30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
19 04 2025 15:10:50
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
18 04 2025 23:27:25
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
17 04 2025 21:15:58
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
16 04 2025 16:30:48
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
14 04 2025 5:42:22
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
12 04 2025 17:20:44
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
11 04 2025 15:19:17
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
09 04 2025 14:16:38
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
08 04 2025 23:15:59
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
07 04 2025 11:52:48
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
06 04 2025 16:17:48
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
05 04 2025 14:44:36
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
04 04 2025 12:35:55
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
03 04 2025 8:43:14
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
02 04 2025 18:21:58
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
30 03 2025 2:33:42
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
29 03 2025 20:24:24
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
28 03 2025 10:57:19
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
27 03 2025 4:59:54
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
26 03 2025 23:28:22
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
25 03 2025 0:43:41
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
24 03 2025 9:22:32
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
23 03 2025 14:42:38
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
22 03 2025 12:45:51
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
21 03 2025 14:44:53
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
20 03 2025 8:21:36
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
19 03 2025 5:59:41
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
18 03 2025 12:25:32
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
17 03 2025 12:29:42
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
16 03 2025 21:25:12
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
15 03 2025 22:47:45
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
14 03 2025 11:39:26
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
13 03 2025 17:25:48
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
12 03 2025 21:14:29
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
11 03 2025 3:41:59
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
10 03 2025 2:34:31
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
09 03 2025 23:11:36
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
07 03 2025 16:28:57
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
06 03 2025 12:18:39
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
04 03 2025 10:39:49
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
03 03 2025 22:31:44
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
02 03 2025 7:14:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Эстонии