10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
11 11 2025 22:50:25
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
10 11 2025 17:29:12
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
08 11 2025 11:10:44
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
07 11 2025 13:54:16
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
06 11 2025 0:53:26
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
04 11 2025 2:29:59
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
03 11 2025 7:17:50
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
02 11 2025 3:54:35
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
01 11 2025 20:47:24
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
31 10 2025 19:37:27
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
29 10 2025 9:13:45
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
28 10 2025 10:20:23
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
27 10 2025 13:41:46
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
26 10 2025 1:46:31
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
24 10 2025 9:58:44
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
23 10 2025 21:21:46
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
22 10 2025 17:58:36
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
21 10 2025 18:41:47
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
20 10 2025 9:27:52
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
17 10 2025 6:50:23
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
16 10 2025 17:33:27
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
15 10 2025 20:29:45
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
14 10 2025 14:39:35
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
11 10 2025 17:48:24
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
10 10 2025 12:29:26
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
09 10 2025 16:57:43
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
08 10 2025 19:10:44
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
06 10 2025 1:59:24
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
04 10 2025 19:48:18
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
03 10 2025 16:39:17
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
02 10 2025 8:34:38
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
01 10 2025 19:32:44
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
29 09 2025 6:18:49
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
28 09 2025 19:47:20
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
27 09 2025 14:33:43
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
26 09 2025 22:23:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине