10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
28 11 2025 6:53:37
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
27 11 2025 21:55:31
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
26 11 2025 4:14:27
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
25 11 2025 4:15:45
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
24 11 2025 18:43:29
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
23 11 2025 11:26:13
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
19 11 2025 7:47:32
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
18 11 2025 8:57:43
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
17 11 2025 10:19:41
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
16 11 2025 8:36:47
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
12 11 2025 18:17:41
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
11 11 2025 9:32:23
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
10 11 2025 8:24:50
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
09 11 2025 17:25:13
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
08 11 2025 13:33:32
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
07 11 2025 14:59:21
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
06 11 2025 23:12:37
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
05 11 2025 16:44:51
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
04 11 2025 23:14:31
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
03 11 2025 14:33:21
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
02 11 2025 17:38:17
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
01 11 2025 20:38:53
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
31 10 2025 4:44:13
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
30 10 2025 9:50:19
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
29 10 2025 10:44:57
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
28 10 2025 16:41:13
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
27 10 2025 17:52:11
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
26 10 2025 2:52:57
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
25 10 2025 13:30:27
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
24 10 2025 20:19:35
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
23 10 2025 9:19:59
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
22 10 2025 1:28:17
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
21 10 2025 19:54:48
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
20 10 2025 4:53:57
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
19 10 2025 15:21:19
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
18 10 2025 5:41:35
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
17 10 2025 8:56:13
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
16 10 2025 22:38:12
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
14 10 2025 10:25:48
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
13 10 2025 14:53:41
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
12 10 2025 20:44:53
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
11 10 2025 21:24:51
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
10 10 2025 13:56:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском