10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
30 11 2025 9:18:29
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
29 11 2025 6:13:30
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
28 11 2025 3:55:31
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
26 11 2025 22:20:51
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
25 11 2025 21:35:10
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
24 11 2025 9:25:21
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
23 11 2025 1:18:15
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
21 11 2025 3:25:51
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
20 11 2025 18:39:35
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
19 11 2025 8:40:40
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
18 11 2025 21:45:11
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
17 11 2025 5:48:28
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
16 11 2025 22:49:37
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
15 11 2025 22:43:51
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
14 11 2025 2:25:46
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
12 11 2025 4:35:16
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
11 11 2025 14:51:37
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
10 11 2025 20:49:26
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
09 11 2025 15:15:38
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
08 11 2025 15:48:19
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
07 11 2025 9:38:33
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
06 11 2025 14:20:53
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
05 11 2025 1:30:50
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
03 11 2025 13:29:51
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
01 11 2025 11:12:45
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
31 10 2025 23:35:22
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
30 10 2025 11:18:36
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
28 10 2025 0:27:40
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
27 10 2025 12:39:30
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
26 10 2025 23:30:11
Хвост используется как руль направления во время погони...
25 10 2025 19:50:42
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
24 10 2025 18:49:28
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
23 10 2025 2:28:47
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
22 10 2025 18:24:35
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
20 10 2025 2:45:20
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
19 10 2025 10:17:33
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
18 10 2025 12:54:29
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
17 10 2025 13:50:23
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
14 10 2025 4:50:48
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
13 10 2025 13:29:37
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
12 10 2025 21:36:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском