30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
12 02 2026 20:27:31
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
11 02 2026 21:45:21
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
09 02 2026 7:14:17
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
07 02 2026 17:11:44
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
06 02 2026 20:13:55
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
05 02 2026 16:57:37
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
03 02 2026 2:40:51
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
01 02 2026 16:10:25
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
31 01 2026 7:57:54
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
30 01 2026 4:45:58
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
29 01 2026 6:46:26
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
28 01 2026 20:41:40
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
26 01 2026 19:54:25
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
25 01 2026 7:31:22
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
24 01 2026 17:23:49
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
23 01 2026 15:51:11
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
22 01 2026 6:29:12
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
21 01 2026 15:28:40
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
20 01 2026 11:20:58
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
18 01 2026 6:46:41
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
17 01 2026 21:56:26
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
16 01 2026 5:47:58
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
15 01 2026 16:18:24
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
14 01 2026 11:48:58
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
13 01 2026 3:46:44
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
12 01 2026 14:42:59
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
10 01 2026 2:31:24
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
09 01 2026 11:48:54
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
07 01 2026 4:32:42
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
06 01 2026 13:19:57
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
05 01 2026 8:57:16
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
04 01 2026 6:52:49
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
03 01 2026 1:59:13
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
02 01 2026 10:13:30
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
01 01 2026 8:19:56
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
31 12 2025 17:38:41
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
29 12 2025 14:48:13
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 12 2025 12:16:19
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
26 12 2025 16:49:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского