10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
25 11 2025 17:26:52
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
23 11 2025 2:30:50
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
21 11 2025 7:21:55
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
19 11 2025 4:27:11
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
16 11 2025 10:36:51
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
15 11 2025 20:57:21
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
14 11 2025 15:45:26
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
13 11 2025 0:59:21
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
12 11 2025 5:44:23
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
11 11 2025 8:32:12
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
09 11 2025 3:33:23
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
08 11 2025 5:53:18
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
07 11 2025 21:57:13
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
05 11 2025 12:45:15
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
04 11 2025 20:17:25
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
03 11 2025 20:31:54
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
02 11 2025 17:50:23
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
31 10 2025 19:56:25
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
30 10 2025 13:21:15
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
28 10 2025 9:25:17
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
27 10 2025 14:33:25
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
26 10 2025 4:38:21
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
24 10 2025 23:27:54
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
23 10 2025 12:29:23
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
22 10 2025 6:13:41
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
21 10 2025 6:42:38
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
20 10 2025 17:15:35
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
18 10 2025 15:11:21
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
17 10 2025 8:51:33
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
16 10 2025 13:13:11
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
15 10 2025 9:27:13
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
13 10 2025 23:16:13
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
12 10 2025 10:37:29
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
10 10 2025 20:47:37
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
09 10 2025 21:32:18
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
08 10 2025 22:18:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском