10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
23 11 2025 15:25:11
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
22 11 2025 17:15:48
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
21 11 2025 12:45:54
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
20 11 2025 16:51:50
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
19 11 2025 17:42:46
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
18 11 2025 12:56:20
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
17 11 2025 11:56:32
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
16 11 2025 2:29:15
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
15 11 2025 8:16:24
Легендарная и красочная история...
14 11 2025 6:15:51
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
13 11 2025 19:31:12
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
12 11 2025 7:29:17
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
11 11 2025 22:25:42
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
09 11 2025 5:36:37
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
08 11 2025 9:44:50
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
05 11 2025 0:39:14
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
04 11 2025 0:43:32
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
03 11 2025 14:51:30
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
02 11 2025 19:10:55
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
01 11 2025 17:52:13
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
31 10 2025 19:30:53
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
30 10 2025 4:42:19
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
28 10 2025 8:54:17
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
27 10 2025 6:59:17
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
26 10 2025 23:32:31
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
25 10 2025 20:58:43
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
24 10 2025 18:41:28
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
23 10 2025 12:26:30
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
22 10 2025 3:34:13
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
21 10 2025 1:39:26
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
20 10 2025 15:37:35
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
19 10 2025 13:35:18
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
18 10 2025 17:18:11
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
17 10 2025 14:59:45
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
16 10 2025 7:57:39
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
14 10 2025 19:32:14
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
13 10 2025 17:24:34
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
12 10 2025 5:20:34
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
11 10 2025 19:51:38
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
10 10 2025 0:13:25
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
09 10 2025 13:50:27
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
07 10 2025 8:25:31
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
06 10 2025 0:39:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском