10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги > Интересные факты
Интересные факты    


10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

    яйцах .

    Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

    Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

    Темный шоколад

    Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

    Турция

    Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

    Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

    Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

    Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

    Авокадо

    Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

    Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

    Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

    Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

    От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

    капуста

    Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

    Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу


20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле

20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле 20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...

21 02 2026 8:27:54

15 опасных мифов об изменении климата

15 опасных мифов об изменении климата 15 опасных мифов об изменении климата > Интересные факты...

20 02 2026 13:46:59

Что такое Волчья Луна?

Что такое Волчья Луна?  Что такое Волчья Луна? > Интересные факты...

19 02 2026 2:47:53

5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One

5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One   5 Awesome Facts About Sony-s PlayStation One > Интересные факты...

18 02 2026 6:26:18

15 интригующих фактов об Индиане

15 интригующих фактов об Индиане 15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...

17 02 2026 18:54:40

Слонёнок Лиззи, промышленный талисман Шеффилда во время Первой мировой войны

Слонёнок Лиззи, промышленный талисман Шеффилда во время Первой мировой войны Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...

16 02 2026 8:10:20

30 забавных фактов о Конноре Болле Вампиры

30 забавных фактов о Конноре Болле Вампиры Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...

15 02 2026 3:14:38

Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться?

Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться?  Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...

14 02 2026 4:42:24

50 Fun Facts About Selena Gomez

50 Fun Facts About Selena Gomez   50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...

13 02 2026 15:23:34

15 ярких фактов о Южной Каролине

15 ярких фактов о Южной Каролине 15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...

12 02 2026 2:32:50

20 сырных фактов о сыре

20 сырных фактов о сыре США производят более 4275 тонн сыра в год...

11 02 2026 23:29:25

Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире

Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире Парк Милл-ЭндсСамый маленький парк в мире > Интересные факты...

10 02 2026 17:27:43

10 невероятных произведений сакральной геометрии

10 невероятных произведений сакральной геометрии Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...

09 02 2026 6:58:37

Несколько кратких фактов о моргании

Несколько кратких фактов о моргании Несколько кратких фактов о моргании > Интересные факты...

08 02 2026 0:29:45

Что такое 12 дней Рождества?

Что такое 12 дней Рождества?  Что такое 12 дней Рождества? > Интересные факты...

07 02 2026 6:36:38

5 фактов о колокольчиках

5 фактов о колокольчиках 5 фактов о колокольчиках > Интересные факты...

06 02 2026 23:53:46

50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем

50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем 50 интересных фактов о Мартине Лютере Кинге-младшем > Интересные факты...

05 02 2026 13:57:30

13 вкусных фактов об печенье Oreo

13 вкусных фактов об печенье Oreo 13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...

04 02 2026 11:46:50

16 счастливых фактов о Дне Святого Патрика

16 счастливых фактов о Дне Святого Патрика Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...

03 02 2026 7:53:13

8 Definitive Facts About Doc Martens

8 Definitive Facts About Doc Martens   8 Definitive Facts About Doc Martens > Интересные факты...

02 02 2026 22:22:33

Что такое иммунная система?

Что такое иммунная система?  Что такое иммунная система? > Интересные факты...

01 02 2026 20:40:37

Факты о Xbox 360

Факты о Xbox 360 Факты о Xbox 360 > Интересные факты...

31 01 2026 1:26:17

15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире

15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире 15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...

30 01 2026 18:36:41

30 интересных фактов об Эмили де Рэвин

30 интересных фактов об Эмили де Рэвин Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...

29 01 2026 19:10:13

Что такое осетровая луна?

Что такое осетровая луна?  Что такое осетровая луна? > Интересные факты...

28 01 2026 2:18:11

300 случайных фактов о животных Страница 3 из 3

300 случайных фактов о животных Страница 3 из 3 кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...

27 01 2026 20:25:57

15 интересных фактов о штате Мэн

15 интересных фактов о штате Мэн 15 интересных фактов о штате Мэн > Интересные факты...

26 01 2026 11:37:15

День национальной игры на песке11 августа

День национальной игры на песке11 августа День национальной игры на песке11 августа > Интересные факты...

25 01 2026 20:36:17

Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat

Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...

24 01 2026 19:28:48

50 интересных фактов о Тейлор Свифт

50 интересных фактов о Тейлор Свифт В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...

23 01 2026 19:38:51

55 интересных фактов о рыси для детей

55 интересных фактов о рыси для детей 55 интересных фактов о рыси для детей > Интересные факты...

22 01 2026 16:38:37

15 ярких фактов о Вирджинии

15 ярких фактов о Вирджинии 15 ярких фактов о Вирджинии > Интересные факты...

21 01 2026 4:43:29

Каковы 10 самых полезных овощей?

Каковы 10 самых полезных овощей?  Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...

20 01 2026 5:53:21

Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить

Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...

19 01 2026 12:28:43

Национальный день душа с другом5 февраля

Национальный день душа с другом5 февраля Национальный день душа с другом5 февраля > Интересные факты...

18 01 2026 18:17:53

50 Awesome Facts About Australia That Will Amaze You

50 Awesome Facts About Australia That Will Amaze You   Это также означает, что Австралия является одним из ведущих производителей шерсти в мире...

17 01 2026 8:13:27

22 факта о гибели Титаника

22 факта о гибели Титаника 22 факта о гибели Титаника > Интересные факты...

16 01 2026 3:34:36

12 фактов о самом ненавистном шрифте Comic Sans

12 фактов о самом ненавистном шрифте Comic Sans Если вам не повезло оказаться в числе 0,87% пользователей Windows, у которых нет Comic Sans, вы можете купить его, но по высокой цене...

15 01 2026 10:47:43

Что такое снежная луна?

Что такое снежная луна?  Что такое снежная луна? > Интересные факты...

14 01 2026 20:34:20

Ценное происхождение однодолларовой купюры

Ценное происхождение однодолларовой купюры Развитие долларовой купюры...

13 01 2026 10:25:31

28 забавных фактов об американском папе!

28 забавных фактов об американском папе!  28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...

12 01 2026 5:22:58

5 необычных фактов о муравьях-бульдогах

5 необычных фактов о муравьях-бульдогах 5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...

11 01 2026 22:45:35

Краткая история Википедии

Краткая история Википедии Краткая история Википедии > Интересные факты...

10 01 2026 2:23:13

История ASOS

История ASOS История ASOS > Интересные факты...

09 01 2026 4:32:19

18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать

18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать 18 фактов о ChatGPT, которые вам следует знать > Интересные факты...

08 01 2026 15:51:46

«Расскажи мне немного фактов о Siri»

«Расскажи мне немного фактов о Siri» Сири телезвезда...

07 01 2026 20:51:48

А-Я Мировых Рождественских Традиций

А-Я Мировых Рождественских Традиций В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...

06 01 2026 5:20:55

Интересные факты о PacMan

Интересные факты о PacMan ПинкиПинки — розовый призpaк...

04 01 2026 6:51:12

Всемирный день телевидения 21 ноября

Всемирный день телевидения 21 ноября Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...

03 01 2026 23:19:14

Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::