10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
31 12 2025 15:35:34
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
30 12 2025 15:55:46
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
28 12 2025 17:11:55
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
27 12 2025 10:45:35
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
26 12 2025 18:28:42
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
25 12 2025 17:35:26
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
24 12 2025 18:54:13
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
23 12 2025 8:12:27
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
22 12 2025 2:16:23
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
19 12 2025 21:27:23
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
18 12 2025 21:34:37
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
17 12 2025 1:38:13
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
16 12 2025 10:20:33
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
15 12 2025 2:28:46
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
14 12 2025 19:14:31
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
13 12 2025 4:40:16
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
12 12 2025 5:33:43
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
11 12 2025 0:30:37
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
09 12 2025 2:33:15
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
08 12 2025 11:43:30
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
07 12 2025 17:44:21
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
06 12 2025 4:10:20
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
05 12 2025 1:54:10
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
04 12 2025 1:30:32
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
03 12 2025 13:38:20
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
02 12 2025 22:39:27
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
01 12 2025 14:34:14
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
30 11 2025 7:18:26
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
29 11 2025 2:55:21
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
28 11 2025 11:56:41
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
26 11 2025 6:32:15
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
25 11 2025 23:40:51
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
24 11 2025 6:40:39
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
22 11 2025 16:19:41
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
21 11 2025 2:52:51
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
20 11 2025 17:47:13
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
18 11 2025 15:19:35
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
17 11 2025 23:11:19
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
16 11 2025 17:52:54
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
13 11 2025 5:17:25
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
12 11 2025 11:55:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
