10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
10 11 2025 5:50:42
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
09 11 2025 14:19:13
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
07 11 2025 12:47:37
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
06 11 2025 11:35:58
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
05 11 2025 10:27:43
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
04 11 2025 12:41:44
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
03 11 2025 12:18:38
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
02 11 2025 21:45:40
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
01 11 2025 17:47:54
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
31 10 2025 23:21:10
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
30 10 2025 17:41:41
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
29 10 2025 9:32:25
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
28 10 2025 8:19:32
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
27 10 2025 6:58:45
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
26 10 2025 13:37:14
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
25 10 2025 4:50:59
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
22 10 2025 23:51:16
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
21 10 2025 20:23:18
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
18 10 2025 9:28:48
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
17 10 2025 23:32:46
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
16 10 2025 1:47:32
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
14 10 2025 7:53:29
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
13 10 2025 8:15:18
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
12 10 2025 15:31:41
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
11 10 2025 21:11:10
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
10 10 2025 15:15:52
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
09 10 2025 16:39:13
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
08 10 2025 3:27:41
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
05 10 2025 11:53:21
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
04 10 2025 20:22:52
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
03 10 2025 13:34:16
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
02 10 2025 16:17:10
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
01 10 2025 9:21:46
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
30 09 2025 10:19:48
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
29 09 2025 6:27:34
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
28 09 2025 1:32:58
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
26 09 2025 21:33:50
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
25 09 2025 7:51:47
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
24 09 2025 12:29:36
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
22 09 2025 2:51:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине