10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
13 12 2025 19:19:16
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
12 12 2025 16:25:33
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
11 12 2025 13:47:45
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
08 12 2025 8:52:56
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
07 12 2025 9:24:15
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
06 12 2025 7:32:22
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
05 12 2025 1:51:15
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
03 12 2025 3:42:40
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
02 12 2025 4:50:11
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
30 11 2025 2:27:24
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
29 11 2025 10:46:34
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
28 11 2025 2:46:58
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
27 11 2025 17:39:35
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
25 11 2025 0:49:56
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
24 11 2025 23:10:47
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
22 11 2025 14:16:32
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
21 11 2025 14:58:11
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
20 11 2025 5:55:34
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
18 11 2025 17:17:26
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
16 11 2025 17:50:35
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
15 11 2025 5:43:55
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
13 11 2025 20:20:16
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
12 11 2025 11:11:26
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
11 11 2025 0:37:18
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
10 11 2025 15:37:26
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
08 11 2025 1:36:27
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
05 11 2025 7:25:34
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
03 11 2025 19:15:15
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
02 11 2025 9:29:52
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
01 11 2025 5:26:46
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
31 10 2025 19:29:22
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
30 10 2025 0:40:48
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
29 10 2025 8:12:57
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
28 10 2025 21:55:41
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
27 10 2025 8:35:47
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
26 10 2025 4:57:17
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
25 10 2025 13:27:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве