30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
12 09 2026 19:24:46
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
11 09 2026 13:27:37
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
10 09 2026 21:51:19
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
09 09 2026 10:37:23
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
08 09 2026 5:42:41
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
07 09 2026 4:16:15
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
06 09 2026 11:17:45
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
05 09 2026 23:48:15
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
04 09 2026 13:47:11
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
03 09 2026 22:17:51
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
02 09 2026 4:29:43
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
01 09 2026 20:56:31
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
31 08 2026 23:10:33
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
30 08 2026 9:15:56
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
29 08 2026 5:35:23
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
28 08 2026 2:38:59
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
27 08 2026 17:26:59
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
26 08 2026 4:39:54
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
25 08 2026 21:14:51
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
24 08 2026 2:47:22
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
23 08 2026 6:46:55
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
21 08 2026 19:18:56
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
20 08 2026 6:21:41
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
19 08 2026 5:27:58
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
18 08 2026 14:58:20
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
17 08 2026 6:52:19
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
16 08 2026 10:54:29
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
15 08 2026 21:36:55
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
14 08 2026 21:53:16
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
13 08 2026 9:34:23
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
12 08 2026 23:10:50
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
11 08 2026 15:13:22
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
09 08 2026 18:53:53
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
08 08 2026 12:55:38
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
07 08 2026 9:47:29
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
06 08 2026 0:50:47
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
05 08 2026 2:58:15
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
02 08 2026 15:17:41
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
01 08 2026 18:32:49
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
31 07 2026 18:13:33
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
30 07 2026 12:40:42
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
29 07 2026 15:30:30
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
28 07 2026 4:53:19
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
27 07 2026 5:49:47
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
26 07 2026 23:58:47
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
25 07 2026 6:31:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
