30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
10 02 2026 19:39:38
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
08 02 2026 9:57:56
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
07 02 2026 5:13:39
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
06 02 2026 3:37:16
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
04 02 2026 21:56:15
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
03 02 2026 23:40:20
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
02 02 2026 7:13:23
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
01 02 2026 3:31:26
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
30 01 2026 10:13:27
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
29 01 2026 23:27:16
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
28 01 2026 2:28:10
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
27 01 2026 21:16:44
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
26 01 2026 4:13:19
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
25 01 2026 14:19:25
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
24 01 2026 1:34:18
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
23 01 2026 16:50:39
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
21 01 2026 18:19:57
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
20 01 2026 20:33:50
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
18 01 2026 10:46:25
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
17 01 2026 19:19:47
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
16 01 2026 13:17:34
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
15 01 2026 18:30:38
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
14 01 2026 1:10:18
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
12 01 2026 22:25:43
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
10 01 2026 11:34:55
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
09 01 2026 18:18:46
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
07 01 2026 20:34:14
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
05 01 2026 8:16:11
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
03 01 2026 4:10:50
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
02 01 2026 4:59:59
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
01 01 2026 10:30:29
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
31 12 2025 12:25:52
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
30 12 2025 9:16:59
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
29 12 2025 22:34:22
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
28 12 2025 16:38:37
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
27 12 2025 16:34:58
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
26 12 2025 3:49:10
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 12 2025 10:30:28
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
24 12 2025 11:41:40
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
23 12 2025 5:34:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского