10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
27 11 2025 19:47:42
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
26 11 2025 22:21:32
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
25 11 2025 21:15:56
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
23 11 2025 14:12:51
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
22 11 2025 9:31:18
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
21 11 2025 2:47:45
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
20 11 2025 13:59:41
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
19 11 2025 1:46:47
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
18 11 2025 4:32:18
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
17 11 2025 13:25:34
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
16 11 2025 17:52:21
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
15 11 2025 11:19:20
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
14 11 2025 18:13:10
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
13 11 2025 14:38:57
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
10 11 2025 4:46:42
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
08 11 2025 22:31:58
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
07 11 2025 8:45:16
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
06 11 2025 16:25:54
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
05 11 2025 22:14:46
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
04 11 2025 17:19:27
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
01 11 2025 18:31:41
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
31 10 2025 15:12:41
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
30 10 2025 10:35:32
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
29 10 2025 4:39:25
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
28 10 2025 9:24:21
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
27 10 2025 2:32:28
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
26 10 2025 6:14:31
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
24 10 2025 10:31:21
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
23 10 2025 23:49:57
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
22 10 2025 6:55:28
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
21 10 2025 7:28:40
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
20 10 2025 4:10:24
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
19 10 2025 4:24:45
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
18 10 2025 10:45:11
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
17 10 2025 2:13:10
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
15 10 2025 22:13:26
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
14 10 2025 6:43:54
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
13 10 2025 3:19:13
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
12 10 2025 19:19:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском