10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
21 09 2026 21:12:11
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
20 09 2026 16:59:27
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
19 09 2026 7:54:35
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
18 09 2026 7:45:37
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
17 09 2026 18:56:42
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
16 09 2026 14:45:35
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
14 09 2026 20:58:19
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
13 09 2026 22:27:31
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
12 09 2026 12:39:21
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
10 09 2026 22:54:42
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
09 09 2026 0:50:21
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
08 09 2026 23:37:27
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
07 09 2026 5:53:55
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
06 09 2026 9:47:32
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
05 09 2026 0:20:49
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
04 09 2026 13:12:37
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
03 09 2026 9:39:32
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
31 08 2026 16:31:49
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
30 08 2026 3:16:18
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
29 08 2026 19:42:53
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
28 08 2026 14:26:50
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
27 08 2026 6:32:54
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
26 08 2026 21:31:16
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
25 08 2026 6:16:26
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
24 08 2026 21:28:10
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
23 08 2026 7:30:19
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
22 08 2026 3:18:36
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
21 08 2026 19:57:40
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
18 08 2026 21:55:59
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
17 08 2026 9:56:30
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
16 08 2026 11:57:45
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
14 08 2026 10:14:49
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
13 08 2026 17:14:38
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
12 08 2026 12:19:40
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
10 08 2026 12:44:25
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
09 08 2026 5:31:47
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
07 08 2026 20:45:34
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
06 08 2026 14:30:48
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
05 08 2026 0:14:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
