30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
08 01 2026 6:19:46
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
07 01 2026 22:17:23
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
06 01 2026 0:27:22
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
05 01 2026 19:25:55
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
03 01 2026 8:38:22
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
02 01 2026 19:29:11
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
01 01 2026 13:49:21
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
31 12 2025 19:56:23
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
30 12 2025 20:17:30
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
28 12 2025 15:42:14
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
24 12 2025 9:40:13
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
23 12 2025 10:45:35
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
22 12 2025 17:29:18
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
21 12 2025 8:13:50
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
19 12 2025 16:52:10
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
18 12 2025 8:56:22
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
17 12 2025 17:43:26
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
14 12 2025 15:33:16
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
13 12 2025 0:51:15
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
12 12 2025 20:25:38
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
11 12 2025 0:23:31
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
10 12 2025 14:25:21
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
07 12 2025 12:54:59
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
06 12 2025 17:46:25
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
05 12 2025 21:31:46
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
03 12 2025 4:39:16
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
02 12 2025 18:13:57
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
01 12 2025 17:11:13
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
29 11 2025 17:26:34
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
28 11 2025 20:25:47
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
27 11 2025 2:24:28
Это также известно как все еще охота...
26 11 2025 19:19:58
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
25 11 2025 5:12:49
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
24 11 2025 0:45:27
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
22 11 2025 12:35:40
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
21 11 2025 16:43:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
