30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
15 08 2026 19:55:43
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
14 08 2026 16:14:45
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
13 08 2026 9:56:11
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
11 08 2026 8:35:23
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
10 08 2026 3:24:14
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
09 08 2026 3:52:21
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
08 08 2026 20:18:14
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
07 08 2026 17:25:26
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
06 08 2026 11:41:43
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
05 08 2026 12:31:40
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
03 08 2026 3:15:12
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
02 08 2026 6:56:39
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
01 08 2026 22:16:24
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
30 07 2026 15:22:18
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
29 07 2026 2:40:38
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
28 07 2026 6:12:22
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
25 07 2026 17:11:57
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
24 07 2026 12:49:23
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
22 07 2026 14:53:35
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
20 07 2026 1:44:42
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
19 07 2026 14:14:18
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
17 07 2026 12:13:39
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
16 07 2026 18:39:55
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
14 07 2026 14:43:42
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
13 07 2026 13:55:47
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
12 07 2026 17:46:36
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
11 07 2026 21:55:12
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
10 07 2026 19:13:29
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
09 07 2026 1:40:46
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
08 07 2026 14:39:49
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
07 07 2026 16:46:53
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
06 07 2026 19:39:51
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
05 07 2026 7:49:44
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
04 07 2026 7:33:31
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
03 07 2026 15:40:46
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
02 07 2026 15:33:17
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
30 06 2026 18:31:30
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
29 06 2026 2:11:21
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
28 06 2026 1:51:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
