10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
16 09 2026 12:34:16
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
15 09 2026 22:55:33
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
14 09 2026 20:30:43
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
13 09 2026 14:54:17
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
12 09 2026 8:58:18
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
11 09 2026 19:23:20
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
10 09 2026 2:20:58
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
08 09 2026 12:27:41
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
07 09 2026 15:51:52
Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...
05 09 2026 3:35:42
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
03 09 2026 21:23:56
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
02 09 2026 4:35:44
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
31 08 2026 13:12:27
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
30 08 2026 12:29:48
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
29 08 2026 22:32:17
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
27 08 2026 3:27:58
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
26 08 2026 8:23:34
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
25 08 2026 3:25:18
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
23 08 2026 9:50:52
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
22 08 2026 0:30:54
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
21 08 2026 0:46:34
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
20 08 2026 3:35:54
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
19 08 2026 9:45:47
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
18 08 2026 0:22:49
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
17 08 2026 11:57:44
100 удивительных фактов о технологиях, о которых вы не знали > Интересные факты...
15 08 2026 6:31:43
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
14 08 2026 20:56:12
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
13 08 2026 2:59:29
Кот предсказывает 50 cмepтей! > Интересные факты...
12 08 2026 1:11:53
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
10 08 2026 8:15:27
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
09 08 2026 2:53:15
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
07 08 2026 16:17:33
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
06 08 2026 23:32:36
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
05 08 2026 2:52:20
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
04 08 2026 8:33:39
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
03 08 2026 1:56:48
15 великолепных фактов о Вермонте > Интересные факты...
02 08 2026 2:53:48
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
01 08 2026 17:24:43
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
31 07 2026 17:51:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
