10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
17 11 2025 3:34:15
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
16 11 2025 5:51:31
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
15 11 2025 23:12:33
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
14 11 2025 14:45:40
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
11 11 2025 18:15:16
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
10 11 2025 4:17:12
11 фактов о Баззе Лайтере из «Истории игрушек» > Интересные факты...
09 11 2025 21:47:39
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
08 11 2025 7:45:11
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
07 11 2025 14:14:51
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
06 11 2025 12:11:40
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
05 11 2025 23:47:40
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
04 11 2025 7:31:39
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
02 11 2025 5:19:20
101 главный факт, который должен знать каждый > Интересные факты...
01 11 2025 1:41:21
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
31 10 2025 4:31:58
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
28 10 2025 20:21:43
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
27 10 2025 23:33:45
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
26 10 2025 9:30:26
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
25 10 2025 17:43:23
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
24 10 2025 20:33:39
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
23 10 2025 4:56:52
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
22 10 2025 21:57:35
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
20 10 2025 16:49:12
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
17 10 2025 5:46:49
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
16 10 2025 7:58:38
Какой фрукт самый дорогой в мире? > Интересные факты...
15 10 2025 23:57:12
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
13 10 2025 13:35:42
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
12 10 2025 17:20:43
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
10 10 2025 20:58:38
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
09 10 2025 22:16:17
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
08 10 2025 11:13:29
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
07 10 2025 18:34:46
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
06 10 2025 18:44:58
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
05 10 2025 4:51:41
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
04 10 2025 22:32:39
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
03 10 2025 21:22:57
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
01 10 2025 2:31:13
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
30 09 2025 1:35:54
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
29 09 2025 12:57:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине