10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
15 12 2025 11:36:19
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
13 12 2025 11:39:10
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
12 12 2025 5:45:43
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
10 12 2025 23:19:27
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
09 12 2025 20:25:33
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
08 12 2025 3:25:43
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
07 12 2025 19:57:41
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
05 12 2025 10:23:48
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
03 12 2025 14:15:21
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
02 12 2025 16:32:56
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
01 12 2025 7:57:15
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
30 11 2025 11:34:39
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
28 11 2025 2:19:40
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
27 11 2025 19:31:33
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
26 11 2025 1:19:42
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
25 11 2025 16:20:51
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
24 11 2025 9:30:31
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
23 11 2025 19:40:43
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
22 11 2025 17:56:35
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
21 11 2025 20:54:40
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
19 11 2025 8:50:36
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
18 11 2025 22:30:35
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
17 11 2025 4:30:14
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
16 11 2025 21:58:59
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
14 11 2025 9:34:28
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
13 11 2025 6:57:36
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
12 11 2025 11:50:48
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
10 11 2025 22:22:24
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
09 11 2025 1:44:32
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
08 11 2025 11:32:49
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
07 11 2025 23:18:42
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
06 11 2025 3:13:51
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
05 11 2025 16:58:42
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
04 11 2025 4:13:53
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
03 11 2025 2:27:53
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
02 11 2025 14:43:56
Прикусите язык : чтобы не говорить...
01 11 2025 16:52:29
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
30 10 2025 1:28:26
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
29 10 2025 8:45:16
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
28 10 2025 17:35:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов об Иване Никитине
14 интересных фактов о Тютчеве