10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
30 04 2026 8:11:44
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
29 04 2026 23:42:31
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
28 04 2026 7:24:20
Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...
27 04 2026 9:59:14
Как Pepsi стала шестой по величине армией мира > Интересные факты...
26 04 2026 19:22:42
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
24 04 2026 15:32:55
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
23 04 2026 6:50:47
Интересные факты о Мэгги Симпсон > Интересные факты...
22 04 2026 10:17:29
Почему мы едим индейку на День Благодарения? > Интересные факты...
21 04 2026 10:15:38
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
20 04 2026 17:52:39
Это перепрофилированное и непреднамеренное изобретение принесло CSIRO примерно 1 миллиард долларов гонораров...
19 04 2026 8:35:20
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
18 04 2026 22:47:44
26 интересных фактов о Хелене БонемКартер > Интересные факты...
17 04 2026 5:18:39
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
16 04 2026 11:50:23
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
15 04 2026 6:27:10
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
14 04 2026 4:18:16
10 интересных фактов о Wendy-s > Интересные факты...
13 04 2026 1:13:20
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
12 04 2026 2:56:31
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
11 04 2026 15:29:57
15 интересных фактов о Миссисипи > Интересные факты...
10 04 2026 11:25:24
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
09 04 2026 2:35:54
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
08 04 2026 11:24:41
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
07 04 2026 5:10:44
Факты о стартовом покемоне четвертого поколения > Интересные факты...
06 04 2026 16:10:58
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
05 04 2026 17:46:26
Комaнда поддержки Snake также предлагает помощь и советы, часто объясняя боевые и игровые приемы игровыми терминами...
04 04 2026 15:48:34
15 удивительных фактов о выдрах > Интересные факты...
03 04 2026 15:24:45
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
02 04 2026 8:52:19
В эмали вообще нет живых клеток, поэтому, если вы ее повредите, вы нанесете постоянный и непоправимый ущерб...
31 03 2026 3:35:55
11 интересных фактов о Криспи Креме > Интересные факты...
30 03 2026 17:10:45
Сколько будет стоить костюм Дарта Вейдера? > Интересные факты...
29 03 2026 18:53:45
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
28 03 2026 20:17:53
13 вкусных фактов об печенье Oreo > Интересные факты...
27 03 2026 13:32:43
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
26 03 2026 14:12:44
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
24 03 2026 4:58:18
Гитлер и нацисты пытались украсть Рождество > Интересные факты...
23 03 2026 0:47:18
5 необычных фактов о карликовых морских коньках > Интересные факты...
22 03 2026 7:39:41
Виноград для винаДля производства одной бутылки вина требуется около 1,4 кг винограда (2,5 фунта)...
21 03 2026 1:32:59
В мае 2015 года Little Mix выпустили « Black Magic », дебютный сингл со своего третьего альбома Get Weird ...
20 03 2026 2:16:31
8 интересных фактов о вашей печени > Интересные факты...
19 03 2026 5:37:26
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
18 03 2026 1:20:20
15 удивительных фактов об Аляске > Интересные факты...
16 03 2026 7:56:10
Факты о Нормане РидусеДэрил Диксон > Интересные факты...
14 03 2026 14:20:53
Маленький карман в большом кармане джинсов изначально предназначался для карманных часов...
13 03 2026 20:43:13
10 странных вещей, которые люди делали в викторианскую эпоху...
12 03 2026 8:43:43
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
