10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
29 11 2025 10:48:21
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
27 11 2025 16:34:26
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
26 11 2025 13:42:44
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
24 11 2025 2:46:52
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
23 11 2025 14:46:33
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
22 11 2025 20:22:48
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
21 11 2025 21:41:59
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
20 11 2025 18:32:51
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
18 11 2025 9:48:48
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
15 11 2025 9:11:59
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
13 11 2025 7:46:32
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
12 11 2025 20:19:23
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
10 11 2025 15:27:20
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
09 11 2025 5:34:19
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
08 11 2025 21:49:33
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
07 11 2025 3:46:49
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
06 11 2025 11:53:48
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
05 11 2025 7:20:15
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
04 11 2025 10:45:11
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
03 11 2025 13:13:54
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
02 11 2025 5:32:49
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
01 11 2025 15:10:55
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
31 10 2025 13:34:14
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
30 10 2025 9:14:38
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
29 10 2025 0:31:15
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
28 10 2025 11:59:52
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
27 10 2025 5:21:15
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
26 10 2025 12:48:51
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
25 10 2025 1:20:12
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
24 10 2025 9:39:43
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
23 10 2025 23:38:16
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
22 10 2025 10:30:39
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
21 10 2025 8:12:52
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
19 10 2025 22:33:28
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
18 10 2025 9:29:34
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
17 10 2025 2:10:51
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
14 10 2025 22:27:55
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
13 10 2025 20:54:39
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
12 10 2025 20:54:31
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
11 10 2025 7:11:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском