10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
09 01 2026 9:55:17
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
08 01 2026 17:53:51
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
07 01 2026 8:10:39
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
06 01 2026 19:33:41
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
05 01 2026 17:24:48
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
04 01 2026 9:39:54
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
03 01 2026 13:34:48
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
02 01 2026 8:30:44
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
30 12 2025 6:48:33
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
29 12 2025 2:21:18
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
27 12 2025 3:20:31
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
26 12 2025 9:14:41
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
25 12 2025 3:27:22
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
22 12 2025 18:21:29
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
21 12 2025 15:55:19
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
20 12 2025 14:14:48
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
19 12 2025 4:56:25
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
16 12 2025 22:48:59
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
15 12 2025 23:30:32
Все они известны как покемоны-семена...
14 12 2025 18:18:38
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
13 12 2025 4:49:59
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
12 12 2025 2:35:29
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
11 12 2025 22:25:26
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
09 12 2025 23:26:58
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
07 12 2025 21:48:54
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
05 12 2025 15:17:57
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
04 12 2025 0:51:26
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
03 12 2025 18:22:20
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
02 12 2025 12:12:17
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
01 12 2025 12:42:52
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
30 11 2025 19:35:27
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
29 11 2025 3:18:10
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
28 11 2025 4:48:52
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
27 11 2025 5:58:59
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
26 11 2025 8:58:16
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
25 11 2025 18:31:57
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
24 11 2025 2:10:57
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
23 11 2025 8:45:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
