30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
02 01 2026 16:37:10
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
01 01 2026 10:51:58
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
30 12 2025 1:32:26
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
29 12 2025 21:36:20
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
27 12 2025 14:14:50
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
26 12 2025 2:21:12
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
25 12 2025 14:17:41
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
24 12 2025 5:22:55
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
23 12 2025 13:48:33
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
18 12 2025 15:33:46
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
17 12 2025 1:49:41
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
16 12 2025 0:57:13
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
15 12 2025 23:41:50
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
14 12 2025 23:15:11
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
13 12 2025 13:15:12
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
12 12 2025 2:56:33
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
11 12 2025 14:50:52
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
10 12 2025 12:34:54
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
08 12 2025 9:28:56
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
07 12 2025 17:23:15
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
06 12 2025 8:21:11
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
05 12 2025 1:57:33
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
04 12 2025 9:51:38
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
03 12 2025 5:31:23
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
02 12 2025 12:38:52
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
01 12 2025 23:55:39
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
28 11 2025 19:24:28
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
26 11 2025 17:41:59
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
25 11 2025 10:52:56
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
23 11 2025 17:25:18
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
22 11 2025 18:44:53
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
21 11 2025 16:20:37
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
20 11 2025 15:59:58
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
19 11 2025 3:55:31
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
18 11 2025 17:58:28
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
17 11 2025 4:59:46
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
14 11 2025 1:56:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
