10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
20 интересных фактов об октябре > Интересные факты...
24 12 2025 2:42:18
20 аппетитных фактов о Гордоне Рамзи > Интересные факты...
21 12 2025 8:24:31
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
20 12 2025 21:41:54
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
18 12 2025 16:23:49
Волшебная история магнитов на холодильник > Интересные факты...
17 12 2025 2:46:45
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
15 12 2025 23:41:58
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
14 12 2025 5:35:33
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
13 12 2025 9:35:45
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
12 12 2025 10:12:41
Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...
11 12 2025 0:24:34
16 интересных фактов о рыбе-клоуне > Интересные факты...
04 12 2025 4:50:18
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
03 12 2025 17:14:33
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
02 12 2025 18:30:48
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
01 12 2025 10:34:49
8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...
30 11 2025 5:18:51
Когда менеджер приходит жаловаться на шум, оказывается, что это комната 203...
29 11 2025 9:55:35
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
27 11 2025 1:42:28
Интерфейс контроллера PS4 представляет собой емкостную сенсорную панель, что означает, что он может поддерживать два касания одновременно и, следовательно, может использоваться в качестве контроллера для игр, как это показано в War Thunder ...
25 11 2025 23:14:28
15 амбициозных фактов об Amazon > Интересные факты...
23 11 2025 23:46:14
Интересные факты и интересные факты о Бинго > Интересные факты...
22 11 2025 8:22:45
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
21 11 2025 15:31:14
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
19 11 2025 13:18:54
6 преимуществ объятий для здоровья > Интересные факты...
18 11 2025 5:19:21
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
16 11 2025 20:57:24
7 суперфактов о Марио от Nintendo > Интересные факты...
14 11 2025 7:26:45
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
12 11 2025 14:47:42
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
11 11 2025 4:50:51
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
10 11 2025 1:35:59
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
09 11 2025 18:53:24
Мармеладные конфеты обычно изготавливаются с использованием желатина, который определенно не веганский!Но когда вы посмотрите на ингредиенты, вы будете удивлены: сахар, кукурузный сироп, кукурузный крахмал, винная кислота, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы и пищевой краситель...
08 11 2025 0:47:29
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
07 11 2025 8:43:22
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
06 11 2025 10:17:36
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском