10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
07 02 2026 17:23:46
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
06 02 2026 2:36:57
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
05 02 2026 18:25:13
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
04 02 2026 14:41:37
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
03 02 2026 18:21:36
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
02 02 2026 16:36:38
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
01 02 2026 13:10:50
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
29 01 2026 10:42:50
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
27 01 2026 4:37:53
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 01 2026 16:34:45
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
24 01 2026 1:53:55
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
23 01 2026 12:14:59
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
22 01 2026 11:55:49
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
21 01 2026 8:42:29
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
20 01 2026 14:10:37
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
19 01 2026 21:45:43
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
18 01 2026 8:19:17
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
17 01 2026 23:15:55
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
16 01 2026 9:28:45
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
15 01 2026 6:15:46
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
13 01 2026 19:12:57
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
12 01 2026 19:34:43
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
11 01 2026 4:45:10
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
10 01 2026 0:30:31
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
08 01 2026 3:33:51
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
07 01 2026 4:25:11
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
06 01 2026 1:48:22
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
05 01 2026 4:32:44
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
04 01 2026 4:30:33
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
03 01 2026 3:39:16
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
31 12 2025 14:52:56
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
30 12 2025 21:51:45
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
29 12 2025 13:57:47
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
28 12 2025 1:12:42
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
27 12 2025 14:30:49
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
26 12 2025 8:32:58
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
25 12 2025 6:16:22
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
24 12 2025 15:30:52
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
23 12 2025 7:36:37
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
22 12 2025 23:48:30
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
21 12 2025 13:58:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко