10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
10 01 2026 17:52:36
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
09 01 2026 22:13:31
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
07 01 2026 1:49:16
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
05 01 2026 5:18:37
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
03 01 2026 19:30:53
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
02 01 2026 21:39:42
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
01 01 2026 5:38:36
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
31 12 2025 7:43:26
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
30 12 2025 4:37:58
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
29 12 2025 23:34:38
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
28 12 2025 20:50:28
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
26 12 2025 2:39:27
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
25 12 2025 23:46:49
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
24 12 2025 19:58:15
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
23 12 2025 22:37:57
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
22 12 2025 15:29:19
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
20 12 2025 7:57:30
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
19 12 2025 23:28:54
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
17 12 2025 7:16:32
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
16 12 2025 7:11:55
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
15 12 2025 20:21:33
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
14 12 2025 12:40:36
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
13 12 2025 16:40:14
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
10 12 2025 13:46:42
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
09 12 2025 0:18:36
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
05 12 2025 6:59:29
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
03 12 2025 10:30:28
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
02 12 2025 17:38:12
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
28 11 2025 18:59:34
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
26 11 2025 2:21:55
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
24 11 2025 3:37:20
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
23 11 2025 9:37:35
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
22 11 2025 15:51:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
