10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
29 01 2026 18:12:17
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
27 01 2026 15:33:49
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
26 01 2026 23:59:25
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
25 01 2026 19:10:19
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
24 01 2026 11:29:12
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
23 01 2026 9:38:21
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
20 01 2026 21:14:23
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
19 01 2026 11:31:29
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
18 01 2026 7:31:21
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
16 01 2026 4:24:24
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
14 01 2026 5:55:24
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
13 01 2026 20:30:12
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
12 01 2026 22:12:14
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
11 01 2026 11:36:21
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
10 01 2026 14:55:20
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
06 01 2026 5:20:49
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
05 01 2026 9:25:16
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
04 01 2026 13:16:53
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
03 01 2026 4:13:18
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
02 01 2026 21:13:34
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
01 01 2026 0:45:13
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
31 12 2025 13:46:19
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
30 12 2025 23:52:51
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
29 12 2025 12:19:20
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
27 12 2025 13:24:10
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
26 12 2025 17:54:24
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
25 12 2025 22:34:18
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
24 12 2025 14:53:12
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
23 12 2025 22:44:36
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
22 12 2025 4:15:22
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
20 12 2025 13:26:15
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
19 12 2025 8:43:51
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
18 12 2025 23:43:56
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
17 12 2025 10:32:38
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
16 12 2025 8:25:48
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
15 12 2025 23:39:39
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
14 12 2025 23:27:44
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
13 12 2025 17:55:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке