30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Это также известно как все еще охота...
07 02 2026 10:18:59
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
06 02 2026 2:29:26
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
05 02 2026 20:11:53
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
03 02 2026 3:12:54
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
02 02 2026 8:17:30
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
01 02 2026 22:52:31
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
31 01 2026 5:58:13
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
30 01 2026 15:41:45
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
29 01 2026 23:55:24
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
28 01 2026 5:23:21
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
27 01 2026 19:49:48
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
26 01 2026 23:12:27
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
25 01 2026 22:58:38
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
24 01 2026 6:52:44
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
23 01 2026 9:48:48
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
21 01 2026 17:20:43
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
20 01 2026 23:41:24
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
19 01 2026 6:57:21
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
17 01 2026 18:36:10
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
16 01 2026 20:55:25
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
15 01 2026 4:34:58
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
14 01 2026 4:57:16
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
12 01 2026 5:25:13
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
11 01 2026 14:52:17
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
10 01 2026 8:19:33
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
09 01 2026 4:46:26
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
08 01 2026 3:47:38
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
07 01 2026 15:36:58
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
06 01 2026 12:21:42
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
05 01 2026 13:44:13
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
04 01 2026 7:33:51
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
03 01 2026 19:34:12
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
02 01 2026 10:12:21
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
01 01 2026 19:42:11
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
31 12 2025 0:23:19
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
30 12 2025 17:36:53
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
29 12 2025 19:41:28
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
28 12 2025 2:13:47
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
27 12 2025 8:41:13
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
26 12 2025 1:53:24
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
25 12 2025 18:47:46
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
24 12 2025 16:43:32
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
23 12 2025 21:20:28
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
22 12 2025 1:19:12
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
21 12 2025 5:42:44
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
20 12 2025 10:19:41
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко