10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
08 11 2025 1:36:39
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
06 11 2025 14:19:15
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
05 11 2025 14:36:37
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
31 10 2025 8:40:34
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
30 10 2025 7:15:55
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
29 10 2025 18:50:43
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
28 10 2025 13:32:44
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
26 10 2025 15:34:22
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
25 10 2025 19:39:29
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
24 10 2025 14:15:35
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
23 10 2025 11:35:38
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
22 10 2025 16:32:19
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
21 10 2025 5:30:25
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
20 10 2025 10:23:41
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
19 10 2025 5:40:30
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
18 10 2025 5:30:20
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
17 10 2025 11:45:49
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
15 10 2025 12:35:34
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
13 10 2025 14:55:43
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
12 10 2025 6:48:24
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
11 10 2025 23:20:44
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
09 10 2025 9:26:20
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
08 10 2025 6:31:15
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
07 10 2025 18:51:19
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
06 10 2025 11:30:16
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
05 10 2025 13:24:26
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
04 10 2025 2:17:58
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
03 10 2025 4:25:14
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
02 10 2025 5:31:22
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
01 10 2025 18:17:55
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
30 09 2025 0:27:39
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
28 09 2025 18:53:28
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
26 09 2025 12:55:42
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
25 09 2025 14:31:55
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
24 09 2025 8:42:35
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
22 09 2025 14:51:56
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
21 09 2025 3:38:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
