10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
И ты, Брут? Последние слова Цезаря перед тем, как его беззи Брут нанес cмepтельный удар...
18 02 2026 3:43:48
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
16 02 2026 15:49:47
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
15 02 2026 19:14:13
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
14 02 2026 11:30:27
25 интересных фактов о слонах > Интересные факты...
13 02 2026 1:13:56
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
11 02 2026 22:29:47
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
10 02 2026 11:37:51
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
09 02 2026 4:29:36
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
08 02 2026 9:32:34
30 вдохновляющих фактов о Патагонии > Интересные факты...
07 02 2026 14:53:27
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
06 02 2026 18:43:33
« Возвращение короля » получило премию «Оскар» в категории «Лучший фильм»...
03 02 2026 8:37:40
15 счастливых фактов об аквамарине, мартовском камне > Интересные факты...
02 02 2026 0:50:45
Олени, независимо от того, в каком холодном жилище они живут, изобилуют инфекциями и глистами...
01 02 2026 10:44:11
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
31 01 2026 12:20:53
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
30 01 2026 4:30:57
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
29 01 2026 11:36:35
Джейми Хенсли: 100 фактов о Union J > Интересные факты...
28 01 2026 12:46:18
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
26 01 2026 4:44:14
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
25 01 2026 12:27:27
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
24 01 2026 4:59:24
9 интересных фактов о гoлyбых сойках > Интересные факты...
23 01 2026 22:19:11
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
22 01 2026 17:49:15
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
20 01 2026 5:44:24
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
18 01 2026 22:33:31
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
17 01 2026 6:29:18
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
16 01 2026 15:47:33
Майли много раз пыталась стать вегетарианкой, но, похоже, не может полностью сделать это...
14 01 2026 3:23:35
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
13 01 2026 5:17:59
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
12 01 2026 5:53:36
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
11 01 2026 17:47:49
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
10 01 2026 18:53:42
30 удивительных фактов о пумах > Интересные факты...
09 01 2026 9:20:32
Увлекательные факты о воздушных шарах > Интересные факты...
08 01 2026 2:21:33
День сжигания снеговика 20 марта > Интересные факты...
06 01 2026 22:52:10
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
05 01 2026 22:39:58
Раньше она жила в особняке, состоящем из десяти спален, но продала его, поскольку использовать будут только девять из них...
04 01 2026 14:50:37
Затем я узнал, что он также большой поклонник ...
03 01 2026 17:51:10
Как ВВС Великобритании боролись с малярией с помощью кошек-парашютистов > Интересные факты...
02 01 2026 12:40:34
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
01 01 2026 4:47:10
8 антигигиенических привычек, которые были у людей в эпоху Средневековья > Интересные факты...
31 12 2025 16:40:56
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского