8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
27 06 2026 22:14:15
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
26 06 2026 21:12:37
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
25 06 2026 14:26:57
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
24 06 2026 5:37:16
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
22 06 2026 18:45:27
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
21 06 2026 3:23:40
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
20 06 2026 17:50:11
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
18 06 2026 2:44:45
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
17 06 2026 1:18:13
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
16 06 2026 14:22:41
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
15 06 2026 9:31:17
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
14 06 2026 11:53:38
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
12 06 2026 19:23:50
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
11 06 2026 0:16:14
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
10 06 2026 6:31:36
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
07 06 2026 1:44:23
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
05 06 2026 14:26:12
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
03 06 2026 14:44:26
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
02 06 2026 5:39:22
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
01 06 2026 12:48:15
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
31 05 2026 1:47:30
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
30 05 2026 17:55:54
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
29 05 2026 21:36:20
История рождественских крекеров > Интересные факты...
28 05 2026 5:22:51
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
26 05 2026 3:27:19
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
25 05 2026 15:53:21
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
24 05 2026 19:46:22
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
21 05 2026 19:57:48
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
20 05 2026 0:17:56
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
19 05 2026 7:15:58
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
18 05 2026 20:19:33
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
17 05 2026 13:50:48
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
16 05 2026 14:16:40
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
15 05 2026 10:39:40
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
14 05 2026 8:51:50
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
13 05 2026 17:46:29
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
11 05 2026 22:15:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
