10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
14 08 2026 13:49:45
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
12 08 2026 9:53:47
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
11 08 2026 8:52:57
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
09 08 2026 6:18:22
14 странных ингредиентов, спрятанных на этикетках продуктов питания > Интересные факты...
08 08 2026 9:28:39
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
06 08 2026 10:11:37
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
05 08 2026 0:59:31
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
04 08 2026 14:38:32
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
03 08 2026 19:49:44
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
02 08 2026 22:29:37
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
31 07 2026 19:14:26
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
30 07 2026 1:19:31
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
29 07 2026 23:17:33
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
28 07 2026 14:45:12
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
27 07 2026 6:31:29
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
26 07 2026 8:44:51
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
25 07 2026 18:22:17
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
24 07 2026 20:41:57
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
23 07 2026 5:23:35
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
22 07 2026 21:43:26
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
21 07 2026 23:25:58
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
20 07 2026 1:15:36
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
19 07 2026 1:21:50
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
18 07 2026 14:32:28
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
16 07 2026 9:17:27
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
15 07 2026 16:34:31
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
14 07 2026 14:26:28
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
12 07 2026 21:46:55
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
11 07 2026 22:38:16
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
10 07 2026 12:12:21
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
09 07 2026 15:36:38
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
08 07 2026 10:28:17
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
07 07 2026 9:17:30
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
06 07 2026 6:28:12
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
05 07 2026 0:44:57
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
04 07 2026 22:24:20
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
03 07 2026 20:22:33
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
02 07 2026 20:23:30
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
01 07 2026 12:40:24
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
30 06 2026 1:27:39
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
29 06 2026 7:39:25
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
27 06 2026 17:31:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
