10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
11 02 2026 3:44:34
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
10 02 2026 8:48:52
Все они известны как покемоны-семена...
09 02 2026 16:16:28
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
06 02 2026 5:22:31
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
05 02 2026 4:22:20
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
04 02 2026 15:57:39
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
03 02 2026 2:23:43
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
02 02 2026 2:51:12
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
01 02 2026 14:11:46
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
31 01 2026 3:53:38
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
30 01 2026 8:37:44
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
29 01 2026 19:13:48
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
28 01 2026 2:13:58
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
27 01 2026 2:57:44
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
26 01 2026 17:24:18
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
25 01 2026 4:34:14
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
24 01 2026 9:24:54
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
23 01 2026 21:47:59
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
22 01 2026 18:41:51
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
19 01 2026 20:36:42
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
18 01 2026 13:42:30
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
17 01 2026 9:22:26
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
16 01 2026 8:11:39
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
14 01 2026 10:47:54
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
13 01 2026 1:17:51
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
12 01 2026 2:29:21
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
11 01 2026 6:45:59
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
09 01 2026 17:14:52
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
08 01 2026 7:34:37
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
07 01 2026 1:16:48
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
06 01 2026 0:14:50
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
05 01 2026 2:57:32
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
04 01 2026 11:42:40
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
03 01 2026 21:38:18
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
02 01 2026 4:41:50
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
01 01 2026 13:55:45
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
31 12 2025 6:26:50
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
30 12 2025 2:58:29
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
26 12 2025 11:41:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского