8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите > Интересные факты
Интересные факты    


8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

мозг не может очиститься от токсинов.

Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.

Вы худеете

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.

Это приводит к снижению килограммов к утру.

Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.

Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.

Ты мечтаешь

Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.

Ты становишься выше

Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.

Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.

Вы можете непроизвольно дернуться

Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.

Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.

Ваша кожа улучшена

Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.

Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.

Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.

Вы просыпаетесь – часто

Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.

Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.

Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.

Последние мысли

Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.

Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.

Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.


25 невероятных фактов о Lacoste

25 невероятных фактов о Lacoste 25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...

27 02 2026 23:44:18

24 фантастических факта о Барби

24 фантастических факта о Барби 24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...

26 02 2026 12:12:51

8 фактов о посттравматическом стрессе

8 фактов о посттравматическом стрессе 8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...

25 02 2026 14:51:12

21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали

21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали 21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...

24 02 2026 22:44:30

13 интересных фактов о летучих мышах

13 интересных фактов о летучих мышах 13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...

23 02 2026 14:52:32

30 интересных фактов о джинсах и дениме

30 интересных фактов о джинсах и дениме Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...

22 02 2026 20:14:50

Что такое снежная луна?

Что такое снежная луна?  Что такое снежная луна? > Интересные факты...

21 02 2026 22:13:35

10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году

10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году 10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...

20 02 2026 22:26:48

Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго

Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...

19 02 2026 1:23:16

26 фактов о Бэнкси, которые вы не знали

26 фактов о Бэнкси, которые вы не знали Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...

18 02 2026 16:47:21

10 интересных фактов об ананасах

10 интересных фактов об ананасах 10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...

17 02 2026 19:23:17

10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми

10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми 10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...

16 02 2026 13:15:21

Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа

Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...

15 02 2026 15:50:53

История беспилотных автомобилей

История беспилотных автомобилей В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...

14 02 2026 5:12:27

Факты о стартовом покемоне второго поколения

Факты о стартовом покемоне второго поколения Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...

13 02 2026 8:56:24

Популярность игр в техасский покер

Популярность игр в техасский покер Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...

12 02 2026 3:33:16

30 Дypaцких фактов о Греции

30 Дypaцких фактов о Греции 30 Дypaцких фактов о Греции > Интересные факты...

11 02 2026 22:50:35

TwentyOne факт о числе 12

TwentyOne факт о числе 12 TwentyOne факт о числе 12 > Интересные факты...

10 02 2026 18:53:46

30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг

30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг 30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...

09 02 2026 14:33:25

40 интересных фактов о Джейкобе Сарториусе

40 интересных фактов о Джейкобе Сарториусе Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...

08 02 2026 12:30:55

Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность

Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...

07 02 2026 22:20:53

15 интересных фактов о Дне независимости

15 интересных фактов о Дне независимости 15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...

06 02 2026 8:36:26

10 острых фактов о чесноке

10 острых фактов о чесноке 10 острых фактов о чесноке...

05 02 2026 10:41:39

10 интересных фактов о брюссельской капусте

10 интересных фактов о брюссельской капусте Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...

04 02 2026 8:28:22

40 ярких фактов о Солнце

40 ярких фактов о Солнце 40 ярких фактов о Солнце > Интересные факты...

03 02 2026 8:39:45

Интересные факты о Слае Купере

Интересные факты о Слае Купере Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...

02 02 2026 10:36:17

29 невероятных фактов об покемонах Ивизавра

29 невероятных фактов об покемонах Ивизавра Все они известны как покемоны-семена...

01 02 2026 18:24:44

7 простых способов избавиться от храпа

7 простых способов избавиться от храпа Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...

31 01 2026 23:44:43

40 ярких фактов о Дрейке

40 ярких фактов о Дрейке Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...

30 01 2026 21:37:48

20 интересных фактов о P!nk

20 интересных фактов о P!nk 20 интересных фактов о P!nk > Интересные факты...

29 01 2026 16:32:29

Удивительная история злорадства

Удивительная история злорадства  Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...

28 01 2026 11:36:13

20 фактов о Windows XP

20 фактов о Windows XP Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...

27 01 2026 14:42:34

Удивительная история майки

Удивительная история майки Удивительная история майки > Интересные факты...

26 01 2026 12:56:37

100 невероятных фактов о своем теле, которые вы не знали

100 невероятных фактов о своем теле, которые вы не знали Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...

25 01 2026 14:43:51

Каковы различные типы Луны?

Каковы различные типы Луны?  Каковы различные типы Луны? > Интересные факты...

24 01 2026 1:16:50

Что такое любовь? 6 разных форм любви

Что такое любовь?  6 разных форм любви Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...

23 01 2026 0:42:55

Самая большая футболка в мире

Самая большая футболка в мире Самая большая футболка в мире > Интересные факты...

22 01 2026 9:33:54

30 интересных фактов о Стефани Майер

30 интересных фактов о Стефани Майер 30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...

21 01 2026 7:36:11

Почему мы едим конфеты на Хэллоуин?

Почему мы едим конфеты на Хэллоуин?  Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...

20 01 2026 7:11:40

Факты о радуге

Факты о радуге Факты о радуге > Интересные факты...

19 01 2026 19:10:47

35 интересных фактов о Киану Ривзе

35 интересных фактов о Киану Ривзе За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...

18 01 2026 19:27:27

Интересные факты о снежных барсах

Интересные факты о снежных барсах Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...

17 01 2026 12:40:22

День национального танца, как курица 14 мая

День национального танца, как курица 14 мая День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...

16 01 2026 21:14:39

Карты против человечества против Черной пятницы

Карты против человечества против Черной пятницы Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...

15 01 2026 21:35:10

15 удивительных фактов о штате Миссури

15 удивительных фактов о штате Миссури 15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...

14 01 2026 23:46:38

30 Дypaцких фактов об Уэльсе

30 Дypaцких фактов об Уэльсе Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...

13 01 2026 21:53:17

Интересные факты о контактных линзах

Интересные факты о контактных линзах Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...

12 01 2026 5:56:12

30 фактов о сериале «Игра престолов»

30 фактов о сериале «Игра престолов» После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...

11 01 2026 18:22:40

Самые дорогие елки

Самые дорогие елки Самые дорогие елки > Интересные факты...

10 01 2026 20:38:33

30 невероятных фактов об «Американской истории ужасов»

30 невероятных фактов об «Американской истории ужасов» Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...

09 01 2026 23:43:20

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::