10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
17 02 2026 20:20:13
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
16 02 2026 16:14:53
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
15 02 2026 23:40:34
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
14 02 2026 13:17:54
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
13 02 2026 7:19:12
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
12 02 2026 19:39:51
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
11 02 2026 7:10:21
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
10 02 2026 2:17:19
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
08 02 2026 6:19:55
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
07 02 2026 22:47:43
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
06 02 2026 23:20:38
Легендарная и красочная история...
05 02 2026 12:17:53
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
04 02 2026 12:32:50
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
02 02 2026 18:52:52
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
01 02 2026 4:23:58
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
31 01 2026 9:48:36
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
30 01 2026 4:39:42
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
28 01 2026 15:53:27
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
27 01 2026 13:52:45
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
26 01 2026 19:36:29
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
25 01 2026 9:34:31
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
24 01 2026 15:18:57
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
23 01 2026 4:59:47
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
21 01 2026 17:29:22
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
20 01 2026 0:32:19
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
17 01 2026 9:32:47
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
16 01 2026 5:46:30
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
14 01 2026 8:16:35
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
13 01 2026 23:31:30
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
12 01 2026 2:39:24
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
10 01 2026 23:24:37
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
09 01 2026 10:23:51
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
08 01 2026 18:26:34
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
07 01 2026 22:33:38
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
05 01 2026 21:40:55
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
04 01 2026 13:31:13
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
02 01 2026 8:12:25
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
01 01 2026 16:13:53
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
30 12 2025 0:11:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского