30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
07 11 2025 2:41:42
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
06 11 2025 22:14:46
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
05 11 2025 8:13:35
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
04 11 2025 2:17:21
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
03 11 2025 2:45:18
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
02 11 2025 19:47:11
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
01 11 2025 20:25:34
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 10 2025 21:43:58
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
28 10 2025 10:51:36
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
27 10 2025 18:15:22
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
26 10 2025 6:12:33
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
23 10 2025 2:35:42
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
22 10 2025 21:35:14
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
21 10 2025 9:51:19
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
20 10 2025 15:25:42
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
19 10 2025 14:42:51
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
18 10 2025 18:33:21
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
17 10 2025 22:44:12
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
16 10 2025 15:49:41
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
15 10 2025 7:10:24
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
14 10 2025 11:48:32
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
13 10 2025 11:19:17
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
12 10 2025 3:59:12
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
11 10 2025 21:40:22
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
10 10 2025 13:27:40
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
09 10 2025 16:19:34
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
08 10 2025 0:28:41
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
07 10 2025 11:58:32
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
04 10 2025 9:18:32
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
03 10 2025 1:17:31
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
02 10 2025 8:52:32
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
01 10 2025 23:44:51
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
29 09 2025 22:30:29
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
28 09 2025 13:47:52
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
26 09 2025 9:28:17
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
25 09 2025 23:59:37
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
24 09 2025 19:25:31
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
23 09 2025 14:44:33
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
22 09 2025 6:48:50
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
21 09 2025 6:30:51
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
20 09 2025 1:30:31
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
19 09 2025 8:41:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
