30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
15 08 2026 11:44:53
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
14 08 2026 23:22:46
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
13 08 2026 3:37:35
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
12 08 2026 11:20:20
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
10 08 2026 6:17:39
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
09 08 2026 5:18:54
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
08 08 2026 13:35:15
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
05 08 2026 5:42:14
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
04 08 2026 18:14:31
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
03 08 2026 12:38:45
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
02 08 2026 13:24:10
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
01 08 2026 19:24:33
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
31 07 2026 0:17:14
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
30 07 2026 7:46:38
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
29 07 2026 22:24:56
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
27 07 2026 3:29:37
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
26 07 2026 13:18:53
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
24 07 2026 7:33:49
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
23 07 2026 21:21:18
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
18 07 2026 22:29:45
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
16 07 2026 17:51:54
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
15 07 2026 17:52:11
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
14 07 2026 12:12:32
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
13 07 2026 9:24:24
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
12 07 2026 17:39:41
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
11 07 2026 17:53:57
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
10 07 2026 9:20:50
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
08 07 2026 8:36:34
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
07 07 2026 7:46:46
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
05 07 2026 11:36:44
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
04 07 2026 10:31:52
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
02 07 2026 9:48:42
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
01 07 2026 13:36:12
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
30 06 2026 10:42:23
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
29 06 2026 23:19:57
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
28 06 2026 13:45:19
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
27 06 2026 22:42:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
