10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
13 08 2026 17:50:25
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
11 08 2026 20:12:41
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
10 08 2026 12:40:29
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
09 08 2026 16:12:58
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
07 08 2026 5:33:10
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
06 08 2026 1:39:15
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
03 08 2026 1:40:43
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
02 08 2026 22:54:58
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
01 08 2026 14:37:44
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
31 07 2026 22:51:18
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
30 07 2026 21:32:50
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
29 07 2026 12:25:16
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
28 07 2026 6:50:32
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
27 07 2026 3:39:20
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
26 07 2026 16:31:46
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
24 07 2026 18:25:24
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
22 07 2026 11:39:40
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
21 07 2026 5:14:43
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
20 07 2026 9:21:38
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
17 07 2026 2:31:44
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
16 07 2026 4:40:25
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
15 07 2026 5:11:31
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
14 07 2026 12:52:16
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
13 07 2026 7:17:24
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
11 07 2026 12:46:20
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
06 07 2026 2:51:16
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
05 07 2026 19:38:33
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
04 07 2026 17:11:12
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
02 07 2026 16:12:46
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
01 07 2026 4:22:48
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
30 06 2026 10:20:14
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
29 06 2026 11:39:39
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
27 06 2026 17:36:58
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
26 06 2026 10:19:27
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
25 06 2026 4:35:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
