30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
25 11 2025 23:14:22
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
24 11 2025 13:42:53
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
22 11 2025 15:21:28
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
21 11 2025 4:32:25
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
20 11 2025 1:48:14
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
19 11 2025 11:40:25
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
18 11 2025 14:10:47
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
17 11 2025 9:58:27
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
16 11 2025 19:36:58
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
15 11 2025 11:26:14
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
14 11 2025 20:25:45
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
13 11 2025 1:45:45
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
12 11 2025 23:33:24
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
11 11 2025 11:17:49
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
09 11 2025 22:21:55
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
08 11 2025 14:15:22
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
07 11 2025 20:33:41
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
06 11 2025 12:34:39
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
05 11 2025 3:18:18
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
04 11 2025 10:32:19
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
03 11 2025 11:14:50
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
02 11 2025 9:10:11
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
01 11 2025 3:16:47
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
31 10 2025 6:48:41
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
30 10 2025 2:27:15
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
28 10 2025 2:36:47
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
27 10 2025 13:23:22
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
26 10 2025 11:52:40
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
25 10 2025 12:55:26
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
24 10 2025 21:44:14
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
23 10 2025 5:58:42
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
22 10 2025 12:48:44
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
21 10 2025 17:10:40
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
20 10 2025 16:57:51
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
19 10 2025 8:56:15
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
18 10 2025 15:16:54
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
17 10 2025 0:25:20
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
15 10 2025 6:49:19
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
14 10 2025 22:25:52
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
12 10 2025 15:11:25
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
11 10 2025 20:19:14
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
10 10 2025 17:22:27
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
09 10 2025 2:27:28
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
08 10 2025 2:51:53
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
07 10 2025 1:35:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском