10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
07 08 2026 7:51:29
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
06 08 2026 14:34:23
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
04 08 2026 4:50:10
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
02 08 2026 10:54:15
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
31 07 2026 7:19:28
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
30 07 2026 15:58:52
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
29 07 2026 22:46:22
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
27 07 2026 8:26:56
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
26 07 2026 5:39:56
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
25 07 2026 9:47:34
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
24 07 2026 11:53:49
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
22 07 2026 9:20:45
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
21 07 2026 7:34:49
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
20 07 2026 2:33:58
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
19 07 2026 5:39:29
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
18 07 2026 11:12:15
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
17 07 2026 7:49:27
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
16 07 2026 6:53:16
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
14 07 2026 6:58:36
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
13 07 2026 4:17:36
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
12 07 2026 9:38:20
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
11 07 2026 13:29:51
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
09 07 2026 22:13:48
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
08 07 2026 23:13:21
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
07 07 2026 2:44:57
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
06 07 2026 1:58:42
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
03 07 2026 18:10:22
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
02 07 2026 7:44:52
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
01 07 2026 2:36:26
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
30 06 2026 0:24:14
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
29 06 2026 11:56:18
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
28 06 2026 23:41:40
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
27 06 2026 15:46:25
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
26 06 2026 11:42:42
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
25 06 2026 11:58:23
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
24 06 2026 11:59:52
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
22 06 2026 3:10:22
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
20 06 2026 22:59:23
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
19 06 2026 9:23:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
