30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
21 11 2025 19:47:33
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
20 11 2025 18:35:53
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
19 11 2025 2:31:16
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
18 11 2025 4:44:42
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
16 11 2025 15:32:51
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
15 11 2025 20:14:38
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
14 11 2025 10:11:59
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
10 11 2025 11:28:57
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
09 11 2025 8:59:10
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
08 11 2025 17:56:24
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
07 11 2025 22:26:54
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
06 11 2025 0:57:14
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
05 11 2025 8:13:26
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
03 11 2025 21:46:22
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
02 11 2025 14:15:21
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
01 11 2025 13:21:25
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
31 10 2025 0:51:36
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
28 10 2025 15:29:52
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
26 10 2025 15:24:13
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
25 10 2025 23:19:40
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
24 10 2025 1:26:41
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
23 10 2025 13:43:10
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
22 10 2025 9:23:37
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
20 10 2025 11:34:59
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
19 10 2025 11:26:19
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
18 10 2025 5:10:53
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
17 10 2025 2:36:20
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
16 10 2025 23:34:42
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
15 10 2025 6:50:45
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
14 10 2025 14:22:14
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
13 10 2025 22:46:35
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
12 10 2025 9:16:27
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
11 10 2025 16:29:55
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
10 10 2025 7:54:24
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
09 10 2025 16:24:20
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
08 10 2025 14:35:32
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
07 10 2025 5:43:43
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
05 10 2025 5:18:53
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
04 10 2025 15:56:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине