10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
31 01 2026 13:27:24
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
30 01 2026 13:26:30
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
28 01 2026 22:40:12
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
27 01 2026 12:33:22
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
25 01 2026 23:28:24
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
24 01 2026 16:26:14
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
23 01 2026 14:15:53
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
22 01 2026 10:46:17
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
21 01 2026 19:15:20
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
20 01 2026 7:59:30
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
19 01 2026 18:23:45
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
18 01 2026 10:44:42
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
17 01 2026 16:14:42
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
16 01 2026 3:27:42
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
15 01 2026 13:40:34
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
14 01 2026 5:42:44
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
13 01 2026 2:21:11
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
12 01 2026 3:36:59
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
11 01 2026 6:11:13
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
10 01 2026 8:36:40
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
09 01 2026 7:39:56
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
08 01 2026 1:53:55
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
07 01 2026 5:13:23
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
05 01 2026 9:43:53
История рождественских крекеров > Интересные факты...
04 01 2026 19:42:51
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
03 01 2026 11:49:50
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
02 01 2026 20:23:31
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
01 01 2026 1:24:54
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
31 12 2025 1:27:38
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
30 12 2025 2:26:20
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
29 12 2025 6:13:36
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
28 12 2025 17:33:37
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
25 12 2025 6:14:52
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
24 12 2025 6:35:48
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
23 12 2025 4:32:47
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
22 12 2025 16:42:28
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
19 12 2025 4:46:12
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
18 12 2025 19:58:17
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
17 12 2025 14:51:57
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
16 12 2025 10:27:57
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
14 12 2025 12:30:52
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
13 12 2025 0:18:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке