10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
20 02 2026 17:10:10
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
18 02 2026 17:43:33
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
17 02 2026 6:51:47
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
16 02 2026 8:31:34
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
15 02 2026 18:51:49
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
14 02 2026 5:33:25
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
11 02 2026 6:51:30
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
08 02 2026 9:36:34
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
07 02 2026 8:48:27
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
06 02 2026 4:46:56
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
05 02 2026 18:14:42
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
04 02 2026 17:27:24
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
01 02 2026 6:45:27
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
31 01 2026 14:46:41
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
30 01 2026 17:41:44
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
29 01 2026 9:11:52
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
27 01 2026 23:34:42
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
26 01 2026 8:53:54
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
25 01 2026 22:58:28
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
24 01 2026 10:45:50
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
22 01 2026 15:32:13
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
21 01 2026 20:14:32
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
19 01 2026 23:27:28
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
18 01 2026 22:27:42
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
17 01 2026 9:24:33
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
12 01 2026 17:40:58
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
11 01 2026 12:32:29
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
10 01 2026 13:19:15
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
08 01 2026 14:18:31
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
07 01 2026 7:46:23
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
06 01 2026 8:53:38
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
04 01 2026 1:44:38
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
03 01 2026 23:52:30
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
02 01 2026 4:32:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
