10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Он помещен рядом с другими оставшимися шаттлами в музеях США...
23 02 2026 18:26:12
Черная суббота — это название, данное началу серии cмepтоносных и разрушительных лесных пожаров в Виктории, Австралия , которые начались в субботу, 7 февраля 2009 года, и стали самыми страшными лесными пожарами за всю историю Австралии...
22 02 2026 20:41:18
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
21 02 2026 12:58:35
Ниссе, очень похожие на то, как мы изображаем садовых гномов, долгое время были частью норвежских преданий...
20 02 2026 16:44:13
Жировые клетки гораздо сложнее расщепить организму, если вы обезвожены...
19 02 2026 16:22:32
20 интересных фактов об исламе > Интересные факты...
18 02 2026 1:55:21
Популярность игр в техасский покер > Интересные факты...
17 02 2026 20:37:33
Увлекательная история Дональда Дака > Интересные факты...
16 02 2026 3:50:59
Перед началом битвы Тайлефер жонглировал мечом и пел английским войскам...
15 02 2026 19:22:14
За первую неделю было продано в общей сложности 521 000 цифровых единиц...
14 02 2026 21:29:57
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
13 02 2026 9:44:43
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
12 02 2026 4:54:30
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
11 02 2026 3:28:40
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
10 02 2026 11:38:48
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
09 02 2026 6:18:16
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
08 02 2026 13:33:50
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
06 02 2026 17:21:25
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
05 02 2026 16:32:34
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
04 02 2026 4:43:25
Карты против человечества против Черной пятницы > Интересные факты...
01 02 2026 21:10:48
10 cyмacшедших фактов о клоунах > Интересные факты...
31 01 2026 18:17:55
Факты о дронте и его вымирании > Интересные факты...
30 01 2026 1:34:27
Первоначально роль досталась Дугрею Скотту, который покинул съемки через три недели из-за конфликта в расписании...
27 01 2026 5:28:59
«Каждая копейка имеет значение в условиях кредитного кризиса» > Интересные факты...
26 01 2026 13:21:39
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
25 01 2026 8:18:36
На видео ястреб схватил гражданский дрон и уничтожил его...
23 01 2026 18:46:43
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
22 01 2026 6:36:30
Хейман подумал, что Рэдклифф идеально подойдет на эту роль, и пригласил его на прослушивание...
21 01 2026 16:11:40
What Does Your Bladder Actually Do? > Интересные факты...
20 01 2026 12:13:11
20 традиционных рождественских блюд со всего мира > Интересные факты...
19 01 2026 7:56:20
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
18 01 2026 10:17:50
Несколько интересных фактов о траве > Интересные факты...
17 01 2026 18:50:29
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
15 01 2026 10:32:34
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
14 01 2026 2:12:52
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
13 01 2026 5:24:12
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
12 01 2026 2:15:42
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
11 01 2026 12:22:19
Интересные факты о Jingle Bells > Интересные факты...
10 01 2026 7:37:46
35 потрясающих фактов о Blackpink > Интересные факты...
09 01 2026 10:29:28
Сегодня вы можете кричать ее с крыш домов или просто поделиться песней на Facebook, ведь сегодня День вафель...
08 01 2026 0:11:40
Полный обзор слухов об iPhone 5. Инфографика > Интересные факты...
07 01 2026 14:23:38
24 интересных факта о кокосах > Интересные факты...
05 01 2026 12:19:10
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
