10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
18 01 2026 2:41:47
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
17 01 2026 1:40:38
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
16 01 2026 1:41:27
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
15 01 2026 19:16:26
Хвост используется как руль направления во время погони...
14 01 2026 4:41:59
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
13 01 2026 6:12:43
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
12 01 2026 18:42:46
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
11 01 2026 4:38:36
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
10 01 2026 20:41:19
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
09 01 2026 3:50:41
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
08 01 2026 8:22:55
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
06 01 2026 1:14:24
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
05 01 2026 11:27:32
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
03 01 2026 19:11:58
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
02 01 2026 15:27:22
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
01 01 2026 21:49:32
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
30 12 2025 10:35:48
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
29 12 2025 7:48:44
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
28 12 2025 4:48:53
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
27 12 2025 19:28:46
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
26 12 2025 11:34:28
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
25 12 2025 12:25:57
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
24 12 2025 22:43:59
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
23 12 2025 12:43:35
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
22 12 2025 12:44:21
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
21 12 2025 2:18:34
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
18 12 2025 7:46:31
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
17 12 2025 21:55:49
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
16 12 2025 12:45:33
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
15 12 2025 3:47:13
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
14 12 2025 11:22:10
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
12 12 2025 21:22:44
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
10 12 2025 4:16:23
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
09 12 2025 19:57:11
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
08 12 2025 16:28:19
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
07 12 2025 9:26:24
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
06 12 2025 12:31:32
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
05 12 2025 4:22:42
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
03 12 2025 17:19:34
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
02 12 2025 1:13:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском