30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
18 09 2025 7:24:16
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
17 09 2025 6:41:37
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
16 09 2025 14:55:36
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
15 09 2025 11:21:30
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
14 09 2025 12:25:46
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
11 09 2025 3:53:41
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
10 09 2025 2:55:44
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
09 09 2025 4:39:31
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
08 09 2025 22:43:18
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
07 09 2025 20:25:14
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
05 09 2025 11:50:43
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
04 09 2025 13:45:49
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
02 09 2025 7:15:42
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
31 08 2025 15:35:37
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
30 08 2025 5:41:20
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
29 08 2025 13:24:16
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
27 08 2025 21:54:14
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
26 08 2025 22:28:42
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
25 08 2025 3:35:46
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
23 08 2025 14:20:30
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
22 08 2025 18:48:48
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
21 08 2025 23:57:18
Легендарная и красочная история...
20 08 2025 7:59:22
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
19 08 2025 14:32:40
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
17 08 2025 13:46:27
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
15 08 2025 15:31:41
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
14 08 2025 18:52:53
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
13 08 2025 1:33:35
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
12 08 2025 0:40:10
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
10 08 2025 18:37:23
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
09 08 2025 21:56:20
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
08 08 2025 15:29:59
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
07 08 2025 20:59:38
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
06 08 2025 20:13:23
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
04 08 2025 21:35:27
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
03 08 2025 11:53:35
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
02 08 2025 0:57:32
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
01 08 2025 1:58:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
