10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
04 02 2026 18:15:17
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
03 02 2026 4:59:20
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
01 02 2026 18:59:40
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
31 01 2026 15:16:55
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
30 01 2026 6:40:56
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
29 01 2026 9:29:16
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
28 01 2026 21:25:25
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
27 01 2026 0:50:32
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
25 01 2026 10:20:50
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
24 01 2026 1:17:35
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
23 01 2026 19:49:14
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
22 01 2026 7:26:21
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
21 01 2026 22:11:23
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
20 01 2026 2:59:42
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
19 01 2026 17:40:36
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
18 01 2026 10:25:53
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
16 01 2026 15:57:33
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
15 01 2026 22:54:33
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
14 01 2026 21:29:25
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
13 01 2026 3:10:16
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
12 01 2026 10:12:42
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
11 01 2026 4:30:46
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
10 01 2026 16:54:54
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
09 01 2026 14:45:46
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
08 01 2026 15:44:24
Актерский состав сериала «Веселая ферма» d...
07 01 2026 14:43:47
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
06 01 2026 10:44:55
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
05 01 2026 19:15:20
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
03 01 2026 21:59:18
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
01 01 2026 3:32:47
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
31 12 2025 20:36:39
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
30 12 2025 12:42:21
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
29 12 2025 16:25:35
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
28 12 2025 0:18:49
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
27 12 2025 0:15:28
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
24 12 2025 8:47:46
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
23 12 2025 2:17:56
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
21 12 2025 15:27:25
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
20 12 2025 0:23:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко