30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
24 01 2026 10:20:44
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
22 01 2026 13:31:20
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
21 01 2026 8:40:44
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
19 01 2026 11:28:38
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
18 01 2026 8:43:58
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
17 01 2026 7:58:52
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
16 01 2026 13:48:38
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
15 01 2026 19:18:11
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
14 01 2026 7:26:19
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
11 01 2026 21:28:58
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
10 01 2026 23:32:21
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
09 01 2026 13:14:13
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
08 01 2026 21:54:47
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
07 01 2026 23:33:50
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
06 01 2026 0:12:36
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
05 01 2026 13:21:54
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
04 01 2026 10:15:51
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
03 01 2026 7:52:56
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
02 01 2026 22:58:26
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
01 01 2026 14:27:16
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
31 12 2025 23:42:31
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
30 12 2025 17:28:18
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
28 12 2025 22:35:47
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
27 12 2025 12:14:21
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
26 12 2025 2:46:36
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
25 12 2025 8:35:12
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
22 12 2025 23:22:33
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
21 12 2025 18:28:24
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
20 12 2025 10:58:38
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
19 12 2025 8:39:36
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
18 12 2025 19:26:44
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
17 12 2025 15:19:49
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
16 12 2025 14:14:31
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
15 12 2025 5:14:29
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
14 12 2025 22:47:19
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
13 12 2025 15:36:57
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
12 12 2025 13:56:18
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
11 12 2025 4:17:52
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
10 12 2025 12:14:21
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
09 12 2025 23:38:22
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
08 12 2025 16:23:57
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
07 12 2025 22:11:11
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
06 12 2025 19:39:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском