10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
17 11 2025 15:31:31
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
16 11 2025 19:51:58
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
15 11 2025 23:54:34
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
14 11 2025 13:53:27
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
13 11 2025 16:55:28
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
12 11 2025 9:37:48
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
11 11 2025 8:59:23
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
10 11 2025 20:52:55
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
05 11 2025 4:23:52
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
04 11 2025 21:49:41
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
03 11 2025 22:22:33
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
02 11 2025 8:26:31
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
01 11 2025 19:24:59
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
29 10 2025 1:20:59
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
28 10 2025 23:41:14
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
27 10 2025 20:10:50
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
26 10 2025 22:14:16
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
25 10 2025 0:36:55
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
24 10 2025 7:29:16
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
23 10 2025 15:27:18
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
22 10 2025 3:51:22
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
21 10 2025 12:58:15
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
20 10 2025 3:34:40
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
19 10 2025 18:16:22
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
18 10 2025 16:48:13
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
17 10 2025 9:33:30
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
15 10 2025 14:59:16
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
14 10 2025 4:37:12
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
10 10 2025 15:17:40
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
09 10 2025 4:19:36
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
07 10 2025 19:11:11
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
06 10 2025 21:17:17
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
05 10 2025 5:14:28
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
04 10 2025 3:14:12
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
03 10 2025 5:18:27
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
02 10 2025 21:36:32
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
01 10 2025 22:15:18
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
30 09 2025 13:34:36
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
29 09 2025 17:44:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине