10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
30 01 2026 7:50:37
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
28 01 2026 17:37:59
Период беременности броненосцев колeблется от 2 до 5 месяцев...
26 01 2026 5:35:56
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
25 01 2026 1:21:37
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
24 01 2026 14:36:36
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
23 01 2026 2:40:39
30 интересных фактов о «Пятидесяти оттенках серого» > Интересные факты...
22 01 2026 1:15:18
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
20 01 2026 17:59:30
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
19 01 2026 21:46:41
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
18 01 2026 10:20:25
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
17 01 2026 0:50:17
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
16 01 2026 17:11:16
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
15 01 2026 18:55:10
Интересные факты о покере, блефе и лжи > Интересные факты...
14 01 2026 15:16:31
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
13 01 2026 23:48:36
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
12 01 2026 10:29:13
Опять же, в пакет вошли пять новых многопользовательских карт: Carnival, Trailer Park и Fuel, при этом Strike и Vacant были перенесены из Call of Duty 4 ...
10 01 2026 2:10:35
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
09 01 2026 13:54:10
Свет светлячка выpaбатывается под нервным контролем внутри специальных клеток, обильно снабженных воздушными трубками...
07 01 2026 21:18:30
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
06 01 2026 7:34:47
Дуэль между тремя людьми на самом деле называется верной...
05 01 2026 12:42:45
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
04 01 2026 15:52:25
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
03 01 2026 9:32:38
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
02 01 2026 7:35:50
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
01 01 2026 9:39:46
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
30 12 2025 5:25:32
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
29 12 2025 12:46:28
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
28 12 2025 18:13:49
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
27 12 2025 10:33:19
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
26 12 2025 3:33:22
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
25 12 2025 14:18:58
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
24 12 2025 8:46:27
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
23 12 2025 1:25:42
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
22 12 2025 23:36:36
Прикусите язык : чтобы не говорить...
20 12 2025 2:21:12
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
19 12 2025 19:55:38
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
18 12 2025 18:16:56
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
17 12 2025 0:41:36
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
16 12 2025 21:42:56
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
15 12 2025 13:35:48
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
14 12 2025 6:45:46
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке