30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
23 01 2026 13:26:17
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
22 01 2026 23:49:46
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
21 01 2026 12:57:14
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
20 01 2026 13:46:10
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
18 01 2026 21:34:11
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
17 01 2026 23:59:57
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
14 01 2026 0:13:38
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
13 01 2026 8:51:57
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
12 01 2026 5:12:15
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
10 01 2026 10:55:53
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
08 01 2026 17:29:40
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
07 01 2026 21:14:39
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
06 01 2026 22:20:52
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
04 01 2026 8:29:43
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
03 01 2026 7:32:22
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
02 01 2026 13:22:32
Все они известны как покемоны-семена...
01 01 2026 2:48:29
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
31 12 2025 19:53:17
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
30 12 2025 1:23:42
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
29 12 2025 4:46:30
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
28 12 2025 12:23:19
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
27 12 2025 22:10:31
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
25 12 2025 11:19:44
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
23 12 2025 7:40:45
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
22 12 2025 13:20:42
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
21 12 2025 2:44:47
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
20 12 2025 11:39:24
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
19 12 2025 18:40:53
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
18 12 2025 5:33:36
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
15 12 2025 8:44:54
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
14 12 2025 23:51:24
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
13 12 2025 16:51:59
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
11 12 2025 20:41:43
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
10 12 2025 0:24:22
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
09 12 2025 23:10:15
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
08 12 2025 16:30:43
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
07 12 2025 0:48:32
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
06 12 2025 2:58:31
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
05 12 2025 16:15:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов о Викторе Драгунском