10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
29 12 2025 10:31:52
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
28 12 2025 0:37:58
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
27 12 2025 4:54:35
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
26 12 2025 22:52:17
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
24 12 2025 15:47:33
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
23 12 2025 11:14:20
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
22 12 2025 10:20:26
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
21 12 2025 19:44:32
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
20 12 2025 22:43:27
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
18 12 2025 17:36:10
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
16 12 2025 20:48:19
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
15 12 2025 3:15:42
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
14 12 2025 17:53:38
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
13 12 2025 18:11:58
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
11 12 2025 1:39:34
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
10 12 2025 11:43:31
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
09 12 2025 2:46:23
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
08 12 2025 4:39:56
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
07 12 2025 16:52:46
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
06 12 2025 19:50:18
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
04 12 2025 21:45:28
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
03 12 2025 5:53:54
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
02 12 2025 21:33:32
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
01 12 2025 12:12:13
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
30 11 2025 6:45:32
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
29 11 2025 4:32:17
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
28 11 2025 18:58:38
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
26 11 2025 15:25:40
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
24 11 2025 10:24:43
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
23 11 2025 22:17:29
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
22 11 2025 19:37:37
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
21 11 2025 14:53:47
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
20 11 2025 15:42:23
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
18 11 2025 19:32:34
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
17 11 2025 10:53:18
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
15 11 2025 17:13:43
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
14 11 2025 10:14:32
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
13 11 2025 8:39:38
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
11 11 2025 16:22:21
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
10 11 2025 17:11:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
