10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
11 08 2026 15:49:32
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
10 08 2026 13:31:57
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
09 08 2026 13:33:53
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
08 08 2026 10:56:12
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
07 08 2026 16:45:37
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
06 08 2026 5:25:58
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
05 08 2026 14:17:15
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
04 08 2026 21:42:59
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
02 08 2026 9:40:41
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
01 08 2026 21:11:44
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
31 07 2026 15:27:17
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
30 07 2026 9:53:34
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
29 07 2026 23:23:29
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
28 07 2026 13:30:15
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
27 07 2026 9:11:29
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
26 07 2026 16:20:41
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
25 07 2026 2:12:49
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
24 07 2026 6:31:40
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
22 07 2026 1:57:21
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
21 07 2026 22:47:25
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
20 07 2026 2:10:32
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
19 07 2026 19:27:32
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
18 07 2026 14:21:50
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
17 07 2026 1:20:15
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
16 07 2026 17:20:20
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
15 07 2026 1:39:25
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
14 07 2026 14:54:27
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
13 07 2026 3:12:14
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
12 07 2026 6:37:30
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
11 07 2026 15:15:18
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
10 07 2026 23:39:29
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
09 07 2026 18:14:56
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
08 07 2026 19:45:24
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
07 07 2026 11:32:30
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
06 07 2026 5:42:42
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
05 07 2026 11:48:22
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
03 07 2026 6:12:39
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
02 07 2026 21:45:50
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
30 06 2026 19:18:52
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
29 06 2026 0:35:55
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
28 06 2026 6:53:26
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
27 06 2026 21:25:22
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
26 06 2026 20:58:29
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
25 06 2026 20:41:50
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
24 06 2026 6:12:49
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
23 06 2026 14:32:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
