10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
27 02 2026 5:37:47
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
26 02 2026 7:15:20
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
25 02 2026 7:16:50
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
24 02 2026 2:15:53
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
23 02 2026 16:40:26
Блуп...
22 02 2026 20:17:12
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
21 02 2026 13:48:46
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
20 02 2026 9:32:15
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
19 02 2026 19:12:41
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
18 02 2026 4:40:49
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
17 02 2026 2:58:38
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
16 02 2026 18:35:32
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
15 02 2026 12:10:52
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
14 02 2026 8:47:27
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
13 02 2026 23:57:17
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
12 02 2026 0:36:22
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
11 02 2026 4:32:15
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
08 02 2026 15:35:29
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
07 02 2026 1:57:47
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
05 02 2026 4:45:11
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
04 02 2026 14:48:23
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
02 02 2026 8:43:39
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
31 01 2026 21:10:36
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
30 01 2026 18:27:27
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
29 01 2026 11:19:36
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
28 01 2026 23:48:11
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
27 01 2026 12:50:52
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
26 01 2026 6:20:15
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
25 01 2026 0:38:54
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
24 01 2026 23:39:39
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
23 01 2026 20:26:33
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
22 01 2026 1:50:47
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
21 01 2026 5:29:38
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
19 01 2026 16:40:51
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
18 01 2026 23:14:22
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
17 01 2026 1:56:25
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
16 01 2026 20:19:34
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
15 01 2026 17:42:17
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
14 01 2026 13:40:24
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
13 01 2026 19:34:16
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
12 01 2026 8:36:43
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
11 01 2026 7:27:47
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
10 01 2026 23:30:41
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
09 01 2026 23:37:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
