30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
19 07 2026 8:38:44
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
17 07 2026 8:30:27
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
16 07 2026 17:29:36
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
14 07 2026 18:26:53
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
13 07 2026 19:36:21
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
12 07 2026 4:28:34
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
11 07 2026 7:46:42
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
09 07 2026 19:43:14
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
08 07 2026 17:54:55
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
07 07 2026 20:11:59
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
06 07 2026 18:12:38
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
05 07 2026 3:39:37
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
04 07 2026 13:21:54
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
03 07 2026 1:53:30
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
02 07 2026 7:39:59
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
01 07 2026 19:12:48
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
30 06 2026 2:40:39
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
29 06 2026 20:59:26
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
28 06 2026 18:57:41
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
27 06 2026 17:16:41
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
25 06 2026 18:34:47
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
24 06 2026 9:36:50
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
23 06 2026 14:33:25
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
22 06 2026 15:42:50
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
20 06 2026 20:10:19
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
18 06 2026 10:51:47
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
16 06 2026 8:32:42
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
15 06 2026 10:45:11
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
13 06 2026 9:30:12
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
12 06 2026 20:52:26
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
10 06 2026 21:54:20
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
09 06 2026 4:14:32
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
08 06 2026 5:49:30
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
07 06 2026 2:32:52
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
06 06 2026 16:46:28
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
04 06 2026 11:16:53
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
03 06 2026 17:21:13
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
02 06 2026 0:32:46
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
01 06 2026 9:10:33
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
31 05 2026 8:16:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
