10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
17 09 2026 23:48:32
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
16 09 2026 1:38:45
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
15 09 2026 1:12:11
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
13 09 2026 22:26:58
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
12 09 2026 11:38:19
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
11 09 2026 13:20:30
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
10 09 2026 18:22:20
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
08 09 2026 7:20:18
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
05 09 2026 2:17:40
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
04 09 2026 12:27:33
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
03 09 2026 18:16:32
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
02 09 2026 14:59:39
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
01 09 2026 5:15:50
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
31 08 2026 0:24:16
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
30 08 2026 23:50:11
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
29 08 2026 3:17:36
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
28 08 2026 21:44:18
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
27 08 2026 14:50:38
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
26 08 2026 8:59:13
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
25 08 2026 16:47:19
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
23 08 2026 4:28:10
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
22 08 2026 10:38:40
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
21 08 2026 15:28:46
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
20 08 2026 16:39:22
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
19 08 2026 4:50:13
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
18 08 2026 0:54:24
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
16 08 2026 18:47:54
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
15 08 2026 19:24:12
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
14 08 2026 13:21:25
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
13 08 2026 14:38:55
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
12 08 2026 13:26:19
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
11 08 2026 9:24:22
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
10 08 2026 22:16:16
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
09 08 2026 18:58:51
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
08 08 2026 1:36:33
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
07 08 2026 19:35:16
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
06 08 2026 9:48:51
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
05 08 2026 5:29:54
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
03 08 2026 11:20:53
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
02 08 2026 23:39:46
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
31 07 2026 12:53:12
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
30 07 2026 2:33:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
