30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
24 01 2026 10:58:33
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
23 01 2026 19:31:26
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
22 01 2026 22:50:46
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
21 01 2026 9:34:18
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
19 01 2026 21:49:44
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
18 01 2026 3:38:52
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
17 01 2026 4:38:30
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
16 01 2026 21:45:25
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
15 01 2026 0:24:38
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
14 01 2026 12:58:22
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
12 01 2026 8:12:51
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
11 01 2026 18:38:29
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
10 01 2026 21:36:38
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
09 01 2026 14:42:58
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
08 01 2026 13:18:59
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
07 01 2026 22:13:33
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
06 01 2026 13:49:12
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
04 01 2026 2:24:53
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
03 01 2026 17:26:41
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
02 01 2026 4:19:46
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
01 01 2026 10:38:12
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
31 12 2025 20:16:13
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
30 12 2025 9:50:26
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
29 12 2025 0:25:40
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
28 12 2025 15:28:17
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
27 12 2025 13:26:15
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
26 12 2025 15:35:42
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
22 12 2025 6:46:30
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
20 12 2025 14:52:43
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
19 12 2025 1:26:40
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
18 12 2025 7:52:30
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
17 12 2025 2:55:26
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
16 12 2025 13:22:11
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
15 12 2025 15:13:51
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
14 12 2025 13:32:45
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
13 12 2025 9:34:41
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
12 12 2025 11:30:49
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
10 12 2025 2:33:12
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
09 12 2025 22:14:54
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
08 12 2025 0:49:47
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
06 12 2025 16:47:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском