10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
28 10 2024 10:24:45
27 10 2024 2:38:47
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
26 10 2024 8:54:31
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
25 10 2024 10:24:16
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
24 10 2024 12:36:52
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
23 10 2024 9:46:13
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
22 10 2024 8:18:56
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
21 10 2024 10:43:59
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
20 10 2024 15:59:47
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
19 10 2024 1:39:45
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
18 10 2024 15:28:27
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
17 10 2024 10:21:26
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
16 10 2024 9:58:47
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
15 10 2024 3:33:46
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
13 10 2024 23:35:14
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
12 10 2024 2:55:14
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
11 10 2024 0:42:45
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
10 10 2024 10:24:31
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
09 10 2024 12:58:54
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
08 10 2024 2:47:30
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
07 10 2024 9:22:23
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
05 10 2024 5:30:59
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
04 10 2024 14:10:22
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
01 10 2024 3:28:57
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
30 09 2024 12:31:47
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
29 09 2024 1:50:20
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
28 09 2024 3:15:28
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
27 09 2024 12:23:59
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
25 09 2024 10:56:36
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
24 09 2024 11:29:21
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
23 09 2024 0:50:50
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
22 09 2024 7:49:47
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
21 09 2024 17:40:28
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
20 09 2024 7:43:14
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
19 09 2024 18:57:23
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
15 09 2024 16:52:57
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
14 09 2024 11:56:51
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
13 09 2024 19:13:16
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
12 09 2024 19:24:28
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
11 09 2024 13:46:42
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
10 09 2024 21:59:41
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
09 09 2024 2:52:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::