10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
26 01 2026 2:47:23
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
25 01 2026 20:31:23
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
23 01 2026 9:55:10
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
21 01 2026 16:32:45
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
20 01 2026 1:58:27
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
19 01 2026 2:55:11
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
18 01 2026 5:50:39
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
16 01 2026 13:56:46
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
15 01 2026 8:42:46
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
14 01 2026 19:25:22
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
13 01 2026 2:28:14
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
12 01 2026 4:54:23
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
11 01 2026 2:29:41
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
10 01 2026 20:41:31
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
06 01 2026 11:48:12
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
05 01 2026 17:41:28
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
04 01 2026 19:46:24
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
02 01 2026 3:49:36
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
01 01 2026 20:33:49
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
31 12 2025 8:40:24
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
30 12 2025 20:33:19
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
29 12 2025 13:40:13
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
27 12 2025 20:30:52
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
25 12 2025 17:26:21
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
24 12 2025 15:25:52
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
23 12 2025 15:56:40
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
22 12 2025 16:25:44
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
20 12 2025 22:38:33
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
19 12 2025 19:48:42
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
18 12 2025 15:13:14
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
17 12 2025 2:46:18
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
13 12 2025 21:20:30
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
11 12 2025 7:16:43
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
09 12 2025 5:56:41
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
08 12 2025 4:46:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке