10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Она прославилась, когда сыграла супергероя Роуга в « Людях Икс» и последующих фильмах « Люди Икс 2» и «Люди Икс: Последняя битва» ...
22 10 2025 9:22:28
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
19 10 2025 12:57:49
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
17 10 2025 12:50:36
Интересные факты об обезьянах-хоботках > Интересные факты...
16 10 2025 19:10:50
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
14 10 2025 22:19:41
15 крутых фактов о гитаре, которые стоит услышать...
13 10 2025 1:15:21
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
12 10 2025 10:55:57
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
11 10 2025 2:41:48
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
10 10 2025 23:18:49
29 интересных фактов об ужасах Автор Стивен Кинг > Интересные факты...
09 10 2025 22:41:48
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
07 10 2025 18:34:48
Каковы 10 самых полезных овощей? > Интересные факты...
06 10 2025 2:28:41
Как важно иметь надежный пароль. Инфографика > Интересные факты...
04 10 2025 13:31:11
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
03 10 2025 19:28:31
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
01 10 2025 3:10:50
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
29 09 2025 2:56:58
10 неожиданных фактов о Snapchat > Интересные факты...
28 09 2025 7:36:55
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
27 09 2025 5:18:44
10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...
26 09 2025 8:57:13
100 забавных фактов, которые вам будет интересно узнать > Интересные факты...
25 09 2025 9:27:21
29 интересных фактов о Деми Ловато > Интересные факты...
24 09 2025 7:49:32
Эти работы являются первоисточниками того, что мы знаем о нем...
23 09 2025 1:47:18
Возможно, вы также знаете его как Уолтера Уайта из популярного телешоу « Во все тяжкие» ...
20 09 2025 2:15:32
Забавные факты о козах, падающих в обморок > Интересные факты...
19 09 2025 0:59:37
Что такое любовь? 6 разных форм любви > Интересные факты...
18 09 2025 7:48:49
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
17 09 2025 4:55:30
34 интересных факта о The Cure > Интересные факты...
16 09 2025 21:26:51
Важно давать собаке натуральную добавку, содержащую такие ферменты, как протеаза и амилаза...
15 09 2025 13:16:37
Как коронавирус повлиял на пиво Corona в 2020 году? > Интересные факты...
14 09 2025 11:39:20
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
13 09 2025 13:12:35
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
12 09 2025 13:27:48
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
11 09 2025 1:53:42
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
10 09 2025 23:29:33
15 примечательных фактов о Юте > Интересные факты...
09 09 2025 3:36:25
15 неожиданных фактов о Висконсине > Интересные факты...
08 09 2025 7:53:48
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
07 09 2025 22:48:40
Он решил, что добавление металлических заклепок к наиболее нагруженной части одежды предотвратит повреждения и продлит срок службы одежды...
06 09 2025 20:51:22
Банда Клоу состоит из:- Констeбль Нейла (преступница-тигрица, ставшая офицером полиции, намеревающаяся стать Клок-Ла - сочетанием Клокверка и ее самой)– Арпеджио ( ...
05 09 2025 17:39:36
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
04 09 2025 2:30:45
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
