30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
13 12 2025 18:12:43
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
12 12 2025 16:43:42
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
11 12 2025 4:41:12
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
10 12 2025 17:39:22
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
09 12 2025 18:26:41
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
08 12 2025 19:59:31
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
07 12 2025 16:22:44
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
05 12 2025 13:43:15
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
04 12 2025 19:59:54
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
03 12 2025 5:49:42
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
02 12 2025 3:21:19
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
30 11 2025 17:56:20
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
28 11 2025 20:53:46
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
26 11 2025 20:42:24
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
24 11 2025 8:39:47
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
23 11 2025 5:40:15
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
22 11 2025 6:25:34
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
21 11 2025 22:23:19
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
20 11 2025 11:43:22
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
19 11 2025 21:37:24
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
16 11 2025 16:21:31
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
15 11 2025 9:45:56
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
14 11 2025 4:25:23
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
13 11 2025 6:30:25
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
12 11 2025 19:27:10
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
11 11 2025 18:50:49
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
10 11 2025 12:29:47
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
09 11 2025 4:30:25
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
08 11 2025 19:24:11
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
07 11 2025 2:19:58
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 11 2025 5:25:32
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
05 11 2025 16:50:33
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
03 11 2025 3:16:47
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
02 11 2025 6:33:40
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
01 11 2025 11:19:27
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
31 10 2025 3:42:21
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
30 10 2025 14:32:43
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
29 10 2025 21:43:33
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
27 10 2025 1:41:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве