10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
17 01 2026 10:34:49
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
16 01 2026 20:55:20
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
14 01 2026 10:30:30
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
13 01 2026 11:57:50
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
12 01 2026 0:37:53
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
11 01 2026 9:26:13
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
10 01 2026 4:41:24
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
09 01 2026 2:24:22
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
06 01 2026 18:36:16
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
05 01 2026 16:54:15
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
02 01 2026 6:23:34
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
01 01 2026 2:28:34
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
30 12 2025 8:57:30
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
29 12 2025 21:46:15
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
28 12 2025 21:46:36
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
26 12 2025 18:55:25
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
25 12 2025 4:15:24
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
24 12 2025 23:52:52
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
23 12 2025 11:26:37
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
21 12 2025 16:14:19
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
19 12 2025 2:48:14
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
18 12 2025 20:52:59
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
17 12 2025 14:50:49
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
16 12 2025 5:58:34
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
15 12 2025 22:24:10
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
14 12 2025 2:41:30
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
13 12 2025 14:38:43
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
12 12 2025 3:10:29
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
10 12 2025 9:50:50
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
09 12 2025 16:58:20
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
08 12 2025 12:26:35
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 12 2025 7:27:13
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
05 12 2025 21:32:44
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
02 12 2025 9:32:35
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
01 12 2025 16:58:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
15 интересных фактов о Викторе Драгунском