10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
21 11 2025 16:27:39
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
20 11 2025 2:18:20
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
19 11 2025 17:24:42
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
18 11 2025 22:56:39
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
17 11 2025 21:58:39
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
16 11 2025 6:21:31
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
15 11 2025 10:19:46
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
14 11 2025 5:28:49
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
13 11 2025 23:54:21
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
11 11 2025 17:12:56
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
10 11 2025 2:44:31
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
07 11 2025 12:38:24
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
05 11 2025 6:57:39
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
04 11 2025 12:33:15
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
03 11 2025 3:27:25
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
02 11 2025 9:54:37
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
01 11 2025 22:21:11
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
30 10 2025 14:39:20
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
29 10 2025 0:45:12
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
28 10 2025 14:49:44
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
27 10 2025 18:41:50
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
26 10 2025 11:27:57
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
24 10 2025 5:31:41
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
23 10 2025 23:16:21
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
22 10 2025 18:36:12
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
21 10 2025 0:23:58
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
20 10 2025 18:50:29
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
19 10 2025 8:58:20
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
18 10 2025 10:56:41
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
17 10 2025 5:54:35
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
15 10 2025 0:31:52
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
14 10 2025 16:44:45
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
11 10 2025 13:57:16
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
10 10 2025 17:26:51
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
09 10 2025 11:52:40
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
08 10 2025 14:30:29
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
07 10 2025 18:14:15
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
06 10 2025 11:56:41
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
04 10 2025 16:33:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине