30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
18 11 2025 6:24:12
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
17 11 2025 6:16:31
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
16 11 2025 16:23:38
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
15 11 2025 21:18:27
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
12 11 2025 7:35:24
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
10 11 2025 10:56:50
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
09 11 2025 17:20:23
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
08 11 2025 17:45:54
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
06 11 2025 15:55:11
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
05 11 2025 7:57:23
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
04 11 2025 14:46:25
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
03 11 2025 15:49:54
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
02 11 2025 20:14:26
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
01 11 2025 8:20:46
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
31 10 2025 11:30:51
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
30 10 2025 19:49:56
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
29 10 2025 2:30:43
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
28 10 2025 9:37:31
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
24 10 2025 20:25:32
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
23 10 2025 12:14:44
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
22 10 2025 6:15:48
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
21 10 2025 0:13:29
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
20 10 2025 5:46:44
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
18 10 2025 4:46:42
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
17 10 2025 17:48:14
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
16 10 2025 18:19:51
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
14 10 2025 22:26:40
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
13 10 2025 17:22:42
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
12 10 2025 15:23:55
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
11 10 2025 4:41:38
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
09 10 2025 19:17:12
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
08 10 2025 21:17:42
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
07 10 2025 18:11:56
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
06 10 2025 3:58:37
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
05 10 2025 16:46:58
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
04 10 2025 18:11:32
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
03 10 2025 22:29:19
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
02 10 2025 20:44:15
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
01 10 2025 14:59:45
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
30 09 2025 23:14:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине