10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Краткая история Дня святого Валентина > Интересные факты...
10 01 2026 0:31:29
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
09 01 2026 8:42:21
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
07 01 2026 22:37:29
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
06 01 2026 12:23:58
Можете ли вы избежать обезвоживания, выпивая кровь? > Интересные факты...
05 01 2026 13:29:52
Прикусите язык : чтобы не говорить...
04 01 2026 3:48:26
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
03 01 2026 22:12:33
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
01 01 2026 22:50:18
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
30 12 2025 8:13:50
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
29 12 2025 4:41:31
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
28 12 2025 19:55:18
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
27 12 2025 2:31:50
Национальный день чистки холодильника 15 ноября > Интересные факты...
26 12 2025 2:11:29
Интересные факты о компьютерных клавиатурах > Интересные факты...
25 12 2025 7:13:43
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
24 12 2025 17:49:53
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
23 12 2025 16:23:49
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
22 12 2025 0:15:20
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
21 12 2025 5:40:35
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
20 12 2025 3:42:54
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
19 12 2025 21:30:30
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
18 12 2025 12:19:24
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
17 12 2025 10:11:55
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
16 12 2025 18:57:34
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
15 12 2025 19:40:34
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
14 12 2025 6:29:43
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
13 12 2025 20:25:22
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
12 12 2025 21:51:46
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
11 12 2025 19:15:13
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
09 12 2025 20:30:45
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
07 12 2025 20:10:45
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
06 12 2025 11:51:46
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
05 12 2025 23:45:11
Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...
04 12 2025 21:55:53
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
03 12 2025 2:50:43
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
02 12 2025 14:14:18
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
01 12 2025 14:12:57
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
27 11 2025 0:22:28
Маколифф спал, когда прибыл посыльный, разбудил его и зачитал письмо немцев...
26 11 2025 0:52:49
9 совершенно странных традиций Дня Благодарения > Интересные факты...
25 11 2025 3:31:41
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
24 11 2025 6:50:54
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
23 11 2025 3:43:20
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
22 11 2025 14:41:49
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
