30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
29 07 2026 12:17:23
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
28 07 2026 12:14:41
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
25 07 2026 23:50:46
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
23 07 2026 20:54:35
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
22 07 2026 2:58:48
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
21 07 2026 4:28:35
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
20 07 2026 7:16:24
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
19 07 2026 22:32:59
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
18 07 2026 3:17:20
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
16 07 2026 9:53:50
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
15 07 2026 8:48:22
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
14 07 2026 16:14:17
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
13 07 2026 9:56:37
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
12 07 2026 5:40:55
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
11 07 2026 9:46:40
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
10 07 2026 4:23:58
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
09 07 2026 16:47:41
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
08 07 2026 0:16:12
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
07 07 2026 10:54:28
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
06 07 2026 18:58:33
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
05 07 2026 14:22:42
Блуп...
04 07 2026 9:53:14
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
03 07 2026 14:44:13
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
02 07 2026 0:36:43
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
01 07 2026 0:34:29
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
30 06 2026 18:13:38
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
29 06 2026 17:23:56
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
27 06 2026 7:36:16
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
26 06 2026 0:52:18
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
25 06 2026 18:31:23
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
24 06 2026 10:36:23
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
23 06 2026 22:23:24
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
22 06 2026 5:47:55
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
21 06 2026 9:27:32
Это также известно как все еще охота...
20 06 2026 13:21:12
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
19 06 2026 10:55:35
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
18 06 2026 4:30:38
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
17 06 2026 15:11:47
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
15 06 2026 13:18:39
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
14 06 2026 22:46:21
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
13 06 2026 0:17:57
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
12 06 2026 5:56:43
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
11 06 2026 5:31:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
