10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
13 11 2025 7:12:40
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
12 11 2025 15:28:37
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
11 11 2025 21:12:58
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
10 11 2025 22:52:46
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
09 11 2025 17:41:44
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
07 11 2025 5:52:55
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
06 11 2025 14:26:41
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
01 11 2025 15:32:27
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
31 10 2025 19:14:24
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
30 10 2025 16:37:56
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
29 10 2025 8:26:33
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
27 10 2025 13:34:56
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
26 10 2025 9:41:29
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
25 10 2025 7:40:37
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
24 10 2025 12:31:28
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
23 10 2025 0:28:44
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
21 10 2025 0:39:27
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
18 10 2025 9:26:33
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
16 10 2025 9:39:56
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
14 10 2025 3:18:25
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
13 10 2025 13:12:35
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
12 10 2025 1:46:53
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
11 10 2025 5:28:28
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
10 10 2025 17:42:20
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
09 10 2025 16:19:17
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
07 10 2025 21:43:39
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
06 10 2025 4:17:12
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
05 10 2025 6:34:36
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
04 10 2025 6:57:39
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
03 10 2025 11:57:51
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
01 10 2025 5:18:15
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
30 09 2025 11:45:34
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
27 09 2025 12:24:22
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
26 09 2025 5:45:19
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
25 09 2025 7:23:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине