10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
08 11 2025 12:31:29
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
07 11 2025 2:59:20
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
06 11 2025 8:20:29
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
05 11 2025 17:10:41
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
04 11 2025 2:14:52
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
01 11 2025 5:58:42
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
31 10 2025 14:45:24
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
30 10 2025 11:23:54
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
29 10 2025 15:33:27
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
28 10 2025 0:35:33
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
26 10 2025 7:17:48
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
25 10 2025 9:26:40
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
24 10 2025 15:55:24
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
22 10 2025 0:29:59
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
21 10 2025 17:31:55
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
20 10 2025 20:37:19
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
18 10 2025 10:23:19
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
17 10 2025 21:28:12
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
16 10 2025 20:34:59
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
15 10 2025 22:36:43
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
14 10 2025 15:46:44
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
13 10 2025 7:40:21
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
12 10 2025 18:17:19
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
11 10 2025 3:43:35
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
10 10 2025 8:49:33
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
09 10 2025 3:52:58
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
08 10 2025 11:15:36
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
06 10 2025 5:24:41
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
05 10 2025 16:33:28
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
04 10 2025 14:14:47
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
03 10 2025 14:46:44
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
01 10 2025 16:59:26
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
28 09 2025 13:52:44
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
26 09 2025 13:51:43
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
25 09 2025 13:39:18
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
21 09 2025 17:22:27
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
20 09 2025 13:25:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
