30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
30 11 2025 12:30:58
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
29 11 2025 0:35:56
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
28 11 2025 17:34:26
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
27 11 2025 18:37:40
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
26 11 2025 19:27:29
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
25 11 2025 18:59:47
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
24 11 2025 17:33:23
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
23 11 2025 2:31:41
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
22 11 2025 20:56:12
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
21 11 2025 7:41:40
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
20 11 2025 23:50:55
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
19 11 2025 19:54:20
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
18 11 2025 0:11:24
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
17 11 2025 21:25:42
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
16 11 2025 17:34:41
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
15 11 2025 23:17:20
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
14 11 2025 14:15:30
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
13 11 2025 12:30:16
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
12 11 2025 8:46:47
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
11 11 2025 5:44:43
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
10 11 2025 22:24:36
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
08 11 2025 12:31:24
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
07 11 2025 10:47:41
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
06 11 2025 11:17:23
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
05 11 2025 5:29:12
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
04 11 2025 0:54:39
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
03 11 2025 14:30:30
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
02 11 2025 17:56:33
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
01 11 2025 0:34:21
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
31 10 2025 0:58:32
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
30 10 2025 19:37:14
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
29 10 2025 10:34:59
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
28 10 2025 11:31:45
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
26 10 2025 13:37:41
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
25 10 2025 8:34:39
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
24 10 2025 14:30:20
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
23 10 2025 0:46:35
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
21 10 2025 8:22:20
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
20 10 2025 22:47:30
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
19 10 2025 9:38:21
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
18 10 2025 16:15:51
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
17 10 2025 10:16:26
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
15 10 2025 22:46:36
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
14 10 2025 8:42:15
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
13 10 2025 5:59:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском