30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
05 12 2025 22:27:41
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
03 12 2025 19:15:42
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
02 12 2025 16:47:48
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
30 11 2025 9:38:37
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
27 11 2025 16:22:48
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
26 11 2025 17:44:52
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
25 11 2025 11:28:21
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
23 11 2025 21:15:33
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
22 11 2025 5:57:28
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
21 11 2025 3:41:35
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
18 11 2025 16:31:59
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
17 11 2025 21:25:37
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
16 11 2025 8:23:54
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
15 11 2025 20:37:51
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
14 11 2025 9:49:33
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
12 11 2025 20:42:45
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
11 11 2025 21:16:59
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
10 11 2025 21:42:51
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
09 11 2025 14:33:50
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
08 11 2025 13:47:23
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
07 11 2025 15:16:37
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
06 11 2025 22:38:24
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
03 11 2025 5:15:12
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
02 11 2025 3:54:37
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 11 2025 21:13:46
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
31 10 2025 19:24:15
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
30 10 2025 6:13:36
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
29 10 2025 0:53:42
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
28 10 2025 16:53:47
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
26 10 2025 5:45:18
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
25 10 2025 21:25:42
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
24 10 2025 23:52:29
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
23 10 2025 5:52:44
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
22 10 2025 15:11:42
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
21 10 2025 0:15:20
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
20 10 2025 21:30:58
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
19 10 2025 8:17:53
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
18 10 2025 2:22:56
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
17 10 2025 14:50:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском