10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
23 01 2026 23:14:53
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
22 01 2026 19:16:42
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
21 01 2026 19:35:52
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
20 01 2026 1:52:50
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
19 01 2026 9:21:54
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
18 01 2026 7:20:51
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
17 01 2026 3:32:27
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
16 01 2026 1:35:52
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
15 01 2026 22:46:14
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
14 01 2026 17:47:56
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
13 01 2026 10:11:39
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
12 01 2026 3:44:49
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
11 01 2026 12:41:59
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
10 01 2026 17:53:33
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
09 01 2026 11:26:44
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
08 01 2026 1:33:30
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
07 01 2026 9:51:18
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
05 01 2026 3:14:27
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
04 01 2026 13:13:20
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
03 01 2026 1:22:30
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
01 01 2026 16:54:33
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
30 12 2025 5:29:26
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
29 12 2025 1:19:24
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
28 12 2025 8:55:20
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
27 12 2025 17:50:30
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
26 12 2025 23:55:50
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
25 12 2025 18:40:48
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
24 12 2025 8:42:44
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
21 12 2025 18:49:46
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
20 12 2025 14:32:42
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
19 12 2025 8:51:31
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
18 12 2025 15:15:40
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
17 12 2025 4:12:50
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
16 12 2025 6:59:43
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
15 12 2025 6:20:40
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
13 12 2025 15:32:47
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
11 12 2025 12:15:13
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
09 12 2025 4:56:25
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
08 12 2025 21:49:29
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
07 12 2025 21:50:11
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
06 12 2025 20:42:33
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
05 12 2025 5:22:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов о Викторе Драгунском