10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США

50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...

28 02 2026 17:42:38

30 забавных и интересных фактов о горохе

Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...

27 02 2026 14:20:21

Удивительные факты о знаке зодиака Овен

Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...

26 02 2026 13:22:20

Вы когда-нибудь задумывались, что является противоположностью животного-альбиноса?

RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...

25 02 2026 0:48:40

Кто самые пожилые люди в каждой религии?

Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...

24 02 2026 5:26:49

Интересные факты о «Времени приключений»

«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...

23 02 2026 0:27:36

Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]

Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...

22 02 2026 0:28:28

Интересные факты о 7 Up

Интересные факты о 7 Up > Интересные факты...

21 02 2026 19:30:58

20 ярких фактов о Гавайях

20 ярких фактов о Гавайях > Интересные факты...

20 02 2026 13:33:47

8 потрясающих фактов о якудза

8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...

19 02 2026 14:56:58

7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts

7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...

18 02 2026 18:26:35

15 фактов о Род-Айленде

15 фактов о Род-Айленде > Интересные факты...

17 02 2026 16:23:32

25 вкусных фактов о Domino-s Pizza

25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...

16 02 2026 18:34:12

14 Fresh Facts About Sprite

За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...

15 02 2026 9:23:16

8 интересных фактов о Мальдивах

Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...

14 02 2026 11:55:23

Факты о дронте и его вымирании

Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...

13 02 2026 15:22:58

7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими?

7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...

12 02 2026 3:24:32

20 удивительных фактов об апреле

20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...

11 02 2026 16:14:58

45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали

45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...

10 02 2026 23:55:52

Инцидент с НЛО на Авроре

Инцидент с НЛО на Авроре > Интересные факты...

09 02 2026 10:56:58

Девять неизвестных фактов об Адольфе Гитлере

В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...

08 02 2026 15:28:11

30 невероятных фактов о Земле

30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...

07 02 2026 2:11:35

10 интересных фактов о комодских дpaконах

Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...

06 02 2026 10:32:46

Факты об экстремальном гладильном спорте

Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...

05 02 2026 1:20:33

История адвент-календарей

История адвент-календарей > Интересные факты...

04 02 2026 4:54:21

20 фактов о лягушках-голиафах Самая большая лягушка в мире

Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...

03 02 2026 7:14:48

30 поразительных фактов о чучелах

В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...