30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
19 01 2026 5:25:20
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
18 01 2026 2:20:54
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
17 01 2026 17:32:55
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
16 01 2026 7:38:34
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
15 01 2026 5:17:24
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
14 01 2026 0:30:48
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
13 01 2026 1:51:32
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
11 01 2026 14:54:56
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
10 01 2026 21:20:50
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
09 01 2026 9:17:51
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
08 01 2026 6:39:25
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
07 01 2026 2:10:31
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
06 01 2026 4:52:59
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
04 01 2026 23:33:36
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
03 01 2026 16:35:40
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
02 01 2026 13:42:51
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
01 01 2026 14:35:40
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
31 12 2025 14:31:49
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
30 12 2025 17:52:57
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
29 12 2025 16:43:11
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
27 12 2025 11:27:49
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
26 12 2025 12:15:39
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
23 12 2025 18:45:34
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
22 12 2025 22:57:39
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
21 12 2025 23:18:26
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
20 12 2025 15:53:34
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
19 12 2025 9:48:49
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
17 12 2025 1:50:19
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
16 12 2025 9:28:51
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
15 12 2025 21:57:50
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
14 12 2025 16:11:50
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
13 12 2025 23:15:24
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
12 12 2025 9:46:21
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
11 12 2025 12:58:15
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
10 12 2025 21:35:19
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
09 12 2025 0:47:37
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
08 12 2025 4:30:41
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
07 12 2025 19:43:13
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
05 12 2025 1:39:34
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
04 12 2025 7:25:35
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
03 12 2025 15:23:57
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
01 12 2025 14:53:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском