10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
31 07 2026 0:17:37
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
30 07 2026 19:52:51
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
29 07 2026 6:43:13
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
28 07 2026 6:43:26
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
27 07 2026 8:18:50
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
26 07 2026 15:40:40
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
25 07 2026 12:40:48
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
24 07 2026 11:42:42
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
23 07 2026 9:13:58
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
22 07 2026 5:56:10
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
21 07 2026 8:15:41
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
20 07 2026 8:42:45
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
19 07 2026 15:53:52
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
16 07 2026 13:43:50
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
15 07 2026 14:14:18
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
14 07 2026 10:51:52
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
13 07 2026 20:19:42
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
12 07 2026 12:57:50
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
11 07 2026 6:27:35
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
10 07 2026 23:39:56
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
09 07 2026 4:15:20
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
08 07 2026 23:34:44
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
05 07 2026 12:56:14
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
04 07 2026 10:45:27
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
03 07 2026 8:46:23
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
02 07 2026 0:26:15
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
01 07 2026 18:49:57
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
30 06 2026 0:35:13
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
29 06 2026 20:21:25
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
27 06 2026 18:33:43
Хвост используется как руль направления во время погони...
25 06 2026 22:40:29
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
24 06 2026 13:31:55
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
23 06 2026 22:46:18
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
22 06 2026 20:26:26
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
21 06 2026 20:43:42
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
20 06 2026 6:23:46
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
19 06 2026 1:20:56
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
17 06 2026 20:17:23
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
16 06 2026 13:28:12
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
15 06 2026 17:48:52
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
13 06 2026 19:25:46
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
12 06 2026 13:34:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
