10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
27 07 2026 13:50:36
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
23 07 2026 7:40:29
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
22 07 2026 19:47:21
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
21 07 2026 4:42:59
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
20 07 2026 9:43:43
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
19 07 2026 11:43:21
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
18 07 2026 2:41:25
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
17 07 2026 15:36:47
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
15 07 2026 8:56:19
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
14 07 2026 1:35:39
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
13 07 2026 4:22:46
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
12 07 2026 6:48:18
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
11 07 2026 19:13:43
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
10 07 2026 1:13:34
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
09 07 2026 16:47:57
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
08 07 2026 7:20:13
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
07 07 2026 12:38:58
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
06 07 2026 6:12:48
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
05 07 2026 12:59:28
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
04 07 2026 11:29:48
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
03 07 2026 5:26:17
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
02 07 2026 1:58:46
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
01 07 2026 9:22:53
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
30 06 2026 21:49:50
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
29 06 2026 4:34:29
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
28 06 2026 19:11:20
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
27 06 2026 17:26:49
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
25 06 2026 6:51:59
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
24 06 2026 23:59:11
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
23 06 2026 23:25:56
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
22 06 2026 9:39:40
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
21 06 2026 2:23:42
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
20 06 2026 2:23:35
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
19 06 2026 13:16:53
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
18 06 2026 20:19:15
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
17 06 2026 20:51:32
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
16 06 2026 11:40:52
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
15 06 2026 14:49:55
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
14 06 2026 19:49:49
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
13 06 2026 10:33:51
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
12 06 2026 4:11:47
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
09 06 2026 16:55:15
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
08 06 2026 23:12:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
