10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Это также известно как все еще охота...
12 11 2025 10:53:34
История университетских курток > Интересные факты...
11 11 2025 17:51:24
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
10 11 2025 23:24:25
![Эволюция электронных книг [Инфографика]](/facts-raw/img/dbg.php.jpg "Эволюция электронных книг [Инфографика]")
Эволюция электронных книг [Инфографика] > Интересные факты...
09 11 2025 21:43:17
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
08 11 2025 2:43:37
Они не понимают, почему люди попадают в политику; они принесли бы миру гораздо больше пользы, если бы работали в Google или Facebook»...
07 11 2025 6:32:19
убийца Линкольна; Джон Уилкс Бут был убит в возрасте 26 лет...
05 11 2025 22:21:46
10 интересных фактов о Джеке из коробки > Интересные факты...
04 11 2025 7:12:16
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
03 11 2025 18:49:21
7 самых дорогих продуктов в мире > Интересные факты...
01 11 2025 13:10:12
25 интригующих фактов о Джонатане Бэнксе > Интересные факты...
31 10 2025 3:18:47
Лягушки-голиафы очень быстрые пловцы и используют свой длинный язык для захвата добычи...
30 10 2025 0:25:25
15 забавных и интересных фактов о Мичигане > Интересные факты...
29 10 2025 0:42:42
20 жутких фактов о Джеке Скеллингтоне > Интересные факты...
28 10 2025 20:45:16
Отпразднуйте это, попробовав трюк или, если это не удалось, понаблюдайте за профессионалами онлайн...
27 10 2025 23:18:24
Atari VCS была выпущена 11 сентября 1977 года и содержала девять игровых игр...
26 10 2025 1:33:22
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
25 10 2025 2:57:33
11 интересных фактов о числе 11 > Интересные факты...
24 10 2025 10:28:48
Что такое страница ошибки 404? > Интересные факты...
23 10 2025 0:48:53
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
21 10 2025 19:45:41
Почему в Японии есть кошачьи острова? > Интересные факты...
20 10 2025 6:26:17
35 интересных фактов о мобильных телефонах Инфографика > Интересные факты...
18 10 2025 17:45:38
Майки вырос в Австралии, а Эмре провел детство в Нидерландах и Турции, прежде чем переехать в Англию...
15 10 2025 14:27:37
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
13 10 2025 2:33:48
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
11 10 2025 19:30:12
15 интересных фактов об Айдахо > Интересные факты...
10 10 2025 11:11:30
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
09 10 2025 7:50:19
Она получила признание за роль модели Джиа Каранджи в фильме HBO « Джиа» ...
07 10 2025 6:12:44
Многие старые империи и королевства, такие как Испания, дельфинов – это нормально ...
06 10 2025 19:16:59
Тесла жил только в гостиничных номерах, которые делились на 3, и делал все наборами по 3...
04 10 2025 17:45:36
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
03 10 2025 12:43:11
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
02 10 2025 0:27:31
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
01 10 2025 6:33:43
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
30 09 2025 22:34:45
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
28 09 2025 9:57:42
Катерпи была первым покемоном, которого можно было увидеть развивающимся в аниме...
27 09 2025 14:19:20
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
26 09 2025 5:37:31
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
25 09 2025 20:21:10
Грабитель использовал компьютер жертвы, чтобы проверить его Facebook > Интересные факты...
24 09 2025 21:43:25
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине