8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
20 11 2025 10:38:13
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
19 11 2025 6:12:33
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
18 11 2025 7:49:49
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
17 11 2025 20:56:46
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
15 11 2025 1:51:48
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
14 11 2025 3:17:20
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
13 11 2025 14:30:20
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
11 11 2025 4:20:26
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
10 11 2025 4:23:31
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
09 11 2025 12:38:15
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
08 11 2025 3:39:33
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
07 11 2025 7:10:32
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
06 11 2025 4:42:30
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
05 11 2025 15:56:26
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
04 11 2025 4:38:27
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
03 11 2025 22:56:28
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
01 11 2025 14:13:22
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
31 10 2025 13:34:31
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
30 10 2025 3:33:51
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
27 10 2025 14:40:34
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
26 10 2025 1:44:14
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
25 10 2025 14:59:15
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
24 10 2025 14:54:16
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
23 10 2025 10:44:58
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
22 10 2025 18:47:31
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
20 10 2025 10:15:57
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
19 10 2025 1:38:55
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
18 10 2025 4:16:10
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
17 10 2025 12:30:45
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
15 10 2025 7:50:32
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
14 10 2025 0:19:36
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
12 10 2025 8:53:55
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
10 10 2025 17:46:22
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
09 10 2025 16:44:40
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
07 10 2025 9:54:11
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
05 10 2025 22:26:48
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
04 10 2025 13:41:34
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
02 10 2025 19:52:41
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине