8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
11 11 2025 22:58:52
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
10 11 2025 13:18:34
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
09 11 2025 14:40:53
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
08 11 2025 20:36:42
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
07 11 2025 3:35:45
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
06 11 2025 11:15:47
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
04 11 2025 8:30:25
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
02 11 2025 8:46:10
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
01 11 2025 4:31:29
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
30 10 2025 6:14:17
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
29 10 2025 22:46:36
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
28 10 2025 5:15:16
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
27 10 2025 6:38:39
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
26 10 2025 17:51:14
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
25 10 2025 22:35:41
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
24 10 2025 12:58:22
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
23 10 2025 21:56:22
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
22 10 2025 10:38:15
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
19 10 2025 3:15:24
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
18 10 2025 10:33:45
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
17 10 2025 6:28:43
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
16 10 2025 12:40:38
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
13 10 2025 13:22:52
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
10 10 2025 11:51:26
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
09 10 2025 22:27:18
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
08 10 2025 0:49:28
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
07 10 2025 17:40:16
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
06 10 2025 10:22:25
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
05 10 2025 3:31:11
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
04 10 2025 11:45:51
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
03 10 2025 13:54:28
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
02 10 2025 0:21:31
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
01 10 2025 22:20:42
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
30 09 2025 0:22:50
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
29 09 2025 12:34:58
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
28 09 2025 2:46:34
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
27 09 2025 17:10:12
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
26 09 2025 22:29:33
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
25 09 2025 23:24:42
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
24 09 2025 13:56:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине