30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
06 11 2025 1:41:10
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
05 11 2025 5:16:33
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
04 11 2025 12:19:50
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
03 11 2025 14:10:39
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
02 11 2025 12:24:25
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
01 11 2025 21:24:15
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
31 10 2025 2:48:57
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
30 10 2025 9:32:35
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
29 10 2025 8:42:50
История рождественских крекеров > Интересные факты...
28 10 2025 19:40:18
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
27 10 2025 3:42:58
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
26 10 2025 19:12:51
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
25 10 2025 4:32:13
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
24 10 2025 21:44:51
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
23 10 2025 10:50:54
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
22 10 2025 23:42:33
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
21 10 2025 15:48:28
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
20 10 2025 1:33:18
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
19 10 2025 1:56:19
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
18 10 2025 23:22:50
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
17 10 2025 7:11:36
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
16 10 2025 8:29:21
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
14 10 2025 21:37:57
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
13 10 2025 5:44:51
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 10 2025 4:50:23
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
11 10 2025 10:25:17
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
10 10 2025 21:42:36
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
09 10 2025 2:52:10
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
08 10 2025 12:13:27
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
07 10 2025 12:58:15
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
06 10 2025 16:17:36
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
04 10 2025 6:22:25
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
03 10 2025 1:22:38
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
01 10 2025 5:51:34
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
29 09 2025 10:57:32
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
28 09 2025 18:19:50
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
27 09 2025 21:53:56
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
26 09 2025 21:42:39
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
25 09 2025 11:34:16
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
23 09 2025 5:28:26
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
20 09 2025 6:14:55
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
19 09 2025 1:12:12
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
18 09 2025 8:41:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
