10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
08 02 2026 7:52:11
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
07 02 2026 16:28:15
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
06 02 2026 17:57:49
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
04 02 2026 14:11:46
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
03 02 2026 4:37:18
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
02 02 2026 22:13:50
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
01 02 2026 3:46:12
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
29 01 2026 7:17:12
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
28 01 2026 20:59:18
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
27 01 2026 20:44:58
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
26 01 2026 6:26:30
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
25 01 2026 5:32:18
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
24 01 2026 20:50:16
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
23 01 2026 10:28:12
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
22 01 2026 6:26:52
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
21 01 2026 20:20:46
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
20 01 2026 17:24:27
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
19 01 2026 15:55:55
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
18 01 2026 14:33:25
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
14 01 2026 23:50:37
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
13 01 2026 23:12:10
10 замечательных фактов о зеленом цвете > Интересные факты...
12 01 2026 23:18:23
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
11 01 2026 14:42:32
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
10 01 2026 1:10:52
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
09 01 2026 20:37:59
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
08 01 2026 20:12:26
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
07 01 2026 20:44:43
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
06 01 2026 9:10:16
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
05 01 2026 7:24:26
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
03 01 2026 9:36:42
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
02 01 2026 12:24:31
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
01 01 2026 8:18:39
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
31 12 2025 9:31:34
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
30 12 2025 11:13:39
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
29 12 2025 18:17:44
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
28 12 2025 20:30:59
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
27 12 2025 3:36:39
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
26 12 2025 19:17:26
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
25 12 2025 11:15:22
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
24 12 2025 16:48:46
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
23 12 2025 22:17:34
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
22 12 2025 16:32:59
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
21 12 2025 18:48:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко