30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
25 01 2025 0:24:22
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
21 01 2025 12:39:36
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
20 01 2025 15:27:23
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
19 01 2025 7:16:45
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
18 01 2025 23:26:42
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
17 01 2025 10:34:35
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
16 01 2025 10:56:29
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
15 01 2025 19:34:16
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
13 01 2025 3:47:45
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
12 01 2025 14:18:47
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
11 01 2025 14:45:46
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
10 01 2025 0:19:41
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
08 01 2025 23:44:15
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
07 01 2025 3:26:45
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
06 01 2025 4:16:16
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
04 01 2025 13:47:45
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
03 01 2025 14:27:22
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
02 01 2025 7:11:26
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
01 01 2025 14:50:19
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
31 12 2024 6:25:29
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
30 12 2024 5:36:24
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
29 12 2024 6:14:58
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
28 12 2024 6:38:32
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
27 12 2024 7:18:35
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
26 12 2024 9:48:15
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
25 12 2024 13:32:41
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
22 12 2024 21:57:43
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
21 12 2024 9:29:32
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
20 12 2024 18:22:20
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
19 12 2024 21:12:46
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
18 12 2024 14:33:35
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
17 12 2024 19:25:39
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
16 12 2024 1:23:22
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
15 12 2024 9:54:43
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
14 12 2024 21:49:16
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
13 12 2024 12:37:26
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
12 12 2024 10:56:53
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
11 12 2024 16:36:37
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
10 12 2024 8:28:53
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
09 12 2024 11:45:23
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
08 12 2024 0:54:12
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
07 12 2024 21:41:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
15 интересных фактов о Викторе Драгунском
Алексей Темников - биография, личная жизнь, фото
15 интересных фактов о Борисе Житкове