10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
26 02 2026 11:52:56
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
25 02 2026 21:42:47
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
24 02 2026 19:25:15
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
23 02 2026 5:45:55
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
22 02 2026 4:34:33
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
21 02 2026 17:38:39
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
20 02 2026 21:54:47
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
19 02 2026 0:26:33
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
18 02 2026 12:44:30
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
16 02 2026 16:51:16
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
15 02 2026 19:17:50
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
14 02 2026 7:31:20
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
13 02 2026 0:31:40
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
12 02 2026 0:24:10
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
11 02 2026 14:51:50
Прикусите язык : чтобы не говорить...
10 02 2026 20:18:36
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
09 02 2026 0:46:10
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
07 02 2026 0:56:37
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
06 02 2026 8:50:18
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
05 02 2026 15:23:37
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
03 02 2026 11:13:10
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
01 02 2026 3:40:32
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
31 01 2026 18:49:37
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
30 01 2026 0:15:15
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
29 01 2026 17:52:17
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
28 01 2026 21:31:30
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
27 01 2026 22:58:10
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
26 01 2026 3:32:56
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
23 01 2026 18:35:53
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
22 01 2026 7:43:52
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
21 01 2026 9:17:39
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
20 01 2026 14:17:39
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
18 01 2026 18:20:40
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
17 01 2026 15:47:21
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
15 01 2026 15:18:57
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
14 01 2026 20:41:20
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
13 01 2026 20:44:19
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
12 01 2026 17:53:13
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
11 01 2026 13:19:30
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
10 01 2026 9:56:42
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
09 01 2026 2:39:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
