10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
05 08 2026 4:27:21
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
04 08 2026 5:10:58
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
03 08 2026 3:49:36
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
02 08 2026 10:41:19
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
01 08 2026 3:28:13
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
30 07 2026 16:47:44
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
28 07 2026 4:28:23
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
27 07 2026 2:18:51
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
26 07 2026 23:54:31
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
24 07 2026 23:24:24
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
22 07 2026 23:49:42
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
21 07 2026 10:43:23
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
20 07 2026 12:45:36
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
19 07 2026 12:38:58
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
18 07 2026 2:13:46
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
17 07 2026 17:39:50
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
16 07 2026 8:39:45
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
15 07 2026 3:28:51
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
14 07 2026 5:58:21
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
13 07 2026 16:12:10
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
12 07 2026 10:40:24
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
11 07 2026 10:51:17
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
09 07 2026 10:42:24
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
08 07 2026 2:52:28
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
06 07 2026 0:20:18
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
05 07 2026 22:56:25
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
02 07 2026 19:37:11
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
01 07 2026 5:17:48
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
30 06 2026 3:46:31
История рождественских крекеров > Интересные факты...
29 06 2026 12:42:42
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
28 06 2026 12:46:49
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
27 06 2026 12:48:36
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
26 06 2026 5:57:46
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
23 06 2026 10:50:54
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
21 06 2026 3:25:39
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
19 06 2026 14:28:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
