30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
18 12 2025 11:16:43
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
17 12 2025 7:13:58
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
16 12 2025 17:16:33
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
14 12 2025 17:45:50
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
13 12 2025 18:18:17
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
12 12 2025 11:43:19
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
11 12 2025 19:44:59
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
10 12 2025 23:43:23
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
09 12 2025 18:48:52
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
08 12 2025 22:10:44
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
07 12 2025 0:43:32
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
05 12 2025 6:43:23
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
04 12 2025 12:37:45
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
03 12 2025 22:11:19
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
02 12 2025 7:49:31
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
01 12 2025 1:29:18
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
30 11 2025 22:13:47
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
28 11 2025 21:30:52
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
27 11 2025 15:23:43
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
26 11 2025 2:32:58
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
25 11 2025 0:44:51
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
24 11 2025 7:52:59
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
23 11 2025 20:32:43
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
22 11 2025 23:10:17
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
21 11 2025 15:46:20
Это также известно как все еще охота...
20 11 2025 21:48:44
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
19 11 2025 3:45:21
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
18 11 2025 9:48:57
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
17 11 2025 11:16:53
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
16 11 2025 23:32:51
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
15 11 2025 18:37:40
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
13 11 2025 3:47:33
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
11 11 2025 18:52:58
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
10 11 2025 21:25:41
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
09 11 2025 6:24:17
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
07 11 2025 15:22:46
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
06 11 2025 23:48:47
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
05 11 2025 13:37:32
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
04 11 2025 21:20:41
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
03 11 2025 16:43:59
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
01 11 2025 8:55:39
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
31 10 2025 0:16:12
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
30 10 2025 13:38:41
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов об Иване Никитине