10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
12 увлекательных фактов о к opги, которые вам следует знать > Интересные факты...
08 11 2025 22:42:39
20 интересных фактов о Саймоне ХелбергеТеория большого взрыва > Интересные факты...
07 11 2025 21:53:20
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
06 11 2025 18:34:24
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
05 11 2025 17:57:39
Разгадка истории уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
03 11 2025 2:22:58
Самое распространенное имя ребенка в 2010 году > Интересные факты...
02 11 2025 9:39:49
28 февраля известен как Национальный день зубной феи...
30 10 2025 16:41:35
15 монументальных фактов об Оклахоме > Интересные факты...
29 10 2025 14:29:39
«Out of My Limit» получил более 100 000 просмотров на YouTube в течение первых 24 часов после выпуска...
27 10 2025 23:29:44
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
26 10 2025 10:38:48
Некоторые все равно попытались уйти, но охрана вернула их обратно...
24 10 2025 13:52:23
11 Lucky Facts About The FourLeaf Clover > Интересные факты...
23 10 2025 19:32:36
У него от природы светлые волосы и гoлyбые глаза...
22 10 2025 3:31:32
Регулярная активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а плавание — очень доступный для всех способ оставаться активным...
21 10 2025 16:22:17
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
20 10 2025 20:58:55
SnifferRats для обнаружения мин > Интересные факты...
19 10 2025 21:11:29
Положите подушку на холодильник. День 29 мая > Интересные факты...
18 10 2025 7:46:10
Крупнейшие джекпоты игровых автоматов > Интересные факты...
17 10 2025 0:45:34
5 неукротимых фактов о человеческих волосах > Интересные факты...
15 10 2025 0:50:35
Это скорее празднование Дня всех святых, который приходится на первую субботу после 30 октября ...
14 10 2025 19:18:21
Первые три альбома Джедварда — Planet Jedward, Victory и Young Love...
13 10 2025 7:25:56
Паркер сотрудничал с Ричардом Роусоном над треком «Fireflies», выпущенным в августе 2014 года...
12 10 2025 19:46:29
Краткая история шоколадного апельсина Терри > Интересные факты...
11 10 2025 3:40:33
Непрерывная гонка на выносливость началась в 1923 году и стала одной из лучших гонок в мире...
10 10 2025 6:26:28
Интересные факты об электронных сигаретах > Интересные факты...
09 10 2025 23:56:26
Как сделать идеальный удар в гольфе > Интересные факты...
08 10 2025 13:36:32
24 интересных факта о синем цвете > Интересные факты...
06 10 2025 4:31:51
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
05 10 2025 1:26:14
Несмотря на то, что крикет, пришедший из Великобритании, является самым популярным видом спорта в Индии, национальным видом спорта страны является хоккей...
03 10 2025 11:25:33
30 интересных фактов о Николасе Холте > Интересные факты...
02 10 2025 3:44:57
1981 годС 12 апреля 1981 года возникла идея многоразовых космических кораблей, до этого они были чудом-одноразовым...
01 10 2025 2:21:11
24 интересных факта о Дэвиде Бекхэме > Интересные факты...
30 09 2025 4:25:46
Однажды она съела шапку юного школьника, а еще высунула чемодан в открытое окно, чтобы схватить свежеиспеченный пирог, который остывал...
29 09 2025 10:51:41
30 фактов о Фредди Хайморе Мотель Бейтс > Интересные факты...
28 09 2025 1:25:34
15 невероятных фактов о фламинго > Интересные факты...
26 09 2025 7:13:27
100 интересных фактов о моде и одежде > Интересные факты...
25 09 2025 18:19:28
30 впечатляющих фактов о Винсенте Ван Гоге > Интересные факты...
22 09 2025 10:33:44
Ланге хотела сделать большую пьяную сцену и музыкальный номер во втором сезоне, поэтому у сестры Джуд есть этот эпический пьяный монолог и этот Дypaцкий номер в игре имен ...
21 09 2025 22:27:59
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
