10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
14 07 2026 8:18:16
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
13 07 2026 13:56:23
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
11 07 2026 9:18:16
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
10 07 2026 3:57:23
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
09 07 2026 2:45:58
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
08 07 2026 9:33:59
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
07 07 2026 23:37:28
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
06 07 2026 13:36:47
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
03 07 2026 18:46:41
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
02 07 2026 15:43:30
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
01 07 2026 16:46:19
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
30 06 2026 20:14:50
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
29 06 2026 12:32:22
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
28 06 2026 0:38:52
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
27 06 2026 20:11:34
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
26 06 2026 14:39:15
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
25 06 2026 8:11:33
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
24 06 2026 16:35:22
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
23 06 2026 0:40:44
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
22 06 2026 5:54:49
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
21 06 2026 12:20:11
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
20 06 2026 18:47:27
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
18 06 2026 8:57:52
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
14 06 2026 14:20:52
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
13 06 2026 9:27:44
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
12 06 2026 7:52:13
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
11 06 2026 9:44:44
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
10 06 2026 17:50:26
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
09 06 2026 12:56:37
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
08 06 2026 13:50:48
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
06 06 2026 20:53:59
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
05 06 2026 19:16:37
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
04 06 2026 4:55:19
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
03 06 2026 20:45:20
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
02 06 2026 8:57:45
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
01 06 2026 1:42:41
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
31 05 2026 2:29:37
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
30 05 2026 8:16:46
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
28 05 2026 22:38:42
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
27 05 2026 8:47:22
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
26 05 2026 0:28:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
