8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
06 11 2025 20:28:39
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
05 11 2025 0:29:50
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
04 11 2025 10:15:46
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
03 11 2025 21:10:24
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
02 11 2025 15:40:24
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
01 11 2025 19:42:56
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
31 10 2025 19:16:35
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
30 10 2025 12:54:43
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
29 10 2025 14:30:59
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
27 10 2025 7:27:42
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
26 10 2025 5:54:43
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
25 10 2025 15:55:17
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
24 10 2025 12:22:42
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
22 10 2025 17:21:20
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
21 10 2025 16:50:54
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
19 10 2025 22:37:23
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
17 10 2025 8:36:40
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
16 10 2025 19:23:52
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
14 10 2025 22:32:46
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
13 10 2025 15:56:25
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
12 10 2025 22:44:40
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
11 10 2025 12:45:42
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
10 10 2025 3:34:37
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
09 10 2025 20:28:56
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
08 10 2025 21:30:55
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
07 10 2025 14:35:16
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
06 10 2025 11:27:18
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
05 10 2025 4:31:17
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
04 10 2025 4:19:33
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
02 10 2025 13:20:20
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
30 09 2025 6:51:28
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
28 09 2025 19:51:51
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
27 09 2025 16:31:53
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
26 09 2025 21:28:53
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
25 09 2025 16:28:25
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
24 09 2025 16:46:45
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
23 09 2025 20:12:29
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
22 09 2025 10:19:58
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
21 09 2025 3:23:40
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
20 09 2025 20:14:11
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
19 09 2025 0:55:10
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
18 09 2025 4:56:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
