10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
20 12 2025 16:31:47
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
19 12 2025 14:41:51
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
18 12 2025 6:25:34
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
17 12 2025 17:51:14
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
16 12 2025 17:15:52
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
15 12 2025 13:10:54
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
14 12 2025 1:35:38
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
13 12 2025 23:58:27
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
12 12 2025 6:46:30
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
11 12 2025 7:47:19
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
10 12 2025 6:50:14
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
09 12 2025 18:16:57
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
08 12 2025 6:11:36
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
07 12 2025 16:56:44
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
06 12 2025 11:28:31
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
05 12 2025 14:34:52
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
04 12 2025 17:44:13
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
03 12 2025 11:50:29
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
01 12 2025 2:49:14
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
30 11 2025 22:39:13
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
29 11 2025 22:16:40
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
28 11 2025 5:19:19
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
27 11 2025 15:32:58
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
26 11 2025 0:20:55
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
25 11 2025 5:49:20
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
24 11 2025 1:25:47
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
23 11 2025 19:15:49
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
22 11 2025 20:39:35
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
20 11 2025 6:12:28
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
19 11 2025 19:51:35
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
18 11 2025 21:55:22
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
17 11 2025 21:39:17
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
16 11 2025 17:10:51
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
15 11 2025 18:48:33
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
14 11 2025 10:40:19
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
13 11 2025 15:59:57
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
11 11 2025 15:45:15
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
10 11 2025 0:27:20
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
09 11 2025 19:36:58
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
08 11 2025 14:35:59
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
06 11 2025 6:46:27
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
05 11 2025 17:43:29
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
04 11 2025 0:35:11
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
03 11 2025 16:39:18
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
02 11 2025 7:15:48
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
01 11 2025 22:42:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском