10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
01 02 2026 4:39:24
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
31 01 2026 22:38:46
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
30 01 2026 5:28:58
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
29 01 2026 17:22:13
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
28 01 2026 17:58:16
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
27 01 2026 17:17:56
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
26 01 2026 9:36:35
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
25 01 2026 21:59:42
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
22 01 2026 6:27:55
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
21 01 2026 6:51:57
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
20 01 2026 14:27:40
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
19 01 2026 0:57:17
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
17 01 2026 8:28:30
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
16 01 2026 0:29:18
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
14 01 2026 3:43:58
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
13 01 2026 4:11:43
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
12 01 2026 22:16:11
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
09 01 2026 20:55:14
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
08 01 2026 4:14:40
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
07 01 2026 4:20:32
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
06 01 2026 19:46:31
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
05 01 2026 17:30:47
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
04 01 2026 19:30:12
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
03 01 2026 10:34:48
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
01 01 2026 15:45:25
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
30 12 2025 19:57:30
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
29 12 2025 12:52:34
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
28 12 2025 1:37:20
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
27 12 2025 19:15:54
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
26 12 2025 4:20:39
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
25 12 2025 7:50:55
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
24 12 2025 1:33:31
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
22 12 2025 22:40:44
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
21 12 2025 23:22:44
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
17 12 2025 15:23:48
23 интересных факта о Крисе Брауне > Интересные факты...
16 12 2025 5:27:13
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
15 12 2025 18:12:34
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
16 интересных фактов из жизни Паустовского