10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
26 07 2026 3:35:18
Соединенные Штаты хотели поддержать усилия Южного Вьетнама...
25 07 2026 13:42:42
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
24 07 2026 7:18:20
22 факта о понедельнике, которые помогут начать неделю > Интересные факты...
23 07 2026 20:46:47
В христианстве Страстная пятница — это пятница перед Пасхой, отмечающая день распятия Иисуса...
22 07 2026 17:59:44
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
21 07 2026 11:41:55
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
19 07 2026 19:14:40
13 забавных фактов о немецких овчарках > Интересные факты...
18 07 2026 12:31:16
Интересные факты о Tomb Raider > Интересные факты...
17 07 2026 14:18:23
16 горячих фактов о покемонах Чаризарде > Интересные факты...
16 07 2026 10:35:57
Группа фактически выступала на разогреве у Деми Ловато в ее туре Neon Lights Tour в 2014 году и отыграла 27 арен по всей Северной Америке...
15 07 2026 22:46:43
Что вы не знали о Nintendo. Инфографика > Интересные факты...
14 07 2026 23:10:23
Три случая, когда мир едва не вступил в ядерную войну > Интересные факты...
13 07 2026 18:43:34
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
12 07 2026 6:15:41
Древнейшее в мире наскальное искусство > Интересные факты...
11 07 2026 17:19:24
20 удивительных фактов об апреле > Интересные факты...
10 07 2026 9:27:56
25 интересных фактов об индейках > Интересные факты...
09 07 2026 8:22:44
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
08 07 2026 4:37:57
Факты о курении, о которых вы не знали > Интересные факты...
06 07 2026 22:28:39
23 примечательных факта о Несторе Карбонелле > Интересные факты...
05 07 2026 4:36:16
Происхождение клейкой ленты и ее разнообразное применение > Интересные факты...
04 07 2026 22:13:44
Почему у снеговиков носы-морковки? > Интересные факты...
03 07 2026 6:46:46
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
02 07 2026 0:20:41
Этот восхитительный день является отсылкой к фильму Уилла Феррелла « Эльф» о человеческом мальчике, который вместе с корицу и шоколад, чтобы было вкуснее)...
01 07 2026 12:24:41
25 быстрых фактов о покемонах Чармaндере > Интересные факты...
30 06 2026 21:31:52
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
29 06 2026 16:41:33
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
28 06 2026 1:25:20
25 забавных фактов о Кунале НайяреТеория большого взрыва > Интересные факты...
27 06 2026 21:31:56
Факты о LOST 2014Официальный фан-сборник > Интересные факты...
26 06 2026 19:52:27
Яркие факты о знаке зодиака Телец > Интересные факты...
25 06 2026 7:34:53
Самые странные законы о вождении в США. Инфографика > Интересные факты...
24 06 2026 11:50:20
Основные понятия математики, такие как число ноль, десятичная система, бесконечность и число «пи», впервые были использованы индусами...
23 06 2026 5:31:11
8 фактов о посттравматическом стрессе > Интересные факты...
22 06 2026 10:29:20
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
21 06 2026 1:51:16
12 романтических фактов о красных розах > Интересные факты...
20 06 2026 14:20:39
14 фактов о пердеже, которые вам следует знать > Интересные факты...
19 06 2026 20:35:34
Если 1 января високосного года приходится на воскресенье, то в январе, апреле и июле будет пятница 13- го числа ...
18 06 2026 13:28:49
15 важных фактов о Южной Дакоте > Интересные факты...
17 06 2026 3:30:28
Название «Толдиграда» было дано этому животному в 1776 году и на самом деле оно происходит от итальянского слова «медленный шагающий» или « Тардиграда» ...
16 06 2026 7:26:41
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
14 06 2026 11:14:49
У рабочих огненных муравьев эпизоды сна продолжительностью около 253 минут в день...
13 06 2026 12:23:39
В Черчилле, Канада, жители оставляют свои машины, а иногда и свои дома незапертыми, чтобы спастись от белого медведя...
12 06 2026 22:49:59
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
11 06 2026 9:49:12
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
09 06 2026 14:58:13
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
07 06 2026 20:17:58
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
