10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
22 01 2026 1:30:55
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
21 01 2026 20:37:39
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
20 01 2026 17:37:19
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
19 01 2026 18:58:29
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
16 01 2026 2:52:32
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
15 01 2026 1:51:33
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
13 01 2026 23:57:33
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
12 01 2026 9:51:27
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
11 01 2026 12:25:43
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
10 01 2026 15:46:39
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
09 01 2026 22:23:26
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
08 01 2026 16:45:40
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
07 01 2026 3:14:53
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
06 01 2026 3:45:43
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
05 01 2026 14:36:37
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
04 01 2026 2:59:35
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
03 01 2026 2:29:40
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
02 01 2026 5:39:43
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
01 01 2026 5:10:50
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
31 12 2025 19:38:47
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
27 12 2025 6:21:58
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
26 12 2025 18:53:52
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
25 12 2025 17:14:45
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
24 12 2025 12:46:28
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
23 12 2025 6:15:37
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
22 12 2025 13:34:20
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
21 12 2025 18:46:43
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
20 12 2025 6:21:49
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
17 12 2025 13:45:30
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
16 12 2025 2:47:38
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
14 12 2025 21:41:46
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
13 12 2025 16:42:18
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
11 12 2025 9:48:52
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
10 12 2025 19:58:58
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
09 12 2025 12:28:35
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
08 12 2025 4:31:53
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
06 12 2025 9:12:56
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
05 12 2025 5:54:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов о Викторе Драгунском