10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
23 08 2026 4:32:13
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
22 08 2026 19:45:31
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
21 08 2026 16:52:57
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
20 08 2026 19:39:46
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
19 08 2026 22:16:28
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
18 08 2026 0:37:49
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
17 08 2026 6:36:12
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
16 08 2026 22:13:49
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
15 08 2026 19:11:52
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
14 08 2026 5:28:25
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
11 08 2026 7:46:32
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
10 08 2026 0:31:23
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
08 08 2026 22:25:56
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
07 08 2026 11:15:41
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
06 08 2026 15:58:23
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
05 08 2026 14:52:58
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
04 08 2026 18:19:37
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
03 08 2026 23:43:19
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
02 08 2026 15:50:55
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
31 07 2026 21:54:49
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
30 07 2026 5:37:24
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
29 07 2026 9:45:47
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
28 07 2026 4:26:22
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
27 07 2026 19:46:27
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
26 07 2026 4:48:39
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
24 07 2026 7:18:19
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
23 07 2026 3:44:38
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
22 07 2026 0:49:59
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
21 07 2026 19:48:31
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
20 07 2026 16:37:23
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
19 07 2026 11:25:23
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
18 07 2026 9:25:35
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
17 07 2026 21:43:12
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
16 07 2026 8:28:15
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
15 07 2026 9:10:53
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
14 07 2026 19:58:54
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
13 07 2026 23:42:19
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
12 07 2026 18:57:56
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
11 07 2026 7:11:55
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
10 07 2026 15:16:25
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
09 07 2026 2:25:13
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
08 07 2026 9:45:39
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
07 07 2026 0:27:57
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
06 07 2026 18:13:21
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
05 07 2026 14:57:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
