10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
10 11 2025 8:45:22
10 странных средств от солнечных ожогов, которые стоит попробовать > Интересные факты...
09 11 2025 1:38:59
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
08 11 2025 21:25:15
20 замечательных фактов о белом цвете > Интересные факты...
06 11 2025 0:26:48
Ему нравится заниматься боксом, чтобы поддерживать форму...
05 11 2025 5:36:18
Его самый первый поцелуй был на вечеринке по случаю дня рождения, когда ему было 13 лет: «Я плавал в бассейне, и эта дeвyшка просто затащила меня под воду и поцеловала...
04 11 2025 13:10:10
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
03 11 2025 10:26:54
Однако защита британских интересов не была главным приоритетом комaнды Хорниголда из 350 человек...
02 11 2025 4:38:47
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
01 11 2025 12:25:24
Логотип трилистника, которым известен бренд, также имел значение, помимо внешнего вида...
31 10 2025 18:31:22
Лучше звоните Солу!Факты о Бобе Оденкерке > Интересные факты...
30 10 2025 7:33:58
20 неожиданных фактов о покемонах Сквиртле > Интересные факты...
29 10 2025 7:20:30
Будем ли мы когда-нибудь жить на других планетах? > Интересные факты...
27 10 2025 8:17:35
5 интересных фактов о картофеле фри > Интересные факты...
26 10 2025 2:17:21
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
25 10 2025 14:52:27
11 интересных фактов о Louis Vuitton > Интересные факты...
23 10 2025 9:30:16
В следующий раз, когда вы достанете свою карту, знайте, что Экспрессмен на лицевой стороне был символом одной из первых судоходных компаний в Америке...
22 10 2025 14:41:48
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
21 10 2025 13:43:34
10 забавных мировых рекордов о еде > Интересные факты...
20 10 2025 1:14:46
20 призрачных фактов о покемонах Гастли > Интересные факты...
19 10 2025 10:45:39
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
17 10 2025 23:53:36
Хотя многим людям, возможно, не нравится видеть животных в зоопарках, лемур на самом деле очень хорошо себя чувствует в неволе...
16 10 2025 22:57:34
Мойте руки, мойте руки, мойте руки...
15 10 2025 16:39:12
Различия между ретро и винтажной одеждой > Интересные факты...
14 10 2025 9:13:39
Что происходит на Неделе моды? > Интересные факты...
13 10 2025 17:44:29
Первоначально он подал заявку на участие в сериале X-Factor 2009 года , однако отказался от участия до начала прослушиваний...
11 10 2025 6:15:29
25 интересных фактов об ужасах Автор Джеймс Герберт > Интересные факты...
10 10 2025 23:28:46
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
08 10 2025 13:11:17
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
06 10 2025 18:35:28
15 ярких фактов о Южной Каролине > Интересные факты...
05 10 2025 2:54:23
Двадцать пять фактов о числе 25 > Интересные факты...
03 10 2025 7:41:39
Интересные факты о воздушных змеях и их запуске > Интересные факты...
01 10 2025 20:53:13
15 потрясающих фактов о стекле > Интересные факты...
29 09 2025 9:42:49
Самую дорогую игровую доску изготовил дизайнер Сидни Мейбелл...
28 09 2025 8:20:30
Башни представляли собой сохраненные игровые данные, поэтому чем больше башен появляется на экране, тем больше у вас сохраненных данных...
27 09 2025 14:41:42
10 фактов о деньгах, которые не сделают вас богатыми > Интересные факты...
26 09 2025 0:41:16
3 самых больших мифа о снеге, которые вас удивят > Интересные факты...
25 09 2025 14:44:39
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине