10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Как Солнце управляет природой Инфографика > Интересные факты...
15 02 2026 1:59:16
8 очаровательных фактов о школе чародейства и волшебства Хогвартс > Интересные факты...
14 02 2026 13:54:32
![Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]](/facts-raw/img/eii.php.jpg "Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика]")
Зеленый чай: от урожая до чашки [Инфографика] > Интересные факты...
13 02 2026 11:13:43
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
12 02 2026 6:11:58
Древние люди Средиземья назвали его Гэндальфом...
11 02 2026 10:45:30
13 фактов и традиций Сочельника > Интересные факты...
10 02 2026 11:12:11
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
09 02 2026 2:59:55
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
08 02 2026 0:16:34
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
06 02 2026 13:57:54
Несколько интересных фактов о медвежонке Паддингтоне > Интересные факты...
05 02 2026 22:52:39
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
04 02 2026 6:36:48
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
03 02 2026 8:24:42
Как вы едите свое? 5 фактов о яйцах Cadbury Creme > Интересные факты...
02 02 2026 17:10:31
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
01 02 2026 18:42:39
10 впечатляющих фактов о Капитане Марвел > Интересные факты...
29 01 2026 18:19:32
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
28 01 2026 19:56:10
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
27 01 2026 2:48:31
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
26 01 2026 23:42:43
Действительно ли три волхва посетили младенца Иисуса? > Интересные факты...
25 01 2026 7:10:58
Любимый цвет Джорджа — Ариану Гранде как свою идеальную женщину...
23 01 2026 8:28:23
Слабостью, казалось бы, неразрушимого Человека-Паука является пестицид этилхлорид...
22 01 2026 9:55:44
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
21 01 2026 7:54:32
Углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу на каждый фунт говядины, больше, чем при сжигании одного галлона бензина...
20 01 2026 0:31:10
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
19 01 2026 15:29:43
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
18 01 2026 21:17:14
15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...
17 01 2026 0:33:15
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
16 01 2026 6:34:30
За последние несколько лет его волосы были окрашены в серый, зеленый, фиолетовый , зеленый ...
15 01 2026 2:22:43
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
14 01 2026 18:35:40
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
13 01 2026 21:24:36
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
12 01 2026 23:37:46
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
11 01 2026 13:46:12
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
10 01 2026 23:37:52
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
09 01 2026 10:46:23
13 интересных фактов о летучих мышах > Интересные факты...
08 01 2026 14:38:26
Они пытались создать мишуру из олова и свинца, которая, как они надеялись, сохранит свой блеск...
07 01 2026 2:57:43
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
06 01 2026 15:23:21
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
05 01 2026 13:57:31
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
04 01 2026 4:54:13
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
02 01 2026 13:48:40
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
31 12 2025 9:49:52
Почему Дед Мороз дает уголь плохим детям? > Интересные факты...
30 12 2025 3:54:54
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
29 12 2025 12:59:40
20 удивительных фактов о глазах > Интересные факты...
28 12 2025 10:43:47
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
