30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
09 11 2025 23:46:32
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
08 11 2025 18:36:20
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
07 11 2025 22:44:46
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
06 11 2025 14:50:52
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
05 11 2025 10:51:10
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
04 11 2025 3:45:23
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
03 11 2025 23:54:36
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
02 11 2025 23:26:31
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
01 11 2025 13:32:35
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
30 10 2025 17:15:29
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
29 10 2025 5:18:26
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
28 10 2025 13:43:18
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
27 10 2025 2:31:20
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
26 10 2025 8:27:14
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
25 10 2025 6:57:38
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
24 10 2025 18:59:57
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
23 10 2025 17:46:57
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
22 10 2025 12:48:59
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
21 10 2025 17:25:22
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
20 10 2025 3:33:50
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
17 10 2025 8:25:24
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
16 10 2025 5:45:33
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
13 10 2025 16:30:58
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
10 10 2025 6:56:43
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
09 10 2025 7:10:47
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
08 10 2025 10:44:37
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
07 10 2025 1:46:14
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
06 10 2025 15:56:59
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
04 10 2025 16:36:38
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
02 10 2025 10:27:45
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
01 10 2025 16:31:48
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
30 09 2025 7:49:48
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
29 09 2025 20:16:24
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
28 09 2025 6:33:28
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
27 09 2025 1:28:22
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
26 09 2025 2:32:27
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
25 09 2025 8:30:25
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
24 09 2025 8:41:44
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
22 09 2025 8:34:26
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
21 09 2025 13:31:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
