10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
13 08 2025 9:34:38
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 08 2025 13:42:31
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
11 08 2025 18:56:42
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
10 08 2025 14:29:21
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
09 08 2025 20:34:38
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
08 08 2025 21:28:20
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
07 08 2025 19:35:13
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
06 08 2025 16:44:24
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
05 08 2025 3:46:34
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
04 08 2025 15:39:47
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
03 08 2025 10:15:24
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
31 07 2025 8:54:37
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
30 07 2025 11:35:50
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
29 07 2025 3:21:36
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
28 07 2025 0:44:46
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
27 07 2025 21:56:52
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
26 07 2025 1:35:32
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
25 07 2025 10:59:24
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
24 07 2025 0:53:44
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
23 07 2025 2:46:51
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
21 07 2025 4:42:46
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
20 07 2025 1:28:21
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
19 07 2025 14:39:56
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
18 07 2025 0:50:23
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
17 07 2025 0:24:25
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
16 07 2025 3:39:34
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
15 07 2025 6:31:52
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
14 07 2025 5:58:23
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
13 07 2025 10:47:25
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
12 07 2025 4:44:29
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
11 07 2025 5:53:53
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
10 07 2025 16:17:21
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
09 07 2025 10:35:23
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
08 07 2025 19:11:55
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
07 07 2025 15:13:36
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
06 07 2025 23:59:49
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
03 07 2025 18:42:21
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
02 07 2025 22:40:19
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
30 06 2025 14:13:19
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
29 06 2025 12:29:46
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
28 06 2025 6:14:28
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
26 06 2025 10:27:43
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
25 06 2025 16:57:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
