10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Национальный день пфеффернуссе23 декабря > Интересные факты...
17 09 2026 11:53:20
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
14 09 2026 6:51:43
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
12 09 2026 13:52:39
15 поразительных фактов об Аризоне > Интересные факты...
10 09 2026 2:33:22
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
09 09 2026 10:17:47
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
08 09 2026 23:20:15
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
06 09 2026 8:31:35
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
05 09 2026 19:21:34
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
04 09 2026 10:35:34
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
03 09 2026 20:32:18
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
02 09 2026 20:44:34
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
31 08 2026 15:22:10
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
30 08 2026 5:32:13
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
29 08 2026 8:46:44
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
28 08 2026 1:46:53
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
27 08 2026 8:45:19
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
26 08 2026 4:12:22
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
25 08 2026 8:52:22
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
24 08 2026 1:17:23
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
23 08 2026 12:43:29
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
22 08 2026 1:52:33
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
21 08 2026 16:43:43
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
20 08 2026 11:45:17
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
19 08 2026 9:37:18
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
18 08 2026 17:38:39
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
17 08 2026 7:58:26
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
16 08 2026 0:23:37
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
15 08 2026 20:42:21
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
13 08 2026 2:11:56
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
11 08 2026 22:44:19
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
10 08 2026 5:28:59
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
09 08 2026 16:59:17
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
04 08 2026 18:16:40
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
03 08 2026 9:40:22
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
02 08 2026 12:31:51
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
31 07 2026 8:58:44
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
30 07 2026 3:49:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
