10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
08 12 2025 5:28:51
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
06 12 2025 18:49:16
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
03 12 2025 9:30:30
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
01 12 2025 18:26:40
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
30 11 2025 17:19:31
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
29 11 2025 11:15:59
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
28 11 2025 3:12:58
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
27 11 2025 18:58:42
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
26 11 2025 23:23:52
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
25 11 2025 9:52:10
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
24 11 2025 5:59:25
Бэйлиф, в свою очередь, эволюционирует в Меганиума...
22 11 2025 18:23:27
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
20 11 2025 8:13:20
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
19 11 2025 22:13:45
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
18 11 2025 2:43:35
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
16 11 2025 16:56:55
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
14 11 2025 3:48:23
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
13 11 2025 2:48:59
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
12 11 2025 18:39:29
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
10 11 2025 19:46:43
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
09 11 2025 13:51:32
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
08 11 2025 1:51:38
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
07 11 2025 2:47:37
Бетонные корабли Первой и Второй мировых войн > Интересные факты...
06 11 2025 13:33:58
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
05 11 2025 10:13:45
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
04 11 2025 10:38:51
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
03 11 2025 2:40:52
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
01 11 2025 15:32:57
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
31 10 2025 23:29:23
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
30 10 2025 21:38:25
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
29 10 2025 13:10:51
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
28 10 2025 4:51:14
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
27 10 2025 19:28:29
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
26 10 2025 9:55:48
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
25 10 2025 16:41:46
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
24 10 2025 21:23:20
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
22 10 2025 10:38:12
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
21 10 2025 22:14:27
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
20 10 2025 0:19:26
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском