10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
05 02 2026 2:37:51
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
04 02 2026 14:38:54
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
03 02 2026 8:26:41
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
29 01 2026 15:22:15
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
28 01 2026 12:43:42
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
27 01 2026 5:34:53
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
26 01 2026 14:42:41
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
25 01 2026 18:27:23
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
24 01 2026 11:24:12
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
22 01 2026 12:25:43
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
20 01 2026 10:45:19
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
19 01 2026 2:45:50
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
18 01 2026 14:34:39
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
17 01 2026 1:23:18
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
15 01 2026 20:35:45
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
14 01 2026 17:26:17
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
13 01 2026 17:15:14
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
12 01 2026 14:52:46
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
11 01 2026 23:15:24
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
10 01 2026 11:22:40
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
09 01 2026 8:45:57
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 01 2026 21:55:22
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
07 01 2026 3:39:35
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
05 01 2026 20:55:45
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
02 01 2026 9:29:28
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
01 01 2026 7:20:30
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
31 12 2025 3:10:52
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 12 2025 2:13:51
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
28 12 2025 6:33:44
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
27 12 2025 8:40:21
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
26 12 2025 16:47:29
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
25 12 2025 20:22:33
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
24 12 2025 7:36:38
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
22 12 2025 14:27:47
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
21 12 2025 14:58:10
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
19 12 2025 5:36:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
