10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
21 01 2026 18:14:44
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
20 01 2026 13:20:21
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
19 01 2026 20:15:15
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
18 01 2026 6:21:24
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
17 01 2026 10:51:20
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
16 01 2026 0:48:17
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
15 01 2026 6:42:53
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
13 01 2026 18:58:56
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
11 01 2026 6:21:40
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
10 01 2026 18:11:41
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
09 01 2026 9:48:16
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
08 01 2026 16:48:26
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
05 01 2026 6:41:43
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
04 01 2026 17:49:48
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
03 01 2026 10:22:15
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
02 01 2026 21:37:34
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
01 01 2026 11:24:37
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
31 12 2025 11:55:15
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
30 12 2025 11:29:44
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
29 12 2025 7:58:12
Это также известно как все еще охота...
27 12 2025 16:43:59
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
26 12 2025 19:36:42
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
25 12 2025 20:30:23
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
24 12 2025 6:11:58
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
23 12 2025 7:50:35
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
21 12 2025 15:31:24
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
20 12 2025 15:22:34
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
19 12 2025 9:39:22
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
17 12 2025 1:32:45
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
16 12 2025 16:52:58
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
15 12 2025 3:29:55
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
14 12 2025 22:38:23
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
12 12 2025 16:20:21
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
11 12 2025 1:58:35
История университетских курток > Интересные факты...
10 12 2025 17:16:58
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
09 12 2025 16:41:12
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
07 12 2025 0:41:39
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
06 12 2025 8:29:58
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
05 12 2025 6:53:15
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
04 12 2025 9:33:36
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
03 12 2025 23:11:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке