30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
15 02 2026 12:23:22
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
13 02 2026 13:33:29
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
12 02 2026 1:50:14
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
11 02 2026 3:59:16
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
10 02 2026 2:44:34
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
09 02 2026 4:54:44
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
07 02 2026 6:49:54
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
06 02 2026 2:34:17
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
05 02 2026 16:24:43
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
04 02 2026 23:32:15
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
03 02 2026 20:38:15
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
02 02 2026 6:57:34
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
01 02 2026 8:50:39
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
31 01 2026 22:15:52
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
30 01 2026 5:18:15
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
29 01 2026 11:45:22
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
28 01 2026 4:24:24
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
27 01 2026 0:46:54
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
26 01 2026 20:42:31
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
24 01 2026 20:26:17
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
23 01 2026 18:19:23
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
22 01 2026 17:49:38
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
20 01 2026 17:29:41
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
19 01 2026 0:29:52
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
18 01 2026 10:32:34
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
15 01 2026 16:38:17
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
14 01 2026 6:26:35
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
13 01 2026 16:44:37
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
12 01 2026 5:17:10
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
11 01 2026 1:49:38
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
10 01 2026 21:42:38
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
09 01 2026 23:33:23
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
08 01 2026 15:39:46
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
07 01 2026 15:19:26
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
06 01 2026 9:47:33
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
05 01 2026 13:26:25
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
02 01 2026 6:34:36
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
01 01 2026 19:43:34
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
31 12 2025 14:38:12
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
30 12 2025 8:19:31
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
29 12 2025 4:51:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
