10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
28 12 2025 3:56:58
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
27 12 2025 10:34:49
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
26 12 2025 20:54:56
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
25 12 2025 4:34:53
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
24 12 2025 16:19:57
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
23 12 2025 10:26:17
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
22 12 2025 13:39:20
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
21 12 2025 3:33:45
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
19 12 2025 12:35:16
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
18 12 2025 12:28:16
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
17 12 2025 6:44:20
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
16 12 2025 11:25:23
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
15 12 2025 0:45:56
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
14 12 2025 20:55:53
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
13 12 2025 20:57:33
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
11 12 2025 11:16:40
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
10 12 2025 9:13:46
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
09 12 2025 23:20:51
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
08 12 2025 18:11:39
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
07 12 2025 12:52:19
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
06 12 2025 21:17:27
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
04 12 2025 16:39:49
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
03 12 2025 0:16:27
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
02 12 2025 19:42:38
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
01 12 2025 9:10:42
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
30 11 2025 9:21:33
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
29 11 2025 14:32:52
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
28 11 2025 15:33:45
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
27 11 2025 12:10:38
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
26 11 2025 9:25:20
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
24 11 2025 11:26:34
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
23 11 2025 18:32:20
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
21 11 2025 10:24:27
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
20 11 2025 22:27:57
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
19 11 2025 23:45:58
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
18 11 2025 18:33:15
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
17 11 2025 20:29:31
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
16 11 2025 5:48:29
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
15 11 2025 8:19:16
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
13 11 2025 13:49:14
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
12 11 2025 16:54:20
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
09 11 2025 5:53:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
