10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
06 09 2026 18:21:42
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
05 09 2026 10:40:54
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
04 09 2026 13:41:11
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
03 09 2026 14:57:13
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
02 09 2026 23:22:39
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
30 08 2026 3:58:40
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
29 08 2026 13:53:18
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
28 08 2026 3:12:38
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
26 08 2026 4:46:32
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
25 08 2026 7:13:14
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
24 08 2026 20:38:25
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
23 08 2026 16:55:26
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
20 08 2026 13:44:23
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
19 08 2026 18:18:24
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
18 08 2026 10:27:49
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
17 08 2026 9:37:50
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
16 08 2026 13:20:48
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
14 08 2026 23:12:54
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
12 08 2026 11:20:16
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
11 08 2026 5:42:44
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
10 08 2026 23:43:46
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
09 08 2026 12:48:12
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
08 08 2026 10:23:23
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
07 08 2026 2:55:20
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
06 08 2026 13:52:19
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
05 08 2026 3:36:22
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
04 08 2026 20:38:41
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
03 08 2026 19:58:19
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
02 08 2026 17:12:23
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
01 08 2026 13:35:26
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
31 07 2026 18:38:55
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
29 07 2026 7:58:12
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
27 07 2026 9:20:19
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
26 07 2026 14:38:43
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
25 07 2026 9:49:21
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
23 07 2026 22:29:33
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
22 07 2026 2:15:47
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
21 07 2026 16:10:32
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
20 07 2026 3:22:20
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
19 07 2026 6:52:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
