10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
01 02 2026 21:58:35
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
31 01 2026 22:16:20
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
29 01 2026 8:14:35
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
27 01 2026 18:36:44
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
26 01 2026 11:57:22
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
24 01 2026 0:20:43
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
23 01 2026 23:38:26
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
22 01 2026 11:33:42
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
21 01 2026 2:19:25
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
20 01 2026 12:51:51
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
19 01 2026 13:28:12
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
18 01 2026 9:16:32
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
16 01 2026 19:20:57
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
15 01 2026 0:45:22
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
14 01 2026 15:38:59
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
13 01 2026 0:31:56
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
12 01 2026 19:25:33
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
11 01 2026 14:19:16
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
10 01 2026 4:17:12
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
08 01 2026 12:36:38
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
07 01 2026 14:18:14
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
06 01 2026 5:55:54
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
05 01 2026 12:55:10
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
04 01 2026 3:40:24
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
02 01 2026 11:31:26
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
01 01 2026 11:36:42
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
31 12 2025 6:59:52
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
30 12 2025 23:37:29
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
29 12 2025 14:57:19
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
28 12 2025 3:18:33
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
27 12 2025 13:16:11
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
26 12 2025 11:43:56
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
25 12 2025 19:11:32
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
23 12 2025 13:51:15
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
22 12 2025 6:41:39
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
21 12 2025 7:31:38
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
20 12 2025 23:14:39
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
18 12 2025 15:53:10
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
16 12 2025 22:56:16
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
15 12 2025 20:48:45
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
14 12 2025 19:58:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке