30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
24 11 2025 21:58:56
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
23 11 2025 9:53:15
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
22 11 2025 18:58:45
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
21 11 2025 0:37:59
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
17 11 2025 0:44:24
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
15 11 2025 9:47:11
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
13 11 2025 8:15:57
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
12 11 2025 17:55:20
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
11 11 2025 6:24:16
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
10 11 2025 4:46:37
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
09 11 2025 18:42:34
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
08 11 2025 10:41:32
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
06 11 2025 0:26:26
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
05 11 2025 13:15:31
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
04 11 2025 19:39:37
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
03 11 2025 13:15:52
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
02 11 2025 16:55:41
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
01 11 2025 2:25:44
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
31 10 2025 16:54:55
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
30 10 2025 3:13:18
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
29 10 2025 2:35:30
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
28 10 2025 2:22:16
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
27 10 2025 5:58:54
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
26 10 2025 12:36:47
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
25 10 2025 8:10:40
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
24 10 2025 11:19:35
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
20 10 2025 22:57:25
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
19 10 2025 4:53:23
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
18 10 2025 10:31:55
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
17 10 2025 21:26:19
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
16 10 2025 8:25:14
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
15 10 2025 18:30:34
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
13 10 2025 18:17:43
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
12 10 2025 16:17:56
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
11 10 2025 2:21:28
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
09 10 2025 18:40:45
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
08 10 2025 9:41:11
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
07 10 2025 17:22:47
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
06 10 2025 4:50:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском