10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
27 11 2025 18:43:27
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
26 11 2025 1:48:32
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
23 11 2025 8:59:55
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
20 11 2025 4:10:55
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
18 11 2025 23:35:46
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
17 11 2025 7:13:34
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
15 11 2025 21:34:28
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
13 11 2025 1:33:51
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
12 11 2025 1:22:34
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
10 11 2025 12:42:44
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
09 11 2025 12:10:18
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
07 11 2025 3:58:54
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
04 11 2025 11:19:49
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
03 11 2025 11:33:18
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
02 11 2025 3:18:58
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
01 11 2025 3:30:14
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
31 10 2025 5:29:41
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
30 10 2025 14:11:30
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
29 10 2025 1:47:40
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
28 10 2025 7:13:30
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
27 10 2025 9:10:11
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
26 10 2025 6:36:31
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
25 10 2025 19:12:54
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
23 10 2025 12:43:37
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
22 10 2025 7:13:42
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
21 10 2025 22:28:18
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
20 10 2025 23:34:56
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
19 10 2025 23:46:58
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
17 10 2025 4:54:15
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
16 10 2025 0:40:35
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
15 10 2025 15:17:21
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
14 10 2025 14:15:55
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
12 10 2025 6:11:55
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
11 10 2025 3:44:21
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
10 10 2025 10:50:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском