10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Прикусите язык : чтобы не говорить...
01 02 2026 4:47:47
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
31 01 2026 6:35:27
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
30 01 2026 23:28:31
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
29 01 2026 7:25:48
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
28 01 2026 2:35:41
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
26 01 2026 13:15:59
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
25 01 2026 8:52:26
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
24 01 2026 0:24:56
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
22 01 2026 1:45:38
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
21 01 2026 1:51:57
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
20 01 2026 23:59:44
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
18 01 2026 23:16:21
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
17 01 2026 10:40:48
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
16 01 2026 6:56:56
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
15 01 2026 11:53:11
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
14 01 2026 13:21:53
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
13 01 2026 5:40:18
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
12 01 2026 20:47:13
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
11 01 2026 6:41:25
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
10 01 2026 8:27:27
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
09 01 2026 13:58:12
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
08 01 2026 20:44:48
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
07 01 2026 22:29:58
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
06 01 2026 16:22:47
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
05 01 2026 10:39:14
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
04 01 2026 5:30:15
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
03 01 2026 12:51:56
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
30 12 2025 17:16:13
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
29 12 2025 12:49:53
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
28 12 2025 20:53:35
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
27 12 2025 18:18:35
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
25 12 2025 19:21:44
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
22 12 2025 13:10:15
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
20 12 2025 5:45:53
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
19 12 2025 19:54:39
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
18 12 2025 18:37:19
15 интересных фактов о Делавэре > Интересные факты...
17 12 2025 3:55:26
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
16 12 2025 4:51:30
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
15 12 2025 0:32:34
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
14 12 2025 12:17:17
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке