10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
27 01 2026 10:58:30
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
26 01 2026 9:29:43
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
25 01 2026 6:57:54
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
24 01 2026 0:21:19
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
21 01 2026 1:11:12
100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...
20 01 2026 8:14:43
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
19 01 2026 11:42:21
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
15 01 2026 23:31:37
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
14 01 2026 7:34:35
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
13 01 2026 1:45:30
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
12 01 2026 15:51:23
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
11 01 2026 12:49:53
32 интересных факта о Ное и его ковчеге > Интересные факты...
10 01 2026 12:57:57
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
09 01 2026 12:16:48
Такая беспроигрышная ситуация для обоих существ гарантирует, что птицы найдут пищу, а жирафы избавятся от нежелательных паразитов...
08 01 2026 11:53:44
Не позволяйте себе плакать, когда режете лук > Интересные факты...
05 01 2026 10:45:43
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
03 01 2026 15:44:10
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
02 01 2026 13:18:32
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
01 01 2026 0:32:37
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
31 12 2025 23:44:57
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
30 12 2025 23:38:38
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
29 12 2025 5:54:35
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
28 12 2025 7:35:41
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
27 12 2025 8:52:44
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
26 12 2025 15:12:23
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
25 12 2025 23:15:17
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
24 12 2025 22:45:25
However, this time, when Better Days swept up that Golden Lion, he was able to take pride in his work...
20 12 2025 3:42:14
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
19 12 2025 19:18:16
Самые большие и странные подарки, которыми обменивались страны > Интересные факты...
18 12 2025 14:51:53
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
17 12 2025 0:14:16
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
16 12 2025 20:34:20
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
15 12 2025 13:12:50
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
14 12 2025 6:10:52
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
13 12 2025 14:32:25
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
12 12 2025 15:18:54
Вы действительно можете покупать вещи за биткойны...
10 12 2025 22:57:56
Общение также является отличным методом тренировки мозга...
09 12 2025 12:45:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине