10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
26 08 2026 2:55:51
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
25 08 2026 23:11:58
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
24 08 2026 16:31:29
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
21 08 2026 22:35:55
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
20 08 2026 2:35:11
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
19 08 2026 8:44:53
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
18 08 2026 7:39:48
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
16 08 2026 7:27:56
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
15 08 2026 7:17:22
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
14 08 2026 10:12:44
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
13 08 2026 1:42:28
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
12 08 2026 3:21:42
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
11 08 2026 14:13:34
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
09 08 2026 7:19:37
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
08 08 2026 2:54:48
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
06 08 2026 21:51:54
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
05 08 2026 17:30:45
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
04 08 2026 1:12:27
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
02 08 2026 5:18:49
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
31 07 2026 4:24:47
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
29 07 2026 22:42:42
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 07 2026 17:53:38
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
27 07 2026 14:11:10
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
26 07 2026 8:50:20
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
25 07 2026 3:19:18
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
24 07 2026 8:57:49
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
22 07 2026 6:24:19
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
20 07 2026 2:30:16
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
19 07 2026 6:10:44
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
18 07 2026 9:12:44
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
16 07 2026 13:57:58
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
15 07 2026 4:52:36
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
14 07 2026 10:30:36
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
13 07 2026 0:43:22
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
12 07 2026 6:17:41
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
11 07 2026 1:22:16
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
10 07 2026 6:38:31
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
09 07 2026 17:12:31
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
08 07 2026 22:35:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
