10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
05 10 2025 14:52:25
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
04 10 2025 19:20:34
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
03 10 2025 11:58:16
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
02 10 2025 16:57:40
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
01 10 2025 3:29:27
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
30 09 2025 18:40:10
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
29 09 2025 19:21:38
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
28 09 2025 15:26:44
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
27 09 2025 7:55:15
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
26 09 2025 1:50:33
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
25 09 2025 19:52:52
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
24 09 2025 19:20:43
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
23 09 2025 0:29:57
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
22 09 2025 8:10:15
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
21 09 2025 18:44:15
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
20 09 2025 8:39:53
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
19 09 2025 0:16:52
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
16 09 2025 12:16:31
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
15 09 2025 6:21:52
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
14 09 2025 3:10:51
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
13 09 2025 11:17:41
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
12 09 2025 4:27:41
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
11 09 2025 12:11:14
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
10 09 2025 1:29:24
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
09 09 2025 19:51:26
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
08 09 2025 5:26:16
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
07 09 2025 1:51:27
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
04 09 2025 20:50:18
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
03 09 2025 12:40:35
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
02 09 2025 3:40:23
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
01 09 2025 19:38:55
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
30 08 2025 2:21:56
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
29 08 2025 10:16:29
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
28 08 2025 7:34:49
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
27 08 2025 15:17:16
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
25 08 2025 0:42:29
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
23 08 2025 2:50:36
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
22 08 2025 0:40:27
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
21 08 2025 2:18:25
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
20 08 2025 3:42:11
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
18 08 2025 1:58:55
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
17 08 2025 3:10:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине