10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
22 12 2025 20:16:44
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
21 12 2025 13:41:22
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
19 12 2025 20:11:18
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
18 12 2025 4:38:11
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
17 12 2025 1:48:50
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
16 12 2025 4:17:31
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
15 12 2025 9:41:12
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
13 12 2025 14:47:42
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
11 12 2025 15:17:28
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
10 12 2025 18:58:16
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
08 12 2025 23:47:49
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
07 12 2025 17:23:39
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
06 12 2025 19:46:46
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
05 12 2025 17:42:18
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
04 12 2025 7:15:25
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
02 12 2025 16:30:46
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
30 11 2025 12:11:36
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
29 11 2025 2:21:23
24 загадочных факта о трех камнях августа > Интересные факты...
28 11 2025 3:28:25
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
27 11 2025 22:42:46
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
26 11 2025 3:59:44
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
25 11 2025 4:40:25
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
24 11 2025 12:35:31
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
21 11 2025 9:21:50
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
20 11 2025 12:37:54
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
18 11 2025 9:22:33
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
17 11 2025 5:23:44
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
16 11 2025 9:40:11
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
15 11 2025 11:10:53
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
13 11 2025 14:59:21
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
12 11 2025 4:46:46
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
11 11 2025 7:44:35
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
10 11 2025 5:13:21
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
09 11 2025 19:32:28
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
07 11 2025 5:50:44
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
06 11 2025 22:33:34
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
05 11 2025 12:55:17
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
04 11 2025 16:37:14
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
03 11 2025 0:30:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском