10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
14 01 2026 17:26:37
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
13 01 2026 1:33:32
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
12 01 2026 23:51:34
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
11 01 2026 6:35:33
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
09 01 2026 7:45:47
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
08 01 2026 17:51:51
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
07 01 2026 1:40:18
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
05 01 2026 7:18:44
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
04 01 2026 18:42:30
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
02 01 2026 17:33:32
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
31 12 2025 16:49:33
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
30 12 2025 15:42:37
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
29 12 2025 14:10:45
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 12 2025 23:47:10
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
27 12 2025 16:44:26
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
26 12 2025 20:25:18
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
25 12 2025 0:47:34
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
23 12 2025 4:26:51
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
22 12 2025 17:22:31
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
21 12 2025 14:36:57
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
17 12 2025 6:58:24
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
15 12 2025 8:13:19
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
14 12 2025 17:39:50
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
13 12 2025 17:58:11
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
12 12 2025 9:39:43
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
11 12 2025 10:10:27
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
10 12 2025 21:58:23
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
09 12 2025 12:59:50
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
08 12 2025 6:47:45
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
06 12 2025 2:58:31
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
04 12 2025 13:56:47
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
03 12 2025 6:22:12
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
02 12 2025 23:10:14
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
01 12 2025 18:26:29
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
30 11 2025 16:21:37
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
29 11 2025 11:50:57
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
28 11 2025 12:59:18
Легендарная и красочная история...
27 11 2025 7:23:41
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
26 11 2025 4:35:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
