10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...
12 02 2026 18:42:59
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
11 02 2026 2:37:26
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
10 02 2026 23:28:34
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
09 02 2026 6:56:26
Smarties были разработаны в 1937 году, и когда Форрест Марс увидел, что внешняя оболочка не дает внутренней шоколадной начинке таять, он решил придумать аналогичный продукт...
06 02 2026 18:37:10
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
05 02 2026 10:12:52
В самой старой сохранившейся японской книге (написанной в 712 году) есть чучело по имени «Куэбико», божество, которое не может ходить, но знает все о мире...
04 02 2026 11:55:34
Ароматическая история парфюма > Интересные факты...
03 02 2026 1:19:46
29 забавных фактов о Питере Гриффине Гриффины > Интересные факты...
01 02 2026 16:52:22
15 скандальных школьных розыгрышей, вошедших в историю > Интересные факты...
31 01 2026 20:28:44
На протяжении всего шоу Брайан в основном безработный; его часто можно увидеть пытающимся продолжить свою журналистскую карьеру, создавая эссе, книги, романы, сценарии и газетные статьи...
27 01 2026 2:43:33
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
26 01 2026 9:51:39
Основная кожа изготовлена из морской Париже , а внутренняя часть этих ботинок отделана черным кенгуру ...
25 01 2026 20:17:20
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
24 01 2026 15:38:13
100 фактов о кошках, которые стоит прочитать прямо Мяу > Интересные факты...
23 01 2026 7:59:14
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
22 01 2026 13:33:13
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
21 01 2026 23:47:29
30 президентских фактов о Джо Байдене > Интересные факты...
20 01 2026 5:39:41
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
19 01 2026 11:27:47
Она была номинирована на лучшую женскую роль второго плана в фильме «Настоящая кровь» ...
18 01 2026 11:32:59
9 продуктов, которые переименовали, чтобы вы их покупали > Интересные факты...
17 01 2026 14:23:22
10 неожиданных фактов о Короле тигров от Netflix > Интересные факты...
16 01 2026 3:57:38
30 ярких фактов о Руперте Гринте > Интересные факты...
15 01 2026 0:20:57
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
14 01 2026 0:59:54
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
13 01 2026 15:45:36
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
12 01 2026 0:56:15
Если вы увидите горошину, летящую в дерево, не пугайтесь...
11 01 2026 16:27:52
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
10 01 2026 9:36:45
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
09 01 2026 17:13:37
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
07 01 2026 3:18:18
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
06 01 2026 16:55:43
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
05 01 2026 7:41:51
Каждый Twitter запрещены в Саудовской Аравии, а YouTube не ограничен...
03 01 2026 20:51:28
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
02 01 2026 14:42:52
Каковы различия между лесами, лесами и джунглями? > Интересные факты...
01 01 2026 16:21:56
Возможно, вы заметили, что когда вы начинаете что-то ломать, появляются странные ...
31 12 2025 10:17:54
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
29 12 2025 21:56:35
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
27 12 2025 3:58:22
Call of Duty: Факты о Ray Gun > Интересные факты...
26 12 2025 9:41:33
Сделайте перерыв... 9 фактов о Kit Kat > Интересные факты...
25 12 2025 2:20:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов из жизни Паустовского