30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
13 11 2025 7:48:18
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
12 11 2025 15:42:30
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
11 11 2025 3:47:25
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
10 11 2025 2:28:25
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
09 11 2025 23:17:22
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
08 11 2025 8:27:12
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
07 11 2025 9:17:23
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
06 11 2025 14:23:59
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
05 11 2025 2:19:12
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
04 11 2025 7:54:45
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
03 11 2025 0:41:13
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
02 11 2025 0:21:30
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
01 11 2025 13:11:14
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
31 10 2025 10:39:22
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
30 10 2025 11:26:10
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
29 10 2025 22:20:28
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
27 10 2025 1:47:28
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
26 10 2025 19:47:13
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
25 10 2025 9:51:14
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
24 10 2025 14:32:43
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
23 10 2025 21:47:22
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
22 10 2025 5:12:43
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
21 10 2025 17:55:52
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
20 10 2025 1:54:56
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
19 10 2025 1:17:36
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
18 10 2025 22:30:27
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
15 10 2025 20:59:49
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
14 10 2025 17:39:33
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
12 10 2025 3:48:45
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
11 10 2025 0:15:37
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
10 10 2025 23:37:16
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
09 10 2025 18:46:40
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
08 10 2025 0:19:31
Это также известно как все еще охота...
07 10 2025 13:39:58
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
06 10 2025 22:21:49
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
05 10 2025 17:58:41
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
04 10 2025 13:24:42
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
03 10 2025 17:35:35
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
02 10 2025 22:45:12
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
01 10 2025 8:48:47
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
29 09 2025 2:24:23
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
28 09 2025 5:41:32
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
27 09 2025 0:10:14
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
26 09 2025 14:41:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине