30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
03 12 2025 7:51:17
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
02 12 2025 0:56:53
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
01 12 2025 18:54:28
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
30 11 2025 19:24:34
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
29 11 2025 4:33:41
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
27 11 2025 0:11:39
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
26 11 2025 22:39:13
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
25 11 2025 20:56:29
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
24 11 2025 14:36:44
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
23 11 2025 18:28:46
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
22 11 2025 11:47:15
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
21 11 2025 22:17:57
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
19 11 2025 4:53:45
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
17 11 2025 15:28:43
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
14 11 2025 7:36:32
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
13 11 2025 13:11:14
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
12 11 2025 6:14:59
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
11 11 2025 20:54:47
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
10 11 2025 5:51:50
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
09 11 2025 22:30:52
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
07 11 2025 3:51:34
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
06 11 2025 1:56:15
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
05 11 2025 22:50:22
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
04 11 2025 12:44:27
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
03 11 2025 4:16:15
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
02 11 2025 13:53:17
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
01 11 2025 4:52:36
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
30 10 2025 7:56:35
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
29 10 2025 15:17:21
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
28 10 2025 9:16:34
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
27 10 2025 21:38:32
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
26 10 2025 14:39:52
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
25 10 2025 14:20:37
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
24 10 2025 7:29:12
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
23 10 2025 17:11:10
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
22 10 2025 9:26:35
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
21 10 2025 1:10:52
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
16 10 2025 8:17:21
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
15 10 2025 21:58:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском