10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
11 11 2025 3:59:17
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
10 11 2025 8:42:13
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
08 11 2025 11:25:45
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
07 11 2025 12:29:38
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
06 11 2025 10:38:59
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
05 11 2025 11:36:36
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
04 11 2025 8:16:28
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
02 11 2025 4:56:42
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
01 11 2025 4:36:16
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
31 10 2025 5:38:26
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
30 10 2025 13:49:40
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
28 10 2025 0:47:13
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
26 10 2025 14:19:29
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
25 10 2025 11:35:34
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
24 10 2025 16:10:19
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
23 10 2025 20:36:59
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
22 10 2025 5:43:29
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
21 10 2025 23:54:34
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
20 10 2025 6:43:18
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
19 10 2025 14:10:35
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
18 10 2025 21:50:49
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
17 10 2025 17:37:28
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
16 10 2025 22:32:22
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
15 10 2025 17:45:31
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
14 10 2025 0:20:28
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
13 10 2025 4:57:27
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
12 10 2025 9:45:19
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
11 10 2025 7:40:21
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
10 10 2025 11:26:23
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
09 10 2025 16:53:15
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
07 10 2025 8:21:38
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
06 10 2025 13:20:55
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
05 10 2025 14:18:19
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
04 10 2025 3:32:43
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
03 10 2025 4:47:47
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
01 10 2025 18:39:15
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
30 09 2025 11:36:23
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
29 09 2025 17:27:18
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
28 09 2025 4:45:17
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
27 09 2025 0:42:48
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
26 09 2025 17:55:46
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
25 09 2025 13:50:43
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
24 09 2025 17:18:52
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
23 09 2025 11:16:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине