10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
13 02 2026 12:55:18
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
12 02 2026 4:45:49
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
11 02 2026 19:11:49
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
10 02 2026 13:12:42
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
09 02 2026 6:11:33
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
07 02 2026 16:32:43
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
05 02 2026 14:30:25
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
04 02 2026 9:38:29
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
03 02 2026 17:19:34
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
02 02 2026 6:46:53
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
01 02 2026 17:45:22
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
31 01 2026 0:41:51
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
30 01 2026 13:47:39
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
29 01 2026 10:59:55
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
28 01 2026 0:45:24
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
26 01 2026 23:25:45
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
25 01 2026 16:50:52
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
24 01 2026 14:12:11
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
23 01 2026 4:57:43
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
22 01 2026 21:23:52
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
21 01 2026 8:46:11
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
20 01 2026 8:19:50
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
19 01 2026 9:31:59
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
18 01 2026 0:24:30
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
16 01 2026 7:25:25
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
15 01 2026 21:15:54
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
14 01 2026 4:44:29
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
13 01 2026 21:58:33
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
12 01 2026 2:49:39
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
11 01 2026 3:23:18
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
10 01 2026 16:24:53
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
09 01 2026 13:18:15
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
07 01 2026 5:18:38
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
05 01 2026 17:37:43
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
04 01 2026 15:47:43
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
02 01 2026 5:34:31
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
01 01 2026 15:30:45
Это также известно как все еще охота...
31 12 2025 8:30:47
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
30 12 2025 18:10:11
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
28 12 2025 22:19:16
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
27 12 2025 2:18:45
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
26 12 2025 16:51:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского