10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
14 01 2026 22:22:34
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
12 01 2026 1:32:51
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
11 01 2026 13:26:47
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
10 01 2026 11:53:38
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
08 01 2026 23:10:23
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
07 01 2026 8:13:32
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
06 01 2026 18:39:31
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
04 01 2026 14:20:36
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
03 01 2026 8:59:12
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
01 01 2026 23:53:13
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
30 12 2025 12:24:39
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
29 12 2025 21:13:30
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
28 12 2025 21:33:18
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
27 12 2025 23:21:23
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
25 12 2025 19:25:35
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
23 12 2025 19:41:11
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
22 12 2025 10:56:14
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
21 12 2025 20:16:24
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
20 12 2025 23:39:40
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
19 12 2025 12:32:49
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
17 12 2025 22:14:46
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
15 12 2025 11:55:26
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
13 12 2025 17:45:27
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
12 12 2025 5:55:44
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
11 12 2025 7:23:11
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
09 12 2025 13:47:40
Легендарная и красочная история...
07 12 2025 17:31:20
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
06 12 2025 1:56:48
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
05 12 2025 14:36:40
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
03 12 2025 19:12:12
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
02 12 2025 2:32:40
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
01 12 2025 5:22:48
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
29 11 2025 8:31:31
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
28 11 2025 12:26:11
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
27 11 2025 19:23:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском