10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
22 01 2026 11:24:24
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
21 01 2026 1:42:59
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
19 01 2026 7:32:54
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
17 01 2026 10:44:22
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
16 01 2026 12:34:21
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
15 01 2026 0:10:45
История рождественских крекеров > Интересные факты...
14 01 2026 23:59:28
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
13 01 2026 15:45:44
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
12 01 2026 16:57:18
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
11 01 2026 13:12:30
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
10 01 2026 1:19:28
На стене алтаря изображена еще одна известная картина: «Страшный суд»...
09 01 2026 13:13:53
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
08 01 2026 1:55:32
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
07 01 2026 16:33:22
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
05 01 2026 23:43:51
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
04 01 2026 22:52:56
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
03 01 2026 11:57:57
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
02 01 2026 18:34:31
Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...
31 12 2025 8:47:41
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
30 12 2025 0:51:58
8 старых медицинских пpaктик, которые принесли больше вреда, чем пользы > Интересные факты...
29 12 2025 2:59:44
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
28 12 2025 16:20:36
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
27 12 2025 8:54:12
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
25 12 2025 17:29:51
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
24 12 2025 3:37:10
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
23 12 2025 6:35:49
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
22 12 2025 2:17:30
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
21 12 2025 13:34:51
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
20 12 2025 19:39:13
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
19 12 2025 14:33:43
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
18 12 2025 9:14:47
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
17 12 2025 14:43:29
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
16 12 2025 11:59:13
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
15 12 2025 17:50:16
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
14 12 2025 6:19:21
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
13 12 2025 18:31:45
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
12 12 2025 13:11:39
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
11 12 2025 16:33:17
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
10 12 2025 8:46:39
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
09 12 2025 0:36:47
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
08 12 2025 9:11:25
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
07 12 2025 13:42:41
Инфографика «Величайший побег из тюрьмы» > Интересные факты...
06 12 2025 4:45:37
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
05 12 2025 4:37:24
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов о Викторе Драгунском