10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
18 07 2026 14:30:38
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
17 07 2026 6:16:43
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
16 07 2026 7:37:17
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
15 07 2026 17:10:22
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
14 07 2026 0:46:57
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
13 07 2026 7:35:37
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
12 07 2026 21:37:49
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
11 07 2026 12:21:20
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
09 07 2026 8:59:16
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
08 07 2026 0:12:47
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
06 07 2026 2:14:30
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
04 07 2026 12:16:46
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
03 07 2026 5:27:52
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
02 07 2026 8:48:44
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
01 07 2026 9:25:52
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
30 06 2026 20:51:13
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
29 06 2026 2:39:47
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
27 06 2026 21:21:16
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
26 06 2026 16:40:13
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
25 06 2026 5:34:27
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
24 06 2026 1:52:37
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
23 06 2026 18:23:10
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
21 06 2026 8:33:53
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
20 06 2026 10:54:30
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
19 06 2026 3:48:58
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
18 06 2026 17:46:42
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
17 06 2026 21:57:30
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
15 06 2026 15:46:46
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
14 06 2026 10:39:45
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
13 06 2026 2:15:57
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
10 06 2026 16:37:36
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
09 06 2026 2:52:47
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
08 06 2026 17:24:42
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
07 06 2026 15:54:39
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
06 06 2026 19:26:58
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
05 06 2026 12:11:15
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
04 06 2026 5:15:52
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
02 06 2026 16:20:15
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
01 06 2026 3:45:53
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
31 05 2026 14:51:48
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
30 05 2026 1:41:18
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
