30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
01 12 2025 6:11:39
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
30 11 2025 19:24:11
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
29 11 2025 20:12:54
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
28 11 2025 17:29:32
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
27 11 2025 18:35:43
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
24 11 2025 9:22:32
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
23 11 2025 13:16:25
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
21 11 2025 15:47:31
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
20 11 2025 8:39:30
Легендарная и красочная история...
19 11 2025 20:54:21
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
18 11 2025 15:25:16
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
17 11 2025 20:39:15
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
16 11 2025 0:44:47
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
15 11 2025 14:33:35
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
14 11 2025 15:10:21
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
13 11 2025 13:33:44
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
11 11 2025 13:22:51
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
10 11 2025 9:57:27
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
09 11 2025 22:10:47
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
08 11 2025 18:35:37
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
07 11 2025 17:17:44
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
06 11 2025 2:40:51
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
05 11 2025 21:22:12
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
04 11 2025 3:27:55
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
03 11 2025 15:23:11
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
02 11 2025 11:35:32
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
01 11 2025 23:28:16
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
31 10 2025 1:30:14
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
30 10 2025 1:50:52
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
29 10 2025 2:40:14
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
28 10 2025 19:31:16
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
27 10 2025 2:51:40
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
26 10 2025 14:41:40
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
25 10 2025 14:15:46
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
24 10 2025 12:52:55
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
23 10 2025 19:29:48
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
21 10 2025 2:50:34
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
19 10 2025 22:32:50
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
18 10 2025 7:47:11
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
16 10 2025 13:10:53
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
15 10 2025 12:37:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском