10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
14 11 2025 14:12:33
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
13 11 2025 19:19:24
Почему шимпанзе выбрасывают какашки? > Интересные факты...
12 11 2025 15:50:55
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
11 11 2025 23:28:48
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
10 11 2025 7:18:44
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
09 11 2025 13:15:44
Различия между вспышкой, эпидемией и пандемией > Интересные факты...
07 11 2025 13:12:52
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
05 11 2025 0:38:23
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
04 11 2025 10:54:15
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
03 11 2025 11:58:16
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
02 11 2025 19:55:28
Краткая история шотландского килта > Интересные факты...
01 11 2025 19:51:56
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
31 10 2025 9:34:43
Национальный день попкорна19 января > Интересные факты...
30 10 2025 17:18:54
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
29 10 2025 15:47:28
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
28 10 2025 22:48:19
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
26 10 2025 11:37:45
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
24 10 2025 23:23:36
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
22 10 2025 10:13:56
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
21 10 2025 10:52:42
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
20 10 2025 11:27:21
Останавливаться. Время хомяков! 19 милых фактов о хомяках > Интересные факты...
19 10 2025 22:30:35
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
17 10 2025 4:25:57
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
16 10 2025 11:11:32
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
14 10 2025 22:19:14
16 интересных фактов об Италии > Интересные факты...
13 10 2025 20:43:52
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
09 10 2025 13:53:13
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
08 10 2025 13:27:38
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
07 10 2025 7:40:12
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
06 10 2025 16:19:34
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
05 10 2025 12:35:17
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
02 10 2025 20:30:52
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
01 10 2025 3:38:37
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
30 09 2025 2:59:48
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
29 09 2025 3:51:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине