10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
29 11 2025 19:40:52
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
28 11 2025 9:53:15
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
27 11 2025 18:31:36
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
26 11 2025 17:41:13
День наряда своего питомца14 января > Интересные факты...
25 11 2025 0:12:33
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
24 11 2025 16:14:52
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
22 11 2025 17:33:47
15 фильмов ужасов, которые стоит посмотреть глубокой ночью...
20 11 2025 3:11:47
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
19 11 2025 7:43:38
Ко Дню Святого Давида в 2014 году жители Балы, Северный Уэльс, испекли самый большой в мире валлийский торт...
18 11 2025 14:39:30
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
17 11 2025 15:45:54
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
16 11 2025 13:18:43
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
15 11 2025 10:28:40
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
14 11 2025 9:36:28
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
11 11 2025 9:52:30
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
10 11 2025 7:20:58
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
09 11 2025 9:50:15
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
08 11 2025 4:23:40
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
07 11 2025 16:30:59
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
05 11 2025 13:27:49
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
04 11 2025 14:12:52
В аниме Слоупоук превращается в Слоубро, если Шелдер кусает его за хвост...
03 11 2025 15:47:25
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
02 11 2025 4:41:55
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
01 11 2025 9:11:14
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
31 10 2025 17:12:24
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
29 10 2025 12:18:37
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
28 10 2025 16:21:48
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
27 10 2025 12:26:51
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
26 10 2025 14:25:54
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
25 10 2025 22:55:10
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
24 10 2025 16:26:46
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
23 10 2025 13:39:27
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
22 10 2025 8:27:34
Мама-носорог беременна на сроке от 15 до 16 месяцев и очень заботлива и заботлива...
21 10 2025 4:37:55
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
20 10 2025 12:14:18
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
19 10 2025 20:37:42
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
18 10 2025 11:47:34
10 интересных фактов о пасхальном воскресенье > Интересные факты...
17 10 2025 21:25:21
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
16 10 2025 23:21:22
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
15 10 2025 3:12:27
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
14 10 2025 21:35:46
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
13 10 2025 4:33:17
20 удивительных фактов о марте > Интересные факты...
12 10 2025 11:30:40
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском