10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
30 11 2025 21:56:53
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
27 11 2025 1:29:58
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
26 11 2025 3:37:35
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
25 11 2025 13:55:11
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
23 11 2025 10:36:45
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
22 11 2025 5:59:41
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
21 11 2025 17:26:32
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
20 11 2025 4:27:59
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
19 11 2025 23:50:25
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
18 11 2025 18:21:31
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
17 11 2025 19:46:57
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
16 11 2025 21:35:16
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
15 11 2025 0:48:57
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
14 11 2025 14:38:25
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
13 11 2025 16:12:52
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
12 11 2025 16:29:27
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
11 11 2025 6:34:36
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
10 11 2025 13:45:13
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
09 11 2025 13:13:34
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
08 11 2025 11:38:57
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
05 11 2025 0:46:49
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
04 11 2025 14:12:49
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
03 11 2025 0:10:57
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
02 11 2025 2:22:56
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
01 11 2025 23:49:14
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
31 10 2025 10:16:34
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
30 10 2025 13:25:33
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
29 10 2025 21:41:38
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
27 10 2025 17:59:50
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
26 10 2025 20:52:47
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
25 10 2025 19:23:49
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
24 10 2025 15:18:19
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
23 10 2025 17:44:42
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
22 10 2025 20:42:51
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
20 10 2025 11:35:56
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
19 10 2025 13:35:47
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
18 10 2025 14:41:18
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
17 10 2025 14:35:19
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
15 10 2025 22:39:25
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
13 10 2025 22:28:15
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
12 10 2025 19:12:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском