30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
28 01 2026 3:10:36
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
25 01 2026 22:20:28
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
24 01 2026 22:34:11
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
22 01 2026 5:49:12
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
21 01 2026 23:19:36
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
19 01 2026 14:23:31
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
18 01 2026 6:21:18
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
17 01 2026 9:58:52
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
16 01 2026 15:31:41
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
14 01 2026 11:12:46
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
12 01 2026 21:47:31
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
11 01 2026 10:42:21
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
09 01 2026 11:55:24
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
08 01 2026 7:11:19
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
07 01 2026 11:24:44
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
06 01 2026 15:36:33
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
05 01 2026 6:46:13
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
03 01 2026 23:55:33
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
02 01 2026 0:29:31
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
01 01 2026 15:27:28
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
30 12 2025 8:45:37
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
29 12 2025 3:40:40
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
28 12 2025 19:43:35
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
27 12 2025 16:43:40
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
26 12 2025 20:26:55
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
25 12 2025 19:39:40
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
24 12 2025 12:45:13
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
23 12 2025 21:34:20
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
22 12 2025 12:22:46
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
21 12 2025 10:25:37
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
20 12 2025 11:43:46
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
19 12 2025 16:49:32
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
18 12 2025 14:52:52
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
17 12 2025 12:45:48
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
16 12 2025 12:16:52
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
14 12 2025 7:27:16
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
13 12 2025 18:18:43
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
12 12 2025 2:28:51
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
10 12 2025 22:59:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине