10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
29 01 2026 7:52:40
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
28 01 2026 5:10:28
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
27 01 2026 8:20:13
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
25 01 2026 6:22:36
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
24 01 2026 5:50:17
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
23 01 2026 22:32:18
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
22 01 2026 3:14:55
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
20 01 2026 10:30:48
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
19 01 2026 8:40:28
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
18 01 2026 14:35:28
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
17 01 2026 4:40:39
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
16 01 2026 12:12:27
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
15 01 2026 18:56:59
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
13 01 2026 5:20:54
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
12 01 2026 19:18:20
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
10 01 2026 12:56:13
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
09 01 2026 2:23:40
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
08 01 2026 10:22:28
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
07 01 2026 13:10:15
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
06 01 2026 9:18:51
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
04 01 2026 22:34:35
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
01 01 2026 18:38:22
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
31 12 2025 7:37:51
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
30 12 2025 23:46:21
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
29 12 2025 18:30:39
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
27 12 2025 23:45:35
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
26 12 2025 16:27:32
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
24 12 2025 3:35:29
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
23 12 2025 20:28:54
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
22 12 2025 23:24:22
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
20 12 2025 0:49:57
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
18 12 2025 22:30:50
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
17 12 2025 4:10:27
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
16 12 2025 13:38:42
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
15 12 2025 16:58:15
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
14 12 2025 0:53:17
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
13 12 2025 18:57:59
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
12 12 2025 15:43:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке