10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
12 11 2025 0:43:38
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
09 11 2025 4:59:42
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
08 11 2025 8:18:36
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
06 11 2025 7:15:24
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
05 11 2025 20:33:30
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
03 11 2025 11:16:22
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
02 11 2025 2:42:16
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
01 11 2025 2:23:16
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
31 10 2025 16:10:48
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
30 10 2025 0:39:51
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
29 10 2025 16:30:39
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
27 10 2025 18:27:37
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
26 10 2025 14:33:28
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
25 10 2025 8:46:46
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
24 10 2025 1:40:10
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
22 10 2025 0:58:49
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
21 10 2025 22:30:14
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
20 10 2025 5:59:48
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
19 10 2025 20:51:31
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
18 10 2025 13:37:52
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
17 10 2025 7:11:13
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
15 10 2025 2:27:59
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
14 10 2025 17:38:55
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
13 10 2025 17:30:57
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
12 10 2025 9:30:46
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
11 10 2025 23:51:17
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
10 10 2025 1:52:11
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
09 10 2025 19:29:23
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
08 10 2025 18:45:50
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
07 10 2025 20:13:21
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
06 10 2025 20:29:29
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
03 10 2025 6:10:59
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
02 10 2025 20:22:16
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
01 10 2025 4:59:13
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
30 09 2025 7:26:37
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
29 09 2025 18:45:18
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
28 09 2025 21:17:57
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
27 09 2025 9:50:56
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
26 09 2025 1:19:15
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
25 09 2025 16:54:37
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
24 09 2025 6:52:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине