10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
07 02 2026 15:29:48
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
06 02 2026 15:15:41
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
04 02 2026 7:28:47
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
03 02 2026 5:47:56
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
02 02 2026 11:38:53
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
01 02 2026 6:28:29
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
31 01 2026 23:57:27
Действие «Футурамы» происходит в Нью-Йорке в 31 веке, и основное внимание уделяется планетарной службе экспресс-доставки...
28 01 2026 2:38:11
История университетских курток > Интересные факты...
26 01 2026 2:28:14
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
25 01 2026 13:51:36
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
24 01 2026 2:45:25
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
23 01 2026 9:58:52
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
22 01 2026 22:15:38
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
20 01 2026 13:29:57
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
18 01 2026 17:34:55
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
17 01 2026 23:44:42
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
16 01 2026 9:31:38
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
15 01 2026 23:39:11
Все они известны как покемоны-семена...
14 01 2026 6:29:49
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
13 01 2026 10:26:42
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
12 01 2026 2:54:16
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
11 01 2026 8:19:19
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
09 01 2026 8:20:54
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
08 01 2026 18:27:15
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
07 01 2026 9:24:42
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
06 01 2026 17:27:14
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
05 01 2026 9:24:20
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
04 01 2026 6:13:51
25 интересных фактов о Райане Херсте > Интересные факты...
02 01 2026 4:14:32
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
01 01 2026 18:52:25
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
31 12 2025 20:41:31
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
30 12 2025 20:57:28
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
29 12 2025 0:16:31
TwentyOne потрясающие факты о числе 21 > Интересные факты...
28 12 2025 7:50:47
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
27 12 2025 11:23:35
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
26 12 2025 7:14:38
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
25 12 2025 3:45:43
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
24 12 2025 12:49:52
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
23 12 2025 4:30:44
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
22 12 2025 21:23:17
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
20 12 2025 19:41:31
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко