10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
10 09 2026 14:38:29
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
09 09 2026 23:44:55
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
08 09 2026 9:11:45
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
07 09 2026 19:11:43
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
06 09 2026 23:38:56
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
05 09 2026 21:38:24
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
04 09 2026 1:23:48
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
01 09 2026 8:32:50
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
31 08 2026 13:57:28
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
30 08 2026 16:33:22
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
28 08 2026 3:37:57
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
26 08 2026 5:43:38
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
24 08 2026 1:29:53
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
23 08 2026 21:35:35
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
22 08 2026 12:30:52
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
21 08 2026 8:58:35
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
20 08 2026 5:43:24
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
19 08 2026 5:58:39
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
18 08 2026 14:32:26
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
17 08 2026 13:40:25
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
16 08 2026 19:25:36
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
15 08 2026 8:18:38
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
14 08 2026 5:46:42
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
13 08 2026 9:52:34
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
12 08 2026 9:22:48
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
11 08 2026 9:24:48
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
10 08 2026 16:57:37
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
09 08 2026 20:43:10
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
08 08 2026 3:26:17
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
06 08 2026 7:22:32
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
04 08 2026 8:48:16
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
03 08 2026 16:11:26
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
02 08 2026 19:15:11
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
01 08 2026 13:47:45
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
31 07 2026 1:28:23
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
29 07 2026 1:15:20
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
28 07 2026 11:18:51
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
27 07 2026 8:44:29
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
26 07 2026 8:22:56
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
25 07 2026 21:55:46
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
24 07 2026 2:36:33
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
23 07 2026 1:33:42
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
