30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
21 11 2025 18:37:21
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
19 11 2025 19:33:18
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
18 11 2025 20:43:22
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
17 11 2025 11:24:12
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
16 11 2025 9:34:21
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
15 11 2025 15:42:25
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
14 11 2025 16:26:31
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
13 11 2025 14:30:21
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
12 11 2025 7:13:35
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
11 11 2025 14:19:58
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
09 11 2025 21:15:23
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
08 11 2025 6:56:46
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
04 11 2025 10:31:20
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
03 11 2025 14:52:52
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
02 11 2025 6:15:39
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
01 11 2025 1:44:11
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
31 10 2025 16:32:42
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
30 10 2025 3:20:18
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
29 10 2025 9:48:32
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
28 10 2025 4:19:35
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
27 10 2025 18:15:16
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
26 10 2025 8:45:26
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
25 10 2025 11:46:15
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
24 10 2025 21:17:38
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
23 10 2025 2:10:42
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
21 10 2025 20:23:20
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
19 10 2025 15:48:17
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
18 10 2025 6:10:21
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
17 10 2025 7:17:59
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
16 10 2025 10:12:53
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
15 10 2025 12:44:25
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
14 10 2025 6:51:13
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
13 10 2025 5:29:40
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
12 10 2025 8:56:20
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
11 10 2025 1:51:24
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
10 10 2025 11:54:35
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
09 10 2025 7:47:50
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
08 10 2025 10:52:21
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
07 10 2025 6:28:41
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
05 10 2025 10:10:13
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
04 10 2025 18:26:26
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
03 10 2025 21:25:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине