10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
21 02 2026 1:33:34
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
19 02 2026 13:31:51
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
18 02 2026 22:34:49
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
17 02 2026 0:29:41
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
16 02 2026 6:25:41
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
14 02 2026 0:11:55
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
13 02 2026 4:24:48
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
11 02 2026 19:29:22
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
10 02 2026 15:46:42
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
09 02 2026 3:25:56
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
08 02 2026 11:43:22
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
07 02 2026 13:13:49
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
05 02 2026 10:53:18
20 супер фактов об овцах, которые вы бы не поверили > Интересные факты...
04 02 2026 12:35:40
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
03 02 2026 19:10:20
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
02 02 2026 20:36:51
20 беззаботных фактов о капибарах > Интересные факты...
01 02 2026 8:46:11
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
31 01 2026 14:23:34
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
30 01 2026 13:37:16
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
29 01 2026 23:21:19
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
28 01 2026 22:45:58
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
27 01 2026 6:38:19
Исследование «серой мopaльной зоны серого четверга» > Интересные факты...
26 01 2026 21:45:38
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
25 01 2026 10:49:50
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
24 01 2026 18:20:11
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
22 01 2026 19:31:33
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
20 01 2026 18:26:32
В каком штате больше всего серийных убийц? > Интересные факты...
19 01 2026 9:56:48
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
18 01 2026 20:33:27
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
17 01 2026 11:21:50
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
16 01 2026 2:54:29
Лауреат премии «Оскар» Джоди Фостер сняла не один, а два эпизода OITNB , в первом мы узнаем предысторию Софии (которую играет Лаверн Кокс)...
15 01 2026 21:40:39
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
13 01 2026 7:12:39
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
12 01 2026 5:44:14
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
11 01 2026 9:48:28
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
10 01 2026 13:17:56
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
09 01 2026 10:18:21
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
08 01 2026 23:22:26
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
07 01 2026 1:30:30
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
06 01 2026 21:32:34
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
05 01 2026 0:32:37
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
03 01 2026 12:46:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
