10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
21 09 2026 12:26:28
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
20 09 2026 1:47:52
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
19 09 2026 3:49:32
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
17 09 2026 23:54:51
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
16 09 2026 1:27:10
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
13 09 2026 21:56:45
История университетских курток > Интересные факты...
12 09 2026 3:18:10
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
11 09 2026 7:51:57
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
10 09 2026 12:36:55
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
09 09 2026 16:32:29
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
08 09 2026 8:24:20
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
07 09 2026 5:47:54
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
06 09 2026 13:29:46
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
05 09 2026 22:29:15
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
04 09 2026 22:51:54
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
03 09 2026 15:11:41
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
31 08 2026 23:51:54
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
30 08 2026 10:10:27
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
29 08 2026 6:56:25
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
27 08 2026 11:36:40
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
26 08 2026 18:37:32
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
25 08 2026 19:30:50
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
24 08 2026 11:40:41
Хвост используется как руль направления во время погони...
23 08 2026 23:55:11
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
20 08 2026 5:28:46
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
19 08 2026 5:50:23
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
18 08 2026 21:12:24
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
17 08 2026 10:36:42
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
16 08 2026 8:21:18
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
15 08 2026 6:55:14
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
13 08 2026 5:25:16
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
12 08 2026 6:56:48
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
11 08 2026 0:59:30
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
10 08 2026 6:50:43
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
09 08 2026 12:56:22
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
08 08 2026 20:48:47
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
06 08 2026 1:58:43
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
05 08 2026 4:41:40
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
04 08 2026 5:57:29
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
03 08 2026 8:43:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
