30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
02 02 2026 10:23:39
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
01 02 2026 17:58:41
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
30 01 2026 5:23:57
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
29 01 2026 7:39:18
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
27 01 2026 0:35:23
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
26 01 2026 2:40:30
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
25 01 2026 2:11:44
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
24 01 2026 1:12:19
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
22 01 2026 20:30:40
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
21 01 2026 19:38:13
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
20 01 2026 21:47:17
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
19 01 2026 22:34:48
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
18 01 2026 10:30:47
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
17 01 2026 0:42:49
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
16 01 2026 21:32:53
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
15 01 2026 2:36:22
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
14 01 2026 19:31:17
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
13 01 2026 14:26:21
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
12 01 2026 18:47:36
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
11 01 2026 6:25:59
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
10 01 2026 15:30:25
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
09 01 2026 14:54:43
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
08 01 2026 6:51:28
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
06 01 2026 22:49:58
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
05 01 2026 10:43:34
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
04 01 2026 2:22:31
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
02 01 2026 13:33:42
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
01 01 2026 14:25:24
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
31 12 2025 16:17:30
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
30 12 2025 9:27:20
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
28 12 2025 15:26:38
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
27 12 2025 16:46:57
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
26 12 2025 15:13:30
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
24 12 2025 7:29:20
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
23 12 2025 16:32:45
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
22 12 2025 5:33:23
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
21 12 2025 17:49:10
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
20 12 2025 8:53:37
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
19 12 2025 0:47:40
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
18 12 2025 22:20:40
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
16 12 2025 0:14:33
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
15 12 2025 22:50:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
16 интересных фактов из жизни Паустовского