30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
03 07 2026 22:37:17
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
02 07 2026 5:18:38
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
01 07 2026 12:46:12
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
30 06 2026 19:31:28
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
29 06 2026 12:36:33
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
28 06 2026 13:10:23
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
27 06 2026 15:40:21
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
25 06 2026 7:57:20
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
24 06 2026 9:33:49
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
23 06 2026 15:19:29
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
22 06 2026 0:36:16
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
21 06 2026 21:13:49
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
20 06 2026 2:32:34
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
19 06 2026 13:50:59
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
18 06 2026 1:52:55
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
17 06 2026 19:22:24
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
14 06 2026 20:43:48
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
13 06 2026 12:14:37
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
12 06 2026 15:17:10
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
11 06 2026 11:50:45
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
10 06 2026 2:14:31
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
08 06 2026 16:48:49
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
07 06 2026 0:37:30
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
06 06 2026 13:44:28
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
05 06 2026 5:50:19
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
04 06 2026 21:15:51
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
03 06 2026 4:51:36
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
02 06 2026 10:23:45
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
01 06 2026 11:28:45
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
29 05 2026 7:29:54
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
28 05 2026 10:58:19
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
26 05 2026 16:22:44
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
25 05 2026 7:46:21
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
24 05 2026 9:51:40
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
23 05 2026 21:23:11
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
22 05 2026 17:11:12
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
18 05 2026 20:20:43
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
17 05 2026 7:31:14
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
16 05 2026 12:15:20
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
15 05 2026 16:10:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
