30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
22 02 2026 6:57:34
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
20 02 2026 6:18:42
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
17 02 2026 7:54:44
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
16 02 2026 0:12:37
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
15 02 2026 23:21:35
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
14 02 2026 7:11:26
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
13 02 2026 6:51:47
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
12 02 2026 17:36:45
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
10 02 2026 5:43:23
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
09 02 2026 17:50:21
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
08 02 2026 17:39:57
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
07 02 2026 10:24:35
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
06 02 2026 12:15:36
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
05 02 2026 8:27:22
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
04 02 2026 1:10:55
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
01 02 2026 3:31:41
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
31 01 2026 7:11:21
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
30 01 2026 6:16:43
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
29 01 2026 20:42:45
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
28 01 2026 0:12:18
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
25 01 2026 5:40:37
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
24 01 2026 20:20:30
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
23 01 2026 4:42:46
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
22 01 2026 20:26:55
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
21 01 2026 11:36:26
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
20 01 2026 16:49:57
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
19 01 2026 10:26:52
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
18 01 2026 0:48:30
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
17 01 2026 12:20:11
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
16 01 2026 14:30:41
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
15 01 2026 4:40:50
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
14 01 2026 9:54:11
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
13 01 2026 0:39:53
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
12 01 2026 20:19:54
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
11 01 2026 14:48:53
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
10 01 2026 3:51:35
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
09 01 2026 12:11:45
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
07 01 2026 7:26:25
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
06 01 2026 10:33:15
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
04 01 2026 3:17:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
