30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
25 02 2026 21:10:11
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
24 02 2026 15:59:15
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
21 02 2026 1:45:17
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
20 02 2026 2:43:51
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
19 02 2026 3:41:12
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
18 02 2026 2:55:40
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
17 02 2026 11:15:40
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
16 02 2026 8:25:10
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
15 02 2026 2:13:45
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
13 02 2026 0:24:51
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
12 02 2026 15:11:55
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
11 02 2026 6:37:48
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
10 02 2026 22:49:15
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
08 02 2026 3:34:39
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
07 02 2026 4:30:27
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
06 02 2026 19:25:31
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
04 02 2026 1:48:16
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
03 02 2026 20:52:37
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
02 02 2026 3:46:17
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
01 02 2026 11:48:14
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
31 01 2026 23:17:14
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
30 01 2026 9:47:47
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
29 01 2026 15:42:40
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
28 01 2026 16:56:43
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
27 01 2026 22:33:19
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
26 01 2026 11:50:41
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
24 01 2026 2:43:52
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
21 01 2026 5:23:43
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
20 01 2026 19:52:14
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
19 01 2026 21:16:45
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
18 01 2026 3:31:58
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
17 01 2026 16:55:59
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
16 01 2026 1:10:46
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
14 01 2026 4:45:30
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
13 01 2026 23:49:29
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
12 01 2026 6:34:43
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
11 01 2026 19:29:24
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
10 01 2026 18:39:40
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
09 01 2026 13:53:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
