30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
03 09 2026 18:37:46
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
02 09 2026 21:43:58
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
01 09 2026 19:20:59
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
31 08 2026 11:27:21
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
30 08 2026 3:46:18
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
28 08 2026 10:40:56
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
27 08 2026 8:32:11
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
26 08 2026 23:45:13
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
25 08 2026 19:13:25
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
23 08 2026 12:53:39
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
22 08 2026 8:23:21
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
21 08 2026 21:48:40
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
19 08 2026 17:10:25
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
18 08 2026 16:31:59
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
17 08 2026 6:17:43
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
16 08 2026 20:45:47
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
14 08 2026 17:45:50
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
11 08 2026 5:58:28
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
10 08 2026 17:45:24
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
09 08 2026 5:33:24
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
06 08 2026 12:37:33
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
05 08 2026 13:53:56
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
04 08 2026 8:58:22
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
03 08 2026 9:34:42
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
02 08 2026 19:34:48
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
01 08 2026 16:56:36
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
30 07 2026 0:49:26
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
29 07 2026 13:35:53
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
27 07 2026 15:15:47
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
24 07 2026 23:37:47
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
23 07 2026 23:49:43
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
22 07 2026 17:14:57
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
21 07 2026 1:32:38
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
20 07 2026 11:50:56
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
19 07 2026 13:31:48
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
18 07 2026 20:37:53
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
17 07 2026 3:51:14
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
16 07 2026 20:25:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
