10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
16 11 2025 14:57:50
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
15 11 2025 18:19:33
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
14 11 2025 1:52:14
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
13 11 2025 13:19:37
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
12 11 2025 6:53:58
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%...
11 11 2025 4:38:52
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
10 11 2025 13:47:44
Последние выборы в Великобритании, которые проводились не в четверг, были в 1931 году, когда все голосовали во вторник ...
09 11 2025 22:23:12
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
08 11 2025 14:37:43
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
07 11 2025 19:26:29
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
06 11 2025 5:20:17
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
03 11 2025 1:51:42
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
02 11 2025 18:26:37
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
01 11 2025 23:30:47
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
31 10 2025 12:23:42
Странная история амстердамских бунтов с угрями > Интересные факты...
29 10 2025 10:23:20
Сигэру Миямото, создатель игровой франшизы, настолько ненавидел Donkey Kong Country , что публично заявил: « Donkey Kong Country доказывает, что игроки будут мириться с посредственным гeймплеем, хотя графика хороша»...
28 10 2025 9:18:24
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
26 10 2025 0:57:52
19 интересных фактов о кроликах > Интересные факты...
25 10 2025 6:10:21
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
24 10 2025 18:48:44
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
23 10 2025 6:51:57
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
22 10 2025 20:21:18
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
20 10 2025 2:23:35
15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...
19 10 2025 20:13:35
24 фантастических факта о Барби > Интересные факты...
17 10 2025 20:19:13
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
16 10 2025 8:15:48
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
15 10 2025 18:14:18
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
13 10 2025 9:28:54
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
12 10 2025 15:37:53
Логотип консоли Dreamcast означает «происхождение силы»...
11 10 2025 18:28:22
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
07 10 2025 6:16:51
Хвост используется как руль направления во время погони...
06 10 2025 8:11:16
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
03 10 2025 15:14:39
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
02 10 2025 12:14:56
Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...
01 10 2025 2:21:43
Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...
30 09 2025 17:30:17
От скрытых чудес национального парка Риа Формоза до дразнящих вкусов курицы Пири-Пири — Алгарве — это место, не имеющее аналогов...
29 09 2025 2:23:34
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
28 09 2025 15:39:57
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине