10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
08 05 2024 20:54:19
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
07 05 2024 23:38:11
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
06 05 2024 6:58:54
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
05 05 2024 12:22:43
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
04 05 2024 20:48:12
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
03 05 2024 21:17:21
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
02 05 2024 20:32:26
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
01 05 2024 2:55:55
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
30 04 2024 17:43:17
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
27 04 2024 5:32:57
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
26 04 2024 18:46:49
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
24 04 2024 19:48:57
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
23 04 2024 14:14:27
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
22 04 2024 16:26:13
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
21 04 2024 10:23:35
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
18 04 2024 18:55:11
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
17 04 2024 13:13:40
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
16 04 2024 8:20:26
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
15 04 2024 16:26:49
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
13 04 2024 20:13:45
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
12 04 2024 1:53:37
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
10 04 2024 6:49:48
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
09 04 2024 4:14:21
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
08 04 2024 12:17:20
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
07 04 2024 23:30:47
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
06 04 2024 21:56:42
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
05 04 2024 1:14:37
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
04 04 2024 0:58:11
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
03 04 2024 5:42:15
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
02 04 2024 19:49:29
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
01 04 2024 10:59:11
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
29 03 2024 4:58:28
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
28 03 2024 1:33:36
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
27 03 2024 0:10:15
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
26 03 2024 7:40:27
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
25 03 2024 13:42:35
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
24 03 2024 3:15:49
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
22 03 2024 23:39:29
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
21 03 2024 9:17:10
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
20 03 2024 11:32:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов о Шолохове
16 фактов из жизни Марка Твена