10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
14 12 2025 11:37:26
Тем временем Рипто (новый злодей размером с пинту) и его тупые приятели, Краш и Глоток, решают поселиться в королевстве Авалар...
13 12 2025 10:48:42
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
09 12 2025 4:23:20
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
07 12 2025 1:32:39
Аппендикс действует как хранилище эндокринных клеток, которые отвечают за ряд задач в процессе развития плода и играют ключевую роль в нашей ранней жизни...
06 12 2025 3:20:14
Краткая история падения новогоднего шара в Нью-Йорке > Интересные факты...
05 12 2025 3:35:22
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
04 12 2025 10:31:49
Удивительные факты о знаке зодиака Водолей > Интересные факты...
03 12 2025 18:56:25
Популярный комедийный артист Джордж Формби-младший (1904–1961) был популярным комедийным артистом...
02 12 2025 3:29:15
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
01 12 2025 19:20:24
20 освобождающих фактов о Статуе Свободы > Интересные факты...
30 11 2025 6:35:25
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
29 11 2025 17:11:34
20 забавных фактов о трёх камнях июня > Интересные факты...
26 11 2025 2:49:49
39 удивительных фактов о зебрах > Интересные факты...
25 11 2025 6:18:26
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
24 11 2025 6:45:23
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
23 11 2025 14:25:25
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
22 11 2025 5:47:29
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
21 11 2025 19:53:48
15 уникальных фактов о Майкле Джексоне > Интересные факты...
20 11 2025 11:53:49
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
18 11 2025 15:30:38
Хорас Де Вер Коул Экстраординарный шутник > Интересные факты...
17 11 2025 11:22:59
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
16 11 2025 18:11:58
Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...
15 11 2025 14:21:38
30 фактов о бананах, которые заставят вас съесть бананы > Интересные факты...
12 11 2025 8:24:49
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
11 11 2025 17:39:22
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
10 11 2025 7:42:20
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
09 11 2025 20:49:24
Раньше куриные крылышки считались нежелательными и иногда их выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле и не подал в 1964 году и не назвал их крылышками Баффало...
08 11 2025 16:27:39
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
07 11 2025 14:40:22
В мечетях к нему следует относиться так же, как к Корану...
05 11 2025 21:42:14
Актерам не разрешалось лежать, экранные семейные пары должны были спать на отдельных односпальных кроватях, а если пара целовалась в постели, то хотя бы один из супругов должен был стоять одной ногой на земле...
04 11 2025 1:30:29
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
03 11 2025 14:35:30
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
02 11 2025 6:18:40
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
01 11 2025 23:45:30
Почему мы едим конфеты на Хэллоуин? > Интересные факты...
31 10 2025 16:57:40
Калум пишет больше всего песен 5SOS среди мальчиков...
30 10 2025 10:55:42
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
28 10 2025 16:53:48
9 интересных фактов о морских черепахах > Интересные факты...
27 10 2025 21:31:51
Млечный Путь пахнет ромом и имеет вкус малины > Интересные факты...
26 10 2025 23:19:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве