10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
23 11 2025 17:39:20
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
22 11 2025 18:18:15
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
20 11 2025 17:58:26
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
18 11 2025 8:10:44
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
17 11 2025 14:17:37
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
16 11 2025 5:10:53
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
15 11 2025 16:35:54
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
14 11 2025 21:38:17
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
13 11 2025 16:19:56
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
12 11 2025 10:45:25
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
10 11 2025 12:35:54
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
09 11 2025 2:16:39
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
08 11 2025 0:28:37
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
07 11 2025 17:35:51
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
06 11 2025 4:22:27
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
05 11 2025 2:10:39
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
04 11 2025 4:49:56
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
03 11 2025 15:57:14
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
02 11 2025 20:22:43
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
01 11 2025 3:35:30
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
31 10 2025 8:11:55
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
30 10 2025 6:40:32
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
28 10 2025 10:57:54
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
27 10 2025 13:31:20
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
26 10 2025 18:37:47
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
25 10 2025 18:16:33
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
24 10 2025 11:58:17
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
23 10 2025 7:53:10
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
22 10 2025 11:22:21
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
20 10 2025 8:51:53
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
19 10 2025 14:55:30
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
18 10 2025 16:27:18
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
17 10 2025 3:22:14
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
16 10 2025 2:44:41
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
15 10 2025 23:22:50
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
14 10 2025 12:13:12
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
13 10 2025 18:58:28
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
11 10 2025 21:51:32
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
10 10 2025 23:12:30
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
05 10 2025 12:28:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском