10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
18 11 2025 6:31:24
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
17 11 2025 22:38:53
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
16 11 2025 10:50:21
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
15 11 2025 22:26:48
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
14 11 2025 4:37:40
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
13 11 2025 14:47:11
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
10 11 2025 13:17:13
22 интересных факта о Джеймсе Артуре > Интересные факты...
09 11 2025 23:45:49
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
06 11 2025 3:29:47
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
05 11 2025 0:28:51
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
03 11 2025 3:51:26
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
02 11 2025 11:18:46
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
01 11 2025 7:36:56
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
31 10 2025 22:39:42
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
28 10 2025 6:11:38
Что бы ни случилось, следите за ним – в ближайшее время он никуда не денется!
...
27 10 2025 19:15:21
Романтические идеи, которые можно реализовать дома Инфографика > Интересные факты...
26 10 2025 18:10:25
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
25 10 2025 0:35:29
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
24 10 2025 7:37:51
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
22 10 2025 16:22:54
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
21 10 2025 16:32:27
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
20 10 2025 6:31:49
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
19 10 2025 20:37:34
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
18 10 2025 20:29:21
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
17 10 2025 4:18:52
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
16 10 2025 9:20:19
10 исторических фактов о древних египтянах > Интересные факты...
15 10 2025 12:27:57
Таинственная хижина, играющая «Африку» Тото на всю вечность > Интересные факты...
13 10 2025 6:27:51
В честь 250- летия Книги Гиннесса в 2009 году был открыт подводный бар...
12 10 2025 15:12:58
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
11 10 2025 8:40:15
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
08 10 2025 10:57:43
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
07 10 2025 9:40:47
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
06 10 2025 3:19:43
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
05 10 2025 15:28:54
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
03 10 2025 17:18:50
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
01 10 2025 3:15:25
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
30 09 2025 23:52:53
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине