10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
19 02 2026 1:48:32
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
18 02 2026 1:46:40
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
17 02 2026 7:28:31
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
16 02 2026 2:50:20
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
14 02 2026 6:25:12
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
11 02 2026 4:18:11
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
10 02 2026 12:38:59
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
09 02 2026 14:21:49
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
08 02 2026 19:37:19
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
07 02 2026 12:39:38
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
05 02 2026 18:36:54
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
04 02 2026 16:58:38
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
03 02 2026 0:54:48
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
02 02 2026 0:54:18
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
01 02 2026 14:22:58
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
29 01 2026 23:18:52
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
28 01 2026 0:58:55
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
27 01 2026 9:58:23
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
26 01 2026 11:47:53
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
25 01 2026 7:30:44
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
23 01 2026 2:55:21
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
22 01 2026 2:44:31
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
21 01 2026 21:43:57
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
20 01 2026 7:27:26
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
18 01 2026 16:32:28
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
16 01 2026 17:33:33
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
15 01 2026 6:23:33
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
14 01 2026 12:13:32
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
12 01 2026 21:52:16
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
11 01 2026 17:10:59
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
10 01 2026 12:39:52
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
09 01 2026 23:33:25
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
08 01 2026 7:20:23
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
07 01 2026 5:58:29
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
06 01 2026 14:14:36
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
04 01 2026 23:35:13
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
03 01 2026 18:15:24
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
01 01 2026 16:24:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
