10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
30 12 2025 6:14:45
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
29 12 2025 13:15:55
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
28 12 2025 15:36:45
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
27 12 2025 14:40:19
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
26 12 2025 0:49:49
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
25 12 2025 1:12:19
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
24 12 2025 17:34:48
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
23 12 2025 4:57:30
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
22 12 2025 6:23:39
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
21 12 2025 0:32:53
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
20 12 2025 9:19:51
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
18 12 2025 22:39:36
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
17 12 2025 15:35:44
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
15 12 2025 11:40:26
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
14 12 2025 21:52:51
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
13 12 2025 12:52:39
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
12 12 2025 2:13:18
Легендарная и красочная история...
11 12 2025 16:38:30
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
10 12 2025 23:17:12
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
08 12 2025 0:21:21
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
07 12 2025 10:53:36
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
06 12 2025 11:35:13
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
05 12 2025 1:41:41
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
04 12 2025 23:11:47
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
03 12 2025 13:47:58
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
02 12 2025 14:30:12
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
30 11 2025 16:16:29
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
29 11 2025 13:23:19
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
28 11 2025 11:27:43
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
26 11 2025 6:29:14
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
25 11 2025 0:17:54
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
24 11 2025 1:28:42
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
21 11 2025 20:48:10
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
20 11 2025 17:47:38
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
19 11 2025 8:31:18
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
17 11 2025 23:44:25
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
16 11 2025 4:32:25
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
15 11 2025 22:37:21
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
14 11 2025 15:22:31
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
13 11 2025 2:16:56
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
12 11 2025 17:16:25
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
11 11 2025 19:54:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
