10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

10 интересных фактов о брюссельской капусте

Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...

04 02 2026 3:35:50

9 неожиданных фактов о Chanel

9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...

03 02 2026 22:55:24

30 забавных фактов о Брэде СимпсонеВампиры

Любимый фрукт Брэда — киви...

02 02 2026 11:40:10

15 интересных фактов о медузах

15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...

01 02 2026 7:43:43

30 фактов об Адель, которые вы не знали

Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...

31 01 2026 16:33:53

50 забавных фактов о Зейне Малике

Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...

30 01 2026 10:48:20

30 Дypaцких фактов о китах

Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...

29 01 2026 23:49:46

История римских цифр

История римских цифр > Интересные факты...

28 01 2026 2:53:59

Интересные факты о Devil May Cry

Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...

27 01 2026 7:37:52

Первая рождественская история

В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...

26 01 2026 23:30:21

Всемирный день телевидения 21 ноября

Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...

25 01 2026 6:40:58

5 фактов об очаровательном малыше Йоде

5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...

24 01 2026 8:48:20

15 интересных фактов о лисах

Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...

23 01 2026 0:53:28

40 интересных фактов о Джейкобе Сарториусе

Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...

22 01 2026 19:14:18

Кто живет в пустыне Сахара?

Кто живет в пустыне Сахара? > Интересные факты...

21 01 2026 6:19:30

«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса»

«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...

20 01 2026 18:36:11

30 интересных фактов о Бейонсе

30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...

19 01 2026 19:45:59

Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали

Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...

18 01 2026 8:51:23

11 интересных фактов о Louis Vuitton

11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...

17 01 2026 23:55:47

26 фактов о бренде спортивной одежды Puma

26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...

16 01 2026 0:35:12

30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали

30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...

15 01 2026 20:27:17

5 животных, которые напиваются в дикой природе

А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...

14 01 2026 13:29:14

10 самых странных вещей, упавших с неба

10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...

13 01 2026 6:43:35

10 фактов о тыквах, которые подготовят вас к Хэллоуину

Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...

12 01 2026 11:57:31

Что мы знаем о виртуальной реальности

Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...

11 01 2026 9:12:32

Как работает двигатель внутреннего сгорания?

Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...

10 01 2026 9:19:28

10 интересных фактов об утках

10 интересных фактов об утках > Интересные факты...

09 01 2026 21:20:14

30 фактов о Starbucks, которым вам понравится латте!

Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...