30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
10 11 2025 3:51:27
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
09 11 2025 15:52:40
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
08 11 2025 1:16:39
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
07 11 2025 18:59:35
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
06 11 2025 18:36:52
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
05 11 2025 0:23:55
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
04 11 2025 21:15:41
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
03 11 2025 8:46:40
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
02 11 2025 11:12:58
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
01 11 2025 4:50:31
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
30 10 2025 12:23:15
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
29 10 2025 8:36:27
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
28 10 2025 12:45:32
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
27 10 2025 20:10:16
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
26 10 2025 9:30:41
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
25 10 2025 19:35:19
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
24 10 2025 22:41:12
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
23 10 2025 6:42:28
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
22 10 2025 18:42:12
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
21 10 2025 9:58:25
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
20 10 2025 11:14:40
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
19 10 2025 4:13:46
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
17 10 2025 6:18:12
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
16 10 2025 12:39:50
Хвост используется как руль направления во время погони...
15 10 2025 13:27:34
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
14 10 2025 3:25:28
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
13 10 2025 5:41:31
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
12 10 2025 22:30:24
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
11 10 2025 17:20:59
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
10 10 2025 17:46:37
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
09 10 2025 1:35:11
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
08 10 2025 0:38:22
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
07 10 2025 6:41:35
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
05 10 2025 9:44:58
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
04 10 2025 21:27:49
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
03 10 2025 3:45:55
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
02 10 2025 20:40:58
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
30 09 2025 10:24:42
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
29 09 2025 5:20:53
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
28 09 2025 21:59:41
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
27 09 2025 3:21:25
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
26 09 2025 2:28:26
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
25 09 2025 16:24:58
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
24 09 2025 9:48:44
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
23 09 2025 6:10:52
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
22 09 2025 13:28:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине