10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
16 02 2026 21:57:54
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
15 02 2026 6:59:20
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
14 02 2026 16:12:17
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
13 02 2026 17:46:12
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
12 02 2026 12:38:25
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
11 02 2026 16:27:21
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
10 02 2026 1:18:55
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
09 02 2026 13:16:34
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
06 02 2026 20:10:14
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
05 02 2026 12:48:41
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
04 02 2026 1:18:28
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
03 02 2026 14:16:42
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
02 02 2026 7:21:10
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
30 01 2026 6:17:24
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
28 01 2026 23:53:51
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
27 01 2026 14:38:39
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
26 01 2026 19:58:30
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
25 01 2026 4:31:43
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
24 01 2026 19:39:26
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
23 01 2026 22:29:37
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
22 01 2026 17:35:50
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
20 01 2026 1:38:31
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
19 01 2026 0:26:18
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
17 01 2026 1:54:34
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
16 01 2026 19:31:17
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
15 01 2026 14:44:47
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
14 01 2026 4:39:23
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
12 01 2026 23:39:50
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
11 01 2026 4:18:14
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
10 01 2026 23:48:16
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
09 01 2026 21:13:45
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
08 01 2026 7:37:13
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
05 01 2026 11:48:37
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
04 01 2026 6:21:11
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
02 01 2026 22:32:23
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
01 01 2026 16:24:58
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
31 12 2025 0:47:28
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
30 12 2025 3:58:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского