10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
23 11 2025 12:33:49
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
22 11 2025 14:48:58
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
21 11 2025 19:45:55
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
20 11 2025 15:44:38
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
17 11 2025 2:30:57
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
16 11 2025 11:18:46
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
14 11 2025 14:18:26
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
13 11 2025 14:19:54
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
12 11 2025 3:58:57
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
11 11 2025 10:27:26
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
10 11 2025 9:38:55
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
09 11 2025 3:27:21
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
08 11 2025 2:47:56
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
07 11 2025 2:50:22
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
04 11 2025 12:39:22
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
03 11 2025 15:58:46
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
02 11 2025 0:48:47
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
01 11 2025 15:14:13
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
31 10 2025 0:14:36
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
30 10 2025 9:23:16
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
29 10 2025 13:40:37
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
27 10 2025 5:37:14
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
26 10 2025 9:20:34
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
25 10 2025 21:40:12
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
24 10 2025 9:16:10
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
23 10 2025 9:46:55
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
22 10 2025 12:54:32
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
21 10 2025 14:39:28
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
20 10 2025 3:34:24
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
19 10 2025 8:41:26
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
18 10 2025 5:25:55
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
17 10 2025 8:21:42
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
16 10 2025 17:33:57
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
13 10 2025 16:30:22
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
12 10 2025 19:33:14
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
11 10 2025 13:42:42
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
09 10 2025 5:29:20
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
07 10 2025 22:35:10
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
06 10 2025 4:37:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском