30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
01 12 2025 12:13:44
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
29 11 2025 7:48:18
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
28 11 2025 5:13:33
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
27 11 2025 1:30:13
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
26 11 2025 19:45:40
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
23 11 2025 12:36:10
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
21 11 2025 11:55:38
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
20 11 2025 20:24:14
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
19 11 2025 0:52:41
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
18 11 2025 5:16:49
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
16 11 2025 0:17:57
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
15 11 2025 17:53:23
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
11 11 2025 14:16:21
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
10 11 2025 3:26:44
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
09 11 2025 13:19:31
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
07 11 2025 21:38:42
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 11 2025 5:56:30
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
05 11 2025 7:37:36
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
04 11 2025 1:23:56
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
03 11 2025 14:36:31
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
02 11 2025 0:36:20
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
01 11 2025 17:17:47
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
31 10 2025 21:40:30
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
30 10 2025 15:59:38
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
29 10 2025 5:14:50
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
28 10 2025 20:18:52
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
27 10 2025 7:22:56
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
22 10 2025 12:18:54
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
21 10 2025 1:33:54
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
20 10 2025 23:47:39
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
19 10 2025 23:49:55
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
18 10 2025 6:42:25
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
17 10 2025 18:18:57
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
16 10 2025 15:16:46
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
15 10 2025 15:18:24
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
14 10 2025 0:16:31
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
13 10 2025 11:36:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском