10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
24 02 2026 3:38:30
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
22 02 2026 12:38:56
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
21 02 2026 18:44:40
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
20 02 2026 2:53:24
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
18 02 2026 1:24:47
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
16 02 2026 8:32:50
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
15 02 2026 21:53:43
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
14 02 2026 18:55:50
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
13 02 2026 19:12:53
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
12 02 2026 3:43:10
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
11 02 2026 9:47:50
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
10 02 2026 14:55:33
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
09 02 2026 5:47:41
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
08 02 2026 6:25:45
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
07 02 2026 4:59:39
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
06 02 2026 18:15:19
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
05 02 2026 14:48:45
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
03 02 2026 4:32:57
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
02 02 2026 22:10:49
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
01 02 2026 16:23:19
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
31 01 2026 0:25:52
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
30 01 2026 2:56:44
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
29 01 2026 10:18:41
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
26 01 2026 13:26:45
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
24 01 2026 7:18:56
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
23 01 2026 1:30:50
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
22 01 2026 12:12:58
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
21 01 2026 17:19:23
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
20 01 2026 15:53:16
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
19 01 2026 2:17:44
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
17 01 2026 3:14:18
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
16 01 2026 5:43:44
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
15 01 2026 15:32:58
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
14 01 2026 2:45:25
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
13 01 2026 4:24:16
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
12 01 2026 20:52:24
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
11 01 2026 9:18:42
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
10 01 2026 11:15:50
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
09 01 2026 9:37:39
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
08 01 2026 17:19:28
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
07 01 2026 22:48:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
