10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
23 02 2026 2:14:46
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
22 02 2026 8:40:54
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
21 02 2026 18:20:47
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
20 02 2026 8:13:46
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
19 02 2026 1:18:25
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
18 02 2026 20:20:17
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
17 02 2026 22:43:49
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
16 02 2026 1:49:26
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
15 02 2026 1:59:49
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
13 02 2026 5:55:14
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
11 02 2026 21:33:29
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
10 02 2026 0:19:37
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
09 02 2026 8:37:55
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
08 02 2026 23:52:27
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
07 02 2026 15:26:38
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
06 02 2026 9:25:50
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
05 02 2026 23:12:47
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
04 02 2026 19:50:25
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
03 02 2026 7:47:57
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
02 02 2026 9:51:20
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
01 02 2026 10:39:17
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
31 01 2026 21:36:54
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
28 01 2026 22:39:49
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
27 01 2026 12:12:48
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
25 01 2026 1:30:21
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
24 01 2026 17:32:41
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
23 01 2026 14:14:20
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
22 01 2026 8:23:37
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
21 01 2026 4:38:38
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
20 01 2026 9:51:50
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
19 01 2026 8:31:18
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
18 01 2026 18:31:28
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
17 01 2026 10:54:45
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
15 01 2026 8:54:30
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
14 01 2026 13:47:56
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
13 01 2026 14:57:17
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
12 01 2026 23:43:53
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
11 01 2026 10:54:58
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
10 01 2026 22:44:23
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
09 01 2026 9:32:42
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
08 01 2026 16:26:26
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
07 01 2026 12:24:40
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
05 01 2026 8:54:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
