10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
27 01 2026 9:54:58
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
24 01 2026 16:44:31
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
23 01 2026 3:45:41
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
22 01 2026 6:26:45
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
21 01 2026 4:56:17
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
20 01 2026 23:28:57
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
19 01 2026 23:27:52
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
18 01 2026 0:46:11
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
17 01 2026 8:41:11
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
16 01 2026 13:25:41
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
15 01 2026 8:15:24
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
14 01 2026 23:56:20
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
13 01 2026 6:15:17
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
12 01 2026 9:53:36
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
11 01 2026 7:27:28
История университетских курток > Интересные факты...
10 01 2026 3:38:11
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
08 01 2026 6:21:24
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
07 01 2026 12:32:17
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
06 01 2026 10:23:43
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
05 01 2026 15:15:35
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
04 01 2026 6:45:10
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
03 01 2026 16:19:21
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
01 01 2026 19:44:22
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
31 12 2025 13:18:15
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
30 12 2025 9:25:58
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
29 12 2025 11:36:10
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
28 12 2025 16:38:10
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
27 12 2025 13:30:51
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
24 12 2025 0:15:31
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
23 12 2025 2:30:36
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
22 12 2025 20:15:45
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
21 12 2025 20:55:39
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
20 12 2025 4:20:31
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
19 12 2025 2:17:23
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
17 12 2025 6:53:54
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
16 12 2025 17:38:52
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
15 12 2025 16:18:10
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
14 12 2025 2:26:56
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
12 12 2025 22:35:17
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
11 12 2025 12:31:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке