10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

10 фактов о чистке зубов

10 фактов о чистке зубов > Интересные факты...

26 12 2025 8:12:46

15 интересных фактов об Айдахо

15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...

25 12 2025 1:21:57

20 веселых фактов об июле

20 веселых фактов об июле > Интересные факты...

24 12 2025 20:47:28

9 лучших отсылок к «Звездным войнам» в LOST

Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...

23 12 2025 21:38:19

42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене

42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...

22 12 2025 13:33:37

Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика

Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...

21 12 2025 17:33:23

35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне

35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...

20 12 2025 11:27:14

30 фактов о «Голодных играх», которые заставят вас жаждать большего

«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...

19 12 2025 1:44:37

6 самых странных явлений во Вселенной

Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...

18 12 2025 12:30:11

Факты о стартовом покемоне четвертого поколения

Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...

17 12 2025 16:11:28

9 интересных фактов об оленях Санты

9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...

16 12 2025 16:28:18

8 интересных фактов о вашей печени

8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...

15 12 2025 16:42:51

30 диких фактов о красном цвете

30 диких фактов о красном цвете...

14 12 2025 8:17:11

100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали

100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...

13 12 2025 7:13:10

Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке

Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...

12 12 2025 11:16:51

10 неожиданных продуктов, которые вы не знали, являются веганскими

Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...

11 12 2025 18:22:36

50 фактов, которые вы должны знать о Чарли Путе

Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется! ...

10 12 2025 14:28:12

Как Pepsi стала шестой по величине армией мира

Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...

09 12 2025 17:52:10

25 невероятных фактов о Lacoste

25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...

08 12 2025 9:33:33

45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали

45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...

07 12 2025 14:55:52

30 интересных фактов о шпинате

Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...

06 12 2025 20:29:21

12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали

12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...

05 12 2025 19:56:57

30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет

30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...

04 12 2025 0:20:22

9 фруктовых фактов о лайме

9 фруктовых фактов о лайме...

03 12 2025 4:31:59

15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле

15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...

02 12 2025 0:35:14

32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали

32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...

01 12 2025 7:12:30

9 совершенно странных традиций Дня Благодарения

9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...

30 11 2025 0:39:43

21 радостный факт о январе, о котором вы никогда не знали

Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...