10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
13 02 2026 19:58:18
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
12 02 2026 23:51:37
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
10 02 2026 11:18:46
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
09 02 2026 19:24:53
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
07 02 2026 23:15:23
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
06 02 2026 10:46:11
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
05 02 2026 2:26:36
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
04 02 2026 8:24:45
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
03 02 2026 20:43:53
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
02 02 2026 17:58:23
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
31 01 2026 17:47:39
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
30 01 2026 11:15:53
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
29 01 2026 9:41:22
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
28 01 2026 21:56:59
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
27 01 2026 15:46:55
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
26 01 2026 4:35:41
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
23 01 2026 14:35:48
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
22 01 2026 12:47:14
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
21 01 2026 6:47:28
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
20 01 2026 23:44:48
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
19 01 2026 8:36:41
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
18 01 2026 10:56:24
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
17 01 2026 20:16:27
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
15 01 2026 18:25:42
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
14 01 2026 1:40:53
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
13 01 2026 22:43:20
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
12 01 2026 3:29:59
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
11 01 2026 23:38:15
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
10 01 2026 3:50:10
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
09 01 2026 8:28:53
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
08 01 2026 14:11:54
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
06 01 2026 1:52:25
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
05 01 2026 8:26:11
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
04 01 2026 15:11:29
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
03 01 2026 13:53:27
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
02 01 2026 0:55:45
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
01 01 2026 16:13:42
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
31 12 2025 21:37:36
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
29 12 2025 8:36:38
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
28 12 2025 17:50:40
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
27 12 2025 6:42:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского