10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
10 преимуществ смеха для здоровья > Интересные факты...
11 12 2025 21:52:29
Почему обручальные кольца носят на третьем пальце? > Интересные факты...
10 12 2025 15:22:52
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
09 12 2025 10:58:13
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
08 12 2025 22:23:39
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
07 12 2025 9:32:24
Часы украшены 3 бриллиантами в форме сердца фантазийного розового и гoлyбого цвета и цвета D (все от 11 до 15 карат), 26 бриллиантами грушевидной формы общим весом 17,07 карата и 443 бриллиантами FC общим весом всего 4,95 карата...
06 12 2025 5:29:22
Однако под давлением НАСА и целой группы астронавтов фон Хойдонк решил больше не продавать, хотя у него было произведено 50 штук...
05 12 2025 0:45:43
И это парень, который играл за «Детройт Лайонс» в ...
04 12 2025 3:57:26
Факты об Иоанне КрестителеTheFactSite > Интересные факты...
03 12 2025 19:11:11
7 интересных фактов о семи гномах > Интересные факты...
02 12 2025 11:36:53
Почему британцы говорят «осень» вместо «осень»? > Интересные факты...
01 12 2025 17:16:21
30 интересных фактов о Томе Фелтоне > Интересные факты...
30 11 2025 2:50:26
10 удивительных фактов о числе 7 > Интересные факты...
29 11 2025 21:47:15
22 факта о Питере Пэне, которые никогда не стареют > Интересные факты...
28 11 2025 16:36:41
7 самых старых деревьев в мире > Интересные факты...
27 11 2025 10:14:43
Неожиданные факты о знаке зодиака Скорпион > Интересные факты...
26 11 2025 8:35:50
Невероятный феномен шаровой молнии > Интересные факты...
25 11 2025 12:45:14
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом...
24 11 2025 2:40:17
20 интересных фактов об сентябре > Интересные факты...
23 11 2025 15:56:26
Майим сказала, что любит смотреть документальные фильмы о Второй мировой войне, особенно если в них обсуждаются события Холокоста...
22 11 2025 15:28:48
17 потрясающих фактов о горе Рашмор > Интересные факты...
21 11 2025 3:36:41
Вору из Мумбаи насильно скормили 48 «Во все тяжкие» изначально был отклонен HBO, Showtime и FX...
20 11 2025 13:18:29
Обходной путь заключался в дальнейшей разработке списка «слов, которые не следует ни отмечать, ни предлагать»...
19 11 2025 10:50:47
Первый гeймбой мог работать 30 часов на двух батарейках типа АА, благодаря тому, что экран имел всего 4 оттенка серого и не имел подсветки...
17 11 2025 23:33:20
Таким образом, Кубоне — это детеныши Кангасхана мужского пола, поэтому у них нет сумки, хотя, если бы они превратились во взрослого Кангасхана, он стал бы женщиной...
16 11 2025 9:46:27
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
15 11 2025 1:19:47
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
14 11 2025 17:12:53
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
13 11 2025 14:10:45
Происхождение пирога с фаршем > Интересные факты...
12 11 2025 6:56:53
Хаббл «Сверхглубокое поле зрения» в 3D > Интересные факты...
11 11 2025 3:16:16
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
10 11 2025 8:53:46
Его агент должен был убедить его прочитать остальную часть сценария, после чего он был счастлив сыграть эту роль...
09 11 2025 7:26:12
Таким образом, вам осталось жить 379 месяцев и 3 недели...
07 11 2025 15:16:45
Действительно ли у кошек девять жизней? > Интересные факты...
06 11 2025 18:27:16
60 интересных фактов об Антарктиде > Интересные факты...
05 11 2025 1:21:16
Почему мы едим тыквенный пирог на День Благодарения? > Интересные факты...
04 11 2025 1:38:51
Закон о гражданских чрезвычайных ситуациях и Закон о связи 2003 года могут предписать интернет-провайдерам прекратить свою деятельность или закрыть интернет-биржи...
03 11 2025 2:42:23
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на пляж, не стесняйтесь искупаться в океане и укрепить свою иммунную систему!Наслаждайтесь бесконечными возможностями для занятий спортом, находясь на пляже...
31 10 2025 9:14:25
Сегодня мы точно не знаем, все ли они были виновны в преступлениях, в которых их обвиняли, или это были ложные обвинения...
30 10 2025 13:30:13
Факты о Мелиссе МакБрайдКэрол Пелетье > Интересные факты...
28 10 2025 17:15:47
26 фактов о бренде спортивной одежды Puma > Интересные факты...
27 10 2025 15:10:22
15 неожиданных фактов о Нью-Джерси > Интересные факты...
25 10 2025 18:29:11
На Марсе нашли череп инопланетянина? > Интересные факты...
24 10 2025 20:26:41
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
15 интересных фактов об Иване Никитине
20 интересных фактов об Одоевском
14 интересных фактов о Тютчеве