30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
04 12 2025 13:47:14
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
03 12 2025 16:33:27
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
01 12 2025 13:47:14
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
30 11 2025 21:14:56
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
29 11 2025 13:34:13
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
28 11 2025 8:19:25
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
27 11 2025 16:40:13
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
26 11 2025 12:44:52
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
25 11 2025 6:45:45
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
24 11 2025 5:21:43
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
23 11 2025 10:47:28
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
22 11 2025 0:53:50
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
21 11 2025 14:29:25
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
20 11 2025 19:18:32
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
18 11 2025 15:12:22
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
17 11 2025 4:10:23
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
15 11 2025 7:12:21
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
14 11 2025 17:32:18
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
13 11 2025 11:59:51
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
12 11 2025 21:18:59
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
10 11 2025 18:15:13
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
09 11 2025 22:40:21
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
08 11 2025 2:51:16
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
07 11 2025 3:32:19
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
06 11 2025 5:30:17
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
05 11 2025 2:33:44
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
04 11 2025 14:37:26
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
03 11 2025 23:25:17
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
02 11 2025 0:29:46
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
01 11 2025 1:52:51
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
31 10 2025 23:15:23
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
30 10 2025 20:40:19
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
29 10 2025 9:19:40
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
28 10 2025 12:18:15
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
27 10 2025 19:46:12
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
26 10 2025 8:48:24
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
25 10 2025 6:24:22
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
22 10 2025 1:35:22
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
21 10 2025 4:55:17
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
20 10 2025 12:46:19
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
19 10 2025 19:58:29
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
17 10 2025 16:24:12
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
16 10 2025 16:49:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском