10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
13 01 2026 10:58:29
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
12 01 2026 7:16:19
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
11 01 2026 9:30:29
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
10 01 2026 22:47:30
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
09 01 2026 14:41:59
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
07 01 2026 12:57:51
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
06 01 2026 9:26:44
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
05 01 2026 18:10:59
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
01 01 2026 21:29:59
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
31 12 2025 19:40:57
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
30 12 2025 4:53:51
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
29 12 2025 16:32:54
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
27 12 2025 14:58:23
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
26 12 2025 4:27:48
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
25 12 2025 2:31:36
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
24 12 2025 12:29:50
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
23 12 2025 0:10:16
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
22 12 2025 5:58:14
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
21 12 2025 16:11:16
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
20 12 2025 16:52:32
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
18 12 2025 10:48:11
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
17 12 2025 21:49:26
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
15 12 2025 8:25:50
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
14 12 2025 14:26:56
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
12 12 2025 20:49:32
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
11 12 2025 5:44:25
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
10 12 2025 16:25:10
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
09 12 2025 1:52:38
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
08 12 2025 7:17:34
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
07 12 2025 7:49:31
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
06 12 2025 0:23:42
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
05 12 2025 15:44:23
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
04 12 2025 22:21:15
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
03 12 2025 20:14:54
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
30 11 2025 22:14:20
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
29 11 2025 12:28:44
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
28 11 2025 0:50:33
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
27 11 2025 21:40:44
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
26 11 2025 5:15:30
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
25 11 2025 22:16:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
