10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
04 11 2025 1:41:29
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
03 11 2025 5:41:24
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
02 11 2025 7:17:57
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
01 11 2025 19:48:25
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
31 10 2025 12:16:55
Это также известно как все еще охота...
29 10 2025 4:42:13
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
28 10 2025 2:29:13
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
27 10 2025 10:26:53
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
26 10 2025 16:23:11
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
24 10 2025 17:42:51
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
23 10 2025 20:47:37
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
22 10 2025 1:30:17
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
21 10 2025 16:51:56
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
20 10 2025 22:45:15
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
19 10 2025 17:22:21
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
18 10 2025 2:52:32
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
16 10 2025 18:26:52
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
15 10 2025 5:41:20
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
14 10 2025 23:37:37
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
13 10 2025 5:44:28
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
12 10 2025 19:47:27
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
11 10 2025 12:35:34
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
10 10 2025 13:11:29
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
09 10 2025 11:14:32
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
06 10 2025 10:56:32
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
04 10 2025 15:38:57
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
03 10 2025 18:17:46
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
29 09 2025 0:36:21
История университетских курток > Интересные факты...
28 09 2025 18:30:52
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
27 09 2025 6:53:12
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
26 09 2025 2:17:43
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
25 09 2025 15:14:11
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
24 09 2025 10:35:27
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
21 09 2025 10:42:19
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
20 09 2025 23:15:23
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
19 09 2025 19:45:44
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
18 09 2025 6:18:30
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
17 09 2025 22:29:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
