10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
02 12 2025 21:20:42
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
01 12 2025 14:32:31
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
30 11 2025 12:40:17
Все они известны как покемоны-семена...
29 11 2025 8:52:14
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
28 11 2025 8:30:54
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
27 11 2025 11:52:51
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
26 11 2025 21:18:45
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
23 11 2025 15:36:45
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
22 11 2025 5:14:43
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
21 11 2025 8:25:37
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
20 11 2025 2:10:58
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
19 11 2025 8:43:46
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
18 11 2025 9:47:42
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
17 11 2025 7:27:24
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
16 11 2025 0:18:27
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
15 11 2025 11:58:17
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
14 11 2025 21:15:34
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
13 11 2025 19:44:26
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
11 11 2025 3:55:45
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
10 11 2025 7:26:11
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
09 11 2025 19:44:41
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
08 11 2025 20:29:45
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
07 11 2025 6:36:47
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
05 11 2025 9:29:11
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
04 11 2025 23:52:47
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
03 11 2025 14:54:20
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
02 11 2025 7:55:55
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
01 11 2025 2:34:14
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
31 10 2025 1:35:22
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 10 2025 5:22:59
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
29 10 2025 7:48:55
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
28 10 2025 0:46:53
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
27 10 2025 21:27:44
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
26 10 2025 7:59:50
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
25 10 2025 10:49:40
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
24 10 2025 20:35:38
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
23 10 2025 11:37:52
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
22 10 2025 1:29:52
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
20 10 2025 23:30:34
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
19 10 2025 0:42:24
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
18 10 2025 2:22:55
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
17 10 2025 10:18:42
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
16 10 2025 19:32:15
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
15 10 2025 23:36:41
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском