10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
06 02 2026 13:15:28
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
05 02 2026 5:10:48
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
04 02 2026 13:58:40
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
03 02 2026 21:41:14
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
02 02 2026 0:11:32
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
01 02 2026 20:38:40
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
31 01 2026 22:53:44
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
30 01 2026 3:18:55
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
28 01 2026 2:33:57
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
27 01 2026 14:38:13
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
26 01 2026 3:35:26
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
25 01 2026 15:56:52
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
24 01 2026 4:59:56
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
23 01 2026 13:27:45
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
22 01 2026 0:24:29
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
21 01 2026 13:33:17
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
20 01 2026 3:45:16
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
19 01 2026 18:51:39
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
18 01 2026 2:14:32
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
17 01 2026 3:45:48
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
16 01 2026 5:54:31
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
15 01 2026 15:39:44
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
14 01 2026 0:15:13
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
13 01 2026 5:19:47
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
12 01 2026 6:24:57
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
11 01 2026 21:57:48
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
09 01 2026 14:22:42
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
08 01 2026 3:45:28
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
04 01 2026 15:10:29
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
03 01 2026 2:18:48
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
01 01 2026 2:17:35
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
31 12 2025 19:34:47
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
30 12 2025 19:29:29
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
26 12 2025 19:35:16
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
25 12 2025 21:17:35
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
24 12 2025 17:34:29
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
23 12 2025 8:33:49
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
22 12 2025 13:12:56
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
21 12 2025 8:12:21
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
20 12 2025 16:46:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко