10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
25 02 2026 14:43:43
20 удивительных фактов об августе > Интересные факты...
24 02 2026 0:32:33
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
23 02 2026 12:19:28
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
22 02 2026 13:24:24
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
21 02 2026 8:17:55
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
20 02 2026 18:39:31
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
18 02 2026 19:57:31
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
17 02 2026 17:28:10
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
16 02 2026 5:27:28
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
15 02 2026 21:48:43
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
13 02 2026 10:30:40
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
12 02 2026 9:25:43
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
11 02 2026 10:39:27
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
10 02 2026 14:40:28
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
09 02 2026 13:16:59
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
08 02 2026 2:53:18
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
07 02 2026 22:49:29
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
06 02 2026 4:51:43
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
05 02 2026 23:23:39
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
04 02 2026 19:44:19
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
03 02 2026 2:16:54
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
02 02 2026 5:28:51
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
01 02 2026 5:56:56
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
31 01 2026 0:49:59
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
29 01 2026 6:12:44
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
28 01 2026 5:49:23
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
27 01 2026 15:21:58
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
26 01 2026 20:45:18
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
25 01 2026 1:55:48
Что такое вертикальное земледелие? > Интересные факты...
21 01 2026 6:48:27
5 ярких фактов о баpaбанах бонго > Интересные факты...
19 01 2026 17:51:39
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
17 01 2026 19:10:33
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
16 01 2026 17:55:24
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
15 01 2026 10:44:16
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
14 01 2026 4:42:41
Американские иммигранты спрятались в тополях...
13 01 2026 6:49:43
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
11 01 2026 6:40:14
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
10 01 2026 15:19:59
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
09 01 2026 10:13:40
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
08 01 2026 19:18:28
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
07 01 2026 19:45:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
