30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
12 12 2025 13:24:39
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
11 12 2025 9:24:22
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
09 12 2025 15:39:36
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
08 12 2025 16:28:38
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
06 12 2025 20:46:51
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
05 12 2025 21:49:16
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
04 12 2025 22:35:43
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
03 12 2025 5:43:51
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
02 12 2025 23:46:14
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
01 12 2025 14:56:59
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
30 11 2025 10:16:47
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
28 11 2025 13:23:13
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
27 11 2025 20:50:13
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
26 11 2025 7:41:13
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
25 11 2025 6:30:22
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
24 11 2025 1:59:52
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
23 11 2025 14:42:52
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
22 11 2025 10:38:13
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
21 11 2025 12:34:27
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
20 11 2025 14:26:28
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
19 11 2025 9:27:16
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
16 11 2025 15:59:54
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
15 11 2025 14:29:53
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
14 11 2025 18:39:33
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
13 11 2025 23:23:44
Это также известно как все еще охота...
12 11 2025 15:57:46
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
11 11 2025 17:10:40
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
10 11 2025 0:50:11
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
09 11 2025 3:27:12
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
06 11 2025 21:37:47
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
05 11 2025 6:38:21
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
04 11 2025 13:55:27
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
03 11 2025 2:34:13
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
02 11 2025 23:43:37
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
01 11 2025 9:28:25
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
31 10 2025 10:46:36
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
29 10 2025 18:23:21
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
28 10 2025 21:30:30
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
27 10 2025 4:16:10
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
26 10 2025 6:58:19
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
25 10 2025 0:13:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве