10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Ешь вишню!Они не только помогут вам восполнить потерянные электролиты, но и содержат натуральную фруктозу, которая, как полагают, ускоряет метаболизм ...
19 01 2026 21:50:24
Сможете ли вы достичь конца радуги? > Интересные факты...
18 01 2026 15:23:16
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
17 01 2026 2:49:35
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
16 01 2026 15:59:23
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
15 01 2026 5:43:32
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
13 01 2026 22:11:39
Хуже всего то, что мигрирующие слоны все больше и больше любят проникать в запасы выпивки, когда находят их...
10 01 2026 21:26:39
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
08 01 2026 17:37:50
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
07 01 2026 23:14:45
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
06 01 2026 23:57:44
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
05 01 2026 3:39:50
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
04 01 2026 4:16:25
Блуп...
03 01 2026 19:57:48
15 интересных фактов о Теннесси > Интересные факты...
02 01 2026 13:18:21
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
01 01 2026 5:57:25
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
31 12 2025 7:34:24
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
30 12 2025 6:19:16
15 потрясающих фактов о Техасе > Интересные факты...
29 12 2025 19:10:59
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
28 12 2025 12:13:32
Неудивительно, что за свой проект он получил пятерку...
26 12 2025 20:58:48
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
24 12 2025 3:53:44
10 интересных фактов об ананасах > Интересные факты...
23 12 2025 18:58:25
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
22 12 2025 1:51:41
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
21 12 2025 17:53:29
10 самых странных вещей, упавших с неба > Интересные факты...
20 12 2025 1:52:50
Это связано с тем, что раса Рот Лоп Фана слепа и не имеет понятия о свете, поэтому вместо этого носит символ, обозначающий звук...
19 12 2025 16:37:44
10 интересных фактов о чихуахуа, которые вам следует знать > Интересные факты...
17 12 2025 11:35:40
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
15 12 2025 14:23:58
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
14 12 2025 13:36:27
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
13 12 2025 3:59:37
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
12 12 2025 5:31:48
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
11 12 2025 15:32:23
Интересные факты о 7 чудесах современного мира > Интересные факты...
10 12 2025 11:56:53
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
09 12 2025 21:32:22
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
08 12 2025 2:47:17
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
07 12 2025 2:31:54
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
06 12 2025 21:23:27
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
05 12 2025 4:51:57
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
04 12 2025 0:41:38
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
03 12 2025 22:36:52
Несколько интересных фактов о фейерверках > Интересные факты...
02 12 2025 2:39:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском