10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
09 11 2025 12:59:28
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
08 11 2025 1:52:30
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
07 11 2025 14:52:13
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
05 11 2025 8:13:59
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
04 11 2025 23:56:58
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
02 11 2025 4:43:34
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
01 11 2025 17:53:40
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
31 10 2025 11:28:26
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
30 10 2025 4:36:49
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
28 10 2025 23:46:17
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
27 10 2025 12:54:53
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
26 10 2025 16:49:18
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
25 10 2025 3:27:26
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
24 10 2025 0:15:20
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
22 10 2025 2:19:27
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
21 10 2025 9:59:45
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
20 10 2025 0:56:32
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
19 10 2025 6:29:14
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
18 10 2025 8:58:58
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
17 10 2025 2:52:33
Хвост используется как руль направления во время погони...
15 10 2025 8:51:48
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
14 10 2025 17:12:58
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
11 10 2025 9:58:57
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
10 10 2025 3:18:47
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
09 10 2025 6:46:28
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
06 10 2025 15:50:55
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
04 10 2025 2:56:32
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
03 10 2025 23:33:19
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
02 10 2025 13:56:40
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
30 09 2025 10:46:37
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
29 09 2025 18:51:40
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
28 09 2025 8:12:21
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
25 09 2025 0:26:14
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
24 09 2025 10:36:24
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
23 09 2025 1:44:43
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
22 09 2025 4:35:10
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
21 09 2025 18:36:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
