30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
22 01 2026 2:46:43
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
20 01 2026 13:23:36
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
19 01 2026 11:31:13
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
18 01 2026 7:25:54
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
17 01 2026 2:20:58
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
16 01 2026 17:42:50
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
15 01 2026 21:16:32
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
14 01 2026 1:19:56
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
13 01 2026 3:15:35
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
12 01 2026 15:11:30
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
10 01 2026 16:44:29
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
09 01 2026 21:57:56
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
08 01 2026 18:23:48
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
06 01 2026 17:18:49
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
05 01 2026 21:10:12
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
04 01 2026 23:36:37
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
03 01 2026 19:22:43
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
02 01 2026 3:37:29
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
31 12 2025 21:29:28
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
29 12 2025 4:58:27
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
28 12 2025 1:58:51
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
27 12 2025 14:55:29
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
25 12 2025 6:52:30
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
24 12 2025 3:34:11
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
22 12 2025 16:42:15
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
21 12 2025 14:50:43
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
20 12 2025 2:34:38
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
18 12 2025 1:25:27
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
17 12 2025 8:14:18
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
16 12 2025 15:27:37
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
13 12 2025 18:36:58
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
10 12 2025 20:31:19
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
09 12 2025 12:59:46
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
08 12 2025 21:19:28
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
07 12 2025 7:40:50
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
05 12 2025 14:49:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском