10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
27 11 2025 7:45:54
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
26 11 2025 9:50:45
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
25 11 2025 22:19:11
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
24 11 2025 19:11:46
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
23 11 2025 22:48:50
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
22 11 2025 15:13:16
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
21 11 2025 20:46:52
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
19 11 2025 23:28:50
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
18 11 2025 10:57:26
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
15 11 2025 13:24:40
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
14 11 2025 20:58:29
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
13 11 2025 10:28:56
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
12 11 2025 23:49:48
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
11 11 2025 22:29:14
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
09 11 2025 16:34:52
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
08 11 2025 21:12:32
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
07 11 2025 10:22:14
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
06 11 2025 14:41:29
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
04 11 2025 1:56:31
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
03 11 2025 13:42:14
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
02 11 2025 17:41:59
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
30 10 2025 11:42:43
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
29 10 2025 3:31:47
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
28 10 2025 2:44:16
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
27 10 2025 21:34:11
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
25 10 2025 22:22:10
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
24 10 2025 19:35:54
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
23 10 2025 12:14:14
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
22 10 2025 1:13:43
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
21 10 2025 2:36:52
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
19 10 2025 11:17:16
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
18 10 2025 11:15:20
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
17 10 2025 11:57:47
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
16 10 2025 6:43:41
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
15 10 2025 16:40:39
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
13 10 2025 2:24:49
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
11 10 2025 15:46:10
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
10 10 2025 13:12:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском