10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
19 11 2024 14:58:30
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
18 11 2024 5:46:13
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
17 11 2024 10:36:22
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
16 11 2024 2:58:56
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
15 11 2024 13:36:10
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
12 11 2024 4:43:23
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
11 11 2024 2:22:48
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
09 11 2024 0:36:18
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
08 11 2024 13:32:54
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
06 11 2024 8:49:16
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
05 11 2024 10:22:46
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
02 11 2024 9:51:45
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
01 11 2024 20:33:50
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
31 10 2024 2:19:36
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
30 10 2024 2:39:14
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
29 10 2024 17:39:16
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
28 10 2024 15:56:11
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
27 10 2024 15:28:28
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
26 10 2024 10:17:43
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
24 10 2024 17:25:20
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
22 10 2024 6:41:52
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
21 10 2024 10:57:14
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
20 10 2024 10:30:45
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
19 10 2024 8:35:23
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
18 10 2024 1:38:18
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
17 10 2024 14:24:36
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
16 10 2024 3:18:15
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
15 10 2024 11:18:51
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
14 10 2024 10:50:55
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
12 10 2024 7:41:22
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
11 10 2024 0:38:53
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
10 10 2024 14:23:31
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
09 10 2024 22:52:44
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
08 10 2024 11:47:56
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
07 10 2024 2:18:25
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
06 10 2024 21:30:19
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
05 10 2024 5:21:30
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
04 10 2024 12:44:37
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
03 10 2024 6:36:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Баратынском
14 интересных фактов о Шуберте
Алексей Темников - биография, личная жизнь, фото
14 интересных фактов о Тютчеве