30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
19 07 2026 9:20:14
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
18 07 2026 11:50:15
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
17 07 2026 4:50:43
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
15 07 2026 8:21:29
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
14 07 2026 5:35:40
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
13 07 2026 19:56:21
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
12 07 2026 6:47:16
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
11 07 2026 22:52:27
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
10 07 2026 9:44:43
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
09 07 2026 20:21:19
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
08 07 2026 1:47:46
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
07 07 2026 20:14:36
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
06 07 2026 6:56:24
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
05 07 2026 22:54:27
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
04 07 2026 20:21:32
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
03 07 2026 20:24:54
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
29 06 2026 5:41:35
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
28 06 2026 5:30:32
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
25 06 2026 21:43:22
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
24 06 2026 23:41:45
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
23 06 2026 7:45:40
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
22 06 2026 15:23:36
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
21 06 2026 14:25:46
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
20 06 2026 16:26:24
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
19 06 2026 13:56:48
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
18 06 2026 1:49:54
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
17 06 2026 13:41:24
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
16 06 2026 10:39:19
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
15 06 2026 6:57:16
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
14 06 2026 1:24:50
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
13 06 2026 12:35:54
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
09 06 2026 16:54:40
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
08 06 2026 8:23:13
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
07 06 2026 13:29:16
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
06 06 2026 20:17:22
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
05 06 2026 7:33:48
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
02 06 2026 20:45:43
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
01 06 2026 2:12:56
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
31 05 2026 1:32:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
