10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
10 02 2026 5:56:30
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
09 02 2026 2:43:37
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
08 02 2026 6:30:47
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
07 02 2026 17:29:14
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
05 02 2026 8:33:22
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
04 02 2026 23:12:47
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
02 02 2026 8:26:30
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
01 02 2026 17:40:38
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
31 01 2026 5:32:31
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
30 01 2026 21:15:34
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
28 01 2026 23:20:13
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
25 01 2026 12:56:27
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
24 01 2026 18:20:21
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
23 01 2026 0:32:10
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
22 01 2026 18:23:19
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
21 01 2026 7:23:12
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
19 01 2026 8:17:25
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
18 01 2026 0:26:31
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
17 01 2026 0:59:50
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
16 01 2026 8:52:31
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
15 01 2026 1:44:18
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
14 01 2026 22:41:17
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
13 01 2026 23:54:23
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
12 01 2026 4:22:42
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
11 01 2026 12:53:57
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
10 01 2026 21:27:26
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
09 01 2026 0:46:34
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
08 01 2026 17:57:23
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
06 01 2026 2:40:28
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
05 01 2026 21:12:23
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
04 01 2026 11:12:46
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
03 01 2026 16:23:58
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
02 01 2026 21:52:42
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
01 01 2026 10:56:46
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
31 12 2025 1:29:41
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
30 12 2025 19:31:28
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
29 12 2025 11:11:30
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
28 12 2025 18:37:46
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
27 12 2025 17:15:23
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
26 12 2025 20:30:41
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
25 12 2025 18:28:27
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
24 12 2025 21:41:14
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
23 12 2025 5:25:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского