8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
18 02 2026 7:34:10
Это также известно как все еще охота...
17 02 2026 23:49:24
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
16 02 2026 10:59:29
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
15 02 2026 4:17:39
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
14 02 2026 7:27:33
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
13 02 2026 21:43:42
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
12 02 2026 3:20:28
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
10 02 2026 15:15:53
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
09 02 2026 18:50:48
Блуп...
08 02 2026 5:35:39
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
07 02 2026 16:17:10
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
06 02 2026 0:19:47
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
05 02 2026 15:28:12
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
02 02 2026 15:12:32
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
31 01 2026 17:34:25
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
30 01 2026 17:54:26
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
29 01 2026 0:23:41
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
28 01 2026 13:16:28
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
27 01 2026 9:17:29
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
26 01 2026 23:28:59
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
25 01 2026 5:16:37
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
24 01 2026 14:34:13
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
23 01 2026 2:18:50
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
22 01 2026 18:11:37
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
21 01 2026 3:36:45
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
20 01 2026 14:36:56
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
19 01 2026 2:57:13
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
18 01 2026 3:56:21
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
17 01 2026 21:12:42
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
16 01 2026 3:22:17
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
15 01 2026 13:26:26
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
13 01 2026 9:21:54
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
12 01 2026 6:31:53
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
10 01 2026 15:49:50
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
08 01 2026 17:35:34
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
07 01 2026 18:20:24
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
06 01 2026 7:52:23
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
05 01 2026 12:59:43
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
04 01 2026 5:10:10
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
03 01 2026 16:36:23
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
02 01 2026 2:46:18
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
01 01 2026 16:32:11
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
31 12 2025 5:28:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского