30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
07 12 2025 21:32:37
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
06 12 2025 16:59:33
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
02 12 2025 19:14:16
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
01 12 2025 12:11:23
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
30 11 2025 0:15:24
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
29 11 2025 0:49:42
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
28 11 2025 10:45:48
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
26 11 2025 23:38:17
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
25 11 2025 5:52:57
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
23 11 2025 1:25:20
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
22 11 2025 19:48:16
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
20 11 2025 3:29:19
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
19 11 2025 5:12:11
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
18 11 2025 14:34:44
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
17 11 2025 7:58:39
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
16 11 2025 4:19:19
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
15 11 2025 11:52:32
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
14 11 2025 16:21:46
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
13 11 2025 18:16:33
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
12 11 2025 15:34:52
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
11 11 2025 10:19:31
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
10 11 2025 20:36:17
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
09 11 2025 20:59:32
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
08 11 2025 23:44:18
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
07 11 2025 7:37:43
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
05 11 2025 14:36:49
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
04 11 2025 13:46:32
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
03 11 2025 19:50:28
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
02 11 2025 1:46:12
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
01 11 2025 1:29:11
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
31 10 2025 20:13:21
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
30 10 2025 14:34:29
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
29 10 2025 5:59:59
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
28 10 2025 0:36:33
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
26 10 2025 3:55:35
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
25 10 2025 16:15:47
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
24 10 2025 16:26:19
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
23 10 2025 4:48:45
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
22 10 2025 8:48:13
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
21 10 2025 4:32:45
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
20 10 2025 11:51:29
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
19 10 2025 17:40:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском