10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
31 01 2026 17:29:20
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
28 01 2026 16:41:18
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
26 01 2026 14:48:55
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
25 01 2026 21:25:20
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
23 01 2026 11:44:50
Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...
22 01 2026 2:40:13
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
21 01 2026 14:14:25
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
20 01 2026 9:21:24
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
19 01 2026 9:54:48
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
17 01 2026 14:24:25
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
16 01 2026 4:32:48
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
15 01 2026 3:19:44
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
14 01 2026 20:57:37
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
13 01 2026 14:48:16
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
11 01 2026 23:31:40
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
10 01 2026 14:49:26
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
09 01 2026 10:39:44
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
08 01 2026 8:38:53
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
07 01 2026 7:51:56
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
06 01 2026 22:54:10
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
05 01 2026 9:43:51
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
03 01 2026 20:12:53
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
01 01 2026 5:10:24
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
30 12 2025 17:23:11
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
29 12 2025 16:39:52
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
28 12 2025 6:31:31
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
27 12 2025 11:21:58
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
26 12 2025 6:11:13
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
24 12 2025 5:42:42
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
23 12 2025 17:26:33
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
22 12 2025 9:24:39
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
21 12 2025 10:15:29
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
20 12 2025 9:44:34
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
18 12 2025 20:31:31
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
17 12 2025 19:26:31
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
16 12 2025 11:57:26
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
15 12 2025 0:50:36
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
13 12 2025 19:39:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке