10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
11 12 2025 15:13:48
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
08 12 2025 20:11:33
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
07 12 2025 5:21:40
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
06 12 2025 10:49:21
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
04 12 2025 18:57:52
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
03 12 2025 21:52:17
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
01 12 2025 4:13:49
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
30 11 2025 6:16:11
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
29 11 2025 11:35:58
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
28 11 2025 4:17:22
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
27 11 2025 19:20:57
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
25 11 2025 11:14:19
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
24 11 2025 8:10:51
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
23 11 2025 19:52:14
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
21 11 2025 14:57:31
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
19 11 2025 17:23:38
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
18 11 2025 12:29:14
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
16 11 2025 6:52:46
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
15 11 2025 23:48:45
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
14 11 2025 0:39:18
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
13 11 2025 7:48:51
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
12 11 2025 4:46:44
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
11 11 2025 14:22:19
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
10 11 2025 22:51:46
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
09 11 2025 18:50:54
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
08 11 2025 4:17:26
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
07 11 2025 15:39:15
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
06 11 2025 1:42:48
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
05 11 2025 20:59:35
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
04 11 2025 8:53:59
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
03 11 2025 6:37:20
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
02 11 2025 23:44:46
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
31 10 2025 11:31:18
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
30 10 2025 12:51:35
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
29 10 2025 1:44:25
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
28 10 2025 3:32:53
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
27 10 2025 7:47:18
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
25 10 2025 19:47:36
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
24 10 2025 0:57:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве