10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
25 01 2026 8:57:19
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
23 01 2026 13:25:22
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
22 01 2026 9:23:22
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
20 01 2026 6:34:40
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
19 01 2026 5:29:40
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
18 01 2026 9:47:19
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
16 01 2026 15:39:52
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
14 01 2026 2:11:22
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
13 01 2026 23:41:56
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
12 01 2026 8:35:39
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
11 01 2026 10:14:14
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
10 01 2026 13:59:19
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
09 01 2026 3:37:53
Американские иммигранты спрятались в тополях...
07 01 2026 8:39:52
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
06 01 2026 2:40:49
Самый большой и самый удаленный резервуар воды во Вселенной, когда-либо обнаруженный, был обнаружен в 2011 году...
04 01 2026 3:39:21
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
02 01 2026 9:40:54
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
01 01 2026 4:37:36
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
30 12 2025 13:30:32
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
29 12 2025 4:10:26
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
28 12 2025 11:14:33
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
26 12 2025 4:10:42
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
25 12 2025 14:58:10
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
24 12 2025 8:20:16
Это также известно как все еще охота...
22 12 2025 23:33:58
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
21 12 2025 22:54:18
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
20 12 2025 10:56:36
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
18 12 2025 2:45:29
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
17 12 2025 4:25:22
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
16 12 2025 17:49:39
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
15 12 2025 17:33:33
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
14 12 2025 15:56:35
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
12 12 2025 14:16:50
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
11 12 2025 3:46:22
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
09 12 2025 12:21:17
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
07 12 2025 21:56:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского