10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
11 11 2025 1:41:39
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
10 11 2025 7:55:19
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
09 11 2025 13:43:17
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
08 11 2025 9:25:47
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
07 11 2025 8:36:25
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
04 11 2025 22:20:21
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
03 11 2025 22:28:42
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
02 11 2025 8:49:49
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
01 11 2025 13:18:33
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
30 10 2025 8:29:47
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
28 10 2025 5:52:50
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
25 10 2025 15:12:57
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
24 10 2025 7:52:49
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
23 10 2025 11:50:24
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
22 10 2025 10:28:23
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
21 10 2025 9:50:55
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
20 10 2025 12:42:36
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
19 10 2025 10:30:22
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
15 10 2025 22:31:50
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
13 10 2025 0:26:51
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
11 10 2025 19:15:52
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
10 10 2025 13:19:22
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
09 10 2025 13:51:43
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
08 10 2025 22:48:43
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
07 10 2025 10:11:15
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
06 10 2025 0:22:49
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
05 10 2025 2:41:32
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
04 10 2025 5:48:22
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
03 10 2025 18:55:14
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
30 09 2025 22:33:53
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
29 09 2025 12:48:23
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
28 09 2025 19:51:31
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
27 09 2025 23:47:34
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
25 09 2025 11:48:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине