8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
28 07 2026 12:47:20
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
27 07 2026 21:16:41
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
26 07 2026 11:56:10
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
25 07 2026 4:35:16
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
24 07 2026 4:40:16
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
23 07 2026 8:45:35
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
22 07 2026 3:41:39
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
20 07 2026 21:41:16
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
19 07 2026 15:33:44
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
18 07 2026 20:56:50
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
17 07 2026 21:22:53
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
16 07 2026 0:55:39
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
15 07 2026 8:53:16
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
14 07 2026 9:50:15
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
13 07 2026 9:35:10
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
12 07 2026 16:33:40
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
10 07 2026 4:51:35
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
09 07 2026 10:42:47
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
08 07 2026 11:47:12
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
07 07 2026 6:20:54
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
06 07 2026 17:22:33
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
05 07 2026 13:10:18
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
03 07 2026 18:21:23
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
02 07 2026 7:33:18
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
01 07 2026 2:40:15
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
30 06 2026 23:26:20
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
29 06 2026 4:55:35
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
28 06 2026 4:29:34
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
27 06 2026 5:43:46
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
26 06 2026 10:48:48
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
25 06 2026 14:17:36
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
23 06 2026 7:55:56
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
22 06 2026 4:12:30
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
21 06 2026 20:17:27
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
20 06 2026 12:10:43
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
19 06 2026 20:32:18
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
18 06 2026 10:47:46
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
17 06 2026 16:31:49
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
16 06 2026 1:18:40
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
14 06 2026 17:18:13
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
12 06 2026 16:47:51
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
10 06 2026 21:58:23
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
09 06 2026 9:30:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
