10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
27 12 2025 17:56:44
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
25 12 2025 2:12:26
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
23 12 2025 7:56:57
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
21 12 2025 18:54:56
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
19 12 2025 4:55:24
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
18 12 2025 21:15:19
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
16 12 2025 12:16:37
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
15 12 2025 2:53:44
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
14 12 2025 8:14:37
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
13 12 2025 2:50:49
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
11 12 2025 4:12:22
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
10 12 2025 6:21:13
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
09 12 2025 20:37:20
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
06 12 2025 4:22:44
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
03 12 2025 6:35:57
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
02 12 2025 11:10:37
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
01 12 2025 7:50:15
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
29 11 2025 4:42:16
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
27 11 2025 7:14:12
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
26 11 2025 2:34:50
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
25 11 2025 22:32:44
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
24 11 2025 8:22:55
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
22 11 2025 23:17:59
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
21 11 2025 10:32:18
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
20 11 2025 16:45:35
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
19 11 2025 9:12:56
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
18 11 2025 22:20:41
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
17 11 2025 4:32:47
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
16 11 2025 4:23:38
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
15 11 2025 2:39:42
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
14 11 2025 22:14:48
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
13 11 2025 10:20:13
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
12 11 2025 6:36:59
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
11 11 2025 5:26:54
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
10 11 2025 4:35:42
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
09 11 2025 19:54:38
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
08 11 2025 17:13:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
