10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
05 12 2025 13:55:36
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
04 12 2025 9:28:51
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
03 12 2025 7:56:22
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
02 12 2025 15:44:56
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
01 12 2025 7:49:55
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
30 11 2025 15:48:41
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
29 11 2025 16:35:30
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
28 11 2025 5:36:13
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
26 11 2025 1:40:27
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
25 11 2025 21:54:36
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
23 11 2025 15:15:59
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
22 11 2025 22:33:54
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
21 11 2025 14:49:41
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
20 11 2025 5:41:15
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
19 11 2025 11:37:30
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
18 11 2025 5:58:12
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
16 11 2025 4:25:34
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
14 11 2025 12:24:12
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
13 11 2025 20:56:53
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
12 11 2025 18:45:19
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
10 11 2025 15:21:12
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
09 11 2025 8:10:17
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
08 11 2025 15:33:53
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
07 11 2025 4:47:27
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
06 11 2025 5:24:36
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
05 11 2025 4:38:20
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
04 11 2025 10:42:29
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
03 11 2025 9:14:38
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
02 11 2025 17:41:55
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
31 10 2025 0:43:26
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
29 10 2025 0:23:47
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
28 10 2025 15:56:29
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
27 10 2025 1:55:47
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
26 10 2025 20:23:39
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
25 10 2025 3:25:37
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
23 10 2025 23:55:33
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
21 10 2025 7:22:35
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
20 10 2025 4:26:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском