10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
15 02 2026 6:41:47
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
14 02 2026 17:38:43
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
13 02 2026 11:48:58
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
12 02 2026 23:22:24
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
10 02 2026 9:32:17
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
09 02 2026 11:47:47
Факты о Южном Парке Инфографика > Интересные факты...
08 02 2026 2:19:35
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
07 02 2026 22:19:58
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
06 02 2026 0:26:26
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
04 02 2026 10:54:44
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
02 02 2026 21:59:14
8 вещей, которые, о которых вы не знали, имели имена > Интересные факты...
01 02 2026 10:34:39
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
31 01 2026 21:23:37
10 интересных фактов о Будде Инфографика > Интересные факты...
29 01 2026 14:29:16
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
28 01 2026 2:38:27
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
27 01 2026 8:35:41
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
26 01 2026 4:54:17
Откуда перелетные птицы знают, куда идти? > Интересные факты...
25 01 2026 17:27:47
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
24 01 2026 18:18:20
21 странный и чудесный неизвестный мировой рекорд > Интересные факты...
23 01 2026 4:12:12
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
22 01 2026 2:35:58
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
21 01 2026 19:58:41
15 ценных фактов о Рубине, камне, родившемся в июле > Интересные факты...
20 01 2026 19:26:14
7 интересных фактов о колбасах > Интересные факты...
19 01 2026 11:36:49
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
18 01 2026 5:30:26
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
17 01 2026 20:22:41
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
16 01 2026 18:12:33
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
15 01 2026 5:37:26
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
14 01 2026 12:21:41
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
13 01 2026 0:56:28
30 ярких фактов о покемонах Венузаврах > Интересные факты...
12 01 2026 10:19:14
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
11 01 2026 18:52:32
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
10 01 2026 11:14:42
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
09 01 2026 16:51:45
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
07 01 2026 8:39:42
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
06 01 2026 8:57:29
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
05 01 2026 13:36:16
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
03 01 2026 10:56:37
15 замечательных фактов о Вайоминге > Интересные факты...
02 01 2026 0:54:12
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
01 01 2026 15:28:30
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
31 12 2025 15:28:17
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
30 12 2025 20:48:50
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
