30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
03 01 2026 12:54:52
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
02 01 2026 8:33:28
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
01 01 2026 23:52:52
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
30 12 2025 17:16:18
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
29 12 2025 10:14:16
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
28 12 2025 21:32:24
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
27 12 2025 18:34:21
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
26 12 2025 12:48:25
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
25 12 2025 19:37:51
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
24 12 2025 20:59:19
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
22 12 2025 13:30:32
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
21 12 2025 5:17:43
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
19 12 2025 4:46:55
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
18 12 2025 2:16:14
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
16 12 2025 15:23:58
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
15 12 2025 4:16:40
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
14 12 2025 16:12:58
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
13 12 2025 21:43:51
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
12 12 2025 21:33:31
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
11 12 2025 19:55:11
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
10 12 2025 3:22:46
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
09 12 2025 2:47:12
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
07 12 2025 6:31:25
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
04 12 2025 6:11:10
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
03 12 2025 13:45:23
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
02 12 2025 2:15:15
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
01 12 2025 11:19:30
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
30 11 2025 5:43:27
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
29 11 2025 13:48:30
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
28 11 2025 16:53:21
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
27 11 2025 20:16:15
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
26 11 2025 2:12:53
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
25 11 2025 2:30:54
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
24 11 2025 16:13:57
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
23 11 2025 12:56:39
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
22 11 2025 1:38:32
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
21 11 2025 22:45:16
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
20 11 2025 22:45:55
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
19 11 2025 20:17:18
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
18 11 2025 14:13:37
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
17 11 2025 10:58:41
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
16 11 2025 23:50:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
