30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
06 02 2026 17:15:52
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
05 02 2026 18:32:56
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
04 02 2026 16:43:41
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
03 02 2026 2:15:35
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
02 02 2026 18:16:38
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
31 01 2026 10:22:57
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
30 01 2026 19:56:43
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
29 01 2026 8:48:44
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
27 01 2026 11:12:11
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
26 01 2026 10:17:55
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
23 01 2026 22:25:41
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
20 01 2026 19:34:52
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
19 01 2026 10:54:12
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
18 01 2026 13:25:42
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
17 01 2026 10:26:34
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
16 01 2026 5:24:52
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
15 01 2026 20:22:26
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
14 01 2026 15:10:13
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
13 01 2026 22:52:56
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
12 01 2026 18:26:49
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
10 01 2026 19:22:39
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
09 01 2026 9:42:30
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
07 01 2026 11:59:41
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
01 01 2026 20:19:36
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
31 12 2025 12:47:59
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
30 12 2025 2:35:42
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
29 12 2025 14:57:20
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
28 12 2025 23:39:59
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
27 12 2025 18:38:41
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
26 12 2025 11:15:13
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
25 12 2025 7:23:47
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
23 12 2025 15:45:30
История рождественских крекеров > Интересные факты...
21 12 2025 10:45:45
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
20 12 2025 20:21:29
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
19 12 2025 18:33:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко