10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
02 09 2026 22:50:40
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
01 09 2026 15:58:29
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
30 08 2026 11:53:12
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
29 08 2026 7:46:28
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
28 08 2026 9:34:48
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
26 08 2026 11:34:26
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
25 08 2026 20:41:20
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
24 08 2026 11:46:15
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
23 08 2026 3:17:28
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
21 08 2026 6:57:43
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
20 08 2026 21:50:48
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
17 08 2026 20:37:27
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
15 08 2026 19:43:34
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
14 08 2026 23:16:44
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
13 08 2026 15:23:19
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
12 08 2026 15:20:46
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
11 08 2026 19:55:46
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
09 08 2026 10:22:51
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
08 08 2026 13:23:50
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
07 08 2026 2:16:34
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
06 08 2026 23:12:42
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
05 08 2026 2:39:41
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
04 08 2026 15:20:50
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
02 08 2026 21:52:30
История университетских курток > Интересные факты...
01 08 2026 19:47:34
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
31 07 2026 19:40:46
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
29 07 2026 10:34:40
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
28 07 2026 14:31:15
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
27 07 2026 10:51:26
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
25 07 2026 21:30:13
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
24 07 2026 18:58:53
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
23 07 2026 7:27:53
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
22 07 2026 1:52:34
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
21 07 2026 13:35:15
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
20 07 2026 3:22:44
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
19 07 2026 8:45:29
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
17 07 2026 5:19:54
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
16 07 2026 23:20:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
