10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
09 01 2026 23:14:43
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
08 01 2026 7:20:45
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
07 01 2026 21:36:12
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
06 01 2026 5:38:29
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
05 01 2026 23:12:21
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
04 01 2026 21:55:16
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
03 01 2026 13:13:51
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
02 01 2026 14:35:55
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
01 01 2026 11:58:45
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
31 12 2025 8:57:58
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
30 12 2025 14:50:15
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
29 12 2025 16:41:47
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
28 12 2025 14:55:28
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
27 12 2025 6:25:15
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
26 12 2025 14:24:16
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
25 12 2025 18:25:39
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
24 12 2025 21:43:28
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
23 12 2025 4:18:35
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
22 12 2025 6:58:33
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
21 12 2025 12:24:22
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
20 12 2025 20:49:39
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
19 12 2025 14:52:28
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
18 12 2025 10:41:56
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
17 12 2025 12:24:12
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
16 12 2025 16:36:42
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
15 12 2025 16:41:56
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
14 12 2025 3:44:27
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
13 12 2025 5:55:29
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
11 12 2025 12:33:50
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
10 12 2025 5:23:42
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
09 12 2025 11:55:58
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
08 12 2025 2:59:48
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 12 2025 4:51:16
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
05 12 2025 14:11:37
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
04 12 2025 3:48:45
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
03 12 2025 22:44:27
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
02 12 2025 1:38:52
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
01 12 2025 18:29:48
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
30 11 2025 8:20:14
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
26 11 2025 20:23:22
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
25 11 2025 16:44:14
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
24 11 2025 16:50:43
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
23 11 2025 12:54:41
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
22 11 2025 13:39:44
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
21 11 2025 5:44:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
