10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
27 04 2026 23:28:19
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
26 04 2026 6:59:50
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
25 04 2026 6:19:14
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
24 04 2026 4:39:16
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
23 04 2026 5:22:32
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
22 04 2026 10:26:51
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
21 04 2026 21:19:40
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
20 04 2026 19:38:58
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
19 04 2026 12:41:17
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
17 04 2026 18:11:13
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
16 04 2026 7:22:56
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
15 04 2026 12:50:43
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
13 04 2026 15:54:21
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
12 04 2026 1:58:36
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
11 04 2026 0:28:41
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
10 04 2026 10:18:12
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
09 04 2026 5:10:48
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
08 04 2026 13:48:35
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
07 04 2026 19:33:25
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
06 04 2026 19:35:19
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
05 04 2026 15:43:50
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
04 04 2026 3:19:26
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
02 04 2026 6:49:30
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
01 04 2026 5:30:51
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
31 03 2026 21:22:28
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
29 03 2026 6:37:11
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
28 03 2026 9:54:37
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
27 03 2026 13:26:45
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
26 03 2026 1:18:22
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
25 03 2026 0:23:29
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
24 03 2026 2:29:52
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
22 03 2026 0:54:26
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
20 03 2026 15:42:44
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
19 03 2026 19:45:41
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
18 03 2026 16:23:20
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
17 03 2026 7:36:33
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
16 03 2026 18:52:37
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
15 03 2026 1:57:55
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
14 03 2026 7:45:48
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
12 03 2026 16:49:14
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
11 03 2026 9:54:59
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
10 03 2026 14:49:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
