10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
23 01 2026 8:10:16
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
22 01 2026 23:13:32
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
21 01 2026 8:15:15
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
20 01 2026 11:12:50
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
19 01 2026 3:32:43
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
18 01 2026 0:41:43
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
17 01 2026 0:37:21
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
16 01 2026 8:42:55
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
15 01 2026 16:53:24
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
13 01 2026 11:33:22
Удивительные факты о знаке зодиака Овен > Интересные факты...
12 01 2026 18:47:24
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
11 01 2026 9:27:10
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
10 01 2026 17:27:35
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
09 01 2026 3:34:39
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
08 01 2026 22:34:14
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
07 01 2026 3:34:45
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
06 01 2026 2:25:53
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
04 01 2026 0:23:30
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
03 01 2026 6:46:26
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
02 01 2026 12:23:21
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
01 01 2026 18:30:15
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
30 12 2025 15:50:15
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
29 12 2025 19:17:21
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
28 12 2025 1:44:22
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
27 12 2025 0:45:52
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
26 12 2025 0:14:11
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
25 12 2025 10:34:26
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
24 12 2025 3:55:55
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
23 12 2025 14:37:15
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
22 12 2025 1:41:33
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
21 12 2025 15:17:32
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
20 12 2025 7:11:50
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
19 12 2025 3:53:53
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
18 12 2025 15:10:23
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
16 12 2025 23:44:14
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
15 12 2025 18:47:56
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
13 12 2025 19:12:20
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
12 12 2025 15:27:29
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
11 12 2025 4:19:12
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
10 12 2025 12:52:31
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
09 12 2025 4:22:56
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
08 12 2025 19:15:40
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
07 12 2025 7:14:46
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
06 12 2025 17:56:14
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
05 12 2025 19:39:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов о Викторе Драгунском