30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
08 12 2025 17:26:28
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
07 12 2025 16:46:27
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
06 12 2025 16:33:22
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
05 12 2025 7:27:11
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
04 12 2025 5:51:47
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
03 12 2025 4:25:20
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
01 12 2025 6:11:10
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
29 11 2025 4:52:40
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
28 11 2025 14:43:40
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
27 11 2025 3:22:59
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
26 11 2025 22:52:43
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
25 11 2025 10:13:31
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
24 11 2025 4:11:53
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
23 11 2025 17:21:19
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
22 11 2025 14:45:49
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
21 11 2025 21:12:29
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
20 11 2025 21:48:12
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
19 11 2025 1:14:46
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
18 11 2025 20:37:57
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
16 11 2025 2:47:40
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
15 11 2025 13:27:56
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
14 11 2025 20:58:19
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
13 11 2025 4:26:39
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
12 11 2025 3:50:26
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
11 11 2025 0:44:57
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
10 11 2025 3:56:21
Американские иммигранты спрятались в тополях...
09 11 2025 20:48:32
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
06 11 2025 4:52:59
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
05 11 2025 1:53:10
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
04 11 2025 20:20:17
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
03 11 2025 4:33:13
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
02 11 2025 20:32:21
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
01 11 2025 23:44:30
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
31 10 2025 4:48:48
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
29 10 2025 1:44:21
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
28 10 2025 3:42:42
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
26 10 2025 8:18:55
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
25 10 2025 5:16:49
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
24 10 2025 0:42:13
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
23 10 2025 15:42:32
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
21 10 2025 22:55:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском