10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
20 02 2026 4:29:43
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
18 02 2026 10:19:17
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
17 02 2026 22:59:37
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
16 02 2026 4:38:51
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
15 02 2026 11:34:15
Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...
14 02 2026 11:24:43
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
12 02 2026 15:34:33
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
08 02 2026 4:24:27
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
07 02 2026 23:11:44
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
06 02 2026 20:51:31
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
05 02 2026 9:51:12
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
04 02 2026 7:25:10
Дpaконы Комодо на самом деле довольно быстрые...
03 02 2026 16:44:10
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
02 02 2026 5:45:20
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
01 02 2026 1:38:53
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
31 01 2026 12:16:39
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
30 01 2026 17:42:58
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
29 01 2026 12:21:18
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
28 01 2026 16:34:14
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
27 01 2026 10:38:16
50 Mesmerizing Facts About The Moon > Интересные факты...
26 01 2026 3:39:29
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
25 01 2026 22:52:38
10 рыбных фактов о радужной форели > Интересные факты...
23 01 2026 17:17:47
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
22 01 2026 3:45:26
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
21 01 2026 11:24:29
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
20 01 2026 2:20:47
40 сенсационных фактов о футболе > Интересные факты...
18 01 2026 9:29:31
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
16 01 2026 13:39:25
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
15 01 2026 14:10:12
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
14 01 2026 0:22:46
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
13 01 2026 2:13:25
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
12 01 2026 21:59:50
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
11 01 2026 17:57:51
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
09 01 2026 5:57:51
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
08 01 2026 0:26:55
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
07 01 2026 9:27:54
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
06 01 2026 12:47:56
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
05 01 2026 1:33:39
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
04 01 2026 21:36:29
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
03 01 2026 12:27:33
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
02 01 2026 20:36:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
