30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
25 02 2026 0:19:49
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
24 02 2026 0:46:12
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
23 02 2026 18:11:27
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
22 02 2026 22:12:54
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
21 02 2026 7:58:59
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
20 02 2026 7:57:32
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
19 02 2026 11:51:37
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
18 02 2026 5:11:52
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
17 02 2026 3:41:46
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
16 02 2026 16:59:37
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
15 02 2026 4:57:46
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
14 02 2026 23:27:47
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
13 02 2026 20:38:58
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
12 02 2026 18:24:57
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
11 02 2026 7:18:37
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
09 02 2026 6:24:43
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
08 02 2026 20:44:40
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
07 02 2026 15:24:57
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
06 02 2026 7:24:10
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
04 02 2026 22:58:12
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
03 02 2026 14:34:22
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
02 02 2026 20:47:42
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
01 02 2026 1:54:32
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
30 01 2026 4:48:32
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
29 01 2026 1:43:47
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
28 01 2026 10:55:44
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
27 01 2026 2:16:42
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
25 01 2026 14:41:18
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
24 01 2026 13:46:27
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
23 01 2026 4:41:23
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
21 01 2026 21:50:42
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
20 01 2026 10:24:18
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
19 01 2026 7:19:57
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
18 01 2026 5:49:21
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
17 01 2026 21:55:37
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
16 01 2026 14:10:30
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
15 01 2026 5:58:11
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
14 01 2026 22:42:34
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
13 01 2026 15:11:12
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
12 01 2026 10:54:33
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
11 01 2026 13:22:27
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
10 01 2026 13:27:54
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
09 01 2026 15:17:50
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
08 01 2026 6:38:52
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
07 01 2026 2:26:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
