10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
14 02 2026 17:23:14
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
13 02 2026 13:49:48
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
12 02 2026 8:40:53
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
11 02 2026 20:56:59
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
10 02 2026 5:26:32
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
09 02 2026 9:46:48
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
08 02 2026 10:57:22
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
07 02 2026 0:51:22
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
06 02 2026 12:12:18
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
04 02 2026 4:36:50
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
02 02 2026 20:34:49
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
01 02 2026 18:44:25
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
31 01 2026 5:58:44
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
29 01 2026 6:50:53
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
28 01 2026 3:20:26
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
27 01 2026 23:47:58
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
26 01 2026 23:45:10
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
25 01 2026 9:34:26
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
24 01 2026 20:14:42
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
23 01 2026 14:41:27
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
22 01 2026 13:23:46
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
21 01 2026 18:18:30
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
20 01 2026 10:21:36
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
19 01 2026 9:11:20
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
18 01 2026 19:46:36
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
17 01 2026 10:29:49
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
16 01 2026 18:13:40
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
15 01 2026 0:58:14
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
14 01 2026 18:39:21
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
13 01 2026 1:48:54
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
12 01 2026 20:53:18
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
10 01 2026 15:43:17
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
09 01 2026 16:49:55
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
08 01 2026 21:51:54
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
07 01 2026 14:31:16
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
06 01 2026 3:24:16
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
05 01 2026 20:57:43
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
04 01 2026 14:44:32
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
03 01 2026 1:21:20
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
02 01 2026 8:45:53
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
01 01 2026 2:58:25
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
31 12 2025 20:22:58
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
30 12 2025 20:10:44
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
28 12 2025 14:24:50
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
27 12 2025 23:41:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского