10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги > Интересные факты
Интересные факты    


10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

    яйцах .

    Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

    Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

    Темный шоколад

    Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

    Турция

    Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

    Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

    Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

    Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

    Авокадо

    Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

    Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

    Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

    Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

    От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

    капуста

    Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

    Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу


Почему подсолнухи обращены к солнцу?

Почему подсолнухи обращены к солнцу?  Почему подсолнухи обращены к солнцу? > Интересные факты...

06 02 2026 21:20:13

15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе

15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе 15 вдохновляющих фактов о Стиве Джобсе > Интересные факты...

05 02 2026 18:51:40

100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали

100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали 100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...

04 02 2026 17:12:16

15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали

15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали 15 сенсационных фактов о Сальвадоре Дали > Интересные факты...

03 02 2026 5:48:14

7 Criminals Who Could Still Be Out There Today

7 Criminals Who Could Still Be Out There Today   7 Criminals Who Could Still Be Out There Today > Интересные факты...

02 02 2026 12:26:51

15 восхитительных фактов о Дании

15 восхитительных фактов о Дании 15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...

01 02 2026 5:12:25

21 удивительный факт о дельфинах

21 удивительный факт о дельфинах 21 удивительный факт о дельфинах > Интересные факты...

31 01 2026 14:40:54

21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны

21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны 21 факт о Губке Бобе Квадратные Штаны > Интересные факты...

30 01 2026 19:58:17

22 фантастических факта о пятнице

22 фантастических факта о пятнице В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...

29 01 2026 17:12:47

Всё о кубиках Рубика Инфографика

Всё о кубиках Рубика Инфографика Всё о кубиках Рубика Инфографика > Интересные факты...

28 01 2026 0:24:30

100 интересных фактов о космосе, которые поразят вас

100 интересных фактов о космосе, которые поразят вас Самая высокая обнаруженная гора — гора Олимп, расположенная на Марсе...

27 01 2026 12:23:25

16 счастливых фактов о Дне Святого Патрика

16 счастливых фактов о Дне Святого Патрика Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...

26 01 2026 7:40:42

Части корабля

Части корабля Части корабля > Интересные факты...

25 01 2026 20:50:25

16 праздничных фактов об омеле

16 праздничных фактов об омеле Когда-то считалось, что ведьмы и призpaки будут держаться подальше на Хэллоуин , если там будет присутствовать это растение...

24 01 2026 14:41:31

5 интересных фактов о кольцах Сатурна

5 интересных фактов о кольцах Сатурна Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...

23 01 2026 17:24:36

100 исторических фактов, которым вас не учили в школе

100 исторических фактов, которым вас не учили в школе 100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...

22 01 2026 15:57:51

26 фактов о бренде спортивной одежды Puma

26 фактов о бренде спортивной одежды Puma 26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...

21 01 2026 1:58:58

Ароматическая история парфюма

Ароматическая история парфюма Ароматическая история парфюма > Интересные факты...

20 01 2026 18:59:48

История костюмов на Хэллоуин

История костюмов на Хэллоуин История костюмов на Хэллоуин > Интересные факты...

19 01 2026 18:39:49

30 удивительных фактов о татуировках

30 удивительных фактов о татуировках 30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...

18 01 2026 6:34:57

20 фактов, которые помогут вам выиграть местный спорт-бар Общая информация

20 фактов, которые помогут вам выиграть местный спорт-бар Общая информация Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...

17 01 2026 13:11:43

Факты о стартовом покемоне четвертого поколения

Факты о стартовом покемоне четвертого поколения Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...

16 01 2026 12:35:11

25 интересных фактов об Эде Ширане

25 интересных фактов об Эде Ширане 25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...

15 01 2026 3:10:56

Pokémon A Baby Kangaskan Theory

Pokémon A Baby Kangaskan Theory Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...

14 01 2026 2:26:50

Краткая история LEGO

Краткая история LEGO Краткая история LEGO > Интересные факты...

