10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
08 12 2025 2:19:56
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
07 12 2025 15:26:21
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
06 12 2025 3:52:44
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
05 12 2025 5:55:11
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
04 12 2025 11:30:50
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
03 12 2025 16:37:46
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
02 12 2025 10:19:42
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
01 12 2025 16:36:38
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
30 11 2025 17:25:56
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
29 11 2025 15:50:31
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
26 11 2025 20:43:15
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
25 11 2025 22:12:48
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
24 11 2025 18:47:27
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
23 11 2025 1:34:35
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
22 11 2025 18:59:48
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
19 11 2025 20:28:13
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
18 11 2025 17:28:28
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
17 11 2025 19:13:27
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
16 11 2025 17:55:20
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
15 11 2025 11:44:45
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
14 11 2025 8:55:35
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
12 11 2025 16:46:14
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
11 11 2025 17:16:39
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
10 11 2025 0:29:25
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
09 11 2025 1:26:33
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
08 11 2025 8:42:22
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
07 11 2025 12:58:48
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
06 11 2025 7:20:23
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
05 11 2025 21:56:16
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
04 11 2025 14:58:12
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
01 11 2025 19:58:13
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
31 10 2025 4:50:21
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
30 10 2025 10:27:48
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
29 10 2025 12:48:26
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
28 10 2025 6:16:14
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
27 10 2025 10:34:49
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
26 10 2025 14:14:39
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
24 10 2025 14:59:49
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
23 10 2025 2:41:18
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
22 10 2025 8:12:31
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
21 10 2025 10:16:59
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
20 10 2025 11:15:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском