30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
24 11 2025 18:20:41
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
23 11 2025 16:12:37
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
22 11 2025 1:55:42
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
21 11 2025 3:19:27
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
20 11 2025 13:51:31
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
19 11 2025 3:22:33
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
18 11 2025 18:29:22
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
17 11 2025 7:12:12
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
15 11 2025 5:57:55
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
14 11 2025 19:44:45
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
13 11 2025 12:56:42
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
12 11 2025 15:18:50
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
11 11 2025 1:17:13
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
09 11 2025 20:46:16
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
08 11 2025 23:38:44
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
07 11 2025 1:13:15
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
06 11 2025 1:29:33
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
04 11 2025 13:42:13
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
03 11 2025 21:51:56
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
02 11 2025 21:52:41
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
01 11 2025 0:59:15
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
31 10 2025 0:26:13
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
30 10 2025 0:32:23
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
29 10 2025 17:17:44
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
28 10 2025 17:48:32
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
26 10 2025 8:32:48
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
25 10 2025 1:41:25
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
24 10 2025 22:38:26
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
23 10 2025 2:21:26
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
22 10 2025 13:42:29
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
21 10 2025 16:58:11
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
20 10 2025 17:43:11
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
19 10 2025 4:34:47
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
18 10 2025 4:58:11
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
16 10 2025 1:37:39
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
15 10 2025 4:58:53
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
14 10 2025 13:38:55
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
13 10 2025 4:56:44
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
12 10 2025 8:19:59
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
11 10 2025 17:24:53
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
10 10 2025 18:28:40
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
09 10 2025 18:15:50
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
07 10 2025 7:36:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском