10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
21 11 2025 9:45:32
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
20 11 2025 20:52:48
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
19 11 2025 21:45:47
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
17 11 2025 14:11:22
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
16 11 2025 18:58:22
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
14 11 2025 22:38:32
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
13 11 2025 12:20:28
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
12 11 2025 23:29:39
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
11 11 2025 15:22:30
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
10 11 2025 17:44:23
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
09 11 2025 3:21:32
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
08 11 2025 1:44:58
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
07 11 2025 23:54:44
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
06 11 2025 0:22:39
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
05 11 2025 23:55:19
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
04 11 2025 13:47:41
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
03 11 2025 11:51:29
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
01 11 2025 9:18:36
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
30 10 2025 21:34:28
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
29 10 2025 3:24:42
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
28 10 2025 8:26:31
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
26 10 2025 21:45:57
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
25 10 2025 16:52:31
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
24 10 2025 3:17:30
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
22 10 2025 12:54:39
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
21 10 2025 19:54:15
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
20 10 2025 11:44:17
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
18 10 2025 13:40:43
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
17 10 2025 14:48:21
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
14 10 2025 5:58:25
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
13 10 2025 23:27:18
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
12 10 2025 3:37:20
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
11 10 2025 16:56:28
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
10 10 2025 9:49:28
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
09 10 2025 11:34:38
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
08 10 2025 2:33:15
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
06 10 2025 11:27:19
15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...
05 10 2025 3:18:40
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
04 10 2025 0:53:20
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
03 10 2025 14:17:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине