10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
09 12 2025 14:50:22
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
08 12 2025 13:11:16
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
07 12 2025 10:20:29
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
06 12 2025 22:18:10
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
05 12 2025 18:21:47
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
04 12 2025 18:34:16
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
03 12 2025 11:18:54
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
02 12 2025 12:54:25
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
30 11 2025 20:44:28
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
29 11 2025 10:12:16
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
27 11 2025 22:28:23
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
26 11 2025 18:47:48
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
25 11 2025 3:22:17
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
24 11 2025 9:36:51
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
23 11 2025 3:53:23
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
22 11 2025 17:24:49
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
21 11 2025 19:57:25
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
19 11 2025 13:19:20
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
18 11 2025 3:10:32
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
17 11 2025 3:55:50
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
16 11 2025 16:33:44
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
15 11 2025 7:36:56
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
14 11 2025 10:40:36
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
13 11 2025 17:42:21
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
12 11 2025 2:41:30
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
10 11 2025 3:28:29
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
08 11 2025 18:12:30
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
07 11 2025 16:25:51
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
06 11 2025 21:13:26
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
05 11 2025 18:27:12
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
03 11 2025 3:21:57
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
01 11 2025 14:33:40
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
31 10 2025 1:25:35
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
30 10 2025 0:53:21
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
29 10 2025 16:41:26
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
27 10 2025 19:52:36
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
26 10 2025 16:23:51
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
25 10 2025 22:19:24
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
24 10 2025 22:32:42
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
23 10 2025 14:20:18
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
22 10 2025 12:53:56
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
21 10 2025 7:45:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском