10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
05 11 2025 16:25:44
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
04 11 2025 2:52:48
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
03 11 2025 2:49:57
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
01 11 2025 3:25:25
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
31 10 2025 15:18:48
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
30 10 2025 10:36:32
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
28 10 2025 6:10:11
Легендарная и красочная история...
27 10 2025 14:46:52
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
26 10 2025 0:52:38
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
25 10 2025 3:26:16
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
24 10 2025 16:47:51
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
21 10 2025 23:49:12
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
19 10 2025 20:24:58
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
18 10 2025 19:15:58
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
17 10 2025 8:13:45
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
16 10 2025 16:38:11
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
15 10 2025 13:28:59
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
14 10 2025 7:31:15
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
13 10 2025 22:20:54
8 шокирующих фактов об испанке > Интересные факты...
11 10 2025 15:53:14
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
10 10 2025 7:42:38
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
08 10 2025 23:20:49
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
07 10 2025 20:53:28
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
06 10 2025 22:27:47
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
05 10 2025 10:53:16
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
04 10 2025 14:25:28
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
03 10 2025 0:54:45
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
02 10 2025 16:50:26
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
01 10 2025 11:50:46
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
29 09 2025 22:23:49
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
28 09 2025 23:51:48
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
27 09 2025 17:45:33
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
26 09 2025 8:59:21
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
25 09 2025 9:23:34
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
24 09 2025 20:34:41
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
22 09 2025 1:45:26
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
21 09 2025 14:26:53
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
20 09 2025 0:31:56
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
19 09 2025 22:39:51
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
18 09 2025 19:20:17
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
17 09 2025 20:36:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
