10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
13 10 2025 11:35:49
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
11 10 2025 3:43:17
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
10 10 2025 11:41:20
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
09 10 2025 13:30:56
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
08 10 2025 5:16:59
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
07 10 2025 0:35:55
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
06 10 2025 14:37:32
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
05 10 2025 23:30:34
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
04 10 2025 13:27:18
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
03 10 2025 19:44:31
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
02 10 2025 16:23:20
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
01 10 2025 11:34:39
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
30 09 2025 7:24:12
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
28 09 2025 7:56:29
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
27 09 2025 21:18:12
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
26 09 2025 4:56:16
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
25 09 2025 19:39:44
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
24 09 2025 2:21:25
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
23 09 2025 11:23:14
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
22 09 2025 17:48:39
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
21 09 2025 7:37:19
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
20 09 2025 0:54:12
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
19 09 2025 7:55:25
30 интересных фактов о лебедях, которые вы не знали > Интересные факты...
18 09 2025 18:24:10
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
17 09 2025 19:18:29
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
16 09 2025 7:44:22
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
15 09 2025 2:22:30
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
14 09 2025 8:27:20
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
12 09 2025 19:58:41
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
11 09 2025 15:46:45
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
10 09 2025 20:24:10
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
09 09 2025 20:10:37
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
07 09 2025 20:13:32
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
06 09 2025 5:35:44
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
05 09 2025 14:54:56
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
04 09 2025 16:55:56
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
03 09 2025 2:38:43
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
02 09 2025 14:47:37
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
01 09 2025 7:19:20
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
31 08 2025 3:14:34
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
30 08 2025 5:32:56
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
29 08 2025 22:57:11
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
28 08 2025 7:10:32
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
27 08 2025 6:45:26
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
26 08 2025 18:48:25
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
25 08 2025 11:32:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине