30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
23 11 2025 14:59:12
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
22 11 2025 21:28:45
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
21 11 2025 16:17:25
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
18 11 2025 4:38:54
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
17 11 2025 7:16:22
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
15 11 2025 22:32:36
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
14 11 2025 17:29:58
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
13 11 2025 23:40:40
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
12 11 2025 2:45:14
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
11 11 2025 19:42:47
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
10 11 2025 22:55:17
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
09 11 2025 0:16:51
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
07 11 2025 5:44:30
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
06 11 2025 2:36:30
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
05 11 2025 3:56:27
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
04 11 2025 10:37:18
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
03 11 2025 8:34:16
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
02 11 2025 4:26:34
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
01 11 2025 8:53:17
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
31 10 2025 4:19:33
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
30 10 2025 3:49:42
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
29 10 2025 18:53:45
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
28 10 2025 18:16:43
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
27 10 2025 20:53:48
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
26 10 2025 23:47:32
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
25 10 2025 14:34:33
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
24 10 2025 19:28:31
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
23 10 2025 23:19:10
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
22 10 2025 1:16:17
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
21 10 2025 1:21:39
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
20 10 2025 1:31:19
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
19 10 2025 20:53:42
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
18 10 2025 18:42:36
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
17 10 2025 1:19:34
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
16 10 2025 16:56:50
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
15 10 2025 17:18:13
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
14 10 2025 6:54:28
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
13 10 2025 10:51:24
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
12 10 2025 18:57:30
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
11 10 2025 8:56:41
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
10 10 2025 16:57:11
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
08 10 2025 18:43:18
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
07 10 2025 12:48:36
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
06 10 2025 17:53:13
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
05 10 2025 1:21:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском