10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
09 02 2026 16:16:11
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
08 02 2026 1:42:38
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
07 02 2026 4:47:40
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
06 02 2026 15:54:37
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
05 02 2026 4:33:58
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
04 02 2026 23:20:33
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
02 02 2026 9:47:37
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
01 02 2026 23:28:13
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
31 01 2026 8:28:13
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
30 01 2026 2:53:12
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
29 01 2026 7:51:10
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
28 01 2026 8:30:41
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
27 01 2026 14:58:49
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
26 01 2026 23:59:37
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
25 01 2026 22:57:23
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
24 01 2026 4:30:14
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
23 01 2026 0:10:28
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
22 01 2026 18:50:37
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
21 01 2026 7:19:24
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
20 01 2026 22:38:56
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
19 01 2026 3:18:41
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
18 01 2026 13:57:56
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
16 01 2026 9:18:59
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
14 01 2026 2:13:25
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
13 01 2026 16:39:34
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
12 01 2026 11:30:44
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
11 01 2026 18:59:34
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
10 01 2026 3:41:42
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
09 01 2026 23:14:41
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
08 01 2026 10:50:18
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
07 01 2026 8:25:57
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
06 01 2026 4:20:46
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
05 01 2026 15:11:18
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
04 01 2026 5:47:31
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
03 01 2026 6:19:53
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
01 01 2026 4:13:19
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
31 12 2025 16:17:47
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
30 12 2025 22:31:49
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
29 12 2025 4:22:46
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
28 12 2025 14:38:37
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
27 12 2025 16:29:57
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
26 12 2025 2:26:28
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
25 12 2025 15:52:46
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
24 12 2025 7:27:51
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
23 12 2025 9:16:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского