10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
18 10 2025 21:36:12
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
15 10 2025 19:18:35
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
14 10 2025 8:19:35
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
13 10 2025 7:52:33
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
12 10 2025 6:14:54
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
11 10 2025 14:58:11
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
09 10 2025 12:35:15
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
08 10 2025 19:14:30
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
07 10 2025 8:18:24
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
06 10 2025 16:28:37
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
04 10 2025 6:12:50
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
02 10 2025 18:29:34
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
01 10 2025 2:41:58
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
30 09 2025 12:47:49
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
29 09 2025 17:48:38
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
28 09 2025 19:36:54
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
27 09 2025 23:36:31
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
26 09 2025 0:51:17
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
25 09 2025 17:11:14
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
24 09 2025 5:53:22
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
23 09 2025 8:49:32
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
22 09 2025 16:18:59
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
21 09 2025 21:29:34
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
19 09 2025 5:53:41
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
18 09 2025 21:17:22
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
17 09 2025 23:33:23
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
16 09 2025 8:52:24
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
15 09 2025 0:28:15
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
14 09 2025 6:38:49
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
13 09 2025 16:54:58
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
12 09 2025 3:59:46
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
10 09 2025 22:30:20
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
09 09 2025 3:44:38
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
08 09 2025 18:16:21
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
07 09 2025 16:29:14
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
05 09 2025 11:58:50
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
04 09 2025 6:25:24
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
02 09 2025 15:40:19
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
01 09 2025 2:33:57
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
31 08 2025 17:19:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
