30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
27 01 2026 12:43:23
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
25 01 2026 10:44:28
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
24 01 2026 3:47:33
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
23 01 2026 14:30:48
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
22 01 2026 0:35:42
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
21 01 2026 5:31:40
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
19 01 2026 2:50:12
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
18 01 2026 8:56:28
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
17 01 2026 1:11:28
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
16 01 2026 6:53:42
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
15 01 2026 10:40:20
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
14 01 2026 11:49:41
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
13 01 2026 10:17:58
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
11 01 2026 23:28:37
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
10 01 2026 9:40:41
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
09 01 2026 21:18:41
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
08 01 2026 13:45:24
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
07 01 2026 10:31:33
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
06 01 2026 7:31:10
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
05 01 2026 14:33:52
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
03 01 2026 7:19:37
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
02 01 2026 20:13:12
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
01 01 2026 9:47:53
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
31 12 2025 0:33:39
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
29 12 2025 2:28:52
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
28 12 2025 17:56:15
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
27 12 2025 11:43:42
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
26 12 2025 14:50:37
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
25 12 2025 13:23:15
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
24 12 2025 16:32:43
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
23 12 2025 21:48:12
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
22 12 2025 3:59:55
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
20 12 2025 4:15:10
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
19 12 2025 19:35:30
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
18 12 2025 10:53:18
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
17 12 2025 22:29:43
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
16 12 2025 0:57:54
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
15 12 2025 21:54:28
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
14 12 2025 0:21:18
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
13 12 2025 7:16:20
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
11 12 2025 19:57:27
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
09 12 2025 4:51:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине