10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
27 01 2026 23:13:38
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
24 01 2026 17:31:16
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
23 01 2026 19:54:45
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
22 01 2026 23:10:44
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
20 01 2026 9:40:21
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
19 01 2026 7:46:59
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
18 01 2026 12:52:16
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
17 01 2026 6:50:10
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
15 01 2026 15:32:51
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
14 01 2026 15:59:19
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
13 01 2026 2:47:17
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
12 01 2026 19:12:10
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
10 01 2026 12:45:30
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
09 01 2026 14:48:37
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
07 01 2026 20:45:27
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 01 2026 22:53:26
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
05 01 2026 5:58:16
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
04 01 2026 1:10:49
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
03 01 2026 23:38:14
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
01 01 2026 1:29:56
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
30 12 2025 2:36:36
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
29 12 2025 23:18:13
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
28 12 2025 1:27:26
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
26 12 2025 22:28:28
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
25 12 2025 0:45:27
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
23 12 2025 17:22:37
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
21 12 2025 21:39:34
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
20 12 2025 9:57:22
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
19 12 2025 20:17:49
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
18 12 2025 10:50:25
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
17 12 2025 15:57:22
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
16 12 2025 1:51:54
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
15 12 2025 22:28:50
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
13 12 2025 5:18:17
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
12 12 2025 19:43:47
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
11 12 2025 12:39:46
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
10 12 2025 21:48:18
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
09 12 2025 15:56:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине