10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
16 07 2026 15:21:34
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
15 07 2026 6:38:43
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
14 07 2026 20:40:38
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
13 07 2026 12:27:37
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
11 07 2026 23:27:28
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
10 07 2026 4:53:18
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
08 07 2026 23:29:52
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
07 07 2026 9:54:43
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
06 07 2026 15:21:35
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
05 07 2026 6:57:38
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
04 07 2026 2:30:17
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
02 07 2026 10:41:20
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
01 07 2026 18:38:24
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
30 06 2026 6:39:33
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
29 06 2026 21:57:48
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
28 06 2026 21:38:37
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
27 06 2026 20:15:33
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
26 06 2026 7:53:48
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
25 06 2026 18:23:36
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
24 06 2026 21:40:54
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
22 06 2026 15:43:55
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
21 06 2026 1:37:49
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
20 06 2026 16:59:53
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
18 06 2026 8:30:19
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
17 06 2026 9:32:38
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
15 06 2026 5:29:51
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
14 06 2026 2:18:55
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
13 06 2026 10:16:34
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
12 06 2026 14:10:41
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
11 06 2026 0:15:16
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
10 06 2026 8:19:38
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
09 06 2026 5:10:47
Если проблема с храпом связана с носом, а не с мягким небом, есть много способов очистить проходы...
08 06 2026 18:42:26
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
07 06 2026 19:54:53
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
04 06 2026 0:39:21
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
03 06 2026 4:17:19
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
30 05 2026 19:13:10
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
28 05 2026 3:24:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
