8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
20 11 2025 6:42:59
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
19 11 2025 10:10:30
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
18 11 2025 8:33:37
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
17 11 2025 5:43:39
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
16 11 2025 13:39:43
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
11 11 2025 6:24:53
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
10 11 2025 0:26:59
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
08 11 2025 11:13:50
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
07 11 2025 4:37:55
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
06 11 2025 5:59:19
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
03 11 2025 15:32:30
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
02 11 2025 6:42:59
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
01 11 2025 22:37:45
Хвост используется как руль направления во время погони...
31 10 2025 19:23:29
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
29 10 2025 22:16:13
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
28 10 2025 10:44:24
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
27 10 2025 13:44:22
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
24 10 2025 6:52:49
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
23 10 2025 1:45:11
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
22 10 2025 1:24:40
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
20 10 2025 7:46:28
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
19 10 2025 18:20:53
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
18 10 2025 11:13:44
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
17 10 2025 4:48:33
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
16 10 2025 9:25:38
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
13 10 2025 22:52:55
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
12 10 2025 16:39:35
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
11 10 2025 3:25:58
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
10 10 2025 20:47:24
Прикусите язык : чтобы не говорить...
09 10 2025 20:41:44
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
07 10 2025 8:59:47
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
05 10 2025 9:12:43
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
03 10 2025 23:20:43
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
02 10 2025 16:53:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине