10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
03 07 2026 13:49:47
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
02 07 2026 11:15:54
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
29 06 2026 3:14:10
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
28 06 2026 14:28:35
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
27 06 2026 8:40:46
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
24 06 2026 5:53:57
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
23 06 2026 3:13:35
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
21 06 2026 8:15:55
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
20 06 2026 16:37:28
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
19 06 2026 21:32:55
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
18 06 2026 3:45:54
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
17 06 2026 3:26:21
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
16 06 2026 15:44:24
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
15 06 2026 5:53:46
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
14 06 2026 19:12:44
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
13 06 2026 17:15:11
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
12 06 2026 9:41:48
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
11 06 2026 12:28:12
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
10 06 2026 17:58:25
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
09 06 2026 22:11:55
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
08 06 2026 17:40:48
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
07 06 2026 13:25:50
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
06 06 2026 12:20:57
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
05 06 2026 6:32:35
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
04 06 2026 0:32:43
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
02 06 2026 20:14:34
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
01 06 2026 17:42:54
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
31 05 2026 23:59:52
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
30 05 2026 0:35:45
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
29 05 2026 1:53:13
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
27 05 2026 14:43:34
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
26 05 2026 7:14:33
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
24 05 2026 20:29:40
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
23 05 2026 7:35:44
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
19 05 2026 16:27:24
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
18 05 2026 1:40:15
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
17 05 2026 11:46:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
