10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
23 02 2026 14:54:25
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
22 02 2026 23:59:35
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
21 02 2026 8:43:20
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
20 02 2026 10:58:27
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
19 02 2026 15:52:50
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
18 02 2026 21:54:36
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
17 02 2026 14:29:39
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
16 02 2026 19:31:40
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
15 02 2026 17:23:44
Наша Солнечная система вращается вокруг центра галактики со скоростью около 827 000 км/ч (514 000 миль в час)...
14 02 2026 12:59:22
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
13 02 2026 3:32:19
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
12 02 2026 21:37:24
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
11 02 2026 21:19:19
История университетских курток > Интересные факты...
09 02 2026 19:23:35
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
08 02 2026 17:27:46
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
07 02 2026 1:24:25
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
06 02 2026 23:14:35
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
05 02 2026 3:17:11
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
04 02 2026 16:51:39
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
03 02 2026 20:15:47
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
02 02 2026 3:13:40
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
01 02 2026 22:23:30
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
31 01 2026 7:11:59
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
30 01 2026 18:59:31
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
29 01 2026 1:48:52
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
28 01 2026 12:53:25
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
27 01 2026 20:44:27
Десять самых безумных законов Великобритании > Интересные факты...
26 01 2026 2:44:25
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
25 01 2026 18:38:18
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
24 01 2026 4:35:19
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
23 01 2026 14:35:36
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
22 01 2026 23:56:40
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
21 01 2026 4:57:45
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
20 01 2026 13:33:44
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
19 01 2026 4:47:57
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
18 01 2026 9:53:56
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
17 01 2026 20:16:46
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
16 01 2026 18:45:24
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
15 01 2026 5:32:30
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
14 01 2026 4:15:16
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
13 01 2026 23:20:31
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
11 01 2026 19:35:28
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
10 01 2026 18:29:55
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
09 01 2026 23:23:46
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
08 01 2026 16:12:42
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
07 01 2026 20:31:15
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
06 01 2026 13:55:32
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
05 01 2026 3:24:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
