10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
27 12 2025 18:58:21
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
26 12 2025 11:39:46
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
25 12 2025 21:25:18
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
24 12 2025 6:35:24
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
22 12 2025 6:10:56
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
21 12 2025 14:14:43
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
20 12 2025 14:40:25
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
18 12 2025 13:28:41
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
17 12 2025 19:28:32
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
16 12 2025 13:13:45
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
15 12 2025 20:23:26
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
12 12 2025 9:43:17
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
11 12 2025 2:25:10
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
10 12 2025 20:39:48
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
09 12 2025 4:58:28
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
08 12 2025 23:29:23
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
07 12 2025 18:14:51
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
06 12 2025 16:45:21
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
04 12 2025 9:46:31
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
02 12 2025 21:52:19
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
01 12 2025 11:15:44
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
30 11 2025 2:25:56
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
29 11 2025 17:56:26
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
27 11 2025 17:24:37
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
26 11 2025 20:13:10
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
25 11 2025 23:20:49
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
24 11 2025 22:35:45
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
23 11 2025 15:46:45
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
21 11 2025 11:36:31
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
20 11 2025 5:22:12
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
19 11 2025 17:28:31
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
18 11 2025 20:48:56
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
17 11 2025 9:38:49
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
16 11 2025 0:30:32
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
15 11 2025 1:27:47
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
14 11 2025 5:21:48
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
12 11 2025 19:51:41
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
11 11 2025 4:57:32
Легендарная и красочная история...
10 11 2025 9:12:40
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
09 11 2025 5:24:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
