10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
12 02 2026 4:26:55
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
11 02 2026 16:51:39
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
10 02 2026 1:55:37
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
08 02 2026 17:13:49
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
07 02 2026 17:10:41
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
06 02 2026 5:32:59
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
05 02 2026 3:51:14
20 примечательных фактов о ноябре > Интересные факты...
04 02 2026 11:35:25
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
03 02 2026 11:55:11
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
02 02 2026 10:41:41
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
01 02 2026 3:16:31
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
31 01 2026 8:33:16
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
30 01 2026 19:16:28
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
29 01 2026 15:26:34
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
28 01 2026 21:45:42
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
27 01 2026 19:52:38
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
26 01 2026 18:27:45
12 мая 2015 года у него было 3 миллиона подписчиков в Instagram ...
25 01 2026 10:49:37
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
24 01 2026 7:13:12
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
23 01 2026 12:44:59
30 ярких фактов о желтом цвете > Интересные факты...
22 01 2026 16:20:11
Говоря как человек, который неоднократно посещал остров, скажу, что в этой стране действительно есть что-то завораживающее, и я настоятельно призываю всех посетить ее...
21 01 2026 5:58:48
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
20 01 2026 17:45:56
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
19 01 2026 5:13:24
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
17 01 2026 16:56:52
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
16 01 2026 5:44:21
Некоторые сотрудники «Симпсонов» отметили , что они пишут персонажа Барт спрашивает одного из детей на ферме, как они связаны, ребенок отвечает ему, что это потому, что их собаки - братья...
14 01 2026 0:16:44
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
13 01 2026 10:14:43
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
10 01 2026 5:14:31
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
09 01 2026 19:15:24
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
08 01 2026 5:32:19
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
07 01 2026 20:40:36
25 вкусных фактов о Domino-s Pizza > Интересные факты...
06 01 2026 5:19:42
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
05 01 2026 14:17:59
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
04 01 2026 23:10:30
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
03 01 2026 18:41:36
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
02 01 2026 13:45:33
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
01 01 2026 13:55:47
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
31 12 2025 15:56:39
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
30 12 2025 13:37:46
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
29 12 2025 16:20:18
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
28 12 2025 2:22:36
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
27 12 2025 16:41:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского