30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
21 01 2026 6:30:20
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
17 01 2026 21:25:44
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
15 01 2026 19:11:57
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
14 01 2026 6:30:17
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
13 01 2026 17:38:59
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
12 01 2026 8:33:51
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
11 01 2026 14:15:10
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
10 01 2026 6:27:13
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
09 01 2026 19:23:51
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
08 01 2026 19:21:19
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
07 01 2026 23:11:26
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
06 01 2026 19:56:19
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
05 01 2026 3:40:47
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
04 01 2026 1:31:10
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
03 01 2026 14:14:49
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
02 01 2026 21:11:54
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
01 01 2026 22:26:24
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
31 12 2025 20:49:35
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
30 12 2025 7:22:49
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
29 12 2025 3:47:50
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
28 12 2025 21:28:25
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
27 12 2025 2:15:25
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
25 12 2025 20:32:11
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
24 12 2025 0:22:32
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
23 12 2025 22:24:28
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
22 12 2025 8:50:22
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
18 12 2025 23:38:44
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
16 12 2025 4:48:23
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
15 12 2025 0:45:56
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
13 12 2025 1:35:43
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
12 12 2025 2:40:14
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
11 12 2025 2:25:37
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
10 12 2025 15:59:19
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
08 12 2025 18:56:55
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
07 12 2025 20:30:14
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
05 12 2025 8:31:47
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
04 12 2025 0:54:26
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
03 12 2025 12:45:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке