10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
12 12 2025 1:53:35
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
11 12 2025 6:14:13
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
10 12 2025 10:30:39
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
09 12 2025 7:55:21
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
08 12 2025 2:41:54
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
07 12 2025 6:34:25
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
06 12 2025 2:54:10
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
04 12 2025 15:35:28
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
03 12 2025 6:19:13
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
02 12 2025 6:14:55
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
01 12 2025 15:38:11
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
30 11 2025 22:20:32
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
29 11 2025 6:30:38
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
27 11 2025 21:58:58
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
26 11 2025 12:22:45
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
25 11 2025 18:46:51
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
23 11 2025 23:50:29
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
22 11 2025 20:21:28
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
21 11 2025 5:16:29
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
20 11 2025 5:51:43
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
19 11 2025 22:15:52
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
18 11 2025 12:29:40
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
17 11 2025 23:17:54
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
16 11 2025 23:51:23
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
15 11 2025 23:28:35
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
14 11 2025 18:30:47
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
13 11 2025 5:34:54
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
12 11 2025 6:25:47
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
11 11 2025 13:42:49
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
10 11 2025 12:53:30
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
09 11 2025 14:36:35
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
08 11 2025 17:57:52
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
06 11 2025 2:33:50
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
05 11 2025 15:51:42
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
04 11 2025 19:20:37
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
02 11 2025 6:59:49
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
01 11 2025 3:23:36
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
31 10 2025 5:15:14
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
27 10 2025 0:44:44
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
25 10 2025 18:29:17
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
24 10 2025 20:19:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве