10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
09 02 2026 11:34:53
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
08 02 2026 15:15:59
The Bizarre Story Of The First Homeless Shelter > Интересные факты...
07 02 2026 14:50:57
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
06 02 2026 18:29:14
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
05 02 2026 14:43:56
Как животные видят мир Инфографика > Интересные факты...
04 02 2026 21:33:12
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
02 02 2026 16:28:38
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
30 01 2026 1:52:41
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
28 01 2026 22:48:48
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
27 01 2026 21:41:41
Факты о планете Инфографика «51 Пегас Б» > Интересные факты...
25 01 2026 5:31:49
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
24 01 2026 8:20:15
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
22 01 2026 22:30:31
Сколько воздушных шаров нужно, чтобы поднять человека на воздух? > Интересные факты...
21 01 2026 19:15:10
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
20 01 2026 21:37:56
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
19 01 2026 16:48:12
Инфографика о самом опасном спорте в мире > Интересные факты...
18 01 2026 23:22:11
Причиной изжоги являются кислые продукты, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога появляется после употрeбления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты...
15 01 2026 0:41:25
Яблоки против апельсинов: окончательное сравнение Инфографика > Интересные факты...
13 01 2026 4:41:40
Билли Айлиш, как любительница ужасов, любит фильмы и телешоу « Бабадук» , штат Калифорния , уровень преступности был сомнительным...
12 01 2026 4:26:42
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
11 01 2026 20:11:46
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
10 01 2026 23:34:16
Ожидается, что этот персонаж появится в фильме «Звездные войны» 2017 года , который станет восьмым фильмом...
09 01 2026 23:51:31
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
08 01 2026 4:58:38
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
07 01 2026 11:31:50
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
05 01 2026 19:38:28
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
04 01 2026 12:32:22
10 интересных фактов об Адаме и Еве > Интересные факты...
03 01 2026 6:16:45
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
02 01 2026 9:49:16
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
01 01 2026 3:56:55
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
31 12 2025 13:36:36
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
30 12 2025 14:16:51
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
29 12 2025 21:43:44
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
28 12 2025 23:45:58
Первоначально он должен был быть тайной личностью Гомера...
26 12 2025 3:33:46
Почему у нас есть зубы мудрости? > Интересные факты...
25 12 2025 10:14:22
Запуск программы «Хаббл» был отложен в 1986 году после крушения космического корабля «Челленджер », что остановило все последующие запуски...
24 12 2025 12:22:55
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
23 12 2025 4:51:11
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского