10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
10 12 2025 19:55:28
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
09 12 2025 5:10:58
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
08 12 2025 1:48:14
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
07 12 2025 18:53:51
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
04 12 2025 1:14:10
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
03 12 2025 17:53:48
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
02 12 2025 19:47:14
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
01 12 2025 17:55:55
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
30 11 2025 18:35:24
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
29 11 2025 18:17:46
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
28 11 2025 2:19:47
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
26 11 2025 13:29:45
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
25 11 2025 23:56:41
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
24 11 2025 20:22:52
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
22 11 2025 0:29:50
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
21 11 2025 2:53:47
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
20 11 2025 15:26:26
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
19 11 2025 14:34:41
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
18 11 2025 3:43:44
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
17 11 2025 3:31:44
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
16 11 2025 20:12:51
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
15 11 2025 8:36:39
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
14 11 2025 5:45:18
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
13 11 2025 2:13:42
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
12 11 2025 21:34:39
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
11 11 2025 19:59:57
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
10 11 2025 21:51:28
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
08 11 2025 14:20:17
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
06 11 2025 12:27:56
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
04 11 2025 14:56:25
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
03 11 2025 20:16:56
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
29 10 2025 3:18:52
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
28 10 2025 6:55:57
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
27 10 2025 15:52:52
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
25 10 2025 18:29:39
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
24 10 2025 3:54:12
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
23 10 2025 10:22:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском