10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
16 11 2025 16:41:27
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
15 11 2025 23:27:34
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
14 11 2025 6:18:26
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
13 11 2025 1:11:18
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
12 11 2025 6:47:13
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
11 11 2025 17:59:32
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
10 11 2025 1:11:40
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
09 11 2025 1:15:19
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
07 11 2025 13:22:48
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
05 11 2025 14:44:14
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
04 11 2025 3:51:50
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
02 11 2025 18:50:14
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
31 10 2025 7:31:10
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
30 10 2025 8:15:56
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
29 10 2025 20:59:31
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
28 10 2025 2:24:38
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
27 10 2025 1:46:39
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
26 10 2025 4:52:17
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
25 10 2025 18:40:27
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
24 10 2025 12:19:10
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
23 10 2025 14:12:51
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
22 10 2025 18:17:54
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
21 10 2025 7:52:28
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
19 10 2025 10:17:35
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
18 10 2025 13:54:26
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
17 10 2025 18:54:24
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
16 10 2025 22:39:14
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
15 10 2025 14:14:18
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
14 10 2025 5:32:22
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
13 10 2025 4:17:10
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
12 10 2025 1:41:25
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
11 10 2025 10:27:57
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
10 10 2025 6:43:58
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
09 10 2025 5:26:37
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
08 10 2025 11:13:39
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
07 10 2025 22:18:16
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
06 10 2025 12:23:49
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
05 10 2025 8:19:47
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
04 10 2025 15:34:41
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
03 10 2025 7:39:50
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
02 10 2025 6:25:24
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
01 10 2025 6:43:40
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
30 09 2025 0:56:21
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
29 09 2025 18:27:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине