10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
02 02 2026 7:35:57
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
31 01 2026 18:21:23
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
30 01 2026 4:15:31
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
28 01 2026 15:33:13
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
27 01 2026 1:55:32
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
25 01 2026 15:43:18
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
24 01 2026 8:20:59
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
23 01 2026 13:15:45
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
21 01 2026 6:55:33
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
20 01 2026 21:18:14
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
18 01 2026 8:52:30
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
17 01 2026 22:36:28
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
15 01 2026 14:49:49
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
14 01 2026 5:41:36
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
13 01 2026 12:28:22
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
11 01 2026 1:46:46
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
10 01 2026 12:18:46
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
09 01 2026 14:12:53
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
08 01 2026 22:11:52
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
07 01 2026 19:27:47
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
06 01 2026 6:13:36
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
05 01 2026 13:25:46
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
04 01 2026 13:24:42
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
02 01 2026 3:10:38
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
01 01 2026 1:12:32
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
31 12 2025 10:43:43
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
30 12 2025 3:44:32
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
29 12 2025 11:55:52
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
25 12 2025 5:48:18
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
23 12 2025 22:59:23
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
22 12 2025 1:47:20
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
21 12 2025 19:37:50
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
20 12 2025 15:37:26
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
19 12 2025 7:25:34
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
18 12 2025 22:36:29
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
16 12 2025 3:48:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке