30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
24 11 2025 15:17:41
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
23 11 2025 15:58:22
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
22 11 2025 19:53:21
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
20 11 2025 3:54:49
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
18 11 2025 0:48:57
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
17 11 2025 2:41:58
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
16 11 2025 19:21:14
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
15 11 2025 15:24:36
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
13 11 2025 20:37:26
Блуп...
12 11 2025 20:14:29
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
10 11 2025 23:23:33
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
08 11 2025 10:58:17
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
07 11 2025 1:18:44
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
06 11 2025 5:28:37
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
05 11 2025 13:39:48
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
04 11 2025 22:20:18
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
03 11 2025 5:19:55
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
01 11 2025 18:37:42
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
31 10 2025 19:15:59
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
30 10 2025 22:14:48
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
29 10 2025 18:19:51
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
28 10 2025 13:46:33
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
27 10 2025 11:31:42
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
26 10 2025 15:14:53
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
25 10 2025 22:24:46
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
24 10 2025 9:26:37
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
21 10 2025 11:26:54
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
20 10 2025 13:15:36
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
19 10 2025 23:22:28
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
18 10 2025 0:14:17
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
17 10 2025 9:44:38
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
16 10 2025 2:46:41
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
14 10 2025 17:28:58
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
12 10 2025 17:31:35
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
11 10 2025 3:13:17
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
10 10 2025 18:22:50
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
09 10 2025 2:17:42
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
07 10 2025 21:20:22
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
06 10 2025 9:33:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском