30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
05 12 2025 2:51:49
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
04 12 2025 13:13:32
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
03 12 2025 19:45:10
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
02 12 2025 21:15:40
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
01 12 2025 8:49:34
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
30 11 2025 6:38:26
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
29 11 2025 5:46:29
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
28 11 2025 4:54:26
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
27 11 2025 9:43:17
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
26 11 2025 15:31:47
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
25 11 2025 20:17:20
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
24 11 2025 8:58:36
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
23 11 2025 12:58:36
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
22 11 2025 6:20:17
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
21 11 2025 0:12:51
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
20 11 2025 19:33:12
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
19 11 2025 6:32:44
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
18 11 2025 9:31:38
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
17 11 2025 8:56:28
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
15 11 2025 10:40:58
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
14 11 2025 15:21:46
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
13 11 2025 23:38:19
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
12 11 2025 2:46:43
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
11 11 2025 5:53:27
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
10 11 2025 2:28:34
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
09 11 2025 6:26:26
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 11 2025 4:36:50
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
07 11 2025 21:45:15
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
06 11 2025 19:44:24
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
05 11 2025 14:45:17
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
04 11 2025 10:58:37
Блуп...
03 11 2025 18:42:28
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
02 11 2025 19:32:50
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
01 11 2025 9:56:29
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
31 10 2025 17:50:32
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
30 10 2025 22:31:13
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
29 10 2025 9:47:38
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
28 10 2025 4:14:46
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
27 10 2025 8:30:30
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
25 10 2025 5:27:21
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
24 10 2025 16:40:12
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
23 10 2025 8:10:53
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
22 10 2025 5:10:43
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
21 10 2025 0:24:49
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
20 10 2025 8:11:11
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
18 10 2025 20:35:12
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
17 10 2025 19:44:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском