10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
17 04 2026 22:47:30
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
16 04 2026 8:38:18
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
15 04 2026 1:18:12
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
14 04 2026 11:27:44
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
12 04 2026 1:16:42
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
11 04 2026 8:50:49
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
09 04 2026 4:36:44
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
08 04 2026 15:42:53
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
07 04 2026 19:53:31
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
06 04 2026 9:21:44
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
05 04 2026 1:31:29
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
04 04 2026 21:29:37
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
02 04 2026 14:37:57
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
31 03 2026 3:47:12
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
30 03 2026 1:58:31
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
29 03 2026 8:38:50
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
28 03 2026 10:48:15
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
27 03 2026 9:32:46
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
24 03 2026 15:26:46
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
23 03 2026 2:42:15
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
21 03 2026 15:32:19
История университетских курток > Интересные факты...
20 03 2026 22:53:44
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
19 03 2026 4:56:10
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
17 03 2026 2:35:26
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
16 03 2026 23:33:16
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
15 03 2026 5:57:54
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
14 03 2026 21:44:11
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
12 03 2026 1:43:49
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
11 03 2026 2:39:19
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
10 03 2026 18:24:27
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
09 03 2026 20:47:52
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
07 03 2026 19:10:26
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
06 03 2026 11:36:15
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
05 03 2026 18:14:28
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
04 03 2026 13:52:19
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
03 03 2026 21:49:33
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
02 03 2026 16:15:13
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
01 03 2026 2:28:57
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
28 02 2026 23:34:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине