10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
19 12 2025 20:31:48
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
16 12 2025 6:41:39
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
14 12 2025 0:44:47
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
13 12 2025 20:50:14
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
12 12 2025 8:24:18
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
11 12 2025 16:42:46
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
09 12 2025 14:19:11
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
08 12 2025 8:25:18
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
07 12 2025 16:54:53
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
06 12 2025 10:16:30
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
05 12 2025 16:39:39
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
04 12 2025 22:25:24
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
03 12 2025 20:11:40
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
01 12 2025 3:35:52
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
30 11 2025 6:14:15
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
28 11 2025 10:10:59
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
27 11 2025 1:38:36
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
26 11 2025 6:12:40
Легендарная и красочная история...
25 11 2025 2:37:25
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
24 11 2025 4:37:13
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
23 11 2025 21:16:20
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
22 11 2025 0:40:43
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
19 11 2025 22:59:20
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
18 11 2025 20:40:18
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
16 11 2025 6:32:58
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
15 11 2025 21:36:22
Это также известно как все еще охота...
14 11 2025 12:53:53
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
13 11 2025 2:14:16
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
11 11 2025 1:56:24
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
10 11 2025 22:19:14
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
08 11 2025 1:21:35
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
07 11 2025 1:43:24
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
06 11 2025 13:41:52
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
05 11 2025 18:29:29
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
04 11 2025 3:49:42
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
03 11 2025 17:16:10
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
01 11 2025 15:39:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском