10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
08 02 2026 9:26:28
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
07 02 2026 3:19:30
В середине 19- го века Калифорнийская золотая лихорадка резко увеличила количество поездок американцев европейского происхождения в этот регион...
05 02 2026 1:18:17
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
04 02 2026 7:12:44
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
03 02 2026 15:31:32
21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...
02 02 2026 18:57:58
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
01 02 2026 14:28:16
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
30 01 2026 3:24:13
В эпоху Возрождения дамы использовали сок лимона, чтобы покраснеть губы...
29 01 2026 0:14:28
Мало того, он даже регулярно их ел – какой безумец!Как бы то ни было, широкая публика по-прежнему считала полковника Джонсона cyмacшедшим, а помидоры по-прежнему считали декоративным растением, а не съедобным...
28 01 2026 23:30:45
15 интересных фактов о штате Нью-Йорк > Интересные факты...
27 01 2026 1:19:53
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
26 01 2026 23:59:22
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
25 01 2026 22:55:11
15 великолепных фактов о Миннесоте > Интересные факты...
24 01 2026 21:25:25
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
23 01 2026 21:48:27
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
21 01 2026 6:45:53
Инфографика о самых cмepтоносных вирусах в мире > Интересные факты...
20 01 2026 4:49:18
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
19 01 2026 10:20:45
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
18 01 2026 9:16:34
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
17 01 2026 22:12:35
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
16 01 2026 7:39:31
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
15 01 2026 15:19:19
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
14 01 2026 16:13:54
12 странных измерений, о которых вы никогда не слышали > Интересные факты...
13 01 2026 18:23:18
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
12 01 2026 7:59:18
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
11 01 2026 17:53:56
Почему мы дарим подарки на Рождество? > Интересные факты...
10 01 2026 0:36:19
30 морозных фактов о катании на коньках > Интересные факты...
08 01 2026 14:55:47
Почему женские карманы такие маленькие? > Интересные факты...
03 01 2026 9:54:42
Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...
02 01 2026 12:52:12
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
01 01 2026 13:41:29
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
31 12 2025 2:46:54
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
29 12 2025 21:22:17
30 фактов о Картере Рейнольдсе > Интересные факты...
28 12 2025 6:42:37
25 интересных фактов о гигантских пандах > Интересные факты...
26 12 2025 8:34:28
15 интересных фактов о Флориде > Интересные факты...
25 12 2025 15:19:53
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
24 12 2025 5:29:11
Нерассказанная история эвакуации из Дюнкерка > Интересные факты...
23 12 2025 10:32:22
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
22 12 2025 17:22:42
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского