30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
20 12 2025 15:39:37
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
19 12 2025 9:54:17
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
18 12 2025 23:53:58
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
17 12 2025 23:10:58
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
16 12 2025 16:52:32
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
15 12 2025 5:25:43
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
14 12 2025 7:13:51
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
12 12 2025 13:17:43
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
10 12 2025 10:35:29
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
08 12 2025 19:40:33
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
07 12 2025 13:42:46
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
06 12 2025 19:58:38
Хвост используется как руль направления во время погони...
05 12 2025 11:46:10
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
04 12 2025 22:29:53
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
03 12 2025 11:26:23
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
02 12 2025 22:28:25
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
30 11 2025 11:46:37
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
29 11 2025 7:48:49
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
28 11 2025 11:11:59
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
27 11 2025 8:31:53
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
26 11 2025 21:10:22
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
25 11 2025 18:32:37
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
24 11 2025 23:28:39
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
23 11 2025 13:43:55
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
21 11 2025 16:57:57
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
20 11 2025 13:59:46
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
19 11 2025 23:14:49
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
18 11 2025 1:30:44
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
17 11 2025 9:10:55
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
16 11 2025 22:13:45
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
15 11 2025 6:52:29
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
14 11 2025 6:56:17
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
13 11 2025 12:32:20
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
12 11 2025 2:14:40
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
11 11 2025 15:36:25
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
09 11 2025 20:14:10
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
08 11 2025 10:55:40
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
07 11 2025 20:31:56
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
06 11 2025 3:50:49
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
05 11 2025 19:52:25
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
02 11 2025 23:23:54
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
01 11 2025 23:16:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском