10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
19 07 2026 10:18:24
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
18 07 2026 20:29:40
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
17 07 2026 4:10:33
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
15 07 2026 11:12:45
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
13 07 2026 17:48:41
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
12 07 2026 22:59:55
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
11 07 2026 16:37:27
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
10 07 2026 22:34:11
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
09 07 2026 6:35:57
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
08 07 2026 23:34:27
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
07 07 2026 3:10:35
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
06 07 2026 12:55:55
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
05 07 2026 17:49:15
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
04 07 2026 1:30:42
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
02 07 2026 10:40:23
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
01 07 2026 10:28:26
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
29 06 2026 16:22:45
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
28 06 2026 8:21:15
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
27 06 2026 11:29:44
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
26 06 2026 8:44:25
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
24 06 2026 21:26:36
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
23 06 2026 11:20:59
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
21 06 2026 13:16:33
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
20 06 2026 16:38:14
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
19 06 2026 9:53:58
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
18 06 2026 23:51:23
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
17 06 2026 13:38:15
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
16 06 2026 14:21:57
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
15 06 2026 19:20:31
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
14 06 2026 19:41:53
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
13 06 2026 10:19:45
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
12 06 2026 23:31:42
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
11 06 2026 9:46:52
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
10 06 2026 9:46:54
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
09 06 2026 12:13:13
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
08 06 2026 3:46:58
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
07 06 2026 10:53:49
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
06 06 2026 16:11:29
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
05 06 2026 5:14:53
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
04 06 2026 14:58:18
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
03 06 2026 15:52:25
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
01 06 2026 1:37:59
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
31 05 2026 12:39:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
