30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
11 11 2025 10:50:47
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
10 11 2025 3:23:54
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
08 11 2025 2:11:46
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
07 11 2025 7:29:19
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
06 11 2025 10:25:31
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
03 11 2025 6:58:29
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
01 11 2025 17:57:40
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
31 10 2025 0:20:13
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
29 10 2025 6:37:21
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
28 10 2025 1:22:46
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
27 10 2025 2:12:51
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
26 10 2025 18:54:33
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
24 10 2025 10:16:50
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
23 10 2025 5:17:39
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
22 10 2025 6:33:38
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
19 10 2025 4:32:48
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
18 10 2025 7:18:17
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
17 10 2025 2:13:45
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
16 10 2025 14:57:40
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
15 10 2025 10:45:58
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
13 10 2025 16:39:17
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
12 10 2025 15:46:17
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
10 10 2025 4:10:53
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
09 10 2025 2:22:33
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
08 10 2025 12:46:19
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
07 10 2025 8:28:28
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
06 10 2025 21:42:31
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
05 10 2025 21:46:39
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
04 10 2025 3:46:44
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
03 10 2025 6:33:26
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
02 10 2025 5:28:34
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
30 09 2025 6:57:23
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
29 09 2025 19:50:19
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
28 09 2025 19:45:51
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
27 09 2025 11:58:15
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
26 09 2025 12:11:15
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
25 09 2025 21:31:56
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
24 09 2025 7:24:33
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
23 09 2025 20:15:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине