10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
30 фактов о Шотландии, которые поднимут вам настроение! > Интересные факты...
28 12 2025 17:11:17
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
27 12 2025 22:56:44
Он был изобретен во время Первой мировой войны и первоначально назывался «Сэндвич свободы» (а вы думали, что картофель фри со свободой был настолько плохим, насколько это было возможно)...
26 12 2025 9:50:57
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
25 12 2025 15:59:27
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
24 12 2025 4:33:37
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
22 12 2025 0:32:17
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
20 12 2025 8:55:22
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
19 12 2025 16:42:49
27 интересных фактов о Coldplay > Интересные факты...
18 12 2025 9:47:56
История университетских курток > Интересные факты...
17 12 2025 15:21:56
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
16 12 2025 3:58:15
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
15 12 2025 17:21:25
Что такое гoлyбая луна и насколько она редка? > Интересные факты...
12 12 2025 19:58:17
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
11 12 2025 10:59:33
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
09 12 2025 2:22:44
10 интересных фактов о Барселоне, которые стоит знать > Интересные факты...
08 12 2025 9:51:28
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
07 12 2025 15:11:41
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
06 12 2025 12:22:34
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
05 12 2025 3:27:39
15 великолепных фактов о Мачу-Пикчу > Интересные факты...
04 12 2025 9:19:47
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
03 12 2025 18:41:16
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
02 12 2025 7:41:11
30 интересных фактов о волках > Интересные факты...
01 12 2025 20:14:12
17 удивительных фактов о Марокко > Интересные факты...
30 11 2025 6:34:45
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
29 11 2025 6:19:53
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
28 11 2025 23:53:50
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
27 11 2025 20:58:39
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
26 11 2025 15:26:18
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
25 11 2025 5:26:34
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
23 11 2025 7:10:48
10 интересных фактов о сыре пармезан > Интересные факты...
21 11 2025 17:26:15
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
20 11 2025 5:41:16
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
19 11 2025 4:41:10
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
18 11 2025 4:13:10
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
17 11 2025 9:51:36
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
16 11 2025 20:31:26
15 интересных фактов об Эминеме Инфографика > Интересные факты...
15 11 2025 5:11:55
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
14 11 2025 17:56:32
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
13 11 2025 23:37:35
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
11 11 2025 5:11:37
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
10 11 2025 17:24:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
