30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
08 12 2025 12:57:36
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
07 12 2025 21:26:42
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
06 12 2025 7:27:57
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
05 12 2025 14:31:48
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
03 12 2025 21:48:11
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
02 12 2025 7:12:53
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
01 12 2025 5:16:35
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
30 11 2025 4:40:24
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
29 11 2025 9:14:53
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
27 11 2025 16:13:12
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
26 11 2025 1:46:58
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
25 11 2025 9:13:54
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
24 11 2025 11:10:58
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
23 11 2025 9:14:15
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
22 11 2025 7:13:35
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
21 11 2025 1:23:11
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
20 11 2025 12:29:38
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
19 11 2025 6:59:44
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
18 11 2025 21:23:29
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
17 11 2025 0:43:25
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
16 11 2025 21:20:29
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
14 11 2025 19:20:22
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
13 11 2025 19:45:41
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
12 11 2025 4:41:31
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
09 11 2025 0:42:50
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
08 11 2025 18:51:14
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
06 11 2025 7:20:56
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
05 11 2025 21:15:57
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
04 11 2025 10:19:34
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
03 11 2025 0:39:19
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
31 10 2025 17:52:14
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
29 10 2025 16:10:34
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
28 10 2025 0:51:42
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
27 10 2025 5:23:38
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
26 10 2025 1:16:28
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
24 10 2025 11:22:21
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
23 10 2025 18:45:28
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
22 10 2025 3:49:13
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
21 10 2025 0:43:20
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
20 10 2025 2:22:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском