10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

7 интересных фактов о семи гномах

7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...

27 12 2025 19:24:40

30 забавных фактов об Алисе в стране чудес

Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...

26 12 2025 3:35:19

5 интересных фактов о беконе

5 интересных фактов о беконе...

25 12 2025 3:38:34

100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите

100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...

24 12 2025 1:58:18

20 фактов о розовом цвете

20 фактов о розовом цвете > Интересные факты...

23 12 2025 16:41:54

Что вызывает землетрясение?

Что вызывает землетрясение? > Интересные факты...

22 12 2025 16:47:55

9 фактов о хэштеге, которые вы не знали

9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...

21 12 2025 6:40:52

15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие

15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...

20 12 2025 6:12:53

Диетическая кола с беконом!

Диетическая кола с беконом! > Интересные факты...

19 12 2025 11:35:51

6 необычных фактов о божьих коровках

6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...

18 12 2025 21:28:33

Двадцать восемь фактов о числе 28

28 февраля известен как Национальный день зубной феи...

17 12 2025 8:23:10

Почему мы отправляем рождественские открытки?

Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...

16 12 2025 9:37:25

История беспилотных автомобилей

В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...

15 12 2025 2:29:27

Скрытая стоимость туалетной бумаги

Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...

14 12 2025 2:46:25

5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть

5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...

13 12 2025 22:48:46

40 сенсационных фактов о футболе

40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...

12 12 2025 3:39:23

15 замечательных фактов о Вайоминге

15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...

11 12 2025 11:36:19

15 интересных фактов о Флориде

15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...

10 12 2025 5:17:55

Факты о дpaконе Спайро

Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...

09 12 2025 15:29:21

45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали

45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...

08 12 2025 13:40:29

Интересные факты и интересные факты о Бинго

Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...

07 12 2025 15:44:54

Колледж против университета: в чем разница?

Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...

06 12 2025 9:31:33

Причудливые испытания салемских помидоров

Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...

05 12 2025 15:16:57

7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими?

7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...

04 12 2025 6:52:17

Какова вероятность того, что монета выпадет орлом?

Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...

03 12 2025 11:22:29

15 невероятных фактов о фламинго

15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...

02 12 2025 8:51:43

Каковы различия между лесами, лесами и джунглями?

Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...

01 12 2025 2:27:20

Факты о рыбке данио

Факты о рыбке данио > Интересные факты...

30 11 2025 2:52:10

13 интересных фактов о летучих мышах

13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...

29 11 2025 2:45:59

30 безумных фактов об Instagram

По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...