30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
27 01 2026 8:53:12
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
26 01 2026 19:44:22
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
23 01 2026 15:39:23
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
22 01 2026 9:24:15
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
21 01 2026 17:43:40
Все они известны как покемоны-семена...
20 01 2026 0:37:43
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
19 01 2026 9:57:52
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
18 01 2026 15:26:41
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
17 01 2026 18:55:38
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
16 01 2026 13:36:38
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
15 01 2026 10:18:31
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
13 01 2026 0:22:31
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
12 01 2026 13:59:33
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
10 01 2026 2:16:18
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
09 01 2026 15:16:35
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
08 01 2026 17:25:42
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
05 01 2026 1:58:36
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
04 01 2026 6:17:22
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
03 01 2026 1:21:56
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
02 01 2026 7:43:21
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
01 01 2026 15:38:20
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
31 12 2025 20:42:43
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
30 12 2025 0:28:26
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
29 12 2025 18:27:43
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
28 12 2025 9:52:52
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
27 12 2025 2:44:42
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
26 12 2025 16:30:32
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
25 12 2025 21:38:53
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
24 12 2025 15:26:11
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
23 12 2025 7:39:46
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
22 12 2025 9:21:48
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
21 12 2025 3:38:28
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
20 12 2025 9:24:59
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
19 12 2025 4:53:54
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
18 12 2025 12:20:53
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
17 12 2025 21:16:38
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
16 12 2025 5:58:22
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
15 12 2025 6:20:42
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
14 12 2025 5:21:48
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
13 12 2025 19:10:47
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
10 12 2025 0:34:25
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
09 12 2025 8:11:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине