10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
30 интересных фактов о Тиме Бертоне > Интересные факты...
17 02 2026 22:31:25
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
16 02 2026 6:16:54
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
15 02 2026 12:17:48
Internet Explorer поддерживается только до версии 8 в операционной системе XP...
14 02 2026 18:11:50
37 интересных фактов о Дэвиде Боуи > Интересные факты...
13 02 2026 21:51:44
7 миллиардов: как мы так быстро стали такими большими? > Интересные факты...
12 02 2026 11:15:24
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
11 02 2026 5:13:59
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
09 02 2026 15:59:30
Это также известно как все еще охота...
08 02 2026 7:28:27
Если вы, как и я, не понимаете, что это значит, это означает, что ядерная бомба может взорваться на этом месте почти 1500 раз, прежде чем оставит вмятину...
06 02 2026 14:12:11
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
04 02 2026 3:22:23
30 невероятных фактов о Земле > Интересные факты...
03 02 2026 2:45:39
Краткая история пpaктически всего > Интересные факты...
02 02 2026 11:13:34
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
01 02 2026 8:28:31
5 интересных фактов о моноцикле > Интересные факты...
31 01 2026 20:30:29
По оценкам BirdLife International, популяция американских ворон составляет около 31 миллиона особей...
30 01 2026 12:44:56
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
29 01 2026 13:53:48
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
28 01 2026 0:40:12
Восемнадцать забавных фактов о числе 18 > Интересные факты...
26 01 2026 20:15:28
Топ-5 интересных фактов о бикини > Интересные факты...
25 01 2026 12:51:40
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
24 01 2026 10:52:24
Еда и напитки, от которых вы какаете Инфографика > Интересные факты...
23 01 2026 19:40:20
Факты о Солнце, которые вы, вероятно, не знали > Интересные факты...
22 01 2026 6:55:58
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
21 01 2026 12:13:18
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
20 01 2026 3:10:53
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
19 01 2026 11:13:54
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
18 01 2026 7:45:35
У участников есть множество способов вести себя глупо, так что нет предела...
17 01 2026 6:49:57
20 Colorful Facts About Tourmaline and Opal, October’s Birthstones > Интересные факты...
16 01 2026 17:50:38
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
14 01 2026 21:46:10
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
13 01 2026 15:41:15
Можно ли умереть от разбитого сердца? > Интересные факты...
12 01 2026 5:18:25
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
11 01 2026 4:17:24
Уши шестилетнего мальчика спасли ему жизнь! > Интересные факты...
10 01 2026 23:45:25
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
09 01 2026 19:39:27
Паломники-пуритане отказались от Рождества с 1659 по 1682 год, праздновать его было фактически преступлением!...
08 01 2026 10:21:17
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
07 01 2026 13:53:33
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
06 01 2026 18:32:47
В последние годы эта пpaктика прекратилась, но это не помешало Новому Орлеану устроить огромную вечеринку под названием Марди Гра...
04 01 2026 17:30:53
9 фактов о хэштеге, которые вы не знали > Интересные факты...
03 01 2026 3:55:29
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
02 01 2026 1:34:23
Например, если вы поднесете синий квадрат с буквой «Б» к белому фону, он не отразит ничего видимого...
01 01 2026 1:12:25
На сиденьях даже есть линия V, идущая сверху вниз, на тот случай, если вы забыли модель!Lykan Hypersport – 3,4 миллиона долларов...
31 12 2025 18:56:19
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского