10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
28 11 2025 20:49:15
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
27 11 2025 7:42:16
Галилей был первым, кто наблюдал эту планету в ...
25 11 2025 11:15:45
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
24 11 2025 3:32:33
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
22 11 2025 10:59:17
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
21 11 2025 15:22:32
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
20 11 2025 4:49:47
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
19 11 2025 4:43:20
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
18 11 2025 4:35:35
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
17 11 2025 13:16:56
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
16 11 2025 4:58:56
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
15 11 2025 21:47:33
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
14 11 2025 0:28:19
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
12 11 2025 23:33:39
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
11 11 2025 19:25:59
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
10 11 2025 13:26:45
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
09 11 2025 3:31:41
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
08 11 2025 15:13:35
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
07 11 2025 9:39:29
15 интересных фактов о Коннектикуте > Интересные факты...
06 11 2025 22:40:41
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
05 11 2025 15:12:28
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
04 11 2025 5:53:34
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
03 11 2025 2:35:49
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
01 11 2025 23:58:17
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
31 10 2025 11:31:44
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
30 10 2025 6:40:39
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
29 10 2025 14:11:36
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
28 10 2025 23:16:18
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
26 10 2025 18:42:16
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
25 10 2025 0:35:48
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
24 10 2025 5:39:52
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
23 10 2025 6:26:12
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
22 10 2025 16:34:15
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
21 10 2025 16:42:17
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
20 10 2025 2:46:45
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
19 10 2025 18:24:25
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
18 10 2025 11:18:43
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
17 10 2025 1:51:36
При выполнении резких разворотов на истребителе пилоты испытывают повышенную силу перегрузки, давящую на них...
16 10 2025 2:22:23
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
15 10 2025 11:17:16
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
14 10 2025 15:45:58
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
13 10 2025 15:21:12
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
12 10 2025 14:32:46
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
10 10 2025 1:43:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском