30 интересных фактов о шпинате

Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
13 11 2025 20:36:17
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
12 11 2025 18:38:10
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
11 11 2025 4:20:28
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
09 11 2025 1:32:36
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
08 11 2025 7:58:41
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
06 11 2025 2:29:38
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
05 11 2025 9:37:52
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
04 11 2025 10:45:34
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
03 11 2025 7:39:50
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
02 11 2025 22:56:21
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
01 11 2025 19:53:20
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
31 10 2025 16:25:51
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
30 10 2025 18:58:30
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
29 10 2025 0:52:37
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
28 10 2025 1:17:14
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
27 10 2025 22:27:30
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
26 10 2025 16:23:37
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
25 10 2025 10:11:52
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
23 10 2025 23:57:39
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
22 10 2025 16:27:57
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
21 10 2025 2:12:39
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
19 10 2025 3:42:12
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
17 10 2025 9:33:55
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
16 10 2025 3:16:21
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
15 10 2025 21:35:31
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
14 10 2025 14:18:21
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
12 10 2025 13:39:33
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
11 10 2025 1:36:58
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
10 10 2025 7:53:32
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
09 10 2025 23:20:40
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
08 10 2025 17:11:16
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
07 10 2025 12:50:28
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
06 10 2025 14:22:25
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
03 10 2025 19:59:57
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
01 10 2025 9:51:54
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
30 09 2025 3:26:22
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
29 09 2025 7:18:24
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
28 09 2025 18:23:17
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
27 09 2025 23:38:54
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
25 09 2025 14:37:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине