30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
14 01 2026 0:28:27
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
12 01 2026 15:16:29
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
09 01 2026 14:41:11
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
07 01 2026 2:45:47
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
06 01 2026 18:44:58
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
05 01 2026 16:19:35
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
04 01 2026 22:55:40
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
02 01 2026 12:34:36
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
01 01 2026 14:54:41
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
30 12 2025 9:38:34
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
29 12 2025 16:25:12
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
28 12 2025 19:50:59
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
27 12 2025 14:56:12
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
26 12 2025 19:47:38
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
25 12 2025 4:27:53
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
24 12 2025 16:43:26
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
22 12 2025 3:52:42
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
21 12 2025 12:56:44
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
19 12 2025 4:54:36
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
17 12 2025 22:11:54
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
15 12 2025 17:37:35
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
14 12 2025 0:31:31
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
13 12 2025 10:58:55
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
12 12 2025 18:52:54
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
10 12 2025 22:24:36
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
09 12 2025 6:37:35
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
08 12 2025 18:51:10
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
07 12 2025 0:37:28
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
06 12 2025 15:42:58
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
05 12 2025 22:12:45
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
04 12 2025 22:28:40
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
03 12 2025 22:41:13
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
30 11 2025 3:25:18
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
29 11 2025 6:51:10
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
28 11 2025 17:49:14
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
27 11 2025 18:25:14
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
26 11 2025 9:10:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
