30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
04 08 2026 3:46:40
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
03 08 2026 16:52:10
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
02 08 2026 15:49:29
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
01 08 2026 21:59:54
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
31 07 2026 7:30:47
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
30 07 2026 3:48:50
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
29 07 2026 6:10:32
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
28 07 2026 21:13:57
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
25 07 2026 0:34:10
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
24 07 2026 23:28:54
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
23 07 2026 1:53:10
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
22 07 2026 23:14:29
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
21 07 2026 16:46:37
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
20 07 2026 15:53:12
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
19 07 2026 0:19:51
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
18 07 2026 6:58:46
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
17 07 2026 17:35:31
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
16 07 2026 16:10:38
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
15 07 2026 10:12:38
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
14 07 2026 8:44:43
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
12 07 2026 19:30:29
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
11 07 2026 8:47:55
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
10 07 2026 15:11:17
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
09 07 2026 3:27:56
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
08 07 2026 5:46:59
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
07 07 2026 19:32:20
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
06 07 2026 21:52:10
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
05 07 2026 7:24:55
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
03 07 2026 16:30:20
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
02 07 2026 3:28:30
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
01 07 2026 2:45:26
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
29 06 2026 12:39:13
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
28 06 2026 3:51:47
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
26 06 2026 0:12:34
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
24 06 2026 14:40:47
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
22 06 2026 11:46:53
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
20 06 2026 16:56:42
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
19 06 2026 7:44:47
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
17 06 2026 1:16:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
