10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
11 11 2025 11:17:26
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
10 11 2025 11:55:53
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
09 11 2025 16:59:26
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
08 11 2025 11:38:29
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
07 11 2025 3:30:49
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
06 11 2025 11:40:49
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
05 11 2025 1:15:37
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
04 11 2025 10:54:46
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
03 11 2025 2:33:34
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
02 11 2025 0:43:27
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
01 11 2025 5:14:39
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
31 10 2025 19:19:55
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
30 10 2025 0:25:56
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
28 10 2025 9:26:11
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
27 10 2025 23:41:59
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
26 10 2025 16:22:37
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
25 10 2025 12:52:29
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
24 10 2025 23:52:42
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
23 10 2025 19:36:31
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
22 10 2025 9:10:49
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
20 10 2025 19:30:44
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
18 10 2025 17:34:27
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
17 10 2025 23:13:46
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
15 10 2025 10:18:45
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
13 10 2025 23:22:19
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
12 10 2025 23:23:18
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
11 10 2025 16:34:37
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
10 10 2025 4:28:25
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
09 10 2025 20:38:41
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
08 10 2025 21:46:23
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
07 10 2025 10:24:16
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
06 10 2025 18:26:54
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
05 10 2025 6:56:17
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
04 10 2025 16:25:39
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
03 10 2025 2:29:39
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
02 10 2025 12:28:45
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
01 10 2025 7:58:26
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
30 09 2025 17:22:19
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
29 09 2025 7:36:16
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
27 09 2025 23:15:38
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
26 09 2025 12:43:59
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
25 09 2025 13:15:19
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
24 09 2025 17:19:43
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
23 09 2025 23:57:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине