10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
02 12 2025 17:27:31
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
01 12 2025 17:48:37
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
29 11 2025 16:39:17
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
28 11 2025 21:33:18
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
26 11 2025 12:48:31
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
24 11 2025 16:51:36
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
23 11 2025 4:41:47
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
22 11 2025 20:15:30
Прикусите язык : чтобы не говорить...
21 11 2025 23:11:25
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
20 11 2025 21:59:55
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
19 11 2025 21:47:16
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
18 11 2025 6:17:35
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
17 11 2025 13:49:16
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
16 11 2025 21:51:51
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
15 11 2025 12:40:53
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
14 11 2025 0:15:12
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
13 11 2025 4:59:47
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
12 11 2025 1:40:21
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
11 11 2025 23:58:21
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
10 11 2025 8:25:32
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
09 11 2025 23:50:19
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
08 11 2025 1:51:52
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
06 11 2025 19:23:42
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
05 11 2025 20:18:22
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
04 11 2025 20:35:51
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
03 11 2025 19:44:36
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
01 11 2025 23:57:13
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
31 10 2025 0:42:29
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
30 10 2025 2:42:33
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
29 10 2025 20:11:27
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
28 10 2025 4:43:44
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
27 10 2025 7:20:12
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
26 10 2025 2:59:43
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
25 10 2025 16:24:19
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
24 10 2025 6:38:57
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
23 10 2025 20:33:26
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
22 10 2025 15:34:40
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
21 10 2025 7:46:14
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
20 10 2025 9:53:25
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
19 10 2025 14:19:52
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
18 10 2025 23:50:48
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
17 10 2025 17:53:53
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
16 10 2025 18:53:44
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
15 10 2025 14:14:24
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
14 10 2025 10:21:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском