10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
17 11 2025 12:28:46
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
16 11 2025 4:56:29
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
14 11 2025 20:28:39
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
13 11 2025 19:48:10
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
12 11 2025 2:50:30
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
11 11 2025 16:59:29
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
10 11 2025 21:42:14
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
08 11 2025 21:32:27
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
07 11 2025 20:15:10
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
06 11 2025 14:58:13
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
05 11 2025 5:41:10
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
04 11 2025 12:25:56
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
03 11 2025 18:11:57
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
02 11 2025 13:45:42
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
01 11 2025 13:46:59
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
31 10 2025 13:28:40
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
30 10 2025 18:35:40
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
29 10 2025 13:28:38
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
28 10 2025 21:20:23
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
27 10 2025 14:12:37
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
25 10 2025 21:11:37
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
23 10 2025 1:13:57
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
22 10 2025 23:49:53
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
21 10 2025 2:17:31
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
20 10 2025 10:57:40
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
19 10 2025 2:59:19
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
18 10 2025 13:56:29
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
17 10 2025 10:18:52
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
16 10 2025 10:43:37
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
15 10 2025 12:58:48
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
14 10 2025 20:44:39
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
11 10 2025 15:43:25
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
10 10 2025 22:23:44
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
09 10 2025 7:24:10
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
08 10 2025 16:41:38
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
07 10 2025 13:39:16
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
06 10 2025 7:57:11
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
04 10 2025 4:10:54
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
02 10 2025 4:21:59
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
30 09 2025 21:41:45
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
29 09 2025 3:50:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине