30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
15 02 2026 4:53:10
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
14 02 2026 14:27:11
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
12 02 2026 1:15:59
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
11 02 2026 19:26:13
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
10 02 2026 7:58:22
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
09 02 2026 12:56:29
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
07 02 2026 14:30:21
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
06 02 2026 22:11:58
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
03 02 2026 15:34:56
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
02 02 2026 8:25:39
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
01 02 2026 4:56:13
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
31 01 2026 3:40:45
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
30 01 2026 4:31:45
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
29 01 2026 15:18:38
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
26 01 2026 10:27:58
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
25 01 2026 16:48:34
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
24 01 2026 17:20:32
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
22 01 2026 6:51:59
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
21 01 2026 15:20:10
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
20 01 2026 12:59:54
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
19 01 2026 10:12:42
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
18 01 2026 17:46:46
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
17 01 2026 1:37:31
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
16 01 2026 19:29:34
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
15 01 2026 20:46:27
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
14 01 2026 15:24:45
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
12 01 2026 2:43:14
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
10 01 2026 13:28:23
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
09 01 2026 22:47:13
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
08 01 2026 15:33:23
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
07 01 2026 13:59:38
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
06 01 2026 5:30:50
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
05 01 2026 12:31:12
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
04 01 2026 4:48:37
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
03 01 2026 5:42:50
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
02 01 2026 19:30:51
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
01 01 2026 22:11:28
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
31 12 2025 19:58:11
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
30 12 2025 4:27:24
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
29 12 2025 5:16:20
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
28 12 2025 17:15:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
