10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
30 01 2026 19:18:56
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
28 01 2026 8:32:49
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
27 01 2026 17:46:28
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
26 01 2026 15:42:16
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
25 01 2026 4:20:42
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
24 01 2026 12:50:48
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
22 01 2026 14:19:27
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
21 01 2026 3:15:55
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
20 01 2026 11:22:53
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
18 01 2026 13:50:56
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
17 01 2026 11:33:19
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
16 01 2026 1:25:54
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
15 01 2026 20:36:59
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
14 01 2026 4:18:40
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
12 01 2026 2:57:15
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
11 01 2026 14:25:16
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
10 01 2026 21:44:50
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
09 01 2026 21:12:19
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
08 01 2026 3:24:24
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
07 01 2026 2:57:44
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
06 01 2026 2:52:11
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
05 01 2026 16:37:33
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
04 01 2026 11:20:51
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
03 01 2026 2:18:43
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
02 01 2026 4:58:27
Все они известны как покемоны-семена...
01 01 2026 19:11:44
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
31 12 2025 18:23:47
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
30 12 2025 17:22:41
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
29 12 2025 14:16:14
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
28 12 2025 11:26:36
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
27 12 2025 13:37:19
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
25 12 2025 14:44:19
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
24 12 2025 16:58:12
История рождественских крекеров > Интересные факты...
22 12 2025 10:27:36
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
21 12 2025 21:39:34
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
20 12 2025 7:49:33
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
18 12 2025 20:34:43
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
16 12 2025 10:26:56
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
15 12 2025 18:18:54
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
13 12 2025 1:46:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке