10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
28 01 2026 4:51:14
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
27 01 2026 12:41:17
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
26 01 2026 9:25:52
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
24 01 2026 21:11:23
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
23 01 2026 17:35:47
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
22 01 2026 6:47:45
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
21 01 2026 23:38:57
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
20 01 2026 0:37:53
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
19 01 2026 19:58:58
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
16 01 2026 2:26:22
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
15 01 2026 5:27:43
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
14 01 2026 6:45:46
Это также известно как все еще охота...
13 01 2026 20:52:36
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
12 01 2026 2:58:48
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
11 01 2026 3:12:11
История рождественских крекеров > Интересные факты...
10 01 2026 22:51:38
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
08 01 2026 1:33:30
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
07 01 2026 14:41:17
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
06 01 2026 14:54:40
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
04 01 2026 1:20:23
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
03 01 2026 10:43:28
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
02 01 2026 15:43:41
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
01 01 2026 11:34:27
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
30 12 2025 0:23:58
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
28 12 2025 0:28:20
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
27 12 2025 15:46:16
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
26 12 2025 16:58:27
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
25 12 2025 10:52:47
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
24 12 2025 18:34:57
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
23 12 2025 14:17:57
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
22 12 2025 10:45:27
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
21 12 2025 2:28:37
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
20 12 2025 12:17:16
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
19 12 2025 4:30:23
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
18 12 2025 7:53:35
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
16 12 2025 8:22:43
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
15 12 2025 23:15:52
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
14 12 2025 4:38:36
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
12 12 2025 0:26:16
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
11 12 2025 0:47:12
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
10 12 2025 15:39:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине