10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
05 09 2026 17:16:56
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
04 09 2026 19:41:37
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
03 09 2026 9:42:48
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
02 09 2026 3:38:29
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
01 09 2026 7:19:44
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
31 08 2026 12:48:38
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
30 08 2026 2:21:16
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
29 08 2026 16:53:55
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
28 08 2026 14:55:14
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
27 08 2026 6:25:54
Это также известно как все еще охота...
26 08 2026 2:41:20
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
24 08 2026 14:49:11
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
23 08 2026 3:56:58
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
22 08 2026 5:19:55
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
21 08 2026 15:41:25
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
19 08 2026 2:11:30
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
18 08 2026 14:30:10
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
17 08 2026 6:10:19
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
15 08 2026 10:45:32
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
14 08 2026 19:42:56
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
13 08 2026 10:32:34
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
12 08 2026 23:46:17
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
11 08 2026 0:51:12
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
10 08 2026 19:19:30
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
09 08 2026 10:11:42
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
08 08 2026 13:10:17
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
06 08 2026 16:52:49
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
05 08 2026 22:50:46
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
04 08 2026 15:37:50
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
02 08 2026 13:24:53
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
01 08 2026 11:49:44
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
31 07 2026 13:30:23
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
30 07 2026 2:36:15
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
29 07 2026 10:14:14
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
28 07 2026 10:22:17
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
27 07 2026 9:13:34
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
25 07 2026 9:41:52
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
24 07 2026 21:59:31
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
23 07 2026 5:39:40
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
21 07 2026 8:51:30
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
20 07 2026 0:17:10
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
19 07 2026 14:43:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
