10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
17 02 2026 4:28:52
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
16 02 2026 21:41:19
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
14 02 2026 18:47:40
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
13 02 2026 9:47:42
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
12 02 2026 0:40:13
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
10 02 2026 2:25:17
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
09 02 2026 19:10:25
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
08 02 2026 14:38:49
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
06 02 2026 18:50:51
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
05 02 2026 16:26:29
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
03 02 2026 14:53:56
Однако вскоре он бросил колледж, проведя в колледже всего четверть года...
02 02 2026 23:36:18
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
31 01 2026 15:10:51
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
30 01 2026 11:19:28
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
29 01 2026 9:39:20
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
28 01 2026 4:45:34
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
26 01 2026 19:22:58
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
25 01 2026 18:53:33
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
24 01 2026 12:44:18
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
23 01 2026 17:29:22
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
22 01 2026 1:52:17
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
21 01 2026 21:29:41
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
20 01 2026 6:52:30
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
19 01 2026 20:38:16
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
18 01 2026 5:40:16
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
17 01 2026 5:18:50
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
16 01 2026 18:47:25
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
15 01 2026 3:59:34
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
14 01 2026 9:44:40
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
13 01 2026 9:43:45
Блуп...
11 01 2026 9:24:33
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
10 01 2026 10:43:25
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
09 01 2026 20:18:23
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
08 01 2026 3:11:29
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
07 01 2026 17:13:32
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
06 01 2026 8:15:39
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
04 01 2026 4:56:51
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
03 01 2026 23:59:56
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
01 01 2026 16:42:34
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
31 12 2025 15:37:11
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
30 12 2025 1:56:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского