10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
27 11 2025 9:25:53
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
26 11 2025 18:44:29
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
25 11 2025 2:23:57
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
24 11 2025 8:14:43
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
23 11 2025 23:55:22
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
21 11 2025 16:22:59
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
20 11 2025 18:44:19
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
19 11 2025 1:16:31
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
18 11 2025 20:18:24
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
17 11 2025 1:22:51
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
16 11 2025 19:45:50
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
14 11 2025 16:16:38
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
13 11 2025 7:49:55
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
12 11 2025 9:52:34
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
11 11 2025 13:59:37
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
10 11 2025 4:15:46
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
09 11 2025 19:33:55
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
07 11 2025 0:34:54
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
06 11 2025 0:57:46
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
05 11 2025 7:37:41
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
04 11 2025 10:55:50
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
03 11 2025 22:39:16
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
02 11 2025 18:18:11
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
01 11 2025 11:45:18
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
31 10 2025 7:41:21
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
30 10 2025 20:23:18
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
29 10 2025 3:51:17
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
28 10 2025 21:12:31
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
27 10 2025 4:49:58
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
25 10 2025 18:43:44
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
24 10 2025 16:17:51
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
22 10 2025 15:48:27
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
21 10 2025 20:23:51
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
20 10 2025 1:42:22
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
18 10 2025 4:37:54
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
16 10 2025 7:57:51
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
15 10 2025 9:43:37
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
14 10 2025 20:31:37
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
12 10 2025 22:52:26
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
11 10 2025 3:22:29
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
10 10 2025 13:59:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском