30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
26 12 2025 0:48:53
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
25 12 2025 15:17:31
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
23 12 2025 8:42:52
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
22 12 2025 20:59:45
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
21 12 2025 17:46:56
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
20 12 2025 10:49:28
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
19 12 2025 11:42:52
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
17 12 2025 21:13:19
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
16 12 2025 3:28:53
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
15 12 2025 8:13:20
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
14 12 2025 2:51:21
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
12 12 2025 23:56:22
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
11 12 2025 9:35:19
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
10 12 2025 16:34:42
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
09 12 2025 3:30:46
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
08 12 2025 18:50:54
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
06 12 2025 7:32:57
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
05 12 2025 18:43:38
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
04 12 2025 18:16:36
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
03 12 2025 4:37:15
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
01 12 2025 17:14:32
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
30 11 2025 1:33:12
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
29 11 2025 19:41:40
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
28 11 2025 5:24:35
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
27 11 2025 14:10:52
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
26 11 2025 20:53:22
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
25 11 2025 17:25:55
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
24 11 2025 18:17:47
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
23 11 2025 22:35:30
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
22 11 2025 19:27:37
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
21 11 2025 18:27:27
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
20 11 2025 4:48:15
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
19 11 2025 12:38:29
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
18 11 2025 11:29:33
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
16 11 2025 19:43:46
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
14 11 2025 6:52:48
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
13 11 2025 3:30:37
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
12 11 2025 20:27:47
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
09 11 2025 17:56:32
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
08 11 2025 9:54:55
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
07 11 2025 22:52:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
