10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
11 02 2026 22:32:47
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
10 02 2026 7:25:35
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
09 02 2026 22:41:51
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
07 02 2026 8:27:18
Вероятно, они родятся в дупле дерева или на чьем-то чердаке...
05 02 2026 11:56:57
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
04 02 2026 5:30:34
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
02 02 2026 19:51:12
Наблюдение за китами — популярное туристическое развлечение, когда группы отправляются в океан на большой лодке, чтобы стать свидетелями поведения и выходок млекопитающих...
01 02 2026 17:12:36
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
31 01 2026 6:42:26
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
30 01 2026 20:31:57
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 01 2026 7:27:36
15 примечательных фактов о Северной Каролине > Интересные факты...
27 01 2026 5:59:52
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
26 01 2026 5:19:55
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
25 01 2026 17:32:38
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
24 01 2026 21:17:48
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
23 01 2026 23:13:26
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
22 01 2026 13:22:52
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
21 01 2026 15:36:52
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
20 01 2026 3:54:28
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
19 01 2026 11:28:42
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
18 01 2026 19:51:30
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
16 01 2026 21:32:54
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
15 01 2026 19:42:16
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
14 01 2026 7:48:35
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
13 01 2026 16:33:48
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
12 01 2026 23:25:14
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
10 01 2026 11:52:49
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
08 01 2026 23:14:33
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
07 01 2026 18:59:31
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
06 01 2026 20:38:44
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
05 01 2026 6:31:24
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
04 01 2026 12:29:18
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
03 01 2026 8:19:25
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
02 01 2026 4:48:38
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
01 01 2026 1:44:20
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
31 12 2025 1:19:54
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
30 12 2025 9:49:36
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
28 12 2025 21:20:48
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
27 12 2025 12:13:47
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
26 12 2025 7:59:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского