30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
07 07 2026 16:23:52
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
06 07 2026 23:36:51
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
05 07 2026 19:33:29
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
04 07 2026 14:52:22
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
03 07 2026 20:12:11
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
02 07 2026 9:12:49
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
01 07 2026 12:25:34
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
30 06 2026 12:37:25
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
29 06 2026 2:36:55
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
28 06 2026 11:45:25
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
27 06 2026 1:14:23
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
26 06 2026 2:57:38
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
25 06 2026 14:47:22
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
23 06 2026 19:40:27
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
22 06 2026 15:43:59
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
21 06 2026 7:43:59
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
20 06 2026 2:42:18
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
19 06 2026 7:38:11
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
18 06 2026 3:19:16
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
17 06 2026 3:16:26
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
14 06 2026 10:44:52
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
13 06 2026 19:41:31
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
12 06 2026 18:30:55
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
11 06 2026 14:42:48
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
10 06 2026 20:54:37
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
08 06 2026 0:19:20
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
06 06 2026 8:18:46
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
03 06 2026 10:20:27
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
02 06 2026 16:37:35
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
30 05 2026 6:52:14
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
29 05 2026 9:20:28
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
28 05 2026 5:45:57
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
27 05 2026 17:24:38
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
26 05 2026 7:45:38
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
25 05 2026 4:29:21
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
24 05 2026 12:20:56
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
23 05 2026 16:59:58
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
21 05 2026 21:50:15
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
20 05 2026 1:18:32
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
19 05 2026 1:47:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
