30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
30 12 2025 9:24:28
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
29 12 2025 4:35:10
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
28 12 2025 2:26:10
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
26 12 2025 17:45:28
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
25 12 2025 8:43:17
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
24 12 2025 17:30:30
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
23 12 2025 1:18:42
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
22 12 2025 6:20:37
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
21 12 2025 10:37:10
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
20 12 2025 16:46:58
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
19 12 2025 5:34:40
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
17 12 2025 19:31:59
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
15 12 2025 14:44:49
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
14 12 2025 23:34:28
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
13 12 2025 23:36:40
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
12 12 2025 2:13:51
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
11 12 2025 20:14:46
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
10 12 2025 13:52:26
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 12 2025 11:23:51
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
07 12 2025 18:52:28
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
06 12 2025 3:49:14
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
05 12 2025 12:57:29
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
04 12 2025 3:16:30
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
03 12 2025 18:49:37
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
02 12 2025 3:55:10
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
29 11 2025 11:46:10
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
28 11 2025 18:44:56
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
27 11 2025 14:43:28
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
26 11 2025 12:24:32
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
25 11 2025 17:52:28
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
21 11 2025 3:38:29
История университетских курток > Интересные факты...
19 11 2025 19:15:49
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
18 11 2025 16:34:26
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
16 11 2025 4:54:19
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
15 11 2025 1:29:45
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
14 11 2025 2:14:44
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
11 11 2025 11:15:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
