10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

Почему мы едим индейку на День Благодарения?

Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...

01 04 2025 9:12:40

5 cyмacшедших и редких цветных омаров

Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...

31 03 2025 6:53:34

15 познавательных фактов о Кентукки

15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...

30 03 2025 10:56:36

55 интересных фактов о рыси для детей

55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...

29 03 2025 21:19:20

Интересные факты о Pepsi

Интересные факты о Pepsi > Интересные факты...

28 03 2025 17:12:37

День правдивых признаний 15 марта

День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...

27 03 2025 19:48:44

20 самых фантастических фактов о феврале

20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...

26 03 2025 10:48:11

Национальный день попкорна19 января

Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...

25 03 2025 2:58:35

15 интересных фактов о Колорадо

15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...

24 03 2025 1:57:58

НоябрьОсобые дни года

Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...

23 03 2025 12:42:56

9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце

9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...

22 03 2025 18:36:39

Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память?

Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...

21 03 2025 9:28:27

Хронология космических путешествий

1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...

20 03 2025 14:37:38

Интересные факты о Слае Купере

Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...

19 03 2025 15:52:53

История ковбойских сапог

История ковбойских сапог > Интересные факты...

18 03 2025 21:30:17

21 интересный факт о пилотах Twenty Øne

21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...

17 03 2025 19:12:39

40 ярких фактов о Дрейке

Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...

16 03 2025 20:12:24

Что мы знаем о виртуальной реальности

Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...

15 03 2025 10:37:24

Как CocaCola на самом деле изменила внешность Санты

Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...

14 03 2025 11:40:28

Почему в Японии есть кошачьи острова?

Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...

13 03 2025 3:47:59

30 невероятных фактов об «Американской истории ужасов»

Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...

12 03 2025 21:23:26

Топ-5 самых cмepтоносных экстремальных видов спорта

Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...

11 03 2025 18:41:28

12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать

12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...

10 03 2025 1:30:55

39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали

39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...

09 03 2025 22:43:57

11 интересных фактов о Louis Vuitton

11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...

08 03 2025 9:35:36

Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином?

Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...

07 03 2025 22:46:20

История Беллы + Холст

История Беллы + Холст > Интересные факты...

06 03 2025 4:57:37

10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix

10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...

05 03 2025 14:33:57

30 поразительных фактов о чучелах

В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...

04 03 2025 8:20:11

Факты о Wotsits

Факты о Wotsits > Интересные факты...

03 03 2025 22:18:55

27 интересных фактов об арахисовом масле

Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...

02 03 2025 7:31:18

10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии

10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...

01 03 2025 13:31:25

14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года

14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...

28 02 2025 19:19:13

Названия групп животных

Названия групп животных > Интересные факты...

27 02 2025 7:22:24

8 интересных фактов о битве при Аламо

Американские иммигранты спрятались в тополях...

26 02 2025 8:44:17

Самые дорогие елки

Самые дорогие елки > Интересные факты...

25 02 2025 4:55:18

300 случайных фактов о животных Страница 2 из 3

кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...

24 02 2025 15:53:49

22 супер факта о воскресении

Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...