10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
14 12 2025 21:27:38
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
13 12 2025 8:32:33
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
12 12 2025 4:36:11
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
10 12 2025 6:18:58
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
09 12 2025 23:27:57
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
08 12 2025 0:38:41
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
07 12 2025 6:49:16
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
06 12 2025 16:16:35
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
05 12 2025 2:40:30
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
04 12 2025 1:31:43
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
03 12 2025 7:36:40
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
02 12 2025 3:54:18
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
01 12 2025 23:17:15
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
30 11 2025 3:15:50
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
29 11 2025 20:55:22
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
28 11 2025 2:20:53
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
27 11 2025 10:51:48
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
26 11 2025 23:42:50
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
23 11 2025 3:18:22
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
22 11 2025 9:13:58
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
21 11 2025 20:23:17
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
20 11 2025 5:55:14
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
19 11 2025 7:20:31
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
18 11 2025 17:18:18
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
16 11 2025 7:36:17
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
15 11 2025 12:23:43
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
13 11 2025 0:16:40
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
12 11 2025 18:24:53
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
10 11 2025 12:23:27
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
09 11 2025 3:48:45
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
08 11 2025 2:24:42
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
07 11 2025 5:32:58
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
06 11 2025 19:13:29
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
05 11 2025 7:16:15
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
04 11 2025 5:58:10
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
03 11 2025 13:57:51
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
02 11 2025 23:30:57
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
01 11 2025 18:31:29
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
31 10 2025 20:18:57
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
30 10 2025 12:33:47
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
29 10 2025 22:17:10
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
28 10 2025 12:49:12
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
27 10 2025 20:24:21
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
26 10 2025 18:39:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве