10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
19 02 2026 4:30:30
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
17 02 2026 17:32:10
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
16 02 2026 10:29:31
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
15 02 2026 7:23:36
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
14 02 2026 13:54:53
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
13 02 2026 16:49:34
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
12 02 2026 17:29:52
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
11 02 2026 8:33:57
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
09 02 2026 14:11:54
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
08 02 2026 21:11:21
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
06 02 2026 15:26:32
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
05 02 2026 19:34:52
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
04 02 2026 2:41:11
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
02 02 2026 9:48:56
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
31 01 2026 10:47:33
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
30 01 2026 23:39:19
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
28 01 2026 9:54:42
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
27 01 2026 9:12:36
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
26 01 2026 15:33:45
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
25 01 2026 7:54:11
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
24 01 2026 18:46:33
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
23 01 2026 23:45:25
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
22 01 2026 19:10:29
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
21 01 2026 5:29:26
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
20 01 2026 17:29:30
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
19 01 2026 13:33:17
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
18 01 2026 10:17:28
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
17 01 2026 13:41:11
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
16 01 2026 14:48:46
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
15 01 2026 20:37:33
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
14 01 2026 5:27:52
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
13 01 2026 6:54:14
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
12 01 2026 19:26:33
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
11 01 2026 15:10:15
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
10 01 2026 16:36:28
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
09 01 2026 10:51:11
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
08 01 2026 0:28:46
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
07 01 2026 2:55:56
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
06 01 2026 14:27:55
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
05 01 2026 16:41:33
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
04 01 2026 8:39:28
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
03 01 2026 19:32:55
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
02 01 2026 3:21:39
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
01 01 2026 17:35:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
