10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
05 12 2025 14:18:13
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
04 12 2025 9:45:36
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
02 12 2025 1:42:43
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
01 12 2025 5:43:59
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
30 11 2025 3:19:29
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
28 11 2025 5:24:26
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
27 11 2025 9:41:14
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
25 11 2025 12:48:21
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
24 11 2025 19:58:26
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
23 11 2025 15:51:17
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
22 11 2025 11:37:40
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
21 11 2025 12:21:19
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
20 11 2025 13:39:36
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
19 11 2025 2:44:43
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
18 11 2025 1:39:15
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
17 11 2025 2:36:34
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
15 11 2025 20:57:14
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
14 11 2025 20:50:24
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
13 11 2025 11:24:40
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
12 11 2025 7:32:29
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
11 11 2025 9:53:23
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
10 11 2025 10:31:45
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
09 11 2025 18:13:49
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
08 11 2025 16:26:43
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
07 11 2025 17:44:32
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
06 11 2025 0:58:49
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
04 11 2025 23:42:23
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
03 11 2025 23:13:18
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
01 11 2025 21:41:13
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
31 10 2025 11:43:28
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
30 10 2025 8:17:13
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
29 10 2025 11:25:41
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
28 10 2025 6:55:19
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
27 10 2025 0:31:37
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
26 10 2025 1:34:58
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
23 10 2025 6:58:32
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
22 10 2025 9:42:40
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
20 10 2025 10:59:44
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
19 10 2025 11:57:41
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
18 10 2025 0:35:38
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
17 10 2025 15:51:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском