30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
18 09 2026 7:13:16
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
17 09 2026 8:34:48
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
16 09 2026 19:36:36
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
14 09 2026 2:28:58
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
11 09 2026 13:43:59
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
10 09 2026 22:24:33
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
09 09 2026 17:48:10
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
06 09 2026 14:32:27
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
05 09 2026 2:25:47
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
04 09 2026 20:24:40
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
03 09 2026 19:38:51
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
02 09 2026 17:52:40
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
01 09 2026 8:50:45
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
31 08 2026 18:46:18
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
29 08 2026 13:16:10
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
28 08 2026 19:41:34
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
26 08 2026 10:58:26
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
25 08 2026 20:30:20
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
24 08 2026 6:42:45
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
23 08 2026 13:35:51
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
22 08 2026 0:46:27
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
20 08 2026 7:30:35
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
19 08 2026 11:20:50
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
18 08 2026 22:34:52
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
17 08 2026 4:24:32
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
16 08 2026 12:14:52
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
15 08 2026 9:49:31
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
14 08 2026 12:56:10
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
13 08 2026 11:40:18
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
12 08 2026 5:46:50
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
11 08 2026 14:53:25
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
10 08 2026 16:28:54
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
09 08 2026 8:51:43
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
08 08 2026 4:20:10
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
07 08 2026 16:50:36
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
06 08 2026 6:47:47
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
05 08 2026 9:58:36
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
04 08 2026 8:28:55
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
02 08 2026 8:52:17
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
01 08 2026 1:58:29
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
31 07 2026 3:32:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
