10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
06 11 2025 1:10:13
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
02 11 2025 0:44:44
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
01 11 2025 11:46:46
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
31 10 2025 17:12:37
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
30 10 2025 20:10:51
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
29 10 2025 19:56:33
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
28 10 2025 6:19:35
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
27 10 2025 16:46:10
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
26 10 2025 8:39:39
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
25 10 2025 4:12:57
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
24 10 2025 10:34:17
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
22 10 2025 8:33:56
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
21 10 2025 11:17:41
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
20 10 2025 5:24:21
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
19 10 2025 21:14:26
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
18 10 2025 21:41:10
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
17 10 2025 15:22:13
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
16 10 2025 0:32:10
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
15 10 2025 15:18:36
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
13 10 2025 2:12:13
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
12 10 2025 22:42:26
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
09 10 2025 4:22:49
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
08 10 2025 19:15:32
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
06 10 2025 6:55:43
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
05 10 2025 19:29:16
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
04 10 2025 10:12:21
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
03 10 2025 4:10:50
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
02 10 2025 19:51:38
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
01 10 2025 4:29:14
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
30 09 2025 11:51:41
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
29 09 2025 6:45:18
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
28 09 2025 1:33:48
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
27 09 2025 19:19:40
Легендарная и красочная история...
26 09 2025 6:43:13
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
24 09 2025 1:39:45
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
23 09 2025 6:30:24
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
22 09 2025 13:16:47
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
19 09 2025 19:31:47
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
18 09 2025 14:51:14
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
