10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
26 01 2026 0:19:49
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
25 01 2026 20:53:13
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
24 01 2026 3:35:53
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
23 01 2026 11:36:37
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
20 01 2026 3:56:49
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
19 01 2026 15:58:57
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
17 01 2026 4:26:11
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
16 01 2026 10:10:36
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
15 01 2026 17:12:27
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
14 01 2026 16:18:48
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
13 01 2026 5:47:48
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
10 01 2026 2:10:31
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
09 01 2026 18:12:53
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
08 01 2026 2:44:57
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
06 01 2026 10:16:24
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
05 01 2026 20:41:43
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
04 01 2026 17:33:13
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
03 01 2026 1:43:27
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
02 01 2026 12:48:48
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
01 01 2026 4:34:17
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
31 12 2025 10:43:45
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
30 12 2025 19:15:17
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
29 12 2025 22:28:39
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
28 12 2025 21:23:47
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
26 12 2025 1:23:59
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
23 12 2025 13:49:20
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
22 12 2025 1:12:14
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
21 12 2025 7:54:15
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
18 12 2025 2:28:20
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
15 12 2025 21:10:20
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
14 12 2025 1:30:48
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
13 12 2025 9:51:34
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
12 12 2025 4:11:27
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
10 12 2025 8:46:30
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
09 12 2025 15:57:23
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
08 12 2025 1:54:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке