10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
14 12 2025 16:29:28
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
13 12 2025 7:49:27
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
12 12 2025 9:56:29
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
11 12 2025 16:44:16
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
10 12 2025 13:20:17
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
09 12 2025 2:59:51
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
07 12 2025 12:37:14
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
05 12 2025 12:54:49
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
04 12 2025 0:47:20
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
03 12 2025 9:27:18
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
02 12 2025 6:33:20
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
01 12 2025 9:31:10
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
30 11 2025 23:29:21
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
28 11 2025 15:10:53
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
27 11 2025 20:37:39
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
26 11 2025 3:20:44
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
24 11 2025 8:22:25
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
23 11 2025 15:43:20
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
22 11 2025 18:26:53
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
21 11 2025 21:49:22
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
19 11 2025 0:22:43
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
18 11 2025 1:40:39
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
17 11 2025 21:38:51
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
16 11 2025 8:13:41
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
13 11 2025 17:16:24
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
12 11 2025 23:17:32
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
10 11 2025 2:41:13
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
08 11 2025 5:48:23
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
07 11 2025 2:13:59
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
06 11 2025 20:52:47
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
05 11 2025 1:32:15
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
04 11 2025 23:40:44
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
03 11 2025 8:49:38
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
02 11 2025 22:13:10
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 11 2025 13:18:37
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
31 10 2025 20:35:52
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
30 10 2025 14:16:48
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
29 10 2025 6:15:56
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
27 10 2025 7:56:18
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
26 10 2025 15:14:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве