10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
28 01 2026 5:40:56
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
25 01 2026 6:37:49
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
24 01 2026 2:55:47
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
23 01 2026 14:47:40
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
22 01 2026 23:33:43
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
21 01 2026 0:41:50
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
19 01 2026 20:48:40
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
18 01 2026 19:31:27
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
17 01 2026 6:14:43
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
16 01 2026 13:55:33
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
10 01 2026 2:51:22
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
09 01 2026 7:11:43
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
08 01 2026 21:55:45
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
06 01 2026 7:23:18
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
05 01 2026 9:48:46
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
04 01 2026 4:45:52
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
03 01 2026 23:58:55
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
02 01 2026 17:43:46
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
01 01 2026 18:50:30
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
31 12 2025 6:49:18
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
30 12 2025 12:44:27
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
28 12 2025 17:27:28
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
25 12 2025 10:13:34
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
24 12 2025 20:22:55
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
23 12 2025 12:28:27
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
21 12 2025 5:44:12
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
20 12 2025 23:41:19
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
19 12 2025 8:58:43
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
18 12 2025 3:15:33
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
17 12 2025 8:10:56
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
16 12 2025 17:27:48
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
15 12 2025 6:23:39
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
14 12 2025 18:11:19
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
13 12 2025 4:36:17
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
12 12 2025 14:53:35
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
11 12 2025 16:30:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке