10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
15 01 2026 8:50:21
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
13 01 2026 12:32:37
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
12 01 2026 8:36:37
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
11 01 2026 1:21:17
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
10 01 2026 8:30:43
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
09 01 2026 7:12:44
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
08 01 2026 3:17:41
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
07 01 2026 19:16:23
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
06 01 2026 17:50:25
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
05 01 2026 6:20:44
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
04 01 2026 22:34:24
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
03 01 2026 18:14:12
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
02 01 2026 16:30:21
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
01 01 2026 17:36:20
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
31 12 2025 5:15:48
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
30 12 2025 18:22:38
Effects of Sleep Deprivation on Your Body > Интересные факты...
29 12 2025 19:43:49
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
28 12 2025 19:57:44
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
26 12 2025 2:13:52
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
25 12 2025 1:23:20
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
24 12 2025 2:41:18
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
23 12 2025 10:50:28
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
22 12 2025 22:53:47
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
21 12 2025 21:50:14
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
20 12 2025 8:23:13
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
18 12 2025 8:56:52
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
17 12 2025 6:14:50
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
16 12 2025 11:25:30
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
15 12 2025 19:46:24
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
13 12 2025 6:34:48
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
12 12 2025 1:27:30
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
11 12 2025 2:36:34
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
10 12 2025 19:23:48
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
08 12 2025 4:23:44
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
07 12 2025 20:25:50
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
04 12 2025 9:40:38
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
03 12 2025 22:55:33
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
02 12 2025 8:10:49
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
01 12 2025 9:46:24
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
30 11 2025 18:30:24
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
28 11 2025 11:10:23
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
27 11 2025 19:48:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском