30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
03 12 2025 9:49:11
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
02 12 2025 3:10:18
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
01 12 2025 21:30:46
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
30 11 2025 22:16:18
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
29 11 2025 14:10:53
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
28 11 2025 20:36:42
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
27 11 2025 11:24:31
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
24 11 2025 7:48:37
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
23 11 2025 5:38:22
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
22 11 2025 21:48:45
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
21 11 2025 6:27:23
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
20 11 2025 14:52:31
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
19 11 2025 6:48:26
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
18 11 2025 13:18:57
Блуп...
17 11 2025 18:37:56
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
16 11 2025 17:34:28
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
14 11 2025 11:59:53
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
13 11 2025 15:19:43
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
12 11 2025 6:17:26
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
11 11 2025 6:48:49
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
09 11 2025 13:55:59
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
08 11 2025 5:42:16
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
07 11 2025 13:46:25
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
06 11 2025 6:36:36
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
05 11 2025 7:52:12
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
04 11 2025 14:58:20
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
03 11 2025 4:45:52
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
02 11 2025 0:54:32
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
31 10 2025 19:14:23
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
29 10 2025 2:59:20
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
28 10 2025 18:57:20
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
27 10 2025 18:11:53
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
26 10 2025 7:59:57
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
25 10 2025 6:58:21
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
24 10 2025 9:45:57
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
23 10 2025 20:38:33
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
22 10 2025 8:42:23
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
20 10 2025 10:53:36
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
19 10 2025 7:44:52
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
18 10 2025 18:21:59
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
17 10 2025 22:59:39
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
16 10 2025 0:35:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском