10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
20 01 2026 19:22:58
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
19 01 2026 11:46:57
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
18 01 2026 1:47:21
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
17 01 2026 5:37:57
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
16 01 2026 6:12:55
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
15 01 2026 7:27:31
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
14 01 2026 20:58:10
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
13 01 2026 20:46:32
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
12 01 2026 14:53:34
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
11 01 2026 10:51:52
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
10 01 2026 16:11:19
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
09 01 2026 17:42:27
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
08 01 2026 9:21:38
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
07 01 2026 6:58:40
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
06 01 2026 21:55:42
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
04 01 2026 15:45:38
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
02 01 2026 12:14:39
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
01 01 2026 23:27:39
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
31 12 2025 20:37:20
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
29 12 2025 1:50:45
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
28 12 2025 14:44:47
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
27 12 2025 12:45:19
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
26 12 2025 22:56:24
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
25 12 2025 6:52:46
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
24 12 2025 18:19:23
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
23 12 2025 4:34:52
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
22 12 2025 13:50:51
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
19 12 2025 4:43:41
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
18 12 2025 23:19:12
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
16 12 2025 10:43:24
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
15 12 2025 20:49:53
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
14 12 2025 15:40:31
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
13 12 2025 14:51:24
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
10 12 2025 10:17:48
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
09 12 2025 20:41:52
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
08 12 2025 15:14:14
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
07 12 2025 16:58:17
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
06 12 2025 19:45:43
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
05 12 2025 15:45:24
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
04 12 2025 7:12:50
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
03 12 2025 12:59:13
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
02 12 2025 1:11:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке