10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
17 09 2025 17:19:49
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
16 09 2025 14:35:56
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
15 09 2025 7:57:25
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
14 09 2025 3:19:48
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
12 09 2025 1:59:37
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
11 09 2025 1:36:15
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
10 09 2025 17:41:41
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
09 09 2025 13:50:56
«Райское пятно» — это граффити, сделанное в труднодоступном месте, например, на крыше или эстакаде...
08 09 2025 12:38:11
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
07 09 2025 1:54:12
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
06 09 2025 17:16:33
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
05 09 2025 19:34:49
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
04 09 2025 20:24:52
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
03 09 2025 1:14:19
Бэнкси часто редактирует свои картины и известен в основном тем, что использует трафареты...
02 09 2025 10:52:17
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
01 09 2025 22:38:24
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
31 08 2025 4:14:22
В фильмах часто можно увидеть пиратов, сканирующих горизонт с помощью устройства, известного как пиратский телескоп...
30 08 2025 7:47:49
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
29 08 2025 19:29:41
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
28 08 2025 11:28:53
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
27 08 2025 15:40:38
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
26 08 2025 16:12:22
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
24 08 2025 23:35:25
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
23 08 2025 17:52:59
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
22 08 2025 16:54:45
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
21 08 2025 11:14:55
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
20 08 2025 0:43:53
15 интересных фактов об огурцах > Интересные факты...
19 08 2025 5:11:57
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
18 08 2025 11:18:46
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
17 08 2025 0:55:22
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
15 08 2025 10:24:24
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
14 08 2025 21:17:27
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
13 08 2025 18:21:37
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
12 08 2025 16:36:46
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
10 08 2025 11:19:52
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
09 08 2025 21:52:33
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
08 08 2025 17:15:33
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
07 08 2025 1:26:50
25 замечательных фактов о Чудо-женщине > Интересные факты...
06 08 2025 10:43:15
15 интересных фактов о леденцах > Интересные факты...
05 08 2025 21:50:25
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
04 08 2025 3:40:30
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
