10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
13 10 2025 13:41:22
и другие сообщения о кражах и вооруженных грабежах по всему округу, связанные с игрой...
12 10 2025 12:17:58
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
10 10 2025 11:26:26
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
08 10 2025 22:40:21
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
07 10 2025 21:38:24
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
06 10 2025 21:11:26
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
05 10 2025 22:47:21
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
04 10 2025 11:55:48
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
03 10 2025 10:37:38
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
02 10 2025 19:47:52
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
01 10 2025 8:13:32
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 09 2025 6:32:10
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
29 09 2025 20:38:24
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
28 09 2025 19:16:15
Массовое нашествие белых медведей в Россию > Интересные факты...
27 09 2025 2:35:21
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
26 09 2025 12:20:58
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
24 09 2025 7:34:49
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
23 09 2025 20:10:22
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
22 09 2025 13:14:13
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
21 09 2025 1:24:37
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
20 09 2025 15:18:24
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
19 09 2025 14:18:26
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
18 09 2025 6:26:47
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
16 09 2025 19:30:22
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
15 09 2025 22:26:18
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
13 09 2025 15:45:58
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
12 09 2025 12:38:51
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
11 09 2025 16:18:22
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
09 09 2025 17:29:53
Все они известны как покемоны-семена...
08 09 2025 18:16:10
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
07 09 2025 12:28:18
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
06 09 2025 10:51:37
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
05 09 2025 15:34:10
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
04 09 2025 0:25:23
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
03 09 2025 16:54:36
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
02 09 2025 11:33:34
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
01 09 2025 3:59:23
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
31 08 2025 5:28:45
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
30 08 2025 20:34:58
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
29 08 2025 2:18:51
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
28 08 2025 11:14:11
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
26 08 2025 13:52:13
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
25 08 2025 4:51:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::