30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
13 02 2026 9:45:33
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
11 02 2026 8:21:54
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
10 02 2026 21:15:30
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
09 02 2026 12:37:42
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
08 02 2026 3:39:26
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
07 02 2026 21:11:26
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
05 02 2026 17:57:20
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
04 02 2026 4:24:42
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
03 02 2026 4:52:13
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
02 02 2026 8:28:12
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
01 02 2026 3:42:12
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
31 01 2026 0:59:37
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
28 01 2026 1:34:36
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
27 01 2026 16:11:18
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
26 01 2026 16:47:14
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
25 01 2026 3:46:33
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
24 01 2026 15:57:51
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
23 01 2026 15:35:59
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
22 01 2026 6:43:32
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
21 01 2026 3:24:32
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
20 01 2026 11:56:31
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
19 01 2026 5:10:41
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
18 01 2026 3:27:13
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
17 01 2026 19:34:32
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
15 01 2026 4:17:56
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
14 01 2026 9:15:47
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
13 01 2026 4:23:47
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
12 01 2026 20:54:25
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
11 01 2026 0:29:38
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
10 01 2026 3:10:33
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
09 01 2026 4:30:32
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
08 01 2026 23:13:18
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
07 01 2026 2:40:14
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
06 01 2026 21:10:23
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
05 01 2026 8:56:32
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
04 01 2026 12:15:58
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
03 01 2026 13:18:10
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
02 01 2026 10:11:52
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
01 01 2026 20:32:33
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
31 12 2025 7:21:16
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
30 12 2025 16:39:19
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
29 12 2025 13:15:35
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
28 12 2025 0:25:43
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
27 12 2025 18:25:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского