10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
19 11 2025 8:14:35
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
18 11 2025 15:16:43
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
15 11 2025 10:33:16
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
14 11 2025 17:56:50
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
13 11 2025 18:15:50
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
12 11 2025 23:51:47
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
10 11 2025 6:46:45
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
09 11 2025 10:37:17
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
07 11 2025 1:11:25
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
05 11 2025 16:43:52
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
03 11 2025 16:17:39
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
02 11 2025 10:13:46
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
31 10 2025 12:42:51
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
30 10 2025 0:26:20
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
29 10 2025 22:14:14
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
28 10 2025 1:53:52
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
27 10 2025 13:52:46
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
26 10 2025 23:29:14
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
25 10 2025 6:39:50
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
23 10 2025 19:11:47
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
20 10 2025 7:11:58
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
19 10 2025 8:12:31
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
17 10 2025 11:35:12
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
16 10 2025 3:42:52
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
15 10 2025 20:40:57
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
14 10 2025 19:43:49
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
13 10 2025 15:57:42
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
12 10 2025 23:27:18
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
11 10 2025 3:52:26
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
10 10 2025 7:32:24
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
09 10 2025 8:34:52
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 10 2025 23:35:46
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
07 10 2025 16:37:33
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
06 10 2025 2:22:31
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
05 10 2025 1:32:22
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
04 10 2025 21:17:46
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
02 10 2025 9:16:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине