10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
18 11 2025 10:57:38
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
17 11 2025 6:22:46
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
15 11 2025 20:53:32
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
14 11 2025 19:56:59
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
13 11 2025 0:33:55
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
11 11 2025 5:27:48
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
10 11 2025 5:21:27
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
09 11 2025 0:40:17
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
08 11 2025 16:36:16
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
07 11 2025 23:52:22
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
06 11 2025 23:41:10
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
05 11 2025 23:53:42
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
04 11 2025 11:40:12
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
03 11 2025 4:46:57
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
02 11 2025 12:25:35
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
01 11 2025 7:39:36
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
31 10 2025 22:16:11
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
29 10 2025 4:30:31
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
28 10 2025 14:10:23
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
26 10 2025 9:19:13
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
25 10 2025 10:33:14
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
24 10 2025 8:15:44
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
22 10 2025 22:26:45
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
21 10 2025 11:19:53
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
20 10 2025 19:13:39
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
19 10 2025 20:50:38
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
17 10 2025 19:16:43
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
16 10 2025 2:41:32
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
15 10 2025 21:18:17
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
11 10 2025 17:57:45
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
10 10 2025 15:12:45
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
08 10 2025 21:21:12
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
07 10 2025 22:41:56
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
06 10 2025 9:38:39
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
05 10 2025 19:20:17
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
04 10 2025 22:41:41
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
02 10 2025 20:50:24
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
01 10 2025 8:19:53
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
30 09 2025 10:56:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине