10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
08 11 2025 21:39:11
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
07 11 2025 0:32:26
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
06 11 2025 15:47:56
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
05 11 2025 20:11:59
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
04 11 2025 2:45:37
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
02 11 2025 15:28:54
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
01 11 2025 14:46:50
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
31 10 2025 2:26:21
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
30 10 2025 19:41:34
Как работает система подсчета очков в теннисе? > Интересные факты...
29 10 2025 9:45:33
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
28 10 2025 12:43:59
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
27 10 2025 15:40:34
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
25 10 2025 2:24:21
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
24 10 2025 11:32:29
Буддисты Тхеравады носят оранжевые одежды, поскольку это был один из наиболее распространенных доступных красителей...
23 10 2025 14:32:19
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
19 10 2025 21:36:22
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
18 10 2025 10:45:24
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
17 10 2025 23:27:41
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
14 10 2025 15:41:42
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
13 10 2025 23:26:27
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
12 10 2025 22:49:57
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
11 10 2025 23:16:35
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
10 10 2025 20:49:40
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
09 10 2025 2:24:36
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
08 10 2025 1:14:48
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
06 10 2025 11:17:38
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
05 10 2025 19:55:51
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
04 10 2025 6:39:27
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
03 10 2025 21:30:10
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
01 10 2025 3:27:40
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
30 09 2025 7:59:41
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
28 09 2025 3:39:13
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
27 09 2025 2:27:12
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
26 09 2025 0:32:15
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
24 09 2025 8:22:30
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
22 09 2025 15:21:33
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
21 09 2025 23:20:33
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
