30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
28 01 2026 7:13:35
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
26 01 2026 1:29:24
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
25 01 2026 15:25:39
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
24 01 2026 18:11:44
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
22 01 2026 12:54:27
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
21 01 2026 10:17:13
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
20 01 2026 9:34:55
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
19 01 2026 17:12:10
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
18 01 2026 11:37:29
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
17 01 2026 9:53:44
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
16 01 2026 0:45:55
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
15 01 2026 13:27:38
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
14 01 2026 6:41:44
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
12 01 2026 19:25:40
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
11 01 2026 19:41:39
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
10 01 2026 0:30:16
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
09 01 2026 21:38:41
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
06 01 2026 21:23:23
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
05 01 2026 22:56:38
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
03 01 2026 8:48:40
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
02 01 2026 16:45:18
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
01 01 2026 11:11:13
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
31 12 2025 8:15:55
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
30 12 2025 2:48:12
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
29 12 2025 16:34:50
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
28 12 2025 19:12:35
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
27 12 2025 4:45:42
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
25 12 2025 3:50:55
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
24 12 2025 14:19:57
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
23 12 2025 4:49:53
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
22 12 2025 7:35:47
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
21 12 2025 21:40:48
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
20 12 2025 6:41:31
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
19 12 2025 11:14:15
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
18 12 2025 17:25:51
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
17 12 2025 2:16:55
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
16 12 2025 16:22:17
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
15 12 2025 6:20:30
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
14 12 2025 7:48:41
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
13 12 2025 16:45:20
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
12 12 2025 1:46:28
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
11 12 2025 9:21:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке