10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
5 удивительных фактов о BMW, в которые вы не поверите > Интересные факты...
03 02 2026 3:55:28
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
02 02 2026 15:14:24
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
31 01 2026 0:49:15
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
30 01 2026 2:36:26
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
29 01 2026 17:25:35
Согласно учению буддизма, ничто в этом мире не вечно, все лишь временно...
28 01 2026 20:50:33
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
27 01 2026 1:36:20
5 отелей Америки с самыми посещаемыми привидениями > Интересные факты...
25 01 2026 14:55:21
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
24 01 2026 12:32:15
Национальный день колеса обозрения 14 февраля > Интересные факты...
23 01 2026 5:30:45
Факты о марафонском беге Инфографика > Интересные факты...
21 01 2026 18:44:52
Оригинальный роман назывался «Приключения Алисы под землей» ...
20 01 2026 4:27:21
Pokémon A Gengar / Clefable Theory > Интересные факты...
19 01 2026 23:33:23
Он назвал Сойера своим любимым персонажем из «Остаться в живых» , но сказал, что Либби — это персонаж, которого он воскресит из мертвых...
18 01 2026 7:25:30
Всего через несколько недель после того, как Starbucks основала собственный лейбл Hear Music, ей удалось привлечь Пола Маккартни к подписанию с ними контpaкта в 2007 году...
17 01 2026 2:39:35
Большинство соревнований по автоспорту, таких как MotoGP , Формула-1 и гонки NASCAR Sprint Cup , проводятся в воскресенье, а в субботу обычно проходит квалификация на гонку...
15 01 2026 21:21:56
46 невероятных фактов о наших президентах > Интересные факты...
14 01 2026 6:15:21
Различия между проспектом, улицей и дорогой > Интересные факты...
13 01 2026 12:20:52
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
12 01 2026 13:54:15
Однако его первое выступление на сцене состоялось в 2001 году на концерте Суини Тодда ...
09 01 2026 4:42:34
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
08 01 2026 19:26:16
После того, как Пост покинул колледж, он совершил решительный шаг и переехал в Лос-Анджелес, Канье Уэста , которому понравилась его музыка, что привело их к совместной работе над синглом Post « Fade »...
07 01 2026 19:19:28
День «Притворись путешественником во времени» 8 декабря > Интересные факты...
06 01 2026 18:12:28
100 удивительных фактов о Хэллоуине > Интересные факты...
05 01 2026 1:41:38
«Locked Out of Heaven» возглавлял Billboard Hot 100 шесть недель подряд! Он также вошел в десятку лучших в 20 разных странах! «When I Was Your Man» также занял первое место...
03 01 2026 1:54:10
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
02 01 2026 20:26:15
15 впечатляющих афроамериканцев, которые сформировали историю...
01 01 2026 5:17:21
Гeймпад для Wii UЕсть несколько игр, доступных как отдельные, в которые можно играть на гeймпаде...
31 12 2025 0:48:39
23 интересных факта о Франции > Интересные факты...
30 12 2025 16:20:47
Прощай, пистолет-эмодзи, здравствуй, водяной пистолет! > Интересные факты...
29 12 2025 1:27:15
Она также сотрудничала со своим мужем в фильме « Бронза» , премьера которого состоялась на кинофестивале «Сандэнс» в начале 2015 года...
28 12 2025 2:15:21
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
27 12 2025 16:14:50
Яркие факты о знаке зодиака Дева > Интересные факты...
26 12 2025 8:18:17
Все дроны производятся собственными силами, а их соревнования проходят в различных местах, включая склады и спортивные стадионы...
24 12 2025 23:25:43
Потребовалось почти 50 лет, чтобы настоящее открытие Сатурна стало очевидным, когда в 1656 году Христиан Гюйгенс обнаружил, что уши на самом деле не были похожи на руки, а вращались вокруг планеты тонким кольцом...
23 12 2025 14:10:42
11 фактов о шерифе Вуди из «Истории игрушек»...
22 12 2025 23:13:27
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
21 12 2025 14:45:49
15 интригующих фактов об Индиане > Интересные факты...
20 12 2025 18:51:49
В Черную пятницу 2014 года в Черную пятницу было продано тиражом более 30 000 экземпляров, причем все покупатели фактически получили коробку бычьих какашек...
19 12 2025 22:22:22
100 человек пришлось поместить на карантин, чтобы сдержать инфекцию...
18 12 2025 3:30:31
Чтобы сделать белое вино, виноград прессуют и сразу же удаляют кожицу, чтобы отделить и удержать сок...
17 12 2025 1:39:58
Эванджелина внесла свой вклад во многие гуманитарные усилия, продавая с собой на аукционе обеды и руководя организацией, которая помогает вдовам и детям в Руанде, а также во многих других усилиях...
16 12 2025 6:47:44
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
17 интересных фактов об Альфреде Шнитке