10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
09 01 2026 20:26:10
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
08 01 2026 11:42:48
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
07 01 2026 23:18:16
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
06 01 2026 3:14:24
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
05 01 2026 20:18:23
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
04 01 2026 3:59:42
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
03 01 2026 2:56:41
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
02 01 2026 4:56:42
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
31 12 2025 18:50:26
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
30 12 2025 6:26:52
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
29 12 2025 12:44:29
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
28 12 2025 18:51:23
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
27 12 2025 15:43:10
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
26 12 2025 18:19:20
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
25 12 2025 5:44:47
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
23 12 2025 3:20:46
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
22 12 2025 15:36:46
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
21 12 2025 8:13:28
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
19 12 2025 9:23:55
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
18 12 2025 0:39:15
Прикусите язык : чтобы не говорить...
17 12 2025 1:31:20
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
16 12 2025 7:19:14
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
15 12 2025 6:55:18
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
13 12 2025 2:37:10
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
12 12 2025 2:28:14
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
11 12 2025 18:51:53
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
10 12 2025 10:38:40
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
09 12 2025 23:39:13
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
08 12 2025 19:52:12
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
07 12 2025 23:11:31
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
06 12 2025 9:27:43
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
05 12 2025 22:53:30
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
04 12 2025 1:28:58
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
03 12 2025 23:58:20
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
02 12 2025 15:38:33
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
01 12 2025 0:28:40
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
30 11 2025 2:32:12
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
29 11 2025 22:12:49
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
28 11 2025 0:16:52
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
27 11 2025 20:36:20
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
24 11 2025 19:22:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
