10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему аукционисты говорят так быстро? > Интересные факты...
01 12 2025 0:56:29
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
30 11 2025 8:30:53
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
27 11 2025 3:20:37
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
25 11 2025 18:51:26
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
24 11 2025 23:39:20
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
23 11 2025 19:10:20
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
22 11 2025 2:42:10
В то время как желудок Марии раздулся от ребенка, римский император Ирод приказал людям вернуться в свой родной город, чтобы заплатить налоги...
20 11 2025 18:16:28
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
19 11 2025 20:55:52
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
17 11 2025 10:25:48
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
16 11 2025 9:46:31
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
15 11 2025 16:18:41
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
14 11 2025 22:14:19
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
12 11 2025 3:52:57
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
11 11 2025 18:44:45
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
10 11 2025 20:28:42
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
08 11 2025 0:55:34
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
07 11 2025 7:49:41
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
06 11 2025 0:50:53
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
04 11 2025 17:32:36
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
03 11 2025 8:53:58
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
02 11 2025 0:52:16
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
01 11 2025 14:56:53
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
29 10 2025 20:44:39
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
26 10 2025 3:30:56
11 вкусных фактов о морепродуктах > Интересные факты...
25 10 2025 20:18:52
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
23 10 2025 8:41:39
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
22 10 2025 2:18:17
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
21 10 2025 0:43:51
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
20 10 2025 17:38:36
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
18 10 2025 11:56:38
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
17 10 2025 16:23:30
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
16 10 2025 21:20:29
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
15 10 2025 10:31:20
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
14 10 2025 18:46:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском