30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
03 12 2025 8:24:57
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
30 11 2025 19:26:15
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
29 11 2025 1:39:31
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
28 11 2025 6:38:19
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
27 11 2025 20:32:36
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
26 11 2025 12:23:51
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
25 11 2025 22:49:23
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
24 11 2025 10:58:49
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
23 11 2025 5:32:21
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
21 11 2025 2:40:20
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
20 11 2025 18:22:40
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
19 11 2025 0:26:18
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
18 11 2025 3:52:59
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
17 11 2025 23:46:48
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
14 11 2025 20:32:16
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
13 11 2025 5:23:51
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
12 11 2025 8:57:51
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
11 11 2025 15:39:47
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
10 11 2025 10:36:16
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
09 11 2025 2:29:34
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
08 11 2025 10:17:42
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
05 11 2025 23:10:27
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
04 11 2025 3:26:20
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
02 11 2025 11:15:57
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
01 11 2025 10:58:10
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
29 10 2025 7:53:14
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
28 10 2025 7:43:46
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
27 10 2025 6:21:50
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
25 10 2025 22:13:20
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
24 10 2025 19:30:30
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
23 10 2025 18:27:49
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
22 10 2025 6:53:49
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
21 10 2025 0:32:36
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
19 10 2025 23:35:18
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
18 10 2025 13:32:55
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
17 10 2025 23:42:20
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
16 10 2025 22:35:57
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
15 10 2025 7:37:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском