10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
26 11 2025 16:28:15
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
25 11 2025 2:51:10
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
24 11 2025 16:40:34
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
23 11 2025 2:18:34
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
22 11 2025 22:52:16
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
20 11 2025 15:50:59
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
19 11 2025 11:24:39
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
18 11 2025 2:12:22
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
17 11 2025 8:52:53
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
16 11 2025 4:36:20
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
15 11 2025 15:24:32
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
14 11 2025 7:57:50
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
13 11 2025 15:30:18
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
12 11 2025 9:16:51
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
11 11 2025 1:36:33
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
10 11 2025 6:46:18
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
09 11 2025 23:23:24
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
08 11 2025 23:12:59
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
07 11 2025 10:11:10
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
06 11 2025 21:56:29
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
04 11 2025 5:10:19
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
03 11 2025 3:55:58
8 потрясающих фактов о якудза > Интересные факты...
02 11 2025 18:30:47
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
31 10 2025 10:40:42
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
30 10 2025 0:19:37
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
29 10 2025 11:20:29
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
28 10 2025 8:46:15
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
27 10 2025 15:21:18
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
26 10 2025 17:30:29
5 забавных фактов о бейблейдах, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
25 10 2025 23:38:35
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
24 10 2025 0:47:33
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
23 10 2025 11:19:56
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
22 10 2025 9:10:38
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
21 10 2025 11:36:59
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
20 10 2025 22:50:48
30 фактов о Сэме Трэммелле «Настоящая кровь» > Интересные факты...
19 10 2025 21:56:56
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
17 10 2025 3:58:11
Одного из центральных персонажей сериала, Сойера, часто любят за то, что он дает всем прозвища...
16 10 2025 15:40:33
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
15 10 2025 20:50:41
Возможны ли зомби биологически? > Интересные факты...
14 10 2025 0:45:52
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
13 10 2025 19:15:23
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
12 10 2025 21:14:47
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
10 10 2025 13:39:20
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
09 10 2025 16:19:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском