10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
23 11 2025 4:42:14
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
22 11 2025 21:21:49
Центр является единственным отделением репродуктивной медицины, работающим полный рабочий день, в Карибском регионе...
21 11 2025 8:41:55
45 потрясающих фактов о Томе Холланде, которые вы не знали > Интересные факты...
20 11 2025 3:22:44
Интересные факты о комондорских собаках > Интересные факты...
19 11 2025 14:31:18
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
18 11 2025 2:32:16
Он разместил лирик-видео на песню на YouTube...
17 11 2025 15:14:12
Отца Леди Гаги зовут Джозеф Джерманотта, а мать — Синтия...
16 11 2025 1:50:33
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
15 11 2025 20:31:12
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
14 11 2025 3:43:53
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
13 11 2025 14:35:57
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
11 11 2025 7:19:24
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
10 11 2025 6:35:48
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
09 11 2025 18:44:57
Интересные факты из истории Хануки > Интересные факты...
07 11 2025 6:41:37
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
06 11 2025 4:26:48
10 ошеломляющих фактов о хоккее > Интересные факты...
05 11 2025 23:42:44
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
04 11 2025 1:48:15
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
03 11 2025 1:46:53
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
02 11 2025 13:17:46
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
01 11 2025 3:46:46
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
31 10 2025 5:51:56
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
30 10 2025 6:16:59
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
28 10 2025 18:22:58
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
27 10 2025 20:27:23
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
26 10 2025 23:37:44
Интересные факты о волосах Гарри Стайлса > Интересные факты...
25 10 2025 15:31:32
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
24 10 2025 18:29:15
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
22 10 2025 22:35:23
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
21 10 2025 14:59:40
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
20 10 2025 4:16:20
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
19 10 2025 9:39:35
Это было показано в эпизоде «Выброс невозможен» ...
16 10 2025 8:27:13
В рамках проекта ALV, или автономного наземного трaнcпортного средства, в Америке был реализован первый пример автомобиля, движущегося по дороге с использованием компьютерного зрения и автономного роботизированного управления...
15 10 2025 5:50:45
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
14 10 2025 22:57:52
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
12 10 2025 21:19:16
Он поддерживает «Манчестер Юнайтед»...
11 10 2025 19:55:57
Несколько интересных фактов о PlayDoh и его истории > Интересные факты...
10 10 2025 22:57:24
29 интересных фактов о Брэде Питте > Интересные факты...
09 10 2025 4:11:47
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
08 10 2025 17:18:11
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
06 10 2025 21:36:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском