10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
29 12 2025 5:51:54
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
28 12 2025 21:13:15
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
27 12 2025 18:35:31
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
26 12 2025 13:19:56
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
23 12 2025 0:16:53
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
22 12 2025 16:22:11
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
21 12 2025 17:20:35
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
19 12 2025 23:43:45
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
18 12 2025 17:10:31
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
17 12 2025 8:44:46
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
16 12 2025 21:27:29
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
15 12 2025 22:51:55
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
14 12 2025 21:17:20
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
13 12 2025 6:16:45
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
12 12 2025 7:13:20
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
11 12 2025 13:38:25
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
06 12 2025 12:52:16
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
05 12 2025 22:21:26
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
04 12 2025 18:19:59
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
03 12 2025 4:57:57
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
02 12 2025 6:53:25
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
01 12 2025 0:11:45
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
30 11 2025 14:32:39
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
28 11 2025 15:14:59
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
27 11 2025 15:12:11
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
26 11 2025 5:55:42
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
25 11 2025 23:33:45
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
24 11 2025 6:48:24
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
23 11 2025 16:30:58
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
22 11 2025 7:18:59
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
21 11 2025 22:10:48
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
20 11 2025 2:18:46
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
16 11 2025 21:27:11
Блуп...
15 11 2025 19:57:51
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
14 11 2025 18:43:35
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
13 11 2025 18:17:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
