10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
19 12 2025 23:27:22
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
18 12 2025 18:23:57
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
16 12 2025 17:15:49
Почему мы помним пятое ноября > Интересные факты...
15 12 2025 5:20:47
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
14 12 2025 11:55:28
Ниуэ выпустила монету достоинством в один доллар с изображением Пикачу в рамках памятной акции франшизы « Покемон» : Пикачу на одной стороне и герб страны на другой...
13 12 2025 22:40:14
В 1932 году министр внутренних дел земли Брауншвейг назначил Гитлера администратором и гражданином Германии...
12 12 2025 14:44:24
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
11 12 2025 23:51:58
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
10 12 2025 2:38:58
По состоянию на октябрь 2022 года футболист Криштиану Роналду является самым популярным человеком в Instagram: у него более 490 миллионов подписчиков...
09 12 2025 7:42:38
Почему в Шотландии так много мошек? > Интересные факты...
08 12 2025 19:28:19
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
07 12 2025 9:32:51
30 удивительных фактов о татуировках > Интересные факты...
06 12 2025 3:42:19
Все они известны как покемоны-семена...
05 12 2025 18:49:10
Убежища Бен Ладена и Саддама Инфографика > Интересные факты...
04 12 2025 17:14:18
50 забавных фактов о Гарри Стайлсе > Интересные факты...
03 12 2025 13:15:56
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
02 12 2025 13:37:52
Действительно ли слоны боятся мышей? > Интересные факты...
01 12 2025 5:45:57
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
30 11 2025 8:43:13
Интересные факты о снежных барсах > Интересные факты...
29 11 2025 17:48:28
18 интересных фактов о коалах > Интересные факты...
28 11 2025 6:28:44
Действительно ли день рождения Иисуса приходится на 25 декабря? > Интересные факты...
27 11 2025 11:23:59
5 интересных фактов о брокколи > Интересные факты...
25 11 2025 8:31:19
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
24 11 2025 8:15:39
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
23 11 2025 20:18:51
Среднестатистический человек в течение жизни занимается ceкcом 4239 раз...
22 11 2025 18:58:26
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
20 11 2025 15:52:14
![Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]](/facts-raw/img/aaci.php.jpg "Влияние курения на окружающую среду [Инфографика]")
Влияние курения на окружающую среду [Инфографика] > Интересные факты...
19 11 2025 13:41:39
ЮНИСЕФ даже присвоил Hello Kitty эксклюзивное звание – «Особый друг детей ЮНИСЕФ»...
18 11 2025 1:51:41
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
17 11 2025 13:55:46
15 интересных фактов о Нью-Гэмпшире > Интересные факты...
16 11 2025 7:47:47
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
14 11 2025 18:19:54
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
13 11 2025 20:45:32
Ее второй альбом « The Diary of Alicia Keys » получил три премии «Грэмми» на церемонии вручения премии «Грэмми» 2005 года и занял 31-е место в списке самых продаваемых альбомов десятилетия!Во время празднования 50 - летия Управления СМИ и развлечений Нью-Йорка Алиша Киз была объявлена одним из послов наряду с Баpaка Обамы ...
12 11 2025 14:20:31
9 забавных фактов о миссис Клаус > Интересные факты...
11 11 2025 20:29:12
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
10 11 2025 22:11:42
От умопомрачительных подвигов, таких как вывески в стиле научной фантастики, до плохо переведенных лозунгов, эти невероятные и почти невероятные достижения показывают, насколько на самом деле популярен бренд...
09 11 2025 19:33:20
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
06 11 2025 4:54:13
Ранее компания пошутила, что на деньги, которые они пожертвовали Фонду Викимедиа, можно было бы купить небольшой остров, компания не стала терять времени и потратила немного денег на остров Берч, когда он был выставлен на продажу...
05 11 2025 23:52:10
Несколько забавных фобий, о которых вы, возможно, не знали > Интересные факты...
04 11 2025 12:34:53
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
03 11 2025 23:29:29
Спустя 4 года Джордж и Ричард получили огромную прибыль и стали известны во всем мире как лучшие производители чистого какао-масла...
02 11 2025 10:56:25
Маска, однако, была его поcмepтной маской...
01 11 2025 3:13:42
10 cyмacшедших способов вылечить похмелье > Интересные факты...
31 10 2025 18:44:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
20 интересных фактов об Одоевском