10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
23 02 2026 19:36:51
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
22 02 2026 10:28:51
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
21 02 2026 1:43:23
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
20 02 2026 17:46:48
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
19 02 2026 2:59:22
История университетских курток > Интересные факты...
18 02 2026 14:33:51
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
17 02 2026 3:23:57
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
16 02 2026 17:15:30
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
15 02 2026 5:26:47
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
12 02 2026 1:10:42
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
11 02 2026 16:56:38
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
10 02 2026 1:59:54
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
09 02 2026 12:33:49
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
08 02 2026 17:24:31
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
07 02 2026 10:40:28
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
06 02 2026 18:30:44
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
04 02 2026 21:38:14
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
03 02 2026 7:12:14
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
02 02 2026 8:43:15
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
31 01 2026 12:22:10
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
30 01 2026 10:17:23
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
29 01 2026 4:12:56
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
27 01 2026 0:34:22
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
26 01 2026 15:30:14
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
24 01 2026 18:18:29
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
23 01 2026 21:36:48
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
21 01 2026 5:13:56
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
19 01 2026 13:26:25
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
18 01 2026 15:28:40
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
17 01 2026 0:40:53
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
15 01 2026 3:35:44
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
14 01 2026 2:49:57
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
13 01 2026 1:56:38
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
12 01 2026 1:20:23
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
11 01 2026 19:48:10
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
10 01 2026 9:32:37
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
09 01 2026 2:48:19
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
08 01 2026 16:33:31
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
07 01 2026 8:59:42
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
06 01 2026 5:24:38
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
05 01 2026 2:36:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
