10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
03 01 2026 10:31:50
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
02 01 2026 7:46:22
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
01 01 2026 15:18:46
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
31 12 2025 13:33:53
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
30 12 2025 1:45:39
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
29 12 2025 21:34:10
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
28 12 2025 22:43:24
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
27 12 2025 9:29:25
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
25 12 2025 3:27:15
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
24 12 2025 17:39:31
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
23 12 2025 21:52:12
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
22 12 2025 14:53:34
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
21 12 2025 4:54:50
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
19 12 2025 22:21:17
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
17 12 2025 13:29:34
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
16 12 2025 20:20:52
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
15 12 2025 18:50:33
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
14 12 2025 23:38:43
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
13 12 2025 9:49:38
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
11 12 2025 20:48:54
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
10 12 2025 18:37:39
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
08 12 2025 17:35:20
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
07 12 2025 13:13:43
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
06 12 2025 16:33:53
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
03 12 2025 8:21:33
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
02 12 2025 14:46:53
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
01 12 2025 7:34:59
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
29 11 2025 22:27:50
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
28 11 2025 11:24:54
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
27 11 2025 23:43:37
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
26 11 2025 19:18:53
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
25 11 2025 6:53:37
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
24 11 2025 7:57:32
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
23 11 2025 15:25:38
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
22 11 2025 0:58:16
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
21 11 2025 22:27:14
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
20 11 2025 10:42:37
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
19 11 2025 2:12:59
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
18 11 2025 18:24:16
Фил Найт, один из соучредителей, хотел сменить название на «Dimension 6», но в итоге из двух потенциальных названий предпочтение было отдано Nike...
17 11 2025 10:48:35
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
16 11 2025 10:31:27
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
15 11 2025 20:31:54
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
