10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
11 11 2025 10:20:19
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
10 11 2025 17:35:29
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
09 11 2025 9:47:48
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
08 11 2025 15:34:22
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
07 11 2025 14:51:41
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
05 11 2025 0:26:41
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
03 11 2025 1:54:15
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
02 11 2025 23:12:55
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
01 11 2025 18:44:17
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
30 10 2025 23:24:12
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
28 10 2025 14:58:31
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
27 10 2025 23:32:37
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
26 10 2025 7:20:21
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
25 10 2025 1:44:57
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
24 10 2025 10:28:10
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
22 10 2025 5:32:21
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
20 10 2025 23:50:19
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
19 10 2025 5:48:25
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
18 10 2025 12:49:51
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
16 10 2025 15:14:44
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
15 10 2025 21:27:26
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
13 10 2025 12:26:34
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
12 10 2025 20:15:49
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
11 10 2025 18:51:27
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
09 10 2025 9:11:38
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
08 10 2025 8:18:35
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
07 10 2025 15:16:28
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
06 10 2025 8:10:37
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
05 10 2025 2:13:33
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
04 10 2025 5:56:49
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
03 10 2025 17:21:46
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
02 10 2025 11:19:44
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
01 10 2025 2:20:12
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
29 09 2025 5:11:39
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
28 09 2025 1:23:12
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
27 09 2025 3:57:57
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
25 09 2025 12:33:10
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
23 09 2025 0:38:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине