30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
14 11 2025 5:32:11
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
13 11 2025 22:57:56
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
12 11 2025 23:36:28
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
11 11 2025 1:36:30
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
10 11 2025 7:33:45
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
07 11 2025 18:21:47
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
06 11 2025 18:48:32
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
05 11 2025 0:42:40
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
04 11 2025 6:55:31
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
03 11 2025 14:55:59
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
02 11 2025 7:23:14
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
01 11 2025 4:36:23
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
31 10 2025 9:29:51
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 10 2025 18:51:50
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
28 10 2025 11:27:47
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
27 10 2025 14:41:12
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
24 10 2025 22:33:48
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
23 10 2025 0:44:44
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
22 10 2025 13:57:42
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
21 10 2025 13:46:38
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
20 10 2025 18:36:37
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
17 10 2025 3:51:52
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
16 10 2025 21:26:40
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
15 10 2025 9:29:32
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
14 10 2025 14:50:55
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
13 10 2025 9:29:57
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
11 10 2025 2:14:39
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
10 10 2025 6:43:30
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
09 10 2025 22:50:15
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
08 10 2025 11:28:31
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
07 10 2025 11:47:23
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
06 10 2025 17:20:38
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
05 10 2025 15:56:15
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
03 10 2025 16:37:55
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
02 10 2025 8:36:17
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
01 10 2025 22:44:49
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 09 2025 2:53:15
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
29 09 2025 22:24:32
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
28 09 2025 4:49:44
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
27 09 2025 13:34:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине