10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
19 11 2025 3:58:26
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
18 11 2025 3:15:53
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
17 11 2025 21:31:28
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
16 11 2025 6:47:47
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
15 11 2025 10:34:30
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
14 11 2025 17:58:58
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
13 11 2025 13:46:44
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
12 11 2025 15:37:57
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
11 11 2025 4:19:50
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
10 11 2025 12:49:21
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
09 11 2025 20:52:49
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
08 11 2025 4:43:41
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
07 11 2025 13:23:31
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
06 11 2025 4:27:40
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
05 11 2025 23:41:27
30 Fast Facts About Lil Nas X > Интересные факты...
04 11 2025 0:59:59
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
03 11 2025 19:20:15
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
02 11 2025 11:26:45
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
30 10 2025 2:10:17
30 интересных фактов о «Вызовите акушерку» > Интересные факты...
29 10 2025 6:26:24
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
28 10 2025 13:47:25
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
26 10 2025 10:53:33
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
25 10 2025 15:30:30
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
24 10 2025 4:42:55
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
23 10 2025 5:15:45
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
22 10 2025 9:17:33
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
21 10 2025 14:29:51
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
20 10 2025 14:54:59
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
19 10 2025 0:38:29
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
18 10 2025 20:57:51
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
17 10 2025 4:20:46
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
16 10 2025 0:53:18
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
15 10 2025 13:45:41
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
14 10 2025 8:40:48
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
13 10 2025 16:33:46
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
12 10 2025 15:13:32
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
11 10 2025 9:22:26
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
10 10 2025 11:55:33
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
09 10 2025 2:40:13
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
08 10 2025 4:18:15
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
07 10 2025 12:15:41
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
06 10 2025 2:44:50
Их нынешний пророк, Уоррен Джеффс, был внесен в список 10 самых разыскиваемых ФБР после того, как он сбежал от обвинений в детских бpaках...
05 10 2025 14:58:36
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
04 10 2025 18:53:53
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
03 10 2025 22:46:30
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
02 10 2025 20:33:26
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
01 10 2025 14:38:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине