10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
11 01 2026 15:30:52
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
10 01 2026 17:11:55
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
09 01 2026 14:16:49
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
08 01 2026 18:34:17
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
06 01 2026 14:23:22
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
05 01 2026 1:17:55
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
04 01 2026 23:28:22
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
03 01 2026 21:20:31
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
02 01 2026 22:56:49
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
01 01 2026 17:37:46
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
31 12 2025 2:55:20
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
30 12 2025 6:24:52
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
29 12 2025 19:35:51
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
28 12 2025 19:34:37
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
27 12 2025 8:53:58
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
26 12 2025 22:26:56
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
24 12 2025 10:15:59
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
23 12 2025 0:55:57
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
22 12 2025 14:26:30
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
21 12 2025 2:36:58
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
20 12 2025 2:28:57
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
19 12 2025 7:21:33
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
18 12 2025 23:39:28
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
17 12 2025 6:44:47
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
16 12 2025 1:31:41
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
15 12 2025 18:49:46
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
14 12 2025 1:54:53
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
12 12 2025 21:59:47
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
11 12 2025 21:17:19
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
09 12 2025 8:28:46
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
08 12 2025 17:29:16
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
05 12 2025 15:19:21
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
04 12 2025 17:51:17
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
03 12 2025 16:14:22
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
02 12 2025 10:36:40
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
01 12 2025 17:43:35
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
30 11 2025 18:53:34
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
28 11 2025 22:33:38
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
27 11 2025 7:18:39
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
26 11 2025 14:22:14
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
25 11 2025 1:24:24
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
24 11 2025 8:49:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
