10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
19 02 2026 4:24:35
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
18 02 2026 9:50:11
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
17 02 2026 23:18:34
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
16 02 2026 0:56:42
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
15 02 2026 5:50:33
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
14 02 2026 9:30:13
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
13 02 2026 15:45:29
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
12 02 2026 21:16:13
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
11 02 2026 7:40:24
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
10 02 2026 14:11:30
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
09 02 2026 2:15:21
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
08 02 2026 16:13:43
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
07 02 2026 22:49:20
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
06 02 2026 18:13:55
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
04 02 2026 7:56:56
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
02 02 2026 22:43:40
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
31 01 2026 6:53:48
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
30 01 2026 14:42:31
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
29 01 2026 16:34:16
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
28 01 2026 18:35:23
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
27 01 2026 16:56:23
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
26 01 2026 23:35:38
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
25 01 2026 21:12:18
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
23 01 2026 17:54:52
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
21 01 2026 0:31:46
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
20 01 2026 11:28:39
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
19 01 2026 5:12:49
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
18 01 2026 19:17:47
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
17 01 2026 18:11:16
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
16 01 2026 21:27:29
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
15 01 2026 12:41:18
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
14 01 2026 8:38:33
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
13 01 2026 11:40:29
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
11 01 2026 19:24:51
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
10 01 2026 9:48:55
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
08 01 2026 1:50:18
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
06 01 2026 15:38:50
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
05 01 2026 7:15:57
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
04 01 2026 2:37:29
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
03 01 2026 11:20:54
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
02 01 2026 15:21:39
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
01 01 2026 4:48:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
