10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
25 12 2025 9:48:12
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
23 12 2025 21:34:32
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
22 12 2025 23:35:21
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
21 12 2025 17:34:50
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
20 12 2025 20:49:42
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
19 12 2025 21:46:46
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
18 12 2025 5:27:27
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
17 12 2025 20:10:14
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
16 12 2025 14:16:31
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
15 12 2025 4:41:53
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
14 12 2025 4:28:54
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
13 12 2025 3:11:37
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
11 12 2025 20:19:28
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
09 12 2025 2:52:11
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
08 12 2025 22:12:12
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
07 12 2025 12:47:53
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
06 12 2025 18:40:10
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
05 12 2025 12:46:45
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
04 12 2025 14:41:12
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
03 12 2025 1:48:51
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
02 12 2025 16:55:34
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
01 12 2025 11:59:10
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
30 11 2025 11:29:45
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
28 11 2025 11:15:53
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
27 11 2025 19:36:52
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
26 11 2025 16:14:37
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
25 11 2025 23:23:18
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
24 11 2025 13:16:12
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
23 11 2025 3:31:12
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
21 11 2025 16:53:52
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
20 11 2025 3:31:50
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
19 11 2025 11:29:59
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
17 11 2025 8:43:55
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
16 11 2025 20:24:44
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
15 11 2025 22:16:36
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
14 11 2025 1:47:36
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
12 11 2025 4:56:26
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
11 11 2025 9:37:25
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
10 11 2025 5:37:52
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
08 11 2025 20:26:52
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
07 11 2025 6:22:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском