10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
19 11 2025 12:26:13
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
18 11 2025 2:51:44
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
17 11 2025 18:45:19
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
15 11 2025 18:21:37
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
14 11 2025 1:31:28
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
13 11 2025 2:53:20
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
12 11 2025 9:26:13
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
11 11 2025 8:36:22
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
10 11 2025 2:42:21
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
09 11 2025 11:23:18
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
08 11 2025 3:17:43
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
07 11 2025 21:22:17
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
06 11 2025 16:27:36
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
05 11 2025 9:21:28
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
04 11 2025 4:39:23
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
02 11 2025 19:21:37
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
01 11 2025 2:30:23
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
31 10 2025 9:59:19
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
30 10 2025 14:16:12
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
29 10 2025 12:30:40
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
28 10 2025 23:38:28
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
27 10 2025 6:29:48
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
26 10 2025 5:24:21
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
25 10 2025 12:43:59
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
24 10 2025 12:57:15
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
23 10 2025 15:18:14
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
22 10 2025 16:53:48
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
21 10 2025 4:37:42
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
20 10 2025 1:24:22
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
18 10 2025 19:27:29
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
17 10 2025 11:47:18
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
16 10 2025 19:41:27
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
15 10 2025 6:10:46
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
14 10 2025 18:35:47
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
13 10 2025 15:25:56
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
11 10 2025 5:37:52
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
09 10 2025 23:22:11
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
08 10 2025 7:31:22
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
07 10 2025 3:14:27
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
06 10 2025 5:59:10
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
05 10 2025 16:13:16
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
04 10 2025 13:35:23
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
03 10 2025 11:21:23
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
02 10 2025 18:40:59
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
01 10 2025 18:38:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине