10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
16 01 2026 21:49:45
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
14 01 2026 4:38:45
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
13 01 2026 10:43:41
10 здоровых привычек, которые стоит приобрести в этом году > Интересные факты...
12 01 2026 0:50:59
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
11 01 2026 0:50:38
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
10 01 2026 8:17:39
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
08 01 2026 17:49:42
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
07 01 2026 1:18:47
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
06 01 2026 16:56:34
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
05 01 2026 18:23:19
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
04 01 2026 12:12:41
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
02 01 2026 19:24:45
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
01 01 2026 12:56:25
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
31 12 2025 12:35:30
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
30 12 2025 10:23:43
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
27 12 2025 7:46:29
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
26 12 2025 5:55:25
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
25 12 2025 18:56:43
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
23 12 2025 8:29:36
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
22 12 2025 12:35:14
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
21 12 2025 5:40:11
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
20 12 2025 15:57:48
20 забавных фактов о Картмане из «Южного парка» > Интересные факты...
19 12 2025 2:44:31
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
17 12 2025 3:48:48
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
16 12 2025 3:53:44
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
15 12 2025 16:13:40
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
14 12 2025 11:28:38
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
13 12 2025 7:10:22
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
12 12 2025 0:36:26
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
10 12 2025 1:18:28
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
09 12 2025 8:58:22
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
07 12 2025 0:43:57
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
06 12 2025 11:56:30
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
04 12 2025 0:24:17
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
03 12 2025 15:22:49
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
02 12 2025 5:20:57
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
01 12 2025 20:39:25
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
30 11 2025 21:36:35
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
29 11 2025 13:52:19
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
28 11 2025 11:45:51
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском
16 интересных фактов из жизни Паустовского