30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
30 11 2025 22:24:28
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
29 11 2025 10:13:11
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
28 11 2025 11:55:52
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
27 11 2025 10:12:15
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
26 11 2025 9:33:14
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
25 11 2025 0:30:13
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
24 11 2025 16:14:52
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
23 11 2025 14:26:18
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
22 11 2025 16:25:50
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
21 11 2025 12:29:25
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
20 11 2025 2:52:42
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
19 11 2025 11:32:53
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
18 11 2025 7:48:47
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
17 11 2025 22:51:19
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
16 11 2025 4:38:14
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
14 11 2025 11:48:16
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
13 11 2025 3:36:42
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
11 11 2025 12:45:41
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
10 11 2025 4:42:33
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
09 11 2025 16:50:35
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
08 11 2025 0:51:45
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
07 11 2025 4:47:16
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
06 11 2025 19:33:46
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
05 11 2025 15:49:16
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
04 11 2025 5:49:50
История университетских курток > Интересные факты...
03 11 2025 20:58:41
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
02 11 2025 22:12:47
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
31 10 2025 11:42:34
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
30 10 2025 20:11:41
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
29 10 2025 15:14:49
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
26 10 2025 19:24:34
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
25 10 2025 4:54:11
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
24 10 2025 6:31:38
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
22 10 2025 23:17:20
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
21 10 2025 18:41:38
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
19 10 2025 8:39:10
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
18 10 2025 19:45:40
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
17 10 2025 11:58:48
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
16 10 2025 15:21:22
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
15 10 2025 3:23:22
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
14 10 2025 8:18:44
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
13 10 2025 9:59:36
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
12 10 2025 23:15:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском