10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
26 11 2025 0:57:44
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
25 11 2025 3:15:10
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
24 11 2025 15:50:57
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
23 11 2025 12:14:12
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
21 11 2025 17:39:11
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
19 11 2025 23:49:19
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
18 11 2025 9:56:36
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
17 11 2025 18:39:39
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
16 11 2025 23:50:18
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
15 11 2025 10:44:48
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
14 11 2025 2:15:22
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
13 11 2025 17:18:48
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
12 11 2025 12:35:40
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
11 11 2025 0:48:42
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
08 11 2025 13:31:20
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
05 11 2025 17:57:58
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
04 11 2025 0:41:27
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
03 11 2025 5:18:59
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
02 11 2025 14:24:51
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
01 11 2025 2:31:27
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
31 10 2025 7:14:36
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
30 10 2025 0:55:36
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
27 10 2025 6:45:16
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
26 10 2025 20:51:27
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
24 10 2025 13:58:33
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
23 10 2025 12:57:31
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
22 10 2025 0:14:32
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
21 10 2025 2:24:55
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
19 10 2025 16:59:27
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
18 10 2025 4:42:29
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
17 10 2025 6:25:16
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
16 10 2025 12:13:35
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
15 10 2025 1:59:25
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
13 10 2025 15:10:59
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
12 10 2025 0:10:46
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
11 10 2025 11:24:18
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
10 10 2025 3:51:20
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
09 10 2025 16:42:12
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
08 10 2025 0:37:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском