10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги > Интересные факты
Интересные факты    


10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

    яйцах .

    Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

    Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

    Темный шоколад

    Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

    Турция

    Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

    Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

    Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

    Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

    Авокадо

    Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

    Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

    Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

    Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

    От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

    капуста

    Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

    Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу


21 факт о росомахе, который заставит вас искать больше

21 факт о росомахе, который заставит вас искать больше Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...

17 01 2026 11:37:57

ИюльОсобые дни года

ИюльОсобые дни года Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...

16 01 2026 23:59:20

Как спят ваши любимые животные [Инфографика]

Как спят ваши любимые животные [Инфографика] Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...

15 01 2026 9:39:17

История университетских курток

История университетских курток История университетских курток > Интересные факты...

14 01 2026 0:25:29

19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья!

19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья!  19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...

13 01 2026 12:30:38

Что мы знаем о виртуальной реальности

Что мы знаем о виртуальной реальности Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...

12 01 2026 18:10:38

Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным

Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...

11 01 2026 19:26:44

Ручная граната с перцем чили

Ручная граната с перцем чили Ручная граната с перцем чили > Интересные факты...

10 01 2026 21:30:36

30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика

30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика 30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...

08 01 2026 13:37:28

21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны

21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны 21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...

07 01 2026 16:21:43

Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире

Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...

06 01 2026 2:19:30

5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе

5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе 5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...

05 01 2026 19:30:19

Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J

Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...

04 01 2026 5:38:34

15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать

15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать 15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...

03 01 2026 18:46:44

Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика

Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...

02 01 2026 1:46:32

6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST

6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST 6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...

01 01 2026 23:17:42

30 интересных фактов о Николасе Холте

30 интересных фактов о Николасе Холте 30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...

31 12 2025 0:43:58

5 золотых фактов о золоте

5 золотых фактов о золоте 5 золотых фактов о золоте > Интересные факты...

30 12 2025 9:23:23

20 фактов о Брайане Гриффине Гриффины

20 фактов о Брайане Гриффине Гриффины На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...

29 12 2025 9:45:43

15 удивительных фактов о выдрах

15 удивительных фактов о выдрах 15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...

28 12 2025 21:48:28

32 факта о числе 32

32 факта о числе 32 32 факта о числе 32 > Интересные факты...

27 12 2025 0:23:44

Что такое засев облаков?

Что такое засев облаков?  Что такое засев облаков? > Интересные факты...

26 12 2025 5:36:52

Интересные факты и интересные факты о Бинго

Интересные факты и интересные факты о Бинго Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...

25 12 2025 13:38:55

29 фактов о «Сумерках»

29 фактов о «Сумерках» В «Новолунии » Эдвард уходит, чтобы защитить Беллу...

24 12 2025 22:55:56

История костюмов на Хэллоуин

История костюмов на Хэллоуин История костюмов на Хэллоуин > Интересные факты...

23 12 2025 12:53:24

Что такое электричество?

Что такое электричество?  Что такое электричество? > Интересные факты...

22 12 2025 18:46:49

21 удивительный факт о дельфинах

21 удивительный факт о дельфинах 21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...

21 12 2025 16:11:29

Почему в Шотландии так много мошек?

Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...

20 12 2025 3:50:56

30 фактов об Ирландии, которые перевернут ваш мир

30 фактов об Ирландии, которые перевернут ваш мир У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...

19 12 2025 11:12:44

Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка

Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...

18 12 2025 9:59:28

10 приятных фактов о киноэльфе

10 приятных фактов о киноэльфе 10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...

17 12 2025 11:38:20

300 случайных фактов о животных

300 случайных фактов о животных кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...

16 12 2025 2:21:30

Факты о грибах Супер Марио

Факты о грибах Супер Марио Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...

15 12 2025 4:45:37

10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми

10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми 10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...

14 12 2025 1:44:41

7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы

7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы 7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...

13 12 2025 11:18:27

Список неловких киноглупостей от А до Я

Список неловких киноглупостей от А до Я Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...

11 12 2025 20:56:38

30 очаровательных фактов о национальном парке Йосемити

30 очаровательных фактов о национальном парке Йосемити В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...

10 12 2025 1:15:40

10 интересных фактов об автобусах

10 интересных фактов об автобусах 10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...

09 12 2025 0:16:36

50 фактов об One Direction

50 фактов об One Direction Второе имя Лиама — Джеймс...

08 12 2025 20:37:41

20 интересных фактов об сентябре

20 интересных фактов об сентябре 20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...

07 12 2025 6:11:45

Диетическая кола с беконом!

Диетическая кола с беконом!  Диетическая кола с беконом! > Интересные факты...

06 12 2025 17:29:50

20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка»

20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» 20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...

05 12 2025 0:26:38

30 героических фактов о Хэлси

30 героических фактов о Хэлси 30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...

04 12 2025 23:49:49

30 Дypaцких фактов о китах

30 Дypaцких фактов о китах Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...

03 12 2025 7:37:10

20 беззаботных фактов о капибарах

20 беззаботных фактов о капибарах 20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...

02 12 2025 18:45:56

100 удивительных фактов о Хэллоуине

100 удивительных фактов о Хэллоуине 100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...

01 12 2025 14:59:55

10 невероятных произведений сакральной геометрии

10 невероятных произведений сакральной геометрии Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...

30 11 2025 20:30:13

Рождественская елка: факты и статистика Инфографика

Рождественская елка: факты и статистика Инфографика Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...

29 11 2025 4:20:43

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::