10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
07 02 2026 10:13:45
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
06 02 2026 11:59:24
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
05 02 2026 9:27:23
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
04 02 2026 20:10:56
Национальный день рисового пудинга 9 августа > Интересные факты...
03 02 2026 20:34:10
Как работает двигатель внутреннего сгорания? > Интересные факты...
02 02 2026 5:55:37
9 интересных фактов об оленях Санты > Интересные факты...
01 02 2026 4:50:37
45 невероятных фактов о Рианне > Интересные факты...
31 01 2026 6:15:43
Взорвавшийся офисный стул убил мальчика > Интересные факты...
30 01 2026 14:52:10
35 интересных фактов о Камиле Кабелло > Интересные факты...
29 01 2026 11:21:42
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
28 01 2026 8:50:37
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
27 01 2026 11:50:32
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
26 01 2026 10:20:23
Его отношения с Бартом часто изображаются как отношения любви и ненависти...
25 01 2026 12:54:53
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
24 01 2026 4:37:19
5 необычных фактов о муравьях-бульдогах > Интересные факты...
23 01 2026 5:14:57
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
22 01 2026 10:14:29
Великая война австралийского эму 1932 года > Интересные факты...
21 01 2026 6:23:43
В Швеции есть отдаленная долина, где до сих пор говорят на древнем древнескандинавском диалекте викингов...
20 01 2026 3:20:37
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
19 01 2026 15:25:32
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
18 01 2026 7:26:44
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
17 01 2026 16:10:25
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
16 01 2026 0:33:24
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
15 01 2026 22:31:51
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
14 01 2026 7:19:32
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
13 01 2026 4:57:28
Действительно ли вам нужны миндалины? > Интересные факты...
12 01 2026 4:30:10
20 фактов о гвоздиках и подснежниках, январских цветах > Интересные факты...
11 01 2026 18:48:59
15 интересных фактов о Западной Вирджинии > Интересные факты...
10 01 2026 4:44:16
Другими потрясающими играми-приложениями, подобными этой, являются Super Mario 64 для Nintendo 64 и Halo для Парижа и достопримечательностей Лос-Анджелеса, вдохновленных блочными звездами Space Invaders...
09 01 2026 14:17:22
Это привело к тому, что он стал приглашенным участником ежегодной Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения в Сан-Диего...
08 01 2026 16:52:47
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
07 01 2026 4:14:26
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
06 01 2026 23:27:29
6 выдающихся персонажей в истории телевидения > Интересные факты...
05 01 2026 21:34:53
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
04 01 2026 13:22:59
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
03 01 2026 11:46:35
7 Extraordinary Facts About E.T. > Интересные факты...
02 01 2026 6:47:12
15 удивительных фактов о Монтане > Интересные факты...
31 12 2025 8:16:24
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
30 12 2025 18:44:11
Топ-5 самых длинных топонимов в мире > Интересные факты...
29 12 2025 2:49:49
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
25 12 2025 6:59:52
День сэндвича с жареным сыром 12 апреля > Интересные факты...
23 12 2025 10:51:27
Покеболы до массового производстваИменно от таких экспертов по покеболам, как Курт, покеболы появились до массового производства, а что было до этого?В мультсериале «Покемоны» было несколько артефактов и реликвий, некоторые из которых похожи на обычный покебол, внутри которых содержались Генгар и Джигглипафф...
22 12 2025 10:45:11
Торты «Яффо» — это торт или бисквит? > Интересные факты...
21 12 2025 8:43:48
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
12 интересных фактов о Зощенко