10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
28 11 2025 16:56:58
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
25 11 2025 21:34:54
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
24 11 2025 7:24:10
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
23 11 2025 22:34:18
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
22 11 2025 15:27:52
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
21 11 2025 19:21:24
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
20 11 2025 4:37:27
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
19 11 2025 2:10:21
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
18 11 2025 8:54:42
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
17 11 2025 6:29:45
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
16 11 2025 4:39:12
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
15 11 2025 20:54:14
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
14 11 2025 14:47:41
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
13 11 2025 14:48:54
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
10 11 2025 12:58:11
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
09 11 2025 23:22:19
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
08 11 2025 2:57:26
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
07 11 2025 5:10:13
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
06 11 2025 23:43:38
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
05 11 2025 6:17:37
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
03 11 2025 11:55:34
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
01 11 2025 14:46:41
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
31 10 2025 15:55:59
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
30 10 2025 11:55:43
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
29 10 2025 4:56:50
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
28 10 2025 18:50:51
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
27 10 2025 9:17:40
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
25 10 2025 17:14:52
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
24 10 2025 10:10:43
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
23 10 2025 20:29:43
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
22 10 2025 1:46:37
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
19 10 2025 13:36:52
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
16 10 2025 21:33:11
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
15 10 2025 20:59:13
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
14 10 2025 20:59:38
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
13 10 2025 17:15:55
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
12 10 2025 0:31:21
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
10 10 2025 0:37:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском