10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

9 интересных фактов о чае

9 интересных фактов о чае > Интересные факты...

26 02 2026 2:29:33

14 Fresh Facts About Sprite

За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...

25 02 2026 3:25:30

Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают

Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...

24 02 2026 21:21:24

50 фактов, которые вы должны знать о Чарли Путе

Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется! ...

23 02 2026 23:11:45

8 интересных фактов о вашей печени

8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...

22 02 2026 10:28:59

В каком штате больше всего серийных убийц?

В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...

21 02 2026 11:45:12

SnifferRats для обнаружения мин

SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...

20 02 2026 17:27:10

10 интересных фактов о Будде Инфографика

10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...

19 02 2026 15:57:56

5 общих фраз, имеющих историческое происхождение

5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...

18 02 2026 10:29:10

Несколько интересных фактов о фейерверках

Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...

17 02 2026 13:27:57

26 фактов о космических челноках, пришедших из другого мира!

Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...

16 02 2026 13:25:41

Сколько весит тень?

Сколько весит тень? > Интересные факты...

15 02 2026 1:58:40

35 интересных фактов о Камиле Кабелло

35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...

14 02 2026 16:53:22

10 cyмacшедших способов вылечить похмелье

10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...

13 02 2026 4:50:22

Pokémon A Gengar / Clefable Theory

Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...

12 02 2026 3:45:51

50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс»

50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...

11 02 2026 16:37:22

14 интересных фактов о числе 14

14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...

10 02 2026 13:19:26

25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва

25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...

09 02 2026 2:14:33

20 фактов о лягушках-голиафах Самая большая лягушка в мире

Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...

08 02 2026 20:21:54

10 интересных фактов о пасхальном воскресенье

10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...

07 02 2026 0:48:40

10 преимуществ для здоровья от посещения пляжа

Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...

06 02 2026 12:49:26

Какое самое распространенное имя собаки?

Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...

05 02 2026 6:24:57

Психология цвета Инфографика

Психология цвета Инфографика > Интересные факты...

04 02 2026 11:26:28

16 фактов о числе 16

16 фактов о числе 16 > Интересные факты...

03 02 2026 20:29:44

Интересные факты о Мэгги Симпсон

Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...

02 02 2026 3:43:54

15 странных расстройств пищевого поведения

15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...

01 02 2026 6:41:52

5 cyмacшедших и редких цветных омаров

Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...

31 01 2026 2:24:48

20 самых фантастических фактов о феврале

20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...

30 01 2026 19:31:22

30 фактов о Дилане Даузате

Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...