30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
16 12 2025 20:29:12
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
15 12 2025 14:36:41
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
13 12 2025 17:54:29
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
12 12 2025 9:20:21
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
10 12 2025 15:26:50
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
09 12 2025 21:13:33
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
07 12 2025 15:13:47
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
06 12 2025 23:40:34
Прикусите язык : чтобы не говорить...
05 12 2025 9:49:37
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
04 12 2025 7:32:14
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
03 12 2025 5:46:27
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
02 12 2025 12:12:40
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
01 12 2025 23:37:54
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
30 11 2025 10:40:25
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
29 11 2025 5:16:16
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
28 11 2025 20:29:34
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
25 11 2025 16:15:19
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
24 11 2025 3:15:23
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
22 11 2025 0:37:14
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
21 11 2025 17:33:37
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
20 11 2025 4:35:13
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
19 11 2025 0:35:19
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
18 11 2025 8:37:23
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
17 11 2025 16:29:27
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
16 11 2025 15:46:26
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
15 11 2025 18:31:36
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
14 11 2025 21:30:37
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
13 11 2025 21:54:59
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
12 11 2025 19:51:31
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
10 11 2025 1:55:28
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
09 11 2025 5:34:11
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
08 11 2025 11:40:36
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
06 11 2025 6:29:19
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
05 11 2025 7:48:43
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
04 11 2025 23:41:59
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
03 11 2025 18:27:52
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
01 11 2025 21:27:12
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
31 10 2025 1:13:18
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
30 10 2025 4:33:22
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
29 10 2025 5:26:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов об Иване Никитине