10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
11 11 2025 7:10:20
15 жутких фактов о покемонах-призpaках > Интересные факты...
10 11 2025 19:44:43
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
09 11 2025 6:17:27
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
08 11 2025 17:59:36
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
07 11 2025 8:33:26
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
06 11 2025 21:58:42
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
05 11 2025 10:20:41
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
04 11 2025 18:10:56
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
02 11 2025 10:53:40
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
01 11 2025 10:31:27
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
31 10 2025 11:28:18
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
30 10 2025 8:58:40
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
29 10 2025 12:35:38
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
28 10 2025 14:14:40
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
27 10 2025 3:55:56
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
26 10 2025 0:14:33
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
25 10 2025 18:17:39
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
24 10 2025 22:41:55
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
23 10 2025 16:37:59
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
21 10 2025 9:16:57
100 забавных фактов о динозаврах, которые поразят вас > Интересные факты...
20 10 2025 18:36:27
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
19 10 2025 1:38:29
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
18 10 2025 8:37:42
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
17 10 2025 1:14:52
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
16 10 2025 12:16:15
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
15 10 2025 12:20:46
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
14 10 2025 14:31:37
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
13 10 2025 9:18:59
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
12 10 2025 16:25:33
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
11 10 2025 17:44:30
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
10 10 2025 10:28:24
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
09 10 2025 8:32:14
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
08 10 2025 23:31:42
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
07 10 2025 20:58:18
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
06 10 2025 2:27:38
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
05 10 2025 9:54:15
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
04 10 2025 13:18:38
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
02 10 2025 22:46:20
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
01 10 2025 8:53:36
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
30 09 2025 16:16:22
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
29 09 2025 9:19:48
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
27 09 2025 18:26:28
Топ-5 инструментов, которые можно использовать для создания логотипа > Интересные факты...
26 09 2025 16:24:44
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
25 09 2025 18:14:24
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
23 09 2025 6:22:28
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине