10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
09 11 2025 8:46:14
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
08 11 2025 13:38:29
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
07 11 2025 15:31:48
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
06 11 2025 21:56:12
10 фантастических фактов о числе 2 > Интересные факты...
05 11 2025 5:13:50
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
04 11 2025 19:25:36
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
02 11 2025 15:14:35
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
01 11 2025 7:59:16
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
29 10 2025 15:10:41
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
26 10 2025 19:58:17
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
25 10 2025 17:21:31
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
24 10 2025 21:54:47
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
23 10 2025 10:11:37
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
22 10 2025 11:59:52
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
21 10 2025 20:41:51
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
20 10 2025 15:12:59
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
19 10 2025 8:30:33
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
18 10 2025 7:50:46
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
17 10 2025 23:51:48
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
16 10 2025 21:31:53
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
15 10 2025 16:23:15
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
13 10 2025 6:10:24
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
12 10 2025 0:21:45
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
11 10 2025 15:55:46
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
10 10 2025 18:45:53
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
09 10 2025 19:17:49
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
08 10 2025 12:41:21
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
07 10 2025 17:48:45
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
06 10 2025 20:50:50
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
05 10 2025 12:40:53
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
04 10 2025 7:40:24
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
03 10 2025 12:34:13
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
02 10 2025 12:40:16
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
01 10 2025 6:33:51
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
30 09 2025 1:48:30
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
29 09 2025 1:24:27
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
28 09 2025 23:25:53
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
27 09 2025 4:12:47
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
25 09 2025 22:30:17
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
24 09 2025 4:59:34
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
23 09 2025 0:37:58
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
22 09 2025 22:51:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
