10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
21 08 2026 2:39:33
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
20 08 2026 6:47:21
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
19 08 2026 15:58:55
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
16 08 2026 15:12:58
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
14 08 2026 0:20:19
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
13 08 2026 9:33:55
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
11 08 2026 4:27:25
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
10 08 2026 0:26:32
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
09 08 2026 15:30:25
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
08 08 2026 16:38:36
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
07 08 2026 2:17:34
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
05 08 2026 18:59:36
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
03 08 2026 1:12:34
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
02 08 2026 18:46:48
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
31 07 2026 1:45:52
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
30 07 2026 3:43:54
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
29 07 2026 4:20:15
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
28 07 2026 16:12:26
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
27 07 2026 0:20:36
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
26 07 2026 1:43:18
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
25 07 2026 23:46:24
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
23 07 2026 18:53:54
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
22 07 2026 19:30:51
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
21 07 2026 12:41:21
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
20 07 2026 10:16:25
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
19 07 2026 8:58:27
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
18 07 2026 11:21:18
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
17 07 2026 23:17:36
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
16 07 2026 3:38:35
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
14 07 2026 2:46:30
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
13 07 2026 11:30:54
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
12 07 2026 1:37:23
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
11 07 2026 9:13:38
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
10 07 2026 5:58:10
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
09 07 2026 7:38:37
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
08 07 2026 3:29:39
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
07 07 2026 21:53:26
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
06 07 2026 5:10:11
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
05 07 2026 0:57:27
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
04 07 2026 15:18:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
