10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги > Интересные факты
Интересные факты    


10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

    яйцах .

    Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

    Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

    Темный шоколад

    Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

    Турция

    Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

    Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

    Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

    Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

    Авокадо

    Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

    Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

    Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

    Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

    От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

    капуста

    Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

    Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу


Краткая история Дня святого Валентина

Краткая история Дня святого Валентина Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...

10 01 2026 0:31:29

Что такое контактное жонглирование?

Что такое контактное жонглирование?  Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...

09 01 2026 8:42:21

История Tesco

История Tesco История Tesco > Интересные факты...

08 01 2026 3:14:37

Как чернобыльская катастрофа повлияла на Великобританию

Как чернобыльская катастрофа повлияла на Великобританию Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...

07 01 2026 22:37:29

10 великолепных фактов о Микеланджело

10 великолепных фактов о Микеланджело 10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...

06 01 2026 12:23:58

Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь?

Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь?  Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...

05 01 2026 13:29:52

20 английских идиом, начинающихся на букву «Б»

20 английских идиом, начинающихся на букву «Б» Прикусите язык : чтобы не говорить...

04 01 2026 3:48:26

Ложка масла может успокоить озеро

Ложка масла может успокоить озеро Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...

03 01 2026 22:12:33

20 фактов о ёжике Сонике

20 фактов о ёжике Сонике Его любимый напиток – кола...

02 01 2026 23:15:22

25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт

25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт 25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...

01 01 2026 22:50:18

15 радостных фактов о Бали

15 радостных фактов о Бали 15 радостных фактов о Бали > Интересные факты...

31 12 2025 16:55:13

100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать

100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать 100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...

30 12 2025 8:13:50

20 аппетитных фактов о Burger King

20 аппетитных фактов о Burger King Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...

29 12 2025 4:41:31

10 фактов о Гринче, которые могут вас удивить!

10 фактов о Гринче, которые могут вас удивить!  Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...

28 12 2025 19:55:18

10 удивительных фактов о ленивцах

10 удивительных фактов о ленивцах 10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...

27 12 2025 2:31:50

Национальный день чистки холодильника 15 ноября

Национальный день чистки холодильника 15 ноября Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...

26 12 2025 2:11:29

Интересные факты о компьютерных клавиатурах

Интересные факты о компьютерных клавиатурах Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...

25 12 2025 7:13:43

Пчелы против ос: 4 главных отличия

Пчелы против ос: 4 главных отличия Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...

24 12 2025 17:49:53

20 забавных фактов о трёх камнях июня

20 забавных фактов о трёх камнях июня 20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...

23 12 2025 16:23:49

7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы

7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы 7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...

22 12 2025 0:15:20

Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией

Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...

21 12 2025 5:40:35

Буйство пьяного слона, в результате которого погибли три человека

Буйство пьяного слона, в результате которого погибли три человека Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...

20 12 2025 3:42:54

Имеет ли утиное кряканье эхо?

Имеет ли утиное кряканье эхо?  Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...

19 12 2025 21:30:30

10 cyмacшедших фактов о клоунах

10 cyмacшедших фактов о клоунах 10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...

18 12 2025 12:19:24

Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны

Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...

17 12 2025 10:11:55

Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают

Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...

16 12 2025 18:57:34

Интересные факты о волосах Гарри Стайлса

Интересные факты о волосах Гарри Стайлса Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...

15 12 2025 19:40:34

10 реальных фактов о Японии

10 реальных фактов о Японии Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...

14 12 2025 6:29:43

16 золотистых ретриверов объясняют суть атома

16 золотистых ретриверов объясняют суть атома 16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...

13 12 2025 20:25:22

30 забавных фактов об Алисе в стране чудес

30 забавных фактов об Алисе в стране чудес Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...

12 12 2025 21:51:46

11 интересных фактов о Криспи Креме

11 интересных фактов о Криспи Креме 11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...

11 12 2025 19:15:13

Хот-дог — это сэндвич?

Хот-дог — это сэндвич?  Хот-дог — это сэндвич? > Интересные факты...

10 12 2025 4:52:50

ТОП-10 необычных фактов об укулеле

ТОП-10 необычных фактов об укулеле Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...

09 12 2025 20:30:45

История адвент-календарей

История адвент-календарей История адвент-календарей > Интересные факты...

08 12 2025 23:53:48

30 забавных фактов о Джеке Эйвери, которые вам следует знать

30 забавных фактов о Джеке Эйвери, которые вам следует знать Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...

07 12 2025 20:10:45

20 странных фактов о Северной Корее

20 странных фактов о Северной Корее 20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...

06 12 2025 11:51:46

30 интересных фактов о короле Генрихе VIII

30 интересных фактов о короле Генрихе VIII Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...

05 12 2025 23:45:11

Всемирный день зомби13 октября

Всемирный день зомби13 октября Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...

04 12 2025 21:55:53

Слонёнок Лиззи, промышленный талисман Шеффилда во время Первой мировой войны

Слонёнок Лиззи, промышленный талисман Шеффилда во время Первой мировой войны Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...

03 12 2025 2:50:43

Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон

Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...

02 12 2025 14:14:18

Самые маленькие скульптуры в мире

Самые маленькие скульптуры в мире Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...

01 12 2025 14:12:57

8 странных фактов о ниндзя

8 странных фактов о ниндзя 8 странных фактов о ниндзя > Интересные факты...

30 11 2025 0:47:19

Инцидент с НЛО на Авроре

Инцидент с НЛО на Авроре Инцидент с НЛО на Авроре > Интересные факты...

29 11 2025 17:10:41

Факты о тушканчиках

Факты о тушканчиках Факты о тушканчиках > Интересные факты...

28 11 2025 2:51:32

15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю

15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю 15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...

27 11 2025 0:22:28

ОРЕХИ! – Ответ американской армии на рождественский призыв к капитуляции

ОРЕХИ!  – Ответ американской армии на рождественский призыв к капитуляции Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...

26 11 2025 0:52:49

9 совершенно странных традиций Дня Благодарения

9 совершенно странных традиций Дня Благодарения 9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...

25 11 2025 3:31:41

Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет!

Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет!  Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...

24 11 2025 6:50:54

30 забавных фактов об Эше КетчумеПокемон

30 забавных фактов об Эше КетчумеПокемон На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...

23 11 2025 3:43:20

6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST

6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST 6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...

22 11 2025 14:41:49

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::