10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
11 01 2026 1:49:44
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
09 01 2026 18:20:24
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
08 01 2026 19:42:25
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
07 01 2026 9:22:44
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
06 01 2026 20:53:36
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
05 01 2026 9:39:58
Подлинные факты о знаке зодиака Близнецы > Интересные факты...
04 01 2026 18:54:51
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
02 01 2026 22:14:53
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
01 01 2026 17:20:10
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
30 12 2025 3:11:28
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
29 12 2025 21:59:24
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
28 12 2025 21:28:11
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
27 12 2025 3:31:29
8 удивительных фактов о Moschino > Интересные факты...
26 12 2025 3:33:17
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
25 12 2025 6:17:11
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
24 12 2025 23:47:57
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
23 12 2025 0:27:14
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
22 12 2025 6:31:57
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
21 12 2025 3:11:43
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
20 12 2025 12:48:32
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
18 12 2025 7:38:28
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
17 12 2025 0:26:56
Песня заняла второе место в чартах Великобритании...
16 12 2025 22:29:54
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
14 12 2025 15:23:17
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
13 12 2025 3:56:14
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
12 12 2025 20:57:49
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
09 12 2025 21:28:29
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
08 12 2025 2:55:18
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
06 12 2025 5:35:38
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
05 12 2025 8:30:19
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
04 12 2025 21:17:45
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
02 12 2025 4:43:38
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
01 12 2025 21:34:20
Это стартовый покемон, которого не было у Эша...
30 11 2025 17:41:47
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
29 11 2025 4:23:26
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
28 11 2025 9:19:33
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
26 11 2025 16:33:11
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
25 11 2025 14:38:21
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
24 11 2025 10:25:49
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
23 11 2025 3:19:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
