10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
08 02 2026 0:19:56
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
05 02 2026 15:20:53
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
02 02 2026 0:46:21
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
31 01 2026 8:21:42
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
30 01 2026 10:12:47
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
29 01 2026 21:47:32
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
28 01 2026 8:27:22
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
27 01 2026 19:30:38
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
26 01 2026 15:27:29
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
25 01 2026 22:47:58
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
24 01 2026 3:36:34
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
23 01 2026 21:15:36
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
22 01 2026 3:55:47
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
21 01 2026 22:14:24
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
20 01 2026 18:10:15
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
19 01 2026 15:31:46
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
18 01 2026 6:20:40
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
17 01 2026 7:47:38
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
16 01 2026 20:48:23
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
15 01 2026 17:28:13
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
13 01 2026 22:49:33
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
12 01 2026 4:26:22
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
11 01 2026 4:17:28
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
09 01 2026 19:18:34
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
08 01 2026 12:19:56
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
07 01 2026 2:30:17
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
06 01 2026 3:50:24
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
05 01 2026 12:22:29
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
03 01 2026 4:23:40
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
02 01 2026 11:34:37
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
01 01 2026 20:11:30
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
31 12 2025 23:35:57
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
30 12 2025 10:34:21
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
29 12 2025 10:19:47
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
28 12 2025 11:20:14
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
26 12 2025 11:16:28
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
25 12 2025 19:54:10
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
24 12 2025 13:32:38
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
23 12 2025 19:24:26
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
22 12 2025 15:24:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского