30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
11 12 2025 16:26:23
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
10 12 2025 1:57:55
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
09 12 2025 23:12:39
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
06 12 2025 21:12:40
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
04 12 2025 6:29:14
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
03 12 2025 23:27:11
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
02 12 2025 19:20:54
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
01 12 2025 7:55:18
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
30 11 2025 8:19:50
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
29 11 2025 13:40:45
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
27 11 2025 13:29:34
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
26 11 2025 20:52:21
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
25 11 2025 0:59:19
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
23 11 2025 23:14:17
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
22 11 2025 7:32:27
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
21 11 2025 7:25:52
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
20 11 2025 23:40:43
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
19 11 2025 15:56:29
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
18 11 2025 18:16:38
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
17 11 2025 11:37:34
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
16 11 2025 19:56:34
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
15 11 2025 3:29:45
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
14 11 2025 4:11:47
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
13 11 2025 1:21:50
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
12 11 2025 18:34:17
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
11 11 2025 20:50:11
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
10 11 2025 7:32:23
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
09 11 2025 1:45:11
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
08 11 2025 2:39:52
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
07 11 2025 19:15:33
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
06 11 2025 7:30:49
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
05 11 2025 22:55:26
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
02 11 2025 6:45:21
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
31 10 2025 23:22:37
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
30 10 2025 13:22:43
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
28 10 2025 0:45:33
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
26 10 2025 3:47:18
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
25 10 2025 10:33:51
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
24 10 2025 8:29:22
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
23 10 2025 22:24:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве