30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
18 01 2026 12:19:47
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
17 01 2026 21:29:21
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
16 01 2026 1:14:49
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
15 01 2026 1:16:47
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
14 01 2026 22:19:44
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
13 01 2026 4:48:24
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
12 01 2026 13:46:37
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
11 01 2026 14:36:43
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
10 01 2026 8:27:17
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
09 01 2026 1:57:21
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
08 01 2026 19:19:22
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
07 01 2026 14:49:58
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
06 01 2026 1:36:22
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
03 01 2026 11:26:30
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
02 01 2026 12:55:27
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
01 01 2026 13:22:22
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
31 12 2025 4:23:26
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
30 12 2025 6:52:50
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
29 12 2025 16:23:26
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
28 12 2025 9:19:52
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
27 12 2025 2:27:49
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
26 12 2025 12:19:11
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
24 12 2025 5:54:20
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
23 12 2025 18:20:26
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
22 12 2025 4:19:42
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
21 12 2025 9:12:45
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
20 12 2025 20:15:13
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
18 12 2025 14:31:58
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
17 12 2025 12:17:50
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
16 12 2025 12:48:41
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
15 12 2025 21:21:55
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
14 12 2025 8:55:37
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
13 12 2025 6:48:19
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
11 12 2025 8:47:16
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
10 12 2025 16:53:35
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
09 12 2025 19:16:25
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
08 12 2025 16:30:30
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
07 12 2025 1:32:58
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
06 12 2025 2:52:21
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
04 12 2025 8:44:28
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
03 12 2025 8:35:21
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
02 12 2025 5:56:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
15 интересных фактов о Викторе Драгунском