10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
19 01 2026 8:19:49
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
18 01 2026 20:22:51
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
17 01 2026 7:15:26
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
16 01 2026 18:14:53
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
15 01 2026 9:26:23
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
14 01 2026 2:26:54
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
12 01 2026 3:38:24
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
11 01 2026 22:31:12
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
10 01 2026 0:42:52
Все они известны как покемоны-семена...
09 01 2026 6:56:54
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
08 01 2026 10:58:28
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
07 01 2026 7:14:11
Блуп...
06 01 2026 16:33:55
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
05 01 2026 7:54:18
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
03 01 2026 7:46:23
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
02 01 2026 10:25:14
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
01 01 2026 17:35:56
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
31 12 2025 19:28:43
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
30 12 2025 3:14:10
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
28 12 2025 18:46:39
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
27 12 2025 23:45:27
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
26 12 2025 8:20:13
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
23 12 2025 8:53:30
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
22 12 2025 3:35:48
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
21 12 2025 16:14:59
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
20 12 2025 19:59:13
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
19 12 2025 13:56:24
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
18 12 2025 23:27:32
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
17 12 2025 16:22:13
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
15 12 2025 20:49:26
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
14 12 2025 9:57:54
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
13 12 2025 15:39:27
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
12 12 2025 15:48:24
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
11 12 2025 19:58:56
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
09 12 2025 23:25:28
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
08 12 2025 18:50:42
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
07 12 2025 2:58:11
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
06 12 2025 22:53:47
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
05 12 2025 4:33:56
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
04 12 2025 13:58:46
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
03 12 2025 22:15:32
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
01 12 2025 1:46:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском