10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
15 02 2026 5:47:46
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
14 02 2026 23:40:47
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
12 02 2026 7:56:18
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
11 02 2026 11:47:38
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
10 02 2026 19:51:44
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
09 02 2026 12:17:33
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
08 02 2026 16:49:21
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
07 02 2026 19:22:16
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
06 02 2026 18:57:25
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
03 02 2026 6:29:16
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
02 02 2026 17:37:48
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
31 01 2026 15:48:30
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
30 01 2026 22:40:48
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
29 01 2026 4:40:31
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
28 01 2026 7:33:21
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
27 01 2026 13:46:25
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
25 01 2026 2:42:29
Американские иммигранты спрятались в тополях...
24 01 2026 4:18:57
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
23 01 2026 15:24:28
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
21 01 2026 0:43:40
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
20 01 2026 1:12:32
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
19 01 2026 2:16:40
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
18 01 2026 3:40:29
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
17 01 2026 10:19:22
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
16 01 2026 22:16:36
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
15 01 2026 11:10:47
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
14 01 2026 15:19:42
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
13 01 2026 21:55:45
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
11 01 2026 18:47:18
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
09 01 2026 11:36:59
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
07 01 2026 9:34:24
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
06 01 2026 1:31:24
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
05 01 2026 12:41:52
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
04 01 2026 12:58:40
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
02 01 2026 20:32:49
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
01 01 2026 22:55:43
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
31 12 2025 20:19:41
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
30 12 2025 23:19:40
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
28 12 2025 22:37:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
