30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
28 01 2026 12:18:26
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
27 01 2026 12:28:10
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
26 01 2026 12:15:11
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
25 01 2026 9:22:39
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
23 01 2026 0:37:51
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
22 01 2026 4:31:35
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
21 01 2026 21:41:57
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
19 01 2026 6:44:22
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
18 01 2026 16:15:23
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
17 01 2026 12:17:24
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
16 01 2026 21:37:41
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
15 01 2026 9:24:20
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
12 01 2026 12:11:31
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
11 01 2026 20:49:57
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
10 01 2026 5:31:40
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
09 01 2026 17:32:18
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
07 01 2026 7:41:38
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
06 01 2026 9:23:47
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
05 01 2026 12:52:28
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
04 01 2026 2:43:47
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
02 01 2026 2:36:24
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
01 01 2026 7:10:44
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
31 12 2025 14:53:38
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
30 12 2025 19:20:23
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
29 12 2025 9:39:47
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
28 12 2025 21:47:33
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
27 12 2025 15:22:59
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
26 12 2025 2:14:30
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
25 12 2025 15:49:24
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
24 12 2025 5:49:37
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
23 12 2025 14:39:51
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
22 12 2025 20:56:46
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
21 12 2025 21:38:54
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
20 12 2025 20:47:56
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
19 12 2025 3:53:23
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
18 12 2025 13:53:26
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
15 12 2025 8:31:41
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
14 12 2025 20:33:50
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
13 12 2025 11:17:23
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
12 12 2025 6:17:54
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
10 12 2025 11:44:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине