8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите > Интересные факты
Интересные факты    


8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

мозг не может очиститься от токсинов.

Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.

Вы худеете

В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.

В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.

Это приводит к снижению килограммов к утру.

Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.

Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.

Ты мечтаешь

Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.

Ты становишься выше

Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.

Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.

Вы можете непроизвольно дернуться

Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.

Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.

Ваша кожа улучшена

Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.

Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.

Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.

Вы просыпаетесь – часто

Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.

Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.

Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.

Последние мысли

Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.

Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.

Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.


10 веселых фактов о Рождестве

10 веселых фактов о Рождестве 10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...

14 12 2025 4:56:32

10 приятных фактов о киноэльфе

10 приятных фактов о киноэльфе 10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...

13 12 2025 10:42:42

15 невероятных фактов о фламинго

15 невероятных фактов о фламинго 15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...

12 12 2025 1:51:11

15 невероятных фактов о Франкенштейне

15 невероятных фактов о Франкенштейне 15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...

11 12 2025 20:45:22

30 невероятных фактов о Ниле Патрике Харрисе

30 невероятных фактов о Ниле Патрике Харрисе Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...

10 12 2025 23:51:13

10 фактов о чистке зубов

10 фактов о чистке зубов 10 фактов о чистке зубов > Интересные факты...

09 12 2025 19:38:54

30 интересных фактов о Тиме Бертоне

30 интересных фактов о Тиме Бертоне 30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...

08 12 2025 9:23:36

5 неукротимых фактов о человеческих волосах

5 неукротимых фактов о человеческих волосах 5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...

07 12 2025 2:54:52

10 вечных фактов о Converse

10 вечных фактов о Converse 10 вечных фактов о Converse > Интересные факты...

06 12 2025 14:26:59

Национальный день Марио10 марта (MAR10)

Национальный день Марио10 марта (MAR10) Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...

05 12 2025 6:34:34

5 самых дорогих часов в мире

5 самых дорогих часов в мире Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...

04 12 2025 20:26:10

Увлекательные факты о воздушных шарах

Увлекательные факты о воздушных шарах Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...

03 12 2025 8:47:18

15 фактов о моче Инфографика

15 фактов о моче Инфографика 15 фактов о моче Инфографика > Интересные факты...

02 12 2025 12:34:56

21 удивительный факт об алкоголе

21 удивительный факт об алкоголе 21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...

01 12 2025 8:55:54

11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек»

11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» 11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...

30 11 2025 22:32:48

20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка»

20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» 20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...

29 11 2025 21:21:49

Интересные факты о PacMan

Интересные факты о PacMan ПинкиПинки — розовый призpaк...

28 11 2025 21:37:56

15 познавательных фактов о Кентукки

15 познавательных фактов о Кентукки 15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...

27 11 2025 12:50:17

25 интересных фактов о «Властелине колец»

25 интересных фактов о «Властелине колец» « Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...

26 11 2025 1:35:11

Национальный день молока11 января

Национальный день молока11 января Национальный день молока11 января > Интересные факты...

25 11 2025 5:44:49

Интересные факты о снежных барсах

Интересные факты о снежных барсах Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...

24 11 2025 7:41:47

10 главных фактов о свиданиях

10 главных фактов о свиданиях Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...

23 11 2025 15:12:41

Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера?

Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера?  Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...

22 11 2025 1:51:30

50 забавных фактов о Гарри Стайлсе

50 забавных фактов о Гарри Стайлсе 50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...

21 11 2025 1:52:58

Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие?

Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие?  Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...

20 11 2025 5:55:40

«Расскажи мне немного фактов о Siri»

«Расскажи мне немного фактов о Siri» Сири телезвезда...

19 11 2025 2:15:24

Топ-50 фактов о JLS

Топ-50 фактов о JLS Астон родился 13 февраля 1988 года...

18 11 2025 17:38:31

Как животные видят мир Инфографика

Как животные видят мир Инфографика Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...

17 11 2025 11:15:21

100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите

100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите 100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...

16 11 2025 7:15:21

Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360

Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...

15 11 2025 22:59:34

15 интересных фактов о Луизиане

15 интересных фактов о Луизиане 15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...

14 11 2025 0:52:11

20 английских идиом, начинающихся на букву «Б»

20 английских идиом, начинающихся на букву «Б» Прикусите язык : чтобы не говорить...

13 11 2025 9:49:43

Интересные факты о Wii U от Nintendo

Интересные факты о Wii U от Nintendo Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...

12 11 2025 10:54:58

15 интересных фактов о Колорадо

15 интересных фактов о Колорадо 15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...

11 11 2025 16:35:18

10 острых фактов о чесноке

10 острых фактов о чесноке 10 острых фактов о чесноке...

10 11 2025 7:18:41

100 исторических фактов, которым вас не учили в школе

100 исторических фактов, которым вас не учили в школе 100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...

09 11 2025 7:25:39

20 cyмacшедших способов вылечить икоту

20 cyмacшедших способов вылечить икоту Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...

08 11 2025 3:31:15

Что такое 12 дней Рождества?

Что такое 12 дней Рождества?  Что такое 12 дней Рождества? > Интересные факты...

07 11 2025 0:54:40

13 фактов о Дне подарков

13 фактов о Дне подарков 13 фактов о Дне подарков > Интересные факты...

06 11 2025 9:39:25

Что такое клубничная луна?

Что такое клубничная луна?  Что такое клубничная луна? > Интересные факты...

05 11 2025 22:37:11

14 интересных фактов о числе 14

14 интересных фактов о числе 14 14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...

04 11 2025 5:55:46

30 забавных фактов о Джиме ПарсонсеТеория большого взрыва

30 забавных фактов о Джиме ПарсонсеТеория большого взрыва Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...

03 11 2025 3:45:32

Почему блеск вреден для окружающей среды?

Почему блеск вреден для окружающей среды?  Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...

02 11 2025 7:29:13

20 фактов, которые помогут вам выиграть местный спорт-бар Общая информация

20 фактов, которые помогут вам выиграть местный спорт-бар Общая информация Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...

01 11 2025 0:30:25

15 потрясающих фактов о Мэриленде

15 потрясающих фактов о Мэриленде 15 потрясающих фактов о Мэриленде...

31 10 2025 13:48:33

30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь»

30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» 30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...

30 10 2025 20:57:30

10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...

29 10 2025 11:50:13

Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году?

Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году?  Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...

28 10 2025 0:46:50

30 Interesting Facts About Adidas

30 Interesting Facts About Adidas   Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...

27 10 2025 15:34:55

Что произойдет, если человек попадет в черную дыру?

Что произойдет, если человек попадет в черную дыру?  Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...

26 10 2025 12:38:22

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::