10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
08 02 2026 8:18:23
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
07 02 2026 22:54:55
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
06 02 2026 20:25:30
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
05 02 2026 2:47:24
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
04 02 2026 12:15:16
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
03 02 2026 17:20:30
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
02 02 2026 23:50:21
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
01 02 2026 5:48:59
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
31 01 2026 23:12:59
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
30 01 2026 7:35:10
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
29 01 2026 19:35:22
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
28 01 2026 19:58:13
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
27 01 2026 11:59:56
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
26 01 2026 20:12:30
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
25 01 2026 21:53:36
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
23 01 2026 20:16:50
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
22 01 2026 1:38:52
История университетских курток > Интересные факты...
21 01 2026 5:34:31
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
18 01 2026 20:46:26
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
17 01 2026 2:22:10
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
16 01 2026 17:43:21
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
15 01 2026 3:56:37
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
14 01 2026 7:30:17
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
13 01 2026 5:15:25
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
12 01 2026 16:30:14
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
10 01 2026 2:52:17
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
09 01 2026 14:46:16
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
06 01 2026 19:50:54
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
05 01 2026 6:22:28
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
04 01 2026 18:28:18
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
03 01 2026 7:44:14
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
02 01 2026 9:16:16
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
31 12 2025 20:31:20
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
29 12 2025 11:25:36
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
28 12 2025 4:12:19
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
27 12 2025 21:46:36
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
26 12 2025 5:11:46
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
23 12 2025 10:54:49
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
22 12 2025 3:10:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского