10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
14 02 2026 5:36:42
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
11 02 2026 16:52:35
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
10 02 2026 19:16:47
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
08 02 2026 15:33:19
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
06 02 2026 1:36:42
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
05 02 2026 8:46:31
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
04 02 2026 21:14:27
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
03 02 2026 12:57:13
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
02 02 2026 2:51:22
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
01 02 2026 19:16:33
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
31 01 2026 11:16:24
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
30 01 2026 23:14:46
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
29 01 2026 21:53:51
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
28 01 2026 15:17:47
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
27 01 2026 2:57:15
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
26 01 2026 18:58:59
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
25 01 2026 12:28:39
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
24 01 2026 13:17:18
Хвост используется как руль направления во время погони...
23 01 2026 10:35:43
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
22 01 2026 13:23:59
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
21 01 2026 19:26:29
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
19 01 2026 7:38:14
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
18 01 2026 18:45:26
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
17 01 2026 0:19:22
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
16 01 2026 20:52:25
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
15 01 2026 1:41:22
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
14 01 2026 20:32:17
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
13 01 2026 3:34:24
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
12 01 2026 15:14:33
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
11 01 2026 15:35:26
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
10 01 2026 22:13:18
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
09 01 2026 22:20:37
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
08 01 2026 11:17:52
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
07 01 2026 9:27:42
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
06 01 2026 5:30:42
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
05 01 2026 1:56:10
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
04 01 2026 17:23:29
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
03 01 2026 15:45:26
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
02 01 2026 12:25:16
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
31 12 2025 10:30:15
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
30 12 2025 22:50:43
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
29 12 2025 19:39:22
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
28 12 2025 18:12:18
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
27 12 2025 9:56:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского