10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
16 01 2026 14:48:58
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
15 01 2026 22:48:34
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
14 01 2026 23:17:28
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
13 01 2026 22:48:25
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
12 01 2026 23:58:19
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
11 01 2026 12:43:17
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
10 01 2026 2:20:38
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
09 01 2026 4:25:18
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
08 01 2026 23:45:45
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
07 01 2026 13:36:50
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
06 01 2026 7:32:15
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
05 01 2026 21:17:40
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
04 01 2026 20:18:13
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
03 01 2026 2:25:38
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
01 01 2026 2:44:56
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
31 12 2025 12:48:44
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
30 12 2025 4:47:11
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
29 12 2025 5:56:30
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
28 12 2025 10:53:39
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
27 12 2025 10:26:43
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
26 12 2025 13:37:41
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
25 12 2025 9:36:58
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
23 12 2025 20:15:22
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
22 12 2025 18:29:47
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
21 12 2025 19:12:17
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
19 12 2025 4:10:25
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
18 12 2025 10:46:48
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
16 12 2025 14:11:27
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
14 12 2025 20:14:54
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
12 12 2025 2:23:41
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
11 12 2025 13:35:18
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
10 12 2025 14:39:46
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
09 12 2025 0:54:40
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
07 12 2025 15:35:29
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
06 12 2025 23:43:29
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
05 12 2025 2:14:17
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
04 12 2025 21:29:54
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
03 12 2025 13:20:42
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
02 12 2025 10:47:16
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
01 12 2025 18:18:28
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
30 11 2025 15:39:46
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
29 11 2025 14:51:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском
16 интересных фактов из жизни Паустовского