30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
20 01 2026 20:10:39
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
19 01 2026 4:17:16
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
18 01 2026 9:37:29
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
17 01 2026 0:25:11
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
16 01 2026 4:31:12
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
15 01 2026 21:26:10
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
14 01 2026 19:47:13
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
13 01 2026 3:41:41
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
12 01 2026 1:53:49
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
11 01 2026 5:38:31
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
10 01 2026 6:35:14
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
09 01 2026 5:13:39
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
08 01 2026 23:54:49
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
07 01 2026 9:26:50
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
06 01 2026 14:22:50
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
05 01 2026 13:11:28
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
03 01 2026 3:20:29
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
02 01 2026 3:13:17
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
01 01 2026 15:20:29
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
31 12 2025 22:28:50
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
30 12 2025 11:53:44
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
29 12 2025 23:39:53
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
28 12 2025 22:11:45
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
27 12 2025 4:51:20
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
26 12 2025 9:45:34
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
25 12 2025 21:54:40
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
24 12 2025 13:20:51
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
23 12 2025 14:30:13
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
22 12 2025 12:57:14
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
21 12 2025 11:41:24
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
20 12 2025 20:31:11
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
19 12 2025 21:51:53
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
18 12 2025 10:35:56
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
16 12 2025 3:48:26
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
15 12 2025 16:49:56
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
13 12 2025 7:29:55
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
12 12 2025 14:53:43
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
11 12 2025 6:14:59
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
09 12 2025 0:38:59
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
08 12 2025 20:43:49
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
07 12 2025 10:14:58
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
06 12 2025 15:27:34
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
04 12 2025 23:11:47
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
02 12 2025 2:42:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке