10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
01 12 2025 9:10:35
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
30 11 2025 20:51:22
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
29 11 2025 23:51:58
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
28 11 2025 3:47:36
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
27 11 2025 0:49:31
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
26 11 2025 22:32:43
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
25 11 2025 3:55:55
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
24 11 2025 7:10:51
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
23 11 2025 5:56:47
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
22 11 2025 19:19:27
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
21 11 2025 0:20:49
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
20 11 2025 10:59:27
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
19 11 2025 16:18:44
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
18 11 2025 9:20:30
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
16 11 2025 1:58:49
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
14 11 2025 9:28:44
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
13 11 2025 12:24:26
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
12 11 2025 3:52:48
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
11 11 2025 18:55:20
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
10 11 2025 17:42:10
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
09 11 2025 2:26:12
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
08 11 2025 7:54:30
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
07 11 2025 18:33:43
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
06 11 2025 21:25:48
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
05 11 2025 0:12:40
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
04 11 2025 14:20:39
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
03 11 2025 20:10:13
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
02 11 2025 23:31:13
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
31 10 2025 2:13:53
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
30 10 2025 7:15:17
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
29 10 2025 12:58:12
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
28 10 2025 22:43:31
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
26 10 2025 2:31:26
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
25 10 2025 0:39:29
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
24 10 2025 6:16:20
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
23 10 2025 9:20:16
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
22 10 2025 14:39:54
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
21 10 2025 23:53:25
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
20 10 2025 18:13:36
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
19 10 2025 22:46:45
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
18 10 2025 9:30:30
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
16 10 2025 19:20:10
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
15 10 2025 4:56:27
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
14 10 2025 12:19:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском