30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
22 07 2026 2:12:47
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
21 07 2026 23:43:29
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
20 07 2026 0:45:18
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
19 07 2026 1:11:10
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
18 07 2026 13:32:34
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
16 07 2026 16:41:45
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
15 07 2026 2:59:23
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
14 07 2026 5:25:53
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
13 07 2026 2:53:21
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
12 07 2026 13:59:24
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
11 07 2026 22:11:26
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
10 07 2026 23:16:54
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
07 07 2026 4:25:23
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
06 07 2026 17:25:56
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
05 07 2026 9:26:51
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
02 07 2026 10:37:52
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
01 07 2026 8:42:15
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
30 06 2026 23:54:11
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
29 06 2026 12:20:24
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
27 06 2026 20:45:56
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
26 06 2026 4:26:30
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
25 06 2026 14:27:38
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
24 06 2026 12:41:17
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
23 06 2026 23:27:33
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
22 06 2026 6:24:58
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
21 06 2026 20:42:14
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
20 06 2026 7:59:41
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
19 06 2026 20:23:55
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
17 06 2026 21:16:37
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
16 06 2026 14:16:35
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
15 06 2026 17:43:10
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
14 06 2026 10:53:58
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
13 06 2026 3:30:18
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
11 06 2026 19:34:14
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
10 06 2026 6:50:48
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
08 06 2026 17:23:20
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
06 06 2026 15:28:14
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
05 06 2026 12:13:40
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
04 06 2026 20:48:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
