30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
10 01 2026 22:40:56
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
09 01 2026 16:40:59
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
07 01 2026 17:49:14
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
06 01 2026 4:44:42
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
05 01 2026 13:28:40
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
04 01 2026 19:13:27
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
03 01 2026 11:54:33
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
02 01 2026 11:55:41
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
01 01 2026 12:33:52
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
30 12 2025 14:58:58
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
29 12 2025 2:19:33
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
28 12 2025 15:53:48
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
27 12 2025 14:56:37
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
26 12 2025 13:28:45
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
25 12 2025 14:36:15
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
24 12 2025 17:45:47
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
23 12 2025 10:43:43
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
22 12 2025 2:29:28
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
21 12 2025 10:17:36
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
20 12 2025 23:42:12
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
19 12 2025 10:40:53
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
18 12 2025 23:59:39
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
16 12 2025 6:35:56
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
15 12 2025 7:31:41
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
14 12 2025 7:59:12
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
12 12 2025 12:45:34
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
11 12 2025 9:29:15
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
10 12 2025 12:51:44
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
09 12 2025 12:37:32
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
08 12 2025 12:57:20
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
07 12 2025 6:27:36
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
06 12 2025 19:33:49
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
05 12 2025 6:34:35
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
04 12 2025 19:51:16
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
03 12 2025 1:21:47
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
02 12 2025 22:41:21
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
01 12 2025 18:12:52
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
30 11 2025 4:13:11
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
28 11 2025 7:25:25
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
27 11 2025 4:45:15
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
26 11 2025 10:25:11
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
25 11 2025 10:25:47
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
24 11 2025 16:59:10
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
23 11 2025 19:54:21
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
22 11 2025 20:35:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
