10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
08 12 2025 8:20:53
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
07 12 2025 22:33:25
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
06 12 2025 12:38:43
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
05 12 2025 5:13:11
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
04 12 2025 7:59:13
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
03 12 2025 14:23:51
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
02 12 2025 15:41:27
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
01 12 2025 20:57:27
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
30 11 2025 4:12:18
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
29 11 2025 15:21:23
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
28 11 2025 17:12:14
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
27 11 2025 1:53:39
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
26 11 2025 8:37:34
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
25 11 2025 1:56:22
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
24 11 2025 12:11:21
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
23 11 2025 22:28:21
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
22 11 2025 23:55:50
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
20 11 2025 7:33:18
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
19 11 2025 15:42:53
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
18 11 2025 16:55:56
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
17 11 2025 3:52:12
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
16 11 2025 7:25:21
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
15 11 2025 16:26:57
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
13 11 2025 1:21:22
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
12 11 2025 1:53:55
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
11 11 2025 23:12:58
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
10 11 2025 14:49:29
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
09 11 2025 7:34:29
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
08 11 2025 16:42:14
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
07 11 2025 12:53:33
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
06 11 2025 13:19:34
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
05 11 2025 1:42:37
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
04 11 2025 23:18:44
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
03 11 2025 12:39:17
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
02 11 2025 19:45:22
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
01 11 2025 22:16:54
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
31 10 2025 21:41:18
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
30 10 2025 17:53:47
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
28 10 2025 13:20:40
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
27 10 2025 15:59:54
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
26 10 2025 18:32:49
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
25 10 2025 22:28:11
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
24 10 2025 17:38:39
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
23 10 2025 18:51:42
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
22 10 2025 16:39:35
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
21 10 2025 9:44:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском