30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
14 08 2026 12:24:40
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
13 08 2026 3:17:35
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
12 08 2026 5:58:52
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
11 08 2026 8:24:47
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
08 08 2026 7:33:42
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
07 08 2026 0:33:26
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
05 08 2026 5:17:31
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
04 08 2026 3:14:48
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
03 08 2026 23:14:43
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
02 08 2026 2:51:15
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
31 07 2026 5:21:47
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
30 07 2026 0:12:40
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
27 07 2026 3:28:34
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
26 07 2026 15:16:59
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
24 07 2026 15:46:27
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
23 07 2026 19:22:56
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
21 07 2026 2:52:50
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
20 07 2026 23:14:36
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
19 07 2026 19:48:16
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
18 07 2026 22:30:24
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
17 07 2026 16:29:43
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
16 07 2026 19:44:37
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
15 07 2026 9:19:46
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
14 07 2026 22:40:23
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
13 07 2026 6:15:39
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
10 07 2026 1:29:59
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
09 07 2026 5:21:25
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
08 07 2026 23:15:31
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
07 07 2026 7:15:29
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
06 07 2026 0:53:19
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
04 07 2026 10:28:53
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
03 07 2026 17:48:25
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
02 07 2026 2:57:23
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
01 07 2026 18:21:41
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
30 06 2026 10:54:31
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
29 06 2026 11:36:24
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
28 06 2026 16:41:51
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
26 06 2026 19:25:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
