30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
14 01 2026 18:31:45
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
13 01 2026 15:44:30
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
12 01 2026 10:11:18
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
11 01 2026 0:16:25
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
10 01 2026 9:54:22
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
09 01 2026 22:59:28
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
06 01 2026 13:33:39
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
05 01 2026 6:53:34
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
04 01 2026 9:58:36
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
02 01 2026 14:33:18
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
01 01 2026 21:27:17
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
31 12 2025 6:34:45
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
30 12 2025 6:46:16
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
29 12 2025 14:52:20
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
28 12 2025 13:35:24
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
27 12 2025 19:43:10
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
26 12 2025 3:43:36
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
25 12 2025 4:33:15
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
23 12 2025 22:48:26
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
22 12 2025 22:30:13
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
21 12 2025 8:12:37
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
20 12 2025 6:42:19
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
19 12 2025 9:10:54
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
18 12 2025 15:41:48
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
17 12 2025 19:10:15
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
16 12 2025 20:53:33
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
14 12 2025 19:24:14
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
11 12 2025 18:35:12
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
10 12 2025 19:25:12
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
09 12 2025 10:59:48
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
08 12 2025 15:23:39
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
06 12 2025 1:55:42
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
05 12 2025 6:56:49
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
04 12 2025 19:18:55
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
03 12 2025 13:20:52
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
02 12 2025 16:37:35
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
01 12 2025 9:17:15
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
30 11 2025 20:39:30
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
29 11 2025 7:30:32
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
28 11 2025 1:12:50
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
27 11 2025 20:20:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском