10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
21 12 2025 19:59:50
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
19 12 2025 10:45:11
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
18 12 2025 11:21:57
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
17 12 2025 3:45:38
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
16 12 2025 23:24:51
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
15 12 2025 3:33:44
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
14 12 2025 4:38:33
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
12 12 2025 13:33:26
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
10 12 2025 0:36:40
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
09 12 2025 4:55:46
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
08 12 2025 4:57:42
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
07 12 2025 18:14:25
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
06 12 2025 0:19:34
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
04 12 2025 8:45:51
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
03 12 2025 12:32:29
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
02 12 2025 0:59:27
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
30 11 2025 18:31:51
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
29 11 2025 5:53:59
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 11 2025 19:49:25
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
26 11 2025 12:48:49
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
25 11 2025 10:51:58
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
24 11 2025 8:53:30
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
22 11 2025 19:14:18
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
21 11 2025 18:40:59
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
20 11 2025 1:31:11
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
19 11 2025 16:44:41
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
18 11 2025 1:35:23
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
17 11 2025 0:54:15
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
16 11 2025 1:54:25
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
15 11 2025 23:13:11
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
14 11 2025 2:57:11
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
13 11 2025 4:44:21
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
12 11 2025 17:53:38
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
11 11 2025 12:17:24
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
10 11 2025 15:41:47
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
09 11 2025 3:36:10
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
08 11 2025 10:27:52
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
07 11 2025 20:57:27
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
06 11 2025 10:29:27
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
05 11 2025 7:21:22
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
04 11 2025 9:54:57
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
03 11 2025 12:23:40
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
02 11 2025 3:28:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском