10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
03 02 2026 0:52:37
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
02 02 2026 8:19:12
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
31 01 2026 6:41:45
20 интересных фактов о Папе Франциске > Интересные факты...
30 01 2026 0:31:15
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
29 01 2026 21:21:20
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
28 01 2026 14:49:25
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
27 01 2026 17:21:20
Инфографика о росте популярности мобильных игр > Интересные факты...
26 01 2026 20:38:40
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
25 01 2026 9:26:54
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
24 01 2026 13:20:12
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
22 01 2026 20:55:22
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
20 01 2026 19:21:31
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
17 01 2026 5:39:45
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
16 01 2026 0:37:34
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
15 01 2026 16:12:21
Где на самом деле живет Санта? > Интересные факты...
13 01 2026 1:40:11
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
11 01 2026 20:28:33
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
10 01 2026 13:11:49
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
09 01 2026 1:40:43
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
08 01 2026 20:22:25
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
07 01 2026 1:38:10
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
05 01 2026 4:19:46
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
04 01 2026 3:52:20
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
03 01 2026 11:37:50
Все четверо скорбящих в подвале погибли, когда пиво хлынуло внутрь и обрушило дом на себя...
02 01 2026 8:53:40
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
31 12 2025 13:14:49
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
30 12 2025 23:28:41
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
29 12 2025 11:53:31
После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...
28 12 2025 2:51:50
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
27 12 2025 11:57:30
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
26 12 2025 20:31:22
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
25 12 2025 6:12:31
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
24 12 2025 8:11:44
Блуп...
23 12 2025 21:41:36
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
22 12 2025 4:44:10
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
21 12 2025 18:15:55
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
20 12 2025 18:15:21
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
19 12 2025 3:42:45
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
18 12 2025 11:48:41
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
17 12 2025 4:37:21
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке