10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
13 12 2025 8:30:12
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
10 12 2025 17:21:27
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
09 12 2025 17:48:51
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
08 12 2025 3:53:38
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
07 12 2025 12:36:46
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
06 12 2025 13:55:28
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
05 12 2025 6:30:19
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
04 12 2025 23:40:27
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
03 12 2025 6:51:42
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
02 12 2025 0:24:23
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
01 12 2025 9:20:32
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
30 11 2025 11:54:27
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
29 11 2025 20:45:15
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
28 11 2025 22:23:50
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
27 11 2025 15:18:51
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
26 11 2025 19:13:26
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
25 11 2025 17:46:54
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
24 11 2025 5:14:21
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
23 11 2025 14:17:49
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
22 11 2025 22:50:18
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
20 11 2025 19:32:12
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
19 11 2025 15:33:32
Она пришла к нему домой, где они торговали книгами и читали 3 часа!Помимо чтения, Ной говорит, что ему также нравится писать, чтобы выразить свои чувства по поводу того, через что он проходит...
18 11 2025 13:26:31
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
17 11 2025 10:28:51
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
16 11 2025 15:28:14
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
15 11 2025 21:34:24
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
14 11 2025 18:18:43
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
13 11 2025 7:48:46
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
10 11 2025 19:39:39
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
08 11 2025 20:53:52
Бородатая агама, леопардовый геккон и хохлатый геккон — одни из лучших видов ящериц для содержания в качестве домашних животных...
07 11 2025 0:31:54
14 фактов о Рождественском перемирии 1914 года > Интересные факты...
06 11 2025 4:31:52
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
05 11 2025 14:13:31
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
04 11 2025 19:33:56
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
03 11 2025 2:33:31
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
02 11 2025 18:55:55
Ценные факты о знаке зодиака Рыбы > Интересные факты...
01 11 2025 2:19:18
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
31 10 2025 16:11:50
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
30 10 2025 0:16:54
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
29 10 2025 16:33:52
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
28 10 2025 13:28:11
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
27 10 2025 17:17:11
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
26 10 2025 17:46:47
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
25 10 2025 12:40:35
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве