30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
17 02 2026 6:27:42
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
16 02 2026 15:45:37
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
15 02 2026 0:38:45
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
14 02 2026 6:42:42
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
13 02 2026 1:28:16
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
12 02 2026 0:33:14
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
11 02 2026 21:30:37
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
09 02 2026 19:51:16
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
08 02 2026 0:46:46
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
07 02 2026 4:39:23
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
05 02 2026 20:23:38
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
04 02 2026 14:48:16
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
01 02 2026 5:46:17
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
31 01 2026 1:45:11
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
28 01 2026 3:42:25
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
27 01 2026 10:38:58
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
26 01 2026 0:56:19
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
25 01 2026 7:37:21
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
24 01 2026 13:25:35
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
23 01 2026 14:46:10
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
22 01 2026 16:19:57
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
21 01 2026 15:36:47
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
20 01 2026 20:32:40
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
19 01 2026 20:50:59
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
18 01 2026 22:32:38
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
14 01 2026 16:24:16
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
13 01 2026 20:30:57
Это также известно как все еще охота...
12 01 2026 23:10:57
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
11 01 2026 2:12:35
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
10 01 2026 13:12:53
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
09 01 2026 10:27:28
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
07 01 2026 19:43:35
Хвост используется как руль направления во время погони...
06 01 2026 1:42:18
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
05 01 2026 19:50:18
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
04 01 2026 4:59:21
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
03 01 2026 8:36:54
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
02 01 2026 23:33:24
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
01 01 2026 5:44:29
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
31 12 2025 6:54:27
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
30 12 2025 14:45:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского