30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
23 12 2025 18:49:46
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
22 12 2025 23:29:45
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
21 12 2025 19:48:49
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
20 12 2025 13:47:53
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
19 12 2025 3:52:23
Блуп...
18 12 2025 13:45:25
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
17 12 2025 3:31:33
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
16 12 2025 16:21:22
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
14 12 2025 2:43:57
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
13 12 2025 5:40:18
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
12 12 2025 23:43:11
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
11 12 2025 8:22:37
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
09 12 2025 16:14:52
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
08 12 2025 13:46:14
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
06 12 2025 4:19:41
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
05 12 2025 9:55:29
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
04 12 2025 7:10:41
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
03 12 2025 6:33:39
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
02 12 2025 21:29:48
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
01 12 2025 2:46:12
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
30 11 2025 4:11:58
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
29 11 2025 10:52:29
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
28 11 2025 11:38:13
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
27 11 2025 22:36:45
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
26 11 2025 15:16:40
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
25 11 2025 9:24:10
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
24 11 2025 10:23:10
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
23 11 2025 8:56:31
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
22 11 2025 6:19:59
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
20 11 2025 0:14:39
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
19 11 2025 10:51:40
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
18 11 2025 12:45:54
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
17 11 2025 10:49:10
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
15 11 2025 7:47:26
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
14 11 2025 8:13:19
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
13 11 2025 7:37:49
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
12 11 2025 6:27:35
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
10 11 2025 20:33:14
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
09 11 2025 9:26:44
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
08 11 2025 10:45:22
Прикусите язык : чтобы не говорить...
07 11 2025 8:28:40
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
05 11 2025 17:26:41
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
04 11 2025 18:21:37
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском