10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
26 11 2025 0:48:46
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
25 11 2025 6:35:58
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
24 11 2025 10:15:32
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
23 11 2025 18:32:39
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
21 11 2025 8:47:27
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
18 11 2025 10:20:53
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
17 11 2025 12:29:46
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
16 11 2025 10:44:14
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
15 11 2025 12:12:55
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
13 11 2025 9:21:41
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
12 11 2025 5:55:44
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
11 11 2025 5:18:17
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
09 11 2025 8:29:32
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
07 11 2025 17:43:41
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
06 11 2025 18:22:18
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
05 11 2025 12:28:15
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
04 11 2025 1:16:28
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
03 11 2025 16:47:41
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
02 11 2025 18:38:15
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
01 11 2025 18:30:35
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
30 10 2025 12:36:12
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
28 10 2025 2:56:23
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
27 10 2025 2:48:52
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
26 10 2025 2:53:12
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
25 10 2025 17:52:54
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
24 10 2025 3:38:23
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
23 10 2025 21:14:56
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
22 10 2025 20:27:58
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
21 10 2025 5:57:59
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
20 10 2025 0:15:19
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
18 10 2025 15:15:11
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
17 10 2025 2:44:29
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
16 10 2025 0:21:57
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
15 10 2025 7:43:28
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
14 10 2025 1:26:54
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
13 10 2025 13:59:25
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
11 10 2025 17:39:10
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
10 10 2025 19:35:58
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
09 10 2025 13:28:42
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
08 10 2025 14:57:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском