10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
05 08 2026 17:17:30
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
04 08 2026 23:18:17
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
03 08 2026 15:50:32
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
02 08 2026 17:46:15
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
01 08 2026 21:31:53
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
31 07 2026 0:37:42
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
30 07 2026 19:22:15
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
29 07 2026 15:42:44
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
28 07 2026 9:44:55
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
26 07 2026 23:42:55
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
25 07 2026 10:12:25
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
24 07 2026 1:57:43
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
23 07 2026 0:59:23
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
22 07 2026 9:56:48
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
21 07 2026 3:23:15
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
20 07 2026 10:25:28
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
19 07 2026 18:19:58
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
18 07 2026 14:50:40
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
17 07 2026 4:31:48
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
16 07 2026 18:56:21
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
15 07 2026 14:54:39
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
14 07 2026 8:44:41
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
11 07 2026 13:46:29
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
10 07 2026 19:46:49
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
09 07 2026 16:57:52
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
06 07 2026 6:40:12
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
05 07 2026 5:20:21
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
04 07 2026 0:25:21
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
03 07 2026 18:57:36
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
02 07 2026 4:45:43
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
01 07 2026 13:38:15
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
30 06 2026 14:56:16
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
28 06 2026 13:13:38
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
26 06 2026 0:39:48
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
25 06 2026 20:53:27
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
24 06 2026 11:17:20
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
23 06 2026 21:48:41
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
21 06 2026 11:10:16
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
19 06 2026 22:48:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
