8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
02 02 2026 15:11:46
Американские иммигранты спрятались в тополях...
31 01 2026 5:16:34
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
30 01 2026 16:54:24
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
29 01 2026 11:31:37
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
28 01 2026 7:13:15
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
27 01 2026 13:17:29
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
25 01 2026 14:34:18
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
24 01 2026 22:56:22
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
23 01 2026 12:13:50
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
19 01 2026 2:55:16
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
18 01 2026 4:12:23
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
17 01 2026 21:13:27
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
16 01 2026 3:41:54
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
14 01 2026 0:55:47
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
12 01 2026 1:12:14
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
10 01 2026 13:13:27
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
08 01 2026 0:29:39
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
07 01 2026 10:44:18
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
06 01 2026 20:34:37
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
05 01 2026 5:49:52
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
04 01 2026 17:58:12
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
02 01 2026 23:24:12
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
01 01 2026 19:22:37
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
31 12 2025 13:56:12
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
30 12 2025 0:43:53
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
29 12 2025 11:25:17
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
28 12 2025 21:33:33
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
27 12 2025 9:55:17
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
25 12 2025 5:32:38
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
22 12 2025 20:59:26
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
20 12 2025 22:53:19
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
18 12 2025 8:37:57
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
16 12 2025 8:16:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
16 интересных фактов из жизни Паустовского