10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
26 01 2026 10:48:40
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
25 01 2026 20:44:22
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
24 01 2026 20:18:14
5 фактов о рождественском видео > Интересные факты...
23 01 2026 15:55:19
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
22 01 2026 12:29:34
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
20 01 2026 0:31:34
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
19 01 2026 20:27:14
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
18 01 2026 5:51:12
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
17 01 2026 1:24:41
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
14 01 2026 20:25:26
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
12 01 2026 17:26:10
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
11 01 2026 11:36:36
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
10 01 2026 21:23:36
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 01 2026 21:11:11
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
05 01 2026 0:56:45
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
04 01 2026 17:52:19
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
03 01 2026 2:19:50
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
02 01 2026 9:36:11
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
01 01 2026 2:18:27
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
30 12 2025 22:29:16
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
29 12 2025 10:37:53
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
26 12 2025 8:15:14
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
25 12 2025 13:28:56
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
24 12 2025 21:34:26
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
22 12 2025 18:12:21
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
21 12 2025 0:55:35
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
20 12 2025 1:15:50
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
18 12 2025 22:46:25
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
16 12 2025 12:50:20
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
15 12 2025 3:32:59
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
14 12 2025 3:43:44
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
13 12 2025 14:54:22
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
12 12 2025 4:34:10
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
11 12 2025 6:21:45
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
09 12 2025 20:47:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине