10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
04 08 2026 6:15:37
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
03 08 2026 1:45:18
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
02 08 2026 18:40:10
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
01 08 2026 15:38:14
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
31 07 2026 21:40:17
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
30 07 2026 15:38:12
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
29 07 2026 23:49:13
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
27 07 2026 16:10:43
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
26 07 2026 11:58:21
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
25 07 2026 3:19:57
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
23 07 2026 5:14:40
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
22 07 2026 3:23:37
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
21 07 2026 11:19:43
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
20 07 2026 23:21:14
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
19 07 2026 15:23:48
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
18 07 2026 16:27:31
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
16 07 2026 6:49:45
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
14 07 2026 12:52:52
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
13 07 2026 3:20:30
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
12 07 2026 3:34:28
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
11 07 2026 6:11:12
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
09 07 2026 9:54:55
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
08 07 2026 5:31:41
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
05 07 2026 14:58:24
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
04 07 2026 3:49:19
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
03 07 2026 11:28:25
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
02 07 2026 1:42:35
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
01 07 2026 2:15:14
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
30 06 2026 22:35:59
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
29 06 2026 15:35:20
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
27 06 2026 14:20:57
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
26 06 2026 13:35:29
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 06 2026 18:57:32
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
24 06 2026 6:27:48
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
23 06 2026 23:29:45
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
21 06 2026 1:11:43
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
20 06 2026 7:28:26
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
19 06 2026 14:18:58
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
18 06 2026 14:58:31
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
17 06 2026 15:37:35
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
16 06 2026 6:58:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
