10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
12 02 2026 2:51:41
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
10 02 2026 21:27:32
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
09 02 2026 14:34:42
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
05 02 2026 20:53:18
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
04 02 2026 0:48:46
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
03 02 2026 23:15:20
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
02 02 2026 11:55:14
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
01 02 2026 22:53:51
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
31 01 2026 12:23:15
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
30 01 2026 9:16:51
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
28 01 2026 1:31:10
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
27 01 2026 20:27:58
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
26 01 2026 23:37:21
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
25 01 2026 11:57:42
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
24 01 2026 0:40:27
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
23 01 2026 0:16:42
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
22 01 2026 9:10:53
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
20 01 2026 16:16:15
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
19 01 2026 21:43:48
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
18 01 2026 16:45:16
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
17 01 2026 5:29:20
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
16 01 2026 22:58:57
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
15 01 2026 9:15:39
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
13 01 2026 16:17:18
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
12 01 2026 13:19:25
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
11 01 2026 2:35:32
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
10 01 2026 15:10:21
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
09 01 2026 16:38:46
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
08 01 2026 0:17:54
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
07 01 2026 9:30:28
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
06 01 2026 2:46:31
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
05 01 2026 2:28:51
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
04 01 2026 21:33:59
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
03 01 2026 19:49:20
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
02 01 2026 5:21:39
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
31 12 2025 20:19:53
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
30 12 2025 9:55:29
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
29 12 2025 0:31:36
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
28 12 2025 4:37:32
История рождественских крекеров > Интересные факты...
27 12 2025 21:46:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского