10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
05 12 2025 9:32:27
Выведите на прогулку комнатные растения 27 июля > Интересные факты...
04 12 2025 12:55:55
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
03 12 2025 8:56:42
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
30 11 2025 1:37:15
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
28 11 2025 10:37:50
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
27 11 2025 4:14:18
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
26 11 2025 1:14:13
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
25 11 2025 1:14:29
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
24 11 2025 14:30:47
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
23 11 2025 2:31:46
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
21 11 2025 7:41:22
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
20 11 2025 3:12:16
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
19 11 2025 8:19:32
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
18 11 2025 12:14:11
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
17 11 2025 12:11:27
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
16 11 2025 5:48:34
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
15 11 2025 11:54:49
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
14 11 2025 10:56:20
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
12 11 2025 13:48:49
Хотя, если вы спросите Джерри, он скажет, что она всего дважды играла блондинку-врача, поскольку быть конным хирургом, очевидно, не то же самое, что быть «настоящим врачом»...
11 11 2025 17:30:59
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
10 11 2025 4:12:28
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
09 11 2025 16:31:20
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
08 11 2025 1:31:42
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
07 11 2025 15:26:39
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
06 11 2025 2:37:35
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
05 11 2025 4:28:27
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
04 11 2025 22:47:10
«Я советую верующим бойкотировать Tesco, если это произойдет снова...
03 11 2025 6:43:36
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
01 11 2025 5:56:36
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
31 10 2025 21:21:10
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
30 10 2025 16:40:44
10 интересных фактов об утках > Интересные факты...
28 10 2025 0:41:42
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
27 10 2025 22:54:47
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
26 10 2025 12:27:48
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
24 10 2025 10:51:39
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
23 10 2025 7:26:29
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
22 10 2025 5:48:11
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
19 10 2025 21:29:58
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
18 10 2025 7:14:33
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
17 10 2025 1:53:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском