10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Его нашли на дне реки Темзы, его cмepть признали самоубийством...
19 12 2025 1:13:51
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
18 12 2025 14:43:42
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
16 12 2025 14:23:33
15 невероятных фактов о Франкенштейне > Интересные факты...
15 12 2025 12:28:12
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
14 12 2025 23:10:50
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
13 12 2025 5:46:52
Поскольку большая часть торговли происходила на Мейн-стрит, а не на фондовой бирже или между знатью, лопнувший тюльпановый пузырь не слишком повлиял на экономику Нидерландов в целом...
12 12 2025 5:30:37
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
11 12 2025 14:39:22
Помимо туризма, основным источником дохода являются латекс, замороженная рыба, ...
10 12 2025 20:21:12
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
09 12 2025 9:25:44
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
08 12 2025 6:31:58
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
07 12 2025 7:11:25
18 шокирующих фактов о покемонах Запдос > Интересные факты...
05 12 2025 23:22:17
Интересные факты о знаке зодиака Лев > Интересные факты...
04 12 2025 18:50:46
10 замечательных фактов о Винни-Пухе > Интересные факты...
03 12 2025 17:54:20
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
02 12 2025 10:41:36
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
01 12 2025 23:52:19
Строительство Великой стены началось во времена династии Цинь, названной в честь правителя Цинь Ши Хуанди...
30 11 2025 12:35:21
20 фактов о Джонни ГалэкиТеория большого взрыва > Интересные факты...
29 11 2025 0:29:15
Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...
28 11 2025 0:52:58
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
27 11 2025 22:40:15
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
26 11 2025 22:30:18
30 потрясающих фактов о деревьях > Интересные факты...
25 11 2025 17:45:24
30 фактов о Кенни Маккормике из «Южного парка» > Интересные факты...
24 11 2025 14:18:34
55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...
23 11 2025 2:16:55
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
21 11 2025 0:59:49
20 удивительных фактов о человеческом мозге > Интересные факты...
19 11 2025 22:31:28
Его описывают как расширяющий возможности и с феминистскими тенденциями из-за большого количества женщин-супергероев...
18 11 2025 5:30:40
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
17 11 2025 20:57:54
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
16 11 2025 13:53:29
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
15 11 2025 2:50:28
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
13 11 2025 11:32:35
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
11 11 2025 9:19:45
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
10 11 2025 20:13:44
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
09 11 2025 16:18:51
20 интересных фактов об Англии, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 11 2025 9:34:46
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
07 11 2025 14:28:53
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
06 11 2025 18:20:55
6 фактов, которые доказывают, что они не были мертвы на протяжении всего времени LOST > Интересные факты...
05 11 2025 3:51:42
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
04 11 2025 14:28:20
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
01 11 2025 4:37:23
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
31 10 2025 14:35:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском