10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
03 12 2025 9:42:16
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
02 12 2025 12:25:42
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
30 11 2025 22:47:56
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
29 11 2025 21:43:49
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
27 11 2025 8:39:40
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
26 11 2025 14:39:34
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
24 11 2025 6:40:32
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
23 11 2025 6:22:17
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
22 11 2025 4:37:33
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
21 11 2025 5:29:34
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
20 11 2025 2:43:22
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
17 11 2025 10:37:35
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
16 11 2025 18:10:56
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
15 11 2025 1:28:44
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
14 11 2025 1:20:13
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
13 11 2025 7:10:51
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
12 11 2025 3:22:49
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
11 11 2025 12:38:43
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
10 11 2025 21:14:58
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
09 11 2025 2:36:39
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
08 11 2025 14:27:57
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
06 11 2025 5:31:30
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
05 11 2025 9:40:17
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
04 11 2025 5:45:36
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
03 11 2025 8:35:31
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
02 11 2025 17:45:34
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
01 11 2025 23:34:28
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
31 10 2025 14:59:21
Прикусите язык : чтобы не говорить...
30 10 2025 0:56:13
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
29 10 2025 17:36:30
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
28 10 2025 7:32:41
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
27 10 2025 10:36:11
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
25 10 2025 12:45:26
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
24 10 2025 1:58:23
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
23 10 2025 23:16:24
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
21 10 2025 4:19:45
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
20 10 2025 6:33:20
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
19 10 2025 15:12:30
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
18 10 2025 14:36:58
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
16 10 2025 5:10:54
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
15 10 2025 19:25:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском