30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
09 01 2026 13:44:29
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
08 01 2026 19:25:31
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
05 01 2026 16:53:49
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
04 01 2026 6:13:46
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
03 01 2026 2:19:56
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
02 01 2026 14:59:17
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
31 12 2025 22:36:52
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
30 12 2025 3:58:12
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
29 12 2025 5:30:24
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
28 12 2025 19:43:29
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
27 12 2025 16:47:37
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
26 12 2025 22:29:59
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
25 12 2025 2:24:36
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
24 12 2025 2:16:50
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
22 12 2025 13:27:56
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
21 12 2025 7:20:19
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
19 12 2025 23:11:47
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
17 12 2025 2:58:46
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
16 12 2025 13:33:52
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
15 12 2025 1:57:10
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
14 12 2025 13:49:18
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
13 12 2025 8:58:46
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
12 12 2025 4:32:50
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
10 12 2025 3:22:45
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
09 12 2025 11:51:14
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
07 12 2025 11:20:52
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
06 12 2025 22:53:12
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
05 12 2025 14:54:11
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
04 12 2025 11:59:15
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
03 12 2025 9:12:43
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
30 11 2025 16:53:41
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
29 11 2025 16:45:29
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
28 11 2025 18:45:47
История рождественских крекеров > Интересные факты...
27 11 2025 7:12:44
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
26 11 2025 0:15:57
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
25 11 2025 7:29:25
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
24 11 2025 19:58:45
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
22 11 2025 0:29:10
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
21 11 2025 1:18:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
