10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
25 11 2025 6:25:54
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
24 11 2025 14:23:45
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
23 11 2025 22:13:53
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
22 11 2025 19:21:35
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
21 11 2025 9:12:36
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
20 11 2025 18:56:32
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
19 11 2025 21:55:26
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
18 11 2025 20:43:12
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
17 11 2025 11:14:38
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
16 11 2025 19:58:18
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
15 11 2025 7:32:16
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
13 11 2025 11:44:44
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
12 11 2025 0:53:46
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
11 11 2025 22:24:56
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
10 11 2025 17:31:37
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
09 11 2025 3:32:34
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
08 11 2025 22:35:36
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
06 11 2025 18:29:53
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
05 11 2025 23:27:37
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
04 11 2025 3:34:12
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
02 11 2025 16:35:36
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
01 11 2025 7:32:44
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
31 10 2025 23:50:44
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
30 10 2025 11:58:31
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
29 10 2025 15:26:18
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
28 10 2025 6:42:18
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
27 10 2025 5:26:16
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
26 10 2025 2:27:42
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
25 10 2025 2:46:11
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
24 10 2025 8:42:35
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
23 10 2025 5:49:25
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
22 10 2025 23:41:27
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
21 10 2025 0:14:55
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
20 10 2025 4:28:26
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
19 10 2025 7:20:30
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
18 10 2025 18:13:48
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
17 10 2025 9:22:54
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
16 10 2025 1:37:41
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
15 10 2025 6:20:41
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
13 10 2025 2:19:55
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
12 10 2025 0:41:14
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
11 10 2025 17:11:52
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
10 10 2025 18:54:32
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
09 10 2025 4:48:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском