10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
29 01 2026 8:52:42
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
28 01 2026 22:42:40
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
27 01 2026 11:43:25
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
25 01 2026 7:25:54
Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...
24 01 2026 17:18:48
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
22 01 2026 10:51:26
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
20 01 2026 18:51:51
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
19 01 2026 22:18:15
11 интересных фактов о башнях-близнецах > Интересные факты...
18 01 2026 11:51:35
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
17 01 2026 15:27:21
35 полезных фактов о молоке, которые вам следует знать > Интересные факты...
16 01 2026 18:34:59
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
15 01 2026 22:26:45
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
13 01 2026 12:11:48
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
12 01 2026 14:32:21
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
11 01 2026 19:15:24
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
08 01 2026 8:32:56
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
07 01 2026 12:36:45
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
06 01 2026 11:41:33
ЭльфЭльф сыграл эпизодическую роль Питера Биллингсли, сыгравшего Ральфи в «Рождественской истории» ...
04 01 2026 13:37:54
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
03 01 2026 4:16:57
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
01 01 2026 16:12:26
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
31 12 2025 14:41:24
Национальный день видеоигр12 сентября > Интересные факты...
30 12 2025 7:47:37
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
29 12 2025 18:24:56
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
28 12 2025 1:18:43
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
27 12 2025 1:27:12
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
26 12 2025 15:38:37
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
24 12 2025 5:44:42
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
23 12 2025 18:27:22
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
22 12 2025 18:12:25
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
21 12 2025 13:17:31
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
20 12 2025 18:28:36
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
19 12 2025 22:36:22
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
18 12 2025 4:55:20
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
16 12 2025 16:36:41
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
15 12 2025 10:18:55
Национальный день фраппе7 октября > Интересные факты...
14 12 2025 20:32:12
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
13 12 2025 17:53:44
51% населения мира играет в азapтные игры > Интересные факты...
11 12 2025 19:49:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке