10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
09 12 2025 19:55:16
Удивительные факты о вашей любимой игре в бинго > Интересные факты...
08 12 2025 17:35:51
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
07 12 2025 21:26:54
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
06 12 2025 11:46:21
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
04 12 2025 8:38:24
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
03 12 2025 11:50:45
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
02 12 2025 17:30:18
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
01 12 2025 0:56:45
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
29 11 2025 18:28:15
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
28 11 2025 6:47:47
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
26 11 2025 13:40:30
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
24 11 2025 9:18:30
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
23 11 2025 18:12:20
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
22 11 2025 10:41:49
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
20 11 2025 12:58:53
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
19 11 2025 13:39:45
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
17 11 2025 22:37:44
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
16 11 2025 4:45:41
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
15 11 2025 8:20:49
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
14 11 2025 17:27:50
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
12 11 2025 9:46:18
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
11 11 2025 22:48:21
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
10 11 2025 1:48:29
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
09 11 2025 18:58:36
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
08 11 2025 12:32:27
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
07 11 2025 20:47:16
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
06 11 2025 0:28:40
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
05 11 2025 15:38:32
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
03 11 2025 19:39:11
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
02 11 2025 1:44:12
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
01 11 2025 17:18:32
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
29 10 2025 11:22:10
20 интересных фактов об Исааке Ньютоне > Интересные факты...
28 10 2025 10:51:32
За свою карьеру они играли с Bon Jovi, Rancid, Weezer, гастролировали по США и Азии...
27 10 2025 13:23:32
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
26 10 2025 23:12:58
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
25 10 2025 19:46:36
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
24 10 2025 11:19:53
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
23 10 2025 6:19:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском