10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
20 01 2026 14:59:10
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
19 01 2026 11:15:49
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
18 01 2026 9:20:49
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
17 01 2026 3:17:43
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
16 01 2026 4:37:23
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
15 01 2026 1:49:18
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
13 01 2026 1:57:13
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
12 01 2026 23:39:59
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
11 01 2026 21:54:20
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
10 01 2026 18:50:11
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
09 01 2026 1:37:51
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
08 01 2026 17:13:13
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
07 01 2026 23:47:46
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
06 01 2026 20:54:36
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
05 01 2026 22:30:29
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
01 01 2026 14:12:34
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
31 12 2025 2:29:43
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
29 12 2025 4:56:25
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
27 12 2025 11:38:19
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
25 12 2025 23:52:21
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
24 12 2025 9:38:49
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
23 12 2025 3:51:51
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
22 12 2025 23:17:48
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
21 12 2025 1:16:26
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
19 12 2025 4:33:51
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
18 12 2025 3:10:25
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
17 12 2025 18:56:43
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
15 12 2025 14:46:38
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
14 12 2025 7:47:54
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
13 12 2025 13:41:44
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
12 12 2025 14:52:28
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
11 12 2025 18:31:50
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
10 12 2025 16:25:34
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
08 12 2025 9:51:22
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
06 12 2025 5:35:24
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
05 12 2025 22:37:59
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
04 12 2025 3:36:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском