10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
03 02 2026 23:13:39
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
01 02 2026 15:12:32
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
29 01 2026 3:57:41
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
28 01 2026 1:49:21
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
27 01 2026 19:16:37
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
25 01 2026 7:40:32
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
24 01 2026 22:54:31
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
23 01 2026 5:48:25
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
22 01 2026 16:35:26
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
21 01 2026 11:18:35
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
20 01 2026 3:58:43
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
19 01 2026 11:39:44
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
18 01 2026 22:30:31
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
17 01 2026 9:14:57
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
16 01 2026 0:20:19
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
14 01 2026 14:15:14
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
13 01 2026 4:36:39
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
12 01 2026 6:41:59
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
11 01 2026 9:22:37
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
10 01 2026 14:51:47
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
09 01 2026 3:47:31
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
08 01 2026 21:55:10
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
07 01 2026 2:30:45
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
06 01 2026 23:49:25
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
05 01 2026 7:19:16
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
04 01 2026 14:39:51
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
03 01 2026 20:25:19
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
02 01 2026 8:33:44
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
31 12 2025 20:34:42
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
30 12 2025 10:14:20
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
29 12 2025 15:47:19
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
28 12 2025 0:38:26
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
26 12 2025 9:26:20
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
25 12 2025 7:20:21
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
24 12 2025 0:34:55
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
23 12 2025 9:37:54
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
22 12 2025 16:48:50
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
20 12 2025 6:22:54
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
19 12 2025 20:24:48
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
18 12 2025 0:29:14
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
16 12 2025 5:40:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке