10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
06 11 2025 10:44:49
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
05 11 2025 20:58:33
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
04 11 2025 18:26:42
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
03 11 2025 20:41:45
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
02 11 2025 11:36:27
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
01 11 2025 8:47:34
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
31 10 2025 14:27:57
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
30 10 2025 20:30:33
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
29 10 2025 20:54:46
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
28 10 2025 0:31:13
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
27 10 2025 9:13:41
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
26 10 2025 0:19:18
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
24 10 2025 4:28:57
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
23 10 2025 3:11:21
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
22 10 2025 10:34:18
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
21 10 2025 9:28:32
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
20 10 2025 4:44:13
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
19 10 2025 19:57:42
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
18 10 2025 0:15:35
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
17 10 2025 14:24:36
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
16 10 2025 0:16:16
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
13 10 2025 14:45:57
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
12 10 2025 3:41:29
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
11 10 2025 21:32:43
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
09 10 2025 4:57:39
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
07 10 2025 10:42:53
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
06 10 2025 23:17:55
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
05 10 2025 18:39:22
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
04 10 2025 23:29:44
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
03 10 2025 18:38:27
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
01 10 2025 10:39:47
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
29 09 2025 8:56:34
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
27 09 2025 12:37:43
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
26 09 2025 9:39:37
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
25 09 2025 0:39:30
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
24 09 2025 7:57:48
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
23 09 2025 15:21:37
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
22 09 2025 20:56:12
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
20 09 2025 21:36:11
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
19 09 2025 2:18:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
