10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
24 02 2026 18:58:33
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
23 02 2026 19:52:41
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
22 02 2026 6:22:25
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
21 02 2026 12:51:12
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
20 02 2026 19:13:16
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
18 02 2026 4:50:11
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
17 02 2026 19:29:44
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
16 02 2026 8:32:42
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
15 02 2026 16:29:14
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
14 02 2026 21:14:13
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
13 02 2026 11:11:51
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
12 02 2026 15:42:59
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
11 02 2026 22:39:24
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
10 02 2026 20:56:13
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
09 02 2026 4:47:34
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
07 02 2026 0:43:49
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
06 02 2026 17:48:22
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
05 02 2026 22:56:21
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
04 02 2026 9:35:44
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
03 02 2026 20:24:59
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
02 02 2026 22:57:24
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
01 02 2026 10:21:31
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
31 01 2026 0:25:13
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
30 01 2026 9:26:56
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
28 01 2026 14:58:10
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
25 01 2026 3:56:13
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
23 01 2026 15:48:38
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
21 01 2026 19:19:10
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
19 01 2026 6:30:55
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
18 01 2026 8:59:14
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
17 01 2026 12:50:16
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
16 01 2026 0:31:31
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
15 01 2026 8:55:33
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
14 01 2026 12:14:18
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
13 01 2026 18:34:34
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
11 01 2026 16:43:31
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
10 01 2026 17:52:12
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
09 01 2026 22:16:41
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
08 01 2026 3:52:35
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
07 01 2026 2:29:28
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
06 01 2026 18:21:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
