10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
09 11 2025 15:21:30
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
08 11 2025 21:50:46
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
07 11 2025 7:47:20
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
06 11 2025 7:22:16
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
05 11 2025 14:49:43
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
04 11 2025 12:32:13
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
03 11 2025 2:18:58
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
02 11 2025 21:50:13
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
31 10 2025 11:39:15
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
30 10 2025 14:39:42
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
28 10 2025 21:20:34
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
27 10 2025 8:19:50
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
26 10 2025 11:11:46
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
25 10 2025 12:26:15
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
24 10 2025 6:11:54
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
23 10 2025 19:46:29
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
22 10 2025 7:58:45
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
21 10 2025 2:45:40
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
20 10 2025 13:23:31
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
19 10 2025 9:17:39
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
17 10 2025 14:27:24
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
14 10 2025 1:29:38
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
13 10 2025 5:32:27
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
12 10 2025 0:57:10
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
11 10 2025 18:38:47
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
10 10 2025 13:12:48
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
09 10 2025 5:40:24
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
08 10 2025 22:53:15
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
06 10 2025 2:17:47
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
05 10 2025 1:32:33
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
04 10 2025 7:32:29
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
03 10 2025 11:47:18
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
02 10 2025 0:26:26
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 10 2025 3:36:31
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
29 09 2025 16:54:22
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
28 09 2025 21:43:38
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
27 09 2025 17:40:25
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
25 09 2025 8:53:22
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
24 09 2025 12:56:59
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
23 09 2025 18:41:39
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
22 09 2025 17:48:13
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
21 09 2025 4:24:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
