10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 невероятных фактов о Халке > Интересные факты...
01 07 2026 0:28:19
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
29 06 2026 2:10:55
30 самых невероятных фактов о верблюдах > Интересные факты...
28 06 2026 21:16:12
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
27 06 2026 8:52:50
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
26 06 2026 19:39:33
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
25 06 2026 10:30:12
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
24 06 2026 6:16:38
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
23 06 2026 5:36:34
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
21 06 2026 18:19:22
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
19 06 2026 2:39:31
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
18 06 2026 6:36:58
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
17 06 2026 23:43:27
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
16 06 2026 15:16:11
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
15 06 2026 4:21:25
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
13 06 2026 10:22:17
Вернувшись, он гордился своими настоящими ...
12 06 2026 13:21:45
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
11 06 2026 15:34:53
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
09 06 2026 9:47:56
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
08 06 2026 23:49:19
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
07 06 2026 11:29:57
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
06 06 2026 11:10:27
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
05 06 2026 21:20:24
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
04 06 2026 19:56:49
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
03 06 2026 14:21:38
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
02 06 2026 11:57:28
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
01 06 2026 7:20:59
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
31 05 2026 16:52:58
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
30 05 2026 17:14:57
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
29 05 2026 16:52:21
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
28 05 2026 23:19:22
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
27 05 2026 15:42:14
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
26 05 2026 7:45:45
Борьба с властьюЦелью кампании, как и маркетинга, является привлечение людей и донесение информации, хотя и по другой причине...
25 05 2026 23:47:44
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
24 05 2026 2:58:37
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
23 05 2026 3:29:24
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
22 05 2026 13:52:36
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
21 05 2026 21:55:45
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
20 05 2026 2:12:36
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
19 05 2026 12:24:17
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
17 05 2026 19:53:14
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
15 05 2026 18:24:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
