10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
06 11 2025 3:15:30
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
05 11 2025 14:10:53
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
04 11 2025 19:38:18
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
03 11 2025 4:17:34
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
02 11 2025 0:15:32
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
01 11 2025 20:38:42
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
31 10 2025 11:24:36
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
30 10 2025 12:18:57
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
29 10 2025 4:32:38
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
27 10 2025 18:36:43
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
26 10 2025 14:26:21
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
25 10 2025 15:28:34
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
22 10 2025 2:42:20
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
21 10 2025 17:53:40
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
20 10 2025 4:40:14
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
19 10 2025 19:58:43
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
18 10 2025 8:41:49
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
17 10 2025 1:10:31
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
16 10 2025 8:12:17
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
15 10 2025 12:10:17
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
14 10 2025 12:13:51
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
13 10 2025 13:52:18
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
12 10 2025 8:22:21
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
11 10 2025 4:51:51
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
10 10 2025 12:45:29
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
09 10 2025 19:53:14
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
08 10 2025 10:43:27
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
07 10 2025 21:43:42
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
06 10 2025 9:43:25
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
05 10 2025 19:18:56
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
04 10 2025 20:38:15
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
03 10 2025 23:48:11
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
02 10 2025 11:33:19
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
01 10 2025 19:18:10
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
28 09 2025 2:25:18
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
27 09 2025 14:29:33
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
26 09 2025 3:13:14
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
24 09 2025 11:48:13
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
23 09 2025 0:25:17
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
22 09 2025 0:25:56
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
21 09 2025 12:15:30
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
20 09 2025 3:12:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
