30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
12 07 2026 13:25:59
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
11 07 2026 14:24:43
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
10 07 2026 0:52:38
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
09 07 2026 7:31:17
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
08 07 2026 18:16:57
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
07 07 2026 3:31:44
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
06 07 2026 10:39:14
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
05 07 2026 11:32:16
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
03 07 2026 16:44:48
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
02 07 2026 6:14:42
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
01 07 2026 13:10:12
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
30 06 2026 13:28:24
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
29 06 2026 10:40:12
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
27 06 2026 7:27:22
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
26 06 2026 9:41:54
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
25 06 2026 0:19:35
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
24 06 2026 13:42:14
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
23 06 2026 14:31:42
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
22 06 2026 7:45:52
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
21 06 2026 5:23:19
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
20 06 2026 16:52:30
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
19 06 2026 10:26:41
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
18 06 2026 19:13:23
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
17 06 2026 1:35:17
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
16 06 2026 22:49:30
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
15 06 2026 9:38:18
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
14 06 2026 1:46:49
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
13 06 2026 16:13:33
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
10 06 2026 23:54:52
История рождественских крекеров > Интересные факты...
09 06 2026 18:31:58
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
08 06 2026 4:12:32
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
07 06 2026 21:15:24
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
06 06 2026 4:54:24
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
05 06 2026 16:45:44
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
03 06 2026 17:52:22
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
02 06 2026 12:53:14
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
01 06 2026 11:29:35
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
31 05 2026 7:45:43
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
30 05 2026 21:45:35
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
29 05 2026 14:38:41
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
28 05 2026 18:58:45
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
26 05 2026 6:38:27
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
25 05 2026 6:51:57
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
24 05 2026 7:19:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
