30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
21 01 2026 17:10:41
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
20 01 2026 23:30:41
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
19 01 2026 9:49:16
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
18 01 2026 10:42:33
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
17 01 2026 7:55:40
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
16 01 2026 14:27:34
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
14 01 2026 0:55:46
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
13 01 2026 1:45:22
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
12 01 2026 1:46:56
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
08 01 2026 7:38:40
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
07 01 2026 20:33:38
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
06 01 2026 22:48:30
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
05 01 2026 9:20:54
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
04 01 2026 6:37:21
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
03 01 2026 6:44:53
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
02 01 2026 23:22:12
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
31 12 2025 19:59:51
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
30 12 2025 23:56:25
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
29 12 2025 2:13:26
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
28 12 2025 17:36:18
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
27 12 2025 9:54:10
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
26 12 2025 23:26:23
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
25 12 2025 16:20:26
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
24 12 2025 11:42:12
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
23 12 2025 22:56:23
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
21 12 2025 11:42:34
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
20 12 2025 15:40:40
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
19 12 2025 7:14:30
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
17 12 2025 7:42:45
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
16 12 2025 18:26:57
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
15 12 2025 19:39:52
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
14 12 2025 17:56:12
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
13 12 2025 19:50:55
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
12 12 2025 17:41:16
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
10 12 2025 19:21:13
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
09 12 2025 4:58:34
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
07 12 2025 10:34:12
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
06 12 2025 19:13:17
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
05 12 2025 5:47:31
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
04 12 2025 20:29:46
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
03 12 2025 13:48:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке