10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
05 12 2025 7:33:13
В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...
04 12 2025 19:15:51
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
03 12 2025 22:57:46
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
02 12 2025 18:27:46
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
01 12 2025 10:42:19
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
29 11 2025 11:59:32
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
28 11 2025 22:31:11
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
27 11 2025 10:42:47
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
26 11 2025 13:57:30
Двадцать три факта о числе 23 > Интересные факты...
25 11 2025 16:28:59
Интересные факты о Devil May Cry > Интересные факты...
24 11 2025 4:52:12
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
23 11 2025 16:52:12
18 фактов о Баффи — истребительнице вампиров...
22 11 2025 18:10:17
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
21 11 2025 17:54:29
25 интересных фактов о ДикДике > Интересные факты...
20 11 2025 18:56:31
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
19 11 2025 10:10:29
Считается, что, как и в случае с ситцевыми омарами, эти разноцветные лобстеры выглядят так, как они есть, из-за своей генетики...
18 11 2025 22:27:25
Удивительные факты и история о Монако > Интересные факты...
17 11 2025 4:20:46
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
16 11 2025 21:21:38
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
14 11 2025 14:28:47
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
13 11 2025 15:34:37
The Rise of Artificial Intelligence in Law Infographic > Интересные факты...
12 11 2025 11:20:39
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
11 11 2025 14:48:26
Сеть ресторанов Applebee-s развернула в своих ресторанах 100 000 планшетов Presto на базе процессоров Intel, чтобы значительно сократить время заказа, доставки еды и оплаты счетов...
10 11 2025 8:10:40
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
09 11 2025 1:35:29
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
08 11 2025 20:10:43
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
07 11 2025 13:38:45
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
06 11 2025 7:11:40
20 cyмacшедших фактов о Китае > Интересные факты...
05 11 2025 0:56:30
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
03 11 2025 22:37:43
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
02 11 2025 2:27:43
21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...
31 10 2025 5:56:55
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
30 10 2025 5:59:42
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
29 10 2025 4:25:26
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
28 10 2025 20:33:14
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
27 10 2025 4:42:25
21 удивительный факт об алкоголе > Интересные факты...
26 10 2025 19:37:33
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
25 10 2025 21:32:15
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
24 10 2025 10:32:14
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
23 10 2025 1:39:25
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
21 10 2025 3:55:21
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
20 10 2025 16:19:36
15 радикальных фактов о России, которые поразят вас > Интересные факты...
19 10 2025 19:26:14
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
18 10 2025 14:27:17
10 необычных фактов о ногтях и лаке для ногтей > Интересные факты...
17 10 2025 10:17:29
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском