 11 2025 20:47:31
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
26 11 2025 17:45:15
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
25 11 2025 0:48:17
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
24 11 2025 20:57:24
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
23 11 2025 7:35:11
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
22 11 2025 2:12:40
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
21 11 2025 1:54:23
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
18 11 2025 23:40:34
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
16 11 2025 5:51:37
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
15 11 2025 16:51:25
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
13 11 2025 4:48:32
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 11 2025 6:54:43
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
11 11 2025 16:46:20
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
10 11 2025 19:26:32
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
09 11 2025 12:50:30
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
08 11 2025 8:30:32
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
05 11 2025 15:28:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском