30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
24 01 2026 21:10:15
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
23 01 2026 23:26:36
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
21 01 2026 2:49:55
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
20 01 2026 7:47:13
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
19 01 2026 23:45:46
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
18 01 2026 8:49:14
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
17 01 2026 0:41:53
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
16 01 2026 21:19:55
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
15 01 2026 3:11:44
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
14 01 2026 1:54:36
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
13 01 2026 15:37:30
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
12 01 2026 22:59:18
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
11 01 2026 5:51:16
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
10 01 2026 8:31:38
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
09 01 2026 23:33:55
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
08 01 2026 9:40:35
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
07 01 2026 23:26:46
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
06 01 2026 1:35:22
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
05 01 2026 13:20:52
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
03 01 2026 12:47:36
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
02 01 2026 0:47:34
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
01 01 2026 5:20:28
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
31 12 2025 10:37:31
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
30 12 2025 21:48:14
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
28 12 2025 10:59:25
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
27 12 2025 9:51:58
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
25 12 2025 4:59:30
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
24 12 2025 4:20:26
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
21 12 2025 10:13:32
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
20 12 2025 15:24:40
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
19 12 2025 1:23:35
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
18 12 2025 16:58:35
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
16 12 2025 6:32:51
История рождественских крекеров > Интересные факты...
15 12 2025 17:26:52
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
13 12 2025 10:44:29
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 12 2025 0:29:49
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
11 12 2025 7:34:56
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
10 12 2025 8:48:53
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
09 12 2025 22:12:59
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
08 12 2025 20:50:40
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
07 12 2025 4:49:45
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
06 12 2025 9:59:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском