10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
04 01 2026 14:11:36
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
03 01 2026 21:13:46
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
02 01 2026 11:47:30
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
01 01 2026 11:35:11
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
31 12 2025 21:57:41
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
30 12 2025 4:55:24
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
27 12 2025 16:41:28
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
26 12 2025 20:31:12
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
25 12 2025 5:31:22
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
24 12 2025 3:32:14
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
23 12 2025 8:33:44
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
22 12 2025 2:10:55
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
20 12 2025 3:41:50
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
19 12 2025 2:46:16
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
18 12 2025 4:46:40
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
16 12 2025 4:40:29
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
15 12 2025 17:47:41
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
13 12 2025 16:34:26
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
11 12 2025 20:37:56
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
10 12 2025 8:58:25
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
09 12 2025 9:46:17
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
08 12 2025 6:19:21
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
07 12 2025 13:23:20
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
06 12 2025 9:30:52
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
05 12 2025 14:56:24
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
04 12 2025 15:39:27
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
03 12 2025 1:43:31
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
02 12 2025 6:20:25
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
01 12 2025 13:51:50
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
30 11 2025 22:24:21
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
29 11 2025 6:53:36
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
28 11 2025 0:33:25
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
27 11 2025 9:27:33
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
25 11 2025 15:55:19
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
24 11 2025 2:44:55
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
23 11 2025 1:54:25
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
22 11 2025 19:55:25
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
21 11 2025 12:30:33
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
20 11 2025 23:51:50
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
19 11 2025 2:18:52
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
16 11 2025 0:48:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
