10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Он говорит, что его любимый бренд одежды — Volcom...
05 07 2025 8:50:21
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
04 07 2025 14:10:20
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
03 07 2025 11:31:55
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
02 07 2025 5:31:14
15 вещей, которые стоит знать о кофе Инфографика > Интересные факты...
01 07 2025 4:40:16
Почему пираты носили повязки на глазах? > Интересные факты...
30 06 2025 2:36:10
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
28 06 2025 1:28:37
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
27 06 2025 17:17:50
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
25 06 2025 2:57:53
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
24 06 2025 18:55:47
50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...
23 06 2025 5:51:30
Он схватил ее и обманом заставил съесть зерна граната, чтобы она осталась с ним...
22 06 2025 8:26:12
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
21 06 2025 13:20:20
20 быстрых фактов о покемонах Чармелеон > Интересные факты...
20 06 2025 20:51:15
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
19 06 2025 6:19:59
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
18 06 2025 8:48:28
5 фактов о зевоте, которые не заставят вас заснуть > Интересные факты...
17 06 2025 12:24:32
7 любимых и забытых модных тенденций > Интересные факты...
15 06 2025 23:32:46
9 неожиданных фактов о Chanel > Интересные факты...
14 06 2025 22:30:38
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
13 06 2025 8:11:53
5 интересных фактов о туалетной бумаге > Интересные факты...
11 06 2025 5:16:28
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
10 06 2025 22:28:13
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
09 06 2025 10:49:40
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
08 06 2025 1:10:27
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
07 06 2025 11:22:26
Эволюция Хэллоуина в Северной Америке. Инфографика > Интересные факты...
06 06 2025 21:49:47
В возрасте 58 лет он уступил свой титул Эмануэлю Ласкеру, который стал самым продолжительным действующим чемпионом (26 лет и 337 дней)...
04 06 2025 13:10:23
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
03 06 2025 4:21:21
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
02 06 2025 4:51:59
20 интересных фактов о ваших почках > Интересные факты...
31 05 2025 15:13:19
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
29 05 2025 17:30:11
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
28 05 2025 3:52:23
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
27 05 2025 11:22:23
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
26 05 2025 18:24:37
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
25 05 2025 3:48:44
20 странных вещей, которые выбросило на берег > Интересные факты...
24 05 2025 10:11:15
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
23 05 2025 10:53:40
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
22 05 2025 19:23:56
Хвост используется как руль направления во время погони...
20 05 2025 6:43:10
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
19 05 2025 12:16:13
15 увлекательных фактов о Нью-Мексико > Интересные факты...
18 05 2025 14:49:38
National Two Different Colored Shoes DayMay 3 > Интересные факты...
17 05 2025 16:13:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
