10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
31 01 2026 21:27:54
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
30 01 2026 10:32:56
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
29 01 2026 6:53:13
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
28 01 2026 12:21:13
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
27 01 2026 11:49:23
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
26 01 2026 11:33:56
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
25 01 2026 7:13:24
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
24 01 2026 5:53:36
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
22 01 2026 0:22:13
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
21 01 2026 14:34:37
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
20 01 2026 16:45:11
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
19 01 2026 6:14:38
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
17 01 2026 13:46:57
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
16 01 2026 4:40:14
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
15 01 2026 4:33:55
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
14 01 2026 17:13:54
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
12 01 2026 8:57:37
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
10 01 2026 23:36:38
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
09 01 2026 19:45:48
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
08 01 2026 22:13:37
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
07 01 2026 5:56:15
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
05 01 2026 23:24:11
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
03 01 2026 11:38:51
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
01 01 2026 1:20:27
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
31 12 2025 14:34:15
Прикусите язык : чтобы не говорить...
30 12 2025 19:22:14
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
29 12 2025 16:53:41
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
28 12 2025 2:46:21
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
27 12 2025 5:38:29
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
26 12 2025 21:40:11
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
25 12 2025 20:20:12
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
23 12 2025 11:21:50
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
20 12 2025 13:29:49
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
18 12 2025 22:16:28
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
17 12 2025 18:26:11
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
16 12 2025 1:20:17
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
14 12 2025 4:33:53
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
13 12 2025 8:59:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке