10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
06 12 2024 5:55:58
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
05 12 2024 10:45:11
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
04 12 2024 18:38:57
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
03 12 2024 19:22:54
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
02 12 2024 9:32:31
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
01 12 2024 13:51:30
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
30 11 2024 14:57:12
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
29 11 2024 20:35:13
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
28 11 2024 4:48:27
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
27 11 2024 9:52:31
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
26 11 2024 7:20:47
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
25 11 2024 0:11:13
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
24 11 2024 13:48:56
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
22 11 2024 23:15:22
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
21 11 2024 8:50:39
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
20 11 2024 6:54:28
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
19 11 2024 21:58:50
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
17 11 2024 9:12:57
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
15 11 2024 1:25:24
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
14 11 2024 21:48:32
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
13 11 2024 23:16:41
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
11 11 2024 13:44:18
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
09 11 2024 2:29:25
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
08 11 2024 12:43:18
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
07 11 2024 6:32:29
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
06 11 2024 22:21:39
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
05 11 2024 4:10:34
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
04 11 2024 16:50:14
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
03 11 2024 11:31:12
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
02 11 2024 8:30:35
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
01 11 2024 1:20:27
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
30 10 2024 5:13:22
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
29 10 2024 16:55:57
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
27 10 2024 20:10:10
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
25 10 2024 11:11:18
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
24 10 2024 14:44:17
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
23 10 2024 0:25:30
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
20 10 2024 18:20:40
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
19 10 2024 22:21:22
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
18 10 2024 3:56:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Баратынском
12 интересных фактов из жизни Бажова
Алексей Темников - биография, личная жизнь, фото
15 интересных фактов о Некрасове
14 интересных фактов о Шуберте
18 интересных фактов о Всеволоде Гаршине