10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
07 02 2026 7:55:26
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
06 02 2026 15:16:36
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
05 02 2026 7:33:50
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
03 02 2026 16:49:19
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
02 02 2026 21:15:20
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
01 02 2026 21:23:18
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
31 01 2026 8:34:56
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
30 01 2026 0:53:30
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
29 01 2026 12:28:39
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
28 01 2026 15:24:51
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
27 01 2026 1:21:45
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
24 01 2026 5:50:22
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
23 01 2026 9:30:18
Блуп...
22 01 2026 12:23:51
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
21 01 2026 2:45:31
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
20 01 2026 21:54:33
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
19 01 2026 6:53:55
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
18 01 2026 22:18:52
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
16 01 2026 16:58:38
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
11 01 2026 16:40:36
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
10 01 2026 15:50:19
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
09 01 2026 9:57:44
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
08 01 2026 11:25:13
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
07 01 2026 12:35:14
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
06 01 2026 2:53:40
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
05 01 2026 16:28:36
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
04 01 2026 1:10:49
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
03 01 2026 20:27:10
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
02 01 2026 18:37:10
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
01 01 2026 18:34:33
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
31 12 2025 20:18:21
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
30 12 2025 18:34:26
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
27 12 2025 9:28:17
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
26 12 2025 3:40:15
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
24 12 2025 19:47:25
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
22 12 2025 11:58:42
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
21 12 2025 17:28:10
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
20 12 2025 5:12:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко