30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
16 11 2025 16:15:22
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
15 11 2025 18:19:55
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
13 11 2025 1:38:45
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
12 11 2025 18:24:38
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
11 11 2025 0:27:25
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
10 11 2025 2:46:43
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
09 11 2025 10:11:13
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
08 11 2025 0:33:23
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
07 11 2025 12:43:30
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
02 11 2025 23:50:51
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
01 11 2025 15:35:13
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
31 10 2025 22:46:59
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
30 10 2025 4:41:15
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
28 10 2025 4:20:42
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
27 10 2025 3:46:44
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
26 10 2025 5:31:27
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
25 10 2025 5:47:35
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
24 10 2025 13:15:22
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
23 10 2025 5:23:30
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
22 10 2025 0:36:59
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
21 10 2025 5:10:43
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
20 10 2025 16:48:13
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
19 10 2025 1:10:40
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
18 10 2025 22:40:21
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
16 10 2025 4:40:31
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
15 10 2025 6:17:13
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
14 10 2025 20:59:38
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 10 2025 11:20:56
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
11 10 2025 20:23:38
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
10 10 2025 18:32:50
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
09 10 2025 15:26:32
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
08 10 2025 23:21:52
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
07 10 2025 9:27:10
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
06 10 2025 8:52:36
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
05 10 2025 4:37:51
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
03 10 2025 23:50:40
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
02 10 2025 16:32:14
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
30 09 2025 6:32:14
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
29 09 2025 12:56:34
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
28 09 2025 7:50:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине