10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
04 02 2026 6:29:56
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
03 02 2026 16:25:37
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
02 02 2026 15:29:31
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
01 02 2026 15:58:41
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
31 01 2026 16:40:14
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
30 01 2026 17:37:59
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
28 01 2026 21:31:46
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
27 01 2026 3:11:50
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
26 01 2026 22:59:54
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
25 01 2026 22:59:44
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
24 01 2026 3:13:50
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
23 01 2026 9:59:33
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
22 01 2026 6:51:20
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
21 01 2026 12:44:29
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
20 01 2026 14:38:21
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
19 01 2026 3:35:26
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
18 01 2026 20:16:16
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
17 01 2026 14:32:59
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
16 01 2026 4:56:53
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
14 01 2026 3:19:52
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
11 01 2026 20:23:35
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
10 01 2026 6:22:16
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
09 01 2026 12:57:14
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
08 01 2026 16:16:23
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
07 01 2026 15:38:36
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
06 01 2026 2:31:30
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
05 01 2026 8:33:24
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
04 01 2026 15:41:25
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
03 01 2026 5:15:15
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
02 01 2026 14:30:10
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
01 01 2026 15:48:56
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
30 12 2025 20:29:47
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
29 12 2025 7:52:45
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 12 2025 10:18:38
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
26 12 2025 12:30:57
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
25 12 2025 8:50:19
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
22 12 2025 11:34:50
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
21 12 2025 14:49:24
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
20 12 2025 16:16:33
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
19 12 2025 21:54:45
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
18 12 2025 19:10:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке