30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
07 01 2026 12:17:10
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
06 01 2026 14:59:37
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
05 01 2026 14:54:21
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
04 01 2026 18:29:11
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
03 01 2026 5:37:54
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
02 01 2026 21:26:57
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
01 01 2026 23:36:59
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
29 12 2025 6:56:51
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
28 12 2025 5:11:31
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
27 12 2025 10:14:24
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
26 12 2025 19:31:31
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
25 12 2025 12:54:53
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
24 12 2025 6:22:56
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
23 12 2025 11:54:42
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
21 12 2025 13:51:54
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
20 12 2025 1:47:29
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
19 12 2025 15:52:17
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
18 12 2025 23:43:41
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
17 12 2025 0:54:48
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
16 12 2025 20:20:45
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
15 12 2025 3:35:59
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
14 12 2025 7:32:51
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
13 12 2025 16:41:17
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
12 12 2025 12:42:12
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
10 12 2025 2:21:10
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
09 12 2025 16:21:58
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
08 12 2025 9:19:20
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
07 12 2025 23:39:27
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
04 12 2025 0:54:38
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
03 12 2025 17:59:38
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
02 12 2025 20:48:23
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
01 12 2025 18:20:48
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
30 11 2025 13:27:43
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
29 11 2025 16:37:26
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
27 11 2025 15:52:31
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
26 11 2025 1:45:15
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
25 11 2025 9:57:34
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
23 11 2025 10:45:28
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
22 11 2025 12:42:29
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
21 11 2025 11:49:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
