10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
23 11 2025 0:30:40
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
22 11 2025 13:55:38
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
21 11 2025 7:19:11
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
19 11 2025 10:14:45
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
17 11 2025 3:41:43
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
16 11 2025 19:25:26
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
14 11 2025 21:19:34
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
13 11 2025 14:52:27
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
12 11 2025 5:14:58
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
11 11 2025 18:57:56
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
10 11 2025 17:34:51
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
09 11 2025 10:16:34
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
08 11 2025 10:35:33
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
07 11 2025 7:47:46
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
06 11 2025 16:39:26
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
05 11 2025 0:50:33
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
03 11 2025 5:43:11
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
02 11 2025 11:33:23
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
31 10 2025 20:29:41
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
30 10 2025 11:51:23
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
29 10 2025 0:42:53
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
28 10 2025 3:59:25
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
27 10 2025 22:24:32
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
26 10 2025 15:17:41
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
25 10 2025 20:37:52
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
24 10 2025 0:22:49
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
23 10 2025 22:29:39
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
20 10 2025 10:28:11
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
19 10 2025 2:10:25
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
18 10 2025 15:25:25
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
17 10 2025 2:57:36
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
16 10 2025 13:15:45
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
15 10 2025 4:48:52
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
13 10 2025 20:54:23
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
12 10 2025 21:55:52
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
11 10 2025 1:45:29
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
10 10 2025 10:37:58
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
09 10 2025 7:14:33
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
08 10 2025 9:51:55
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
07 10 2025 8:10:51
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
06 10 2025 0:36:34
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
05 10 2025 1:21:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском