10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
05 02 2026 19:10:58
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
01 02 2026 17:57:23
История рождественских крекеров > Интересные факты...
30 01 2026 15:43:42
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
29 01 2026 23:57:26
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
28 01 2026 9:30:16
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
27 01 2026 5:51:53
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
26 01 2026 13:15:34
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
24 01 2026 0:49:20
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
23 01 2026 18:45:43
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
21 01 2026 15:49:58
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
20 01 2026 11:47:49
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
19 01 2026 15:11:58
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
17 01 2026 8:12:42
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
15 01 2026 5:50:41
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
14 01 2026 4:23:25
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
13 01 2026 21:57:56
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
12 01 2026 19:54:10
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
10 01 2026 11:46:16
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
08 01 2026 17:26:25
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
07 01 2026 8:50:29
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
06 01 2026 0:55:21
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
04 01 2026 18:18:52
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
03 01 2026 12:28:28
Все они известны как покемоны-семена...
02 01 2026 13:32:11
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
01 01 2026 16:51:18
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
31 12 2025 17:56:10
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
30 12 2025 11:13:21
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
29 12 2025 6:53:32
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
28 12 2025 14:16:46
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
27 12 2025 7:13:54
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
26 12 2025 6:49:52
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
25 12 2025 20:56:28
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
24 12 2025 23:28:23
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
22 12 2025 20:57:20
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
20 12 2025 20:48:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко