10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
31 01 2026 16:22:19
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
29 01 2026 15:19:24
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
28 01 2026 18:45:18
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
26 01 2026 20:16:55
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
25 01 2026 2:48:41
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
24 01 2026 20:32:29
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
22 01 2026 10:55:40
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
21 01 2026 10:54:10
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
20 01 2026 10:14:51
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
19 01 2026 16:43:37
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
17 01 2026 12:45:34
Инфографика The Rise Of Minecraft > Интересные факты...
16 01 2026 20:54:17
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
15 01 2026 22:51:16
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
14 01 2026 15:12:27
Легендарная и красочная история...
13 01 2026 19:27:38
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
12 01 2026 22:18:15
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
11 01 2026 22:32:23
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
09 01 2026 18:41:45
15 интересных фактов об алмазе, камне, родившемся в апреле...
08 01 2026 1:33:32
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
07 01 2026 5:52:57
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
06 01 2026 18:17:26
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
05 01 2026 11:52:23
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
04 01 2026 23:24:48
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
03 01 2026 5:58:30
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
02 01 2026 21:29:46
В чем разница между ядом, ядом и токсинами? > Интересные факты...
01 01 2026 22:22:44
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
31 12 2025 14:31:50
Помимо утопления, есть еще фактор дна океана...
30 12 2025 21:57:50
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
29 12 2025 4:53:30
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
28 12 2025 5:57:15
10 остроумных фактов об Уинстоне Черчилле > Интересные факты...
27 12 2025 16:32:26
Для всех США это колоссальные 700 000 000 фунтов или 317 514 660 кг...
26 12 2025 21:24:25
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
22 12 2025 19:36:19
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
20 12 2025 8:58:14
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
19 12 2025 7:18:37
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
18 12 2025 16:47:15
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
17 12 2025 4:52:57
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
15 12 2025 10:23:53
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
14 12 2025 21:20:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке