10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса?

Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...

19 11 2025 0:21:55

Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite

Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...

18 11 2025 16:14:13

10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать

10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...

17 11 2025 10:13:56

20 забавных фактов о Джоше Холлоуэе

Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...

16 11 2025 21:34:50

19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья!

19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...

15 11 2025 8:54:12

8 мифических существ из фольклора, которые живут рядом с вами

Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...

14 11 2025 16:38:14

Девять неизвестных фактов об Адольфе Гитлере

В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...

13 11 2025 10:46:18

10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году

10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...

12 11 2025 13:34:53

30 забавных фактов о Walmart

30 забавных фактов о Walmart > Интересные факты...

11 11 2025 21:36:32

10 самых маленьких стран мира

AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...

10 11 2025 20:46:54

Двадцать два факта о числе 22

Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...

09 11 2025 11:44:41

10 удивительных фактов о числе 7

10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...

08 11 2025 12:58:18

Мировая статистика в реальном времени

Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...

07 11 2025 18:48:48

Готовьтесь к Дню Безумного Шляпника 6 октября

У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...

06 11 2025 10:13:31

30 интересных фактов о Ное Сентинео

Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...

05 11 2025 7:45:56

Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям?

Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...

04 11 2025 14:43:12

Что такое Биткойн? 10 фактов, которые вам следует знать

Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...

03 11 2025 11:48:41

25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу

25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...

02 11 2025 12:58:33

Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией

Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...

01 11 2025 22:51:37

Краткая история Лукозаде

Краткая история Лукозаде > Интересные факты...

31 10 2025 4:25:13

15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать

15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...

30 10 2025 11:12:14

10 фактов о Плутоне

10 фактов о Плутоне > Интересные факты...

29 10 2025 1:31:46

23 факта о звезде YouTube Кейси Нейстат

Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...

28 10 2025 7:40:56

20 самых странных правил в спорте

Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...

27 10 2025 5:36:40

Волшебная история магнитов на холодильник

Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...

26 10 2025 7:44:24

100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх

100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...

25 10 2025 13:11:19

Интересные факты о «Времени приключений»

«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...

24 10 2025 3:20:21

Краткая история LEGO

Краткая история LEGO > Интересные факты...

23 10 2025 3:50:22

Как чернобыльская катастрофа повлияла на Великобританию

Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...