30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
13 01 2026 20:57:20
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
12 01 2026 11:58:59
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
10 01 2026 7:18:30
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
09 01 2026 13:24:30
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
07 01 2026 5:24:36
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
06 01 2026 10:42:14
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
04 01 2026 10:23:51
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
03 01 2026 13:54:29
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
02 01 2026 20:40:40
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
31 12 2025 12:53:22
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
30 12 2025 23:24:31
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
29 12 2025 23:50:25
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
28 12 2025 14:47:23
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
27 12 2025 10:46:57
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
25 12 2025 16:29:51
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
24 12 2025 4:31:23
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
22 12 2025 4:40:38
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
21 12 2025 23:48:15
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
20 12 2025 12:38:16
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
19 12 2025 16:35:57
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
18 12 2025 6:59:25
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
17 12 2025 3:26:41
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
16 12 2025 6:53:13
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
15 12 2025 15:41:58
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
14 12 2025 2:59:12
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
13 12 2025 18:23:18
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
12 12 2025 3:34:17
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
11 12 2025 0:14:31
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
10 12 2025 21:52:47
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
09 12 2025 7:25:43
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
07 12 2025 4:23:56
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
06 12 2025 22:44:27
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
05 12 2025 23:30:58
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
04 12 2025 19:14:17
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
03 12 2025 9:58:24
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
02 12 2025 14:32:59
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
01 12 2025 7:49:12
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
30 11 2025 20:32:48
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
29 11 2025 5:51:56
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
28 11 2025 18:29:47
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
27 11 2025 9:55:38
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
26 11 2025 6:49:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
