30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
24 02 2026 16:23:35
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
23 02 2026 10:50:17
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
22 02 2026 8:11:26
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
21 02 2026 18:28:25
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
19 02 2026 18:32:37
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
18 02 2026 7:49:48
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
16 02 2026 21:44:16
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
15 02 2026 20:46:24
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
14 02 2026 5:27:36
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
13 02 2026 15:23:39
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
12 02 2026 21:52:18
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
11 02 2026 17:31:18
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
09 02 2026 0:41:34
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
06 02 2026 21:10:33
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
04 02 2026 16:11:36
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
03 02 2026 9:36:57
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
02 02 2026 4:11:26
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
01 02 2026 12:52:40
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
31 01 2026 9:11:13
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
30 01 2026 6:51:52
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
29 01 2026 21:15:26
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
28 01 2026 19:39:34
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
27 01 2026 4:46:13
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
26 01 2026 2:24:19
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
25 01 2026 9:58:27
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
24 01 2026 13:17:27
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
23 01 2026 16:40:54
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
22 01 2026 16:57:15
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
21 01 2026 0:29:51
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
20 01 2026 13:39:58
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
18 01 2026 10:56:25
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
17 01 2026 2:48:41
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
16 01 2026 7:19:30
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
14 01 2026 7:15:51
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
11 01 2026 11:40:54
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
06 01 2026 18:36:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
