10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Блуп...
26 01 2026 2:51:32
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
25 01 2026 9:57:28
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
24 01 2026 15:36:13
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
23 01 2026 3:11:47
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
21 01 2026 15:46:55
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
20 01 2026 23:39:35
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
19 01 2026 9:49:57
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
17 01 2026 7:31:44
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
16 01 2026 8:15:37
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
15 01 2026 17:24:52
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
14 01 2026 17:56:19
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
13 01 2026 2:56:45
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
12 01 2026 7:25:33
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
11 01 2026 6:49:54
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
10 01 2026 11:50:34
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
09 01 2026 15:54:15
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
08 01 2026 2:39:33
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
07 01 2026 15:56:11
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
06 01 2026 20:20:40
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
05 01 2026 22:54:35
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
04 01 2026 1:45:38
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
03 01 2026 9:13:50
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
02 01 2026 12:18:16
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
01 01 2026 9:43:52
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
31 12 2025 16:18:37
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
30 12 2025 10:35:15
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
29 12 2025 2:49:19
Самка рыбы-пинду насиживает икру во рту и выпускает мальков, когда икра вылупляется...
28 12 2025 19:53:42
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
27 12 2025 14:52:50
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
26 12 2025 12:35:22
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
25 12 2025 7:48:43
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
24 12 2025 22:23:32
История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...
22 12 2025 12:52:18
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
21 12 2025 6:55:15
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
19 12 2025 2:33:29
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
18 12 2025 17:56:26
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
15 12 2025 14:19:45
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
14 12 2025 15:52:55
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
13 12 2025 21:28:52
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
12 12 2025 7:29:12
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
11 12 2025 17:12:19
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
10 12 2025 2:38:45
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
09 12 2025 17:12:12
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
08 12 2025 13:38:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке