10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

13 ужасных фактов о зомби

13 ужасных фактов о зомби > Интересные факты...

07 12 2025 6:58:38

11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»

11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...

06 12 2025 22:54:23

20 фактов о Нельсане Эллисе «Настоящая кровь»

...

05 12 2025 17:56:41

30 потрясающих фактов о викингах

В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...

04 12 2025 11:50:36

Интересные факты о номере один

Интересные факты о номере один > Интересные факты...

03 12 2025 4:46:33

50 неожиданных фактов о солнечной Испании

50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...

02 12 2025 18:55:33

Почему мы едим индейку на День Благодарения?

Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...

01 12 2025 4:16:15

15 замечательных фактов о Вашингтоне

15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...

30 11 2025 20:20:22

Факты и мировые рекорды о Diabolo

Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...

29 11 2025 10:18:17

История адвент-календарей

История адвент-календарей > Интересные факты...

28 11 2025 12:21:49

О чем мечтают слепые?

О чем мечтают слепые? > Интересные факты...

27 11 2025 18:20:45

Краткая история Фанты

Краткая история Фанты > Интересные факты...

26 11 2025 6:37:18

10 интересных фактов об автобусах

10 интересных фактов об автобусах > Интересные факты...

25 11 2025 14:19:12

Каковы 10 самых полезных овощей?

Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...

24 11 2025 15:38:36

20 фактов об Энди Халиггане

Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...

23 11 2025 11:11:10

Розовый цвет радуги?

Розовый цвет радуги? > Интересные факты...

22 11 2025 23:29:36

Интересные факты о лягушке Кермите

Образованный исполнитель и писатель...

21 11 2025 1:34:47

5 интересных фактов о замках

5 интересных фактов о замках > Интересные факты...

20 11 2025 2:16:43

Скрытая стоимость туалетной бумаги

Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...

19 11 2025 11:38:41

Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали

Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...

18 11 2025 19:10:29

Окучивайте бесхрeбeтного ежа

Окучивайте бесхрeбeтного ежа > Интересные факты...

17 11 2025 23:59:48

Всемирный день зомби13 октября

Всемирный день зомби13 октября > Интересные факты...

16 11 2025 0:54:33

20 удивительных фактов о глазах

20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...

15 11 2025 5:12:42

40 ярких фактов о Дрейке

Дрейк есть в Крис Браун были вовлечены в ссору в Нью-Йорке в 2012 году...

14 11 2025 8:19:35

Ароматическая история парфюма

Ароматическая история парфюма > Интересные факты...

13 11 2025 23:51:13

Чарльз Дарвин съел все, что открыл

Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...

12 11 2025 23:36:54

Почему у верблюдов есть горбы?

Эти убеждения были разработаны, чтобы объяснить способность верблюдов выживать неделями без воды...

11 11 2025 22:12:42

НоябрьОсобые дни года

Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...

10 11 2025 20:34:15

22 супер факта о воскресении

Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...