30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
13 11 2025 16:35:37
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
12 11 2025 2:21:27
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
11 11 2025 1:40:28
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
09 11 2025 15:22:43
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
07 11 2025 21:58:51
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
06 11 2025 15:26:45
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
03 11 2025 20:17:15
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
01 11 2025 16:38:39
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
31 10 2025 20:30:44
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
30 10 2025 10:12:24
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
26 10 2025 22:34:41
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
25 10 2025 22:41:10
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
24 10 2025 23:38:44
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
23 10 2025 4:38:47
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
21 10 2025 22:13:21
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
20 10 2025 2:35:11
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
19 10 2025 14:55:59
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
18 10 2025 23:19:49
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
17 10 2025 8:10:40
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
16 10 2025 10:52:14
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
15 10 2025 17:40:34
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
13 10 2025 7:32:51
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
12 10 2025 0:29:22
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
11 10 2025 19:12:42
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
10 10 2025 6:19:35
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
09 10 2025 4:17:54
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
08 10 2025 13:15:42
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
07 10 2025 23:18:22
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
06 10 2025 12:19:44
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
04 10 2025 8:58:42
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
03 10 2025 0:29:58
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
02 10 2025 12:40:19
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
01 10 2025 21:47:33
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
30 09 2025 8:26:22
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
29 09 2025 16:10:35
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
28 09 2025 3:33:23
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
27 09 2025 16:49:36
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
26 09 2025 2:32:19
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
25 09 2025 14:25:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине