10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 05 2026 20:30:55
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
30 04 2026 3:20:38
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
28 04 2026 2:58:18
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
27 04 2026 21:19:53
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
26 04 2026 7:12:43
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
24 04 2026 4:55:58
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
23 04 2026 0:42:20
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
22 04 2026 19:19:30
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
21 04 2026 14:28:11
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
17 04 2026 7:58:42
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
16 04 2026 10:51:53
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
15 04 2026 7:57:12
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
13 04 2026 21:36:26
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
12 04 2026 3:31:35
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
11 04 2026 18:39:25
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
09 04 2026 4:26:40
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
08 04 2026 3:17:27
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
06 04 2026 23:27:25
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
05 04 2026 11:58:50
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
04 04 2026 0:23:34
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
02 04 2026 20:23:55
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
01 04 2026 22:25:34
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
29 03 2026 6:29:47
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
28 03 2026 14:29:23
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
27 03 2026 15:45:29
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
26 03 2026 15:19:48
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
25 03 2026 17:49:24
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
24 03 2026 7:48:21
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
23 03 2026 22:21:36
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
22 03 2026 19:15:34
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
21 03 2026 18:52:21
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
20 03 2026 21:42:26
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
18 03 2026 19:14:26
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
17 03 2026 23:30:32
15 интересных фактов о планете Юпитер > Интересные факты...
16 03 2026 23:47:57
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
15 03 2026 13:31:44
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
14 03 2026 14:56:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
