10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
18 01 2026 18:23:26
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
16 01 2026 20:10:52
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
14 01 2026 11:54:45
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
13 01 2026 7:41:14
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
12 01 2026 0:51:54
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
11 01 2026 12:26:20
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
10 01 2026 16:29:18
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
09 01 2026 2:29:27
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
07 01 2026 0:15:58
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
06 01 2026 15:48:19
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
05 01 2026 21:53:31
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
04 01 2026 9:31:50
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
03 01 2026 21:53:44
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
02 01 2026 3:56:20
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
01 01 2026 3:23:33
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
30 12 2025 23:59:26
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
29 12 2025 22:32:17
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
27 12 2025 20:34:46
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
26 12 2025 8:59:59
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
23 12 2025 23:56:30
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
22 12 2025 6:49:57
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
21 12 2025 4:31:56
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
20 12 2025 10:29:13
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
18 12 2025 23:46:42
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
17 12 2025 19:21:16
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
16 12 2025 13:42:36
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
15 12 2025 20:41:24
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
14 12 2025 14:27:20
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
13 12 2025 4:47:57
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
10 12 2025 10:44:43
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
09 12 2025 6:50:12
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
08 12 2025 15:14:27
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
07 12 2025 19:48:42
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
05 12 2025 13:50:56
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
04 12 2025 19:45:19
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
03 12 2025 13:46:11
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
02 12 2025 8:50:58
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
01 12 2025 2:55:11
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
30 11 2025 4:28:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
15 интересных фактов о Викторе Драгунском