10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
06 02 2026 21:20:13
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
05 02 2026 18:51:40
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
04 02 2026 17:12:16
15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...
03 02 2026 5:48:14
7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...
02 02 2026 12:26:51
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
01 02 2026 5:12:25
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
31 01 2026 14:40:54
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
30 01 2026 19:58:17
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
29 01 2026 17:12:47
Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...
28 01 2026 0:24:30
Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...
27 01 2026 12:23:25
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
26 01 2026 7:40:42
Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...
24 01 2026 14:41:31
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
23 01 2026 17:24:36
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
22 01 2026 15:57:51
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
21 01 2026 1:58:58
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
20 01 2026 18:59:48
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
18 01 2026 6:34:57
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
17 01 2026 13:11:43
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
16 01 2026 12:35:11
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
15 01 2026 3:10:56
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
14 01 2026 2:26:50
Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...
12 01 2026 10:54:14
5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...
11 01 2026 0:44:28
В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...
10 01 2026 12:18:22
Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...
09 01 2026 13:43:56
10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...
07 01 2026 10:24:44
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
06 01 2026 3:43:52
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
05 01 2026 6:48:11
Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...
04 01 2026 0:59:58
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
03 01 2026 21:39:51
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
02 01 2026 22:22:41
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
01 01 2026 5:17:53
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
30 12 2025 18:16:42
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
29 12 2025 2:58:47
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...
27 12 2025 15:12:18
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
26 12 2025 10:36:21
Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...
23 12 2025 14:24:33
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
22 12 2025 4:13:58
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
21 12 2025 11:19:28
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
20 12 2025 9:17:18
Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...
19 12 2025 17:24:38
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко