10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
12 01 2026 12:35:23
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
11 01 2026 11:33:55
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
10 01 2026 16:15:19
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
09 01 2026 22:22:31
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
07 01 2026 8:10:35
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
06 01 2026 1:30:49
Легендарная и красочная история...
05 01 2026 9:57:10
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
02 01 2026 15:23:38
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
31 12 2025 16:10:42
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
30 12 2025 14:21:10
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
29 12 2025 2:55:54
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
28 12 2025 17:12:35
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
27 12 2025 3:29:21
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
26 12 2025 2:44:29
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
25 12 2025 8:52:17
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
24 12 2025 23:19:47
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
23 12 2025 6:54:26
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
22 12 2025 11:37:48
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
21 12 2025 23:52:35
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
20 12 2025 0:22:20
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
19 12 2025 2:24:18
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
18 12 2025 7:33:57
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
16 12 2025 3:53:53
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
14 12 2025 4:14:28
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
12 12 2025 14:27:27
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
11 12 2025 0:46:22
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
09 12 2025 18:21:45
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 12 2025 21:21:26
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
07 12 2025 11:54:18
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
06 12 2025 2:21:42
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
05 12 2025 3:43:39
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
04 12 2025 21:50:56
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
03 12 2025 5:57:31
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
30 11 2025 15:26:53
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
28 11 2025 11:10:21
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
27 11 2025 19:55:21
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
26 11 2025 10:12:37
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
25 11 2025 16:57:24
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
24 11 2025 3:22:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
