10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
25 02 2026 3:10:11
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
24 02 2026 4:19:13
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
23 02 2026 5:30:19
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
22 02 2026 19:13:53
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
21 02 2026 1:29:47
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
20 02 2026 10:57:50
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
18 02 2026 15:24:22
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
17 02 2026 19:56:24
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
16 02 2026 6:25:37
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
15 02 2026 1:59:43
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
14 02 2026 3:28:30
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
12 02 2026 23:35:22
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
11 02 2026 4:57:36
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
10 02 2026 7:17:23
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
09 02 2026 15:52:46
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
08 02 2026 2:57:54
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
06 02 2026 4:55:43
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
04 02 2026 15:25:16
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
03 02 2026 2:32:36
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
02 02 2026 4:18:17
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
01 02 2026 22:43:40
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
31 01 2026 3:47:46
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
30 01 2026 19:49:40
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
29 01 2026 14:11:21
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
28 01 2026 13:55:18
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
26 01 2026 7:42:47
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
25 01 2026 4:57:18
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
24 01 2026 9:31:49
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
23 01 2026 2:45:56
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
22 01 2026 20:26:28
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
21 01 2026 0:25:32
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
20 01 2026 5:26:14
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
17 01 2026 4:16:29
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
16 01 2026 11:21:12
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
15 01 2026 21:13:47
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
14 01 2026 0:31:10
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
13 01 2026 3:16:26
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
12 01 2026 9:23:16
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
10 01 2026 21:18:52
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
09 01 2026 15:29:23
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
08 01 2026 11:32:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
