10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
31 05 2025 8:10:59
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
30 05 2025 1:51:59
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
29 05 2025 6:43:14
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
28 05 2025 8:54:46
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
27 05 2025 9:51:41
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
26 05 2025 23:57:49
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
25 05 2025 15:19:17
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
24 05 2025 13:55:25
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
23 05 2025 11:14:13
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
22 05 2025 21:13:46
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
19 05 2025 11:28:12
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
18 05 2025 5:25:19
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
17 05 2025 6:45:25
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
15 05 2025 21:27:41
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
14 05 2025 21:47:51
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
12 05 2025 4:34:33
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
11 05 2025 0:14:26
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
10 05 2025 16:25:57
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
08 05 2025 6:28:32
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
07 05 2025 22:28:14
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
06 05 2025 20:52:59
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
05 05 2025 7:43:46
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
04 05 2025 18:35:40
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
03 05 2025 11:37:12
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
02 05 2025 6:36:27
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
30 04 2025 15:26:13
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
29 04 2025 14:15:59
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
28 04 2025 1:19:49
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
26 04 2025 12:23:37
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
25 04 2025 5:47:18
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
23 04 2025 6:10:18
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
22 04 2025 4:20:32
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
21 04 2025 6:49:58
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
20 04 2025 1:39:49
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
18 04 2025 14:34:43
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
17 04 2025 13:33:31
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
16 04 2025 22:44:12
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
14 04 2025 1:47:20
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
13 04 2025 19:43:55
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
12 04 2025 0:34:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
