30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
16 08 2026 9:30:29
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
15 08 2026 18:35:49
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
14 08 2026 23:47:47
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
13 08 2026 19:53:47
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
12 08 2026 4:53:45
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
11 08 2026 18:36:18
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
09 08 2026 14:53:10
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
08 08 2026 23:17:49
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
07 08 2026 9:46:47
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
06 08 2026 23:28:22
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
04 08 2026 8:41:57
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
03 08 2026 3:56:18
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
01 08 2026 2:24:28
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
31 07 2026 13:25:53
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
30 07 2026 7:31:51
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
29 07 2026 7:54:41
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
28 07 2026 1:40:12
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
26 07 2026 5:32:11
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
25 07 2026 5:29:49
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
21 07 2026 8:22:48
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
20 07 2026 2:27:33
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
19 07 2026 0:39:15
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
18 07 2026 7:17:19
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
17 07 2026 14:40:51
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
16 07 2026 12:12:51
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
15 07 2026 7:25:16
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
14 07 2026 2:39:41
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
13 07 2026 9:14:11
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
12 07 2026 11:16:39
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
10 07 2026 7:59:51
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
08 07 2026 14:53:27
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
07 07 2026 17:11:38
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
06 07 2026 10:28:28
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
05 07 2026 10:19:22
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
04 07 2026 8:30:48
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
03 07 2026 18:47:16
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
02 07 2026 18:41:57
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
30 06 2026 11:16:18
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
29 06 2026 15:48:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
