10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
27 11 2025 22:48:16
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
25 11 2025 3:53:46
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
24 11 2025 1:27:47
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
23 11 2025 2:24:21
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
22 11 2025 20:38:20
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
20 11 2025 5:21:22
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
19 11 2025 16:27:44
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
18 11 2025 23:28:16
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
17 11 2025 11:43:51
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
16 11 2025 21:36:16
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
15 11 2025 9:10:32
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
13 11 2025 19:40:36
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
12 11 2025 11:24:45
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
11 11 2025 5:51:11
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
09 11 2025 13:26:49
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
08 11 2025 15:10:23
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
05 11 2025 16:25:54
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
04 11 2025 19:17:44
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
03 11 2025 21:58:36
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
02 11 2025 23:52:52
Хвост используется как руль направления во время погони...
01 11 2025 5:45:51
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
31 10 2025 4:20:47
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
30 10 2025 1:19:21
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
29 10 2025 5:51:46
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
28 10 2025 15:27:45
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
27 10 2025 23:31:27
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
26 10 2025 4:57:13
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
25 10 2025 22:11:41
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
24 10 2025 15:37:48
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
23 10 2025 15:47:34
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
22 10 2025 21:53:42
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
21 10 2025 20:18:30
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
20 10 2025 14:12:29
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
17 10 2025 3:29:34
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
16 10 2025 8:48:45
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
15 10 2025 18:11:43
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
14 10 2025 16:22:22
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
11 10 2025 16:10:59
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
10 10 2025 1:57:11
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
09 10 2025 6:55:27
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском