10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
16 11 2025 17:32:51
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
15 11 2025 15:33:41
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
13 11 2025 10:40:12
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
12 11 2025 1:27:18
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
11 11 2025 22:39:48
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
10 11 2025 17:11:29
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
09 11 2025 19:12:54
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
08 11 2025 11:55:30
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
07 11 2025 23:53:39
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
06 11 2025 3:48:34
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
05 11 2025 23:37:41
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
04 11 2025 19:43:26
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
03 11 2025 12:43:42
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
01 11 2025 11:28:50
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
30 10 2025 7:36:35
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
29 10 2025 7:37:39
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
28 10 2025 8:37:53
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
27 10 2025 2:35:16
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
26 10 2025 10:13:12
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
25 10 2025 21:42:33
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
24 10 2025 6:13:58
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
23 10 2025 11:48:58
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
22 10 2025 2:42:49
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
20 10 2025 10:28:30
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
19 10 2025 14:27:38
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
18 10 2025 12:43:40
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
17 10 2025 18:51:39
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
16 10 2025 22:45:25
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
15 10 2025 10:25:41
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
14 10 2025 23:13:18
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
13 10 2025 11:46:19
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
11 10 2025 6:12:10
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
09 10 2025 3:36:24
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
05 10 2025 1:16:30
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
04 10 2025 15:58:32
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
03 10 2025 11:34:20
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
02 10 2025 1:24:43
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
01 10 2025 6:47:52
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
30 09 2025 11:53:55
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
29 09 2025 8:47:41
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
28 09 2025 23:41:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине