8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
13 09 2025 3:15:49
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
12 09 2025 11:26:51
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
11 09 2025 16:49:43
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
10 09 2025 2:58:28
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
09 09 2025 17:14:14
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
08 09 2025 22:28:16
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
07 09 2025 16:34:27
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
06 09 2025 6:48:36
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
05 09 2025 12:30:34
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
04 09 2025 20:38:19
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
02 09 2025 14:39:56
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
01 09 2025 11:41:12
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
31 08 2025 16:40:22
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
29 08 2025 8:53:44
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
28 08 2025 17:34:21
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
27 08 2025 22:24:36
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
26 08 2025 0:49:37
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
25 08 2025 9:41:30
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
22 08 2025 21:55:11
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
21 08 2025 6:50:56
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
20 08 2025 20:55:21
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
19 08 2025 12:56:13
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
18 08 2025 6:37:55
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
17 08 2025 4:30:31
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
16 08 2025 1:37:43
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
15 08 2025 16:23:42
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
14 08 2025 7:41:29
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
12 08 2025 22:24:39
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
11 08 2025 11:26:37
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
10 08 2025 2:24:49
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
09 08 2025 20:49:15
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
08 08 2025 7:33:57
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
07 08 2025 13:42:31
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
06 08 2025 21:37:17
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
05 08 2025 12:47:50
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
04 08 2025 4:34:18
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
03 08 2025 19:10:52
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
02 08 2025 11:51:37
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
01 08 2025 14:11:45
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
30 07 2025 20:25:37
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
29 07 2025 10:52:15
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
28 07 2025 13:28:19
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
27 07 2025 11:30:34
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
26 07 2025 22:13:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
