10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Поэтому неудивительно, что на них также повлияли персонажи Тахеи и Маташичи — два крестьянина из фильма Акиры Куросавы 1958 года « Скрытая крепость» ...
09 02 2026 17:35:27
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
08 02 2026 5:49:54
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
07 02 2026 8:16:21
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
06 02 2026 11:20:46
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
05 02 2026 2:50:32
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
04 02 2026 3:19:29
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
03 02 2026 17:37:13
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
02 02 2026 4:11:35
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
01 02 2026 23:53:23
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
31 01 2026 17:40:57
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
30 01 2026 17:12:47
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
29 01 2026 21:59:57
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
28 01 2026 12:15:29
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
27 01 2026 22:46:28
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
26 01 2026 5:28:11
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
25 01 2026 20:18:27
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
24 01 2026 4:44:48
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
23 01 2026 4:38:53
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
22 01 2026 18:49:22
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
21 01 2026 8:52:55
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
20 01 2026 10:49:36
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
15 01 2026 2:49:11
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
14 01 2026 10:43:55
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
12 01 2026 23:41:40
Хироо Онода мирно скончался в 2010 году в возрасте 91 года...
11 01 2026 16:29:32
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
10 01 2026 13:27:33
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
08 01 2026 23:10:57
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
07 01 2026 21:43:20
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
05 01 2026 4:46:26
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
04 01 2026 22:14:37
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
03 01 2026 18:36:39
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
02 01 2026 3:14:38
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
01 01 2026 10:18:26
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
31 12 2025 5:47:31
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
29 12 2025 14:37:10
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
28 12 2025 20:11:50
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
27 12 2025 17:27:20
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
26 12 2025 2:54:34
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
25 12 2025 1:44:13
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
24 12 2025 14:58:39
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
23 12 2025 18:13:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского