10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
23 11 2025 23:47:54
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
22 11 2025 17:50:17
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
21 11 2025 21:21:36
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
20 11 2025 7:33:26
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
17 11 2025 21:45:40
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
15 11 2025 12:36:45
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
13 11 2025 1:56:19
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
12 11 2025 6:18:42
10 обнадеживающих преимуществ занятий спортом для здоровья > Интересные факты...
11 11 2025 3:28:56
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
10 11 2025 3:58:42
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
09 11 2025 0:12:51
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
08 11 2025 8:56:17
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
07 11 2025 17:10:18
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
06 11 2025 1:52:30
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
05 11 2025 20:12:17
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
04 11 2025 17:34:32
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
03 11 2025 23:49:35
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
02 11 2025 1:29:34
История университетских курток > Интересные факты...
01 11 2025 7:54:42
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
31 10 2025 16:55:15
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
29 10 2025 21:17:29
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
28 10 2025 0:44:35
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
27 10 2025 3:26:42
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
26 10 2025 22:47:38
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
24 10 2025 3:40:22
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
23 10 2025 5:57:34
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
22 10 2025 3:59:45
Хвост используется как руль направления во время погони...
21 10 2025 9:41:18
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
20 10 2025 9:52:51
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
19 10 2025 23:25:46
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
18 10 2025 22:10:46
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
17 10 2025 19:58:45
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
16 10 2025 18:35:34
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
14 10 2025 21:54:48
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
13 10 2025 8:23:57
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
12 10 2025 5:45:48
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
11 10 2025 8:33:53
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
09 10 2025 17:31:28
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
08 10 2025 8:24:11
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
07 10 2025 12:51:36
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
05 10 2025 17:52:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском