10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
09 12 2025 14:52:57
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
08 12 2025 23:11:20
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
07 12 2025 2:38:20
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
06 12 2025 23:53:17
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
04 12 2025 8:36:50
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
03 12 2025 7:12:25
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
02 12 2025 11:24:51
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
01 12 2025 13:29:44
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
30 11 2025 14:46:41
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
29 11 2025 12:46:23
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
27 11 2025 23:42:25
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
26 11 2025 14:57:27
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
25 11 2025 7:49:20
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
24 11 2025 18:39:28
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
23 11 2025 20:37:51
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
22 11 2025 0:34:22
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
21 11 2025 16:41:35
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
17 11 2025 23:12:58
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
16 11 2025 2:42:45
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
15 11 2025 0:27:25
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
14 11 2025 11:27:50
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
12 11 2025 14:38:46
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
11 11 2025 8:22:16
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
10 11 2025 13:10:45
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
09 11 2025 12:50:57
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
08 11 2025 19:11:56
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
06 11 2025 0:44:15
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
05 11 2025 20:42:34
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
03 11 2025 19:34:55
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
02 11 2025 20:15:35
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
01 11 2025 6:24:57
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
31 10 2025 20:57:50
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
30 10 2025 13:11:50
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
29 10 2025 7:42:45
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
27 10 2025 11:51:29
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
26 10 2025 16:59:53
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
25 10 2025 17:44:27
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
24 10 2025 13:36:49
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
23 10 2025 18:10:24
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
22 10 2025 11:43:25
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
21 10 2025 1:30:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском