10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
20 02 2026 5:23:28
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
19 02 2026 19:21:32
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
18 02 2026 16:24:47
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
17 02 2026 22:16:19
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
15 02 2026 5:53:56
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
14 02 2026 5:53:13
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
12 02 2026 9:36:56
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
11 02 2026 1:41:27
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
10 02 2026 9:31:48
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
09 02 2026 10:38:25
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
08 02 2026 9:27:12
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
07 02 2026 22:28:31
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
06 02 2026 8:20:45
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
05 02 2026 11:23:41
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
04 02 2026 5:45:30
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
03 02 2026 9:50:45
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
02 02 2026 21:33:10
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
01 02 2026 23:25:21
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
30 01 2026 21:39:56
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
27 01 2026 18:25:35
Американские иммигранты спрятались в тополях...
25 01 2026 6:32:24
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
23 01 2026 9:59:12
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
22 01 2026 2:17:52
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
21 01 2026 22:57:10
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
18 01 2026 18:21:37
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
17 01 2026 11:41:30
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
16 01 2026 11:18:43
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
15 01 2026 1:14:29
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
14 01 2026 1:42:46
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
13 01 2026 1:24:54
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
12 01 2026 13:25:21
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
11 01 2026 4:42:32
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
07 01 2026 13:48:45
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
06 01 2026 19:29:44
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
05 01 2026 19:11:21
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
04 01 2026 4:29:22
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
03 01 2026 21:35:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
