10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
18 11 2025 11:59:21
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
17 11 2025 4:58:40
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
16 11 2025 5:30:15
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
15 11 2025 19:30:38
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
14 11 2025 7:50:50
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
13 11 2025 3:10:55
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
12 11 2025 1:33:55
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
11 11 2025 22:58:14
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
10 11 2025 19:44:27
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
09 11 2025 9:29:46
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
07 11 2025 4:12:20
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
06 11 2025 12:48:28
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
05 11 2025 23:12:16
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
04 11 2025 6:21:38
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
03 11 2025 20:47:31
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
02 11 2025 3:32:12
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
01 11 2025 21:46:22
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
31 10 2025 20:57:13
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
30 10 2025 7:26:50
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
29 10 2025 0:14:48
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
28 10 2025 13:28:48
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
26 10 2025 7:46:20
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
24 10 2025 19:19:56
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
23 10 2025 0:29:11
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
22 10 2025 10:54:25
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
21 10 2025 17:19:52
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
20 10 2025 17:45:17
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
19 10 2025 15:45:20
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
18 10 2025 6:42:46
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
16 10 2025 20:47:36
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
15 10 2025 20:55:53
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
14 10 2025 23:24:55
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
13 10 2025 16:14:50
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
12 10 2025 3:34:59
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
10 10 2025 21:40:20
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
09 10 2025 21:37:24
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
08 10 2025 8:35:28
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
06 10 2025 1:39:14
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
05 10 2025 4:39:29
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
03 10 2025 3:31:15
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
30 09 2025 14:32:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине