10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Украсьте свой день с помощью светящихся палочек: факты > Интересные факты...
11 01 2026 22:43:35
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
10 01 2026 5:30:10
Национальный день Марио10 марта (MAR10) > Интересные факты...
09 01 2026 7:12:27
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
08 01 2026 8:17:30
20 интересных фактов о кометах > Интересные факты...
07 01 2026 0:28:24
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
06 01 2026 12:56:34
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
05 01 2026 15:13:22
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
03 01 2026 16:14:44
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
02 01 2026 1:10:35
Что еще более важно, этот день также широко известен как Уран был впервые открыт во вторник Уильямом Гершелем 13 марта 1781 года ...
29 12 2025 15:39:10
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
28 12 2025 13:43:35
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
27 12 2025 6:32:13
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
25 12 2025 1:25:31
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
24 12 2025 8:38:36
Некоторые пpaктиковали «соулинг», раннюю форму дневного трюка или угощения, когда те, у кого не было много денег, посещали дома богатых...
23 12 2025 22:50:43
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
22 12 2025 15:22:35
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
21 12 2025 1:18:22
Из-за глобального потепления и сокращения полярных ледяных шапок Мальдивы находятся под прямой угрозой, поскольку ни один из их островов не возвышается более чем на шесть футов над уровнем моря...
20 12 2025 10:13:13
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
19 12 2025 20:16:54
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
18 12 2025 18:10:57
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
17 12 2025 4:56:26
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
15 12 2025 3:41:28
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
14 12 2025 20:10:15
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
13 12 2025 4:52:23
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
12 12 2025 15:45:32
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
11 12 2025 21:18:25
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
10 12 2025 15:16:15
Миллионный Beetle, построенный в 1955 году, выставлен в автоштадтском музее Вольфсбурга...
09 12 2025 0:48:46
15 примечательных фактов о Северной Дакоте > Интересные факты...
08 12 2025 17:13:32
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
07 12 2025 20:10:58
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
06 12 2025 20:59:26
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
05 12 2025 2:47:29
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
04 12 2025 23:11:14
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
03 12 2025 14:53:32
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
02 12 2025 3:52:38
Он повсюду следовал за Моисеем и имел «больше знаний», чем Моисей...
30 11 2025 18:36:11
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
29 11 2025 11:18:24
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
28 11 2025 5:21:40
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
27 11 2025 21:27:27
Социальные сети Facebook Факты > Интересные факты...
26 11 2025 6:45:39
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
25 11 2025 8:17:49
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
24 11 2025 14:44:26
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
23 11 2025 7:43:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
