10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
04 07 2025 15:25:47
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
03 07 2025 16:57:49
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
02 07 2025 1:18:48
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
01 07 2025 14:54:36
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
30 06 2025 12:38:38
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
29 06 2025 18:21:51
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
28 06 2025 16:13:10
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
27 06 2025 6:24:42
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
26 06 2025 15:31:26
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
25 06 2025 13:55:46
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
24 06 2025 12:36:29
История рождественских крекеров > Интересные факты...
23 06 2025 10:26:22
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
22 06 2025 1:11:39
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
21 06 2025 6:37:28
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
20 06 2025 19:17:18
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
19 06 2025 20:33:49
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
18 06 2025 12:44:43
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
17 06 2025 20:56:30
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
16 06 2025 13:37:35
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
15 06 2025 18:15:14
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
14 06 2025 13:51:18
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
13 06 2025 20:21:39
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
12 06 2025 8:16:18
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
11 06 2025 22:48:55
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
10 06 2025 15:55:54
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
09 06 2025 1:10:12
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
08 06 2025 19:50:44
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
07 06 2025 10:54:29
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
06 06 2025 7:27:58
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
05 06 2025 2:36:55
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
04 06 2025 15:37:47
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
03 06 2025 23:16:45
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
02 06 2025 9:44:15
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
01 06 2025 11:34:43
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
31 05 2025 15:25:10
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
30 05 2025 2:16:34
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
29 05 2025 8:52:10
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
26 05 2025 3:56:22
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
25 05 2025 3:55:24
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
24 05 2025 15:33:18
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
23 05 2025 20:54:58
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
21 05 2025 3:43:49
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
19 05 2025 3:26:57
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
18 05 2025 2:49:25
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
17 05 2025 13:15:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
