10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
06 12 2025 15:17:40
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
05 12 2025 8:56:50
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
03 12 2025 2:36:39
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
02 12 2025 14:35:19
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
29 11 2025 17:48:51
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
27 11 2025 2:10:47
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
26 11 2025 11:38:31
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
25 11 2025 17:42:51
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
24 11 2025 21:36:24
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
23 11 2025 1:31:12
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
22 11 2025 9:27:25
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
21 11 2025 13:28:12
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
20 11 2025 15:19:20
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
19 11 2025 16:17:15
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
18 11 2025 11:51:21
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
17 11 2025 7:47:59
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
16 11 2025 1:58:58
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
15 11 2025 5:54:43
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
13 11 2025 8:32:28
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
12 11 2025 4:30:40
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
11 11 2025 12:30:30
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
10 11 2025 6:40:14
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
09 11 2025 19:36:35
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
08 11 2025 10:51:21
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
07 11 2025 20:16:18
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
06 11 2025 6:11:28
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
05 11 2025 20:47:54
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
04 11 2025 21:35:31
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
03 11 2025 9:14:58
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
01 11 2025 11:26:25
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
31 10 2025 18:44:43
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
28 10 2025 2:57:58
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
26 10 2025 4:30:16
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
25 10 2025 11:26:41
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
24 10 2025 21:14:45
Что такое День ХудиХу? 20 февраля > Интересные факты...
23 10 2025 1:39:13
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
21 10 2025 15:46:51
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
20 10 2025 16:25:38
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
19 10 2025 18:40:25
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
18 10 2025 6:56:27
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском