10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
20 02 2026 3:44:37
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
18 02 2026 21:43:51
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
17 02 2026 21:52:54
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
16 02 2026 13:22:37
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
15 02 2026 10:11:58
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
14 02 2026 8:44:25
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
13 02 2026 8:43:56
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
12 02 2026 2:38:56
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
11 02 2026 18:14:31
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
10 02 2026 22:23:12
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
08 02 2026 21:12:53
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
07 02 2026 21:37:51
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
06 02 2026 19:19:34
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
05 02 2026 21:59:18
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
04 02 2026 7:22:14
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
02 02 2026 4:54:18
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
01 02 2026 7:47:24
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
31 01 2026 12:11:56
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
30 01 2026 7:39:34
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
29 01 2026 18:48:13
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
28 01 2026 12:12:32
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
26 01 2026 7:45:33
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
25 01 2026 1:56:20
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
24 01 2026 12:29:58
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
23 01 2026 7:14:17
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
22 01 2026 23:52:18
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
21 01 2026 17:54:35
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
20 01 2026 10:35:46
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
19 01 2026 23:51:59
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
17 01 2026 16:51:13
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
16 01 2026 1:42:45
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
15 01 2026 18:22:49
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
13 01 2026 13:28:19
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
12 01 2026 5:32:15
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
11 01 2026 22:53:19
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
10 01 2026 7:41:37
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
09 01 2026 3:28:55
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
08 01 2026 6:19:22
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
07 01 2026 18:24:21
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
06 01 2026 6:14:12
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
05 01 2026 5:30:23
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
04 01 2026 1:40:29
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
03 01 2026 1:18:23
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
02 01 2026 2:32:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
