30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 11 2025 12:20:20
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
26 11 2025 8:50:25
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
24 11 2025 20:53:11
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
23 11 2025 21:28:37
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
22 11 2025 2:29:59
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
21 11 2025 7:17:41
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
20 11 2025 14:49:35
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
18 11 2025 17:28:28
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
17 11 2025 7:33:43
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
16 11 2025 12:20:58
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
14 11 2025 22:50:19
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
13 11 2025 3:25:49
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
12 11 2025 10:41:37
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
11 11 2025 17:50:57
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
10 11 2025 6:39:37
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
09 11 2025 21:57:18
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
08 11 2025 18:26:36
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
07 11 2025 18:46:52
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
06 11 2025 12:21:33
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
05 11 2025 11:30:45
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
03 11 2025 14:23:37
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
02 11 2025 18:35:36
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
01 11 2025 9:36:34
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
31 10 2025 23:11:30
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
30 10 2025 13:38:39
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
29 10 2025 0:46:36
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
28 10 2025 15:59:42
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
27 10 2025 5:28:37
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
25 10 2025 20:10:52
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
24 10 2025 11:13:31
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
22 10 2025 9:46:13
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
21 10 2025 15:32:14
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
19 10 2025 20:51:38
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
18 10 2025 21:39:55
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
17 10 2025 19:11:37
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
16 10 2025 7:53:44
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
15 10 2025 13:28:50
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
14 10 2025 0:17:42
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
13 10 2025 3:41:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском