10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
01 12 2025 10:23:43
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
30 11 2025 7:30:34
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
29 11 2025 20:59:17
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
28 11 2025 2:41:18
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
27 11 2025 4:54:12
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
26 11 2025 21:56:19
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
23 11 2025 0:32:47
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
22 11 2025 19:18:40
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
21 11 2025 17:45:14
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
20 11 2025 5:54:48
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
19 11 2025 15:13:35
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
18 11 2025 23:14:18
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
16 11 2025 4:42:17
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
15 11 2025 20:54:52
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
14 11 2025 2:51:59
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
13 11 2025 14:15:45
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
12 11 2025 9:36:32
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
11 11 2025 23:12:47
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
10 11 2025 13:26:49
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
09 11 2025 3:13:57
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
08 11 2025 15:22:50
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
07 11 2025 21:40:30
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
06 11 2025 22:38:41
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
05 11 2025 17:25:43
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
04 11 2025 7:14:10
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
02 11 2025 6:29:17
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
01 11 2025 15:20:43
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
31 10 2025 11:50:45
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
30 10 2025 5:44:26
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
29 10 2025 1:24:15
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
28 10 2025 1:46:34
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
26 10 2025 21:12:12
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
25 10 2025 12:50:50
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
24 10 2025 1:16:53
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
23 10 2025 12:54:55
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
22 10 2025 20:40:10
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
19 10 2025 22:43:20
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
18 10 2025 2:44:42
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
17 10 2025 3:39:52
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
16 10 2025 13:52:45
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
14 10 2025 9:35:33
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
13 10 2025 11:22:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском