10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
27 01 2026 3:13:32
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
26 01 2026 14:50:50
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
25 01 2026 3:55:17
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
24 01 2026 15:44:58
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
22 01 2026 12:18:19
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
20 01 2026 15:52:17
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
19 01 2026 10:27:57
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
18 01 2026 0:34:40
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
17 01 2026 3:30:35
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
16 01 2026 22:54:43
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
15 01 2026 10:48:42
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
14 01 2026 0:59:19
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
13 01 2026 10:29:26
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
11 01 2026 6:23:25
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
10 01 2026 13:14:24
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
09 01 2026 3:51:55
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
08 01 2026 12:36:14
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
07 01 2026 8:16:10
Пирсинг Искусство модификации тела > Интересные факты...
06 01 2026 13:47:43
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
05 01 2026 19:38:20
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
04 01 2026 14:50:46
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
03 01 2026 9:50:33
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
02 01 2026 12:46:53
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
01 01 2026 0:27:58
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
31 12 2025 20:20:44
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
30 12 2025 2:16:14
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
29 12 2025 2:59:48
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
28 12 2025 10:45:27
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
26 12 2025 11:31:25
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
25 12 2025 18:33:41
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
24 12 2025 7:57:36
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
23 12 2025 15:33:34
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
22 12 2025 8:29:10
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
20 12 2025 20:49:46
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
15 12 2025 15:44:45
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
13 12 2025 17:11:53
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
12 12 2025 14:15:58
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
10 12 2025 12:27:19
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
09 12 2025 23:57:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине