10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
15 01 2026 18:12:27
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
13 01 2026 7:48:16
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
12 01 2026 8:37:53
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
10 01 2026 9:20:21
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
08 01 2026 14:35:30
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
07 01 2026 15:16:37
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
06 01 2026 0:43:14
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
05 01 2026 1:20:14
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
04 01 2026 7:33:38
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
02 01 2026 4:31:26
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
01 01 2026 1:58:41
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
30 12 2025 13:46:54
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
29 12 2025 19:29:11
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
28 12 2025 18:52:43
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
26 12 2025 18:25:38
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
25 12 2025 1:28:12
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
24 12 2025 7:14:18
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
23 12 2025 11:14:33
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
22 12 2025 1:15:55
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
21 12 2025 21:27:54
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
20 12 2025 17:22:52
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
19 12 2025 12:16:52
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
18 12 2025 10:26:54
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
17 12 2025 11:20:46
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
16 12 2025 14:23:23
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
15 12 2025 10:13:28
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
14 12 2025 9:47:43
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
13 12 2025 17:44:13
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
12 12 2025 2:20:55
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
11 12 2025 9:39:24
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
10 12 2025 18:23:40
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
09 12 2025 9:35:41
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
08 12 2025 19:43:13
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
06 12 2025 8:55:56
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
05 12 2025 5:12:47
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
04 12 2025 17:53:25
5 увлекательных фактов о Моне Лизе > Интересные факты...
03 12 2025 3:51:30
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
02 12 2025 7:35:28
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
01 12 2025 14:16:24
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
30 11 2025 6:36:28
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
28 11 2025 10:49:28
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
27 11 2025 16:13:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском