10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
05 12 2025 9:46:14
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
04 12 2025 18:24:14
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
03 12 2025 13:29:43
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
01 12 2025 7:48:59
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
30 11 2025 17:17:26
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
29 11 2025 15:31:49
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
28 11 2025 2:55:52
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
27 11 2025 22:47:58
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
25 11 2025 6:24:22
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
24 11 2025 10:47:31
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
23 11 2025 2:41:45
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
22 11 2025 0:23:49
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
20 11 2025 0:29:33
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
19 11 2025 5:10:24
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
18 11 2025 22:20:18
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
17 11 2025 21:12:47
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
16 11 2025 19:41:42
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
14 11 2025 23:10:35
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
13 11 2025 13:36:26
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
11 11 2025 12:46:56
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
08 11 2025 4:57:32
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
06 11 2025 5:15:52
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
05 11 2025 21:34:42
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
04 11 2025 1:53:11
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
03 11 2025 19:31:32
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
02 11 2025 15:43:57
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
01 11 2025 6:23:10
Прикусите язык : чтобы не говорить...
31 10 2025 10:11:36
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
30 10 2025 3:46:18
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
29 10 2025 8:26:11
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
28 10 2025 14:24:24
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
27 10 2025 1:57:33
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
26 10 2025 9:37:58
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
24 10 2025 9:38:49
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
23 10 2025 2:44:21
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
22 10 2025 0:22:49
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
21 10 2025 7:41:12
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
20 10 2025 20:55:57
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
18 10 2025 20:45:55
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском