10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
26 11 2025 16:58:25
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
25 11 2025 19:45:10
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
24 11 2025 6:38:31
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
23 11 2025 14:25:51
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
22 11 2025 12:39:53
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
21 11 2025 10:30:47
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
20 11 2025 1:58:11
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
19 11 2025 6:22:28
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
18 11 2025 2:57:36
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
17 11 2025 9:46:27
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
16 11 2025 8:48:37
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
15 11 2025 23:11:33
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 11 2025 11:17:12
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
11 11 2025 9:43:47
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
10 11 2025 0:41:44
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
09 11 2025 16:29:15
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
08 11 2025 22:35:52
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
07 11 2025 1:37:55
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
06 11 2025 18:52:59
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
05 11 2025 1:32:27
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
04 11 2025 8:14:35
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
03 11 2025 18:48:49
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
02 11 2025 10:38:14
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
01 11 2025 0:51:13
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
31 10 2025 14:26:53
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
30 10 2025 15:32:27
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
29 10 2025 21:36:32
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
28 10 2025 9:11:36
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
27 10 2025 19:12:58
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
26 10 2025 13:15:22
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
25 10 2025 7:46:37
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
24 10 2025 14:31:46
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
22 10 2025 20:59:23
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
21 10 2025 19:24:18
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
20 10 2025 21:19:40
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
18 10 2025 0:20:29
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
16 10 2025 12:42:54
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
15 10 2025 21:57:54
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
14 10 2025 20:34:18
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
13 10 2025 16:43:25
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
12 10 2025 6:27:57
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
11 10 2025 9:33:26
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
10 10 2025 2:11:51
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
09 10 2025 12:48:36
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
08 10 2025 1:50:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском