10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
09 11 2025 3:26:21
15 интересных фактов о Фиджи, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 11 2025 16:27:33
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
06 11 2025 23:30:16
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
05 11 2025 9:46:30
20 фактов об Aston MerrygoldJLS > Интересные факты...
04 11 2025 15:42:51
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
03 11 2025 16:19:26
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
02 11 2025 3:11:50
9 интересных фактов о Nintendo Switch > Интересные факты...
01 11 2025 6:51:50
30 фактов о романе «Прекрасные создания» > Интересные факты...
31 10 2025 15:57:47
15 замечательных фактов о Вашингтоне > Интересные факты...
30 10 2025 10:22:26
18 фактов об Энакине Скайуокере Дарт Вейдер > Интересные факты...
29 10 2025 2:16:45
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
28 10 2025 6:16:49
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
26 10 2025 12:23:14
10 великолепных фактов о Микеланджело > Интересные факты...
25 10 2025 9:31:29
Рубик вернулся с новой головоломкой: Rubik-s 360 > Интересные факты...
24 10 2025 19:35:54
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
23 10 2025 17:55:36
В аниме-версии «Покемона» Бульбазавра неправильно обучают «Вихрю» - навыку, которому существо не может научиться...
22 10 2025 17:15:40
50 невероятных фактов о пятидесяти штатах США > Интересные факты...
21 10 2025 18:50:55
10 интересных фактов о фильме «Интерстеллар» > Интересные факты...
20 10 2025 4:46:52
Несмотря на то, что он родился в Нью-Йорке, он вырос в Северной Каролине и провел там большую часть своей жизни...
19 10 2025 8:32:10
Менее двух десятков человек совершили полный поход по Гранд-Каньону – это меньше, чем побывало на Луне!Самый большой гостиничный номер в мире находится в пещере Гранд-Каньона...
18 10 2025 3:16:24
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
17 10 2025 2:52:31
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
16 10 2025 15:19:35
Самое распространенное название паба в Великобритании > Интересные факты...
13 10 2025 2:39:48
Животные, побывавшие в космосе Инфографика > Интересные факты...
12 10 2025 8:22:16
По состоянию на 2012 год «Маринер-10» и «Мессенджер» — единственные два космических корабля, когда-либо посетившие планету Меркурий...
11 10 2025 11:24:11
Зуландер (2001)Бен Стиллер написал роль Гензеля для Оуэна Уилсона и не рассматривал на эту роль никого другого...
10 10 2025 11:14:51
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
09 10 2025 9:48:31
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
08 10 2025 10:10:12
В 2010 году The Wanted выиграли две премии 4Music Awards в категориях «Самые горячие парни» и «Самый большой прорыв»...
07 10 2025 15:52:50
Из-за резкого расхода топлива, который случается при полете Боинга на такой скорости, это делают редко...
06 10 2025 20:14:38
Samsung S8 был первым устройством, использующим флагманскую систему Bixby...
05 10 2025 20:34:27
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
04 10 2025 16:51:41
Сэмпсон был шайрской лошадью и самой высокой за всю историю...
03 10 2025 20:44:55
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
02 10 2025 21:38:31
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
30 09 2025 21:28:19
20 полезных фактов о фильмах «Один дома» > Интересные факты...
29 09 2025 23:41:18
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
28 09 2025 19:41:46
30 красочных фактов о попугаях > Интересные факты...
27 09 2025 4:46:16
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
26 09 2025 3:38:10
Удивительные факты о Nintendo > Интересные факты...
25 09 2025 7:13:47
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
24 09 2025 12:31:43
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
23 09 2025 14:42:31
ненасытныйЕсли вы хотите увидеть бар «Аполлон» в оригинальном сериале Netflix «Ненасытные», вам не придется долго ждать...
22 09 2025 11:53:29
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
21 09 2025 6:21:12
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
