30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
02 02 2026 18:58:38
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
01 02 2026 19:59:36
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
31 01 2026 15:20:47
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
30 01 2026 16:32:18
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
29 01 2026 3:46:56
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
28 01 2026 20:34:44
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
27 01 2026 17:19:59
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
25 01 2026 13:30:35
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
22 01 2026 5:43:38
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
20 01 2026 3:41:14
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
19 01 2026 21:22:23
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
16 01 2026 20:44:34
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
15 01 2026 6:48:15
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
14 01 2026 20:44:36
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
13 01 2026 14:23:37
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
12 01 2026 1:39:50
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
11 01 2026 20:17:27
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
10 01 2026 22:41:26
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
09 01 2026 2:33:27
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
08 01 2026 8:42:25
Блуп...
07 01 2026 18:58:55
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
06 01 2026 3:50:13
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
05 01 2026 22:30:26
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
04 01 2026 17:22:10
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
03 01 2026 16:20:11
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
01 01 2026 12:59:37
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
30 12 2025 7:10:45
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
28 12 2025 9:22:25
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
27 12 2025 19:53:58
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
25 12 2025 0:14:52
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
24 12 2025 2:34:19
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
23 12 2025 0:14:13
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
22 12 2025 15:40:41
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
21 12 2025 15:50:26
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
20 12 2025 2:57:11
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
19 12 2025 19:43:57
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
16 12 2025 16:58:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
16 интересных фактов из жизни Паустовского