10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
11 02 2026 6:31:24
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
09 02 2026 4:38:58
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
08 02 2026 17:36:36
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
07 02 2026 21:23:39
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
06 02 2026 5:28:39
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
05 02 2026 9:23:47
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
04 02 2026 13:39:21
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
03 02 2026 20:26:47
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
01 02 2026 7:44:45
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
31 01 2026 1:51:51
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
30 01 2026 7:15:11
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
29 01 2026 18:35:13
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
28 01 2026 11:50:52
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
27 01 2026 8:22:33
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
25 01 2026 4:18:11
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
24 01 2026 4:52:55
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
23 01 2026 15:24:36
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
22 01 2026 11:15:25
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
21 01 2026 11:20:32
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
20 01 2026 3:42:58
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
19 01 2026 21:34:36
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
18 01 2026 14:22:51
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
17 01 2026 11:39:44
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
16 01 2026 21:19:44
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
15 01 2026 11:27:51
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
14 01 2026 4:17:17
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
13 01 2026 20:55:23
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
11 01 2026 13:11:36
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
10 01 2026 4:59:26
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
09 01 2026 19:33:53
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
08 01 2026 22:27:43
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
07 01 2026 2:24:25
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
06 01 2026 4:16:11
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
04 01 2026 5:39:31
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
02 01 2026 21:24:42
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
01 01 2026 22:18:51
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
31 12 2025 15:42:48
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
30 12 2025 5:32:45
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
29 12 2025 17:54:21
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
26 12 2025 9:55:47
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
25 12 2025 9:31:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского