10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
10 12 2025 10:35:55
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
09 12 2025 21:38:44
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
08 12 2025 17:45:29
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
07 12 2025 23:52:10
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
05 12 2025 22:19:44
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
04 12 2025 23:25:20
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
03 12 2025 6:33:35
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
02 12 2025 4:34:13
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
01 12 2025 17:21:14
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
30 11 2025 23:17:37
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
29 11 2025 13:33:57
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
28 11 2025 9:20:12
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
27 11 2025 17:13:24
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
25 11 2025 13:30:14
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
24 11 2025 9:12:12
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
23 11 2025 16:44:56
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
22 11 2025 9:42:38
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
21 11 2025 11:25:22
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
20 11 2025 18:44:47
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
19 11 2025 4:10:22
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
17 11 2025 17:33:50
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
16 11 2025 2:54:16
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
15 11 2025 15:17:19
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
13 11 2025 18:59:49
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
12 11 2025 16:16:55
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
11 11 2025 16:11:12
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
10 11 2025 14:35:22
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
09 11 2025 19:46:58
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
08 11 2025 2:12:38
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
07 11 2025 10:52:15
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
06 11 2025 7:52:24
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
05 11 2025 20:26:32
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
04 11 2025 20:37:54
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
03 11 2025 19:41:19
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
31 10 2025 12:46:56
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
30 10 2025 15:38:11
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
29 10 2025 16:58:38
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
28 10 2025 21:10:59
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
26 10 2025 19:54:27
Это также известно как все еще охота...
25 10 2025 17:14:53
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
24 10 2025 17:32:31
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
23 10 2025 11:39:48
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
22 10 2025 17:44:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском