10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
19 11 2025 12:46:16
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
18 11 2025 7:31:19
В других англоязычных рекламных роликах его мантию взяли на себя другие актеры, в Англии его заменил Том Кларк Хилл, а в Канаде его озвучивал Тони Дэниэлс до 2017 года, пока Джим Каммингс (верно, сам Винни-Пух !) не взял над...
17 11 2025 17:58:17
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
15 11 2025 0:43:14
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
14 11 2025 4:35:47
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
13 11 2025 7:13:27
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
11 11 2025 0:50:50
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
10 11 2025 3:36:41
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
09 11 2025 2:21:28
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
08 11 2025 10:43:14
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
07 11 2025 7:29:11
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
06 11 2025 6:55:50
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
05 11 2025 22:39:41
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
03 11 2025 9:46:58
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
02 11 2025 0:59:35
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
01 11 2025 0:17:15
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
31 10 2025 23:11:41
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
30 10 2025 5:35:29
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
29 10 2025 8:21:59
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
28 10 2025 13:33:36
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
27 10 2025 8:29:10
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
26 10 2025 3:40:15
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
22 10 2025 5:17:18
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
21 10 2025 17:19:42
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
20 10 2025 7:13:38
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
19 10 2025 22:48:35
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
18 10 2025 15:20:18
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
17 10 2025 1:51:27
В 2014 году сингл Jack & Jack-s Single Wild Life занял 87-е место в чарте Billboard Hot 100 США...
15 10 2025 0:48:47
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
14 10 2025 10:27:40
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
13 10 2025 9:17:27
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
12 10 2025 16:14:24
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
11 10 2025 16:12:46
Бассет-хаунды, напротив, вообще не умеют плавать!В Библии собаки упоминаются всего 37 раз...
10 10 2025 15:38:18
Самая большая футболка в мире > Интересные факты...
09 10 2025 17:55:56
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
08 10 2025 13:43:53
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
07 10 2025 19:24:19
Таким образом, он сможет быстро сбежать...
06 10 2025 12:33:25
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
05 10 2025 2:14:35
10 приятных фактов о киноэльфе > Интересные факты...
04 10 2025 0:27:11
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
03 10 2025 12:12:42
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине