10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
16 01 2026 20:12:55
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
14 01 2026 10:35:37
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
12 01 2026 20:37:10
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
09 01 2026 23:35:31
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
08 01 2026 14:29:51
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
07 01 2026 11:43:11
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
06 01 2026 8:51:45
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
05 01 2026 11:20:25
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
04 01 2026 13:55:23
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
03 01 2026 7:41:23
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
02 01 2026 5:28:47
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
01 01 2026 3:22:12
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
31 12 2025 12:24:48
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
27 12 2025 14:49:26
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
26 12 2025 13:38:34
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
25 12 2025 22:34:16
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
24 12 2025 5:35:35
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
23 12 2025 10:21:27
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
22 12 2025 21:15:42
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
20 12 2025 20:19:59
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
19 12 2025 3:19:34
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
18 12 2025 14:13:28
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
17 12 2025 11:20:35
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
16 12 2025 9:31:37
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
15 12 2025 8:37:40
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
14 12 2025 18:26:15
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
13 12 2025 5:12:56
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
11 12 2025 12:13:53
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
10 12 2025 0:19:30
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
09 12 2025 19:46:16
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
08 12 2025 13:50:38
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
07 12 2025 15:54:34
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
06 12 2025 5:29:11
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
05 12 2025 9:17:54
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
04 12 2025 1:58:52
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
03 12 2025 5:47:54
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
02 12 2025 16:48:26
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
30 11 2025 0:58:39
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
29 11 2025 13:42:24
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
28 11 2025 15:53:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском
16 интересных фактов из жизни Паустовского