10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
22 11 2025 19:44:33
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
21 11 2025 8:42:43
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
20 11 2025 8:33:32
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
18 11 2025 17:56:29
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
17 11 2025 16:21:51
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
16 11 2025 9:31:17
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
14 11 2025 22:21:25
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
13 11 2025 18:55:44
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
12 11 2025 22:20:57
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
11 11 2025 4:56:23
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
09 11 2025 12:34:37
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
08 11 2025 2:26:33
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
07 11 2025 16:52:32
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
05 11 2025 8:12:41
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
04 11 2025 2:35:55
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
03 11 2025 7:45:15
Хвост используется как руль направления во время погони...
02 11 2025 6:39:30
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
01 11 2025 9:33:46
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
31 10 2025 16:34:10
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
30 10 2025 14:32:45
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
29 10 2025 4:14:48
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
28 10 2025 18:18:43
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
27 10 2025 12:45:43
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
26 10 2025 9:21:13
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
25 10 2025 10:57:35
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
24 10 2025 22:39:29
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
23 10 2025 21:16:53
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
20 10 2025 14:47:13
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
19 10 2025 12:10:29
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
18 10 2025 19:53:35
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
17 10 2025 18:28:34
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
16 10 2025 3:20:17
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
15 10 2025 17:56:40
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
13 10 2025 4:37:28
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
12 10 2025 7:22:57
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
11 10 2025 20:18:26
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
10 10 2025 23:53:16
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
08 10 2025 8:48:44
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
07 10 2025 14:30:24
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
06 10 2025 5:26:45
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
05 10 2025 12:16:47
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
04 10 2025 12:24:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине