10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
28 11 2025 18:46:55
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
27 11 2025 19:22:41
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
26 11 2025 4:18:17
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
25 11 2025 19:17:22
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
24 11 2025 16:37:43
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
22 11 2025 14:14:25
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
20 11 2025 8:20:25
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
19 11 2025 20:43:17
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
18 11 2025 19:26:22
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
17 11 2025 15:32:23
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
16 11 2025 6:42:20
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
15 11 2025 17:12:59
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
13 11 2025 2:30:41
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
12 11 2025 14:35:45
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
10 11 2025 22:56:17
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
09 11 2025 17:13:53
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
08 11 2025 20:37:43
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
07 11 2025 2:38:37
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
06 11 2025 17:15:27
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
04 11 2025 22:42:14
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
02 11 2025 14:19:35
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
31 10 2025 16:45:38
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
30 10 2025 16:24:59
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
29 10 2025 2:23:24
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
28 10 2025 22:31:41
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
26 10 2025 5:53:36
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
25 10 2025 5:15:20
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
24 10 2025 11:52:37
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
23 10 2025 18:40:25
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
22 10 2025 17:45:53
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
21 10 2025 3:25:20
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
20 10 2025 0:16:49
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
18 10 2025 19:39:24
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
17 10 2025 9:41:36
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
16 10 2025 6:23:50
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
15 10 2025 9:44:37
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
14 10 2025 17:22:11
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
13 10 2025 17:55:20
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
12 10 2025 23:26:18
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
11 10 2025 20:22:10
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
10 10 2025 11:13:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском