8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
19 01 2026 10:56:35
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
18 01 2026 15:44:25
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
17 01 2026 15:48:38
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
16 01 2026 15:42:36
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
15 01 2026 1:52:42
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
14 01 2026 18:33:50
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
12 01 2026 6:48:44
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
11 01 2026 18:21:55
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
10 01 2026 23:54:29
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
09 01 2026 5:39:37
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
08 01 2026 0:51:50
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
06 01 2026 5:16:49
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
05 01 2026 21:47:52
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
04 01 2026 13:58:35
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
03 01 2026 17:44:40
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
02 01 2026 9:23:50
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
01 01 2026 3:58:12
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
31 12 2025 16:51:11
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
30 12 2025 8:57:34
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
29 12 2025 21:43:23
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
28 12 2025 14:23:53
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
27 12 2025 9:30:23
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
26 12 2025 10:25:42
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
25 12 2025 20:52:14
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
23 12 2025 9:16:59
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
22 12 2025 16:52:25
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
21 12 2025 10:59:19
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
19 12 2025 3:42:59
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
18 12 2025 23:53:58
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
17 12 2025 11:34:15
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
16 12 2025 3:42:28
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
15 12 2025 18:24:57
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
12 12 2025 12:59:51
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
11 12 2025 22:44:49
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
10 12 2025 17:59:43
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
09 12 2025 19:14:19
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
08 12 2025 11:12:42
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
07 12 2025 3:41:29
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
06 12 2025 18:30:24
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
04 12 2025 12:27:21
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
03 12 2025 11:25:36
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
02 12 2025 16:24:19
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
01 12 2025 18:59:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском