10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
05 02 2026 1:16:53
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
04 02 2026 1:58:11
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
03 02 2026 23:34:15
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
01 02 2026 21:35:13
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
30 01 2026 11:44:24
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
29 01 2026 19:37:44
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
28 01 2026 11:20:22
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
27 01 2026 9:12:25
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
26 01 2026 23:24:43
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
25 01 2026 13:52:26
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
24 01 2026 2:32:59
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
23 01 2026 4:42:17
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
22 01 2026 23:52:15
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
21 01 2026 10:56:12
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
20 01 2026 12:27:21
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
19 01 2026 17:41:22
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
18 01 2026 8:36:39
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
17 01 2026 1:46:15
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
16 01 2026 8:41:48
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
12 01 2026 18:34:20
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
11 01 2026 21:22:42
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
10 01 2026 14:26:13
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
09 01 2026 8:52:54
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
06 01 2026 23:55:22
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
05 01 2026 23:17:47
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
03 01 2026 1:52:54
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
02 01 2026 17:43:45
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
01 01 2026 20:27:40
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
31 12 2025 13:45:25
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
29 12 2025 23:53:30
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
28 12 2025 1:20:13
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
27 12 2025 1:33:40
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
26 12 2025 12:46:11
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
25 12 2025 12:49:51
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
23 12 2025 6:37:47
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
22 12 2025 19:48:23
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
20 12 2025 16:48:25
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
19 12 2025 22:12:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
