10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
02 02 2026 17:49:35
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
01 02 2026 14:54:42
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
31 01 2026 16:22:45
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
30 01 2026 7:12:59
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
29 01 2026 8:34:27
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
28 01 2026 23:46:27
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
27 01 2026 6:26:14
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
26 01 2026 10:17:45
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
25 01 2026 0:49:46
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
24 01 2026 0:32:41
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
23 01 2026 23:10:14
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
22 01 2026 18:47:25
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
21 01 2026 1:24:14
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
20 01 2026 15:47:32
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
19 01 2026 7:57:46
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
18 01 2026 10:14:23
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
15 01 2026 16:38:18
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
14 01 2026 7:38:17
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
13 01 2026 13:57:12
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
12 01 2026 9:17:40
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
11 01 2026 20:44:12
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
07 01 2026 6:16:31
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
06 01 2026 13:15:56
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
05 01 2026 15:46:23
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
04 01 2026 11:23:36
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
03 01 2026 22:45:20
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
02 01 2026 6:24:40
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
01 01 2026 8:23:10
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
31 12 2025 14:10:16
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
30 12 2025 18:22:40
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
29 12 2025 8:59:24
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
28 12 2025 11:47:30
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
27 12 2025 19:50:44
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
26 12 2025 6:19:33
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
24 12 2025 9:28:22
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
23 12 2025 12:53:56
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
22 12 2025 9:34:48
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
21 12 2025 11:16:20
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
20 12 2025 11:59:56
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
19 12 2025 2:29:15
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
17 12 2025 16:48:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
16 интересных фактов из жизни Паустовского