30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
10 01 2026 2:27:18
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
09 01 2026 14:18:20
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
08 01 2026 10:20:48
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
07 01 2026 14:59:47
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
06 01 2026 8:54:20
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
04 01 2026 5:26:23
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
03 01 2026 5:51:14
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
01 01 2026 20:19:50
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
31 12 2025 2:11:25
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
30 12 2025 13:51:37
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
28 12 2025 16:17:33
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
27 12 2025 23:52:16
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
26 12 2025 9:30:59
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
25 12 2025 9:32:55
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
24 12 2025 16:26:19
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
23 12 2025 20:15:48
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
22 12 2025 2:22:13
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
21 12 2025 21:53:52
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
20 12 2025 1:21:49
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
19 12 2025 10:13:29
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
18 12 2025 23:52:18
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
17 12 2025 18:53:44
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
15 12 2025 9:29:33
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
13 12 2025 16:13:27
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
12 12 2025 9:27:18
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
11 12 2025 1:45:20
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
10 12 2025 4:30:45
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
09 12 2025 1:34:44
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
08 12 2025 12:40:25
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
07 12 2025 1:33:40
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
06 12 2025 1:42:28
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
05 12 2025 21:30:11
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
03 12 2025 16:27:13
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
02 12 2025 0:18:24
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
01 12 2025 0:21:36
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
30 11 2025 18:59:45
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
29 11 2025 3:26:33
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
28 11 2025 12:47:41
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
27 11 2025 17:41:41
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
26 11 2025 12:10:50
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
25 11 2025 6:40:15
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
24 11 2025 16:42:33
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
23 11 2025 22:11:13
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
22 11 2025 4:25:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
