10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
13 11 2025 10:23:30
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
12 11 2025 18:14:33
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
11 11 2025 11:44:23
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
09 11 2025 14:59:18
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
08 11 2025 7:23:35
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
07 11 2025 23:36:29
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
06 11 2025 8:27:37
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
05 11 2025 8:38:39
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
04 11 2025 22:39:41
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
03 11 2025 1:41:12
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
02 11 2025 21:55:29
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
01 11 2025 18:27:34
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
31 10 2025 23:29:34
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
30 10 2025 19:14:10
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
28 10 2025 2:49:57
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
27 10 2025 21:56:50
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
26 10 2025 10:43:25
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
25 10 2025 17:37:31
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
24 10 2025 3:21:52
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
23 10 2025 4:11:26
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
22 10 2025 0:17:56
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
21 10 2025 6:37:49
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
20 10 2025 9:30:34
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
18 10 2025 23:30:42
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
16 10 2025 1:33:29
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
14 10 2025 4:24:21
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
12 10 2025 10:58:46
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
11 10 2025 2:13:30
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
10 10 2025 23:58:48
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
08 10 2025 10:29:26
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
05 10 2025 6:43:37
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
04 10 2025 5:14:19
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
03 10 2025 23:52:20
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
02 10 2025 0:45:15
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
29 09 2025 19:33:16
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
28 09 2025 5:20:44
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
27 09 2025 9:30:40
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
26 09 2025 18:17:39
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
25 09 2025 16:50:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине