10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
16 01 2026 3:11:31
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
14 01 2026 19:16:24
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
13 01 2026 13:59:45
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
12 01 2026 21:50:41
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
11 01 2026 0:13:53
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
10 01 2026 3:15:58
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
08 01 2026 6:38:27
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
07 01 2026 21:49:20
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
06 01 2026 20:10:35
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
05 01 2026 22:24:55
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
04 01 2026 22:20:44
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
03 01 2026 5:40:15
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
02 01 2026 18:48:31
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
01 01 2026 12:24:38
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
30 12 2025 11:36:37
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
29 12 2025 11:29:13
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
27 12 2025 10:17:33
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
26 12 2025 20:56:22
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
25 12 2025 16:43:33
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
22 12 2025 13:16:28
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
21 12 2025 16:20:36
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
18 12 2025 9:24:37
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
14 12 2025 13:16:23
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
12 12 2025 7:33:39
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
11 12 2025 9:20:22
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
10 12 2025 14:33:16
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
09 12 2025 12:59:28
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
08 12 2025 2:54:17
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
07 12 2025 10:36:53
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
05 12 2025 15:34:17
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
04 12 2025 5:50:15
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
03 12 2025 15:47:39
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
02 12 2025 1:13:29
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
30 11 2025 17:37:37
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
29 11 2025 7:10:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском
16 интересных фактов из жизни Паустовского