10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
29 11 2025 10:33:46
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
28 11 2025 20:34:17
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
27 11 2025 14:27:10
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
26 11 2025 7:22:35
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
25 11 2025 6:39:11
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
24 11 2025 5:13:30
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
23 11 2025 17:57:17
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
21 11 2025 7:44:38
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
20 11 2025 10:34:15
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
19 11 2025 11:46:50
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
18 11 2025 9:47:58
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
17 11 2025 17:19:14
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
16 11 2025 19:55:59
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
14 11 2025 17:37:36
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
13 11 2025 1:10:41
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
12 11 2025 1:47:58
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
11 11 2025 22:42:20
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
10 11 2025 15:42:19
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
08 11 2025 6:46:35
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
06 11 2025 9:19:59
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
05 11 2025 9:23:32
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
04 11 2025 4:28:49
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
03 11 2025 6:54:20
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
02 11 2025 15:35:50
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
01 11 2025 0:52:29
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
31 10 2025 6:50:17
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
30 10 2025 14:54:24
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
29 10 2025 14:21:50
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
28 10 2025 19:15:46
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
27 10 2025 23:53:34
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
25 10 2025 17:30:39
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
24 10 2025 18:59:18
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
23 10 2025 3:17:21
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
22 10 2025 20:38:16
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
21 10 2025 20:46:56
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
19 10 2025 17:38:29
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
18 10 2025 12:40:25
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
17 10 2025 14:20:39
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
16 10 2025 5:11:21
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
15 10 2025 4:38:59
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
13 10 2025 16:22:47
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
12 10 2025 14:38:46
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
11 10 2025 16:20:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском