10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
24 01 2026 20:33:16
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
21 01 2026 17:53:11
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
19 01 2026 6:48:31
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
18 01 2026 19:17:49
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
17 01 2026 21:53:43
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
15 01 2026 22:10:28
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
14 01 2026 13:27:30
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
13 01 2026 16:35:17
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
12 01 2026 16:54:36
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
11 01 2026 16:14:21
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
09 01 2026 8:15:48
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
08 01 2026 4:50:53
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
07 01 2026 0:16:35
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
06 01 2026 20:48:18
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
05 01 2026 12:22:25
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
04 01 2026 3:25:53
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
03 01 2026 16:23:47
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
02 01 2026 21:55:31
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
01 01 2026 10:47:48
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
31 12 2025 17:19:15
Американские иммигранты спрятались в тополях...
30 12 2025 11:30:18
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
29 12 2025 6:13:12
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
28 12 2025 11:15:31
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
27 12 2025 13:34:55
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
26 12 2025 22:39:15
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
25 12 2025 13:50:32
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
24 12 2025 12:22:35
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
23 12 2025 20:43:55
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
22 12 2025 0:10:29
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
21 12 2025 10:29:25
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
20 12 2025 16:51:59
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
19 12 2025 13:41:22
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
18 12 2025 15:52:10
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
17 12 2025 7:28:51
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
16 12 2025 12:16:45
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
15 12 2025 5:56:38
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
13 12 2025 6:53:20
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
12 12 2025 1:18:45
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
11 12 2025 3:36:46
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
10 12 2025 10:45:42
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
08 12 2025 17:53:48
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
07 12 2025 6:40:33
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
06 12 2025 20:24:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском