10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
10 11 2025 13:55:20
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
09 11 2025 21:42:52
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
08 11 2025 18:27:23
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
07 11 2025 12:27:42
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
06 11 2025 0:33:49
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
05 11 2025 20:43:31
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
04 11 2025 18:27:52
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
03 11 2025 14:23:20
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
02 11 2025 16:23:59
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
31 10 2025 23:19:17
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
30 10 2025 0:49:56
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
28 10 2025 4:56:24
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
27 10 2025 12:50:39
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
26 10 2025 16:44:54
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
25 10 2025 16:27:59
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
24 10 2025 12:50:18
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
23 10 2025 9:49:51
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
22 10 2025 12:15:36
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
21 10 2025 19:43:44
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
20 10 2025 1:16:50
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
19 10 2025 4:32:11
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
18 10 2025 22:29:29
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
17 10 2025 12:38:30
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
16 10 2025 10:53:54
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
15 10 2025 14:55:39
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
14 10 2025 17:28:12
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
13 10 2025 11:19:38
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
11 10 2025 0:55:22
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
10 10 2025 21:34:15
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
09 10 2025 6:18:50
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
08 10 2025 3:36:30
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
07 10 2025 13:14:51
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
06 10 2025 22:30:45
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
05 10 2025 21:30:47
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
04 10 2025 10:24:40
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
02 10 2025 20:50:41
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
01 10 2025 9:45:42
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
28 09 2025 2:36:19
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
27 09 2025 6:35:55
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
26 09 2025 1:28:58
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
25 09 2025 0:49:20
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
24 09 2025 11:30:50
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
23 09 2025 6:27:28
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
22 09 2025 8:52:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине