30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
21 01 2026 1:48:54
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
20 01 2026 1:55:15
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
18 01 2026 11:40:46
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
17 01 2026 16:29:20
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
16 01 2026 18:59:16
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
15 01 2026 13:25:42
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
14 01 2026 22:49:13
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
13 01 2026 13:16:43
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
12 01 2026 7:24:18
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
10 01 2026 20:53:48
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
08 01 2026 4:55:11
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
07 01 2026 20:15:22
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
06 01 2026 10:12:34
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
05 01 2026 22:13:53
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
04 01 2026 16:30:43
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
03 01 2026 14:46:37
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
02 01 2026 2:39:50
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
01 01 2026 4:41:19
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
31 12 2025 10:50:56
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
30 12 2025 20:31:57
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
29 12 2025 21:52:41
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
28 12 2025 21:28:25
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
27 12 2025 3:30:34
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
25 12 2025 23:48:36
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
24 12 2025 10:39:30
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
23 12 2025 7:11:54
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
22 12 2025 16:36:20
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
21 12 2025 20:10:27
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
20 12 2025 8:26:11
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
19 12 2025 14:35:14
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
17 12 2025 0:47:26
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
16 12 2025 9:41:57
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
15 12 2025 23:40:39
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
14 12 2025 14:18:50
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
13 12 2025 1:57:56
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
12 12 2025 5:23:27
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
11 12 2025 10:15:46
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
09 12 2025 10:40:41
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
08 12 2025 4:18:30
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
07 12 2025 18:25:43
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
06 12 2025 12:10:10
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
04 12 2025 15:13:28
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
03 12 2025 3:41:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке