10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
21 11 2025 2:35:19
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
20 11 2025 11:10:12
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
19 11 2025 15:11:46
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
18 11 2025 19:11:32
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
16 11 2025 19:56:55
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
15 11 2025 23:26:29
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
14 11 2025 8:18:48
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
12 11 2025 19:23:25
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
11 11 2025 19:30:25
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
10 11 2025 11:33:22
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
08 11 2025 22:35:25
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
07 11 2025 20:33:15
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
06 11 2025 4:41:10
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
04 11 2025 2:36:12
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
03 11 2025 12:48:31
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
01 11 2025 21:51:57
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
31 10 2025 7:13:32
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
30 10 2025 22:18:55
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
28 10 2025 14:43:27
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
26 10 2025 19:12:54
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
25 10 2025 22:12:33
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
24 10 2025 17:23:23
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
23 10 2025 14:55:51
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
20 10 2025 11:59:44
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
19 10 2025 19:12:17
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
18 10 2025 20:30:13
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
17 10 2025 5:36:36
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
16 10 2025 11:27:30
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
15 10 2025 1:20:43
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
14 10 2025 14:19:50
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
13 10 2025 21:18:44
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
12 10 2025 11:59:49
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
11 10 2025 12:35:34
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
10 10 2025 4:14:58
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
09 10 2025 5:42:38
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
08 10 2025 4:36:27
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
06 10 2025 18:33:50
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
05 10 2025 5:33:19
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
04 10 2025 1:17:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине