10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
08 02 2026 1:27:19
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
06 02 2026 10:28:31
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
05 02 2026 19:23:22
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
04 02 2026 16:36:39
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
03 02 2026 3:48:38
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
02 02 2026 19:40:12
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
01 02 2026 3:43:16
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
31 01 2026 12:52:46
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
30 01 2026 5:11:11
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
29 01 2026 6:31:20
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
28 01 2026 1:52:14
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
26 01 2026 20:38:11
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
25 01 2026 8:21:40
История университетских курток > Интересные факты...
24 01 2026 21:48:20
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
23 01 2026 3:25:13
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
21 01 2026 0:47:35
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
20 01 2026 18:51:56
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
19 01 2026 2:15:20
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
18 01 2026 0:49:52
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
16 01 2026 14:10:25
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
15 01 2026 18:47:43
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
14 01 2026 18:15:21
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
13 01 2026 5:47:38
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
12 01 2026 2:31:24
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
11 01 2026 8:52:26
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
10 01 2026 13:37:45
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
09 01 2026 18:33:28
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
08 01 2026 18:16:11
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
07 01 2026 17:46:45
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
06 01 2026 22:52:33
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
05 01 2026 15:12:42
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
04 01 2026 2:55:26
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
03 01 2026 7:45:54
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
01 01 2026 23:58:48
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
31 12 2025 9:12:35
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
30 12 2025 20:33:44
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
29 12 2025 6:58:32
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
28 12 2025 22:22:25
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
27 12 2025 16:45:58
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
26 12 2025 20:14:58
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
25 12 2025 13:21:56
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
23 12 2025 15:22:58
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
22 12 2025 14:55:33
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
21 12 2025 17:27:42
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко