10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
29 11 2025 20:44:42
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
26 11 2025 4:15:37
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
24 11 2025 10:28:46
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
23 11 2025 10:43:41
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
20 11 2025 10:13:24
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
18 11 2025 22:33:23
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
17 11 2025 1:18:30
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
16 11 2025 1:11:59
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
15 11 2025 20:15:14
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
14 11 2025 9:21:21
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
13 11 2025 3:38:40
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
12 11 2025 21:15:11
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
11 11 2025 4:32:49
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
10 11 2025 15:47:29
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
08 11 2025 1:23:10
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
07 11 2025 5:27:20
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
06 11 2025 23:43:11
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
05 11 2025 18:26:43
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
04 11 2025 6:50:17
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
02 11 2025 9:57:44
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 11 2025 21:28:43
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
31 10 2025 9:26:16
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
30 10 2025 17:26:46
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
29 10 2025 20:41:16
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
28 10 2025 12:18:21
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
26 10 2025 7:30:13
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
25 10 2025 16:22:11
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
23 10 2025 7:57:15
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
22 10 2025 11:44:34
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
21 10 2025 3:46:58
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
20 10 2025 15:20:15
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
19 10 2025 21:31:44
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
17 10 2025 20:15:18
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
16 10 2025 5:29:57
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
15 10 2025 18:42:40
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
14 10 2025 2:25:57
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
13 10 2025 0:37:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском