30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
16 12 2025 5:10:41
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
14 12 2025 9:41:45
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
13 12 2025 19:57:38
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
12 12 2025 23:44:51
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
11 12 2025 4:47:15
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
09 12 2025 14:30:45
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
08 12 2025 18:17:14
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
07 12 2025 8:56:53
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
06 12 2025 23:54:55
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
04 12 2025 11:51:58
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
03 12 2025 10:39:46
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
02 12 2025 3:49:44
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
01 12 2025 18:24:59
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
28 11 2025 21:28:17
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
27 11 2025 19:28:21
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
26 11 2025 8:57:33
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
25 11 2025 23:48:59
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
24 11 2025 11:12:33
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
23 11 2025 2:43:52
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
22 11 2025 23:29:23
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
21 11 2025 14:56:17
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
20 11 2025 23:42:54
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
19 11 2025 9:21:51
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
17 11 2025 11:59:53
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
16 11 2025 11:14:43
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
14 11 2025 11:49:20
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
13 11 2025 21:28:45
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
12 11 2025 21:32:28
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
10 11 2025 17:56:18
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
09 11 2025 11:17:13
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
08 11 2025 7:34:36
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
07 11 2025 19:52:30
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
06 11 2025 20:57:39
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
05 11 2025 16:28:37
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
04 11 2025 9:12:11
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
01 11 2025 1:37:30
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
31 10 2025 6:52:20
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
30 10 2025 2:51:44
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
29 10 2025 17:10:44
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
28 10 2025 5:18:27
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов об Иване Никитине
14 интересных фактов о Тютчеве