30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
15 08 2026 18:30:20
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
14 08 2026 7:38:52
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
13 08 2026 23:10:58
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
10 08 2026 18:58:56
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
09 08 2026 11:28:12
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
08 08 2026 16:57:35
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
07 08 2026 3:20:50
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
06 08 2026 6:35:32
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
04 08 2026 13:32:51
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
03 08 2026 22:50:27
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
02 08 2026 9:48:30
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
01 08 2026 16:12:54
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
31 07 2026 12:15:23
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
30 07 2026 2:56:49
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
29 07 2026 6:42:46
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
28 07 2026 0:45:50
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
27 07 2026 5:13:49
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
26 07 2026 23:15:42
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
25 07 2026 14:29:22
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
24 07 2026 1:24:12
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
23 07 2026 17:39:21
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
22 07 2026 4:55:23
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
20 07 2026 22:16:18
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
17 07 2026 19:41:59
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
16 07 2026 13:48:16
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
15 07 2026 16:14:18
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
14 07 2026 21:23:16
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
13 07 2026 9:37:36
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
12 07 2026 23:44:45
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
11 07 2026 13:24:31
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
10 07 2026 4:46:52
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
08 07 2026 17:40:29
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
07 07 2026 15:38:50
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
06 07 2026 1:39:48
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
05 07 2026 19:12:51
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
03 07 2026 21:25:12
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
02 07 2026 14:46:52
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
01 07 2026 15:33:16
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
29 06 2026 12:34:42
История рождественских крекеров > Интересные факты...
28 06 2026 4:30:50
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
27 06 2026 0:13:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
