10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
13 12 2025 23:34:21
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
12 12 2025 9:42:16
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
11 12 2025 16:14:29
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
10 12 2025 2:54:52
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
09 12 2025 7:10:33
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
08 12 2025 23:16:21
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
05 12 2025 14:31:23
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
04 12 2025 12:56:49
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
03 12 2025 0:21:24
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
02 12 2025 2:26:57
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
01 12 2025 7:24:41
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
30 11 2025 6:40:56
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
29 11 2025 9:34:44
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
25 11 2025 8:56:44
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
24 11 2025 13:29:55
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
23 11 2025 18:57:34
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
22 11 2025 12:33:52
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
20 11 2025 17:57:48
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
19 11 2025 8:48:46
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
18 11 2025 15:54:26
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
17 11 2025 18:45:29
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
16 11 2025 15:35:58
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
15 11 2025 17:32:14
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
14 11 2025 1:30:47
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
12 11 2025 5:35:14
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
11 11 2025 6:30:30
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
10 11 2025 10:27:45
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
09 11 2025 1:54:32
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
08 11 2025 19:45:17
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
07 11 2025 11:55:22
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
06 11 2025 17:44:47
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
05 11 2025 1:46:49
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
04 11 2025 4:30:11
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
03 11 2025 1:46:51
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
02 11 2025 16:53:52
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
01 11 2025 17:41:39
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
31 10 2025 8:21:26
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
28 10 2025 13:27:40
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
27 10 2025 3:16:41
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
26 10 2025 5:21:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве