10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
26 02 2026 20:17:40
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
25 02 2026 16:50:24
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
24 02 2026 7:40:26
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
23 02 2026 1:59:44
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
20 02 2026 21:47:19
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
19 02 2026 23:52:27
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
18 02 2026 23:40:26
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
17 02 2026 2:12:18
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
16 02 2026 4:34:40
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
14 02 2026 9:34:54
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
12 02 2026 9:23:20
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
11 02 2026 16:40:29
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
10 02 2026 0:46:12
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
07 02 2026 0:42:34
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
06 02 2026 21:57:58
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
05 02 2026 13:31:34
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
04 02 2026 11:59:35
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
03 02 2026 5:59:12
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
02 02 2026 18:13:57
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
01 02 2026 8:27:56
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
31 01 2026 8:50:32
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
30 01 2026 17:19:44
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
29 01 2026 15:27:28
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
28 01 2026 7:38:16
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
27 01 2026 20:10:16
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
25 01 2026 7:57:36
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
24 01 2026 19:46:20
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
23 01 2026 22:18:58
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
21 01 2026 21:33:44
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
20 01 2026 14:29:58
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
19 01 2026 9:57:47
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
17 01 2026 10:28:22
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
16 01 2026 0:13:24
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
15 01 2026 7:55:49
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
14 01 2026 13:46:53
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
13 01 2026 13:50:25
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
11 01 2026 3:18:25
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
10 01 2026 3:30:46
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
09 01 2026 4:24:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
