10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
20 02 2026 6:38:35
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
19 02 2026 9:29:12
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
18 02 2026 20:38:26
National Free Slurpee DayJuly 11 > Интересные факты...
17 02 2026 6:10:59
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
16 02 2026 7:13:46
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
15 02 2026 16:59:34
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
14 02 2026 8:15:39
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
13 02 2026 6:53:59
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
10 02 2026 16:27:15
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
09 02 2026 20:55:29
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
08 02 2026 16:38:45
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
07 02 2026 7:44:19
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
06 02 2026 12:36:11
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
05 02 2026 12:43:57
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
04 02 2026 15:39:20
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
03 02 2026 20:26:59
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
02 02 2026 14:33:22
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
01 02 2026 3:40:25
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
31 01 2026 1:57:11
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
30 01 2026 16:54:41
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
28 01 2026 9:45:38
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
27 01 2026 1:57:15
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
26 01 2026 6:12:55
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
22 01 2026 12:25:26
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
21 01 2026 18:33:14
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
20 01 2026 13:35:23
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
19 01 2026 15:54:40
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
18 01 2026 22:24:31
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
17 01 2026 7:36:38
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
16 01 2026 2:22:43
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
15 01 2026 19:37:31
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
14 01 2026 22:41:24
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
13 01 2026 5:59:51
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
12 01 2026 23:33:53
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
11 01 2026 9:26:26
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
10 01 2026 20:48:39
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
09 01 2026 12:10:28
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
08 01 2026 15:15:16
Примером того, как эта технология уже используется в школах, является путешествие по миру, не выходя из классной комнаты, проецируя пейзажи и различные локации с помощью устройства ...
06 01 2026 15:24:58
42 резонансных факта о Людвиге ван Бетховене > Интересные факты...
05 01 2026 12:24:31
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
03 01 2026 12:57:43
В «Жизни Пи» его обвинили в плагиате из-за сюжета текста...
02 01 2026 8:21:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
