10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
22 11 2025 10:59:17
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
21 11 2025 0:20:11
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
20 11 2025 15:56:43
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
19 11 2025 3:28:28
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
18 11 2025 5:16:42
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
17 11 2025 4:57:24
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
16 11 2025 3:28:24
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
15 11 2025 9:23:34
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
14 11 2025 11:48:33
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
13 11 2025 1:38:45
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
11 11 2025 19:51:50
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
09 11 2025 6:27:35
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
08 11 2025 22:46:50
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
07 11 2025 10:13:32
Хвост используется как руль направления во время погони...
06 11 2025 13:34:35
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
05 11 2025 23:26:50
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
04 11 2025 4:45:43
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
03 11 2025 4:45:27
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
02 11 2025 6:14:15
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
01 11 2025 9:54:36
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
31 10 2025 16:52:21
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
30 10 2025 18:13:51
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
29 10 2025 14:20:57
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
28 10 2025 2:48:44
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
27 10 2025 14:30:34
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
25 10 2025 20:53:12
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
24 10 2025 0:31:59
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
23 10 2025 17:50:16
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
22 10 2025 19:52:56
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
20 10 2025 7:38:55
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
19 10 2025 14:15:26
Все они известны как покемоны-семена...
18 10 2025 8:42:35
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
16 10 2025 13:52:18
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
15 10 2025 18:53:33
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
14 10 2025 11:15:21
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 10 2025 18:39:48
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
09 10 2025 14:50:52
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
08 10 2025 16:12:51
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
07 10 2025 0:43:56
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
06 10 2025 20:57:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине