10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
30 леденящих кровь фактов о Джеффри Дамере > Интересные факты...
30 03 2026 11:11:38
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
28 03 2026 17:26:52
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
27 03 2026 14:16:15
В Англии люди верят, что Санта и миссис Клаус живут в Лапландии...
26 03 2026 15:28:21
Блуп...
25 03 2026 7:14:57
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
24 03 2026 23:57:36
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
23 03 2026 20:32:34
19 примечательных фактов о числе 19 > Интересные факты...
22 03 2026 1:16:11
У берегов Дублина есть остров с популяцией валлаби...
21 03 2026 12:35:35
50 неожиданных фактов о солнечной Испании > Интересные факты...
20 03 2026 14:39:22
16 удивительных фактов о сентябрьском камне > Интересные факты...
19 03 2026 4:34:38
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
17 03 2026 14:58:14
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
15 03 2026 18:45:41
20 фактов о Кайле Брофловски из «Южного парка» > Интересные факты...
14 03 2026 5:31:34
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
12 03 2026 17:22:28
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
11 03 2026 0:11:25
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
09 03 2026 15:36:52
Режиссер Рон Ховард во время съемок подшутил над Джимом Керри...
08 03 2026 12:37:43
С тех пор кобыла и ее сын произвели на свет достаточно пятнистого потомства для будущих поколений...
07 03 2026 5:53:54
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
05 03 2026 6:21:38
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
04 03 2026 8:10:24
AS Monaco, главный футбольный клуб страны, играет под красно-белым флагом и называется Les Rouge et Blanc или красно-белый...
03 03 2026 13:43:55
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
02 03 2026 10:17:31
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
01 03 2026 7:29:48
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
28 02 2026 4:48:45
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
27 02 2026 16:50:14
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
26 02 2026 19:59:27
30 интересных фактов о Дpaкуле Брэма Стокера > Интересные факты...
25 02 2026 19:33:13
27 интересных фактов о Великобритании > Интересные факты...
22 02 2026 3:34:26
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
21 02 2026 21:15:55
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
20 02 2026 7:59:23
Их считают старыми, когда деревья достигают возраста 700 лет...
19 02 2026 17:23:53
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
18 02 2026 3:13:12
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
17 02 2026 0:11:32
Бумажный пакет необходимо поднести ко рту и плотно завязать вокруг него...
16 02 2026 17:34:17
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
15 02 2026 5:58:32
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
13 02 2026 9:28:52
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
12 02 2026 8:52:24
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
11 02 2026 22:44:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине