10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
25 11 2025 15:25:41
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
24 11 2025 23:12:59
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
23 11 2025 8:49:18
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
21 11 2025 8:13:41
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
20 11 2025 14:38:30
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
19 11 2025 11:29:22
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
18 11 2025 3:36:39
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
17 11 2025 11:17:42
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
15 11 2025 17:55:18
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
12 11 2025 13:11:39
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
11 11 2025 17:29:55
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
09 11 2025 22:56:18
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
08 11 2025 10:13:20
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
07 11 2025 14:27:43
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
06 11 2025 1:45:53
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
05 11 2025 0:57:42
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
04 11 2025 7:10:21
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
03 11 2025 9:41:15
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
02 11 2025 2:24:33
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
31 10 2025 14:49:35
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
30 10 2025 12:38:39
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
29 10 2025 22:44:42
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
27 10 2025 22:10:37
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
24 10 2025 6:33:36
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
23 10 2025 17:26:20
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
22 10 2025 16:24:58
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
21 10 2025 18:54:39
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
20 10 2025 11:35:51
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
19 10 2025 22:22:13
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
18 10 2025 5:28:32
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
17 10 2025 20:30:43
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
16 10 2025 14:30:40
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
15 10 2025 13:58:31
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
14 10 2025 9:41:41
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
13 10 2025 7:45:37
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 10 2025 13:49:29
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
11 10 2025 16:16:32
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
10 10 2025 20:22:57
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
09 10 2025 10:12:30
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
08 10 2025 21:28:22
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
07 10 2025 15:14:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском