10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
15 07 2026 21:19:50
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
14 07 2026 1:25:25
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
13 07 2026 10:21:59
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
12 07 2026 8:48:10
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
11 07 2026 21:48:17
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
10 07 2026 18:54:30
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
08 07 2026 3:54:52
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
07 07 2026 3:13:31
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
06 07 2026 8:13:14
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
05 07 2026 12:53:59
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
04 07 2026 18:32:13
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
02 07 2026 15:12:28
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
01 07 2026 13:55:28
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
30 06 2026 14:10:49
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
29 06 2026 9:16:30
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
27 06 2026 11:53:55
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
26 06 2026 19:57:24
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
25 06 2026 19:56:28
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
24 06 2026 19:11:23
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
23 06 2026 20:10:35
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
22 06 2026 8:50:19
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
20 06 2026 8:50:46
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
19 06 2026 22:29:51
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
18 06 2026 19:24:42
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
17 06 2026 20:30:33
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
16 06 2026 23:58:41
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
15 06 2026 22:12:57
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
14 06 2026 17:45:33
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
12 06 2026 22:54:58
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
11 06 2026 9:36:28
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
10 06 2026 0:26:54
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
09 06 2026 4:36:12
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
08 06 2026 21:27:16
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
07 06 2026 23:52:38
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
05 06 2026 2:44:28
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
04 06 2026 10:15:55
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
03 06 2026 15:47:12
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
02 06 2026 5:39:50
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
01 06 2026 1:44:45
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
31 05 2026 6:53:35
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
30 05 2026 20:52:41
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
29 05 2026 11:22:43
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
28 05 2026 13:48:52
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
27 05 2026 17:12:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
