30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
23 02 2026 6:59:10
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
22 02 2026 3:45:51
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
21 02 2026 18:54:28
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
19 02 2026 0:52:55
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
17 02 2026 18:21:30
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
16 02 2026 15:50:37
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
15 02 2026 11:12:58
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
14 02 2026 0:44:55
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
13 02 2026 10:27:36
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
12 02 2026 7:38:42
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
11 02 2026 22:56:46
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
10 02 2026 9:54:14
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
08 02 2026 1:47:33
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
07 02 2026 5:18:24
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
06 02 2026 2:31:45
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
05 02 2026 3:22:37
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
04 02 2026 5:49:31
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
03 02 2026 4:45:26
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
02 02 2026 20:37:13
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
01 02 2026 18:46:16
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
31 01 2026 11:12:10
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
30 01 2026 12:46:44
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
29 01 2026 0:50:56
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
28 01 2026 10:26:10
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
27 01 2026 23:26:23
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
25 01 2026 22:58:14
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
24 01 2026 1:19:26
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
21 01 2026 22:23:27
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
20 01 2026 3:47:26
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
19 01 2026 15:15:46
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
17 01 2026 12:25:53
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
16 01 2026 3:42:25
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
15 01 2026 17:23:47
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
14 01 2026 13:51:41
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
13 01 2026 23:40:52
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
12 01 2026 5:28:24
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
11 01 2026 10:53:14
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
10 01 2026 20:59:16
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
08 01 2026 12:35:37
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
07 01 2026 1:14:59
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
05 01 2026 9:55:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
