10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
11 02 2025 23:29:15
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
10 02 2025 15:21:37
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
09 02 2025 11:34:29
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
08 02 2025 9:18:45
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
07 02 2025 5:11:17
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
06 02 2025 20:22:13
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
05 02 2025 15:18:16
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
03 02 2025 13:15:15
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
02 02 2025 3:31:34
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
01 02 2025 2:59:29
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
31 01 2025 3:47:10
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
30 01 2025 15:24:52
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
29 01 2025 11:10:51
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 01 2025 15:47:37
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
27 01 2025 1:19:43
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
24 01 2025 7:55:37
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
23 01 2025 6:45:16
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
21 01 2025 19:57:58
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
19 01 2025 19:50:49
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
17 01 2025 1:29:15
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
16 01 2025 12:12:55
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
15 01 2025 4:40:26
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
13 01 2025 11:16:47
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
12 01 2025 11:45:37
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
11 01 2025 1:26:22
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
10 01 2025 12:54:52
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
09 01 2025 11:36:38
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
08 01 2025 16:55:49
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
07 01 2025 10:55:45
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
06 01 2025 13:44:10
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
05 01 2025 5:21:21
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
04 01 2025 10:25:37
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
03 01 2025 11:37:50
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
02 01 2025 21:54:20
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
01 01 2025 7:26:26
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
31 12 2024 7:36:32
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
30 12 2024 16:18:21
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
29 12 2024 12:46:12
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
28 12 2024 16:27:45
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
27 12 2024 9:13:30
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
26 12 2024 20:13:47
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
25 12 2024 13:29:55
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
24 12 2024 4:49:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::