10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Сфотографированы розовые дельфины-афалины > Интересные факты...
23 01 2026 21:30:24
Исследование вредного воздействия кислотных дождей, обрушившихся на Лох-Несс на протяжении многих лет, показало, что керн отложений был взят на глубине 170 метров и исследован группой ученых из Университетского колледжа Лондона в рамках «Проекта РОЗЕТТА»...
22 01 2026 20:59:19
История и происхождение микроволновой печи > Интересные факты...
21 01 2026 2:41:58
Он часто паникует за день до записи «Теории большого взрыва» , так как беспокоится, что забудет свои реплики...
20 01 2026 21:38:21
17 интересных фактов о числе 17 > Интересные факты...
18 01 2026 14:26:32
15 удивительных фактов об аметисте, камне февраля...
17 01 2026 16:44:14
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
15 01 2026 4:51:50
10 интересных фактов о Рафаэле Надале > Интересные факты...
14 01 2026 2:11:45
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
12 01 2026 7:41:35
15 ценных фактов о Пенсильвании > Интересные факты...
11 01 2026 1:34:24
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
10 01 2026 22:23:23
Томас Эдисон все-таки был не таким уж умным > Интересные факты...
09 01 2026 21:21:55
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
08 01 2026 8:58:32
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
07 01 2026 1:27:27
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
05 01 2026 11:25:44
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
04 01 2026 15:42:54
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
03 01 2026 17:50:28
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
02 01 2026 3:45:13
10 удивительных фактов о пуансеттии > Интересные факты...
01 01 2026 10:21:55
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
31 12 2025 9:38:44
10 веселых фактов о ChickFilA > Интересные факты...
29 12 2025 13:44:34
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
28 12 2025 10:26:17
10 удивительных фактов об Apple Lisa > Интересные факты...
27 12 2025 5:40:37
Почему мы празднуем Киберпонедельник? > Интересные факты...
26 12 2025 22:50:45
39 интересных фактов о коте додже, которые вы не знали > Интересные факты...
23 12 2025 12:50:40
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
21 12 2025 20:47:21
А теперь представьте, что вы получаете один из них за полет в нетрезвом виде...
20 12 2025 11:49:53
В английской (языковой) игре 124 играбельных двухбуквенных слова, содержащих все буквы алфавита, кроме буквы V...
18 12 2025 20:59:43
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
17 12 2025 19:58:12
50 фактов о мотеле «Вера Фармига-Бейтс» > Интересные факты...
16 12 2025 23:41:23
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
15 12 2025 4:38:22
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
14 12 2025 12:30:17
В 2014 году группа также выиграла премию Nickelodeon Kids’ Choice Awards в номинации « Любимый прорыв в Великобритании » ...
13 12 2025 2:19:57
5 жутких фактов о привидениях, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
12 12 2025 19:40:41
НидерландыПроституция легальна, но они должны платить налоги...
11 12 2025 15:31:59
Почему шутки о рождественских крекерах такие плохие? > Интересные факты...
10 12 2025 15:47:30
Любовь к жестоким спортивным соревнованиям в Древнем Риме можно легко найти в огромной популярности гладиаторов среди римского населения...
09 12 2025 10:58:36
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
08 12 2025 7:32:52
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
07 12 2025 16:35:18
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
06 12 2025 18:46:19
30 интересных фактов о Стефани Майер > Интересные факты...
05 12 2025 20:15:23
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов о Бунине
16 интересных фактов из жизни Паустовского
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке
20 интересных фактов об Одоевском
15 интересных фактов о Викторе Драгунском