10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
04 12 2025 6:17:20
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
03 12 2025 8:34:46
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
02 12 2025 5:29:19
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
01 12 2025 0:55:32
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
28 11 2025 21:46:59
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
27 11 2025 19:28:35
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
26 11 2025 12:58:24
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
25 11 2025 12:54:23
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
24 11 2025 10:51:12
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
23 11 2025 15:38:50
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
21 11 2025 19:22:59
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
20 11 2025 12:26:10
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
19 11 2025 21:36:46
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
18 11 2025 13:53:44
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
17 11 2025 0:22:35
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
16 11 2025 2:22:30
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
14 11 2025 18:55:33
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
13 11 2025 4:11:41
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
12 11 2025 9:52:26
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
11 11 2025 6:10:48
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
07 11 2025 15:11:20
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
06 11 2025 19:13:35
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
05 11 2025 2:44:32
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
04 11 2025 6:28:59
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
03 11 2025 10:48:13
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
01 11 2025 7:39:35
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
31 10 2025 15:45:12
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
30 10 2025 19:43:24
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
29 10 2025 6:53:25
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
27 10 2025 17:32:24
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
26 10 2025 14:22:36
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
25 10 2025 5:52:52
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
24 10 2025 18:17:48
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
23 10 2025 11:54:34
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
22 10 2025 14:23:59
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
21 10 2025 23:38:20
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
20 10 2025 17:55:39
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
19 10 2025 15:53:14
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
18 10 2025 14:13:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском