10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
18 05 2024 4:42:17
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
17 05 2024 16:47:43
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
16 05 2024 9:51:54
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
15 05 2024 1:33:40
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
13 05 2024 15:22:54
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
10 05 2024 21:47:36
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
08 05 2024 20:57:46
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
07 05 2024 7:28:36
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
05 05 2024 7:30:45
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
03 05 2024 16:50:53
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
02 05 2024 4:24:37
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
01 05 2024 18:50:34
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
30 04 2024 23:18:38
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
29 04 2024 23:39:13
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
27 04 2024 16:54:52
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
26 04 2024 5:28:11
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
25 04 2024 18:24:28
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
24 04 2024 5:44:31
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
21 04 2024 18:17:44
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
20 04 2024 12:43:47
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
19 04 2024 19:15:21
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
18 04 2024 23:17:57
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
17 04 2024 19:38:54
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
16 04 2024 2:53:49
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
15 04 2024 0:35:16
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
14 04 2024 2:51:47
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
13 04 2024 8:56:44
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
11 04 2024 6:27:53
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
10 04 2024 1:56:12
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
09 04 2024 14:26:50
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
08 04 2024 4:24:45
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
07 04 2024 19:25:41
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
06 04 2024 15:12:16
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
05 04 2024 14:36:31
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
04 04 2024 2:11:41
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
02 04 2024 13:17:51
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
01 04 2024 1:51:51
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
31 03 2024 22:13:37
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
30 03 2024 9:10:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
Владимир Стержаков - биография, семья, фото
14 интересных фактов о Фернане Магеллане