13 01 2026 3:40:18

Факты о Ratchet & Clank

Факты о Ratchet & Clank Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...

12 01 2026 10:54:14

5 отличий между Союзом регби и американским футболом

5 отличий между Союзом регби и американским футболом 5 отличий между Союзом регби и американским футболом > Интересные факты...

11 01 2026 0:44:28

30 забавных фактов о звезде YouTube PewDiePie

30 забавных фактов о звезде YouTube PewDiePie В августе 2014 года в студии Maker Studios было разработано его первое приложение , которое позволяло пользователям использовать свой iPhone для просмотра его видеопотоков...

10 01 2026 12:18:22

Самый острый перец чили в мире

Самый острый перец чили в мире Самый острый перец чили в мире > Интересные факты...

09 01 2026 13:43:56

20 малоизвестных фактов о редких какапо

20 малоизвестных фактов о редких какапо Они живут более 90 лет...

08 01 2026 11:49:35

10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали

10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали 10 неожиданных фактов о Gatorade, которые вы не знали > Интересные факты...

07 01 2026 10:24:44

18 фактов о неубиваемом Nokia 3310

18 фактов о неубиваемом Nokia 3310 Nokia 3310 был первым телефоном, позволяющим пользователю общаться в интернет-чате, что было мечтой большинства подростков того времени...

06 01 2026 3:43:52

Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет!

Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет!  Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...

05 01 2026 6:48:11

Интересные факты о контактных линзах

Интересные факты о контактных линзах Интересные факты о контактных линзах > Интересные факты...

04 01 2026 0:59:58

10 случайных изобретений и открытий

10 случайных изобретений и открытий В 1920-е годы они были коммерциализированы, и их популярность росла...

03 01 2026 21:39:51

200 фактов, которые вы не знали... до сих пор

200 фактов, которые вы не знали... до сих пор Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...

02 01 2026 22:22:41

10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься

10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься 10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...

01 01 2026 5:17:53

9 интересных фактов о чае

9 интересных фактов о чае 9 интересных фактов о чае > Интересные факты...

31 12 2025 6:11:54

15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины

15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины 15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...

30 12 2025 18:16:42

Пират, который напал на корабль ради шляп

Пират, который напал на корабль ради шляп Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...

29 12 2025 2:58:47

30 забавных фактов о Брэде СимпсонеВампиры

30 забавных фактов о Брэде СимпсонеВампиры Любимый фрукт Брэда — киви...

28 12 2025 20:58:59

10 главных фактов о свиданиях

10 главных фактов о свиданиях Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Северо-Западным университетом и Техасским университетом, у вас больше шансов найти кого-то более привлекательного, чем вы, если вы знали этого человека значительное время до знакомства...

27 12 2025 15:12:18

18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер

18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер 18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...

26 12 2025 10:36:21

15 ярких фактов о Вирджинии

15 ярких фактов о Вирджинии 15 ярких фактов о Вирджинии > Интересные факты...

25 12 2025 5:20:14

«Расскажи мне немного фактов о Siri»

«Расскажи мне немного фактов о Siri» Сири телезвезда...

24 12 2025 13:29:42

30 интересных фактов о Канье Уэсте

30 интересных фактов о Канье Уэсте Канье Уэст — одна из самых популярных знаменитостей в Твиттере , его профиль — @kanyewest...

23 12 2025 14:24:33

Что такое страница ошибки 404?

Что такое страница ошибки 404?  Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...

22 12 2025 4:13:58

10 интересных фактов об углеводах

10 интересных фактов об углеводах 10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...

21 12 2025 11:19:28

10 веселых фактов о ChickFilA

10 веселых фактов о ChickFilA 10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...

20 12 2025 9:17:18

30 фактов о Дональде Трампе

30 фактов о Дональде Трампе Проект вызвал споры, когда в 1973 году Министерство юстиции обвинило компанию в дискриминации чернокожих...

19 12 2025 17:24:38

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::