30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
15 02 2026 21:34:13
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
13 02 2026 9:37:26
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
12 02 2026 22:33:48
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
11 02 2026 14:38:39
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
10 02 2026 22:20:30
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
09 02 2026 22:17:30
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
08 02 2026 21:40:55
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
07 02 2026 17:45:35
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
06 02 2026 23:22:30
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
04 02 2026 2:40:50
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
02 02 2026 20:51:16
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
31 01 2026 23:54:17
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
30 01 2026 9:47:28
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
29 01 2026 11:50:35
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
28 01 2026 23:47:36
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
27 01 2026 23:51:42
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
26 01 2026 18:15:16
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
25 01 2026 8:28:57
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
24 01 2026 0:45:58
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
23 01 2026 1:15:57
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
22 01 2026 1:50:30
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
21 01 2026 14:34:10
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
20 01 2026 0:37:11
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
19 01 2026 4:27:46
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
18 01 2026 19:39:10
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
17 01 2026 22:13:19
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
15 01 2026 13:40:41
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
14 01 2026 23:10:44
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
12 01 2026 15:57:15
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
11 01 2026 3:42:12
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
10 01 2026 22:44:46
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
06 01 2026 4:15:24
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
04 01 2026 3:13:32
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
03 01 2026 13:12:12
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
02 01 2026 14:56:12
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
01 01 2026 12:49:26
Это также известно как все еще охота...
30 12 2025 23:24:27
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
29 12 2025 8:37:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
