30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
01 02 2026 5:59:22
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
31 01 2026 5:56:25
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
30 01 2026 9:32:30
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
29 01 2026 12:19:22
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
28 01 2026 8:27:14
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
27 01 2026 14:45:51
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
26 01 2026 9:15:12
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
25 01 2026 4:53:29
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
23 01 2026 2:25:41
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
22 01 2026 21:58:44
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
20 01 2026 16:46:59
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
18 01 2026 14:10:16
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
17 01 2026 23:16:21
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
16 01 2026 12:48:50
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
15 01 2026 13:27:25
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
14 01 2026 4:56:46
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
13 01 2026 8:54:14
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
12 01 2026 2:52:33
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
10 01 2026 1:14:36
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
09 01 2026 2:31:44
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
08 01 2026 3:16:26
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
07 01 2026 5:24:40
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
06 01 2026 11:37:36
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
04 01 2026 16:11:41
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
03 01 2026 21:45:46
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
02 01 2026 11:21:25
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
01 01 2026 8:22:56
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
31 12 2025 8:30:51
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
29 12 2025 14:54:18
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
28 12 2025 17:12:30
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
26 12 2025 10:11:23
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
25 12 2025 9:56:57
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
24 12 2025 17:55:22
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
23 12 2025 22:19:36
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
21 12 2025 9:55:23
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
20 12 2025 2:48:13
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
19 12 2025 0:17:10
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
17 12 2025 22:36:27
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
15 12 2025 7:23:31
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
14 12 2025 1:50:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке