10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
08 11 2025 1:21:36
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
07 11 2025 17:23:13
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
06 11 2025 18:43:47
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
04 11 2025 0:47:14
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
03 11 2025 12:38:46
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
01 11 2025 23:35:27
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
31 10 2025 16:18:45
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
30 10 2025 16:29:51
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
29 10 2025 16:18:57
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
28 10 2025 16:53:58
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
27 10 2025 16:53:31
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
26 10 2025 15:12:54
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
25 10 2025 13:18:13
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
22 10 2025 7:53:22
Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...
21 10 2025 5:21:43
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
20 10 2025 16:44:47
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
19 10 2025 16:18:18
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
18 10 2025 8:55:56
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
17 10 2025 7:21:20
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
16 10 2025 22:58:43
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
15 10 2025 14:23:45
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
13 10 2025 14:51:24
Теперь, когда Рассел увлекается хип-хоп музыкой, он надеется сниматься в новых музыкальных клипах этого жанра...
12 10 2025 1:55:20
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
11 10 2025 6:53:53
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
10 10 2025 4:59:17
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
09 10 2025 14:47:32
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
08 10 2025 15:24:39
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
06 10 2025 12:32:34
10 фактов о разочаровывающей игре Flappy Bird > Интересные факты...
05 10 2025 2:14:14
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
04 10 2025 19:44:23
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
03 10 2025 2:49:50
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
28 09 2025 16:22:20
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
26 09 2025 17:28:56
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
25 09 2025 8:14:32
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
24 09 2025 20:51:44
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
22 09 2025 14:28:44
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
21 09 2025 11:21:47
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
20 09 2025 9:27:37
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
