10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
16 07 2026 18:46:20
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
15 07 2026 11:18:21
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
14 07 2026 14:19:32
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
13 07 2026 8:41:45
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
12 07 2026 19:24:51
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
11 07 2026 13:42:20
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
10 07 2026 10:28:21
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
09 07 2026 2:50:28
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
08 07 2026 18:57:56
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
07 07 2026 11:48:53
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
06 07 2026 3:56:45
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
05 07 2026 12:35:16
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
04 07 2026 14:30:42
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
03 07 2026 17:25:55
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
02 07 2026 3:51:50
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
01 07 2026 17:10:57
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
30 06 2026 15:51:45
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
29 06 2026 3:21:25
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
28 06 2026 11:14:40
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
27 06 2026 2:31:38
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
26 06 2026 20:43:55
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
25 06 2026 8:45:13
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
23 06 2026 19:24:57
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
22 06 2026 7:38:16
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
21 06 2026 8:45:45
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
20 06 2026 23:45:25
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
18 06 2026 7:50:22
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
17 06 2026 16:55:10
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
16 06 2026 7:29:14
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
15 06 2026 3:13:33
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
14 06 2026 7:57:16
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
13 06 2026 11:53:44
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
12 06 2026 8:55:24
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
11 06 2026 6:15:14
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
10 06 2026 7:27:55
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
08 06 2026 10:15:23
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
07 06 2026 12:20:13
10 Mighty Facts About Thor That You Should Know > Интересные факты...
06 06 2026 11:28:16
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
05 06 2026 21:16:32
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
04 06 2026 14:43:24
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
03 06 2026 14:53:22
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
02 06 2026 6:57:57
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
01 06 2026 21:56:45
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
31 05 2026 23:47:15
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
29 05 2026 12:52:11
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
28 05 2026 2:49:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
