30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
19 12 2025 15:51:29
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
18 12 2025 6:24:27
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
17 12 2025 17:20:29
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
16 12 2025 4:17:47
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
14 12 2025 23:42:25
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
13 12 2025 11:15:57
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
12 12 2025 16:54:48
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
11 12 2025 10:35:55
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
10 12 2025 0:52:39
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
09 12 2025 21:46:11
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
08 12 2025 17:19:33
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
07 12 2025 17:55:38
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
06 12 2025 15:48:48
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
05 12 2025 16:52:57
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
04 12 2025 2:20:37
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
03 12 2025 18:21:41
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
01 12 2025 4:16:15
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
29 11 2025 0:22:24
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
28 11 2025 22:53:26
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
27 11 2025 16:51:36
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
26 11 2025 5:44:10
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
25 11 2025 12:23:20
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
24 11 2025 12:28:33
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
23 11 2025 16:35:48
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
22 11 2025 22:11:15
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
21 11 2025 9:30:10
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
20 11 2025 17:14:48
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
19 11 2025 4:11:37
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
18 11 2025 2:45:44
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
17 11 2025 11:58:43
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
16 11 2025 8:55:56
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
15 11 2025 12:36:34
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
14 11 2025 16:36:55
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
13 11 2025 22:56:22
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
12 11 2025 22:36:13
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
11 11 2025 1:19:33
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
10 11 2025 13:25:20
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
07 11 2025 13:44:38
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
06 11 2025 4:12:13
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
05 11 2025 10:40:36
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
04 11 2025 22:15:19
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
03 11 2025 5:28:21
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
01 11 2025 1:27:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском