10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
11 02 2026 15:27:15
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
10 02 2026 2:52:47
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
07 02 2026 21:40:55
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
06 02 2026 22:51:52
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
05 02 2026 8:57:38
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
04 02 2026 21:23:22
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
03 02 2026 17:57:37
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
02 02 2026 17:33:42
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 02 2026 5:18:44
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
31 01 2026 15:59:58
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
29 01 2026 10:38:37
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
28 01 2026 1:33:38
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
27 01 2026 4:49:39
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
26 01 2026 1:28:52
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
25 01 2026 11:38:32
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
24 01 2026 9:14:59
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
22 01 2026 22:47:45
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
21 01 2026 20:16:35
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
19 01 2026 2:15:27
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
18 01 2026 6:50:39
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
16 01 2026 10:19:16
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
15 01 2026 2:47:48
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
14 01 2026 7:28:29
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
13 01 2026 18:39:35
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
12 01 2026 7:54:17
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
11 01 2026 8:48:39
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
10 01 2026 1:39:28
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
09 01 2026 20:25:54
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
08 01 2026 12:53:54
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
07 01 2026 23:57:16
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
06 01 2026 1:29:55
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
04 01 2026 18:27:20
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
03 01 2026 20:26:57
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
02 01 2026 19:25:48
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
01 01 2026 14:22:31
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
31 12 2025 6:29:21
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
30 12 2025 9:56:20
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
29 12 2025 22:15:30
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
28 12 2025 11:16:23
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
27 12 2025 1:46:21
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
26 12 2025 23:23:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского