10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Исследователи обнаружили, что чистка зубов нитью может улучшить вашу память...
28 01 2026 3:32:25
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
26 01 2026 10:41:22
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
25 01 2026 8:38:36
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
24 01 2026 13:10:29
19 фактов о Red Bull, которые действительно дадут вам крылья! > Интересные факты...
23 01 2026 6:28:17
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
22 01 2026 21:59:36
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
21 01 2026 7:17:54
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
20 01 2026 10:10:55
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
18 01 2026 18:50:32
28 забавных фактов об американском папе! > Интересные факты...
17 01 2026 6:40:49
25 фактов о Райане КвантенеНастоящая кровь > Интересные факты...
16 01 2026 3:53:55
Вскоре после того, как Гриер стал известен в Интернете, он присоединился к группе Magcon - это был съезд, на котором фанаты могли встретиться с известными интернет-личностями...
13 01 2026 4:50:41
15 Notable Facts About Nebraska > Интересные факты...
12 01 2026 6:49:30
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
09 01 2026 17:20:20
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
08 01 2026 6:34:36
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
07 01 2026 7:41:52
Нет ничего лучше, чем «Etch a Sketch», которое отправит нас всех в путешествие по тропе ностальгии…Первоначально созданная французским электриком Андре Кассанем в 1950-х годах, эта игрушка стала основным продуктом западной популярной культуры и по сей день считается одной из величайших игрушек, когда-либо созданных многими...
06 01 2026 6:11:52
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
05 01 2026 2:19:41
9 интересных фактов о космическом телескопе Джеймса Уэбба...
04 01 2026 6:35:10
10 сенсационных фактов о числе 6 > Интересные факты...
03 01 2026 21:30:23
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
02 01 2026 21:46:56
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
30 12 2025 2:14:35
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
28 12 2025 9:31:33
Аарона Пола чуть не выгнали с концерта Radiohead за то, что он встал и потанцевал в сидячем ряду...
27 12 2025 20:12:35
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
26 12 2025 2:30:20
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
25 12 2025 17:42:50
21 Fun Facts About Katy Perry > Интересные факты...
24 12 2025 13:11:46
Молитва и медитация. Основные отличия > Интересные факты...
23 12 2025 7:45:39
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
21 12 2025 13:34:46
100 забавных фактов о еде, в которые вы не поверите > Интересные факты...
20 12 2025 6:18:17
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
19 12 2025 12:32:27
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
16 12 2025 16:10:23
Помимо консолей разных цветов, Nintendo также выпустила несколько специальных версий N64, в том числе две синие и одну оранжевую версию Pokémon Battle Set, издание Jungle Green в ознаменование выпуска Donkey Kong 64 ...
15 12 2025 14:26:24
Но большинство не знает, что «Питтсбург Стилерс» и «Филадельфия Иглз» в НБА ...
14 12 2025 14:41:37
Ему удалось сделать тысячи фотографий Урана и его спутников, прежде чем продолжить свой путь к ...
13 12 2025 13:47:48
Действительно ли медведи любят мед? > Интересные факты...
11 12 2025 2:23:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке