10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
23 12 2025 22:25:20
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
22 12 2025 20:22:35
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
21 12 2025 17:50:43
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
17 12 2025 14:28:37
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
16 12 2025 21:29:39
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
15 12 2025 22:21:45
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
14 12 2025 0:13:48
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
13 12 2025 17:31:57
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
12 12 2025 20:35:16
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
10 12 2025 11:14:16
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
09 12 2025 19:33:53
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
08 12 2025 7:48:17
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
07 12 2025 23:14:27
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
06 12 2025 3:21:12
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
05 12 2025 0:28:39
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
04 12 2025 9:45:30
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
03 12 2025 1:26:15
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
02 12 2025 9:16:56
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
01 12 2025 9:39:38
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
30 11 2025 14:32:39
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
29 11 2025 5:24:59
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
28 11 2025 18:36:14
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
27 11 2025 14:23:23
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
26 11 2025 12:51:31
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
25 11 2025 13:28:14
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
24 11 2025 6:47:23
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
23 11 2025 1:52:30
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
22 11 2025 1:44:45
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
21 11 2025 11:33:25
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
20 11 2025 13:10:23
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
19 11 2025 0:39:55
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
18 11 2025 17:56:29
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
17 11 2025 16:26:18
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
16 11 2025 1:47:22
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
15 11 2025 3:55:35
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
13 11 2025 15:54:49
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
12 11 2025 18:30:26
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
11 11 2025 15:25:59
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
10 11 2025 19:18:21
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
07 11 2025 9:12:24
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
06 11 2025 17:57:34
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
05 11 2025 4:28:57
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
04 11 2025 0:36:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском