10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
14 11 2025 19:47:47
История рождественских крекеров > Интересные факты...
13 11 2025 4:46:58
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
12 11 2025 18:59:13
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
11 11 2025 12:17:29
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
09 11 2025 2:33:19
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
08 11 2025 12:49:20
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
07 11 2025 20:26:23
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
06 11 2025 14:28:53
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
05 11 2025 5:24:39
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
04 11 2025 17:48:59
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
03 11 2025 15:12:32
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
02 11 2025 4:20:42
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
01 11 2025 3:32:50
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
28 10 2025 4:58:29
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
27 10 2025 19:58:46
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
25 10 2025 14:19:21
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
24 10 2025 4:16:27
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
22 10 2025 21:35:37
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
21 10 2025 0:14:18
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
20 10 2025 17:29:44
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
19 10 2025 11:43:10
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
18 10 2025 2:54:53
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
16 10 2025 19:27:52
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
15 10 2025 21:57:58
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
14 10 2025 1:59:13
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
13 10 2025 1:36:34
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
12 10 2025 20:45:22
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
11 10 2025 7:32:19
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
10 10 2025 0:17:55
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
09 10 2025 14:56:34
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
08 10 2025 22:41:26
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
07 10 2025 1:41:12
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
06 10 2025 16:49:44
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
04 10 2025 16:29:58
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
03 10 2025 13:36:19
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
02 10 2025 12:46:33
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
01 10 2025 20:52:50
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
29 09 2025 4:18:15
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
27 09 2025 0:39:46
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
26 09 2025 12:55:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине