10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
26 04 2024 3:27:58
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
25 04 2024 0:50:47
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
24 04 2024 0:23:22
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
23 04 2024 14:37:26
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
22 04 2024 23:48:27
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
21 04 2024 15:17:44
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
20 04 2024 7:31:26
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
19 04 2024 18:39:54
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
18 04 2024 13:32:17
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
17 04 2024 1:14:13
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
16 04 2024 1:33:23
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
15 04 2024 7:26:56
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
13 04 2024 18:51:27
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
12 04 2024 20:23:32
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
11 04 2024 20:47:21
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
10 04 2024 15:23:44
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
09 04 2024 7:32:39
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
08 04 2024 9:16:45
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
05 04 2024 22:55:29
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
04 04 2024 13:18:21
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
02 04 2024 1:52:42
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
01 04 2024 12:12:45
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
30 03 2024 23:58:40
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
29 03 2024 4:48:28
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
28 03 2024 9:13:34
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
27 03 2024 20:43:41
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
25 03 2024 2:19:24
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
23 03 2024 23:11:51
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
22 03 2024 10:40:50
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
21 03 2024 5:39:59
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
20 03 2024 21:29:56
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
19 03 2024 13:54:55
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
18 03 2024 11:46:34
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
16 03 2024 22:34:24
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
13 03 2024 10:25:32
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
12 03 2024 6:21:19
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
11 03 2024 6:27:12
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
10 03 2024 10:52:34
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
09 03 2024 18:38:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Даниэле Дефо
19 интересных фактов о Фазиле Искандере
14 интересных фактов о Фернане Магеллане