10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
23 09 2026 8:43:11
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
22 09 2026 0:27:21
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
21 09 2026 15:14:34
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
17 09 2026 8:25:34
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
16 09 2026 7:38:26
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
15 09 2026 2:36:51
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
14 09 2026 21:22:51
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
13 09 2026 17:59:50
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
12 09 2026 18:13:20
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
11 09 2026 14:10:43
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
10 09 2026 23:41:48
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
09 09 2026 6:28:41
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
07 09 2026 21:38:16
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
06 09 2026 5:56:30
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
05 09 2026 12:40:21
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
04 09 2026 10:44:48
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
03 09 2026 2:34:48
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
02 09 2026 18:37:19
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
01 09 2026 15:47:16
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
31 08 2026 0:49:21
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
30 08 2026 17:46:32
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
29 08 2026 14:41:16
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
28 08 2026 3:19:25
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
27 08 2026 13:24:53
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
26 08 2026 14:11:50
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
25 08 2026 13:59:39
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
24 08 2026 10:55:46
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
23 08 2026 13:57:31
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
22 08 2026 12:30:52
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
21 08 2026 0:36:36
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
20 08 2026 0:28:16
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
19 08 2026 6:36:44
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
18 08 2026 3:12:33
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
17 08 2026 0:39:58
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
15 08 2026 2:26:48
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
13 08 2026 2:42:18
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 08 2026 2:59:38
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
11 08 2026 7:29:59
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
10 08 2026 21:41:36
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
09 08 2026 10:30:16
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
08 08 2026 5:50:35
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
07 08 2026 19:28:30
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
06 08 2026 4:58:17
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
05 08 2026 14:36:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
