30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
31 12 2025 0:33:36
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
30 12 2025 1:32:25
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
29 12 2025 17:54:22
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
28 12 2025 7:20:25
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
27 12 2025 7:35:37
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
26 12 2025 12:48:39
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
25 12 2025 15:10:47
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
24 12 2025 0:55:21
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
23 12 2025 9:40:25
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
21 12 2025 8:38:55
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
19 12 2025 7:23:18
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
18 12 2025 5:42:30
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
17 12 2025 11:49:11
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
16 12 2025 16:48:48
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
15 12 2025 0:36:37
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
14 12 2025 0:30:10
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
13 12 2025 10:36:37
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
12 12 2025 8:37:59
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
11 12 2025 15:58:37
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
10 12 2025 11:56:14
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
09 12 2025 7:20:28
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
08 12 2025 12:25:54
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
07 12 2025 14:55:26
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
04 12 2025 21:39:12
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
03 12 2025 9:14:28
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
02 12 2025 8:45:44
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 12 2025 20:42:40
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
29 11 2025 22:36:47
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
28 11 2025 4:57:57
Блуп...
27 11 2025 11:15:44
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
26 11 2025 10:53:58
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
24 11 2025 12:49:28
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
23 11 2025 14:58:32
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
20 11 2025 2:36:36
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
19 11 2025 12:48:11
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
17 11 2025 13:32:27
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
16 11 2025 2:28:48
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
15 11 2025 5:57:27
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
14 11 2025 3:13:44
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
13 11 2025 18:52:50
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
12 11 2025 4:44:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
