8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
28 02 2026 1:40:34
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
26 02 2026 17:40:12
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
25 02 2026 16:21:38
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
24 02 2026 1:13:54
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
23 02 2026 6:32:14
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
20 02 2026 18:53:34
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
18 02 2026 9:47:21
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
17 02 2026 15:47:14
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
16 02 2026 7:21:40
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
15 02 2026 17:39:51
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
14 02 2026 11:46:38
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
13 02 2026 8:30:27
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
12 02 2026 6:38:46
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
11 02 2026 20:38:30
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
10 02 2026 0:28:45
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
08 02 2026 9:12:14
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
07 02 2026 17:24:33
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
06 02 2026 12:15:42
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
05 02 2026 5:56:50
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
04 02 2026 17:50:24
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
02 02 2026 15:42:52
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
01 02 2026 22:59:16
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
31 01 2026 5:55:34
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
30 01 2026 11:53:20
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
29 01 2026 8:55:43
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
28 01 2026 20:39:21
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
27 01 2026 7:13:12
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
25 01 2026 15:23:51
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
24 01 2026 14:58:58
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
23 01 2026 1:52:35
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
21 01 2026 21:13:15
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
20 01 2026 13:21:26
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
19 01 2026 12:32:14
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
18 01 2026 2:26:48
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
16 01 2026 9:37:23
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
15 01 2026 10:50:11
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
14 01 2026 22:19:27
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
12 01 2026 20:18:45
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
11 01 2026 18:13:17
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
10 01 2026 13:39:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
