10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
02 12 2025 2:14:59
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
01 12 2025 11:12:40
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
30 11 2025 10:57:11
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
27 11 2025 2:18:44
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
26 11 2025 14:21:31
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
25 11 2025 17:31:31
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
24 11 2025 23:10:16
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
23 11 2025 17:41:42
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
21 11 2025 20:58:47
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
20 11 2025 14:43:28
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
19 11 2025 21:58:31
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
18 11 2025 4:38:16
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
17 11 2025 23:43:19
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
15 11 2025 11:35:44
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
14 11 2025 6:22:51
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
13 11 2025 17:43:13
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
12 11 2025 19:48:15
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
11 11 2025 21:31:45
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
10 11 2025 8:23:57
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
09 11 2025 15:14:59
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
07 11 2025 16:14:10
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
06 11 2025 10:48:45
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
05 11 2025 18:55:12
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
04 11 2025 23:21:14
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
03 11 2025 17:28:17
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
02 11 2025 20:30:46
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
31 10 2025 15:41:58
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
30 10 2025 12:30:31
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
28 10 2025 6:15:42
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
23 10 2025 19:13:34
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
22 10 2025 23:20:30
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
21 10 2025 16:37:15
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
20 10 2025 16:25:55
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
19 10 2025 6:44:28
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
18 10 2025 15:55:43
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
16 10 2025 23:18:48
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
15 10 2025 0:12:32
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
14 10 2025 23:21:42
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском