10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
16 11 2025 3:58:39
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
14 11 2025 19:15:15
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
13 11 2025 1:25:49
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
12 11 2025 5:30:20
Легендарная и красочная история...
11 11 2025 17:37:22
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
10 11 2025 17:17:13
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
08 11 2025 18:18:56
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
07 11 2025 0:37:55
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
05 11 2025 1:18:47
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
04 11 2025 11:22:17
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
02 11 2025 10:24:38
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
31 10 2025 6:40:33
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
30 10 2025 9:17:31
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
29 10 2025 10:46:47
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
28 10 2025 1:47:15
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
26 10 2025 8:32:40
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
25 10 2025 2:15:33
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
24 10 2025 22:15:18
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
23 10 2025 19:37:27
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
22 10 2025 23:20:54
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
20 10 2025 9:24:59
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
18 10 2025 4:49:33
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
17 10 2025 20:39:55
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
16 10 2025 21:47:53
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
15 10 2025 12:59:23
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
14 10 2025 9:33:51
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
13 10 2025 17:48:13
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
12 10 2025 6:39:42
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
11 10 2025 3:16:48
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
10 10 2025 17:56:21
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
09 10 2025 3:31:52
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
07 10 2025 1:24:15
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
06 10 2025 2:33:47
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
05 10 2025 7:14:30
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
04 10 2025 3:44:47
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
03 10 2025 2:49:30
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
02 10 2025 18:35:14
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
01 10 2025 17:10:18
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
30 09 2025 17:45:57
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
29 09 2025 15:35:26
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
28 09 2025 20:28:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине