10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Это также известно как все еще охота...
11 07 2026 23:19:14
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
10 07 2026 21:47:51
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
09 07 2026 21:31:46
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
08 07 2026 7:40:45
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
07 07 2026 3:12:41
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
06 07 2026 23:59:21
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
05 07 2026 14:29:23
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
04 07 2026 13:19:22
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
03 07 2026 5:38:22
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
02 07 2026 13:37:58
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
01 07 2026 4:22:42
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
30 06 2026 13:42:14
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
29 06 2026 14:41:53
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
28 06 2026 18:46:19
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
27 06 2026 21:13:11
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
26 06 2026 1:56:33
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
25 06 2026 16:28:15
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
24 06 2026 21:10:32
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
23 06 2026 17:59:55
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
22 06 2026 14:14:38
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
21 06 2026 8:41:27
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
20 06 2026 18:11:55
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
19 06 2026 22:56:12
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
18 06 2026 19:31:31
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
17 06 2026 19:15:56
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
16 06 2026 22:45:15
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
15 06 2026 2:38:59
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
14 06 2026 21:30:53
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
13 06 2026 7:50:37
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
12 06 2026 4:52:58
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
11 06 2026 10:18:44
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
09 06 2026 1:33:27
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
08 06 2026 7:29:16
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
07 06 2026 9:41:11
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
06 06 2026 21:58:46
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
05 06 2026 14:50:26
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
04 06 2026 9:28:36
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
03 06 2026 18:31:42
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
02 06 2026 20:11:59
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
01 06 2026 22:17:44
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
31 05 2026 1:41:12
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
30 05 2026 22:17:28
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
29 05 2026 14:33:43
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
28 05 2026 13:33:48
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
27 05 2026 14:21:33
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
26 05 2026 4:14:43
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
25 05 2026 1:30:29
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
24 05 2026 13:18:47
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
23 05 2026 20:46:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
