8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
27 11 2025 6:21:11
История рождественских крекеров > Интересные факты...
26 11 2025 13:16:38
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
25 11 2025 17:23:41
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
24 11 2025 8:44:22
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
23 11 2025 7:51:50
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
22 11 2025 16:16:22
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
21 11 2025 3:27:30
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
20 11 2025 3:43:27
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
19 11 2025 19:54:32
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
18 11 2025 18:48:28
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
17 11 2025 10:43:39
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
16 11 2025 17:14:53
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
13 11 2025 19:44:53
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
11 11 2025 2:22:35
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
10 11 2025 9:51:53
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
09 11 2025 12:20:35
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
08 11 2025 16:37:34
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
07 11 2025 20:20:56
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
05 11 2025 21:58:41
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
04 11 2025 19:12:52
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
03 11 2025 3:46:28
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
02 11 2025 8:51:24
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
31 10 2025 14:51:41
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
30 10 2025 21:13:20
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
29 10 2025 14:52:43
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
28 10 2025 7:45:36
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
27 10 2025 21:34:48
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
26 10 2025 9:47:19
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
23 10 2025 3:57:23
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
22 10 2025 18:29:13
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
21 10 2025 15:55:51
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
19 10 2025 13:27:56
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
18 10 2025 22:39:37
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
17 10 2025 23:39:19
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
16 10 2025 2:55:37
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
11 10 2025 17:23:37
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
10 10 2025 2:51:37
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском