10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги

Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?

Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.

Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.

Темный шоколад

Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.

Турция

Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.

Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.

Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.

Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.

Авокадо

Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.

Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.

Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.

Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.

От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.

капуста

Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.

Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу

Удивительные факты об Atari 2600

Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...

06 12 2025 20:46:51

Фактоид против фактлета: в чем разница?

Фактоид против фактлета: в чем разница? > Интересные факты...

05 12 2025 16:24:13

20 самых странных правил в спорте

Если вы получаете больше всего упоминаний в Твиттере во время гонки Формулы E, ваш электродвигатель получает дополнительный импульс...

04 12 2025 15:51:17

100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх

100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...

03 12 2025 5:47:39

Действительно ли у кошек девять жизней?

Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...

02 12 2025 5:54:16

30 диких фактов о красном цвете

30 диких фактов о красном цвете...

01 12 2025 23:24:51

История Tiffany & Co.

История Tiffany & Co. > Интересные факты...

30 11 2025 7:25:49

Сколько весит тень?

Сколько весит тень? > Интересные факты...

29 11 2025 23:28:55

История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно

История Боати МакБоутфейса Британское исследовательское судно > Интересные факты...

28 11 2025 8:44:38

20 фактов об Энди Халиггане

Жером Жарр помог Энди научиться быть счастливым и не преодолевать попытки добиться успеха...

27 11 2025 21:20:39

20 фактов о лягушках-голиафах Самая большая лягушка в мире

Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...

26 11 2025 17:56:25

25 неожиданных фактов о ваших легких

Пора доставать кроссовки!Итак, теперь вы знаете, насколько важны легкие для человеческого организма...

25 11 2025 13:11:38

100 реальных фактов о Чаке Норрисе

100 реальных фактов о Чаке Норрисе > Интересные факты...

24 11 2025 14:21:27

Самое тихое место в мире

Самое тихое место в мире > Интересные факты...

23 11 2025 17:44:52

Как слово попадает в словарь?

Как слово попадает в словарь? > Интересные факты...

22 11 2025 11:10:47

25 фактов о Тейлоре Каниффе

...

21 11 2025 2:27:30

Почему в Шотландии так много мошек?

Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...

20 11 2025 7:11:55

25 забавных фактов о Кейли КуокоТеория большого взрыва

...

19 11 2025 18:59:57

8 познавательных фактов о депрессии

8 познавательных фактов о депрессии > Интересные факты...

18 11 2025 20:31:21

100 интересных фактов о моде и одежде

100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...

17 11 2025 3:50:44

15 нокаутирующих фактов о Канзасе

15 нокаутирующих фактов о Канзасе > Интересные факты...

16 11 2025 23:51:59

10 невероятных фактов о Международной космической станции

10 невероятных фактов о Международной космической станции > Интересные факты...

15 11 2025 9:32:15

30 фактов о Стивене ЮнеГленн Ри

Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...

14 11 2025 19:49:58

Теория приквелов «Ходячих мертвецов» и «Во все тяжкие» неверна!

Киркман однажды сказал:«Например, это не тот мир, в котором существуют фильмы Ромеро… поскольку мы не хотим изображать его таким, мы чувствовали, что если они все время говорят «зомби», это будет отсылать ко всем фильмам о зомби, которые мы в реальном мире знаем об этом»...

13 11 2025 1:59:17

30 интересных фактов об Эмили де Рэвин

Когда ей было 18, она переехала в Лос-Анджелес, чтобы заняться актерским мастерством...

12 11 2025 19:30:47

Логотип Firefox в космосе

Логотип Firefox в космосе > Интересные факты...

11 11 2025 23:24:58

30 фактов о сериале «Игра престолов»

После пилотного эпизода многие поверили, что дeвoчка, пригвожденная к дереву, была куклой, и за это ее раскритиковали...

10 11 2025 3:15:56

Национальный день объятий 21 января

Национальный день объятий 21 января > Интересные факты...

09 11 2025 13:59:24

Факты о Ratchet & Clank

Заблокировано и загруженоRatchet & Clank 2: Locked and Loaded продолжается с того места, где остановилась первая игра, и героическая пара становится знаменитостями...