10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
16 10 2025 0:18:56
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
15 10 2025 4:22:12
Красный грузовик — это не просто красивое зрелище: многие семьи и отдельные люди целый день стоят в очереди, чтобы получить банку кока-колы из самого грузовика!В телевизионной рекламе под названием «Путешествие» грузовики Coca-Cola ожили...
14 10 2025 15:29:43
Они заменили его трубку стеклянной бутылкой колы...
13 10 2025 10:30:38
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
12 10 2025 22:51:43
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
10 10 2025 6:37:53
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
09 10 2025 14:25:31
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
08 10 2025 9:57:40
15 удивительных фактов о штате Миссури > Интересные факты...
07 10 2025 20:21:32
21 неожиданный факт о BB8 из «Звездных войн», который вы не знали...
04 10 2025 22:34:48
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
02 10 2025 12:37:50
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
01 10 2025 22:30:47
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
30 09 2025 18:31:28
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
29 09 2025 21:51:39
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
28 09 2025 3:27:16
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
27 09 2025 23:12:40
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
26 09 2025 10:51:52
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
25 09 2025 11:54:43
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
24 09 2025 12:51:37
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
20 09 2025 2:41:22
Само собой разумеется, это должно быть так, но я скажу это за вас...
17 09 2025 2:31:27
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
16 09 2025 3:44:33
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
15 09 2025 1:11:54
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
13 09 2025 14:18:57
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
08 09 2025 13:21:27
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
07 09 2025 17:43:18
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
06 09 2025 16:26:53
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
05 09 2025 15:29:21
7 вкусных фактов о Dunkin- Donuts > Интересные факты...
04 09 2025 3:40:18
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
03 09 2025 1:38:36
Любопытные факты о знаке зодиака Paк > Интересные факты...
02 09 2025 5:22:49
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
01 09 2025 23:11:14
5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...
30 08 2025 22:50:49
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
28 08 2025 10:48:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине