10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
30 01 2026 18:43:57
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
29 01 2026 6:10:56
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
28 01 2026 3:51:39
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
26 01 2026 14:42:10
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
25 01 2026 9:42:35
Блуп...
24 01 2026 21:31:52
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
23 01 2026 9:29:22
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
22 01 2026 1:50:30
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
21 01 2026 7:12:41
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
20 01 2026 10:35:25
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
19 01 2026 8:15:13
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
18 01 2026 4:27:18
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
17 01 2026 10:26:39
Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...
15 01 2026 9:13:27
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
14 01 2026 3:44:25
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
13 01 2026 20:55:47
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
12 01 2026 16:42:20
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
11 01 2026 17:10:50
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
10 01 2026 16:29:22
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
09 01 2026 8:28:22
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
08 01 2026 6:22:54
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
07 01 2026 9:24:33
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
06 01 2026 19:26:39
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
03 01 2026 19:39:12
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
02 01 2026 18:28:22
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
01 01 2026 5:45:25
30 забавных фактов о Джеймсе МаквееВампиры > Интересные факты...
31 12 2025 2:58:45
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
29 12 2025 16:38:34
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
28 12 2025 22:18:20
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
27 12 2025 20:37:53
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
26 12 2025 21:21:39
Поэтому, хотя существуют теории о том, откуда взялся Йети или что это могло быть, я думаю, мы никогда не сможем узнать этого по-настоящему...
25 12 2025 17:50:36
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
24 12 2025 3:23:30
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
23 12 2025 5:30:12
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
22 12 2025 22:36:16
Его первой работой была посудомойка в ресторане морепродуктов...
21 12 2025 15:30:30
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
19 12 2025 9:47:54
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
18 12 2025 22:52:56
За прошедшие годы у Sprite было 17 вариаций по всему миру, в том числе: Sprite Zero, Sprite Remix, Sprite Blast, Sprite Ice, Sprite Duo, Sprite Super Lemon, Sprite Lemon Lime Herb, Sprite Recharge, Sprite Green, Sprite 3G, Sprite Cranberry, Sprite 6...
17 12 2025 14:34:48
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
14 12 2025 6:15:54
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
13 12 2025 2:54:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке