10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
21 01 2026 13:21:19
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
20 01 2026 6:18:39
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
18 01 2026 22:41:39
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
17 01 2026 19:56:55
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
16 01 2026 15:44:31
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
15 01 2026 5:34:59
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
14 01 2026 9:15:44
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
13 01 2026 16:57:18
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
12 01 2026 1:52:17
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
11 01 2026 18:37:39
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
10 01 2026 9:58:31
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
09 01 2026 16:12:53
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
08 01 2026 23:17:22
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
06 01 2026 2:59:26
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
05 01 2026 23:47:46
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
04 01 2026 12:27:40
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
03 01 2026 22:48:25
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
02 01 2026 8:45:22
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
01 01 2026 18:21:57
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
31 12 2025 13:31:47
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
30 12 2025 19:24:28
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
29 12 2025 17:59:39
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
27 12 2025 0:14:35
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
26 12 2025 0:20:37
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
25 12 2025 9:24:52
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
24 12 2025 18:54:33
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
23 12 2025 10:31:47
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
22 12 2025 11:25:36
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
21 12 2025 12:13:20
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
20 12 2025 7:17:37
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
19 12 2025 9:37:36
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
18 12 2025 23:54:25
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
17 12 2025 4:29:12
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
16 12 2025 18:54:31
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
15 12 2025 6:34:39
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
14 12 2025 4:25:45
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
13 12 2025 13:46:12
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
12 12 2025 21:31:16
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
09 12 2025 8:33:29
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
07 12 2025 5:27:34
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
06 12 2025 4:48:43
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
05 12 2025 14:14:31
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
04 12 2025 1:18:36
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
03 12 2025 9:15:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке