30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
19 02 2026 5:22:50
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
18 02 2026 10:17:16
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
16 02 2026 20:58:46
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
15 02 2026 0:41:37
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
14 02 2026 7:37:45
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
12 02 2026 8:24:52
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
10 02 2026 23:14:23
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
09 02 2026 20:25:57
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
08 02 2026 12:23:50
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
06 02 2026 12:19:30
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
05 02 2026 20:13:46
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
03 02 2026 18:40:42
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
01 02 2026 1:56:43
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
31 01 2026 2:11:28
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
30 01 2026 15:10:41
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
29 01 2026 10:50:37
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
27 01 2026 15:10:17
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
26 01 2026 20:26:36
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
24 01 2026 15:26:40
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
23 01 2026 14:55:56
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
22 01 2026 16:38:31
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
21 01 2026 18:55:28
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
20 01 2026 15:36:38
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
19 01 2026 3:40:16
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
18 01 2026 8:30:25
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
17 01 2026 11:32:43
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
16 01 2026 21:43:23
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
15 01 2026 23:48:37
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
14 01 2026 11:58:38
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
11 01 2026 9:16:22
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
10 01 2026 14:31:52
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
09 01 2026 12:14:20
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
07 01 2026 6:37:46
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
06 01 2026 21:18:40
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
05 01 2026 13:21:46
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
04 01 2026 15:58:38
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
03 01 2026 18:59:38
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
02 01 2026 5:45:58
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
01 01 2026 18:48:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
