10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
31 12 2025 13:21:33
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
30 12 2025 11:18:12
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
29 12 2025 16:32:21
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
27 12 2025 6:16:40
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
26 12 2025 14:19:48
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
25 12 2025 4:44:30
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
24 12 2025 6:54:33
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
23 12 2025 20:58:49
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
22 12 2025 9:40:33
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
21 12 2025 0:38:53
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
20 12 2025 7:29:28
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
19 12 2025 2:36:24
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
18 12 2025 18:43:26
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
16 12 2025 13:21:52
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
15 12 2025 21:28:21
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
13 12 2025 4:37:58
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
12 12 2025 17:42:45
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
11 12 2025 9:27:38
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
10 12 2025 8:55:40
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
09 12 2025 18:47:27
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
08 12 2025 7:59:57
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
07 12 2025 1:17:11
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
06 12 2025 6:55:22
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
05 12 2025 6:18:14
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
04 12 2025 19:14:38
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
03 12 2025 10:20:46
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
02 12 2025 0:30:11
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
01 12 2025 8:17:17
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
30 11 2025 10:46:22
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
28 11 2025 2:44:17
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
26 11 2025 23:45:26
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
25 11 2025 18:28:21
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
23 11 2025 11:20:22
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
22 11 2025 2:13:12
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
21 11 2025 18:42:23
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
20 11 2025 17:10:50
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
19 11 2025 19:13:18
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
18 11 2025 14:27:47
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
17 11 2025 6:55:21
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
16 11 2025 8:33:47
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
15 11 2025 3:54:50
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
13 11 2025 16:56:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
