10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
20 11 2025 15:25:38
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
19 11 2025 10:37:15
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
18 11 2025 3:56:26
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
17 11 2025 11:36:50
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
16 11 2025 5:44:37
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
15 11 2025 15:43:38
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
13 11 2025 10:33:34
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
12 11 2025 9:17:29
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
11 11 2025 13:10:25
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
10 11 2025 18:17:33
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
09 11 2025 9:55:53
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
08 11 2025 2:23:12
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
06 11 2025 3:51:22
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
04 11 2025 2:15:31
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
03 11 2025 9:16:29
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
02 11 2025 3:58:17
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
01 11 2025 2:20:23
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
30 10 2025 6:47:27
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
29 10 2025 18:19:24
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
28 10 2025 19:40:35
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
27 10 2025 11:26:19
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
26 10 2025 0:42:18
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
25 10 2025 13:13:31
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
23 10 2025 5:17:33
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
21 10 2025 14:18:48
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
20 10 2025 10:45:37
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
19 10 2025 12:33:45
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
18 10 2025 11:34:25
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
17 10 2025 18:46:46
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
16 10 2025 7:54:27
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
15 10 2025 5:48:11
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
14 10 2025 22:32:55
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
13 10 2025 20:52:59
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
12 10 2025 3:21:26
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
11 10 2025 22:45:43
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
10 10 2025 23:38:45
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
08 10 2025 14:50:17
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
07 10 2025 16:42:40
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
06 10 2025 14:15:54
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
05 10 2025 7:21:42
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
04 10 2025 4:31:52
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
03 10 2025 3:22:59
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
02 10 2025 7:35:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине