10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
19 02 2026 13:33:47
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
17 02 2026 23:40:42
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
16 02 2026 11:43:15
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
15 02 2026 13:22:28
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
13 02 2026 2:35:20
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
12 02 2026 14:18:44
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
11 02 2026 13:38:43
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
10 02 2026 19:24:14
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
09 02 2026 12:19:26
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
08 02 2026 3:47:45
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
07 02 2026 6:32:58
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
06 02 2026 21:39:28
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
05 02 2026 11:55:48
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
04 02 2026 23:54:27
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
01 02 2026 23:38:14
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
30 01 2026 13:16:32
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
29 01 2026 2:25:44
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
27 01 2026 20:51:46
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
26 01 2026 1:33:22
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
25 01 2026 7:40:18
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
24 01 2026 14:43:47
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
23 01 2026 16:57:32
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
21 01 2026 0:30:54
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
20 01 2026 3:43:33
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
19 01 2026 16:43:43
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
18 01 2026 5:32:54
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
17 01 2026 5:36:27
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
16 01 2026 5:58:55
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
14 01 2026 2:12:48
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
13 01 2026 7:56:48
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
12 01 2026 4:49:16
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
10 01 2026 4:45:46
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
07 01 2026 20:54:31
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
06 01 2026 8:46:26
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
05 01 2026 0:27:55
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
04 01 2026 2:35:46
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
03 01 2026 14:24:49
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
02 01 2026 8:35:14
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
01 01 2026 20:25:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
