30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
28 06 2026 13:51:48
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
26 06 2026 14:13:14
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
25 06 2026 20:33:50
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
24 06 2026 9:43:25
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
23 06 2026 2:19:54
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
22 06 2026 17:46:17
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
19 06 2026 4:34:50
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
17 06 2026 14:24:28
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
16 06 2026 9:49:17
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
15 06 2026 12:12:46
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
14 06 2026 10:24:53
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
13 06 2026 0:10:44
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
12 06 2026 9:40:33
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
11 06 2026 23:54:46
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
10 06 2026 9:19:37
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
09 06 2026 8:21:59
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
08 06 2026 6:38:26
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
07 06 2026 22:34:29
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
06 06 2026 0:17:53
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
05 06 2026 5:57:16
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
04 06 2026 4:49:59
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
03 06 2026 11:52:10
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
02 06 2026 3:31:11
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
01 06 2026 1:41:13
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
31 05 2026 0:54:21
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
30 05 2026 19:49:43
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
29 05 2026 0:38:58
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
28 05 2026 15:34:55
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
27 05 2026 0:37:38
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
26 05 2026 5:12:36
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
23 05 2026 7:24:59
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
22 05 2026 15:15:23
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
21 05 2026 13:54:25
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
20 05 2026 0:17:17
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
19 05 2026 8:51:45
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
18 05 2026 16:46:49
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
17 05 2026 15:28:55
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
16 05 2026 12:31:58
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
15 05 2026 18:19:50
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
13 05 2026 13:12:48
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
12 05 2026 1:27:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
