30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
20 11 2025 0:54:18
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
19 11 2025 14:37:11
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
18 11 2025 20:26:50
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
16 11 2025 12:36:31
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
15 11 2025 14:16:29
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
14 11 2025 5:49:59
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
13 11 2025 0:30:38
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
12 11 2025 23:27:51
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
11 11 2025 13:49:39
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
10 11 2025 1:46:49
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
07 11 2025 11:58:53
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
05 11 2025 0:38:29
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
04 11 2025 7:49:15
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
02 11 2025 16:31:32
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
01 11 2025 12:39:33
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
31 10 2025 8:23:11
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
30 10 2025 2:27:19
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
29 10 2025 14:54:53
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
27 10 2025 4:15:55
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
26 10 2025 11:29:20
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
25 10 2025 14:37:13
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
24 10 2025 0:50:11
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
23 10 2025 21:43:47
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
22 10 2025 3:21:45
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
21 10 2025 17:38:13
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
20 10 2025 23:49:47
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
19 10 2025 15:58:26
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
18 10 2025 1:23:48
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
17 10 2025 6:58:39
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
15 10 2025 13:37:16
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
12 10 2025 14:38:26
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
10 10 2025 1:21:36
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
09 10 2025 13:28:23
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
08 10 2025 0:51:34
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
07 10 2025 12:23:39
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
06 10 2025 18:17:39
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
05 10 2025 1:27:42
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском