10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
19 11 2025 3:28:56
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
18 11 2025 4:33:30
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
17 11 2025 19:21:14
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
16 11 2025 1:50:30
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
15 11 2025 17:11:56
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
14 11 2025 9:40:52
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
12 11 2025 22:13:12
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
11 11 2025 23:15:43
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
10 11 2025 1:26:44
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
09 11 2025 3:57:42
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
08 11 2025 1:33:47
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
07 11 2025 16:59:26
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
06 11 2025 6:36:58
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
04 11 2025 12:58:32
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
03 11 2025 8:22:23
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
02 11 2025 13:37:36
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
01 11 2025 14:32:30
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
31 10 2025 10:45:47
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
28 10 2025 20:59:37
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
27 10 2025 17:30:31
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
26 10 2025 9:26:31
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
25 10 2025 10:32:23
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
24 10 2025 2:10:47
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
23 10 2025 3:46:39
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
22 10 2025 12:49:49
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
21 10 2025 18:19:33
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
20 10 2025 5:17:10
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
19 10 2025 10:36:46
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
18 10 2025 15:14:10
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
16 10 2025 20:23:59
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
15 10 2025 7:49:56
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
14 10 2025 7:55:52
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
13 10 2025 18:47:49
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
11 10 2025 21:28:27
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
09 10 2025 15:27:53
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
08 10 2025 14:10:55
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
07 10 2025 8:17:25
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
06 10 2025 17:46:42
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
05 10 2025 5:51:52
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
04 10 2025 18:17:52
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
03 10 2025 14:53:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине