10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
09 02 2026 0:11:51
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
08 02 2026 13:25:19
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
07 02 2026 20:49:37
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
06 02 2026 3:40:44
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
05 02 2026 13:35:56
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
04 02 2026 22:39:26
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
02 02 2026 10:21:21
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
31 01 2026 15:21:51
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
29 01 2026 4:18:25
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
27 01 2026 2:26:40
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
26 01 2026 22:46:10
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
25 01 2026 14:40:53
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
24 01 2026 18:50:38
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
23 01 2026 17:52:44
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
22 01 2026 18:29:11
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
21 01 2026 20:31:26
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
19 01 2026 12:30:11
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
18 01 2026 3:37:54
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
17 01 2026 16:39:43
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
16 01 2026 1:53:55
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
14 01 2026 15:23:41
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
13 01 2026 16:40:18
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
12 01 2026 9:58:25
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
11 01 2026 9:26:40
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
10 01 2026 8:40:44
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
08 01 2026 20:16:43
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
07 01 2026 1:34:19
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
06 01 2026 19:58:46
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
04 01 2026 13:39:53
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
03 01 2026 22:23:27
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
02 01 2026 7:49:21
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
01 01 2026 14:37:27
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
31 12 2025 19:43:50
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
30 12 2025 8:24:16
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
29 12 2025 11:26:28
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
28 12 2025 22:46:25
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
27 12 2025 4:28:17
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
23 12 2025 11:53:12
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
22 12 2025 19:35:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского