10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
30 11 2025 11:29:30
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
28 11 2025 0:45:29
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
26 11 2025 19:15:43
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
25 11 2025 3:57:44
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
23 11 2025 0:56:48
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
22 11 2025 17:54:56
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
21 11 2025 11:43:40
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
20 11 2025 22:46:59
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
19 11 2025 19:22:26
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
18 11 2025 12:18:12
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
17 11 2025 5:36:11
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
16 11 2025 17:29:23
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
15 11 2025 8:31:22
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
13 11 2025 19:58:40
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
12 11 2025 18:29:22
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
11 11 2025 12:28:50
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
10 11 2025 18:22:43
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
09 11 2025 7:20:24
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
08 11 2025 5:21:31
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
06 11 2025 20:13:58
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
05 11 2025 23:32:16
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
04 11 2025 9:24:59
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
03 11 2025 5:23:22
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
02 11 2025 18:14:50
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
01 11 2025 0:24:31
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
31 10 2025 14:55:49
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
30 10 2025 9:17:25
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
29 10 2025 6:59:24
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
28 10 2025 17:29:10
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
27 10 2025 7:26:23
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
26 10 2025 12:41:48
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
25 10 2025 12:45:23
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
24 10 2025 15:54:50
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
23 10 2025 17:42:49
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
22 10 2025 8:12:53
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
21 10 2025 3:13:40
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
20 10 2025 6:50:27
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
19 10 2025 17:30:13
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
18 10 2025 0:35:31
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
16 10 2025 10:27:29
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
15 10 2025 10:39:44
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
13 10 2025 11:28:13
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
12 10 2025 14:50:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском