10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
11 09 2026 2:52:55
5 фантастических фактов о петлях Froot > Интересные факты...
10 09 2026 5:37:34
10 шокирующих фильмов, основанных на реальных преступлениях > Интересные факты...
09 09 2026 1:21:37
Большинство казуаров не нападут, если их не спровоцировать и не почувствовать угрозу...
07 09 2026 7:18:15
АвокадоПопулярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств...
06 09 2026 8:27:46
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
05 09 2026 10:51:15
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
04 09 2026 5:10:45
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
03 09 2026 11:22:26
10 дружеских фактов об Амстердаме > Интересные факты...
02 09 2026 5:52:31
Топ-10 фактов о Netflix, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
01 09 2026 17:20:33
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
30 08 2026 22:39:22
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
29 08 2026 1:49:46
30 интересных фактов о Карибском острове Сент-Люсия > Интересные факты...
28 08 2026 11:52:38
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
26 08 2026 15:21:43
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
25 08 2026 8:15:46
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
24 08 2026 17:32:44
30 интересных фактов о тиграх > Интересные факты...
23 08 2026 4:44:49
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
22 08 2026 1:23:24
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
20 08 2026 4:30:24
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
18 08 2026 1:50:56
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
17 08 2026 4:31:20
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
16 08 2026 19:58:46
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
15 08 2026 0:17:46
Николас Кейдж, актер, которого часто высмеивают, в 1995 году получил премию Оскар за роль писателя-алкоголика в фильме « Покидая Лас-Вегас» ...
14 08 2026 11:38:23
Нерассказанная история палочек для еды > Интересные факты...
13 08 2026 22:36:58
6 необычных фактов о божьих коровках > Интересные факты...
12 08 2026 19:46:17
Инфографика «Сладкий, сладкий Хэллоуин» > Интересные факты...
09 08 2026 23:33:45
15 выдающихся фактов об Огайо > Интересные факты...
08 08 2026 21:30:58
Когда в 1952 году жизнь Эйнштейна приближалась к концу, учёному фактически была предоставлена возможность стать президентом Израиля, но, будучи своим обычным пацифистом, он отказался от этой работы...
07 08 2026 6:46:15
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
06 08 2026 17:43:28
Пасхальная статистика Инфографика > Интересные факты...
03 08 2026 3:38:43
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
02 08 2026 23:44:44
«Время приключений» — это, по большей части, шоу для детей, но в нем так много взрослых элементов, что оно приобрело настоящий культ...
01 08 2026 22:27:40
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
31 07 2026 22:51:20
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
29 07 2026 8:19:13
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
28 07 2026 2:45:46
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
27 07 2026 19:14:32
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
26 07 2026 15:19:40
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
24 07 2026 18:19:13
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
