10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
21 02 2026 9:35:44
Увлекательная история Кристингла > Интересные факты...
19 02 2026 15:57:33
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
18 02 2026 0:15:18
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
17 02 2026 14:51:58
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
16 02 2026 18:32:41
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
15 02 2026 7:52:14
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
14 02 2026 0:48:16
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
13 02 2026 7:20:39
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
12 02 2026 16:14:32
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
11 02 2026 18:33:40
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
09 02 2026 20:25:37
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
08 02 2026 9:25:39
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
07 02 2026 0:13:48
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
06 02 2026 4:47:36
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
05 02 2026 5:35:55
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
03 02 2026 3:12:50
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
02 02 2026 15:18:12
«Голодные игры» открывают серию, поскольку Китнисс выбрана представлять свой округ в серии cмepтоносных и опасных реалити-игр, трaнcлируемых по телевидению...
30 01 2026 4:32:58
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
28 01 2026 20:54:14
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
25 01 2026 10:22:10
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
24 01 2026 17:39:53
Самым маленьким животным среди них была многоножка...
23 01 2026 9:11:38
Японский подводный почтовый ящик > Интересные факты...
22 01 2026 16:46:24
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
20 01 2026 17:58:10
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
19 01 2026 6:46:38
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
18 01 2026 22:38:34
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
17 01 2026 21:46:24
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
16 01 2026 9:26:41
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
15 01 2026 5:12:38
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
13 01 2026 7:33:14
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
12 01 2026 18:24:12
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
11 01 2026 0:36:11
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
10 01 2026 4:44:26
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
09 01 2026 3:57:20
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
08 01 2026 19:29:51
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
07 01 2026 3:39:58
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
05 01 2026 0:25:55
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
03 01 2026 20:41:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
