10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
17 01 2026 23:28:51
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
16 01 2026 4:31:20
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
13 01 2026 10:21:49
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
12 01 2026 0:24:58
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
09 01 2026 18:16:20
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
08 01 2026 6:58:14
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
07 01 2026 17:24:41
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
06 01 2026 23:43:28
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
05 01 2026 13:52:30
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
04 01 2026 23:15:36
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
02 01 2026 22:24:22
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
01 01 2026 19:17:34
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
31 12 2025 4:45:19
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
30 12 2025 16:42:27
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
29 12 2025 6:43:25
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
28 12 2025 15:23:23
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
27 12 2025 19:19:31
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
26 12 2025 6:28:44
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
24 12 2025 18:37:39
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
23 12 2025 1:19:24
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
22 12 2025 3:38:16
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
21 12 2025 2:25:27
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
20 12 2025 14:53:40
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
19 12 2025 5:19:44
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
18 12 2025 10:31:30
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
17 12 2025 0:11:52
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
14 12 2025 11:11:35
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
13 12 2025 8:48:49
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
12 12 2025 5:43:39
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
09 12 2025 3:44:42
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
08 12 2025 9:45:10
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
07 12 2025 9:27:16
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
06 12 2025 1:57:19
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
05 12 2025 1:34:35
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
04 12 2025 16:58:32
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
03 12 2025 18:43:12
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
02 12 2025 11:25:18
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
01 12 2025 2:46:57
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
30 11 2025 11:27:34
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
29 11 2025 12:45:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском
16 интересных фактов из жизни Паустовского