10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
26 01 2026 8:48:56
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
25 01 2026 8:33:51
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
24 01 2026 6:54:32
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
23 01 2026 12:22:32
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
22 01 2026 1:58:32
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
21 01 2026 13:34:18
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
20 01 2026 22:29:23
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
19 01 2026 11:47:18
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
18 01 2026 4:40:38
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
16 01 2026 3:19:52
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
15 01 2026 12:55:56
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
14 01 2026 7:28:30
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
12 01 2026 15:45:24
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
11 01 2026 17:52:52
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
10 01 2026 2:58:59
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
09 01 2026 13:41:17
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
07 01 2026 4:33:32
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
04 01 2026 16:13:51
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
03 01 2026 12:32:14
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
02 01 2026 14:14:11
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
01 01 2026 16:20:46
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
30 12 2025 8:57:27
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
29 12 2025 9:28:56
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
28 12 2025 10:14:18
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
27 12 2025 5:43:54
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
25 12 2025 22:44:39
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
24 12 2025 6:30:14
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
23 12 2025 18:17:17
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
22 12 2025 9:57:25
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
21 12 2025 17:46:53
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
20 12 2025 20:49:47
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
19 12 2025 7:52:18
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
18 12 2025 13:57:59
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
17 12 2025 22:34:43
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
16 12 2025 11:35:17
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
15 12 2025 20:16:17
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
14 12 2025 3:14:48
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
11 12 2025 14:26:34
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
09 12 2025 16:48:42
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
08 12 2025 17:19:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке