10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
06 11 2025 6:16:24
Почему мы отправляем рождественские открытки? > Интересные факты...
04 11 2025 1:45:31
Портативность и дисплейМобильные устройства в наши дни намного мощнее, чем когда-либо прежде, и способны выполнять большинство необходимых нам задач, и нет никаких сомнений в том, что смартфон явно более удобен...
02 11 2025 12:57:37
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
01 11 2025 1:51:39
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
31 10 2025 8:14:11
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
30 10 2025 14:19:33
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
28 10 2025 16:37:30
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
27 10 2025 2:32:31
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
26 10 2025 2:29:20
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
25 10 2025 16:49:14
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
24 10 2025 4:46:23
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
23 10 2025 9:42:19
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
22 10 2025 11:44:17
Краткая история сладкой кукурузы > Интересные факты...
20 10 2025 18:44:42
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
19 10 2025 18:44:34
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
17 10 2025 9:59:20
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
16 10 2025 10:38:43
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
15 10 2025 3:23:40
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
14 10 2025 9:11:37
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
13 10 2025 6:45:34
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
10 10 2025 2:49:54
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
09 10 2025 20:22:18
Пение Робина часто принимают за пение соловья...
08 10 2025 19:22:42
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
06 10 2025 11:13:43
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
05 10 2025 22:24:23
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
04 10 2025 23:13:25
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
03 10 2025 7:34:33
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
02 10 2025 7:37:34
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
01 10 2025 19:11:15
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
30 09 2025 10:50:18
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
29 09 2025 19:14:19
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
28 09 2025 17:46:42
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
27 09 2025 20:27:28
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
26 09 2025 19:44:50
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
25 09 2025 14:52:18
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
24 09 2025 8:43:54
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
23 09 2025 3:11:25
Все они известны как покемоны-семена...
22 09 2025 3:10:48
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
21 09 2025 9:39:52
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
20 09 2025 11:30:45
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
19 09 2025 21:49:59
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
18 09 2025 3:47:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
