10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
09 12 2025 3:29:34
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
08 12 2025 14:31:24
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
07 12 2025 14:37:21
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
06 12 2025 16:27:44
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
05 12 2025 0:17:37
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
04 12 2025 23:19:15
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
03 12 2025 13:47:36
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
02 12 2025 6:36:48
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
01 12 2025 5:47:53
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
29 11 2025 11:18:43
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
28 11 2025 5:13:40
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
27 11 2025 22:15:59
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
26 11 2025 6:28:31
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
25 11 2025 20:34:15
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
24 11 2025 3:25:55
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
23 11 2025 0:22:44
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
22 11 2025 17:42:42
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
21 11 2025 7:16:52
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
20 11 2025 22:16:39
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
19 11 2025 4:49:53
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
18 11 2025 6:53:28
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
17 11 2025 8:46:21
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
16 11 2025 22:24:38
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
14 11 2025 0:10:28
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
13 11 2025 1:52:37
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
12 11 2025 17:46:44
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
10 11 2025 18:15:14
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
08 11 2025 9:53:33
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
07 11 2025 8:43:24
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
06 11 2025 18:43:43
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
03 11 2025 4:49:31
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
01 11 2025 4:54:58
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
31 10 2025 13:29:12
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
30 10 2025 16:24:45
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
27 10 2025 17:26:13
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
26 10 2025 12:18:17
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
25 10 2025 7:46:17
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
24 10 2025 15:55:32
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
23 10 2025 10:31:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве