30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
19 11 2025 18:25:36
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
18 11 2025 2:13:30
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
16 11 2025 23:47:50
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
15 11 2025 18:17:57
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
13 11 2025 14:48:22
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
12 11 2025 19:29:12
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
11 11 2025 17:49:36
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
09 11 2025 5:32:17
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
08 11 2025 20:47:55
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
06 11 2025 17:27:18
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
05 11 2025 11:43:28
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
03 11 2025 0:40:59
Все они известны как покемоны-семена...
02 11 2025 7:58:13
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
01 11 2025 11:48:27
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
30 10 2025 8:56:45
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
28 10 2025 2:46:29
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
27 10 2025 20:36:35
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
26 10 2025 0:32:20
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
24 10 2025 15:26:52
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
23 10 2025 2:30:43
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
22 10 2025 18:17:38
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
21 10 2025 13:11:23
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
20 10 2025 14:56:36
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
19 10 2025 2:17:31
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
18 10 2025 22:14:47
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
17 10 2025 6:48:26
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
15 10 2025 6:59:19
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
14 10 2025 3:47:26
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
13 10 2025 3:58:53
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
12 10 2025 13:26:36
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
11 10 2025 11:25:26
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
10 10 2025 3:35:49
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
09 10 2025 22:33:16
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
05 10 2025 0:15:27
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
04 10 2025 16:57:59
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
02 10 2025 9:19:44
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
01 10 2025 14:43:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине