30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
25 11 2025 18:17:56
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
24 11 2025 19:30:40
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
23 11 2025 0:50:37
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
22 11 2025 1:29:10
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
21 11 2025 9:17:31
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
20 11 2025 19:12:58
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
19 11 2025 12:51:29
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
18 11 2025 5:17:50
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
17 11 2025 11:54:12
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
15 11 2025 18:27:50
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
14 11 2025 9:22:46
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
13 11 2025 3:33:10
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
12 11 2025 20:30:20
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
11 11 2025 2:30:28
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
10 11 2025 8:35:21
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
09 11 2025 4:56:52
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
08 11 2025 8:44:54
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
07 11 2025 10:23:29
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
06 11 2025 4:27:19
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
05 11 2025 19:31:33
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
04 11 2025 2:25:12
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
03 11 2025 0:43:51
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
02 11 2025 18:39:35
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
31 10 2025 15:26:42
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
30 10 2025 20:28:53
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
29 10 2025 2:14:31
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
28 10 2025 23:51:55
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
27 10 2025 12:32:37
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
26 10 2025 8:56:30
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
25 10 2025 14:16:28
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
24 10 2025 4:12:28
Это также известно как все еще охота...
23 10 2025 11:43:52
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
22 10 2025 13:24:42
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
21 10 2025 17:51:51
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
20 10 2025 10:32:50
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
19 10 2025 22:55:40
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
18 10 2025 0:18:18
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
17 10 2025 15:48:54
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
16 10 2025 19:48:28
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
14 10 2025 14:57:25
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
13 10 2025 0:49:22
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
12 10 2025 12:20:28
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
11 10 2025 6:10:47
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
10 10 2025 3:16:39
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
08 10 2025 4:44:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском