10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
17 01 2026 5:29:34
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
16 01 2026 14:20:16
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
15 01 2026 23:47:47
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
13 01 2026 20:44:57
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
12 01 2026 13:54:30
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
11 01 2026 6:26:55
10 интересных фактов об углеводах > Интересные факты...
10 01 2026 12:16:30
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
09 01 2026 3:23:38
10 удивительных фактов о ленивцах > Интересные факты...
07 01 2026 9:54:52
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
06 01 2026 11:37:46
Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...
05 01 2026 4:39:18
8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...
04 01 2026 15:18:48
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
03 01 2026 17:26:55
6 преимуществ употрeбления клюквы для здоровья > Интересные факты...
02 01 2026 6:24:25
День компьютерной безопасности30 ноября > Интересные факты...
31 12 2025 13:10:26
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
29 12 2025 16:35:27
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
27 12 2025 1:58:11
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
26 12 2025 22:44:54
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
25 12 2025 3:45:46
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
24 12 2025 2:45:21
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
21 12 2025 9:43:11
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
20 12 2025 5:35:20
10 необычных фактов о Железном Человеке > Интересные факты...
19 12 2025 12:57:33
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
18 12 2025 3:56:56
Шоу получило несколько премий «Тони», в том числе «Лучшая книга мюзикла»...
17 12 2025 17:45:25
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
16 12 2025 7:56:47
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
15 12 2025 22:12:30
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
14 12 2025 17:59:51
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
13 12 2025 8:50:26
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
12 12 2025 13:47:19
13 интересных фактов о сахаре > Интересные факты...
10 12 2025 14:13:31
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
09 12 2025 18:11:29
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
08 12 2025 20:21:34
10 приятных фактов о Филиппинах > Интересные факты...
07 12 2025 18:27:39
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
06 12 2025 15:48:30
Причины, по которым на старых фотографиях никто не улыбался > Интересные факты...
05 12 2025 18:13:40
25 невероятных фактов о Lacoste > Интересные факты...
04 12 2025 2:32:33
Обширные исследования доказали, что этот день неофициальный, но все должно с чего-то начинаться...
03 12 2025 22:54:10
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
01 12 2025 2:21:15
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
30 11 2025 13:30:25
Супергриб на самом деле упоминается как «Волшебный гриб», однако это название пришлось довольно быстро изменить из-за случайного упоминания галлюциногенных грибов...
29 11 2025 9:54:22
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов о Викторе Драгунском
16 интересных фактов из жизни Паустовского