8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
13 01 2026 20:47:21
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
12 01 2026 6:18:49
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
11 01 2026 6:41:35
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
10 01 2026 22:22:54
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
09 01 2026 16:14:55
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
08 01 2026 9:27:15
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
07 01 2026 12:35:37
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
06 01 2026 13:23:57
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
04 01 2026 20:35:47
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
02 01 2026 17:18:52
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
31 12 2025 14:35:48
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
30 12 2025 1:53:44
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
29 12 2025 12:26:43
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
28 12 2025 5:26:34
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
27 12 2025 17:45:33
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
26 12 2025 19:30:53
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
25 12 2025 20:14:53
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
24 12 2025 21:43:46
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
23 12 2025 21:19:15
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
22 12 2025 18:41:46
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
21 12 2025 1:51:19
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
19 12 2025 19:48:16
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
17 12 2025 2:39:54
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
15 12 2025 21:53:18
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
14 12 2025 20:52:37
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
13 12 2025 21:32:15
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
12 12 2025 10:53:25
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
11 12 2025 7:17:21
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
10 12 2025 5:51:38
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
09 12 2025 3:33:28
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
08 12 2025 14:48:23
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
06 12 2025 19:40:55
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
02 12 2025 16:12:46
Хвост используется как руль направления во время погони...
01 12 2025 15:31:33
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 11 2025 10:33:53
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
27 11 2025 5:58:16
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
25 11 2025 22:45:42
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
