10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
13 10 2025 4:56:48
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
12 10 2025 8:14:51
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
08 10 2025 9:54:52
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
07 10 2025 6:44:58
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
06 10 2025 8:25:41
Отличие №3 – ГнездаОсы, как правило, живут меньшими колониями по сравнению с пчелами...
04 10 2025 19:14:46
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
02 10 2025 2:59:23
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
30 09 2025 15:42:54
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
29 09 2025 21:47:13
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
28 09 2025 19:53:13
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
26 09 2025 3:45:55
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
25 09 2025 1:54:24
15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...
24 09 2025 2:50:28
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
21 09 2025 15:25:24
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
20 09 2025 10:29:28
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
19 09 2025 21:27:13
10 cyмacшедших фактов о Дне святого Валентина > Интересные факты...
18 09 2025 12:55:43
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
17 09 2025 18:19:18
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
16 09 2025 16:25:10
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
15 09 2025 17:27:57
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
14 09 2025 0:59:11
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
13 09 2025 3:31:55
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
12 09 2025 11:41:47
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
11 09 2025 2:39:56
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
10 09 2025 1:10:43
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
09 09 2025 2:28:53
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
08 09 2025 22:43:54
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
07 09 2025 8:13:29
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
06 09 2025 20:28:56
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
05 09 2025 0:34:57
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
04 09 2025 19:17:13
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
03 09 2025 2:32:10
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
02 09 2025 20:13:43
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
31 08 2025 19:26:36
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
30 08 2025 12:43:26
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
29 08 2025 11:33:23
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
28 08 2025 3:21:30
15 интересных фактов о Дне независимости > Интересные факты...
26 08 2025 12:32:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине