10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
27 08 2026 1:38:23
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
26 08 2026 22:56:57
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
25 08 2026 6:48:46
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
24 08 2026 5:10:44
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
23 08 2026 20:10:19
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
21 08 2026 8:30:31
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
20 08 2026 21:58:14
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
19 08 2026 20:19:24
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
18 08 2026 16:48:16
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
15 08 2026 1:34:19
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
14 08 2026 14:56:55
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
13 08 2026 3:27:23
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
12 08 2026 16:45:10
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
11 08 2026 5:45:54
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
10 08 2026 6:48:45
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
09 08 2026 22:35:32
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
08 08 2026 18:31:39
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
05 08 2026 2:21:18
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
03 08 2026 4:38:19
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
02 08 2026 17:53:22
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
01 08 2026 17:59:42
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
31 07 2026 7:31:22
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
30 07 2026 9:52:28
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
29 07 2026 6:52:42
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
28 07 2026 9:51:55
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
27 07 2026 8:22:46
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
26 07 2026 11:40:42
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
25 07 2026 15:41:59
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
24 07 2026 7:59:17
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
23 07 2026 5:17:57
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
22 07 2026 18:14:19
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
21 07 2026 14:25:52
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
20 07 2026 18:58:59
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
19 07 2026 7:18:31
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
17 07 2026 12:12:42
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
16 07 2026 19:41:31
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
15 07 2026 16:52:54
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
13 07 2026 23:42:31
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
12 07 2026 20:24:16
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
11 07 2026 16:26:27
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
10 07 2026 2:57:55
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
09 07 2026 14:20:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
