10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
13 02 2026 19:55:13
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
12 02 2026 14:58:26
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
11 02 2026 1:16:18
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
10 02 2026 12:29:15
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
07 02 2026 21:19:23
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
06 02 2026 17:57:19
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
05 02 2026 3:37:49
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
03 02 2026 2:34:47
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
02 02 2026 0:11:23
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
01 02 2026 6:20:11
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
31 01 2026 15:26:13
Мировая статистика в реальном времени > Интересные факты...
29 01 2026 19:43:37
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
27 01 2026 3:46:34
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
26 01 2026 7:43:42
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
24 01 2026 22:30:27
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
23 01 2026 15:17:46
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
22 01 2026 7:43:40
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
21 01 2026 22:23:52
15 интересных фактов об Орегоне > Интересные факты...
20 01 2026 8:13:21
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
19 01 2026 19:28:20
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
18 01 2026 13:27:23
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
17 01 2026 15:24:19
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
16 01 2026 15:49:50
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
15 01 2026 4:17:33
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
14 01 2026 23:42:29
Краткая история имперской и метрической системы > Интересные факты...
13 01 2026 5:11:35
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
12 01 2026 21:21:56
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
10 01 2026 19:30:40
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
09 01 2026 21:16:16
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
07 01 2026 10:52:36
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
06 01 2026 15:35:28
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
05 01 2026 15:54:41
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
04 01 2026 8:50:57
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
03 01 2026 18:20:18
10 невероятных способностей, которыми обладает королева Англии > Интересные факты...
02 01 2026 23:46:13
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
01 01 2026 12:26:25
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
31 12 2025 3:45:35
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
30 12 2025 19:44:38
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
29 12 2025 10:45:49
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
28 12 2025 16:45:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского