30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
19 02 2026 13:18:55
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
18 02 2026 6:34:56
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
17 02 2026 9:48:50
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
16 02 2026 22:34:44
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
14 02 2026 8:31:11
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
13 02 2026 3:28:53
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
12 02 2026 5:59:59
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
10 02 2026 7:38:37
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
09 02 2026 22:55:14
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
06 02 2026 8:22:45
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
05 02 2026 8:13:44
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
04 02 2026 10:20:57
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
03 02 2026 13:57:26
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
02 02 2026 7:11:43
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
01 02 2026 18:46:33
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
31 01 2026 1:27:44
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
30 01 2026 1:38:32
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
29 01 2026 9:42:27
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
28 01 2026 23:55:49
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
27 01 2026 14:51:32
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
26 01 2026 23:15:58
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
25 01 2026 4:45:13
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
23 01 2026 12:34:21
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
22 01 2026 7:13:52
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
21 01 2026 19:12:56
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
20 01 2026 2:22:50
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
18 01 2026 3:59:36
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
17 01 2026 6:37:27
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
16 01 2026 11:25:43
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
14 01 2026 21:43:17
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
12 01 2026 7:24:13
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
11 01 2026 18:25:42
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
09 01 2026 4:42:24
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
08 01 2026 14:51:38
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
07 01 2026 23:13:33
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
06 01 2026 11:17:51
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
05 01 2026 18:23:17
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
04 01 2026 12:59:19
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
03 01 2026 13:57:37
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
02 01 2026 20:22:36
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
01 01 2026 12:16:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
