8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
07 12 2025 9:31:33
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
06 12 2025 10:45:31
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
05 12 2025 17:36:56
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
04 12 2025 10:16:46
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
02 12 2025 12:16:30
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
01 12 2025 7:51:52
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
29 11 2025 5:30:56
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
28 11 2025 11:52:46
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
27 11 2025 12:57:36
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
26 11 2025 3:31:32
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
24 11 2025 10:28:58
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
23 11 2025 11:39:50
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
22 11 2025 8:13:41
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
21 11 2025 1:28:52
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
20 11 2025 9:35:53
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
18 11 2025 19:44:23
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
17 11 2025 21:53:24
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
16 11 2025 5:57:18
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
15 11 2025 4:42:45
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
14 11 2025 21:57:37
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
13 11 2025 13:30:30
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
12 11 2025 4:23:49
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
11 11 2025 13:34:48
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
10 11 2025 17:41:40
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
09 11 2025 5:59:10
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
07 11 2025 5:57:26
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
06 11 2025 23:19:10
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
05 11 2025 8:16:23
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
04 11 2025 18:24:46
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
02 11 2025 7:47:52
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
31 10 2025 1:44:28
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
29 10 2025 21:22:24
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
28 10 2025 7:46:19
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
27 10 2025 4:51:39
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
26 10 2025 7:13:44
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
25 10 2025 20:28:32
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
23 10 2025 12:20:33
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
21 10 2025 13:50:47
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
20 10 2025 18:51:46
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
19 10 2025 3:48:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском