10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
27 12 2025 0:13:34
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
26 12 2025 14:29:40
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
25 12 2025 18:42:53
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
24 12 2025 9:23:17
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
23 12 2025 18:30:38
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
22 12 2025 7:49:37
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
21 12 2025 19:48:58
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
20 12 2025 1:39:36
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
19 12 2025 2:18:59
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
17 12 2025 10:35:22
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
16 12 2025 2:16:53
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
15 12 2025 21:11:40
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
13 12 2025 6:10:14
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
11 12 2025 3:19:13
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
08 12 2025 15:20:16
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
07 12 2025 19:11:21
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
06 12 2025 8:23:12
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
05 12 2025 2:15:20
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
04 12 2025 16:47:25
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
03 12 2025 6:39:27
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
02 12 2025 6:36:11
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
01 12 2025 17:16:11
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
29 11 2025 16:13:57
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
28 11 2025 2:24:15
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
27 11 2025 10:14:51
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
26 11 2025 12:11:30
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
25 11 2025 23:33:22
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
24 11 2025 15:21:13
История университетских курток > Интересные факты...
22 11 2025 17:19:56
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
21 11 2025 5:24:34
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
19 11 2025 22:41:22
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
18 11 2025 5:47:37
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
16 11 2025 10:16:57
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
15 11 2025 22:11:17
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
14 11 2025 9:40:22
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
13 11 2025 19:58:11
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
12 11 2025 11:56:55
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
11 11 2025 9:57:23
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
09 11 2025 2:14:14
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
08 11 2025 6:46:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
