10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
15 11 2025 21:51:16
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
14 11 2025 9:45:13
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
13 11 2025 9:36:27
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
10 11 2025 21:24:38
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
09 11 2025 10:12:59
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
07 11 2025 5:15:37
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
06 11 2025 10:17:26
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
05 11 2025 21:42:48
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
04 11 2025 20:51:17
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
03 11 2025 17:30:33
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
02 11 2025 8:46:13
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
01 11 2025 18:19:50
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
31 10 2025 22:13:27
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
30 10 2025 11:24:38
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
29 10 2025 21:10:27
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
28 10 2025 14:24:32
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
27 10 2025 4:57:54
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
26 10 2025 20:33:40
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
25 10 2025 9:32:14
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
24 10 2025 8:50:21
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
23 10 2025 18:31:14
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
22 10 2025 7:40:13
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
19 10 2025 9:33:50
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
18 10 2025 0:11:30
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
14 10 2025 14:25:31
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
13 10 2025 10:34:23
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
12 10 2025 1:35:24
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
11 10 2025 18:22:21
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
10 10 2025 1:56:53
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
09 10 2025 19:43:14
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
08 10 2025 3:11:13
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
07 10 2025 9:20:38
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
06 10 2025 11:42:13
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
05 10 2025 2:26:53
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
04 10 2025 10:48:25
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
03 10 2025 2:25:33
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
01 10 2025 5:43:23
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
30 09 2025 3:20:20
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 09 2025 16:56:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине