8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
25 11 2025 7:38:17
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
24 11 2025 17:53:11
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
23 11 2025 19:28:57
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
22 11 2025 11:28:56
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
21 11 2025 18:21:47
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
20 11 2025 1:30:52
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
19 11 2025 9:57:39
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
18 11 2025 8:54:52
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
17 11 2025 23:51:40
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
16 11 2025 6:23:40
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
14 11 2025 17:13:37
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
13 11 2025 12:29:17
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
12 11 2025 4:15:38
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
11 11 2025 19:29:33
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
10 11 2025 16:52:16
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
09 11 2025 5:35:42
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
08 11 2025 22:15:10
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
06 11 2025 8:36:25
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
05 11 2025 9:26:32
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
04 11 2025 17:51:21
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
03 11 2025 1:47:12
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
02 11 2025 13:24:58
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
01 11 2025 6:44:16
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
31 10 2025 22:37:19
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
30 10 2025 12:28:33
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
29 10 2025 15:23:12
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
28 10 2025 22:45:39
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
27 10 2025 22:15:55
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
26 10 2025 8:40:46
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
25 10 2025 14:46:24
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
24 10 2025 23:32:55
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
22 10 2025 14:23:59
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
21 10 2025 12:20:15
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
20 10 2025 13:38:31
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
19 10 2025 12:44:41
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
18 10 2025 14:23:57
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
17 10 2025 8:36:41
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
16 10 2025 10:36:14
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
15 10 2025 11:58:10
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
14 10 2025 0:58:26
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
13 10 2025 12:31:44
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
12 10 2025 5:19:37
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
11 10 2025 7:35:16
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
10 10 2025 15:18:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском