30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
21 02 2026 21:35:12
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
20 02 2026 2:17:55
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
19 02 2026 13:55:38
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
17 02 2026 12:15:28
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
16 02 2026 22:49:55
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
15 02 2026 15:24:34
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
13 02 2026 6:59:37
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
12 02 2026 4:14:28
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
10 02 2026 11:11:39
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
09 02 2026 4:46:29
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
08 02 2026 15:48:52
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
07 02 2026 4:23:51
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
06 02 2026 10:28:28
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
05 02 2026 9:46:22
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
04 02 2026 19:24:18
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
03 02 2026 15:44:23
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
31 01 2026 9:24:59
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
29 01 2026 12:41:24
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
28 01 2026 7:51:56
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
27 01 2026 11:44:19
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
26 01 2026 7:46:22
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
25 01 2026 19:38:43
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
24 01 2026 4:37:56
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
23 01 2026 4:47:55
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
22 01 2026 19:39:34
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
21 01 2026 4:56:22
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
20 01 2026 17:39:49
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
19 01 2026 23:45:27
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
17 01 2026 19:51:54
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
16 01 2026 2:16:13
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
14 01 2026 7:59:50
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
13 01 2026 21:42:57
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
12 01 2026 6:29:46
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
11 01 2026 3:47:54
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
10 01 2026 12:31:49
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
09 01 2026 6:18:52
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
08 01 2026 22:57:29
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
07 01 2026 16:15:26
Легендарная и красочная история...
06 01 2026 14:55:14
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
04 01 2026 0:30:51
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
03 01 2026 5:22:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
