10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
26 12 2025 18:54:49
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
25 12 2025 22:24:36
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
23 12 2025 13:39:19
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
21 12 2025 5:13:58
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
20 12 2025 21:37:51
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
18 12 2025 13:18:52
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
17 12 2025 7:55:40
21 интересный факт о пилотах Twenty Øne > Интересные факты...
16 12 2025 11:28:23
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
15 12 2025 9:29:42
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
14 12 2025 5:10:41
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
13 12 2025 9:51:21
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
12 12 2025 14:48:35
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
11 12 2025 15:48:18
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
09 12 2025 1:59:28
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
08 12 2025 4:18:30
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
06 12 2025 22:30:29
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
05 12 2025 17:39:52
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
04 12 2025 11:25:50
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
02 12 2025 18:33:37
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
01 12 2025 5:52:50
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
30 11 2025 3:10:59
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
29 11 2025 21:59:26
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
28 11 2025 4:28:58
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
27 11 2025 0:48:34
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
26 11 2025 12:12:11
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
25 11 2025 2:16:40
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
24 11 2025 12:38:43
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
23 11 2025 9:57:47
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
22 11 2025 16:54:20
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
21 11 2025 13:31:25
Pokémon A Venomoth / Butterfree Theory > Интересные факты...
19 11 2025 6:35:27
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
18 11 2025 22:26:48
10 удивительных фактов о PlayStation 3 от Sony > Интересные факты...
17 11 2025 6:32:53
15 забавных фактов о Брайане КрэнстонеВо все тяжкие > Интересные факты...
15 11 2025 14:58:39
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
14 11 2025 15:55:36
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
13 11 2025 9:26:11
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
12 11 2025 15:16:41
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
09 11 2025 19:33:25
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
07 11 2025 5:24:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
