10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
25 11 2025 15:41:15
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
24 11 2025 15:55:14
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
23 11 2025 7:48:30
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
22 11 2025 13:28:58
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
21 11 2025 21:35:37
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
20 11 2025 23:56:44
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
18 11 2025 20:46:37
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
17 11 2025 19:24:13
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
16 11 2025 0:36:45
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
15 11 2025 15:31:39
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
14 11 2025 8:13:36
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
12 11 2025 7:40:16
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
11 11 2025 9:44:57
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
10 11 2025 17:10:59
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
07 11 2025 3:56:17
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
03 11 2025 22:10:36
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
02 11 2025 0:29:57
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
31 10 2025 8:30:39
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
30 10 2025 4:40:37
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
29 10 2025 17:21:39
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
27 10 2025 4:13:55
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
25 10 2025 23:24:41
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
24 10 2025 10:53:29
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
23 10 2025 10:37:11
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
22 10 2025 8:56:55
Блуп...
21 10 2025 16:38:33
Колледж против университета: в чем разница? > Интересные факты...
20 10 2025 5:19:15
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
19 10 2025 15:15:23
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
18 10 2025 23:10:26
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
17 10 2025 16:22:41
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
16 10 2025 3:56:29
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
15 10 2025 9:46:33
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
12 10 2025 19:19:40
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
11 10 2025 7:51:25
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
10 10 2025 10:44:21
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
09 10 2025 12:15:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском