8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите > Интересные факты
Интересные факты    


8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

мозг не может очиститься от токсинов.

Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.

Вы худеете

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.

Это приводит к снижению килограммов к утру.

Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.

Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.

Ты мечтаешь

Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.

Ты становишься выше

Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.

Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.

Вы можете непроизвольно дернуться

Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.

Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.

Ваша кожа улучшена

Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.

Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.

Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.

Вы просыпаетесь – часто

Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.

Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.

Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.

Последние мысли

Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.

Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.

Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.


В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы

В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...

29 01 2026 0:21:14

На Марсе нашли череп инопланетянина?

На Марсе нашли череп инопланетянина?  На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...

28 01 2026 3:59:38

20 интересных фактов о ваших почках

20 интересных фактов о ваших почках 20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...

27 01 2026 17:59:47

100 вкусных фактов о шоколаде

Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...

26 01 2026 9:31:21

15 фактов о Род-Айленде

15 фактов о Род-Айленде 15 фактов о Род-Айленде > Интересные факты...

25 01 2026 15:45:59

Национальный день душа с другом5 февраля

Национальный день душа с другом5 февраля Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...

24 01 2026 22:39:43

Удивительные факты об Atari 2600

Удивительные факты об Atari 2600 Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...

23 01 2026 7:29:33

7 неожиданных преимуществ плавания для здоровья

7 неожиданных преимуществ плавания для здоровья Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...

22 01 2026 8:43:37

15 интересных фактов о штате Мэн

15 интересных фактов о штате Мэн 15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...

21 01 2026 15:47:19

5 интересных фактов о беконе

5 интересных фактов о беконе 5 интересных фактов о беконе...

20 01 2026 23:45:20

5 cyмacшедших и редких цветных омаров

5 cyмacшедших и редких цветных омаров Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...

19 01 2026 14:48:49

29 фактов о Рутине Уэсли «Настоящая кровь»

29 фактов о Рутине Уэсли «Настоящая кровь» Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...

18 01 2026 19:22:29

Самая большая туфля в мире

Самая большая туфля в мире Самая большая туфля в мире > Интересные факты...

17 01 2026 8:46:49

Какой фрукт самый дорогой в мире?

Какой фрукт самый дорогой в мире?  Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...

16 01 2026 9:36:28

15 примечательных фактов о Северной Каролине

15 примечательных фактов о Северной Каролине 15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...

15 01 2026 2:34:25

10 фантастических фактов о флагах мира

10 фантастических фактов о флагах мира 10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...

14 01 2026 0:20:29

20 английских идиом, начинающихся на букву «Б»

20 английских идиом, начинающихся на букву «Б» Прикусите язык : чтобы не говорить...

13 01 2026 8:53:24

9 интересных фактов о гoлyбых сойках

9 интересных фактов о гoлyбых сойках 9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...

12 01 2026 2:42:14

5 золотых фактов о золоте

5 золотых фактов о золоте 5 золотых фактов о золоте > Интересные факты...

11 01 2026 14:33:21

Ручная граната с перцем чили

Ручная граната с перцем чили Ручная граната с перцем чили > Интересные факты...

10 01 2026 4:32:54

20 интересных фактов о Томе Дейли

20 интересных фактов о Томе Дейли Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...

09 01 2026 12:13:10

Рождественская елка: факты и статистика Инфографика

Рождественская елка: факты и статистика Инфографика Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...

08 01 2026 5:59:58

Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины

Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...

07 01 2026 18:58:44

Национальный день рисового пудинга 9 августа

Национальный день рисового пудинга 9 августа Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...

06 01 2026 20:50:42

27 фактов об Анджелине Джоли

27 фактов об Анджелине Джоли Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...

05 01 2026 20:26:57

30 интересных фактов о Nike

30 интересных фактов о Nike Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...

04 01 2026 16:11:39

10 интересных фактов о НФЛ

10 интересных фактов о НФЛ 10 интересных фактов о НФЛ > Интересные факты...

03 01 2026 18:55:52

10 забавных мировых рекордов о еде

10 забавных мировых рекордов о еде 10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...

02 01 2026 10:24:52

Самая молодая мама в мире

Самая молодая мама в мире Самая молодая мама в мире > Интересные факты...

01 01 2026 0:55:51

30 фактов о змеях, которые поразят вас

30 фактов о змеях, которые поразят вас Таким образом, он сможет быстро сбежать...

31 12 2025 4:25:25

20 фактов о Брайане Гриффине Гриффины

20 фактов о Брайане Гриффине Гриффины На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...

30 12 2025 15:31:18

10 важных фактов о картофеле

10 важных фактов о картофеле 10 важных фактов о картофеле > Интересные факты...

29 12 2025 2:35:20

30 фактов о романе «Прекрасные создания»

30 фактов о романе «Прекрасные создания» 30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...

28 12 2025 11:33:11

18 шокирующих фактов о покемонах Запдос

18 шокирующих фактов о покемонах Запдос 18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...

27 12 2025 1:42:40

10 самых странных вещей, упавших с неба

10 самых странных вещей, упавших с неба 10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...

26 12 2025 11:42:51

Национальный день уpoдливых рождественских свитеров

Национальный день уpoдливых рождественских свитеров Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...

25 12 2025 1:26:23

20 фактов о розовом цвете

20 фактов о розовом цвете 20 фактов о розовом цвете > Интересные факты...

24 12 2025 16:24:58

40 ярких фактов о Дрейке

40 ярких фактов о Дрейке Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...

23 12 2025 6:50:17

10 cyмacшедших фактов о CocaCola

10 cyмacшедших фактов о CocaCola 10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...

22 12 2025 12:54:44

20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва

20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва 20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...

21 12 2025 17:47:10

29 интересных фактов о Брэде Питте

29 интересных фактов о Брэде Питте 29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...

20 12 2025 16:43:46

Самые распространенные названия улиц в Великобритании

Самые распространенные названия улиц в Великобритании Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...

19 12 2025 18:13:45

Почему мы дарим подарки на Рождество?

Почему мы дарим подарки на Рождество?  Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...

18 12 2025 1:13:31

История и происхождение автозамены

История и происхождение автозамены Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...

16 12 2025 3:30:33

5 поразительных фактов о побережье Алгарве, Португалия

5 поразительных фактов о побережье Алгарве, Португалия От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...

15 12 2025 2:41:13

Национальный день фраппе7 октября

Национальный день фраппе7 октября Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...

14 12 2025 19:47:50

100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу

100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу 100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...

13 12 2025 14:25:52

Интересные факты о Devil May Cry

Интересные факты о Devil May Cry Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...

12 12 2025 21:35:21

20 сырных фактов о сыре

20 сырных фактов о сыре США производят более 4275 тонн сыра в год...

11 12 2025 1:50:34

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::