10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
14 11 2025 6:19:24
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
13 11 2025 22:14:52
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
11 11 2025 5:25:27
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
10 11 2025 15:20:31
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
09 11 2025 6:49:45
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
07 11 2025 13:26:10
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
05 11 2025 19:47:26
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
04 11 2025 14:56:24
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
03 11 2025 16:59:20
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
02 11 2025 1:15:58
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
01 11 2025 5:15:38
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
31 10 2025 18:16:45
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
30 10 2025 12:38:44
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
28 10 2025 9:38:32
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
27 10 2025 0:58:38
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
26 10 2025 13:11:30
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
25 10 2025 22:51:48
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
24 10 2025 23:13:22
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
23 10 2025 14:19:49
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
21 10 2025 9:15:21
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
19 10 2025 15:28:14
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
18 10 2025 0:58:47
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
17 10 2025 16:51:46
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
16 10 2025 15:36:56
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
15 10 2025 9:28:48
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
14 10 2025 21:45:54
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
13 10 2025 17:51:48
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
12 10 2025 23:32:10
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
10 10 2025 15:22:35
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
09 10 2025 4:14:47
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
08 10 2025 0:49:19
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
07 10 2025 10:13:19
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
06 10 2025 2:37:40
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
05 10 2025 20:19:34
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
04 10 2025 16:32:39
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
02 10 2025 23:58:47
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
30 09 2025 15:36:36
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
29 09 2025 8:47:17
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
28 09 2025 2:59:28
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
27 09 2025 19:32:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине