10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
06 02 2026 4:27:47
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
05 02 2026 21:37:52
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
04 02 2026 9:52:51
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
03 02 2026 18:58:22
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
01 02 2026 23:12:56
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
31 01 2026 2:27:35
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
28 01 2026 0:18:33
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
27 01 2026 1:58:57
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
26 01 2026 13:52:28
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
25 01 2026 17:29:22
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
24 01 2026 2:24:52
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
23 01 2026 22:39:39
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
22 01 2026 1:52:31
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
20 01 2026 21:21:56
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
19 01 2026 5:22:30
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
18 01 2026 3:25:35
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
17 01 2026 5:13:52
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
16 01 2026 2:58:43
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
15 01 2026 23:46:33
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
14 01 2026 20:47:54
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 01 2026 10:15:10
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
11 01 2026 0:21:35
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
10 01 2026 15:50:59
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
09 01 2026 19:43:48
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
08 01 2026 15:15:44
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
07 01 2026 10:26:12
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
06 01 2026 0:21:42
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
05 01 2026 17:47:25
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
04 01 2026 4:15:24
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
03 01 2026 14:10:32
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
02 01 2026 11:57:17
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
01 01 2026 3:25:25
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
30 12 2025 20:29:25
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
29 12 2025 10:24:53
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
28 12 2025 7:40:32
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
27 12 2025 3:23:18
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
26 12 2025 21:59:57
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
25 12 2025 13:14:38
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
24 12 2025 16:11:52
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
23 12 2025 5:59:17
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
22 12 2025 22:21:26
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
20 12 2025 4:19:13
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
19 12 2025 1:53:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко