10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
01 07 2026 9:56:39
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
30 06 2026 23:49:33
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
28 06 2026 12:17:21
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
26 06 2026 11:47:31
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 06 2026 0:15:14
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
24 06 2026 23:39:13
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
23 06 2026 3:49:16
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
21 06 2026 8:28:30
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
18 06 2026 11:47:53
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
16 06 2026 15:40:24
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
15 06 2026 12:51:10
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
14 06 2026 23:18:32
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
13 06 2026 16:48:10
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
12 06 2026 9:49:13
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
11 06 2026 1:35:37
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
10 06 2026 13:59:18
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
09 06 2026 6:38:40
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
08 06 2026 12:48:59
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
07 06 2026 17:50:54
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
05 06 2026 3:15:26
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
03 06 2026 20:49:28
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
02 06 2026 7:24:16
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
01 06 2026 18:32:56
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
30 05 2026 22:58:51
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
28 05 2026 1:45:10
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
26 05 2026 3:22:31
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
25 05 2026 22:39:29
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
24 05 2026 11:46:51
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
23 05 2026 1:45:33
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
22 05 2026 22:48:47
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
21 05 2026 15:24:42
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
20 05 2026 14:54:25
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
19 05 2026 1:47:14
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
17 05 2026 4:35:12
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
16 05 2026 17:42:22
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
15 05 2026 9:48:38
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
13 05 2026 0:25:37
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
