10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
22 02 2026 6:50:23
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
20 02 2026 1:48:57
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
19 02 2026 4:35:59
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
17 02 2026 17:17:21
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
13 02 2026 7:56:14
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
11 02 2026 18:32:16
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
10 02 2026 3:59:10
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
09 02 2026 6:26:59
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
07 02 2026 17:25:51
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
06 02 2026 12:55:26
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
05 02 2026 0:15:41
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
04 02 2026 5:48:48
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
03 02 2026 2:59:52
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
01 02 2026 3:37:54
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
31 01 2026 12:42:48
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
30 01 2026 0:11:16
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
29 01 2026 11:14:45
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
28 01 2026 10:17:28
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
27 01 2026 17:41:39
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
26 01 2026 20:58:43
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
25 01 2026 6:30:56
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
24 01 2026 18:47:51
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
22 01 2026 13:26:55
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
21 01 2026 3:22:40
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
20 01 2026 21:28:34
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
17 01 2026 11:12:12
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
14 01 2026 18:25:13
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
13 01 2026 4:42:27
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
12 01 2026 12:40:19
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
11 01 2026 18:22:45
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
10 01 2026 13:43:26
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
09 01 2026 16:25:52
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
08 01 2026 16:25:57
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
07 01 2026 14:52:25
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
06 01 2026 12:27:24
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
04 01 2026 10:53:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
