10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
21 02 2026 16:52:45
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
19 02 2026 12:50:33
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
16 02 2026 1:35:42
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
15 02 2026 11:39:15
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
14 02 2026 20:59:41
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
12 02 2026 1:15:23
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
11 02 2026 6:19:53
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
09 02 2026 10:17:33
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
08 02 2026 9:36:58
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
07 02 2026 6:45:20
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
06 02 2026 17:26:44
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
05 02 2026 4:34:22
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
04 02 2026 20:40:13
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
03 02 2026 17:47:36
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
02 02 2026 16:50:29
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
01 02 2026 16:25:15
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
30 01 2026 7:52:36
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
28 01 2026 1:21:28
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
27 01 2026 4:23:16
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
26 01 2026 23:13:58
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
25 01 2026 13:43:45
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
24 01 2026 7:39:51
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
23 01 2026 22:39:37
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
22 01 2026 21:46:49
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
19 01 2026 0:38:23
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
18 01 2026 3:51:51
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
17 01 2026 2:24:37
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
16 01 2026 13:13:38
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
15 01 2026 15:39:13
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
14 01 2026 18:17:58
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
13 01 2026 14:32:55
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
12 01 2026 20:53:23
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
11 01 2026 11:25:24
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
10 01 2026 16:18:34
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
09 01 2026 1:37:38
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
08 01 2026 1:23:44
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
07 01 2026 3:29:22
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
06 01 2026 20:47:39
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
05 01 2026 6:17:23
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
04 01 2026 4:52:18
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
03 01 2026 8:59:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
