10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
13 02 2026 13:13:55
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
12 02 2026 3:13:11
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
11 02 2026 8:42:44
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
10 02 2026 6:21:53
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
08 02 2026 6:32:38
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
07 02 2026 15:29:41
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
06 02 2026 23:49:58
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
05 02 2026 14:22:27
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
04 02 2026 6:46:37
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
03 02 2026 22:24:29
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
02 02 2026 10:38:52
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
01 02 2026 22:22:41
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
31 01 2026 23:35:25
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 01 2026 11:59:38
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
29 01 2026 19:51:26
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
28 01 2026 15:47:41
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
27 01 2026 18:46:10
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
26 01 2026 23:42:28
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
24 01 2026 12:23:38
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
23 01 2026 4:50:25
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
22 01 2026 2:55:22
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
21 01 2026 8:22:15
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
20 01 2026 3:15:56
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
19 01 2026 2:38:19
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
18 01 2026 15:28:30
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
17 01 2026 7:15:55
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
15 01 2026 14:11:27
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
14 01 2026 18:58:27
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
13 01 2026 0:51:29
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
12 01 2026 16:23:20
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
11 01 2026 9:55:32
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
08 01 2026 4:12:29
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
07 01 2026 0:27:57
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
06 01 2026 12:32:56
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
05 01 2026 9:28:51
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
03 01 2026 22:33:23
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
02 01 2026 11:42:11
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
01 01 2026 6:14:45
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
31 12 2025 19:50:11
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
29 12 2025 3:27:14
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
28 12 2025 17:49:21
Легендарная и красочная история...
27 12 2025 0:42:26
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
26 12 2025 16:27:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского