10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Блуп...
14 12 2025 16:20:39
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
13 12 2025 20:39:43
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
12 12 2025 21:58:20
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
11 12 2025 19:10:34
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
10 12 2025 4:24:57
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
09 12 2025 7:23:36
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
08 12 2025 16:34:10
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
07 12 2025 11:41:28
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
06 12 2025 18:22:48
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
05 12 2025 5:27:13
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
04 12 2025 16:11:24
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
03 12 2025 6:49:14
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
02 12 2025 0:13:19
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
30 11 2025 15:46:13
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
28 11 2025 2:36:59
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
27 11 2025 8:29:20
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
25 11 2025 7:48:31
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
24 11 2025 20:58:54
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
23 11 2025 17:17:25
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
22 11 2025 9:58:48
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
21 11 2025 12:27:17
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
20 11 2025 18:29:16
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
19 11 2025 12:28:20
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
18 11 2025 17:22:43
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
17 11 2025 3:40:19
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
16 11 2025 9:59:58
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
15 11 2025 2:52:35
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
12 11 2025 21:55:48
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
11 11 2025 20:53:23
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
10 11 2025 15:30:54
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
06 11 2025 0:12:15
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
05 11 2025 23:15:57
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
04 11 2025 17:17:37
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
03 11 2025 7:45:32
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
02 11 2025 5:28:18
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
31 10 2025 18:12:29
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
29 10 2025 3:10:51
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
28 10 2025 17:36:31
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
27 10 2025 13:11:22
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
26 10 2025 21:57:41
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве