10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
30 06 2026 16:38:56
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
29 06 2026 19:14:53
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
28 06 2026 23:33:29
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
27 06 2026 15:53:46
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
26 06 2026 1:10:38
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
25 06 2026 10:25:48
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
24 06 2026 23:48:34
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
23 06 2026 9:21:59
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
22 06 2026 0:20:58
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
21 06 2026 5:49:37
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
20 06 2026 14:30:54
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
16 06 2026 14:37:31
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
14 06 2026 2:29:10
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
13 06 2026 4:57:49
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
12 06 2026 22:48:49
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
11 06 2026 10:30:28
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
10 06 2026 17:52:36
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
09 06 2026 0:36:56
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
08 06 2026 4:12:47
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
07 06 2026 14:44:18
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
06 06 2026 21:52:19
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
05 06 2026 4:41:31
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
04 06 2026 8:31:54
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
03 06 2026 8:20:15
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
02 06 2026 16:35:31
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
01 06 2026 20:56:47
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
29 05 2026 10:34:51
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
28 05 2026 4:58:44
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
27 05 2026 15:48:15
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
25 05 2026 5:48:39
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
24 05 2026 5:13:25
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
23 05 2026 18:28:53
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
22 05 2026 17:38:53
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
21 05 2026 16:26:46
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
20 05 2026 3:28:50
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
18 05 2026 13:15:20
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
17 05 2026 9:40:41
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
16 05 2026 21:55:27
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
14 05 2026 6:16:32
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
13 05 2026 11:49:35
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
12 05 2026 19:49:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
