10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
03 12 2025 23:17:12
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
02 12 2025 12:53:29
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
30 11 2025 15:11:28
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
29 11 2025 9:15:46
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
28 11 2025 7:16:28
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
27 11 2025 12:55:24
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
26 11 2025 14:53:32
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
25 11 2025 2:59:57
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
24 11 2025 16:21:14
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
23 11 2025 9:57:48
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
22 11 2025 7:18:37
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
19 11 2025 20:27:16
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
18 11 2025 6:14:33
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
17 11 2025 17:41:49
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
16 11 2025 17:17:25
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
15 11 2025 1:55:56
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
14 11 2025 23:43:23
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
13 11 2025 1:27:39
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
12 11 2025 2:52:41
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
11 11 2025 19:59:41
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
10 11 2025 12:37:52
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
09 11 2025 13:37:18
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
08 11 2025 2:36:14
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
07 11 2025 18:55:59
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
06 11 2025 17:58:11
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
05 11 2025 11:25:20
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
04 11 2025 19:48:45
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
02 11 2025 8:51:54
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
30 10 2025 10:42:21
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
27 10 2025 11:39:10
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
25 10 2025 3:38:42
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
24 10 2025 22:42:27
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
22 10 2025 20:22:30
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
21 10 2025 18:58:41
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
20 10 2025 9:50:16
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
19 10 2025 5:58:37
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
18 10 2025 15:14:24
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
17 10 2025 22:46:25
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
16 10 2025 7:57:44
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
15 10 2025 11:32:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском