10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

Самый острый перец чили в мире

Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...

23 12 2025 18:19:49

Инфографика «Величайший побег из тюрьмы»

Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...

22 12 2025 21:52:59

5 неукротимых фактов о человеческих волосах

5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...

21 12 2025 1:28:19

20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка»

20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...

20 12 2025 15:35:54

Был ли Шалтай-Болтай яйцом?

Был ли Шалтай-Болтай яйцом? > Интересные факты...

19 12 2025 6:44:45

Ароматическая история парфюма

Ароматическая история парфюма > Интересные факты...

18 12 2025 20:17:27

30 забавных фактов о вампирах

В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...

17 12 2025 22:20:14

15 невероятных фактов о Франкенштейне

15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...

16 12 2025 23:56:55

25 интересных фактов о гигантских пандах

25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...

15 12 2025 15:30:29

20 интересных фактов о Великом посте

В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...

14 12 2025 7:34:46

Вонючие факты о какашках Инфографика

Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...

13 12 2025 15:48:19

День национальной игры на песке11 августа

День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...

12 12 2025 21:12:21

15 уникальных фактов о Майкле Джексоне

15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...

11 12 2025 19:16:23

50 забавных фактов о годах и годах

Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...

10 12 2025 4:24:35

Самые странные законы о вождении в США. Инфографика

Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...

09 12 2025 2:23:54

10 веселых фактов о Рождестве

10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...

08 12 2025 21:56:44

25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт

25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...

07 12 2025 11:26:58

10 фактов о Плутоне

10 фактов о Плутоне > Интересные факты...

06 12 2025 7:40:22

10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже

10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...

05 12 2025 14:41:39

Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным

Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...

04 12 2025 11:24:24

30 ярких фактов о покемонах Венузаврах

30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...

03 12 2025 3:55:37

26 интересных фактов о покемонах Райчу

Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...

02 12 2025 12:49:14

35 потрясающих фактов о Blackpink

35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...

01 12 2025 3:26:44

Мир одержим Facebook

Мир одержим Facebook > Интересные факты...

30 11 2025 16:48:40

30 интересных фактов о лемурах

Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...

29 11 2025 18:12:22

20 интересных фактов об оленях

20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...

28 11 2025 10:42:48

Краткая история Дня святого Валентина

Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...

27 11 2025 19:58:24

Что находится внутри пяти самых прочных сейфов в мире?

Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...

26 11 2025 5:53:59

Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить

Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...

25 11 2025 13:47:38

30 неожиданных фактов о Microsoft

Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...