10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
11 11 2025 20:31:16
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
10 11 2025 4:19:51
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
08 11 2025 8:26:43
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
07 11 2025 18:49:54
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
06 11 2025 12:50:43
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
05 11 2025 17:39:28
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
04 11 2025 22:24:20
История университетских курток > Интересные факты...
03 11 2025 22:36:44
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
02 11 2025 23:15:27
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
31 10 2025 22:47:57
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
30 10 2025 22:25:11
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
29 10 2025 0:20:28
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
28 10 2025 19:40:30
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
27 10 2025 20:35:23
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
26 10 2025 16:37:33
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
25 10 2025 18:45:20
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
24 10 2025 17:23:43
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
23 10 2025 6:14:18
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
19 10 2025 8:43:31
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
18 10 2025 7:27:11
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
17 10 2025 10:49:39
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
16 10 2025 21:45:28
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
15 10 2025 3:57:15
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
14 10 2025 8:17:13
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
13 10 2025 16:32:30
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
12 10 2025 17:49:17
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
10 10 2025 8:14:16
Факты о летучей мыши-шмеле Самая маленькая летучая мышь в мире > Интересные факты...
09 10 2025 22:25:30
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
07 10 2025 17:47:12
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
06 10 2025 11:29:30
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
04 10 2025 22:40:38
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
03 10 2025 10:35:28
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
02 10 2025 9:10:31
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
30 09 2025 16:19:28
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
29 09 2025 19:26:44
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
28 09 2025 19:37:43
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
27 09 2025 17:28:29
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
26 09 2025 4:25:56
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
25 09 2025 0:25:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине