30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
19 12 2025 1:20:23
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
18 12 2025 15:19:30
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
17 12 2025 18:22:21
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
16 12 2025 15:15:49
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
15 12 2025 17:34:33
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
14 12 2025 9:24:22
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
13 12 2025 7:49:59
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
12 12 2025 19:15:34
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
10 12 2025 22:59:42
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
09 12 2025 18:32:39
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
07 12 2025 7:40:36
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 12 2025 5:59:55
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
05 12 2025 1:27:33
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
04 12 2025 13:57:24
Блуп...
02 12 2025 8:27:30
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
29 11 2025 19:38:53
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
28 11 2025 4:55:47
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
27 11 2025 2:40:44
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
26 11 2025 4:10:24
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
25 11 2025 4:57:39
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
24 11 2025 11:34:17
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
23 11 2025 5:26:10
Все они известны как покемоны-семена...
22 11 2025 12:49:42
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
21 11 2025 0:10:57
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
20 11 2025 18:39:25
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
18 11 2025 4:57:12
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
16 11 2025 13:50:12
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
15 11 2025 5:59:35
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
14 11 2025 11:47:17
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
13 11 2025 19:36:38
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
11 11 2025 7:22:57
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
10 11 2025 1:40:32
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
09 11 2025 0:48:49
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
08 11 2025 13:30:48
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
07 11 2025 18:20:45
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
06 11 2025 11:46:44
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
04 11 2025 19:17:40
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
03 11 2025 7:28:14
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
02 11 2025 1:56:23
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
01 11 2025 22:56:55
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
31 10 2025 15:56:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском