10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
07 12 2025 19:10:46
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
04 12 2025 17:50:36
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
02 12 2025 2:35:50
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
01 12 2025 0:28:10
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
27 11 2025 15:57:23
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
26 11 2025 15:46:41
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
25 11 2025 9:41:32
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
24 11 2025 12:34:53
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
23 11 2025 21:27:12
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
22 11 2025 6:54:52
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
21 11 2025 20:20:45
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
20 11 2025 23:32:20
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
19 11 2025 15:51:51
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
18 11 2025 23:37:57
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
17 11 2025 18:30:50
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
16 11 2025 2:43:50
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
15 11 2025 20:43:10
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
14 11 2025 23:51:29
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
13 11 2025 1:18:30
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
12 11 2025 0:53:27
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
10 11 2025 23:34:54
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
09 11 2025 9:42:24
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
08 11 2025 7:51:10
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
07 11 2025 0:43:28
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
06 11 2025 19:48:29
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
05 11 2025 21:38:49
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
03 11 2025 21:29:37
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
02 11 2025 6:19:42
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
01 11 2025 11:50:30
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
31 10 2025 13:24:36
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
30 10 2025 7:42:40
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
29 10 2025 12:19:20
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
25 10 2025 13:45:24
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
24 10 2025 12:11:42
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
23 10 2025 1:40:50
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
22 10 2025 3:53:19
15 удивительных фактов о стрекозах > Интересные факты...
20 10 2025 21:55:49
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
19 10 2025 23:43:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском