10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
22 02 2026 6:23:56
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
21 02 2026 11:20:49
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
20 02 2026 16:47:16
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
18 02 2026 3:47:34
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
16 02 2026 3:47:38
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
15 02 2026 19:51:34
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
14 02 2026 18:22:37
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
13 02 2026 16:42:30
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
12 02 2026 10:44:49
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
10 02 2026 20:32:11
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
09 02 2026 20:49:53
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
08 02 2026 11:59:12
Исходное греческое слово «Инн» — « каталума »...
06 02 2026 20:52:22
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
05 02 2026 20:55:48
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
04 02 2026 20:11:46
10 фантастических фактов об аксолотлях > Интересные факты...
03 02 2026 10:55:30
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
02 02 2026 3:50:44
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
01 02 2026 6:53:48
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
31 01 2026 14:14:53
Прикусите язык : чтобы не говорить...
30 01 2026 3:51:37
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
29 01 2026 8:52:47
13 фактов о Йоде, которые вы должны знать > Интересные факты...
27 01 2026 22:32:27
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
26 01 2026 3:53:36
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
24 01 2026 7:57:19
10 раз Led Zeppelin одолжили или украли текст песни > Интересные факты...
22 01 2026 9:24:28
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
21 01 2026 22:27:13
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
20 01 2026 9:49:21
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
19 01 2026 17:47:41
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
16 01 2026 3:37:51
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
15 01 2026 23:57:34
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
14 01 2026 11:16:44
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
12 01 2026 2:24:40
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
11 01 2026 17:49:37
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
10 01 2026 21:23:15
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
07 01 2026 1:35:29
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
06 01 2026 23:42:11
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
05 01 2026 19:35:54
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
04 01 2026 12:33:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
