8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
21 02 2026 19:10:39
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
20 02 2026 12:28:38
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
19 02 2026 13:41:57
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
18 02 2026 18:21:40
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
17 02 2026 22:56:43
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
16 02 2026 18:47:21
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
14 02 2026 21:13:27
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
13 02 2026 3:27:18
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
11 02 2026 0:50:56
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
10 02 2026 10:31:14
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
09 02 2026 15:12:32
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
08 02 2026 9:13:25
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
06 02 2026 22:37:32
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
05 02 2026 9:36:27
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
03 02 2026 13:21:18
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
02 02 2026 17:34:29
Блуп...
01 02 2026 4:20:47
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
31 01 2026 3:48:23
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
30 01 2026 17:15:39
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
29 01 2026 12:19:53
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
28 01 2026 3:29:11
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
27 01 2026 12:30:15
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
26 01 2026 7:30:11
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
25 01 2026 12:29:11
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
23 01 2026 11:24:36
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
21 01 2026 9:48:43
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
20 01 2026 10:20:10
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
19 01 2026 9:22:36
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
17 01 2026 10:46:29
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
16 01 2026 3:38:30
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
15 01 2026 23:53:56
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
13 01 2026 16:37:50
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
12 01 2026 23:45:59
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
11 01 2026 19:21:51
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
10 01 2026 9:46:28
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
09 01 2026 11:53:15
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
06 01 2026 15:57:39
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
05 01 2026 17:13:22
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
03 01 2026 19:14:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
