10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
22 01 2026 19:36:40
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
21 01 2026 13:54:18
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
19 01 2026 3:21:53
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
18 01 2026 1:39:46
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
16 01 2026 22:52:27
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
15 01 2026 17:25:53
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
14 01 2026 19:54:20
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
13 01 2026 16:32:34
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
11 01 2026 13:24:49
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
10 01 2026 12:39:25
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
09 01 2026 12:23:55
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
08 01 2026 12:24:23
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
06 01 2026 19:26:43
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
05 01 2026 22:42:21
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
04 01 2026 20:47:38
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
02 01 2026 19:53:55
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
01 01 2026 6:19:29
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
30 12 2025 1:39:10
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
29 12 2025 20:26:22
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
28 12 2025 7:39:38
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
26 12 2025 9:11:38
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
25 12 2025 15:20:25
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
23 12 2025 19:42:38
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
22 12 2025 2:12:46
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
21 12 2025 16:56:21
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
20 12 2025 5:43:10
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
19 12 2025 21:43:53
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
18 12 2025 0:49:45
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
17 12 2025 5:20:35
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
16 12 2025 10:18:26
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
15 12 2025 8:30:51
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
14 12 2025 19:36:27
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
13 12 2025 11:18:22
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
12 12 2025 18:20:38
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
11 12 2025 21:31:43
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
10 12 2025 11:59:43
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
09 12 2025 21:57:30
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
07 12 2025 23:15:56
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
06 12 2025 14:33:49
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
05 12 2025 16:33:56
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
04 12 2025 17:48:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском