10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
02 10 2025 16:20:49
Белки Чарли и шоколадной фабрики были реальными > Интересные факты...
01 10 2025 16:34:30
Малоизвестные факты о Новом году > Интересные факты...
30 09 2025 17:53:42
10 неожиданных фактов о Киберпонедельнике > Интересные факты...
29 09 2025 9:50:56
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
28 09 2025 16:36:22
Национальный день PigsInABlanket Day, 24 апреля > Интересные факты...
27 09 2025 3:27:47
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
26 09 2025 4:13:27
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
25 09 2025 8:26:56
День правдивых признаний 15 марта > Интересные факты...
23 09 2025 23:12:54
5 фактов о коронавирусе, которые вам следует знать > Интересные факты...
22 09 2025 21:13:58
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
21 09 2025 15:31:45
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
19 09 2025 19:59:45
Статистика покера Техасский Холдем > Интересные факты...
16 09 2025 0:16:25
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
15 09 2025 5:13:21
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
14 09 2025 21:22:38
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
13 09 2025 2:11:58
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
12 09 2025 5:57:15
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
11 09 2025 0:26:17
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
10 09 2025 6:32:30
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
09 09 2025 4:15:47
Почему красный и зеленый — цвета Рождества? > Интересные факты...
08 09 2025 22:57:28
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
07 09 2025 7:18:47
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
06 09 2025 13:30:37
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
05 09 2025 7:16:43
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
04 09 2025 19:51:18
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
03 09 2025 5:19:17
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
02 09 2025 2:41:17
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
30 08 2025 16:34:28
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
29 08 2025 7:16:49
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
28 08 2025 19:21:40
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
27 08 2025 2:30:16
Ранние китайские художники считали татуировку варварством; они верили, что тело — это дар предков, и к нему следует относиться соответственно, и только природа может его изменить...
26 08 2025 21:26:46
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
25 08 2025 4:42:14
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
24 08 2025 20:22:55
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
23 08 2025 2:24:26
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
22 08 2025 10:32:30
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
21 08 2025 21:42:17
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
20 08 2025 18:46:15
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
19 08 2025 17:22:45
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
18 08 2025 18:53:53
Жевательная резинка сжигает 11 калорий в час...
17 08 2025 19:25:13
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
16 08 2025 15:24:51
10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...
15 08 2025 13:52:32
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
14 08 2025 7:12:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
24 интересных факта о Карамзине