10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
13 10 2024 13:58:21
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
12 10 2024 9:10:54
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
09 10 2024 0:39:42
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
08 10 2024 14:53:20
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
07 10 2024 17:22:32
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
06 10 2024 14:52:41
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
05 10 2024 13:44:27
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
04 10 2024 7:56:54
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
03 10 2024 4:33:12
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
01 10 2024 22:36:16
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
30 09 2024 2:48:52
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
29 09 2024 16:37:59
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
28 09 2024 18:52:36
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
26 09 2024 10:38:41
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
25 09 2024 10:23:41
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
24 09 2024 6:40:30
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
22 09 2024 15:44:53
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
21 09 2024 9:32:54
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
20 09 2024 17:55:19
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
19 09 2024 14:22:52
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
18 09 2024 22:47:29
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
16 09 2024 3:45:19
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
15 09 2024 1:42:10
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
13 09 2024 15:38:28
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
12 09 2024 17:38:19
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
11 09 2024 6:51:31
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
10 09 2024 0:18:46
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
09 09 2024 21:59:55
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
08 09 2024 21:29:51
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
07 09 2024 18:46:13
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
06 09 2024 20:13:39
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
03 09 2024 15:17:46
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
01 09 2024 3:21:27
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
31 08 2024 6:57:45
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
30 08 2024 1:44:15
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
29 08 2024 0:40:36
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
28 08 2024 1:58:51
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
27 08 2024 18:50:19
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
26 08 2024 18:47:19
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
25 08 2024 1:10:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
Алексей Темников - биография, личная жизнь, фото
24 интересных факта о Карамзине