10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
08 01 2026 12:17:26
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
07 01 2026 14:34:23
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
06 01 2026 17:47:15
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
05 01 2026 19:31:26
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
04 01 2026 21:56:48
Блуп...
03 01 2026 4:37:57
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
02 01 2026 5:38:36
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
01 01 2026 23:48:46
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
31 12 2025 2:24:29
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
29 12 2025 4:40:33
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
28 12 2025 20:26:31
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
25 12 2025 13:31:20
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
24 12 2025 11:18:27
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
23 12 2025 0:26:48
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
22 12 2025 4:41:34
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
21 12 2025 17:38:50
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
20 12 2025 9:39:46
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
19 12 2025 14:56:20
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
18 12 2025 11:34:56
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
17 12 2025 21:22:14
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
16 12 2025 23:22:14
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
15 12 2025 23:36:19
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
14 12 2025 10:29:50
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
12 12 2025 13:14:53
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
11 12 2025 4:54:43
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
10 12 2025 17:48:59
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
09 12 2025 16:37:10
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
08 12 2025 10:12:56
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
07 12 2025 16:29:14
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
06 12 2025 15:39:30
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
04 12 2025 3:22:47
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
03 12 2025 12:26:22
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
02 12 2025 19:48:45
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
01 12 2025 12:50:37
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
30 11 2025 12:18:33
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
29 11 2025 11:50:46
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
28 11 2025 19:56:35
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
26 11 2025 5:37:41
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
25 11 2025 13:15:53
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
23 11 2025 15:43:46
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
22 11 2025 2:28:43
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
21 11 2025 0:28:53
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
20 11 2025 1:37:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
