10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
16 02 2026 3:51:13
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
15 02 2026 14:36:58
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
14 02 2026 12:32:58
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
13 02 2026 1:32:29
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
12 02 2026 9:36:43
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
11 02 2026 8:51:50
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
10 02 2026 17:42:40
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
09 02 2026 2:22:40
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
08 02 2026 13:43:21
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
07 02 2026 12:44:50
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
06 02 2026 3:57:47
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
05 02 2026 6:18:35
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
04 02 2026 9:54:24
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
03 02 2026 22:13:39
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
02 02 2026 7:35:51
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
01 02 2026 1:21:21
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
31 01 2026 1:10:56
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
29 01 2026 8:51:18
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
28 01 2026 9:27:35
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
25 01 2026 5:47:15
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
24 01 2026 11:26:25
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
23 01 2026 22:54:54
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
22 01 2026 15:46:31
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
20 01 2026 2:52:23
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
19 01 2026 11:54:17
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
18 01 2026 3:14:31
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
17 01 2026 17:29:26
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
16 01 2026 14:51:58
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
15 01 2026 6:49:30
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
13 01 2026 21:49:10
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
12 01 2026 22:54:24
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
11 01 2026 20:10:39
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
10 01 2026 9:13:43
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
09 01 2026 22:21:26
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
08 01 2026 9:39:47
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
07 01 2026 11:38:17
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
06 01 2026 16:20:26
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
05 01 2026 3:56:22
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
04 01 2026 2:21:42
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
03 01 2026 13:54:38
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
02 01 2026 21:24:23
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
30 12 2025 15:11:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
