10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
26 01 2026 22:54:49
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
25 01 2026 16:31:44
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
24 01 2026 18:14:37
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
23 01 2026 6:49:39
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
22 01 2026 23:35:27
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
20 01 2026 14:26:49
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
19 01 2026 23:55:57
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
18 01 2026 6:25:29
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
17 01 2026 8:45:14
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
16 01 2026 7:33:32
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
15 01 2026 4:17:20
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
13 01 2026 13:59:11
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
12 01 2026 17:53:35
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
11 01 2026 4:56:10
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
10 01 2026 22:10:46
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
09 01 2026 19:55:40
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
07 01 2026 18:48:17
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
05 01 2026 22:42:13
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
04 01 2026 8:38:17
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
03 01 2026 5:44:51
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
02 01 2026 20:31:13
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
30 12 2025 17:58:43
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
29 12 2025 16:45:44
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
27 12 2025 4:33:34
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
26 12 2025 16:59:37
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
25 12 2025 13:44:10
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
24 12 2025 6:33:56
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
23 12 2025 16:36:17
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
19 12 2025 21:11:34
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
18 12 2025 19:48:52
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
17 12 2025 23:13:22
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
16 12 2025 18:13:22
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
15 12 2025 15:55:55
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
14 12 2025 17:11:40
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
13 12 2025 17:45:26
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
12 12 2025 7:14:57
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
10 12 2025 5:53:16
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
09 12 2025 23:34:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине