10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
29 11 2025 0:34:50
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
28 11 2025 5:58:47
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
26 11 2025 12:13:40
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
24 11 2025 20:34:35
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
23 11 2025 19:42:52
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
20 11 2025 7:56:49
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
19 11 2025 8:19:13
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
17 11 2025 3:17:10
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
16 11 2025 15:39:18
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
15 11 2025 8:48:26
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
14 11 2025 7:30:55
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
13 11 2025 12:43:20
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
11 11 2025 0:25:37
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
10 11 2025 22:13:39
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
09 11 2025 8:12:16
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
08 11 2025 23:46:32
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
07 11 2025 4:37:55
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
06 11 2025 4:43:17
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
05 11 2025 19:34:32
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
04 11 2025 15:40:16
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
01 11 2025 9:11:56
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
31 10 2025 1:48:23
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
30 10 2025 13:24:46
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
29 10 2025 14:50:43
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
28 10 2025 9:27:18
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
26 10 2025 21:27:11
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
25 10 2025 9:18:37
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
24 10 2025 23:51:21
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
23 10 2025 9:45:26
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
22 10 2025 21:17:10
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
21 10 2025 12:15:20
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
20 10 2025 5:50:18
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
18 10 2025 12:54:27
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
16 10 2025 4:36:28
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
15 10 2025 4:12:54
История рождественских крекеров > Интересные факты...
14 10 2025 4:26:16
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
12 10 2025 7:11:27
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
11 10 2025 5:33:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском