10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
08 12 2025 22:21:28
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
06 12 2025 14:14:10
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
04 12 2025 17:37:38
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
03 12 2025 23:57:28
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
01 12 2025 17:31:58
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
30 11 2025 13:29:48
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
29 11 2025 12:25:59
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
28 11 2025 18:26:50
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
27 11 2025 2:51:30
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
25 11 2025 20:35:35
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
24 11 2025 22:56:21
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
23 11 2025 6:30:41
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
22 11 2025 1:54:44
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
21 11 2025 15:11:40
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
20 11 2025 10:55:39
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
19 11 2025 13:48:56
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
18 11 2025 19:10:49
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
16 11 2025 16:36:54
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
15 11 2025 15:42:53
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
13 11 2025 0:37:43
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
12 11 2025 17:32:47
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
11 11 2025 5:21:14
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
09 11 2025 14:49:25
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
08 11 2025 8:40:58
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
06 11 2025 20:49:41
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
04 11 2025 17:30:34
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
03 11 2025 11:16:44
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
02 11 2025 1:12:59
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
01 11 2025 15:30:56
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
31 10 2025 11:33:28
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
30 10 2025 16:59:16
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
29 10 2025 20:12:11
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
28 10 2025 8:49:36
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
27 10 2025 1:38:49
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
26 10 2025 6:43:42
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
25 10 2025 10:41:20
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
24 10 2025 23:52:32
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
22 10 2025 4:48:30
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
20 10 2025 13:44:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском