30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
06 02 2026 18:54:26
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
05 02 2026 7:37:19
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
04 02 2026 13:23:50
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
03 02 2026 1:17:10
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
02 02 2026 9:59:38
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
01 02 2026 12:18:33
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
31 01 2026 6:39:49
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
30 01 2026 19:33:35
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
29 01 2026 22:58:12
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
27 01 2026 20:36:52
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
26 01 2026 1:18:34
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
25 01 2026 2:58:24
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
24 01 2026 0:48:19
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
23 01 2026 20:20:41
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
22 01 2026 16:18:44
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
21 01 2026 2:50:12
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
20 01 2026 18:48:24
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
19 01 2026 22:37:31
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
18 01 2026 23:50:23
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
17 01 2026 18:46:57
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
16 01 2026 4:39:18
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
14 01 2026 11:52:52
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
13 01 2026 7:22:18
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
12 01 2026 0:12:11
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
10 01 2026 2:38:10
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
09 01 2026 20:49:50
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
08 01 2026 8:37:59
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
07 01 2026 3:11:49
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
05 01 2026 17:22:56
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
04 01 2026 10:28:24
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
03 01 2026 21:53:54
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
02 01 2026 9:44:14
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
01 01 2026 0:47:33
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
31 12 2025 18:25:30
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
30 12 2025 10:57:18
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
29 12 2025 12:16:23
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
28 12 2025 16:30:21
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
27 12 2025 14:41:43
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
26 12 2025 11:40:10
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
24 12 2025 8:33:27
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
23 12 2025 20:50:55
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
22 12 2025 18:26:34
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
21 12 2025 20:46:24
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
20 12 2025 6:53:44
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
19 12 2025 9:27:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко