10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
20 11 2025 14:51:14
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
18 11 2025 14:37:31
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
17 11 2025 9:14:50
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
16 11 2025 7:49:59
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
15 11 2025 1:35:21
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
12 11 2025 10:34:14
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
11 11 2025 6:14:52
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
10 11 2025 6:24:58
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
09 11 2025 16:38:26
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
08 11 2025 13:20:18
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
06 11 2025 18:13:15
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
05 11 2025 12:44:28
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
04 11 2025 3:22:38
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
03 11 2025 20:25:13
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
01 11 2025 5:44:36
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
31 10 2025 20:59:40
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
30 10 2025 17:36:21
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
29 10 2025 11:30:59
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
28 10 2025 19:52:38
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
27 10 2025 4:58:16
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
26 10 2025 13:43:51
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
25 10 2025 9:29:56
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
24 10 2025 20:13:54
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
22 10 2025 15:10:28
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
21 10 2025 6:13:29
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
20 10 2025 18:22:42
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
19 10 2025 10:20:28
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
18 10 2025 16:46:25
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
17 10 2025 13:28:39
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
16 10 2025 2:29:32
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
15 10 2025 2:26:26
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
14 10 2025 3:56:50
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
12 10 2025 17:52:30
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
11 10 2025 17:26:35
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
09 10 2025 16:17:29
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
08 10 2025 7:34:29
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
07 10 2025 15:30:16
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
06 10 2025 14:15:18
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
05 10 2025 8:19:11
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
02 10 2025 23:17:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине