10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
21 11 2025 16:12:47
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
18 11 2025 12:38:51
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
17 11 2025 3:21:29
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
14 11 2025 19:25:47
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
13 11 2025 1:55:48
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
12 11 2025 15:10:37
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
11 11 2025 22:24:48
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
10 11 2025 10:51:40
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
09 11 2025 7:11:33
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
08 11 2025 2:11:25
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
07 11 2025 6:30:38
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
06 11 2025 14:24:56
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
05 11 2025 0:21:50
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
04 11 2025 0:26:17
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
02 11 2025 0:41:37
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
01 11 2025 10:32:44
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
30 10 2025 23:53:46
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
29 10 2025 4:54:45
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
28 10 2025 5:32:30
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
27 10 2025 23:22:19
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
25 10 2025 2:27:35
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
24 10 2025 18:38:21
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
23 10 2025 23:28:47
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
22 10 2025 4:26:47
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
21 10 2025 2:44:40
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
20 10 2025 19:46:34
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
19 10 2025 14:59:31
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
18 10 2025 0:44:47
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
17 10 2025 7:54:55
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
16 10 2025 11:55:52
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
15 10 2025 22:29:39
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
14 10 2025 8:21:25
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
13 10 2025 7:26:46
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
11 10 2025 16:12:39
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
10 10 2025 17:41:31
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
09 10 2025 5:13:39
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
07 10 2025 7:15:14
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
06 10 2025 16:48:40
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
05 10 2025 9:23:41
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
04 10 2025 19:28:51
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
03 10 2025 23:38:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине