8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите > Интересные факты
Интересные факты    


8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

мозг не может очиститься от токсинов.

Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.

Вы худеете

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.

Это приводит к снижению килограммов к утру.

Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.

Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.

Ты мечтаешь

Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.

Ты становишься выше

Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.

Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.

Вы можете непроизвольно дернуться

Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.

Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.

Ваша кожа улучшена

Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.

Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.

Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.

Вы просыпаетесь – часто

Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.

Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.

Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.

Последние мысли

Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.

Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.

Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.


История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно

История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...

02 02 2026 5:34:59

30 феноменальных фактов о Пабло Пикассо

30 феноменальных фактов о Пабло Пикассо Ты знаешь, что я больше не могу пить...

01 02 2026 0:11:38

10 диких фактов о Кении

10 диких фактов о Кении 10 диких фактов о Кении > Интересные факты...

31 01 2026 23:44:32

День сжигания снеговика 20 марта

День сжигания снеговика 20 марта День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...

30 01 2026 23:28:53

10 фактов об Уитни Хьюстон

10 фактов об Уитни Хьюстон 10 фактов об Уитни Хьюстон > Интересные факты...

29 01 2026 15:34:59

20 веселых фактов об июле

20 веселых фактов об июле 20 веселых фактов об июле > Интересные факты...

28 01 2026 12:51:16

100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству

100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству 100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...

27 01 2026 20:25:42

10 приятных фактов о киноэльфе

10 приятных фактов о киноэльфе 10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...

26 01 2026 5:48:29

15 интересных фактов об Айдахо

15 интересных фактов об Айдахо 15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...

25 01 2026 18:16:45

300 случайных фактов о животных Страница 3 из 3

300 случайных фактов о животных Страница 3 из 3 кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...

24 01 2026 18:47:43

100 удивительных фактов о Хэллоуине

100 удивительных фактов о Хэллоуине 100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...

23 01 2026 5:45:48

10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах

10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах 10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...

22 01 2026 5:50:39

10 полезных фактов о колибри

10 полезных фактов о колибри 10 полезных фактов о колибри > Интересные факты...

21 01 2026 23:23:11

30 интересных фактов о Scrabble

30 интересных фактов о Scrabble В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...

20 01 2026 18:27:55

10 преимуществ питьевой воды для здоровья

10 преимуществ питьевой воды для здоровья Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...

19 01 2026 2:47:37

Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад

Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...

18 01 2026 21:19:13

Бегемот ест гнома!

Бегемот ест гнома!  Бегемот ест гнома! > Интересные факты...

17 01 2026 0:59:20

Что такое День ХудиХу? 20 февраля

Что такое День ХудиХу?  20 февраля Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...

16 01 2026 22:37:53

Действительно ли вам нужны миндалины?

Действительно ли вам нужны миндалины?  Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...

15 01 2026 11:52:13

Что такое гравитация?

Что такое гравитация?  Что такое гравитация? > Интересные факты...

14 01 2026 18:19:58

Малоизвестные факты о Новом году

Малоизвестные факты о Новом году Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...

13 01 2026 18:57:39

Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса?

Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса?  Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...

12 01 2026 21:53:11

12 интересных фактов об Эйфелевой башне

12 интересных фактов об Эйфелевой башне 12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...

11 01 2026 5:20:36

9 интересных фактов о Nintendo Switch

9 интересных фактов о Nintendo Switch 9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...

10 01 2026 22:12:40

16 горячих фактов о покемонах Чаризарде

16 горячих фактов о покемонах Чаризарде 16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...

09 01 2026 22:54:42

Инцидент с НЛО на Авроре

Инцидент с НЛО на Авроре Инцидент с НЛО на Авроре > Интересные факты...

08 01 2026 8:44:43

7 Facts About Mace WinduSamuel Jackson

7 Facts About Mace WinduSamuel Jackson   Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...

07 01 2026 10:48:28

29 интересных фактов о Деми Ловато

29 интересных фактов о Деми Ловато 29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...

06 01 2026 17:20:33

15 интересных фактов о Флориде

15 интересных фактов о Флориде 15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...

05 01 2026 12:32:59

Удивительная история майки

Удивительная история майки Удивительная история майки > Интересные факты...

04 01 2026 11:13:37

27 пикантных фактов о лимонах

27 пикантных фактов о лимонах В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...

03 01 2026 1:50:50

Факты о Call of Duty: Modern Warfare 2

Факты о Call of Duty: Modern Warfare 2 Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...

02 01 2026 13:14:31

Рождественский спектакль против библейского рассказа

Рождественский спектакль против библейского рассказа Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...

01 01 2026 7:54:52

Что находится внутри пяти самых прочных сейфов в мире?

Что находится внутри пяти самых прочных сейфов в мире?  Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...

31 12 2025 19:23:56

Увлекательные факты о воздушных шарах

Увлекательные факты о воздушных шарах Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...

30 12 2025 22:13:58

Странная история амстердамских бунтов с угрями

Странная история амстердамских бунтов с угрями Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...

29 12 2025 3:52:56

30 фурри фактов о динго

30 фурри фактов о динго Однако в неволе они могут жить до 20 лет...

28 12 2025 6:20:48

10 преимуществ для здоровья от посещения пляжа

10 преимуществ для здоровья от посещения пляжа Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...

27 12 2025 14:35:19

24 потрясающих факта о телескопе

24 потрясающих факта о телескопе В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...

26 12 2025 20:24:25

20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната

20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната 20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...

25 12 2025 6:52:38

Массовое нашествие белых медведей в Россию

Массовое нашествие белых медведей в Россию Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...

24 12 2025 12:35:34

15 фактов о моче Инфографика

15 фактов о моче Инфографика 15 фактов о моче Инфографика > Интересные факты...

23 12 2025 14:55:16

Двадцать четыре факта о числе 24

Двадцать четыре факта о числе 24 Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...

22 12 2025 20:53:55

15 замечательных фактов о Вашингтоне

15 замечательных фактов о Вашингтоне 15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...

21 12 2025 0:46:51

15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле

15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле 15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...

20 12 2025 14:30:15

10 фактов о кнабструпперских лошадях

10 фактов о кнабструпперских лошадях С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...

19 12 2025 8:19:21

50 интересных фактов о Луи Томлинсоне

50 интересных фактов о Луи Томлинсоне Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...

18 12 2025 23:27:17

Двадцать девять фактов о числе 29

Двадцать девять фактов о числе 29 29 апреля – Международный день танца...

17 12 2025 17:50:32

Почему красный и зеленый — цвета Рождества?

Почему красный и зеленый — цвета Рождества?  Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...

16 12 2025 15:35:11

Топ-50 фактов о JLS

Топ-50 фактов о JLS Астон родился 13 февраля 1988 года...

15 12 2025 21:55:55

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::