10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
17 01 2026 9:47:46
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
16 01 2026 0:47:33
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
14 01 2026 23:13:36
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
13 01 2026 22:12:48
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
12 01 2026 3:49:18
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
11 01 2026 2:30:46
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
10 01 2026 17:29:21
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
09 01 2026 22:33:12
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
08 01 2026 4:37:13
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
07 01 2026 16:32:13
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
06 01 2026 16:26:23
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
05 01 2026 6:38:17
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
04 01 2026 12:50:25
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
03 01 2026 20:56:34
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
02 01 2026 3:22:20
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
01 01 2026 16:11:48
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
31 12 2025 10:40:29
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
30 12 2025 9:46:21
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
29 12 2025 3:22:20
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
28 12 2025 10:17:14
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
26 12 2025 6:38:28
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
25 12 2025 6:20:16
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
24 12 2025 12:11:36
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
23 12 2025 5:55:19
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
22 12 2025 9:55:51
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
21 12 2025 0:25:24
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
19 12 2025 5:37:43
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
18 12 2025 9:27:45
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
17 12 2025 3:42:21
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
15 12 2025 6:12:27
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
14 12 2025 3:14:34
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
13 12 2025 17:53:23
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
12 12 2025 5:28:18
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
11 12 2025 2:52:56
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
08 12 2025 13:37:53
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
07 12 2025 12:36:55
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
06 12 2025 3:45:32
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
05 12 2025 10:51:27
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
04 12 2025 13:44:17
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
03 12 2025 20:11:56
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
02 12 2025 16:40:46
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
01 12 2025 9:49:54
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
30 11 2025 19:44:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
15 интересных фактов о Викторе Драгунском