10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги > Интересные факты
Интересные факты    


10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

    яйцах .

    Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

    Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

    Темный шоколад

    Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

    Турция

    Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

    Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

    Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

    Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

    Авокадо

    Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

    Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

    Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

    Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

    От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

    капуста

    Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

    Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу


Как Солнце управляет природой Инфографика

Как Солнце управляет природой Инфографика Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...

15 02 2026 1:59:16

8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс

8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс 8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...

14 02 2026 13:54:32

Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]

Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...

13 02 2026 11:13:43

100 интересных фактов о моде и одежде

100 интересных фактов о моде и одежде 100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...

12 02 2026 6:11:58

30 фактов о Гэндальфе, которые покорят всех

30 фактов о Гэндальфе, которые покорят всех Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...

11 02 2026 10:45:30

13 фактов и традиций Сочельника

13 фактов и традиций Сочельника 13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...

10 02 2026 11:12:11

10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься

10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься 10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...

09 02 2026 2:59:55

Do Carrots Help You See In The Dark?

Do Carrots Help You See In The Dark?   Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...

08 02 2026 0:16:34

Что такое Цветочная Луна?

Что такое Цветочная Луна?  Что такое Цветочная Луна? > Интересные факты...

07 02 2026 8:54:19

Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать

Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...

06 02 2026 13:57:54

Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне

Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...

05 02 2026 22:52:39

Почему пираты носили повязки на глазах?

Почему пираты носили повязки на глазах?  Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...

04 02 2026 6:36:48

10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже

10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже 10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...

03 02 2026 8:24:42

Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme

Как вы едите свое?  5 фактов о яйцах Cadbury Creme Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...

02 02 2026 17:10:31

НоябрьОсобые дни года

НоябрьОсобые дни года Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...

01 02 2026 18:42:39

30 невероятных фактов о королеве

30 невероятных фактов о королеве Фредди Меркьюри переехал в Миддлсех, ...

31 01 2026 16:28:39

Что такое розовая луна?

Что такое розовая луна?  Что такое розовая луна? > Интересные факты...

30 01 2026 21:17:25

10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел

10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел 10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...

29 01 2026 18:19:32

27 удивительных фактов о Джонни Деппе

27 удивительных фактов о Джонни Деппе ) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...

28 01 2026 19:56:10

24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме

24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме 24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...

27 01 2026 2:48:31

Pokémon A Baby Kangaskan Theory

Pokémon A Baby Kangaskan Theory Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...

26 01 2026 23:42:43

Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса?

Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса?  Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...

25 01 2026 7:10:58

Джордж Шелли: 100 фактов о Union J

Джордж Шелли: 100 фактов о Union J Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...

23 01 2026 8:28:23

30 супер фактов о Человеке-пауке

30 супер фактов о Человеке-пауке Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...

22 01 2026 9:55:44

5 интересных фактов о кольцах Сатурна

5 интересных фактов о кольцах Сатурна Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...

21 01 2026 7:54:32

Чем говядина вреднее для окружающей среды, чем автомобили

Чем говядина вреднее для окружающей среды, чем автомобили Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...

20 01 2026 0:31:10

23 интересных факта о Франции

23 интересных факта о Франции 23 интересных факта о Франции > Интересные факты...

19 01 2026 15:29:43

20 удивительных фактов об Apple

20 удивительных фактов об Apple Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...

18 01 2026 21:17:14

15 интересных фактов о штате Мэн

15 интересных фактов о штате Мэн 15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...

17 01 2026 0:33:15

26 фактов о бренде спортивной одежды Puma

26 фактов о бренде спортивной одежды Puma 26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...

16 01 2026 6:34:30

Майкл Клиффорд Факты250 фактов о 5SOS

Майкл Клиффорд Факты250 фактов о 5SOS За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...

15 01 2026 2:22:43

5 необычных фактов о муравьях-бульдогах

5 необычных фактов о муравьях-бульдогах 5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...

14 01 2026 18:35:40

Статистика Дня святого Валентина Инфографика

Статистика Дня святого Валентина Инфографика Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...

13 01 2026 21:24:36

ИюньОсобые дни года

ИюньОсобые дни года Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...

12 01 2026 23:37:46

Краткая история золотой лихорадки

Краткая история золотой лихорадки Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...

11 01 2026 13:46:12

У Мардж Симпсон были кроличьи уши!

У Мардж Симпсон были кроличьи уши!  У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...

10 01 2026 23:37:52

АпрельОсобые дни года

АпрельОсобые дни года Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...

09 01 2026 10:46:23

13 интересных фактов о летучих мышах

13 интересных фактов о летучих мышах 13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...

08 01 2026 14:38:26

История мишуры

История мишуры Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...

07 01 2026 2:57:43

30 забавных фактов об Алисе в стране чудес

30 забавных фактов об Алисе в стране чудес Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...

06 01 2026 15:23:21

10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми

10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми 10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...

05 01 2026 13:57:31

Крупнейшие джекпоты игровых автоматов

Крупнейшие джекпоты игровых автоматов Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...

04 01 2026 4:54:13

Логотип Firefox в космосе

Логотип Firefox в космосе Логотип Firefox в космосе > Интересные факты...

03 01 2026 5:36:33

5 советов, как сделать Рождество более здоровым

5 советов, как сделать Рождество более здоровым Мойте руки, мойте руки, мойте руки...

02 01 2026 13:48:40

10 фактов о Плутоне

10 фактов о Плутоне 10 фактов о Плутоне > Интересные факты...

01 01 2026 10:33:21

10 cyмacшедших способов вылечить похмелье

10 cyмacшедших способов вылечить похмелье 10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...

31 12 2025 9:49:52

Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям?

Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям?  Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...

30 12 2025 3:54:54

25 интересных фактов об Анне Пакуин

25 интересных фактов об Анне Пакуин Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...

29 12 2025 12:59:40

20 удивительных фактов о глазах

20 удивительных фактов о глазах 20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...

28 12 2025 10:43:47

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::