30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
18 11 2025 18:15:57
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
17 11 2025 17:53:32
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
16 11 2025 23:31:28
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
15 11 2025 18:36:48
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
14 11 2025 15:45:28
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
12 11 2025 6:16:43
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
11 11 2025 16:42:50
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
10 11 2025 19:54:13
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
09 11 2025 22:24:59
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
07 11 2025 1:38:22
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
05 11 2025 8:46:56
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
04 11 2025 21:46:42
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
03 11 2025 5:45:50
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
02 11 2025 18:35:57
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
31 10 2025 23:57:23
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
30 10 2025 8:38:54
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
28 10 2025 8:21:47
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
27 10 2025 6:37:23
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
26 10 2025 21:40:59
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
25 10 2025 19:39:24
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
24 10 2025 16:28:49
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
23 10 2025 16:31:14
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
22 10 2025 3:11:37
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
21 10 2025 22:24:20
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
20 10 2025 11:49:33
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
17 10 2025 1:35:41
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
16 10 2025 19:50:23
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
15 10 2025 12:28:47
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
14 10 2025 14:59:35
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
13 10 2025 9:19:13
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
12 10 2025 21:19:23
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
11 10 2025 4:35:31
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
10 10 2025 5:47:11
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
09 10 2025 20:26:11
Блуп...
08 10 2025 13:58:20
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
06 10 2025 23:32:31
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
04 10 2025 14:43:11
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
03 10 2025 15:33:49
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
02 10 2025 11:48:24
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
01 10 2025 13:59:11
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
30 09 2025 14:14:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине