10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
20 02 2026 1:45:20
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
18 02 2026 20:10:24
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
16 02 2026 20:42:22
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
15 02 2026 22:41:35
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
14 02 2026 21:33:30
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
13 02 2026 5:59:48
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
12 02 2026 19:32:31
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
11 02 2026 8:34:22
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
09 02 2026 2:12:13
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
08 02 2026 15:31:59
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
07 02 2026 8:54:58
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
06 02 2026 1:29:31
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
05 02 2026 23:52:14
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
03 02 2026 5:20:37
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
01 02 2026 5:11:54
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
30 01 2026 4:33:26
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
28 01 2026 12:29:10
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
27 01 2026 22:20:12
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
26 01 2026 8:27:47
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
24 01 2026 8:15:39
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
22 01 2026 9:23:31
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
21 01 2026 10:27:32
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
20 01 2026 14:22:10
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
19 01 2026 1:56:27
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
18 01 2026 22:15:44
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
16 01 2026 4:11:34
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
15 01 2026 2:10:17
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
13 01 2026 18:48:18
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
11 01 2026 19:30:18
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
10 01 2026 23:42:44
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
09 01 2026 15:30:17
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
08 01 2026 9:56:50
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
05 01 2026 16:59:54
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
04 01 2026 1:58:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
