10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
24 11 2025 12:40:13
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
23 11 2025 22:57:41
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
20 11 2025 15:54:26
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
19 11 2025 0:35:33
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
18 11 2025 8:37:56
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
17 11 2025 14:17:45
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
16 11 2025 6:43:36
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
15 11 2025 4:25:30
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
14 11 2025 15:30:56
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
13 11 2025 1:22:18
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
12 11 2025 16:28:35
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
11 11 2025 17:49:29
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
10 11 2025 18:33:57
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
09 11 2025 12:21:31
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
08 11 2025 3:38:16
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
06 11 2025 13:57:35
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
05 11 2025 6:22:30
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
03 11 2025 14:48:26
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
02 11 2025 4:11:10
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
01 11 2025 6:41:44
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
31 10 2025 11:43:55
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
30 10 2025 8:15:23
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
29 10 2025 8:11:17
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
28 10 2025 1:26:35
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
27 10 2025 12:23:12
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
24 10 2025 23:25:19
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
23 10 2025 2:11:57
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
22 10 2025 18:56:14
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
21 10 2025 4:42:39
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
20 10 2025 15:18:52
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
19 10 2025 10:55:20
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
18 10 2025 12:25:17
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
17 10 2025 6:34:12
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
16 10 2025 19:56:19
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
15 10 2025 4:54:24
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
14 10 2025 9:58:32
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
13 10 2025 23:15:57
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
12 10 2025 17:46:40
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
11 10 2025 15:38:34
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
10 10 2025 22:43:40
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
09 10 2025 19:27:32
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
08 10 2025 3:23:50
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
07 10 2025 10:59:48
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
06 10 2025 18:35:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском