10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
23 11 2025 9:47:30
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
21 11 2025 2:49:23
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
20 11 2025 8:11:57
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
19 11 2025 14:45:58
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
18 11 2025 21:44:50
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
17 11 2025 6:56:27
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
16 11 2025 5:26:46
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
15 11 2025 16:18:58
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
14 11 2025 2:29:36
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
13 11 2025 13:51:18
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
12 11 2025 15:39:53
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
11 11 2025 13:28:46
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
10 11 2025 12:26:22
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
09 11 2025 20:45:28
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
07 11 2025 1:25:10
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
06 11 2025 10:28:34
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
03 11 2025 17:35:51
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
02 11 2025 0:15:16
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
01 11 2025 8:44:33
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
31 10 2025 8:22:39
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
29 10 2025 12:53:26
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
28 10 2025 15:54:58
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
27 10 2025 20:41:14
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
26 10 2025 10:43:11
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
25 10 2025 18:38:33
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
24 10 2025 6:22:23
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
23 10 2025 5:44:30
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
22 10 2025 17:29:13
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
21 10 2025 20:28:34
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
19 10 2025 0:11:27
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
18 10 2025 2:44:44
Прикусите язык : чтобы не говорить...
16 10 2025 20:56:38
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
15 10 2025 20:29:37
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
12 10 2025 19:43:30
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
11 10 2025 3:54:42
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
09 10 2025 18:44:59
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
08 10 2025 19:43:47
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
07 10 2025 11:14:31
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
06 10 2025 3:17:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском