10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
22 01 2026 4:57:23
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
20 01 2026 11:20:59
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
19 01 2026 10:21:50
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
18 01 2026 2:52:59
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
17 01 2026 4:27:14
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
16 01 2026 20:50:44
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
15 01 2026 3:50:38
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
14 01 2026 15:37:24
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
13 01 2026 5:57:35
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
12 01 2026 7:19:30
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
11 01 2026 20:29:46
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
10 01 2026 20:38:33
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
09 01 2026 9:14:34
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
08 01 2026 19:36:15
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
07 01 2026 12:41:21
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
06 01 2026 20:24:22
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
05 01 2026 17:26:26
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
04 01 2026 17:46:26
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
03 01 2026 5:44:46
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
02 01 2026 9:12:32
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
01 01 2026 15:55:26
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
31 12 2025 18:27:23
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
29 12 2025 13:23:38
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
28 12 2025 23:49:32
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
26 12 2025 7:19:37
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
25 12 2025 2:33:20
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
24 12 2025 0:46:55
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
22 12 2025 6:36:13
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
20 12 2025 5:38:40
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
19 12 2025 13:45:21
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
18 12 2025 16:22:44
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
17 12 2025 19:35:20
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
16 12 2025 11:39:41
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
15 12 2025 13:54:30
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
12 12 2025 16:50:14
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
11 12 2025 13:27:33
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
10 12 2025 21:43:49
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
09 12 2025 16:10:54
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
07 12 2025 8:58:49
Легендарная и красочная история...
05 12 2025 19:36:32
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
04 12 2025 15:14:41
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском