30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
04 02 2026 15:52:54
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
31 01 2026 20:35:28
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
30 01 2026 4:10:36
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
29 01 2026 17:25:58
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
27 01 2026 20:22:34
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
26 01 2026 12:17:43
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
25 01 2026 18:38:32
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
24 01 2026 22:18:12
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
23 01 2026 20:13:28
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
22 01 2026 16:48:10
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
21 01 2026 1:51:36
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
20 01 2026 4:39:28
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
19 01 2026 13:30:26
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
18 01 2026 6:39:13
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
17 01 2026 0:18:11
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
16 01 2026 20:58:22
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
15 01 2026 23:21:43
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
14 01 2026 0:53:14
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
13 01 2026 13:39:15
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
12 01 2026 6:57:10
История университетских курток > Интересные факты...
11 01 2026 10:43:32
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
10 01 2026 1:46:32
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
09 01 2026 0:24:39
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
08 01 2026 9:46:30
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
07 01 2026 16:35:19
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
06 01 2026 6:39:35
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
05 01 2026 3:11:59
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
04 01 2026 2:30:58
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
03 01 2026 17:49:57
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
02 01 2026 18:19:38
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
01 01 2026 1:43:30
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
31 12 2025 4:32:32
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
29 12 2025 19:42:27
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
28 12 2025 8:47:27
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
27 12 2025 20:19:30
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
26 12 2025 19:30:38
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
24 12 2025 23:11:38
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
22 12 2025 1:33:37
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
21 12 2025 0:58:48
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
20 12 2025 10:56:10
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
19 12 2025 3:37:36
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
18 12 2025 0:50:56
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
17 12 2025 0:36:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке