10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
06 12 2025 11:38:54
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
05 12 2025 16:19:47
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
04 12 2025 0:25:21
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
03 12 2025 4:32:46
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
02 12 2025 2:17:38
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
01 12 2025 15:44:41
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
30 11 2025 3:53:10
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
29 11 2025 23:19:29
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
27 11 2025 20:54:14
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
26 11 2025 6:25:57
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
25 11 2025 9:36:32
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
24 11 2025 2:46:53
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
23 11 2025 12:21:57
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
22 11 2025 16:47:50
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
21 11 2025 9:41:18
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
20 11 2025 6:17:43
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
19 11 2025 4:54:49
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
18 11 2025 1:59:57
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
17 11 2025 11:12:19
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
16 11 2025 13:16:49
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
15 11 2025 14:19:19
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
14 11 2025 17:18:50
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
13 11 2025 22:50:18
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
12 11 2025 18:14:18
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
11 11 2025 6:38:33
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
10 11 2025 21:23:30
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
09 11 2025 23:16:11
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
08 11 2025 9:33:18
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
07 11 2025 2:30:27
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
06 11 2025 8:20:40
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
04 11 2025 12:33:50
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
03 11 2025 2:31:15
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
02 11 2025 2:58:44
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
01 11 2025 6:52:47
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
31 10 2025 20:43:29
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
30 10 2025 16:51:53
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
29 10 2025 19:56:54
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
27 10 2025 19:45:39
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
26 10 2025 1:41:13
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
25 10 2025 11:32:21
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
24 10 2025 6:28:12
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
21 10 2025 19:45:27
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
20 10 2025 23:49:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском