10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
11 01 2026 15:30:39
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
10 01 2026 8:22:17
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
08 01 2026 5:13:23
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
07 01 2026 3:36:22
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
06 01 2026 20:13:11
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
05 01 2026 7:36:49
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
04 01 2026 19:48:24
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
03 01 2026 18:42:48
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
02 01 2026 23:14:16
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
01 01 2026 1:13:11
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
31 12 2025 3:29:15
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
30 12 2025 10:18:45
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
29 12 2025 13:29:51
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
27 12 2025 1:44:17
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
24 12 2025 7:48:15
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
23 12 2025 12:22:57
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
22 12 2025 0:45:32
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
21 12 2025 18:45:31
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
20 12 2025 11:37:41
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
18 12 2025 22:11:26
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
17 12 2025 15:30:16
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
16 12 2025 22:26:12
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
15 12 2025 11:51:41
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
14 12 2025 7:42:56
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
13 12 2025 17:58:49
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
11 12 2025 1:28:56
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
10 12 2025 22:25:20
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
09 12 2025 21:33:21
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
08 12 2025 8:16:57
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
07 12 2025 3:22:50
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
06 12 2025 18:48:29
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
05 12 2025 11:15:41
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
04 12 2025 15:38:36
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
03 12 2025 19:13:41
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
02 12 2025 18:13:55
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
01 12 2025 5:44:58
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
30 11 2025 23:51:38
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
29 11 2025 23:24:31
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
28 11 2025 6:47:39
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
27 11 2025 10:11:37
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
26 11 2025 10:56:42
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
24 11 2025 14:11:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
