10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
03 12 2025 3:56:21
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
02 12 2025 11:30:59
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
01 12 2025 1:42:14
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 11 2025 12:34:25
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
29 11 2025 2:58:48
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
28 11 2025 7:15:10
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
27 11 2025 4:46:17
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
26 11 2025 7:14:12
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
25 11 2025 17:42:43
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
24 11 2025 9:53:31
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
23 11 2025 3:23:35
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
22 11 2025 7:41:58
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
20 11 2025 0:17:26
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
19 11 2025 13:27:41
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
18 11 2025 13:58:28
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
17 11 2025 7:42:54
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
16 11 2025 22:57:37
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
15 11 2025 3:54:33
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
14 11 2025 11:58:19
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
13 11 2025 7:12:38
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
12 11 2025 15:14:40
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
11 11 2025 5:17:21
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
09 11 2025 22:57:50
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
07 11 2025 5:55:32
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
06 11 2025 1:12:26
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
05 11 2025 2:10:34
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
04 11 2025 8:57:36
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
02 11 2025 21:28:58
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
01 11 2025 19:58:31
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
30 10 2025 0:34:13
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
28 10 2025 1:23:37
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
26 10 2025 17:58:40
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
25 10 2025 9:22:29
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
24 10 2025 1:42:53
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
23 10 2025 23:36:13
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
22 10 2025 14:38:53
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
21 10 2025 20:20:28
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
20 10 2025 1:58:43
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
19 10 2025 10:45:54
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
18 10 2025 8:53:23
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
17 10 2025 21:54:17
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
16 10 2025 14:37:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском