10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
04 01 2026 18:46:21
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
03 01 2026 3:16:22
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
02 01 2026 13:46:57
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 01 2026 15:46:51
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
31 12 2025 7:43:43
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
30 12 2025 4:26:19
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
29 12 2025 13:37:46
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
28 12 2025 18:22:54
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
27 12 2025 19:39:57
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
26 12 2025 7:19:39
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
25 12 2025 7:31:52
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
24 12 2025 4:37:28
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
23 12 2025 11:31:43
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
22 12 2025 15:56:23
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
20 12 2025 10:54:12
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
19 12 2025 20:59:55
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
18 12 2025 6:30:38
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
17 12 2025 4:55:30
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
16 12 2025 17:37:44
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
15 12 2025 1:11:37
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
13 12 2025 18:57:47
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
12 12 2025 9:38:32
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
11 12 2025 4:36:34
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
10 12 2025 14:22:13
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
09 12 2025 20:40:42
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
08 12 2025 8:20:17
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
07 12 2025 18:41:41
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
06 12 2025 20:17:22
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
03 12 2025 18:56:44
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
01 12 2025 0:31:46
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
29 11 2025 19:47:17
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
28 11 2025 17:57:37
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
27 11 2025 2:13:23
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
25 11 2025 15:53:11
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
24 11 2025 3:30:57
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
23 11 2025 22:42:25
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
22 11 2025 22:16:50
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
18 11 2025 22:20:40
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
17 11 2025 0:56:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
