30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
17 02 2026 5:56:27
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
16 02 2026 10:23:40
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
15 02 2026 15:46:24
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
14 02 2026 10:40:38
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
13 02 2026 2:49:12
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
12 02 2026 7:43:45
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
11 02 2026 6:29:50
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
10 02 2026 18:25:21
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
09 02 2026 1:50:40
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
08 02 2026 4:22:59
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
07 02 2026 19:38:50
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
06 02 2026 8:57:30
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
05 02 2026 17:46:23
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
04 02 2026 0:45:15
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
03 02 2026 1:10:25
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
01 02 2026 3:53:34
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
31 01 2026 17:12:42
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
30 01 2026 13:23:59
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
29 01 2026 2:35:52
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
27 01 2026 14:36:37
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
26 01 2026 6:59:34
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
25 01 2026 3:22:32
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
24 01 2026 12:54:40
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
23 01 2026 20:14:46
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
22 01 2026 15:43:45
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
21 01 2026 16:37:51
Хвост используется как руль направления во время погони...
20 01 2026 18:46:21
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
18 01 2026 20:33:12
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
17 01 2026 22:54:45
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
16 01 2026 5:11:44
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
15 01 2026 20:48:44
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
14 01 2026 7:58:31
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
13 01 2026 19:41:16
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
12 01 2026 23:53:59
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
11 01 2026 9:56:12
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
09 01 2026 5:26:29
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
08 01 2026 5:48:13
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
07 01 2026 14:14:39
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
06 01 2026 7:37:49
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
04 01 2026 22:18:35
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
03 01 2026 5:49:47
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
02 01 2026 20:32:15
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
01 01 2026 19:23:41
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
31 12 2025 11:10:41
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
30 12 2025 7:18:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского