8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
14 01 2026 3:47:42
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
13 01 2026 7:40:18
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
12 01 2026 9:39:29
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
11 01 2026 0:59:46
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
10 01 2026 8:46:35
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
08 01 2026 21:24:49
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
07 01 2026 17:34:54
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
06 01 2026 10:55:54
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
05 01 2026 0:25:58
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
04 01 2026 10:48:15
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
02 01 2026 20:31:31
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
01 01 2026 6:28:31
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
31 12 2025 0:35:44
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
29 12 2025 13:20:25
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
28 12 2025 3:44:24
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
27 12 2025 13:35:38
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
26 12 2025 18:56:53
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
25 12 2025 8:37:45
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
23 12 2025 9:16:29
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
22 12 2025 1:52:29
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
21 12 2025 1:47:15
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
20 12 2025 20:35:34
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
19 12 2025 11:15:13
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
18 12 2025 16:33:47
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
17 12 2025 9:59:50
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
16 12 2025 8:36:17
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
15 12 2025 23:45:44
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
14 12 2025 10:22:49
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
13 12 2025 23:59:14
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
12 12 2025 12:48:36
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
11 12 2025 11:20:21
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
10 12 2025 5:41:56
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
08 12 2025 14:40:34
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
07 12 2025 9:13:10
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
06 12 2025 6:27:21
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
05 12 2025 3:26:47
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
04 12 2025 14:50:54
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
01 12 2025 19:42:26
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
30 11 2025 13:22:39
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
29 11 2025 5:30:10
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
28 11 2025 21:34:42
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
27 11 2025 5:37:12
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
26 11 2025 0:52:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
