10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
27 09 2026 8:22:23
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
25 09 2026 5:49:28
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
24 09 2026 18:15:19
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
23 09 2026 4:18:56
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
22 09 2026 4:53:47
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
20 09 2026 7:46:19
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
18 09 2026 5:49:31
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
17 09 2026 23:51:30
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
16 09 2026 6:56:54
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
15 09 2026 16:34:55
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
13 09 2026 13:12:51
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
12 09 2026 14:47:45
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
09 09 2026 14:45:45
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
07 09 2026 0:49:48
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
06 09 2026 10:10:37
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
05 09 2026 21:17:25
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
04 09 2026 12:33:58
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
02 09 2026 10:23:17
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
01 09 2026 12:59:55
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
29 08 2026 8:57:13
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
28 08 2026 14:46:15
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
27 08 2026 3:12:19
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
26 08 2026 18:40:11
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
25 08 2026 9:21:30
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
24 08 2026 11:21:19
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
23 08 2026 23:46:39
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
22 08 2026 5:58:36
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
21 08 2026 12:51:46
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
20 08 2026 15:46:13
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
19 08 2026 23:21:41
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
18 08 2026 10:55:48
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
16 08 2026 0:13:39
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
15 08 2026 14:42:20
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
14 08 2026 12:36:49
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
13 08 2026 17:42:33
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
12 08 2026 9:14:58
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
11 08 2026 13:21:44
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
09 08 2026 0:11:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
