10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
11 11 2025 3:12:32
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
10 11 2025 0:47:17
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
09 11 2025 16:58:36
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
08 11 2025 19:16:22
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
07 11 2025 20:56:36
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
06 11 2025 16:42:31
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
05 11 2025 1:41:25
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
03 11 2025 2:19:57
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
02 11 2025 21:15:56
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
01 11 2025 2:45:57
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
31 10 2025 14:55:28
Хвост используется как руль направления во время погони...
29 10 2025 23:49:55
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
28 10 2025 0:12:37
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
27 10 2025 17:25:54
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
26 10 2025 14:37:17
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
24 10 2025 10:26:46
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
23 10 2025 20:19:17
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
21 10 2025 9:39:39
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
19 10 2025 1:29:35
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
18 10 2025 9:12:26
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
15 10 2025 17:30:33
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
14 10 2025 18:24:30
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
13 10 2025 16:57:54
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
10 10 2025 8:13:25
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
09 10 2025 4:39:26
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
07 10 2025 17:12:19
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
06 10 2025 20:56:32
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
05 10 2025 16:28:49
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
04 10 2025 0:34:52
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
03 10 2025 7:42:23
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
02 10 2025 9:51:17
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
01 10 2025 21:25:38
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
30 09 2025 9:36:12
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
29 09 2025 23:59:43
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
28 09 2025 23:34:59
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
26 09 2025 5:14:21
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
25 09 2025 20:31:48
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
24 09 2025 13:56:16
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
23 09 2025 17:40:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине