10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
08 02 2026 0:23:16
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
07 02 2026 12:45:46
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
06 02 2026 16:17:53
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
05 02 2026 7:16:34
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
04 02 2026 20:20:17
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
03 02 2026 18:41:57
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
02 02 2026 3:31:54
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
31 01 2026 5:24:32
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
30 01 2026 0:45:50
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
29 01 2026 7:31:53
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
28 01 2026 6:12:32
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
27 01 2026 5:34:39
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
25 01 2026 1:15:44
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
24 01 2026 10:20:59
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
23 01 2026 3:21:24
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
22 01 2026 20:55:16
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
21 01 2026 5:15:25
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
20 01 2026 6:20:58
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
19 01 2026 8:42:38
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
16 01 2026 6:37:34
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
15 01 2026 8:55:37
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
14 01 2026 5:54:53
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
10 01 2026 2:38:38
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
09 01 2026 4:15:53
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
07 01 2026 4:13:36
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
05 01 2026 0:53:23
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
04 01 2026 17:50:10
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
03 01 2026 14:40:43
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
02 01 2026 14:51:19
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
01 01 2026 12:34:55
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
31 12 2025 0:25:32
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
29 12 2025 20:15:55
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
28 12 2025 8:47:43
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
27 12 2025 14:33:50
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
26 12 2025 18:26:37
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
25 12 2025 11:33:23
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
24 12 2025 19:49:15
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
23 12 2025 6:58:56
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
22 12 2025 5:19:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко