30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
06 12 2025 22:52:11
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
04 12 2025 22:28:31
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
02 12 2025 20:37:11
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
30 11 2025 17:20:37
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
28 11 2025 9:11:39
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
27 11 2025 6:39:43
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
26 11 2025 14:41:43
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
25 11 2025 2:10:31
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
24 11 2025 17:12:24
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
23 11 2025 11:39:36
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
21 11 2025 15:49:37
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
20 11 2025 20:14:31
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
19 11 2025 15:49:14
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
18 11 2025 10:11:57
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
16 11 2025 20:34:42
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
15 11 2025 5:29:12
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
14 11 2025 8:10:56
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
13 11 2025 17:35:10
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
12 11 2025 10:33:12
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
11 11 2025 8:11:51
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
10 11 2025 12:26:56
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
09 11 2025 17:10:15
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
08 11 2025 13:38:15
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
07 11 2025 21:44:44
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
06 11 2025 20:41:58
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
05 11 2025 22:53:35
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
04 11 2025 18:56:34
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
03 11 2025 3:10:21
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
02 11 2025 3:37:28
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
01 11 2025 2:40:52
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
31 10 2025 21:48:10
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
30 10 2025 20:45:18
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
28 10 2025 23:54:10
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
27 10 2025 17:34:36
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
26 10 2025 18:41:26
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
25 10 2025 5:23:31
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
22 10 2025 15:59:41
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
21 10 2025 3:42:43
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
20 10 2025 16:40:45
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
19 10 2025 8:40:46
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
18 10 2025 10:39:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском