10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
15 03 2025 21:54:18
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
14 03 2025 6:21:38
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
12 03 2025 10:41:14
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
11 03 2025 1:24:17
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
09 03 2025 5:50:17
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
08 03 2025 15:46:48
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
07 03 2025 4:44:51
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
06 03 2025 10:24:47
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
05 03 2025 14:14:16
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
03 03 2025 8:20:19
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
02 03 2025 23:54:52
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
01 03 2025 11:45:35
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 02 2025 19:50:49
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
27 02 2025 4:46:57
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
26 02 2025 15:45:49
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
24 02 2025 12:21:13
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
23 02 2025 0:54:37
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
22 02 2025 7:31:42
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
21 02 2025 13:31:46
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
20 02 2025 4:46:47
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
19 02 2025 10:58:48
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
18 02 2025 9:18:51
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
17 02 2025 9:57:54
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
16 02 2025 20:54:15
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
15 02 2025 7:15:10
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
14 02 2025 18:16:59
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
13 02 2025 23:25:46
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
12 02 2025 16:31:52
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
08 02 2025 19:53:20
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
07 02 2025 11:29:20
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
06 02 2025 1:44:33
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
04 02 2025 22:10:14
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
02 02 2025 11:56:55
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
01 02 2025 17:40:17
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
31 01 2025 9:53:39
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
30 01 2025 14:48:32
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
29 01 2025 11:18:39
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
28 01 2025 1:33:49
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
26 01 2025 22:35:52
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
25 01 2025 21:29:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
Алексей Темников - биография, личная жизнь, фото
16 интересных фактов о Шолохове