10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
23 01 2026 2:50:40
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
22 01 2026 3:59:37
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
21 01 2026 22:52:43
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
19 01 2026 9:10:16
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
18 01 2026 15:28:55
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
17 01 2026 9:25:32
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
15 01 2026 13:43:49
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
14 01 2026 8:11:50
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
13 01 2026 7:11:28
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
12 01 2026 22:27:44
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
11 01 2026 11:37:36
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
10 01 2026 1:34:57
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
08 01 2026 15:49:12
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
06 01 2026 5:12:56
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
05 01 2026 0:38:35
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
04 01 2026 18:47:17
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
03 01 2026 4:21:35
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
01 01 2026 4:25:11
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
30 12 2025 11:45:43
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
29 12 2025 12:18:30
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
28 12 2025 3:32:13
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
27 12 2025 9:10:59
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
26 12 2025 19:33:16
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
25 12 2025 11:42:28
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
24 12 2025 10:31:46
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
23 12 2025 22:48:28
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
22 12 2025 10:31:22
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
21 12 2025 19:50:33
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
19 12 2025 15:27:28
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
18 12 2025 20:47:52
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
17 12 2025 9:28:13
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
16 12 2025 17:13:58
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
15 12 2025 19:27:52
История университетских курток > Интересные факты...
14 12 2025 4:17:29
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
13 12 2025 1:48:43
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
12 12 2025 19:17:47
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
11 12 2025 0:17:34
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
10 12 2025 7:59:36
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
09 12 2025 18:53:32
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
07 12 2025 8:10:12
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
06 12 2025 13:31:57
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
05 12 2025 21:51:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов о Викторе Драгунском