10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
23 11 2025 2:39:15
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
22 11 2025 5:21:36
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
21 11 2025 23:59:47
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
20 11 2025 4:56:59
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
15 11 2025 23:19:25
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
14 11 2025 8:51:28
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
13 11 2025 8:43:28
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
12 11 2025 20:41:15
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
11 11 2025 8:39:43
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
10 11 2025 13:38:27
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
09 11 2025 6:39:53
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
08 11 2025 5:30:12
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
07 11 2025 14:35:54
Хвост используется как руль направления во время погони...
06 11 2025 0:50:50
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
05 11 2025 23:39:52
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
04 11 2025 16:34:33
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
03 11 2025 16:15:12
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
02 11 2025 22:12:18
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
01 11 2025 16:13:15
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
31 10 2025 17:41:25
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
29 10 2025 8:47:51
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
28 10 2025 5:36:38
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
27 10 2025 4:18:38
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
26 10 2025 9:23:30
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
25 10 2025 2:54:56
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
24 10 2025 0:13:42
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
23 10 2025 10:22:55
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
22 10 2025 3:32:15
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
21 10 2025 0:16:45
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
20 10 2025 18:52:56
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
19 10 2025 6:55:50
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
17 10 2025 17:35:51
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
16 10 2025 8:59:15
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
15 10 2025 4:27:38
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
14 10 2025 10:20:25
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
13 10 2025 15:25:46
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
12 10 2025 7:31:22
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
11 10 2025 6:17:20
30 героических фактов о Хэлси > Интересные факты...
10 10 2025 20:21:53
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
09 10 2025 11:13:49
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
08 10 2025 7:33:42
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
07 10 2025 1:52:24
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
06 10 2025 0:24:22
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
05 10 2025 18:31:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском