10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
01 02 2026 0:18:32
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
31 01 2026 11:28:12
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
30 01 2026 9:21:40
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
29 01 2026 14:53:44
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
28 01 2026 11:45:38
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
27 01 2026 4:39:51
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
25 01 2026 6:54:14
Легендарная и красочная история...
24 01 2026 17:26:16
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
23 01 2026 0:10:29
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
22 01 2026 11:57:53
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
21 01 2026 0:49:44
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
20 01 2026 5:37:29
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
19 01 2026 9:59:11
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
18 01 2026 16:46:27
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
17 01 2026 12:45:52
Все они известны как покемоны-семена...
16 01 2026 5:50:39
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
15 01 2026 2:46:22
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
14 01 2026 17:45:23
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
13 01 2026 12:20:10
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
12 01 2026 21:35:45
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
11 01 2026 1:32:34
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
09 01 2026 13:14:32
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
08 01 2026 21:46:34
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
06 01 2026 10:50:33
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
03 01 2026 2:29:50
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
02 01 2026 16:24:21
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
01 01 2026 11:19:47
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
31 12 2025 20:44:39
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
30 12 2025 19:13:46
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
29 12 2025 11:55:25
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
28 12 2025 12:53:25
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
26 12 2025 5:38:34
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
22 12 2025 15:59:33
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
21 12 2025 9:47:18
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
19 12 2025 14:26:17
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
18 12 2025 17:26:54
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
17 12 2025 0:47:24
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
16 12 2025 17:42:36
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
15 12 2025 1:34:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке