30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
11 09 2026 4:55:48
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
10 09 2026 12:34:15
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
09 09 2026 17:45:12
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
06 09 2026 13:15:24
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
05 09 2026 23:33:10
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
04 09 2026 8:56:31
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
03 09 2026 22:18:19
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
02 09 2026 3:36:49
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
01 09 2026 3:28:13
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
31 08 2026 4:24:57
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
30 08 2026 23:25:23
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
29 08 2026 14:29:31
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
28 08 2026 8:42:20
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
26 08 2026 16:20:57
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
25 08 2026 17:53:52
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
24 08 2026 2:57:30
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
22 08 2026 23:30:15
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
21 08 2026 21:33:21
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
20 08 2026 18:34:24
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
17 08 2026 4:54:48
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
16 08 2026 23:18:16
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
14 08 2026 4:16:43
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
13 08 2026 14:38:12
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
12 08 2026 5:38:31
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
11 08 2026 5:35:18
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
10 08 2026 14:20:17
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
08 08 2026 12:56:16
История рождественских крекеров > Интересные факты...
07 08 2026 9:28:34
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
06 08 2026 15:14:59
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
05 08 2026 9:30:30
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
04 08 2026 7:53:31
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
03 08 2026 12:49:22
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
02 08 2026 8:29:54
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
01 08 2026 22:54:17
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
31 07 2026 15:48:29
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
30 07 2026 3:48:15
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
29 07 2026 20:50:40
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
27 07 2026 11:24:15
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
26 07 2026 14:18:15
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
25 07 2026 15:12:36
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
24 07 2026 0:16:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
