30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
14 12 2025 0:52:16
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
13 12 2025 16:37:23
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
12 12 2025 3:10:54
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
11 12 2025 7:26:32
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
10 12 2025 2:53:34
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
09 12 2025 0:42:11
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
07 12 2025 9:36:40
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
06 12 2025 22:58:22
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
04 12 2025 14:54:26
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
03 12 2025 10:37:38
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
02 12 2025 14:45:57
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
01 12 2025 20:51:16
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
29 11 2025 2:42:23
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
28 11 2025 11:24:22
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
27 11 2025 21:28:32
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
26 11 2025 20:27:14
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
25 11 2025 23:34:15
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
23 11 2025 1:12:28
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
22 11 2025 20:53:50
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
21 11 2025 14:52:29
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
20 11 2025 23:54:54
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
19 11 2025 11:48:28
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
18 11 2025 19:47:16
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
16 11 2025 1:38:49
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
15 11 2025 3:51:20
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
14 11 2025 13:57:58
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
13 11 2025 6:54:53
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
12 11 2025 7:59:49
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
10 11 2025 3:30:37
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
08 11 2025 23:59:33
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
07 11 2025 13:43:41
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
06 11 2025 11:33:12
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
04 11 2025 20:50:14
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
03 11 2025 7:34:30
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
02 11 2025 13:29:28
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
01 11 2025 21:18:46
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
31 10 2025 6:38:57
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
30 10 2025 5:24:55
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
29 10 2025 8:33:47
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
28 10 2025 21:50:21
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
27 10 2025 8:14:21
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
26 10 2025 6:38:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве