10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
10 12 2025 19:56:47
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
09 12 2025 18:30:28
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
08 12 2025 8:10:27
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
07 12 2025 3:32:47
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
06 12 2025 18:10:34
30 красивых фактов о бабочках > Интересные факты...
05 12 2025 16:44:26
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
04 12 2025 23:56:33
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
02 12 2025 15:44:27
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
01 12 2025 20:55:15
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
30 11 2025 17:18:11
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
28 11 2025 18:11:27
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
26 11 2025 2:15:10
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
25 11 2025 12:56:45
15 интересных фактов о Луизиане > Интересные факты...
24 11 2025 18:34:15
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
23 11 2025 4:54:50
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
21 11 2025 14:36:20
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
20 11 2025 5:32:41
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
19 11 2025 17:29:43
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
18 11 2025 20:44:43
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
17 11 2025 22:34:17
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
15 11 2025 23:45:39
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
14 11 2025 20:51:45
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
13 11 2025 5:34:26
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
12 11 2025 18:54:28
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
11 11 2025 18:16:56
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
10 11 2025 15:29:53
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
09 11 2025 6:43:58
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
08 11 2025 2:47:58
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
07 11 2025 12:47:16
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
06 11 2025 2:27:31
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
05 11 2025 19:26:54
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
04 11 2025 16:33:36
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
03 11 2025 0:30:46
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
02 11 2025 6:24:28
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
01 11 2025 13:42:44
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
31 10 2025 2:26:14
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
30 10 2025 12:15:54
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
29 10 2025 6:30:33
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
28 10 2025 15:19:54
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
26 10 2025 12:58:31
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
25 10 2025 23:12:46
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
24 10 2025 5:16:16
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
23 10 2025 7:53:22
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
22 10 2025 5:15:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском