10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
19 11 2025 16:53:44
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
18 11 2025 10:27:34
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
17 11 2025 19:35:26
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
16 11 2025 13:18:46
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
15 11 2025 1:51:19
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
14 11 2025 10:51:35
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
13 11 2025 22:31:22
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
12 11 2025 3:31:42
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
11 11 2025 17:15:55
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
10 11 2025 16:56:10
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
09 11 2025 11:40:55
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
08 11 2025 5:17:50
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
07 11 2025 10:22:25
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
06 11 2025 14:53:20
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
03 11 2025 22:13:59
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
02 11 2025 1:13:17
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
01 11 2025 2:42:22
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
31 10 2025 23:40:40
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
30 10 2025 9:23:15
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
26 10 2025 8:30:58
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
25 10 2025 8:35:18
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
24 10 2025 7:24:46
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
23 10 2025 21:24:10
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
22 10 2025 12:25:39
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
21 10 2025 23:28:13
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
20 10 2025 2:21:35
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
19 10 2025 16:42:33
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
18 10 2025 22:10:54
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
17 10 2025 12:39:17
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
16 10 2025 13:17:19
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
15 10 2025 12:10:32
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
13 10 2025 21:15:46
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
11 10 2025 22:30:21
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
10 10 2025 2:45:16
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
09 10 2025 6:30:50
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
08 10 2025 11:51:21
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
07 10 2025 22:36:57
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
06 10 2025 1:34:20
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
05 10 2025 10:33:48
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
04 10 2025 7:47:36
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
03 10 2025 2:26:30
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
02 10 2025 18:46:37
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине