10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
29 11 2025 10:13:16
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
28 11 2025 4:41:16
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
26 11 2025 12:42:31
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
24 11 2025 14:11:48
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
21 11 2025 17:16:39
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
20 11 2025 9:47:50
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
19 11 2025 3:10:28
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
18 11 2025 10:12:30
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
17 11 2025 9:53:15
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
16 11 2025 16:16:52
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
15 11 2025 2:58:54
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
14 11 2025 21:17:21
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
11 11 2025 23:46:45
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
10 11 2025 10:28:46
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
09 11 2025 16:18:48
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
08 11 2025 11:33:38
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
07 11 2025 17:31:33
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
06 11 2025 22:40:42
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
04 11 2025 9:17:56
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
03 11 2025 17:40:45
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
02 11 2025 1:14:52
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
31 10 2025 0:12:35
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
30 10 2025 20:18:27
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
29 10 2025 6:34:27
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
28 10 2025 5:45:36
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
27 10 2025 12:33:18
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
26 10 2025 18:15:59
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
25 10 2025 18:49:55
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
24 10 2025 22:48:58
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
22 10 2025 0:44:15
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
21 10 2025 3:23:42
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
20 10 2025 18:49:19
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
19 10 2025 6:45:59
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
18 10 2025 1:53:11
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
17 10 2025 3:59:42
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
16 10 2025 3:35:53
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
15 10 2025 9:28:36
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
14 10 2025 2:44:46
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
13 10 2025 4:39:35
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
12 10 2025 17:37:27
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском