10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
22 11 2025 20:15:19
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
21 11 2025 16:31:11
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
20 11 2025 0:51:54
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
19 11 2025 19:41:43
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
17 11 2025 13:35:10
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
16 11 2025 22:52:37
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
15 11 2025 17:32:47
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
14 11 2025 2:12:21
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
13 11 2025 9:58:41
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
12 11 2025 20:30:15
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
11 11 2025 17:22:42
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
10 11 2025 21:25:26
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
09 11 2025 23:25:56
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
08 11 2025 5:41:51
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
07 11 2025 6:55:23
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
06 11 2025 16:41:19
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
05 11 2025 1:56:45
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
04 11 2025 14:59:10
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
02 11 2025 9:11:39
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
01 11 2025 11:32:17
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
31 10 2025 12:36:16
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
30 10 2025 16:17:14
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
29 10 2025 18:19:30
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
28 10 2025 0:16:39
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
27 10 2025 16:16:55
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
26 10 2025 15:29:35
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
25 10 2025 17:10:39
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
23 10 2025 23:47:58
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
22 10 2025 6:33:18
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
21 10 2025 20:19:16
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
20 10 2025 14:12:55
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
19 10 2025 6:29:41
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
18 10 2025 6:58:24
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
17 10 2025 0:36:33
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
16 10 2025 1:35:21
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
14 10 2025 6:16:41
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
12 10 2025 3:49:38
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
11 10 2025 1:56:39
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
10 10 2025 23:10:47
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
09 10 2025 10:43:29
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
08 10 2025 1:10:11
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
07 10 2025 21:38:59
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
04 10 2025 1:15:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине