8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
31 01 2026 5:26:58
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
30 01 2026 13:56:39
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
29 01 2026 4:45:58
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
27 01 2026 20:42:41
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
26 01 2026 12:37:41
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
25 01 2026 19:58:19
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
24 01 2026 13:34:22
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
23 01 2026 22:33:45
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
22 01 2026 1:52:26
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
21 01 2026 11:15:55
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
19 01 2026 18:13:39
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
17 01 2026 16:13:29
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
16 01 2026 4:28:45
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
15 01 2026 15:50:27
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
12 01 2026 16:40:51
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
11 01 2026 10:29:48
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
10 01 2026 2:33:44
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
09 01 2026 0:55:10
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
08 01 2026 11:36:17
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
07 01 2026 1:51:19
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
06 01 2026 2:57:55
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
05 01 2026 20:57:46
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
04 01 2026 20:46:21
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
03 01 2026 20:29:55
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
02 01 2026 20:58:38
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
01 01 2026 8:21:56
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
31 12 2025 14:35:56
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
30 12 2025 16:43:35
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
29 12 2025 8:16:22
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
28 12 2025 21:20:39
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
27 12 2025 21:13:36
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
26 12 2025 16:12:12
История университетских курток > Интересные факты...
25 12 2025 18:26:20
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
24 12 2025 21:55:53
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
23 12 2025 9:26:12
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
22 12 2025 14:49:52
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
21 12 2025 19:30:28
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
20 12 2025 4:11:28
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
19 12 2025 12:13:18
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
18 12 2025 1:37:19
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
17 12 2025 8:51:49
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
16 12 2025 19:57:28
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
14 12 2025 10:33:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке