30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
30 11 2025 6:11:35
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
29 11 2025 21:11:37
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
28 11 2025 22:13:35
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
27 11 2025 10:26:27
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
25 11 2025 4:36:41
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
22 11 2025 22:57:20
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
21 11 2025 10:11:31
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
20 11 2025 19:30:34
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
19 11 2025 11:24:11
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
18 11 2025 18:42:54
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
16 11 2025 22:49:16
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
15 11 2025 22:49:37
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
14 11 2025 4:32:52
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
12 11 2025 22:39:44
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
11 11 2025 15:33:27
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
10 11 2025 5:49:28
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
09 11 2025 4:30:53
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
08 11 2025 8:35:52
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
07 11 2025 14:16:59
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
06 11 2025 1:55:43
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
05 11 2025 13:15:50
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
04 11 2025 21:31:11
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
02 11 2025 19:40:10
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
01 11 2025 0:26:16
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
31 10 2025 0:42:39
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
29 10 2025 22:30:24
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
28 10 2025 10:58:49
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
27 10 2025 10:44:27
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
26 10 2025 17:27:53
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
25 10 2025 21:32:19
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
24 10 2025 15:29:47
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
23 10 2025 5:26:45
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
22 10 2025 6:42:34
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
20 10 2025 7:40:16
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
19 10 2025 14:39:45
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
18 10 2025 2:39:27
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
17 10 2025 16:30:35
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
16 10 2025 17:16:59
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
13 10 2025 16:41:12
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
12 10 2025 8:12:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском