30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
16 11 2025 1:10:21
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
15 11 2025 7:56:41
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
13 11 2025 3:54:41
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
12 11 2025 13:16:25
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
11 11 2025 12:48:35
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
10 11 2025 15:48:55
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
09 11 2025 23:36:21
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
08 11 2025 19:38:21
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
06 11 2025 18:41:19
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
05 11 2025 10:56:38
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
04 11 2025 13:19:12
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
03 11 2025 5:51:25
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
02 11 2025 18:15:12
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
31 10 2025 18:41:11
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
29 10 2025 13:29:46
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
28 10 2025 10:41:35
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
26 10 2025 17:37:31
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
25 10 2025 8:19:25
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
24 10 2025 15:18:39
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
23 10 2025 22:51:24
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
22 10 2025 10:48:29
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
21 10 2025 14:42:30
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
20 10 2025 6:44:16
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
19 10 2025 14:36:18
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
18 10 2025 20:15:31
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
17 10 2025 22:53:42
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
16 10 2025 1:25:15
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
15 10 2025 14:13:26
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
14 10 2025 6:35:11
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
13 10 2025 0:32:31
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
12 10 2025 9:58:53
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
11 10 2025 23:29:37
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
09 10 2025 11:49:34
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
08 10 2025 18:56:28
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
07 10 2025 18:40:52
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
06 10 2025 15:35:59
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
05 10 2025 21:30:46
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
03 10 2025 3:47:34
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
01 10 2025 7:31:50
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
30 09 2025 10:13:53
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
28 09 2025 20:15:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине