30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
12 11 2025 1:24:27
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
11 11 2025 21:15:46
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
09 11 2025 8:33:15
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
08 11 2025 5:39:38
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
07 11 2025 22:28:45
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
03 11 2025 8:55:13
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
02 11 2025 16:54:43
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
01 11 2025 20:49:39
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
31 10 2025 13:46:50
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
30 10 2025 23:19:44
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
29 10 2025 13:10:43
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
28 10 2025 1:49:55
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
27 10 2025 8:34:59
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
26 10 2025 8:45:43
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
25 10 2025 14:13:48
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
24 10 2025 3:59:45
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
23 10 2025 22:32:46
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
21 10 2025 8:45:57
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
20 10 2025 2:20:21
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
19 10 2025 4:22:34
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
18 10 2025 2:26:50
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
17 10 2025 22:32:55
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
15 10 2025 20:12:48
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
13 10 2025 10:16:32
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
12 10 2025 0:56:18
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
10 10 2025 15:41:59
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
08 10 2025 21:29:15
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
06 10 2025 3:19:41
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
05 10 2025 14:15:44
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
04 10 2025 11:54:30
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
03 10 2025 22:57:20
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
02 10 2025 23:45:56
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
01 10 2025 5:32:49
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
30 09 2025 21:21:33
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
29 09 2025 11:40:16
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
28 09 2025 17:57:22
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
27 09 2025 13:13:42
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине