30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
22 11 2025 13:13:26
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
21 11 2025 8:14:13
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
20 11 2025 13:13:54
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
19 11 2025 3:18:24
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
18 11 2025 11:25:14
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
17 11 2025 4:22:15
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
16 11 2025 20:32:55
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
15 11 2025 19:14:15
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
14 11 2025 7:45:46
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
13 11 2025 20:44:26
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
12 11 2025 9:32:11
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
08 11 2025 8:43:29
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
07 11 2025 22:45:33
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
06 11 2025 19:38:55
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
05 11 2025 13:55:29
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
04 11 2025 13:51:56
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
03 11 2025 17:40:44
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
02 11 2025 4:25:52
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
01 11 2025 8:30:49
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
31 10 2025 22:47:19
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
30 10 2025 20:13:14
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
29 10 2025 12:48:48
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
28 10 2025 13:58:31
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
26 10 2025 10:34:24
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
25 10 2025 8:28:11
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
24 10 2025 5:49:12
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
23 10 2025 2:29:21
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
22 10 2025 10:44:37
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
21 10 2025 6:17:18
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
20 10 2025 6:59:21
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
19 10 2025 3:31:47
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
16 10 2025 0:24:37
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
15 10 2025 23:30:10
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
14 10 2025 14:58:56
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
13 10 2025 12:23:44
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
12 10 2025 4:25:15
Прикусите язык : чтобы не говорить...
11 10 2025 7:24:29
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
10 10 2025 14:18:35
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
09 10 2025 22:23:41
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
08 10 2025 19:51:50
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
07 10 2025 21:14:43
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
04 10 2025 22:41:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине