10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
13 12 2025 20:53:11
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
12 12 2025 9:39:22
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
11 12 2025 14:15:17
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
10 12 2025 21:40:13
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
09 12 2025 17:52:53
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
08 12 2025 18:50:40
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
07 12 2025 8:43:26
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
06 12 2025 6:11:28
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
04 12 2025 11:17:54
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
30 11 2025 19:21:54
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
29 11 2025 12:28:39
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
28 11 2025 21:56:54
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
27 11 2025 10:47:39
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
26 11 2025 9:12:29
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
25 11 2025 5:41:31
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
24 11 2025 13:19:13
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
23 11 2025 20:52:39
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
22 11 2025 13:52:23
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
21 11 2025 1:31:14
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
20 11 2025 15:55:34
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
19 11 2025 6:37:33
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
18 11 2025 0:29:59
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
17 11 2025 20:58:20
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
16 11 2025 7:39:40
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
15 11 2025 5:59:29
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
14 11 2025 1:40:40
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
13 11 2025 21:38:18
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
12 11 2025 11:59:38
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
11 11 2025 1:35:57
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
10 11 2025 16:30:55
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
07 11 2025 5:19:17
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
06 11 2025 7:10:23
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
05 11 2025 15:37:41
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
04 11 2025 4:57:44
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
03 11 2025 5:51:47
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
02 11 2025 10:54:17
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
01 11 2025 2:20:59
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
31 10 2025 18:53:54
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
30 10 2025 3:10:40
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
29 10 2025 0:18:59
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
28 10 2025 1:33:42
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
27 10 2025 15:46:53
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
25 10 2025 7:51:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве