30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
04 08 2026 1:24:30
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
02 08 2026 11:59:51
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
01 08 2026 10:46:38
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
31 07 2026 23:18:29
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
30 07 2026 18:36:23
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
29 07 2026 7:29:54
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
28 07 2026 6:56:52
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
26 07 2026 9:59:45
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
24 07 2026 19:30:40
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
23 07 2026 5:44:57
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
22 07 2026 5:13:18
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
21 07 2026 23:36:24
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
20 07 2026 22:15:19
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
19 07 2026 13:26:44
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
18 07 2026 12:32:47
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
17 07 2026 21:50:27
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
16 07 2026 1:48:34
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
15 07 2026 3:33:34
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
14 07 2026 15:33:30
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
12 07 2026 20:31:10
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
11 07 2026 8:13:36
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
10 07 2026 23:56:18
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
09 07 2026 23:58:30
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
07 07 2026 22:37:50
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
06 07 2026 22:24:55
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
05 07 2026 7:57:37
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
04 07 2026 17:35:19
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
03 07 2026 8:33:14
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
02 07 2026 20:32:36
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
01 07 2026 0:35:32
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
30 06 2026 15:59:46
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
29 06 2026 20:33:30
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
27 06 2026 6:41:30
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
26 06 2026 20:51:44
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
25 06 2026 15:17:42
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
24 06 2026 13:54:45
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
23 06 2026 14:18:18
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
22 06 2026 19:30:39
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
21 06 2026 12:56:42
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
20 06 2026 8:16:38
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
19 06 2026 11:34:26
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
18 06 2026 10:40:17
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
17 06 2026 1:31:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
