30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
30 03 2026 7:42:42
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
29 03 2026 0:47:39
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
28 03 2026 23:13:24
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
27 03 2026 6:26:20
Это также известно как все еще охота...
26 03 2026 16:16:44
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
25 03 2026 12:13:16
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
24 03 2026 21:18:19
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
22 03 2026 8:16:57
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
21 03 2026 9:12:42
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
20 03 2026 0:26:16
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
19 03 2026 13:34:19
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
18 03 2026 11:49:13
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
17 03 2026 13:23:34
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
16 03 2026 2:16:12
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
15 03 2026 3:39:44
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
14 03 2026 9:51:54
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
12 03 2026 23:50:37
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
10 03 2026 0:51:40
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
09 03 2026 1:27:31
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
08 03 2026 8:30:22
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
07 03 2026 10:35:33
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
06 03 2026 6:28:52
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
05 03 2026 0:12:54
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
04 03 2026 10:43:40
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
03 03 2026 3:54:55
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
01 03 2026 0:13:53
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
28 02 2026 7:19:58
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
27 02 2026 6:11:39
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
26 02 2026 7:44:30
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
24 02 2026 23:20:29
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
22 02 2026 1:28:54
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
21 02 2026 4:17:24
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
20 02 2026 16:59:51
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
19 02 2026 20:57:21
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
16 02 2026 13:18:26
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
14 02 2026 18:37:13
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
12 02 2026 23:45:58
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
09 02 2026 8:18:37
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине