10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

Как слово попадает в словарь?

Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...

16 08 2026 4:57:24

15 удивительных фактов об Аляске

15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...

15 08 2026 6:19:51

24 интересных факта о кокосах

24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...

14 08 2026 16:47:16

13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер

13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...

13 08 2026 20:36:21

15 интересных фактов о Луизиане

15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...

12 08 2026 3:19:23

Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика

Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...

11 08 2026 10:54:36

40 совершенно потрясающих фактов о YouTube

Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...

10 08 2026 11:28:56

25 успокаивающих фактов о покемонах Slowbro

Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...

09 08 2026 0:46:21

15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля

15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...

08 08 2026 2:12:13

25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается

25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...

07 08 2026 21:21:14

30 самых невероятных фактов о верблюдах

30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...

06 08 2026 13:35:15

20 удивительных фактов об августе

20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...

05 08 2026 15:11:15

Национальный день рисового пудинга 9 августа

Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...

04 08 2026 22:35:58

20 интересных фактов о Папе Франциске

20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...

03 08 2026 10:46:59

30 интересных фактов о волках

30 интересных фактов о волках > Интересные факты...

02 08 2026 4:24:48

Как «Звезду Cмepти» спасли от мусорной корзины

Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...

01 08 2026 0:10:13

27 интересных фактов о Coldplay

27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...

31 07 2026 18:45:41

О чем мечтают слепые?

О чем мечтают слепые? > Интересные факты...

30 07 2026 10:27:56

SnifferRats для обнаружения мин

SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...

29 07 2026 21:57:24

Каковы 10 самых полезных овощей?

Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...

28 07 2026 8:36:34

Call of Duty: Факты о Ray Gun

Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...

27 07 2026 2:34:50

30 фурри фактов о динго

Однако в неволе они могут жить до 20 лет...

26 07 2026 7:13:46

Увлекательная история Макдональдса

1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...

25 07 2026 5:52:13

10 забавных фактов о Майли Сайрус

Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...

24 07 2026 11:44:49

25 интересных фактов о ДикДике

25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...

23 07 2026 14:14:49

9 интересных фактов о гoлyбой рыбе

9 интересных фактов о гoлyбой рыбе...

22 07 2026 21:52:41

20 пикантных фактов об июне

20 пикантных фактов об июне > Интересные факты...

21 07 2026 16:32:40

50 фактов о курах, от которых у вас взъерошятся перья!

Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...