10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
17 05 2025 16:22:23
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
16 05 2025 16:43:21
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
14 05 2025 12:21:14
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
13 05 2025 5:23:45
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
12 05 2025 2:56:53
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
11 05 2025 5:45:28
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
10 05 2025 17:45:59
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
09 05 2025 10:50:56
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
08 05 2025 18:49:11
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
07 05 2025 0:48:20
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
05 05 2025 22:39:35
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
04 05 2025 14:35:56
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
03 05 2025 12:12:23
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
02 05 2025 6:12:31
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
01 05 2025 17:49:18
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
30 04 2025 22:10:49
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
29 04 2025 16:51:18
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
28 04 2025 8:38:48
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
27 04 2025 16:48:47
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
25 04 2025 6:51:58
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
24 04 2025 6:14:54
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
23 04 2025 4:54:34
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
22 04 2025 1:57:21
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
20 04 2025 22:49:50
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
19 04 2025 9:53:41
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
17 04 2025 2:38:22
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
15 04 2025 17:36:28
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
13 04 2025 22:12:51
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
12 04 2025 7:53:12
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
11 04 2025 19:30:50
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
10 04 2025 13:53:20
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
09 04 2025 22:58:39
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
08 04 2025 15:20:25
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
07 04 2025 17:51:39
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
06 04 2025 6:54:32
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
05 04 2025 16:48:13
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
04 04 2025 6:20:30
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
03 04 2025 10:13:40
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
02 04 2025 23:19:46
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
01 04 2025 5:16:58
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
31 03 2025 14:38:49
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
30 03 2025 22:44:47
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
29 03 2025 12:32:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
