10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
27 01 2026 4:51:14
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
26 01 2026 19:36:30
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
25 01 2026 1:57:54
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
24 01 2026 22:56:20
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
23 01 2026 6:24:38
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
21 01 2026 16:37:21
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
20 01 2026 3:12:30
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
19 01 2026 22:25:47
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
18 01 2026 3:14:28
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
16 01 2026 19:29:22
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
15 01 2026 11:18:19
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
14 01 2026 14:57:35
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
13 01 2026 15:55:17
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
12 01 2026 2:17:27
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
11 01 2026 12:41:27
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
10 01 2026 18:22:28
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
08 01 2026 18:45:54
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
07 01 2026 1:51:28
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
05 01 2026 23:22:36
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
04 01 2026 22:22:51
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
03 01 2026 8:56:31
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
02 01 2026 9:54:57
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
01 01 2026 10:51:11
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
31 12 2025 1:22:34
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
29 12 2025 5:43:30
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
28 12 2025 1:52:30
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
27 12 2025 9:26:10
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
26 12 2025 19:18:12
Американские иммигранты спрятались в тополях...
25 12 2025 11:16:27
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
24 12 2025 1:23:50
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
22 12 2025 20:10:39
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
21 12 2025 6:33:29
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
19 12 2025 5:20:11
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
18 12 2025 3:30:17
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
17 12 2025 1:49:12
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
16 12 2025 7:40:15
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
15 12 2025 23:13:57
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
14 12 2025 22:48:45
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
13 12 2025 9:48:38
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
12 12 2025 7:34:50
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
11 12 2025 8:13:12
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
10 12 2025 15:37:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине