10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
08 11 2025 14:11:15
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
07 11 2025 6:24:44
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
05 11 2025 9:23:21
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
04 11 2025 3:19:12
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
03 11 2025 12:15:13
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
02 11 2025 13:57:15
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
01 11 2025 2:29:40
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
31 10 2025 16:52:13
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
30 10 2025 2:18:46
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
29 10 2025 18:23:41
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
28 10 2025 0:52:13
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
27 10 2025 11:19:54
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
26 10 2025 7:44:10
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
24 10 2025 20:25:37
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
22 10 2025 3:27:50
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
20 10 2025 20:54:18
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
17 10 2025 21:37:18
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
16 10 2025 23:41:26
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
15 10 2025 22:27:15
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
14 10 2025 10:32:15
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
12 10 2025 18:59:46
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
11 10 2025 10:15:13
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
10 10 2025 8:31:38
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
09 10 2025 18:40:18
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
08 10 2025 7:11:30
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
07 10 2025 14:53:25
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
05 10 2025 23:55:34
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
04 10 2025 13:16:52
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
02 10 2025 10:11:51
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
01 10 2025 1:55:38
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
30 09 2025 5:18:55
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
29 09 2025 15:34:19
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
28 09 2025 16:51:46
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
27 09 2025 9:10:43
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
25 09 2025 10:39:46
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
24 09 2025 15:11:38
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
23 09 2025 10:42:44
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
22 09 2025 16:59:10
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
21 09 2025 1:23:30
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
20 09 2025 19:36:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
