10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
28 10 2024 15:16:26
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
27 10 2024 0:44:27
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
26 10 2024 17:11:23
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
25 10 2024 13:36:13
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
23 10 2024 23:33:45
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
22 10 2024 10:16:18
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
21 10 2024 10:41:37
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
20 10 2024 15:11:45
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
19 10 2024 10:37:14
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
18 10 2024 5:38:34
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
16 10 2024 1:20:27
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
15 10 2024 7:48:22
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
14 10 2024 8:40:40
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
12 10 2024 5:20:46
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
11 10 2024 20:32:23
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
10 10 2024 21:11:35
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
09 10 2024 16:46:27
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
08 10 2024 17:47:23
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
07 10 2024 14:33:56
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
06 10 2024 5:49:53
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
04 10 2024 5:28:27
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
03 10 2024 12:33:38
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
02 10 2024 17:16:40
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
30 09 2024 21:50:51
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
29 09 2024 0:16:25
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
28 09 2024 1:15:34
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
27 09 2024 22:29:18
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
26 09 2024 20:18:16
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
24 09 2024 4:58:51
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
22 09 2024 23:35:28
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
20 09 2024 3:39:37
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
19 09 2024 1:33:40
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
18 09 2024 8:39:49
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
17 09 2024 4:10:46
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
16 09 2024 17:43:57
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
13 09 2024 16:23:14
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
11 09 2024 19:45:45
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
10 09 2024 7:45:44
Хвост используется как руль направления во время погони...
09 09 2024 2:19:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::