10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
21 09 2026 16:19:22
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
20 09 2026 20:26:30
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
19 09 2026 0:40:12
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
18 09 2026 10:17:35
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
17 09 2026 15:29:40
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
16 09 2026 5:17:12
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
15 09 2026 12:33:52
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
14 09 2026 7:48:29
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
13 09 2026 11:57:32
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
12 09 2026 0:27:41
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
11 09 2026 20:18:44
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
10 09 2026 7:49:54
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
09 09 2026 13:28:10
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
08 09 2026 20:47:39
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
07 09 2026 0:44:43
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
05 09 2026 17:25:24
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
03 09 2026 3:55:31
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
02 09 2026 3:44:27
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
01 09 2026 16:43:26
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
31 08 2026 22:24:29
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
28 08 2026 10:26:22
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
27 08 2026 11:40:12
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
26 08 2026 11:37:21
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
25 08 2026 17:41:56
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
24 08 2026 15:51:33
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
23 08 2026 7:33:53
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
22 08 2026 11:40:57
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
18 08 2026 0:18:21
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
17 08 2026 23:19:45
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
16 08 2026 14:19:31
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
14 08 2026 21:24:27
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
12 08 2026 21:55:11
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
11 08 2026 3:30:15
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
10 08 2026 2:33:56
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
09 08 2026 13:15:43
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
08 08 2026 0:54:54
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
07 08 2026 23:40:13
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
05 08 2026 21:10:43
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
04 08 2026 5:15:27
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
03 08 2026 9:20:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
