30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
30 01 2026 3:48:22
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
29 01 2026 4:37:40
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
28 01 2026 1:55:34
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
27 01 2026 6:50:12
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
26 01 2026 0:42:43
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
24 01 2026 14:15:48
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
23 01 2026 9:29:25
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
22 01 2026 5:30:48
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
21 01 2026 17:13:26
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
20 01 2026 11:57:12
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
19 01 2026 17:39:53
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
16 01 2026 3:10:33
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
15 01 2026 15:16:13
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
14 01 2026 11:49:26
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
13 01 2026 1:45:51
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
12 01 2026 16:33:49
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
11 01 2026 2:46:58
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
08 01 2026 17:33:44
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
06 01 2026 3:37:30
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
04 01 2026 0:50:22
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
03 01 2026 23:10:23
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
02 01 2026 7:26:30
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
01 01 2026 0:10:58
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
31 12 2025 8:44:25
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
30 12 2025 11:36:25
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
29 12 2025 7:16:34
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
28 12 2025 11:55:49
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
26 12 2025 1:17:41
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
25 12 2025 22:31:49
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
24 12 2025 18:15:32
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
22 12 2025 12:47:36
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
21 12 2025 13:57:14
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
19 12 2025 5:37:57
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
18 12 2025 7:37:37
Блуп...
17 12 2025 23:10:32
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
15 12 2025 7:38:12
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
14 12 2025 15:12:26
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
13 12 2025 21:24:33
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
12 12 2025 16:56:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке