8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
22 02 2026 17:17:40
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
21 02 2026 2:34:17
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
20 02 2026 12:30:44
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
19 02 2026 0:48:53
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
18 02 2026 23:11:57
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
17 02 2026 9:26:13
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
16 02 2026 19:47:35
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
14 02 2026 11:24:58
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
13 02 2026 17:55:19
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
11 02 2026 5:53:18
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
10 02 2026 23:14:31
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
09 02 2026 8:38:28
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
08 02 2026 0:48:37
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
06 02 2026 5:49:21
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
05 02 2026 5:46:43
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
03 02 2026 22:29:24
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
02 02 2026 1:26:14
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
01 02 2026 18:16:35
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
30 01 2026 5:53:58
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
29 01 2026 11:54:20
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
27 01 2026 14:14:12
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
26 01 2026 18:18:56
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
25 01 2026 23:43:57
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
24 01 2026 12:41:50
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
23 01 2026 22:31:30
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
22 01 2026 19:56:47
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
21 01 2026 18:32:25
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
20 01 2026 19:35:43
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
19 01 2026 15:21:11
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
18 01 2026 6:45:39
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
17 01 2026 18:15:50
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
16 01 2026 13:13:27
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
15 01 2026 12:27:17
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
13 01 2026 18:51:45
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
11 01 2026 14:49:40
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
10 01 2026 14:21:20
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
09 01 2026 22:58:47
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
06 01 2026 17:16:51
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
04 01 2026 15:27:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
