10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
20 08 2026 17:36:39
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
19 08 2026 4:34:51
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
17 08 2026 15:17:24
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
16 08 2026 21:41:44
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
15 08 2026 21:58:25
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
14 08 2026 13:42:34
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
13 08 2026 3:10:22
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
11 08 2026 19:13:13
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
10 08 2026 17:40:31
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
08 08 2026 15:34:55
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
06 08 2026 6:28:50
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
02 08 2026 20:39:11
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
01 08 2026 8:13:11
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
31 07 2026 2:20:17
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
29 07 2026 0:14:12
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
28 07 2026 15:38:35
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
27 07 2026 11:20:38
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
25 07 2026 15:15:15
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
24 07 2026 7:13:49
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
22 07 2026 11:17:36
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
21 07 2026 13:23:16
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
20 07 2026 10:10:18
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
19 07 2026 4:45:22
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
18 07 2026 20:24:38
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
17 07 2026 14:24:43
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
16 07 2026 12:32:24
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
15 07 2026 5:53:58
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
14 07 2026 23:38:51
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
13 07 2026 14:21:31
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
12 07 2026 2:24:38
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
10 07 2026 11:38:40
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
09 07 2026 18:26:17
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
08 07 2026 18:18:10
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
07 07 2026 18:47:17
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
06 07 2026 20:29:45
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
05 07 2026 17:54:19
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
03 07 2026 20:26:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
