30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
08 11 2025 6:29:15
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
07 11 2025 3:54:45
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
06 11 2025 11:10:21
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
05 11 2025 6:17:34
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
04 11 2025 10:31:38
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
03 11 2025 11:25:28
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
01 11 2025 15:29:48
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
31 10 2025 10:21:34
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
30 10 2025 5:16:17
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
29 10 2025 21:46:40
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
28 10 2025 4:41:40
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
26 10 2025 1:50:31
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 10 2025 3:28:10
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
23 10 2025 9:32:55
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
22 10 2025 21:14:15
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
20 10 2025 2:43:38
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
18 10 2025 18:35:49
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
16 10 2025 16:26:40
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
14 10 2025 15:11:45
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
13 10 2025 16:21:38
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
12 10 2025 3:38:17
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
11 10 2025 20:39:55
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
10 10 2025 22:32:46
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
08 10 2025 3:14:48
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
07 10 2025 6:39:53
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
06 10 2025 10:22:58
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
05 10 2025 0:51:42
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
04 10 2025 19:26:37
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
03 10 2025 11:14:55
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
02 10 2025 2:31:18
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
01 10 2025 22:54:41
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
30 09 2025 22:26:14
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
29 09 2025 11:42:12
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
27 09 2025 13:59:10
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
26 09 2025 16:46:38
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
25 09 2025 16:38:42
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
24 09 2025 17:51:30
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
23 09 2025 14:47:26
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
22 09 2025 20:43:46
Легендарная и красочная история...
21 09 2025 6:27:57
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
20 09 2025 11:56:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
