10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
08 10 2025 18:26:29
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
07 10 2025 16:11:43
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
06 10 2025 19:13:21
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
05 10 2025 3:26:27
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
04 10 2025 0:24:22
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
02 10 2025 7:43:35
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
01 10 2025 21:58:12
Прикусите язык : чтобы не говорить...
30 09 2025 10:10:29
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
29 09 2025 18:30:23
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
28 09 2025 18:19:12
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
27 09 2025 11:19:21
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
26 09 2025 23:49:46
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
25 09 2025 21:46:48
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
24 09 2025 11:54:19
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
23 09 2025 17:55:41
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
22 09 2025 20:48:18
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
20 09 2025 14:17:16
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
19 09 2025 5:30:44
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
17 09 2025 0:44:19
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
16 09 2025 18:53:53
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
15 09 2025 19:48:34
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
13 09 2025 6:27:37
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 09 2025 10:45:37
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
11 09 2025 10:13:38
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
10 09 2025 12:37:43
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
08 09 2025 11:25:58
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
07 09 2025 23:37:53
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
06 09 2025 1:54:43
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
05 09 2025 22:10:42
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
04 09 2025 5:26:10
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
03 09 2025 17:57:53
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
02 09 2025 20:43:47
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
01 09 2025 21:12:30
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
31 08 2025 4:17:57
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
30 08 2025 9:37:34
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
29 08 2025 3:34:28
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
27 08 2025 0:40:43
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
26 08 2025 9:33:15
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
25 08 2025 14:13:19
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
23 08 2025 23:32:48
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
22 08 2025 3:24:40
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
21 08 2025 11:11:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине