10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
27 11 2025 19:51:36
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
26 11 2025 2:11:52
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
25 11 2025 22:22:49
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
24 11 2025 18:47:37
История рождественских крекеров > Интересные факты...
23 11 2025 0:31:58
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
22 11 2025 15:25:18
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
21 11 2025 0:25:55
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
20 11 2025 12:28:43
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
19 11 2025 18:15:57
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
18 11 2025 18:53:17
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
16 11 2025 19:13:40
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
15 11 2025 15:49:40
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
14 11 2025 3:53:54
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
13 11 2025 16:40:34
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
11 11 2025 18:22:29
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
10 11 2025 0:19:19
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
09 11 2025 15:44:32
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
08 11 2025 9:36:56
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
07 11 2025 11:56:28
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
06 11 2025 7:42:24
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
05 11 2025 3:17:28
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
04 11 2025 23:31:51
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
03 11 2025 5:44:49
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
01 11 2025 23:45:13
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
31 10 2025 18:30:12
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
30 10 2025 7:14:21
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
29 10 2025 7:53:10
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
28 10 2025 3:39:41
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
27 10 2025 13:20:40
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
26 10 2025 0:25:42
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
25 10 2025 21:34:34
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
24 10 2025 20:17:33
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
23 10 2025 0:47:12
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
22 10 2025 18:48:32
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
19 10 2025 17:41:46
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
18 10 2025 18:53:56
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
16 10 2025 19:55:26
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
15 10 2025 7:10:43
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
14 10 2025 4:51:57
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
13 10 2025 12:58:24
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
11 10 2025 7:27:43
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
10 10 2025 17:31:50
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
09 10 2025 1:31:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском