10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
26 02 2026 21:45:53
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
25 02 2026 2:27:24
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
24 02 2026 10:32:11
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
23 02 2026 18:24:13
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
22 02 2026 12:14:27
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
18 02 2026 18:39:14
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
17 02 2026 12:45:52
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
16 02 2026 9:11:14
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
14 02 2026 8:54:52
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
13 02 2026 21:31:55
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
12 02 2026 16:36:12
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
11 02 2026 17:33:56
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
10 02 2026 18:16:17
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
09 02 2026 15:38:15
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
08 02 2026 21:50:54
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
07 02 2026 8:45:44
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
06 02 2026 23:38:21
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
05 02 2026 1:10:56
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
04 02 2026 11:24:43
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
03 02 2026 13:40:55
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
02 02 2026 1:14:32
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
01 02 2026 20:28:50
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
31 01 2026 12:56:20
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
30 01 2026 20:47:30
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
29 01 2026 22:58:28
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
28 01 2026 18:26:38
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
27 01 2026 14:41:26
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
26 01 2026 19:22:12
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
25 01 2026 9:26:16
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
24 01 2026 23:18:37
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
23 01 2026 8:44:56
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
22 01 2026 5:46:54
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
20 01 2026 7:45:43
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
19 01 2026 23:26:41
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
15 01 2026 6:31:48
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
12 01 2026 17:37:45
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
10 01 2026 21:35:23
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
08 01 2026 10:59:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
