30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
19 01 2026 11:14:39
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
16 01 2026 1:48:36
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
15 01 2026 18:10:31
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
13 01 2026 4:54:30
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
12 01 2026 17:55:55
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
11 01 2026 13:21:33
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
10 01 2026 15:53:51
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
09 01 2026 19:33:25
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
08 01 2026 9:49:41
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
07 01 2026 5:15:50
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
06 01 2026 7:28:53
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
04 01 2026 12:56:14
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
03 01 2026 5:46:28
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
02 01 2026 18:20:48
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
01 01 2026 14:47:21
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
31 12 2025 0:19:24
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
30 12 2025 20:46:53
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
29 12 2025 2:13:48
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
28 12 2025 20:21:28
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
27 12 2025 4:48:52
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
26 12 2025 20:33:34
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
24 12 2025 5:35:49
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
23 12 2025 16:57:21
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
21 12 2025 9:17:37
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
20 12 2025 10:23:58
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
19 12 2025 16:29:23
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
17 12 2025 12:54:58
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
16 12 2025 23:26:49
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
15 12 2025 0:39:25
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
14 12 2025 1:19:53
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
13 12 2025 16:17:18
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
12 12 2025 12:34:12
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
11 12 2025 21:34:49
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
10 12 2025 4:22:35
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
09 12 2025 13:32:58
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
08 12 2025 9:23:31
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
06 12 2025 22:17:22
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
05 12 2025 18:28:33
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
04 12 2025 15:59:14
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
03 12 2025 3:16:55
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
01 12 2025 14:56:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском