10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
06 02 2026 19:30:17
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
04 02 2026 13:37:15
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
02 02 2026 17:41:22
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
01 02 2026 21:16:42
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
31 01 2026 19:19:17
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
30 01 2026 8:47:43
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
29 01 2026 20:48:47
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
27 01 2026 10:18:35
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
26 01 2026 3:33:18
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
25 01 2026 4:59:18
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
24 01 2026 5:16:11
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
23 01 2026 21:40:19
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
22 01 2026 22:20:18
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
21 01 2026 7:25:58
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
20 01 2026 7:23:27
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
17 01 2026 0:28:52
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
16 01 2026 0:32:20
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
15 01 2026 23:31:13
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
14 01 2026 0:18:11
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
13 01 2026 5:44:57
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
12 01 2026 8:42:32
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
11 01 2026 4:41:22
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
09 01 2026 6:31:33
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
07 01 2026 16:23:35
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
06 01 2026 9:28:22
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
05 01 2026 18:46:54
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
04 01 2026 9:20:51
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
03 01 2026 16:16:50
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
02 01 2026 16:44:53
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
01 01 2026 11:16:43
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
31 12 2025 6:56:54
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
30 12 2025 18:47:11
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
29 12 2025 11:28:32
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
28 12 2025 6:59:40
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
27 12 2025 17:46:32
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
25 12 2025 16:23:16
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
24 12 2025 15:42:26
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
23 12 2025 16:51:15
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
22 12 2025 7:37:39
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
20 12 2025 3:16:18
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
19 12 2025 3:24:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко