30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
14 01 2026 23:53:22
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
13 01 2026 12:43:35
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
12 01 2026 4:43:42
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
11 01 2026 10:35:11
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
10 01 2026 8:34:45
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
09 01 2026 15:41:38
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
08 01 2026 13:25:13
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
07 01 2026 17:20:19
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
06 01 2026 5:48:44
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
04 01 2026 23:47:31
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
03 01 2026 5:45:56
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
02 01 2026 4:58:52
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
01 01 2026 6:50:43
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
31 12 2025 11:34:18
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
30 12 2025 23:50:23
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
29 12 2025 23:58:35
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
28 12 2025 10:23:34
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
27 12 2025 2:39:16
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
26 12 2025 5:13:50
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
25 12 2025 13:48:56
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
24 12 2025 13:59:47
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
21 12 2025 20:46:13
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
20 12 2025 1:57:14
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
19 12 2025 5:31:27
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
18 12 2025 11:48:12
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
17 12 2025 3:36:55
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
16 12 2025 16:49:16
Это также известно как все еще охота...
15 12 2025 13:22:42
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
14 12 2025 20:36:34
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
13 12 2025 17:55:47
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
12 12 2025 7:25:33
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
11 12 2025 21:19:23
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
10 12 2025 20:50:30
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
09 12 2025 16:11:26
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
07 12 2025 11:20:51
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
06 12 2025 12:49:38
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
05 12 2025 7:32:58
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
04 12 2025 12:37:21
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
03 12 2025 5:22:49
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
02 12 2025 18:23:50
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
01 12 2025 23:34:41
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
30 11 2025 5:23:14
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
29 11 2025 20:46:50
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
28 11 2025 22:18:42
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
27 11 2025 10:36:28
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
26 11 2025 12:21:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
