10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
24 11 2025 9:44:47
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
21 11 2025 10:50:37
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
20 11 2025 1:34:24
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
18 11 2025 15:57:56
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
17 11 2025 5:36:57
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
16 11 2025 8:54:40
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
15 11 2025 3:42:19
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
14 11 2025 10:34:32
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
13 11 2025 11:36:59
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
12 11 2025 6:56:43
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
11 11 2025 15:52:46
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
09 11 2025 18:28:21
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
08 11 2025 10:46:58
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
07 11 2025 4:50:20
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
06 11 2025 14:53:45
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
05 11 2025 2:10:41
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
04 11 2025 0:31:21
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
03 11 2025 12:23:35
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
02 11 2025 14:13:33
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
01 11 2025 20:42:18
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
31 10 2025 20:46:14
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
30 10 2025 8:32:47
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
29 10 2025 16:37:37
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
28 10 2025 3:44:25
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
27 10 2025 5:43:24
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
26 10 2025 6:11:41
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
25 10 2025 19:23:24
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
23 10 2025 12:47:54
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
22 10 2025 6:31:25
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
21 10 2025 18:40:51
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
20 10 2025 21:24:57
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
19 10 2025 13:35:24
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
17 10 2025 17:51:30
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
16 10 2025 13:54:53
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
14 10 2025 11:12:20
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
13 10 2025 12:54:46
История университетских курток > Интересные факты...
12 10 2025 11:58:10
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
11 10 2025 14:40:23
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
07 10 2025 0:39:57
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
06 10 2025 7:11:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском