30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
11 11 2025 4:11:37
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
10 11 2025 14:12:58
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
08 11 2025 8:47:40
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
07 11 2025 7:15:53
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
06 11 2025 2:16:57
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
05 11 2025 13:35:43
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
04 11 2025 3:11:15
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
03 11 2025 0:52:52
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
02 11 2025 21:12:58
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
31 10 2025 10:38:42
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
30 10 2025 18:43:13
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
28 10 2025 23:29:18
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
27 10 2025 23:21:13
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
26 10 2025 20:31:21
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
25 10 2025 9:53:59
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
24 10 2025 4:38:55
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
23 10 2025 7:13:43
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
22 10 2025 19:13:40
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
21 10 2025 1:44:13
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
20 10 2025 23:32:44
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
19 10 2025 10:27:21
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
18 10 2025 10:38:40
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
17 10 2025 9:55:17
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
16 10 2025 2:21:20
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
15 10 2025 19:36:59
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
14 10 2025 21:52:14
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
13 10 2025 20:51:56
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
12 10 2025 9:44:11
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
11 10 2025 12:58:54
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
10 10 2025 14:14:30
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
08 10 2025 2:39:24
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
07 10 2025 10:44:59
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
05 10 2025 11:16:39
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
04 10 2025 2:41:13
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
03 10 2025 4:11:43
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
01 10 2025 23:20:56
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
30 09 2025 4:59:49
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
29 09 2025 4:25:51
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
26 09 2025 15:57:24
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
25 09 2025 15:29:54
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
24 09 2025 16:33:52
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
23 09 2025 0:24:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине