30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
29 01 2026 16:57:38
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
28 01 2026 13:19:56
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
27 01 2026 16:56:35
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
26 01 2026 17:37:19
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
25 01 2026 12:32:59
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
24 01 2026 20:54:51
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
23 01 2026 0:49:38
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
22 01 2026 0:14:30
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
20 01 2026 1:12:38
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
18 01 2026 4:56:56
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
17 01 2026 18:27:55
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
16 01 2026 17:19:18
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
15 01 2026 13:42:38
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
14 01 2026 11:34:43
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
13 01 2026 21:24:21
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
12 01 2026 21:35:30
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
11 01 2026 17:53:32
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
10 01 2026 15:56:33
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
09 01 2026 11:40:46
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
08 01 2026 6:21:55
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
07 01 2026 20:20:19
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
05 01 2026 1:38:26
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
03 01 2026 23:36:42
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
02 01 2026 6:48:22
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
31 12 2025 23:57:59
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
30 12 2025 19:22:32
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
29 12 2025 7:48:44
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
28 12 2025 4:29:21
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
27 12 2025 5:14:41
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
26 12 2025 22:25:11
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
25 12 2025 11:52:15
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
24 12 2025 22:45:15
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
22 12 2025 15:37:24
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
21 12 2025 9:58:37
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
20 12 2025 10:17:13
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
19 12 2025 8:59:39
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
18 12 2025 9:33:30
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
17 12 2025 0:23:35
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
16 12 2025 14:20:58
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
14 12 2025 12:14:49
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
13 12 2025 8:28:25
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
11 12 2025 15:14:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке