30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
11 01 2026 2:41:34
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
08 01 2026 10:26:29
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
07 01 2026 23:31:36
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
06 01 2026 17:13:29
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
05 01 2026 19:29:17
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
03 01 2026 6:16:26
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
01 01 2026 23:25:45
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
31 12 2025 13:43:37
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
30 12 2025 14:32:52
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
29 12 2025 1:27:16
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
28 12 2025 19:53:49
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
27 12 2025 15:41:28
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
26 12 2025 23:22:32
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
25 12 2025 4:46:49
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
24 12 2025 0:59:10
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
23 12 2025 0:45:42
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
22 12 2025 13:38:21
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
19 12 2025 3:52:13
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
18 12 2025 23:46:19
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
17 12 2025 13:50:26
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
16 12 2025 4:16:45
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
15 12 2025 10:56:26
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
14 12 2025 3:22:46
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
13 12 2025 4:55:13
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
11 12 2025 7:32:58
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
10 12 2025 17:17:46
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
09 12 2025 15:17:39
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
08 12 2025 9:47:31
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
07 12 2025 7:11:21
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
06 12 2025 17:33:32
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
05 12 2025 21:36:52
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
04 12 2025 11:31:53
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
03 12 2025 13:54:43
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
02 12 2025 20:57:21
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
01 12 2025 9:18:56
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
30 11 2025 5:28:22
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
28 11 2025 3:58:14
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
26 11 2025 22:15:42
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
25 11 2025 6:18:48
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
24 11 2025 13:20:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
