10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
10 11 2025 4:46:29
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
09 11 2025 7:30:23
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 11 2025 19:15:16
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
07 11 2025 21:48:26
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
06 11 2025 10:23:27
1952: Золотые арки были созданы архитектором Стэнли Кларком Местоном...
05 11 2025 9:39:32
В течение многих лет канадские ритейлеры беспокоились, когда их покупатели отправлялись в Штаты в «Черную пятницу» в поисках выгодных предложений, что вынуждало их начинать собственные сделки «Черной пятницы»...
04 11 2025 0:53:56
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
03 11 2025 9:20:13
10 фактов о Саншайн-Кост, Квинсленд, Австралия > Интересные факты...
01 11 2025 7:55:47
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
31 10 2025 3:11:56
Факты об играх Джека и Дакстера > Интересные факты...
29 10 2025 10:38:18
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
28 10 2025 20:23:10
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
27 10 2025 13:54:24
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
26 10 2025 22:33:37
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
25 10 2025 22:27:31
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
23 10 2025 5:34:59
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
22 10 2025 8:14:48
Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...
21 10 2025 18:49:57
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
20 10 2025 0:15:53
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
19 10 2025 18:25:46
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
18 10 2025 19:34:12
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
17 10 2025 21:40:23
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
16 10 2025 22:41:52
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
15 10 2025 20:28:54
Все, что вам нужно знать о занятиях спиннингом > Интересные факты...
14 10 2025 14:38:36
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
13 10 2025 8:53:32
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
12 10 2025 13:19:14
Краткая история поселенцев Катана > Интересные факты...
08 10 2025 3:21:52
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
07 10 2025 19:37:27
PenAgain делает жизнь намного проще, ведь он доступен в различных цветах… великолепно...
06 10 2025 14:32:55
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
05 10 2025 7:15:45
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
04 10 2025 11:53:58
Чарльз Дарвин съел все, что открыл > Интересные факты...
03 10 2025 14:42:24
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
02 10 2025 6:48:49
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
01 10 2025 0:16:43
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
30 09 2025 7:25:55
Его легко перезарядить, поскольку это делается с помощью USB или адаптера питания на 2 А мощностью 10 Вт...
29 09 2025 14:49:29
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
28 09 2025 7:15:59
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
26 09 2025 19:57:23
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
25 09 2025 23:51:28
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
24 09 2025 14:47:26
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
23 09 2025 22:38:56
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
22 09 2025 16:50:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине