10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
12 01 2026 11:35:44
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
11 01 2026 18:42:41
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
10 01 2026 19:51:49
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
09 01 2026 2:49:33
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
08 01 2026 12:56:41
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
07 01 2026 17:29:24
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
06 01 2026 21:42:57
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
05 01 2026 22:28:54
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
04 01 2026 5:12:34
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
03 01 2026 5:26:38
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
02 01 2026 5:17:42
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
01 01 2026 5:35:35
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
31 12 2025 15:58:40
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
30 12 2025 22:50:55
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
29 12 2025 1:28:32
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
27 12 2025 13:18:21
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
26 12 2025 8:48:57
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
25 12 2025 4:28:10
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
23 12 2025 7:45:40
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
21 12 2025 14:46:21
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
20 12 2025 22:18:29
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
18 12 2025 23:48:23
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
17 12 2025 18:46:13
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
16 12 2025 23:31:16
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
14 12 2025 13:26:25
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
13 12 2025 17:31:42
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
12 12 2025 15:52:53
История университетских курток > Интересные факты...
11 12 2025 23:28:53
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
10 12 2025 20:39:44
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
07 12 2025 10:28:20
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
06 12 2025 4:56:33
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
05 12 2025 20:51:24
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
04 12 2025 15:37:29
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
01 12 2025 8:16:26
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
30 11 2025 15:34:44
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
29 11 2025 9:43:20
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
28 11 2025 2:27:43
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
26 11 2025 23:52:22
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
24 11 2025 4:34:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
