30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
29 12 2025 9:22:11
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
27 12 2025 18:28:57
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
26 12 2025 5:41:32
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
25 12 2025 20:47:19
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
24 12 2025 14:29:48
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
23 12 2025 14:33:57
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
22 12 2025 13:27:37
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
21 12 2025 4:27:49
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
20 12 2025 17:49:12
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
19 12 2025 6:29:12
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
15 12 2025 19:25:51
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
14 12 2025 2:19:43
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
12 12 2025 1:36:54
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
11 12 2025 17:49:53
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
10 12 2025 2:33:48
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
09 12 2025 4:19:17
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
07 12 2025 1:21:25
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
05 12 2025 9:59:46
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
04 12 2025 0:44:11
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
03 12 2025 12:47:19
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
02 12 2025 18:46:50
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
01 12 2025 14:14:48
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
30 11 2025 7:59:52
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
29 11 2025 12:23:26
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
28 11 2025 20:16:28
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
27 11 2025 11:39:20
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
26 11 2025 15:27:30
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
25 11 2025 3:52:49
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
24 11 2025 11:26:50
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
22 11 2025 11:49:21
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
21 11 2025 5:15:41
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
20 11 2025 7:29:41
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
18 11 2025 2:38:10
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
17 11 2025 11:19:37
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
16 11 2025 22:17:33
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
15 11 2025 17:47:20
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
14 11 2025 20:42:15
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
13 11 2025 17:17:31
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
12 11 2025 0:17:22
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
11 11 2025 1:41:43
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
10 11 2025 16:51:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
