10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
25 11 2025 13:28:39
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
24 11 2025 13:14:40
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
23 11 2025 14:28:33
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
22 11 2025 14:21:44
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
21 11 2025 9:49:44
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
20 11 2025 5:47:16
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
19 11 2025 2:39:11
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
18 11 2025 20:59:16
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
17 11 2025 20:15:32
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
16 11 2025 1:50:13
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
15 11 2025 22:56:19
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
14 11 2025 5:41:43
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
13 11 2025 17:38:59
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
12 11 2025 15:33:16
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
11 11 2025 11:42:35
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
10 11 2025 6:56:27
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
09 11 2025 4:50:28
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
08 11 2025 5:14:14
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
07 11 2025 4:27:21
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
05 11 2025 19:40:31
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
04 11 2025 1:36:44
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
03 11 2025 10:15:21
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
02 11 2025 3:18:15
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
01 11 2025 6:36:10
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
31 10 2025 23:16:56
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
30 10 2025 13:25:49
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
29 10 2025 7:53:23
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
27 10 2025 21:41:50
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
26 10 2025 9:48:46
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
25 10 2025 8:12:17
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
24 10 2025 20:36:49
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
22 10 2025 20:38:22
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
20 10 2025 17:34:22
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
19 10 2025 10:11:51
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
18 10 2025 11:45:50
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
17 10 2025 23:14:40
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
16 10 2025 5:23:45
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
15 10 2025 8:53:41
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
14 10 2025 9:21:53
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
13 10 2025 11:30:31
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
12 10 2025 9:37:18
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
11 10 2025 10:55:15
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
09 10 2025 21:35:25
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
07 10 2025 7:25:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском