10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
18 01 2026 19:36:56
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
17 01 2026 20:58:15
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
16 01 2026 13:58:53
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
15 01 2026 2:22:23
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
14 01 2026 2:28:56
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
11 01 2026 15:21:10
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
10 01 2026 17:28:21
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
08 01 2026 3:52:25
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
06 01 2026 5:56:25
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
05 01 2026 6:55:47
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
04 01 2026 12:38:28
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
03 01 2026 19:22:44
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
01 01 2026 4:10:51
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
31 12 2025 1:15:33
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
30 12 2025 0:50:26
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
28 12 2025 12:57:10
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
27 12 2025 22:32:52
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
26 12 2025 17:59:12
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
25 12 2025 10:50:17
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
22 12 2025 12:19:44
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
21 12 2025 19:53:13
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
20 12 2025 19:19:10
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
19 12 2025 9:29:59
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
18 12 2025 19:39:17
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
17 12 2025 22:52:47
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
16 12 2025 7:55:46
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
15 12 2025 23:20:47
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
13 12 2025 21:19:30
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
12 12 2025 22:45:14
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
11 12 2025 15:36:33
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
10 12 2025 20:11:12
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
09 12 2025 6:29:42
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
08 12 2025 3:16:31
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
07 12 2025 17:49:42
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
05 12 2025 22:32:55
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
04 12 2025 6:27:46
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
02 12 2025 22:53:16
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
01 12 2025 16:25:28
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
30 11 2025 3:54:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
15 интересных фактов о Викторе Драгунском