30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
08 11 2025 19:37:38
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
07 11 2025 12:55:42
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
06 11 2025 3:31:30
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
04 11 2025 11:45:59
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
03 11 2025 9:49:12
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
02 11 2025 10:20:32
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
01 11 2025 16:16:23
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
31 10 2025 10:50:27
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
29 10 2025 0:14:44
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
28 10 2025 11:28:14
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
27 10 2025 15:50:10
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
25 10 2025 20:32:42
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
24 10 2025 3:46:31
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
22 10 2025 9:45:42
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
21 10 2025 13:32:29
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
19 10 2025 11:19:11
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
18 10 2025 15:24:14
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
16 10 2025 12:56:41
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
15 10 2025 21:14:20
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
13 10 2025 18:45:29
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
12 10 2025 1:37:42
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
11 10 2025 19:19:18
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
10 10 2025 14:51:17
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
09 10 2025 12:37:11
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
08 10 2025 9:31:53
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
07 10 2025 22:34:57
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
06 10 2025 10:44:56
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
05 10 2025 18:11:25
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
03 10 2025 23:56:33
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
02 10 2025 7:43:27
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
01 10 2025 5:35:26
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
30 09 2025 0:55:13
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
29 09 2025 16:37:27
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
27 09 2025 6:59:15
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
26 09 2025 23:13:34
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
24 09 2025 21:25:29
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
23 09 2025 7:52:22
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
22 09 2025 6:16:22
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
21 09 2025 22:13:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
