10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
29 01 2026 17:57:57
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
28 01 2026 18:11:21
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
27 01 2026 22:46:23
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
25 01 2026 2:32:24
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
24 01 2026 19:40:29
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
23 01 2026 10:32:16
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
22 01 2026 6:41:24
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
21 01 2026 18:45:18
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
20 01 2026 9:24:15
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
19 01 2026 18:19:25
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
17 01 2026 3:18:52
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
15 01 2026 15:23:46
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
14 01 2026 9:22:53
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
13 01 2026 9:47:19
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
12 01 2026 19:16:42
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
11 01 2026 18:45:26
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
08 01 2026 17:19:39
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
07 01 2026 19:45:16
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
06 01 2026 18:32:34
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
05 01 2026 10:51:27
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
04 01 2026 2:10:19
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
02 01 2026 12:42:35
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
01 01 2026 11:30:53
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
31 12 2025 11:16:17
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
29 12 2025 13:21:34
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
26 12 2025 3:10:31
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
25 12 2025 5:44:38
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
24 12 2025 23:34:48
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
22 12 2025 3:18:13
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
21 12 2025 13:43:14
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
20 12 2025 14:30:17
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
19 12 2025 21:28:53
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
18 12 2025 10:30:21
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
16 12 2025 14:18:42
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
15 12 2025 15:53:14
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
14 12 2025 17:49:25
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
13 12 2025 17:58:34
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
12 12 2025 18:31:26
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
11 12 2025 11:46:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке