10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
21 02 2026 17:12:17
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
20 02 2026 17:33:36
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
19 02 2026 13:16:42
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
18 02 2026 11:54:55
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
17 02 2026 22:28:41
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
15 02 2026 14:50:43
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
14 02 2026 11:30:20
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
13 02 2026 7:54:42
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
12 02 2026 2:14:48
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
11 02 2026 22:21:12
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
10 02 2026 18:13:29
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
09 02 2026 0:29:31
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
08 02 2026 13:59:50
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
06 02 2026 5:24:26
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
05 02 2026 16:20:34
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
04 02 2026 18:34:45
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
03 02 2026 15:47:29
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
02 02 2026 14:26:54
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
01 02 2026 11:54:15
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
31 01 2026 4:38:19
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
30 01 2026 10:49:15
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
29 01 2026 16:45:36
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
28 01 2026 3:19:31
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
27 01 2026 3:42:12
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
26 01 2026 8:49:11
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
25 01 2026 10:21:19
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
24 01 2026 20:24:59
Это также известно как все еще охота...
23 01 2026 18:14:24
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
22 01 2026 18:31:14
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
21 01 2026 8:50:27
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
20 01 2026 5:22:26
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
19 01 2026 4:19:54
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
18 01 2026 11:23:25
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
17 01 2026 8:40:54
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
16 01 2026 7:44:46
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
15 01 2026 22:16:16
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
14 01 2026 8:49:22
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
13 01 2026 21:20:55
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
12 01 2026 16:27:48
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
10 01 2026 10:26:18
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
09 01 2026 13:10:47
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
08 01 2026 18:54:25
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
06 01 2026 2:39:19
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
05 01 2026 6:21:26
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
04 01 2026 8:42:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
