30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
19 01 2026 15:24:58
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
18 01 2026 14:17:36
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
17 01 2026 6:50:35
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
16 01 2026 2:42:37
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
15 01 2026 17:23:32
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
14 01 2026 21:17:52
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
13 01 2026 19:30:26
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
12 01 2026 11:29:18
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
11 01 2026 21:29:12
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
10 01 2026 5:29:38
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
09 01 2026 8:35:54
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
08 01 2026 15:40:15
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
06 01 2026 6:51:20
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
05 01 2026 17:33:40
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
04 01 2026 5:54:13
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
03 01 2026 13:21:52
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
02 01 2026 22:22:25
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
01 01 2026 21:23:43
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
31 12 2025 9:39:34
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
30 12 2025 23:20:53
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
29 12 2025 8:45:33
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
28 12 2025 3:11:26
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
27 12 2025 16:52:32
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
25 12 2025 23:22:50
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
24 12 2025 22:40:55
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
22 12 2025 15:33:28
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
20 12 2025 10:55:33
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
19 12 2025 9:58:39
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
18 12 2025 9:51:16
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
16 12 2025 11:42:59
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
15 12 2025 23:39:43
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
14 12 2025 16:28:45
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
13 12 2025 4:41:44
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
12 12 2025 3:33:32
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
11 12 2025 13:35:46
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
10 12 2025 12:26:16
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
09 12 2025 14:13:40
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
08 12 2025 10:40:27
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
07 12 2025 6:34:13
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
06 12 2025 6:27:57
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
05 12 2025 10:34:30
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
04 12 2025 10:25:25
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
03 12 2025 1:43:52
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
02 12 2025 4:33:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском