10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
07 11 2025 3:14:59
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
06 11 2025 0:39:21
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
05 11 2025 16:40:37
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
04 11 2025 4:13:25
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
03 11 2025 11:12:40
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
02 11 2025 4:35:43
Скрытая стоимость туалетной бумаги > Интересные факты...
01 11 2025 14:16:26
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
31 10 2025 22:11:56
18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...
30 10 2025 21:40:23
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
29 10 2025 11:46:51
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
27 10 2025 15:39:16
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
26 10 2025 10:23:46
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
25 10 2025 18:39:10
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
24 10 2025 18:16:34
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
23 10 2025 12:36:11
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
22 10 2025 4:36:53
Он утверждает, что его самая большая радость в жизни – делать людей счастливыми – такой приятный человек!Дилан Даузат также проявил свою благотворительную сторону, заявив, что благотворительные пожертвования составляют большую часть его повестки дня; он был связан с Фондом Райана Сикреста и DoSomething...
21 10 2025 17:47:33
Факты об экстремальном гладильном спорте > Интересные факты...
20 10 2025 20:20:30
Интересные факты о номере один > Интересные факты...
19 10 2025 0:10:38
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
18 10 2025 5:58:40
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
17 10 2025 3:49:30
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
16 10 2025 2:12:18
День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...
15 10 2025 23:11:43
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
14 10 2025 18:26:34
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
13 10 2025 3:29:44
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
12 10 2025 21:45:54
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
11 10 2025 20:52:58
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
10 10 2025 1:40:29
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
08 10 2025 4:29:56
После битвы при Банкер-Хилле он скончался от cмepтельных огнестрельных ранений...
07 10 2025 19:49:50
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
05 10 2025 8:23:13
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
04 10 2025 17:40:16
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
03 10 2025 22:21:41
32 удивительных факта о Лане Дель Рей, которые вы не знали > Интересные факты...
02 10 2025 5:59:25
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
01 10 2025 23:13:54
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
30 09 2025 16:49:36
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
28 09 2025 10:57:34
10 фактов о человеческом сердце > Интересные факты...
27 09 2025 13:44:22
30 легендарных фактов о Коби Брайанте > Интересные факты...
26 09 2025 15:58:36
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
25 09 2025 16:41:15
20 фактов о кануне Нового года, которые нужно знать, прежде чем начинать обратный отсчет > Интересные факты...
24 09 2025 7:55:31
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
23 09 2025 16:16:41
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
22 09 2025 7:29:57
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
21 09 2025 3:55:11
Его превосходная графика была создана благодаря программе MacPaint...
20 09 2025 13:27:16
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
19 09 2025 22:16:20
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
