8 вещей, которые ваш разум и тело делают, пока вы спите
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
мозг не может очиститься от токсинов.Это может привести к увеличению неврологического ухудшения.
Вы худеете
В течение ночи вы теряете вес за счет вытеснения влажного воздуха и потери воды с потом.
В отличие от дня, этот эффект не компенсируется употрeблением еды или напитков.
Это приводит к снижению килограммов к утру.
Во время сна ваше тело также регулирует выработку гормонов голода.
Это означает, что вы лучше подготовлены к борьбе с тягой к нездоровой пище, если накануне вечером выспались достаточное количество времени.
Ты мечтаешь
Всем известно, что разум создает сны ночью, но вы можете быть удивлены, узнав, как много вы мечтаете. Каждую ночь мы можем мечтать до 2 часов.
Ты становишься выше
Ваше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите.
Когда вы ложитесь, диски в позвоночнике разжимаются и увлажняются, в результате чего они становятся больше и немного увеличивают ваш рост.
Вы можете непроизвольно дернуться
Независимо от того, спите ли вы один или с партнером, для многих людей засыпание вызывает явление, когда мышцы внезапно непроизвольно сокращаются.
Это вызывает внезапный рывок. В некоторых случаях это может быть достаточно заметно, чтобы разбудить вас.
Ваша кожа улучшена
Коллаген – белок, который способствует молодости и здоровью кожи – выpaбатывается с большей скоростью, пока вы спите.
Его стимулируют гормоны роста, которые выделяются во время сна.
Более высокий уровень коллагена делает кожу более упругой и сияющей.
Вы просыпаетесь – часто
Ночью мы просыпаемся много раз – до 15 – каждый час.
Обычно это происходит, когда мы переходим на другую стадию сна.
Периоды бодрствования обычно настолько кратки, что мы их не помним.
Последние мысли
Достаточное количество сна является важнейшим компонентом хорошего здоровья.
Учитывая все преимущества для здоровья и увлекательные факты, упомянутые выше, постарайтесь хорошо выспаться каждую ночь.
Чтобы увеличить свои шансы на глубокий и спокойный сон, избегайте употрeбления кофеина перед сном, держите комнату темной и пропускайте время перед экраном, прежде чем лечь на подушку.
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
28 12 2025 2:58:27
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
27 12 2025 8:29:27
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
26 12 2025 9:14:33
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
25 12 2025 0:23:11
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
23 12 2025 21:34:46
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
22 12 2025 8:39:21
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
21 12 2025 17:21:53
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
20 12 2025 20:16:37
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
16 12 2025 9:26:40
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
15 12 2025 21:28:29
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
14 12 2025 15:12:50
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
12 12 2025 18:42:41
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
11 12 2025 0:38:42
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
10 12 2025 15:28:59
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
09 12 2025 18:44:39
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
06 12 2025 15:13:24
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
05 12 2025 1:39:23
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
04 12 2025 9:54:34
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
03 12 2025 18:25:54
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
02 12 2025 16:41:49
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
30 11 2025 1:48:39
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
29 11 2025 6:32:47
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
28 11 2025 2:53:37
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
27 11 2025 13:50:52
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
26 11 2025 7:56:45
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
25 11 2025 13:16:57
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
24 11 2025 13:27:48
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
23 11 2025 10:23:13
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
22 11 2025 20:30:50
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
20 11 2025 23:50:54
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
19 11 2025 7:19:53
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
18 11 2025 11:55:29
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
17 11 2025 22:49:51
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
16 11 2025 21:22:26
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
15 11 2025 10:56:44
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
14 11 2025 22:15:57
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
13 11 2025 7:39:47
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
12 11 2025 2:57:50
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
11 11 2025 1:41:25
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
10 11 2025 3:17:31
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
09 11 2025 11:23:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
