30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
26 01 2026 23:39:30
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
24 01 2026 4:26:33
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
23 01 2026 6:59:31
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
22 01 2026 19:50:18
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
21 01 2026 7:53:39
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
20 01 2026 0:12:58
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
18 01 2026 3:33:59
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
17 01 2026 10:56:35
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
15 01 2026 18:53:22
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
14 01 2026 5:25:13
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
13 01 2026 9:18:51
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
12 01 2026 22:55:33
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
11 01 2026 4:13:44
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
08 01 2026 15:26:25
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
06 01 2026 4:48:56
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
03 01 2026 11:25:14
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
02 01 2026 20:50:47
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
31 12 2025 15:40:53
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
30 12 2025 19:26:10
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
29 12 2025 22:23:22
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
28 12 2025 21:36:42
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
27 12 2025 15:53:30
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
26 12 2025 3:37:46
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
25 12 2025 12:13:10
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
22 12 2025 7:27:17
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
21 12 2025 20:23:28
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
20 12 2025 16:31:10
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
19 12 2025 5:50:16
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
18 12 2025 2:23:12
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
17 12 2025 16:46:25
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
16 12 2025 6:36:35
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
15 12 2025 20:41:39
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
14 12 2025 9:22:23
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
13 12 2025 16:36:24
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
12 12 2025 0:50:15
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
11 12 2025 3:37:57
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
09 12 2025 2:20:28
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
08 12 2025 13:54:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке