10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
23 11 2025 20:23:22
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
22 11 2025 2:52:35
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
21 11 2025 6:15:26
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
20 11 2025 4:26:35
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
19 11 2025 18:49:15
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
18 11 2025 2:50:29
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
17 11 2025 22:15:58
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
16 11 2025 21:10:11
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
15 11 2025 9:36:48
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
14 11 2025 14:50:27
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
13 11 2025 9:17:49
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
12 11 2025 16:48:32
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
11 11 2025 10:55:39
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
10 11 2025 7:49:54
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
09 11 2025 17:31:38
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
08 11 2025 3:26:32
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
07 11 2025 5:45:30
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
06 11 2025 6:27:28
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
04 11 2025 5:57:27
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
03 11 2025 16:11:54
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
01 11 2025 22:50:19
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
31 10 2025 3:52:33
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
30 10 2025 19:30:26
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
29 10 2025 16:36:21
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
28 10 2025 22:24:35
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
25 10 2025 23:20:22
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
24 10 2025 5:10:39
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
23 10 2025 22:25:44
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
20 10 2025 13:16:25
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
19 10 2025 20:43:44
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
18 10 2025 7:58:59
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
17 10 2025 21:56:36
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
16 10 2025 19:27:37
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
15 10 2025 21:30:41
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
14 10 2025 11:48:41
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
13 10 2025 6:53:10
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
12 10 2025 4:43:11
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
11 10 2025 12:25:44
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
10 10 2025 16:27:19
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
09 10 2025 23:34:51
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
08 10 2025 13:11:39
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
07 10 2025 13:43:50
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
06 10 2025 22:23:34
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
05 10 2025 6:46:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском