10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
09 12 2025 5:41:39
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
08 12 2025 3:27:52
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
07 12 2025 6:35:14
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
06 12 2025 0:23:30
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
05 12 2025 0:53:50
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
03 12 2025 15:24:59
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
01 12 2025 7:30:28
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
30 11 2025 12:42:42
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
29 11 2025 20:31:21
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
27 11 2025 13:45:53
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
25 11 2025 11:43:51
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
23 11 2025 4:20:36
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
21 11 2025 5:21:23
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
19 11 2025 11:18:42
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
18 11 2025 10:21:20
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
17 11 2025 2:35:20
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
16 11 2025 14:11:18
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
15 11 2025 11:11:49
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
14 11 2025 10:15:38
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
11 11 2025 14:48:49
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
10 11 2025 7:31:27
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
09 11 2025 15:10:36
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
08 11 2025 16:57:48
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
07 11 2025 10:59:11
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
06 11 2025 13:51:57
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
05 11 2025 18:59:13
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
03 11 2025 10:54:26
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
02 11 2025 10:30:22
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
01 11 2025 9:15:45
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
31 10 2025 3:38:48
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
30 10 2025 4:59:58
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
29 10 2025 9:39:33
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
27 10 2025 10:23:53
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
26 10 2025 17:19:49
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
24 10 2025 15:54:41
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
23 10 2025 11:47:53
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
22 10 2025 0:16:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском