30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
11 02 2026 10:40:27
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
10 02 2026 17:42:33
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
08 02 2026 9:53:25
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
07 02 2026 12:54:31
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
06 02 2026 11:21:19
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
05 02 2026 22:24:28
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
03 02 2026 22:43:40
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
02 02 2026 13:20:50
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
01 02 2026 0:14:20
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
31 01 2026 18:48:39
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
30 01 2026 17:12:46
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
29 01 2026 11:37:25
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
28 01 2026 1:35:56
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
26 01 2026 11:56:49
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
25 01 2026 22:34:16
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
24 01 2026 15:57:23
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
22 01 2026 1:33:46
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
21 01 2026 17:42:56
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
20 01 2026 2:27:15
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
19 01 2026 0:13:23
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
18 01 2026 22:55:56
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
17 01 2026 22:14:56
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
16 01 2026 2:58:12
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
15 01 2026 17:35:54
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
14 01 2026 21:49:30
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
13 01 2026 15:34:50
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
11 01 2026 8:44:37
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
10 01 2026 16:33:54
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
09 01 2026 2:52:58
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
08 01 2026 0:53:20
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
07 01 2026 21:35:46
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
05 01 2026 18:30:21
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
04 01 2026 21:56:23
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
02 01 2026 8:16:39
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
30 12 2025 21:41:59
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
29 12 2025 3:27:20
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
28 12 2025 1:28:51
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
27 12 2025 22:14:45
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
26 12 2025 8:19:42
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского