10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
22 07 2026 15:49:16
На протяжении многих лет он объединился со многими другими персонажами, включая Брока и Мисти...
21 07 2026 1:54:16
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
19 07 2026 10:52:29
5 впечатляющих достижений Илона Маска > Интересные факты...
18 07 2026 4:59:39
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
16 07 2026 18:10:10
30 интересных фактов о чемпионате мира > Интересные факты...
15 07 2026 15:51:57
25 интересных фактов об Эде Ширане > Интересные факты...
13 07 2026 15:42:10
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
11 07 2026 9:53:52
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
10 07 2026 17:24:13
25 диковинных фактов о Северной стене > Интересные факты...
09 07 2026 23:27:41
13 ярких фактов о велоцирапторах > Интересные факты...
08 07 2026 18:28:17
15 интересных фактов о Билле Гeйтсе > Интересные факты...
07 07 2026 14:16:30
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
06 07 2026 9:31:43
Визуализация петабайтной инфографики > Интересные факты...
04 07 2026 6:29:47
30 интересных фактов о Бейонсе > Интересные факты...
03 07 2026 11:23:37
9 неизвестных фактов о Тихоокеанском огненном кольце > Интересные факты...
02 07 2026 13:10:22
Это вторая по популярности конфета во всех Соединенных Штатах и самая популярная среди детей в Северной Америке...
30 06 2026 4:51:26
Лондонскую фондовую биржу прозвали «Залом Гор***ла» из-за зеленоватого мрамора, использованного в ее интерьере»...
29 06 2026 10:27:15
Они образуются даже ночью, если лунный свет достаточно яркий, хотя обычно они просто белые и их чаще называют лунными луками...
28 06 2026 12:16:13
Что бы произошло, если бы Земля перестала вращаться? > Интересные факты...
27 06 2026 17:26:47
Мирная дискуссия в конце войны была первой за 25 лет встречей арабских и израильских официальных лиц для прямого обсуждения...
26 06 2026 0:54:12
кенгуру с земли, он не сможет прыгать — он использует хвост для равновесия...
25 06 2026 19:29:27
Несколько фактов о факторинге > Интересные факты...
24 06 2026 6:15:36
5 приятных фактов об эгг-ноге > Интересные факты...
22 06 2026 14:14:43
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
21 06 2026 14:46:27
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
20 06 2026 16:26:58
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
19 06 2026 6:54:30
Хвост используется как руль направления во время погони...
16 06 2026 18:10:12
При укрощении льва окончательным доказательством контроля и доминирования над львом является помещение головы ему в пасть...
15 06 2026 22:55:54
10 самых странных диет, в существование которых вы не поверите > Интересные факты...
14 06 2026 8:20:53
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
13 06 2026 0:52:49
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
11 06 2026 12:43:38
Есть ли у золотой рыбки трехсекундная память? > Интересные факты...
10 06 2026 4:44:42
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
09 06 2026 7:43:21
Это был шестой покемон, которого поймал Эш Кетчам...
08 06 2026 14:42:54
Факты о первомайских праздниках > Интересные факты...
07 06 2026 0:20:24
5 общих фраз, имеющих историческое происхождение > Интересные факты...
06 06 2026 6:57:34
10 шокирующих фактов о стегозавре > Интересные факты...
05 06 2026 10:44:26
Советские ночные ведьмы — летчицы-бомбардировщики Второй мировой войны > Интересные факты...
04 06 2026 6:59:17
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
03 06 2026 2:55:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
