30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
29 06 2026 16:56:13
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
27 06 2026 2:21:16
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
26 06 2026 10:26:34
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
25 06 2026 18:39:50
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
24 06 2026 3:37:14
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
23 06 2026 1:41:40
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
22 06 2026 4:51:17
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
19 06 2026 15:14:58
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
18 06 2026 22:45:31
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
17 06 2026 1:40:36
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
16 06 2026 5:45:27
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
15 06 2026 12:41:59
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
14 06 2026 17:28:47
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
13 06 2026 23:13:48
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
12 06 2026 16:30:40
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
11 06 2026 9:18:27
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
10 06 2026 12:13:56
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
09 06 2026 18:38:41
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
08 06 2026 19:34:41
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
06 06 2026 10:51:38
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
05 06 2026 12:45:56
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
03 06 2026 1:57:31
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
02 06 2026 18:54:46
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
01 06 2026 4:46:20
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
30 05 2026 2:30:16
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
29 05 2026 5:14:32
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
28 05 2026 5:27:18
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
27 05 2026 16:46:12
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
26 05 2026 18:43:27
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
25 05 2026 22:38:22
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
24 05 2026 0:25:39
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
23 05 2026 18:42:30
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
21 05 2026 16:52:48
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
20 05 2026 22:35:50
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
19 05 2026 23:19:21
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
17 05 2026 4:34:21
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
16 05 2026 19:18:21
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
15 05 2026 13:40:54
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
12 05 2026 11:29:23
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
11 05 2026 4:10:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
