30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
07 01 2026 1:54:55
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
06 01 2026 18:20:29
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
04 01 2026 19:45:36
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
02 01 2026 8:43:52
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
01 01 2026 18:35:31
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
31 12 2025 18:31:37
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
30 12 2025 17:56:20
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
29 12 2025 18:31:56
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
27 12 2025 13:36:14
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
26 12 2025 20:47:19
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
25 12 2025 21:21:49
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
24 12 2025 3:51:20
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
23 12 2025 18:53:13
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
22 12 2025 15:29:16
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
21 12 2025 1:55:38
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
20 12 2025 17:52:41
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
19 12 2025 20:46:18
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
18 12 2025 0:44:25
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
17 12 2025 6:43:56
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
16 12 2025 2:47:45
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
15 12 2025 5:20:40
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
14 12 2025 12:19:43
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
12 12 2025 18:42:14
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
11 12 2025 13:20:56
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
10 12 2025 12:53:19
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
09 12 2025 12:30:22
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
08 12 2025 8:57:23
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
07 12 2025 9:20:11
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
06 12 2025 8:57:51
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
05 12 2025 16:12:48
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
03 12 2025 7:26:58
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
02 12 2025 1:13:40
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
29 11 2025 6:36:31
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
27 11 2025 20:43:58
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
26 11 2025 4:20:35
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
24 11 2025 15:40:40
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
23 11 2025 16:13:44
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
22 11 2025 14:52:44
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
21 11 2025 22:15:31
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
20 11 2025 7:48:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
