30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
29 01 2026 20:18:43
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
28 01 2026 14:41:49
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
27 01 2026 8:13:33
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
26 01 2026 1:32:12
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
25 01 2026 1:29:50
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
24 01 2026 21:57:47
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
23 01 2026 9:44:43
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
22 01 2026 10:45:34
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
21 01 2026 6:21:49
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
20 01 2026 2:55:52
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
19 01 2026 19:51:58
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
18 01 2026 20:23:17
Хвост используется как руль направления во время погони...
17 01 2026 15:27:46
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
16 01 2026 1:11:33
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
15 01 2026 16:17:18
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
13 01 2026 14:57:21
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
12 01 2026 3:14:50
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
11 01 2026 0:20:43
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
10 01 2026 2:11:43
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
09 01 2026 13:39:19
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
08 01 2026 19:38:22
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
07 01 2026 13:58:41
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
06 01 2026 19:16:34
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
05 01 2026 3:32:54
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
04 01 2026 2:17:37
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
03 01 2026 2:44:35
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
02 01 2026 8:15:54
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
01 01 2026 2:39:43
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
31 12 2025 14:39:52
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
30 12 2025 3:51:13
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
29 12 2025 3:39:40
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
28 12 2025 0:16:57
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
27 12 2025 12:40:53
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
26 12 2025 12:31:47
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
25 12 2025 4:19:59
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
24 12 2025 10:22:54
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
21 12 2025 11:24:13
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
17 12 2025 5:12:42
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
16 12 2025 23:45:48
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
15 12 2025 5:59:43
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
13 12 2025 17:34:59
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
12 12 2025 15:31:26
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
11 12 2025 0:52:37
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке