10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
25 11 2025 19:32:18
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
23 11 2025 13:50:41
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
22 11 2025 9:26:54
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
21 11 2025 0:47:50
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
18 11 2025 20:42:48
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
17 11 2025 11:59:35
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
16 11 2025 11:25:58
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
15 11 2025 0:38:16
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
14 11 2025 11:38:52
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
12 11 2025 1:29:22
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
11 11 2025 16:14:30
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
08 11 2025 21:24:48
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
07 11 2025 7:55:56
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
06 11 2025 17:58:15
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
05 11 2025 20:10:39
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
04 11 2025 12:50:43
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
03 11 2025 15:17:24
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
02 11 2025 11:30:15
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
01 11 2025 12:54:33
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
29 10 2025 20:55:46
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
28 10 2025 17:29:46
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
27 10 2025 22:31:23
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
26 10 2025 19:27:26
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
25 10 2025 21:57:28
Картофельные давилкиОпределенно один из самых странных в списке!Картофельные давилки Бафии использовались как древняя форма валюты в наиболее важных ремеслах в культуре Бафии...
24 10 2025 10:47:50
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
22 10 2025 19:55:58
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
21 10 2025 19:36:48
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
20 10 2025 11:15:25
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
19 10 2025 5:53:20
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
18 10 2025 15:34:19
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
15 10 2025 22:22:36
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
14 10 2025 19:21:52
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
13 10 2025 11:46:22
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
12 10 2025 16:35:29
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
11 10 2025 6:16:19
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
09 10 2025 4:56:41
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
08 10 2025 19:54:45
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
07 10 2025 3:51:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском