10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Большинство пингвинов могут плавать со скоростью около 15 миль в час...
20 11 2025 9:51:39
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
18 11 2025 11:15:47
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
17 11 2025 18:35:26
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
15 11 2025 3:39:55
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
14 11 2025 3:53:12
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
13 11 2025 1:21:43
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
10 11 2025 6:15:35
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
09 11 2025 9:55:48
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
08 11 2025 23:58:27
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
07 11 2025 22:18:43
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
05 11 2025 19:49:17
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
04 11 2025 17:28:13
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
03 11 2025 0:57:17
Одно из самых влиятельных событий в США произошло в январе – 1 января 1892 года открылся остров Эллис, позволивший иммигрировать более 20 миллионов человек!Первая исправительная колония в ...
02 11 2025 12:41:57
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
31 10 2025 2:11:34
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
29 10 2025 11:45:49
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
28 10 2025 13:31:37
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
27 10 2025 5:34:58
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
26 10 2025 10:21:25
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
25 10 2025 22:27:22
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
24 10 2025 11:45:14
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
22 10 2025 2:15:13
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
21 10 2025 16:27:31
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
20 10 2025 9:54:21
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
19 10 2025 23:12:38
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
18 10 2025 11:24:44
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
16 10 2025 12:50:25
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
14 10 2025 22:16:44
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
13 10 2025 18:19:57
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
12 10 2025 5:57:52
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
11 10 2025 0:12:13
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
10 10 2025 21:59:49
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
09 10 2025 22:52:42
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
08 10 2025 11:47:53
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
07 10 2025 12:12:45
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
06 10 2025 21:32:10
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
04 10 2025 6:52:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине