30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
19 01 2026 18:39:41
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
18 01 2026 22:37:48
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
17 01 2026 12:21:11
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
16 01 2026 6:27:31
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
15 01 2026 0:17:11
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
14 01 2026 10:58:28
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
13 01 2026 13:25:28
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
12 01 2026 15:41:59
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
11 01 2026 3:22:17
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
10 01 2026 18:44:24
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
09 01 2026 1:28:17
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
08 01 2026 17:41:16
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
07 01 2026 6:35:35
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
06 01 2026 2:53:35
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
05 01 2026 5:26:18
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
02 01 2026 22:25:29
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
01 01 2026 18:33:40
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
31 12 2025 21:16:32
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
30 12 2025 4:39:30
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
29 12 2025 10:10:20
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
28 12 2025 9:49:58
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
27 12 2025 9:51:56
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
26 12 2025 11:35:26
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
24 12 2025 21:12:29
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
23 12 2025 20:20:36
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
22 12 2025 9:43:34
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
21 12 2025 20:58:33
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
20 12 2025 14:51:34
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
19 12 2025 8:49:35
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
18 12 2025 12:23:48
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
17 12 2025 9:27:46
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
16 12 2025 18:13:17
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
15 12 2025 18:46:18
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
14 12 2025 13:31:20
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
13 12 2025 4:38:56
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
12 12 2025 4:57:21
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
11 12 2025 7:27:31
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
10 12 2025 11:15:45
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
08 12 2025 0:50:25
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
07 12 2025 13:32:26
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
06 12 2025 2:31:41
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
05 12 2025 7:30:29
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
04 12 2025 15:26:51
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
03 12 2025 20:59:27
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
02 12 2025 17:59:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке