10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
15 11 2025 15:36:40
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
13 11 2025 17:32:47
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
12 11 2025 3:55:34
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
11 11 2025 22:34:54
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
10 11 2025 20:56:37
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
09 11 2025 9:25:22
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
08 11 2025 22:18:24
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
06 11 2025 18:46:21
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
04 11 2025 10:22:53
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
02 11 2025 2:41:43
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
01 11 2025 7:10:30
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
31 10 2025 10:18:17
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
30 10 2025 3:45:15
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
29 10 2025 16:56:38
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
28 10 2025 11:35:33
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
26 10 2025 22:39:16
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
24 10 2025 19:44:26
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
23 10 2025 14:15:33
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
22 10 2025 11:19:41
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
21 10 2025 5:20:51
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
20 10 2025 15:12:43
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
19 10 2025 23:34:54
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
18 10 2025 16:17:44
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
17 10 2025 18:51:37
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
16 10 2025 22:11:49
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
15 10 2025 1:10:30
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
13 10 2025 6:38:41
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
12 10 2025 11:21:37
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
11 10 2025 4:18:32
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
08 10 2025 20:56:42
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
06 10 2025 4:24:50
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
05 10 2025 12:58:38
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
04 10 2025 5:17:59
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
03 10 2025 18:27:30
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
02 10 2025 13:11:49
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
01 10 2025 4:19:38
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
30 09 2025 6:49:17
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
29 09 2025 10:26:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине